خانه
عادت هایی برای بازیابی روحیه به عنوان کارآفرین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور شرکت تان را از گاراژ خانه به دفتری حرفه ای منتقل کنید؟
شرکت های تازه تاسیس به طور معمول در فضاهای غیررسمی کارشان را شروع می کنند. این امر نقش مهمی برای تاثیرگذاری بر روی روند ابتدایی شروع به کار و کاهش هزینه های بالا دارد. همچنین میزان استرس کمتری نیز به مدیران استارت آپ ها وارد می کند. خب اگر قرار باشد همه برندها از ابتدای امر کارشان را با یک دفتر رسمی در نیویورک شروع کنند، خیلی زود توانایی شما برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف از بین خواهد رفت. ...
بازاریابی و درآمدزایی در اینستاگرام
عرصه رقابت کنار گذاشته خواهید شد. اینفلوئنسرهای مناسب برای برندهای تازه تاسیس یا کوچک همیشه باید در همان مقیاس محلی مشهور و محبوب باشند. این امر به شما فرصت تاثیرگذاری بر روی بازارهای خُرد و پرهیز از هزینه های بالا را می دهد. درست به همین دلیل اگر شما به دنبال تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف هستید، می توانید از شیوه های مناسب برای جلب نظر مشتریان هدف تان سود ببرید. استفاده از ...
هوش مصنوعی چطور بازاریابی دیجیتال را متحول می کند؟
گوناگون بازاریابی امکان نگارش متن را پیدا کرده است. این نکته نقش مهمی برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف و ساده سازی فرآیند بازاریابی دارد. امروزه شمار بسیار زیادی از برندها توانایی مالی برای تولید مداوم محتوای بازاریابی را ندارند. این امر به آنها برای رقابت با سایر کسب و کارها فشار وارد کرده و توانایی شان برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف را به شدت کاهش می دهد. راه حل مناسب یا به عبارت بهتر ...
این کارهای بسیار کوچک روز شما را فوق العاده میکند
برای شما شادی به ارمغان می آورد، ثروت ما در زندگی ، شادی است. اگر میخواهید در لحظه زندگی کنید این موارد را بخوانید و به یاد داشته باشید که زندگی، برای لبخند زدن پر از بهانه است است. فنجان قهوه یا چای درست کردن قهوه یا چای در صبح می تواند به نظر همه یک کار روزمره ویا عادت باشد . اما باید تصمیم بگیرید ازانجام آن لذت ببرید. برخی از مردم قهوه خود را برای رفتن به محل ...
چرا مردم دوستم ندارند؟!
دوروبرتان شما را دوست داشته باشند. اگر از سوی خانواده طرد شده باشید یا دوستان تان دور شما را خط کشیده باشند حتما احساس می کنید دیگر امکان ندارد بتوانید دوباره به روز های خوش گذشته برگردید و دوروبرتان را شلوغ کنید، اما این طور نیست. شما باید مسئولیت رفتارهای تان را بپذیرید و شیوه ی عملکردتان را تغییر دهید، چون دیگران تغییری نخواهند کرد. این شما هستید که باید نحوه ی برخوردتان با آن ها را ...
چگونه تاثیر کرونا بر کودکان را به حداقل برسانیم ؟
گذشته فرصت استفاده از آنها را نداشته اند، چگونه می توانید تمرین یا توسعه دهید؟ پیرس در این باره می گوید: " بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به فرزند یا فرزندان خود کمک کنید تا این مهارت ها را در خانه پرورش و رشد دهند." او پیشنهاد می کند: " [والدین] می توانند مهارت های اجتماعی فرزندان شان را در تعاملات روزانه با آنها تقویت کنند؛ آنها از طریق درگیر شدن منظم با این تعاملات و ...
چگونه براساس نظر دکتر روانشناس با فاصله گرفتن از نقطه امن خود، راحت کنار بیاییم؟
...، خطر طرد شدن را بپذیرید و ناراحتی ناشی از آن را احساس کنید. شاید در ابتدا شرایط سخت باشد اما تلاش کنید تا با سختی کنار بیایید چرا که در انتها خود را تحسین و تشویق خواهید کرد. چیزهای جدید مانند یک غذای جدید یا فعالیت جدید را امتحان کنید: تلاش کنید تا دارای ذهنی باز و انعطاف پذیر باشید. این افق دید شما را گسترده تر می کند و شما را در معرض تجربیات جدیدی قرار می دهد که می ...
چگونه یک سوارکار ماهر شویم؟/ اسب ها موجوداتی با خلق و خوی ویژه
پا فشار وارد می کنند و با انعطافی که دارند، پاهایتان می توانند آزادانه در طرفین اسب آویزان شوند. پس با انتخاب کفش و رکاب مناسب، می توانید تا جای ممکن خطر را کاهش دهید. حبس کردن نفس معمولا وقتی دچار تنش یا استرس می شویم، به طور نا خود آگاه فراموش می کنیم نفس بکشیم. این کار نه تنها چیزی را بهتر نمی کند، بلکه می تواند استرس شما را نیز افزایش دهد. راه حل: آرام باشید و ...
با یک برنامه منظم صبحگاهی به جنگ افسردگی بروید؛ 12 توصیه طلایی
، به برنامه صبحگاهی تان پایبند بمانید. اگر تجربه ای درباره داشتن برنامه صبحگاهی و نقش آن در مقابله با افسردگی دارید، برایمان در ارسال دیدگاه بفرستید و ما و خوانندگان را از اطلاعات و راهکارهای خود مطلع کنید. همچنین اگر نظر، پیشنهاد یا انتقادی دارید نیز مطرح کنید. حتما از نظرات شما برای بهبود کیفیت مطالب بهره خواهیم برد. ...
اگر این ویژگی ها را دارید به اختلال شخصیتی دچار هستید
کامل تغییر کند که این یک امر عادی است. مشکل زمانی است که این تغییر خلق و خو به یک الگو تبدیل می شود و به طور چشمگیری در زندگی شما تأثیر می گذارد که ممکن است نشانه ای از اختلال شخصیت مرزی را نشان دهد. افرادی با این مشکل، یک احساس پوچی دارند که می تواند فرد مبتلا را به دنبال درمان سوق دهد و در هنگام یادگیری مهارت های مقابله ای و احساس کنترل بیشتر، بسیار مفید باشد. ...
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
. چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟ قلب انسان مانند یک پمپ برای ارسال زنده خون به بدن شما کار می کند. قلب یک عضله است، به اندازه مشت شما که در وسط سینه شما کمی متمایل به سمت چپ قرار دارد. هر روز، قلب شما حدود 100 هزار بار می زند. این به طور مداوم حدود پنج لیتر خون را از طریق شبکه ای از رگ های خونی به نام سیستم گردش خون در اطراف بدن پمپ می کند. این خون اکسیژن و مواد مغذی را ...
برای عمر بیشتر در این ساعات شام بخورید
به گزارش تازه نیوز، همان طور که پیش تر می دانستید عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند میزان ورزش روزانه و همچنین مدت خواب شبانه بر سلامت شما تاثیر می گذارند و حتی ممکن است بر طول عمر شما تاثیرگذار باشند. بر اساس مطالعه ای تازه، اکنون شواهدی وجود دارند که نشان می دهند کسانی که شام را زودتر صرف می کنند، ممکن است برای مدت زمانی طولانی تر زندگی کنند. این پژوهش روی جمعیت لاکوئیلا ...
تست روانشناسی/ در این تصویر چه می بینید؟
، خلاقیت و مهارت های شما آن را جبران می کند. قدرت شما از درون تان می آید و در رهبری مهارت قوی و عجیبی دارید که به طور طبیعی از آن برخوردار هستید و در رفتارتان منعکس می شود. چالش ها شما را نمی ترسانند، زیرا همیشه روی پای خود ایستاده اید تا آنها را از بین ببرید و به جلو بروید. هدف هایتان برایتان بسیاراهمیت دارد. ...
فال روزانه شخصی / 7 اردیبهشت ماه + فیلم
به اتفاقاتی که ممکن است در طول روز برای شما پیش بیاید اشاره دارد. به گزارش رکنا، فال روزانه از فال های رایج در بین مردم است. فال روزانه و هر فال دیگری به طور صد درصد اشاره به تمام اتفاقاتی که در زندگی برای تان رخ می دهد ندارد. فال روزانه به متولدین ماه های مختلف سال توصیه های جالبی کرده است. فال روزانه خود و عزیزان تان را می توانید در این بخش از رکنا مشاهده کنید. فال روزانه ...
عشق لازم است اما کافی نیست
زناشویی و زندگی مشترکی می تواند منحصربه فرد باشد. بخشی از چیزی که یک رابطه سالم را تعریف می کند، اشتراک هدف است. برای اینکه رابطه پایدار بماند، این چیزی است که شما فقط با گفت وگوی عمیق و صادقانه با شریک زندگی تان آن را خواهید فهمید. با این حال، برخی از ویژگی ها نیز وجود دارد که در بیشتر روابط سالم مشترک هستند. دانستن این اصول اولیه می تواند به معنی دار نگه داشتن رابطه شما کمک کند و هر هدفی را که ...
دست و روی روان تان را بشویید!
یکنواخت پیش می رود. همین جاست که تازه وقت کار است. اگر به کاری که دوست داشته اید، بپردازید قطعاً حال بهتری خواهید داشت. ورزش: تا به حال اتفاق افتاده به خاطر عصبانیت، بغض، حرص و هر حس بد دیگری، ساعت ها پیاده روی کنید؟ آیا در آن زمان حال تان بهتر نشده است؟ ورزش یکی از راهکار های تخلیه استرس و اضطراب است. دلیل آن هم، کمک به تنظیم ترشح هورمون ها و افزایش میزان ترشح هورمون های شادی است. ورزش های ...
فال ابجد 6 اردیبهشت 1401
یار است چرا که پولی به دست تان می رسد و می توانید قسمتی از این پول را برای آینده پس انداز نمایید. امروز بوسیله دوستان با فرد سرشناسی آشنا خواهید شد. از این آشنایی نهایت استفاده را ببرید و دامنه موفقیت های خود را گسترش دهید. اهل گله و شکایت و اشکال تراشی هستید و از هر فرصتی برای غر و لند و اعصاب خوردی با همسر یا عشق زندگی تان بهره می گیرید، ادامه این وضعیت رابطه شما را به سردی خواهد گذاشت، در ...
اضطراب دانش آموزان پس از 4هفته تداوم، مستلزم حمایت روانشناس است
تداوم استرس و علائم شکایت های جسمی پس از یک ماه (4هفته) نیازمند ارجاع به روانشناسان و بررسی اختلالات اضطرابی است. وی با اشاره به گفت: یکی از علل اضطراب کودکان و نوجوانان هم کاهش سطح یادگیری و افت تحصیلی است. باتوجه به آموزش مجازی، تقلب در امتحانات و استفاده از کتب درسی در پاسخگویی ها سطح کیفی آموزش کاهش یافته و این امر در بروز اضطراب و استرس موثر است. یکی از علل اضطراب کودکان و نوجوانان است ...
ترک عادت مخرب دندان قروچه با چند راهکار ساده
بررسی می کنند. • محافظ دهان پلاستیکی: عبدالرحیم می گوید: پوشیدن محافظ در شب معمولاً اولین خط دفاعی است. با استفاده از گارد، فضایی میان دندان های بالا و پایین ایجاد می شود و به عضلات فک اجازه داده می شود تا شل شوند. گاردی که توسط یک دندانپزشک برای شما سفارش داده می شود معمولاً مؤثرتر از گاردی است که بدون نسخه پزشک به فروش می رسد. باید در نظر داشت که استفاده از گارد موجب ترک عادت دندان قروچه ...
هفت اشتباه منجر به نابودی کسب و کار ها
کند و چه کسانی هدف شما هستند؟ باید این را بدانید که دارید وارد عرصه ی پر ریسکی می شوید. باید محصول تان را به افراد مناسبی عرضه کنید. 6. تلاش توام با تردید و بی میلی بنیان گذار به منزله مغز و قلب سازمان محسوب می شود. مانند چسب نگهدارنده ای است که تمام قطعات را در کنار هم نگه می دارد. همان طورکه والدین مراقب فرزندان شان هستند، شما هم به عنوان بنیان گذار کسب و کارتان، باید مراقب افراد ...
تاثیر کمبود ویتامین ها بر اختلالات روانی
مورد از بهترین ویتامین های بدن را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن ها باعث اختلالاتی در روحیه افراد و ابتلا به مشکلات روانی همچون افسردگی، استرس و ... خواهد شد. کمبود ویتامین هایی که روح تان را دچار آسیب می کند 1. ویتامین D کمبود ویتامین D می تواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد. اگرچه ممکن است افرادی در مناطق آفتابی زندگی کنند ...
دروغ نگویید حتی در محیط کار!
برای قرار گرفتن در کانون توجه و متمایز به نظر رسیدن نیست؛ بلکه برای پنهان کردن چیزهایی است که فرد دوست ندارد دیگران متوجه شوند. مخفی کردن خطاها و اشتباهاتی که در انجام کارها مرتکب شده ایم یا پنهان کردن این مسئله که مهارت هایی را بلد نیستیم، نوعی دروغ در محیط کار است. البته برخی افراد دروغگو معتقدند ما دروغ نگفته ایم، فقط راستش را پنهان کرده ایم! . * بهترین روش برخورد با چنین همکارانی که برای ...
درمان سردرد بدون قرص در خانه
آفتاب نیوز : درد خفیف در سر، سردرد های مداوم و فشار. اگر شما یکی از 78 درصد افرادی هستید که از سردرد رنج می برید (حتی اگر جزو سردرد های میگرنی، هورمونی و استرسی نیست)، می دانید از چه چیزی صحبت می کنیم. ما اینجا به شما میگوییم که قرص هایتان را کنار گذاشته و از این اسانس ها استفاده کنید. قوی ترین روغن های گیاهی شفا دهنده که می توانند درد عضلات، استرس و سردرد های آزار دهنده شما را کاهش ...
اگر این مهارت ها را ندارید به موفق شدن در کارفکر نکنید
گوش می دهد. اگر با لبخند در اطراف قدم بزنید، مردم راحت تر با شما صحبت می کنند تا زمانی که چهره تان اخمو باشد. چگونه مهارت های اجتماعی خود را تقویت کنیم برای برخی افراد، مهارت های اجتماعی به طور طبیعی به وجود می آیند. اما برای همه این طور نیست. در اینجا چند استراتژی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید: مهارت های اجتماعی در محل کار بسیار مهم هستند. کار شما ممکن ...
غلظت کورتیزول در موی سر معیار سنجش استرس
تحقیقات ذهن آگاهی، ما به طور فزاینده ای از روش های عینی تر، یعنی فیزیولوژیکی، برای اندازه گیری دقیق تر اثر کاهنده استرس استفاده می کنیم. غلظت کورتیزول در موی سر معیار مناسبی برای قرار گرفتن در معرض استرس طولانی مدت است. به عنوان مثال، کورتیزول هورمونی است که هنگام مواجهه با یک چالش بزرگ ترشح می شود. در آن موقعیت خاص، بدن ما را در حالت آماده باش قرار داده و انرژی را برای غلبه بر چالش بسیج می ...
آشنایی با راه هایی برای ترک سیگار
کنید و به خاطر دلیل خود با استعمال دخانیات مبارزه کنید و بدانید که شما موفق ترین فرد در ترک دخانیات هستید. شکست نخورید 95 درصد افراد سیگاری خواهان ترک سیگار، بدون درمان شکست می خورند. دلیل این امر این است که نیکوتین موجود در سیگار و سایر مواد دخانی یک ماده اعتیاد آور است. به طور کلی، مغز عادت کرده که هر روز مقداری نیکوتین را وارد بدن کند. در اثر فقدان نیکوتین، علائم کمبود آن ...
درمان تغذیه کودک چه زمانی ضروری است؟ علائم را جدی بگیرید
صرف غذا ، تف کردن یا استفراغ مکرر هنگام خوردن یا آشامیدن نیز نشانه های است که می گوید تغذیه درمانی لازم است. اگر کودک شما یکی از این علائم را دارد یا فقط 5 تا 10 غذای مختلف می خورد، حالت تهوع دارد یا قادر به تغییر بافت های مختلف غذا نیست، یا زمان صرف غذا بیش از حد استرس زا است، پیشنهاد می کنیم به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. بیشتر بخوانید: مزایای قطره آهن نوزاد مشکلات ...
فال روزانه 1401/02/05
دی ماه امسال بگیرید. برای این تصمیم با افراد باتجربه صحبت کنید و نظر اهل منزل را جویا شوید. سالی که با تولدتان آغاز کرده اید را با شادکامی به پایان برسانید. در این سال به گونه ای رفتار کنید تا به چراغ راهی برای سالهای آینده زندگی شما تبدیل شود. منفی بافی را کنار بگذارید و دستاوردهای خود در زندگی را نادیده نگیرید. یکی از عزیزان شما در بستر بیماری است و امروز اصلا حال وروز خوشی ندارد، در ...
