خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود کدام ویتامین ها باعث بی خوابی می شود؟
... ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی است ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، سرشار از آنتی اکسیدان است که به دلیل تاثیر مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت سیستم ایمنی، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین ...
لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید
باعث ضعیف شدن استخوان های شما شود. به ویژه زنان باید مراقب باشند، چون بیشتر از پوکی استخوان رنج می برند. افزایش 50 درصدی سکته مغزی در اثر سیگار اگر سیگار می کشید، احتمال سکته سیگاری ها بیشتر از غیرسیگاری هاست. در حقیقت کشیدن سیگار خطر ابتلا به سکته را حداقل 50 درصد افزایش می دهد. خبر خوب این است که اگر دو سال سیگار نکشید، خطر سکته به نصف کاهش می یابد و در عرض پنج سال ...
با این راهکار به سرطان روده بزرگ مبتلا نشوید
به گزارش سایت طلا، اگرچه سرطان روده بزرگ در حال حاضر یکی از شایع ترین سرطان ها در جهان به شمار می رود، اما راه حل هایی برای کاهش دادن خطر ابتلا به آن وجود دارد. سرطان روده بزرگ، یکی از انواع شایع سرطان است که در تعداد زیادی از مرگ و میرهای مرتبط با سرطان نقش دارد. علل بروز سرطان روده بزرگ عبارتند از: کمبود فیبر در غذا، مصرف بیش از اندازه چربی، گوشت فرآوری شده، ورزش ناکافی، چاقی، مصرف ...
کاهش خطر سرطان با سه اقدام ساده
شفاآنلاین سلامت ترکیبی از سه روش درمانی ساده ممکن است خطر ابتلا به سرطان تهاجمی را تا 61 درصد در میان افراد بالای 70 سال کاهش دهد. به گزارش شفاآنلاین : نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که ترکیبی از ویتامین D با دُز بالا، امگا 3 و یک برنامه تمرینی قدرتی در خانه، خطر ابتلا به سرطان در افراد سالم 70 ساله یا بالاتر را به میزان 61 درصد کاهش می دهد. این اولین مطالعه ای است که مزایای ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان تنها با مصرف 2 ویتامین و ورزش
به گزارش جام جم آنلاین ، این اولین مطالعه ای است که در آن مزایای ترکیب سه مداخله بهداشت عمومی مقرون به صرفه برای پیشگیری از سرطان های تهاجمی مورد آزمایش قرار گرفته است و نتایج آن ممکن است آینده پیشگیری از سرطان در افراد مسن را دستخوش تغییر کند. سرطان یکی از بیماری های مرتبط با افزایش سن در اروپا و ایالات متحده آمریکا محسوب می شود. این بیماری دومین عامل مرگ و میر در افراد مسن است و با ...
شناسایی ارتباط میان مصرف مکمل های کلسیم با مرگ زودهنگام
حیوانات است و گفتنی است تجویز هر دوی این مکمل ها در سال های اخیر به ویژه در میان زنان یائسه به شدت افزایش یافته است. بنابراین محققان در این مطالعه می خواستند دریابند که این مکمل ها چه تاثیری بر فرد و مرگ ناشی از آن و بیماری قلبی عروقی دارند. آنها همچنین به بررسی نیاز به تعویض دریچه آئورت و همچنین پیشرفت تنگی آئورت در افراد مسن پرداختند. محققان در گام بعد، سلامت قلب 2657 بیمار ...
راهکارهای گریز از پوکی استخوان، بیماری قرن
و کیفیت این بیماری حتی در میان کشورها، نژادها، قاره ها و... انجام شده است که نتایج آن را می توان در رسانه های مرتبط، مطالعه کرد. برای مثال در یک متاآنالیز انجام شده در سال 2020 که در سال 2021 در مجله جراحی و تحقیقات ارتوپدی - Journal of Orthopaedic Surgery and Research - منتشر شد، آمار کلی ابتلا به این بیماری در جهان 18 و 3 دهم درصد برآورد شده است. براساس این مطالعه سهم زنان جهان از ...
شناسایی ارتباط میان مصرف مکمل های کلسیم با مرگ زودهنگام
به گزارش شفاف ، بر اساس تحقیقات جدید منتشر شده در مجله "Heart"، مکمل های کلسیم که اغلب به افراد مسن برای کاهش خطر شکنندگی استخوان ها (پوکی استخوان) و شکستگی ها داده می شود، با افزایش خطر مرگ در میان افرادی که به تنگی دریچه آئورت (یک بیماری پیشرونده و بالقوه کشنده) مبتلا هستند، مرتبط است. به نقل از اس تی دی، نتایج این مطالعه نشان می دهند که این مکمل ها چه با ویتامین D مصرف شوند چه نشوند ...
بهبودیافتگان کرونا قند خون شان را بررسی کنند
این افراد نیز پیش تر سابقه دیابت نداشتند. وی درباره علت بروز دیابت به دنبال ابتلا به کرونا، اظهار کرد: گاهی این اتفاق به دلیل استرس ناشی از ابتلا به کرونا است و گاهی نیز به دنبال مصرف کورتون برای درمان انواع شدید کرونا ممکن است قندخون موقتا بالا برود. در هر حال به دلایل مختلف در افرادی که در مرحله حاد بیماری هستند ممکن است افزایش قندخون را شاهد باشیم که برخی گذرا است و برخی هم در آینده ...
سالم ترین پیشنهادهای غذایی برای همه بانوان
تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف منظم ماست کم چرب در تمام وعده های غذایی علاوه بر این که سیستم گوارشی زنان را سالم نگه می دارد، منبع مفیدی برای تامین میزان کلسیم روزانه است. گوجه ...
این مواد غذایی را هر هفته بخورید
. اینها ذرات کوچکی هستند که به دیواره های سلولی آسیب می رسانند و باعث مرگ سلول ها می شوند. اگر این مواد توسط آنتی اکسیدان ها خنثی نشوند می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه ...
تصورات اشتباه درباره سیگار
...؛ اما از طریق مخاط دهان جذب می شود و از طریق جریان خون در تمام قسمت های بدن گردش می کند. محیط اطراف تحت تاثیر دود قرار نمی گیرد سیگار کشیدن دست دوم که به عنوان سیگار کشیدن غیر ارادی نیز شناخته می شود، به همان اندازه خطرناک است. سیگار کشیدن غیر فعال می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه، حمله قلبی یا سکته مغزی و سایر بیماری های جدی را افزایش دهد؛ بنابراین افراد در معرض افراد سیگاری، بیشتر در خطر هستند. ...
بور در بدن چه می کند و چه فوایدی دارد؟
استروژن در بدن، بور ممکن است به حفظ استخوان های سالم کمک کند. هرچند مکمل های بور بعنوان یک درمان احتمالی برای افراد مبتلا به آرتریت در نظر گرفته شده اند، شواهد بالینی بیشتری برای حمایت از این ادعا مورد نیاز است. انواع مکمل های حاوی بور از طریق داروخانه های سراسر کشور قابل تهیه هستند. با این حال اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید، پیش از مصرف با پزشک معالج یا داروساز خود مشورت کنید ...
معجزه قهوه برای سرطان کبد
: ششمین سرطان شایع قهوه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد، ششمین سرطان شایع در جهان کمک کند. مطالعه منتشر شده در مجله BMJ Open نشان داد، افرادی که قهوه می نوشند (هم کافئین دار و هم بدون کافئین) کمتر در معرض سرطان سلول های کبدی هستند. هم سیروز و هم سرطان مصرف منظم قهوه می تواند هم سیروز و هم سرطان کبد را به روشی وابسته به دوز کاهش دهد. یعنی هر چه بیشتر ...
قیمت گوشت 6 اردیبهشت 1401/ ثبات در بازار گوشت و مرغ
... به نقل از کیهان، حبیب اسداله نژاد درباره وضعیت تولید و توزیع مرغ در کشور تصریح کرد: با توجه به افزایش حجم جوجه ریزی و کاهش سرانه مصرف، میزان عرضه بیش از تقاضاست و روزانه 6500 تا هفت هزار تن مرغ در سطح کشور عرضه می شود. او افزود: طبق روال همه ساله از دهم فروردین، سرانه مصرف مرغ به صورت سنتی کاهش می یابد، هر چند امسال برآورد می شد که به سبب ماه مبارک رمضان روند نزولی مرغ متوقف شود ...
چرا زینک (روی) مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
را بگیرد؛ اما مطالعه ای دریافته است زنان یائسه ای که مکمل زینک با مس و منیزیم مصرف کرده بودند، طی دو سال، بافت استخوانی کمتری از دست داده بودند. البته لازم نیست مکمل زینک مصرف کنید، مگر اینکه پزشکتان تجویز کند. تثبیت قند خون انسولین هورمونی است که مسئولیت ثابت نگه داشتن سطح قند خون را به عهده دارد، بنابراین برای سلامت بدن بی نهایت مهم است. زینک در تولید، ذخیره و ترشح انسولین در ...
کاهش 61 درصدی احتمال ابتلا به سرطان تنها با مصرف 2 ویتامین و ورزش
آفتاب نیوز : این اولین مطالعه ای است که در آن مزایای ترکیب سه مداخله بهداشت عمومی مقرون به صرفه برای پیشگیری از سرطان های تهاجمی مورد آزمایش قرار گرفته است و نتایج آن ممکن است آینده پیشگیری از سرطان در افراد مسن را دستخوش تغییر کند. به گزارش ورد نیشن نیوز، سرطان یکی از بیماری های مرتبط با افزایش سن در اروپا و ایالات متحده آمریکا محسوب می شود. این بیماری دومین عامل مرگ و میر ...
ضربه فنی سرطان و فشار خون با مصرف این مواد غذایی
کوچکی هستند که به دیواره های سلولی آسیب می رسانند و باعث مرگ سلول ها می شوند. اگر این مواد توسط آنتی اکسیدان ها خنثی نشوند می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه، خطر 35 درصد ...
قیمت گوشت 6 اردیبهشت 1401
شقه ران گوسفندی 135,000 با تولید و توزیع بیش از مصرف ایجاد شد ثبات در بازار گوشت و مرغ به نقل از کیهان، حبیب اسداله نژاد درباره وضعیت تولید و توزیع مرغ در کشور تصریح کرد: با توجه به افزایش حجم جوجه ریزی و کاهش سرانه مصرف، میزان عرضه بیش از تقاضاست و روزانه 6500 تا هفت هزار تن مرغ در سطح کشور عرضه می شود. او افزود: طبق روال همه ساله از دهم فروردین ...
ویتامینی ضروری برای پیشگیری از یک بیماری ترسناک!
...> مصرف انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. یکی از ویتامین هایی که در سلامت مغز و استخوان نقش دارد ویتامین K است که اغلب در سبزیجات برگ سبز یافت می شود. پروفسور محمد الشربینی، نویسنده ارشد این مطالعه، با مدیکال نیوز تودی صحبت کرد و توضیح داد که چرا ویتامین K مهم است. پروفسور الشربینی گفت: فرایند پیری با بدتر شدن عملکرد مغز مرتبط است. ویتامین K یک ...
خواص شگفت انگیز مصرف مِلون
. ملون در تهیه انواع سالاد های میوه و دسر میوه ای مهم محسوب می شود. طبع میوه ملون ملون طبع گرم و تر دارد. مصرف این میوه باعث افزایش گرمی مزاج می شود. این میوه صفرا زاست. اگر افراد گرم مزاج در مصرف این میوه زیاده روی کنند، دچار خارش گلو، سوزش دهان و یا سردرد می شوند. خواص ملون ملون میوه ای آب دار، خوشمزه و مغذی است که می تواند برای رفع عطش در روز های گرم بهار ...
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
...، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B6: بدن برای خواب سالم به ...
رژیم تخم مرغ آب پز چیست و چه تأثیری روی کاهش وزن و سلامتی دارد؟
نگرانی بعضی از افراد شده است. نتایج یک مطالعه نشان داده است که به ازای هر 300 میلی گرم افزایش کلسترول موجود در رژیم غذایی روزانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و مرگ ناشی از علل مختلف به ترتیب 17 و 18 درصد افزایش می یابد. در یک مطالعه ی دیگر، میزان چربی های خون یا نشانگرهای التهاب (که نشان دهنده تغییر وضعیت سلامت قلب و عروق است) در شرکت کنندگانی که به مدت سه ماه از رژیم غذایی سرشار ...
این عنصر نقش به سزایی در رشد و بلوغ کودکان دارد
کرد؟ توجه به برنامه غذایی روزانه ومصرف غذاهای حاوی روی بخصوص غذاهای با منابع حیوانی برای تامین نیاز روزانه مهمترین راه پیشگیری ازکمبود روی است. انواع مغزها را به عنوان میان وعده های سالم بویژه دربرنامه غذایی کودکان ،نوجوانان وزنان باردار می توان بکاربرد در این صورت نه تنها بخشی از روی مورد نیاز روزانه بلکه بخشی ار آهن نیز تامین می شود. از نان هایی که در فرایند پخت آنها ...
وسواس جنسی چیست و درمان آن کدام است؟
رویداد24 وسواس به معنی عقاید، افکار، تکانه ها یا تصورات تکرار شونده و بادوام است که تجربه ای مزاحم و خسته کننده برای فرد ایجاد میکند که بخش عمده ای از انرژی مغزی او را مصرف میکند. در مورد مسائل جنسی هم میتوان گفت که افکاری ناخواسته و آزار دهنده هستند که به دلیل تجربیات بد یا استرس های محیطی شدید یا افسردگی و سایر اختلالات روانی بوجود می آید که تنوع بسیار زیادی دارد. از ...
هپاتیت چیست و چرا در کودکان در حال افزایش است؟
فرارو- مقام های بهداشتی در حال بررسی علت افزایش موارد هپاتیت در کودکان خردسال هستند. از ژانویه گذشته، 108 کودک در سراسر بریتانیا دچار هپاتیت با شروع ناگهانی یا التهاب کبد شده اند. همه آنان زیر 10 سال سن داشتند اگرچه اکثریت آنان کمتر از 5 سال سن داشتند. موارد ابتلا نیز در ایالات متحده، اسپانیا، ایرلند، ایتالیا، هلند و دانمارک گزارش شده است. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، هپاتیت ...
تاثیر افزایش آلودگی هوا در ابتلا به زوال عقل
می تواند حتی به کوچک ترین مجاری هوای ریه ها نفوذ کند. آلودگی PM2.5 با اگزوز خودرو، محل های ساخت و ساز، دودها، آتش سوزی ها و سایر منابع مرتبط است. این آلودگی همچنین با افزایش خطر ابتلا به کووید 19 شدید مرتبط است. تحقیقات اخیر همچنین ارتباط بین آلودگی PM2.5 و زوال عقل، تضعیف حافظه و توانایی تفکر را که اغلب افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، ثابت کرده است. یک مطالعه جدید که نتایج آن چهارشنبه در مجله Environmental Health Perspectives منتشر شد شواهدی برای این روند ارائه می دهد. ...
یک عامل مهم در پیشگیری از سرطان روده
و هر سال 700 هزار مبتلا به این نوع سرطان، جان خود را از دست می دهند. این تعداد ابتلا و مرگ و میر بر اثر سرطان روده بزرگ در جهان و ایران در حالی است که این بیماری در صورت تشخیص در مراحل اولیه تا 90 درصد قابل معالجه است. 90 درصد مبتلایان به سرطان روده بزرگ را افراد بالای 50 سال تشکیل می دهند، تغذیه ناسالم ازجمله مصرف زیاد گوشت قرمز، گوشت فراوری شده، مصرف کم سبزیجات، میوه تازه و غلات، کم ...
