خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خواب کودکان را منظم کنیم؟
استفاده کنند. در غیر این صورت مغز به طور ناخودآگاه تصور می کند که تخت فقط برای خوابیدن نیست. حفظ برنامه خواب در آخر هفته سعی کنید حتی آخر هفته ها هم همان برنامه خواب طول هفته را حفظ کنید. این کار باعث می شود کودک شما سر وقت بیدار شود و به طور طبیعی بخوابد. هرگز نباید در آخر هفته بیش از یک ساعت از ساعت خواب معمولی تخطی شود. وعده غذایی مناسب اجازه ندهید که ...
دلایل متفاوت نخوابیدن نوزاد
ایم اگر کودک شما در طول روز رفتاری عادی داشته اما هنگام شب احساس ناراحتی می نماید، این امر ناشی از دندان درآوردن، می باشد. کارهایی که وقتی کودک شما نمی خوابد باید انجام دهید حال که با دلیل نخوابیدن کودک خویش آشنا شده اید، زمان حل این مشکل فرا رسیده است. با توجه به دلیل نخوابیدن کودک خویش، می توانید بهترین روش مقابله با آن را از لیست ارائه شده، انتخاب نمایید: ...
نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کننده
بیدار شوید. داشتن یک برنامه خواب نامنظم شبیه تحمیل مینی جت لگ به خودمان است. اگر یک زنگ صبحگاهی منظم تنظیم کنیم، بدن ما یاد می گیرد که در زمان مشخصی احساس خستگی کند و در یک ریتم طبیعی قرار بگیرد. وسایل الکترونیکی را بیرون از اتاق خواب بگذارید. نور آبی نمایشگرهای الکترونیکی تولید ملانین را که یک هورمون ضروری برای خواب است، سرکوب می کند. دستگاه های خود را حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب خاموش ...
مدیر مدرسه عملیه امام مهدی موعود(عج): نسیم هایی که در شب های قدر می وزد
این شب، نزول قرآن[1] و نزول فرشتگان،بیان شده است. مدیر مدرسه امام مهدی موعود(عج) ادامه داد: قرآن این شب را سر تا سر مملوّ از سلامت معرفی کرده است. همچنین در این شب، سرنوشت انسان ها تعیین می شود. به جهت تعیین سرنوشت انسان ها در این شب و وجود خیرات و برکات فراوانی که بی ارتباط با نزول فرشتگان و روح نیست، احیای این شب و بیدار ماندن و انجام عبادات مورد سفارش قرار گرفته است. وی بیان ...
تولد نوزاد پسر در داخل آمبولانس و مزین شدن به نام مبارک "علی" در رشتخوار
سعدآباد آمبولانس متوقف و زایمان در داخل آمبولانس انجام شد،که در همانجا به یمن این ولادت نام مبارک علی توسط پدر و مادر ایشان برای نوزاد متولد شده انتخاب گردید، مادر و نوزاد در صحت و سلامت کامل تحویل بیمارستان 9 دی تربت حیدریه شدند. انتهای پیام/
نشانه هایی که می گوید شما خواب کافی ندارید
خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره وری بالایی داشته باشید. به گزارش webmd؛ بار ها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کار های شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است. اما نشانه هایی برای اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی خوابید وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره می ...
روزه دار کلاس چهار می خانه ما
. جلوی تلویزیون باشد، بهتر است. بگذارد حسنا بخوابد. کتاب "قصه ما همین بود" را از توی کتاب خانه برداشتم. رگ خواب حسنا دست این کتاب است. رفتم توی اتاق. - مامان جان پس درازبکش، برایت کتاب بخوانم . دو سه صفحه که خواندم، دهانم خشک شده بود. نگاه کردم دیدم خوابش برده. غذای حانیه را نیمه گرم کردم. ترسیدم داغ کنم، بویش بلند شود و حسنا را اذیت کند. - حانیه غذا آماده ...
تاثیر داروهای ضد افسردگی مادر بر رشد مغز نوزاد
به گزارش سایت طلا و به نقل از نوروساینس نیوز، بررسی جدیدی که در "دانشگاه هلسینکی"(University of Helsinki) و "بیمارستان دانشگاه هلسینکی"(HUS) انجام شده است، نشان می دهد که قرار گرفتن جنین درون رحم در معرض داروهای ضد صرع یا ضد افسردگی مادر ممکن است بر رشد شبکه های مغزی او تاثیر بگذارد. در این پژوهش، روش های جدیدی توسعه یافتند تا راه را برای بررسی های آینده در مورد اینکه داروهای رایج یا سایر شرایط ...
درمان خواب آلودگی بهاری با چند ترفند
... 2.دلیل دیگر احساس خواب آلودگی در بدن این است که در بهار، سوخت و ساز بدن بیشتر و مصرف اکسیژن زیاد می شود و ذخیره اکسیژن مغز ما کاهش می یابد. 3.افزایش طول روز و تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن در فصل بهار موجب خواب آلودگی در این فصل می شود. در فصل بهار ساعت بیولوژیک یا محیط زیست بدن افراد که با ساعت های طولانی شب تنظیم شده، نمی تواند با طولانی شدن روز هماهنگ شود و انرژی آن به سرعت ...
آرام کردن نوزاد با چند ترفند آسان
، همانند رحم، قرار دارد. برخی از نوزادان به ریفلاکس معده- برگشت محتویات معده به داخل مری- مستعد هستند. در اینگونه مواقع نوزاد احساس ناراحتی و بی قراری می کند. بهترین اقدام این است که او را به وضعیت نشسته درآورید. بدین ترتیب حال او بهتر شده و دیگر بیقراری نخواهد کرد. این وضعیت هم درست مانند هیس می ماند. نوزادان 9 ماه تمام قبل از تولد و زمانی که در رحم مادر ...
پدر، اسرار جنایتش را به گور برد
بر اثر خفگی به قتل رسیده اند. عامل این جنایت هولناک کسی جز پدر خانواده نبود که حالت عادی نداشت و با دست و پای خون آلود کنار اجساد همسر و دخترش نشسته و به آنها خیره شده بود. گزارش این جنایت هولناک را خواهر قاتل به پلیس اعلام کرده بود. او در تحقیقات گفت که برادرزاده 7ساله اش به او زنگ زده و گفته حال پدرش خوب نیست و مادر و خواهرش خوابیده اند. او نیز پس از این تماس خودش را به محل حادثه رسانده و با ...
ماجرای دردناک پدری که پس از 22 سال هنوز به خانه برنگشته است
را ترک کند اما این عمل باعث شد پدرم از خانه برود و دیگر باز نگردد. به دنبال این مسائل من تمایل بسیاری دارم که معتادان را ترک بدهم. هدف من آن است که بتوانم مرکزی را برای حمایت و ترک دادن معتادان داشته باشم تا به آن ها برای ادامه زندگی و ترک کردن امید دهم. ویژه برنامه جشن رمضان که هر شب ساعت 21:40 به تهیه کنندگی کاوه امیری جاوید از شبکه 5 سیما پخش می شود، شب گذشته با حضور نیکوکار و حامی ...
تغییراتی که پس از ترک قهوه در شما ایجاد می شود!
بهتر کافیین موجود در قهوه و مشتقات آنها، ساعت و کیفیت خواب شما را برهم می ریزد. وقتی قهوه را ترک می کنید خواب شما عمیق تر و بیشتر از قبل می شود. طبق مطالعاتی در سال 2013، در مجله ی کلینیک پزشکی خواب، نوشیدن 6 ساعت قبل ازبر کمیت و کیفیت خواب اثر منفی می گذارد. 4- بروز سردردهای مکرر ترک قهوه به کمبود هورمون های آدرنالین و دوپامین منجر می شود، هورمون هایی که در هنگام ...
خوراکی مفید برای درمان خانگی بی خوابی
زمان استراحت است، به شما کمک می کند آرام شوید و سطح هورمون های تحریک کننده هوشیاری، دمای بدن و فشار خون را کاهش می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهد سطوح پایین امگا3 و دی اچ ای باعث کمبود ملاتونین و افزایش سطح دی اچ ای باعث افزایش سطح ملاتونین می شود. مصرف امگا3 می تواند به افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب کمک کند: توانایی امگا3 در کاهش التهاب باعث می شود این اسیدهای چرب به ویژه برای افراد مبتلا ...
روایتی از مرگ پدر
پاکستانی باید صبح زود درب درمانگاه دهدز بیتوته کنی...اما از آن روز واقعه روایت کنم..... رمضان 1369 بود، مصادف با شب ضربت خوردن مولا، روستای ما از توابع ایذه است و تیره ی زندی یکی از زیر شاخه های طایفه اورک ، دینارانی باب از ایل بختیاری ، مدیر مدرسه روستا (دکتر تاج محمد زندی که همیشه دعاگویش بوده و خواهم بود ، چرا که دلسوزی و همتش الگوی همیشگی من بود)قرار گذاشته بود شب احیا همه مدرسه باشیم، پدر از ...
درمان تغذیه کودک چه زمانی ضروری است؟ علائم را جدی بگیرید
هر پدر و مادری می داند که برخورد با کودک نوپایی که غذاخور است چگونه باید باشد. اما برخورد با نوزاد یا نوزادی که به نظر می رسد در مورد آنچه مصرف می کند خاص است، برای والدین نگران کننده می شود. درمان تغذیه کودک چه زمانی ضروری است؟ نوزادان اغلب نیاز دارند که چند بار غذاهای جدید را امتحان کنند تا واقعاً از آنها لذت ببرند. گاهی اوقات یک مشکل واقعی وجود دارد که ممکن است نیاز به تغذیه درمانی داشته ...
تکنیک های غیر معمول اما تاثیر گذار برای غلبه بر اضطراب
و به اطراف خود دقت کنید و از طبیعت لذت ببرید. خواب نامناسب و کمبود خواب بر سلامت جسمانی تأثیر نامطلوب می گذاردو اضطراب و استرس را تشدید می کند. زمانی که اضطراب دارید، برای خواب کامل 7 تا 9 ساعته برنامه ریزی کنید تا میزان اضطراب شما کاهش یابد. به هم ریختگی جسمی و به هم ریختگی روانی و ذهنی از عوامل ایجاد استرس و اضطراب در افراد است. پس برای اینکه شما دچار به هم ریختگی جسمی و ...
اعمال مخصوص شب بیست و سوم ماه رمضان
به گزارش روزپلاس، شب قدر همان شبی است که در تمام سال شبی به خوبی و فضیلت آن نمی رسد و عمل در آن بهتر است از عمل در هزار ماه و در آن شب تقدیر امور سال مشخص می شود. اعمالی است که در هر سه شب قدر باید انجام داد. البته برای هر شب هم یک سری اعمال خاص ذکر شده است که در ادامه می خوانید؛ اعمال مشترک شب های قدر اول: غسل . علاّمه مجلسی فرموده بهتر است غسل این شبها در هنگام غروب آفتاب ...
قرآن به سر بر بالین فرشته ها | روایتی از شب قدر در بیمارستان کودکان
خواهند از جایشان بلند شوند، درحالی که نباید تکان بخورند. برای همین هیچ شبی خواب نداریم. در طول روز برخی ساعت ها کسی از خانواده اگر بتواند به جای ما همراه بیمار می شود تا دو سه ساعتی را بخوابیم و توان شب زنده داری داشته باشیم. نیمه شب بیمارستان دکتر شیخ از بخش بستری و جراحی کودکان خارج می شویم. طبقه هم کف بیمارستان دکتر شیخ نیمه شب هم خالی از مراجعان نیست. کودکی را تازه به ...
اعمال و دعای روز و شب بیست و سوم ماه رمضان 1401 + اعمال و متن عربی دعاها + ترجمه فارسی
...، ای نادیده گیرنده لغزش های اهل گناه. اعمال شب قدر اعمال شب های قدر بر دو نوع است یکی آنکه در هر سه شب باید انجام داد و دیگر آنکه مخصوص است به هر شبی امّا اوّل رعایت چند چیز لازم است: غسل غسل است علاّمه مجلسی فرموده که غسل این شب ها را مقارن غروب آفتاب کردن بهتر است که نماز شام را با غسل بکند. دو رکعت نماز شب قدر دو رکعت نماز است ...
معجزات و کرامات الهی در جبهه های دفاع مقدس و مقاومت
قرآن خواندن پدر شهیدشان از زیرزمین خانه می آید. به زیرزمین رفتند. صوت تلاوت قرآن شهید حدود ده دقیقه ادامه داشت. اما هر چه گشتند کسی را در زیرزمین نیافتند. شنیده شدن صوت قرآن شهید بعدها نیز یکی، دو بار دیگر نیز پس از شهادتش اتفاق افتاد. همان شب سیده زهرا در خواب دید که پدر شهیدش با بلوز و شلوار سفیدی به خانه آمد و به او گفت: زهرا جان! نامه ات را بیاور تا امضا کنم. سیده زهرا برگه ساعت امتحانات و ...
چه عواملی سبب خواب آلودگی هنگام رانندگی می شود؟
کرد و گفت: به رانندگان توصیه می کنم در حالت خستگی و خواب آلودگی رانندگی نکنند، بعد از هر 2 ساعت رانندگی استراحت داشته باشند و طول مسیر را هم جزو سفر خود بدانند. توصیه پلیس به عموم رانندگان وسایل نقلیه سبک و سنگین این است با برنامه ریزی برای سفر از رانندگی و طی مسیرهای طولانی به صورت ممتد خودداری کنند تا دچار خستگی و خواب آلودگی نشوند و سفری بی خطر داشته باشند. خستگی را از علائم آن می توان ...
نان شکم پر
اگر بچه های شما به مدرسه می روند باید به تغذیه ی آن ها اهمیت بدهید و برایشان غذا و یا ساندویچی تهیه کنید که برای آن ها مقوی باشد. در طول یک هفته بیشترین زمان بچه ها در مدارس می گذرد در نتیجه باید از مواد غذایی مقوی و مغذی استفاده کنید. وعده غذایی کودکان در زمان رشد از اهمیت بالایی برخوردار است پس باید به آن رسیدگی کنید. این نان برای بچه ها بسیار مفید و مقوی است. برای تهیه این نان به آرد شیرینی ...
با آزمایشTSH به مشکلات تیروئید پی ببرید!
آزمایش TSH آزمایش TSH برای تشخیص سلامت غده تیروئید انجام می شود. این آزمایش می تواند به شما بگوید که دچار پرکاری یا کم کاری تیروئید هستید. همچنین می تواند اختلال تیروئید را قبل از بروز علائم آن تشخیص دهد. اختلال تیروئید در صورت عدم درمان، می تواند باعث مشکلاتی برای سلامتی شما شود. TSH چیست و چرا تجویز می شود؟ برای پاسخ به پرسش TSH چیست ، می توان پاسخ داد که، ...
چگونه نوزاد خود را بدون آغوش گرفتن بخوابانید؟
وجود داشته باشد که احساس کنید که می خواهید از دستانتان برای انجام کار های دیگر استفاده کنید. شما ممکن است که بخواهد بدانید که چگونه می توانید کودک خود را در تخت، گهواره یا سبد موسی قرار دهید تا نگران بیدار شدن تصادفی او نباشید. ما با چهار کارشناس مختلف خواب نوزاد صحبت کردیم تا نکات مهم آن ها را در مورد خواباندن نوزاد بدون در آغوش گرفتن او بیان کنند. یک روال ثابت قبل ...
فرزندآوری می تواند رابطه شکست خورده زوجین را ترمیم کند؟
و شوهر در طول روز است. نوزاد در طول 24 ساعت شبانه روز ساعات عجیبی را بیدار بوده و این مساله خواب پدر و مادر را بهم می ریزد. حیدری افزود: همچنین نوزاد تازه متولد شده هر دو تا سه ساعت یک بار (به ویژه در زمان شیردهی) باید تغذیه شود. این مساله نیز خواب زوجین را با اختلال روبه رو کرده بنابراین زن و شوهر باید برای این دوره استرس زا برنامه ریزی و شب های بی خوابی را مدیریت کنند. در این برنامه ...
تعرق بدن بعد از زایمان، چطور خلاص شویم؟
بدن شما در طول و بعد از بارداری تغییرات قابل توجهی را تجربه می کند. و پس از تولد نوزاد، همه چیز لزوماً بلافاصله به حالت عادی باز نمی گردد. تعرق بدن بعد از زایمان یکی از این تغییرات است که ممکن است احساسی را تجربه کنید که باعث ناراحتی شما شود. تغییرات بدن در زمان بارداری و بعد از زایمان کاهش وزن مشکلات روده درد و پف سینه انقباضات رحمی بی اختیاری ادرار درد و ترشح واژن تغییرات مو و پوست ...
با 20 روش ساده شکم خود را لاغر کنید
... گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه نمی ماند . اگر شما برنامه غذایی داشته باشید که در آن مدت زمان طولانی چیزی نخورید و گرسنه بمانید ، بدنتان فکر می کند در زمان قحطی است بنابراین کالری ها را ذخیره کرده و نمی سوزاند . غذایتان را تا ساعت 7:30 شب بخورید ساعات غذا خوردن در تناسب اندام نقش فراوانی دارد . اگر شامتان را دیر وقت بخورید و ...
