خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با اینفلوئنسر ها رژیم نگیرید
یکسانی را انجام دهیم، دلیلی برای جواب دادن رژیم لاغری ما وجود ندارد. افرادی که همه جوانب یک چاقی را نمی بیند چاقی برای اغلب افراد چاق، فقط خوردن بیش از حد کالری ها نیست. همه ما می دانیم که پنیر و سیب زمینی کالری زیادی را وارد بدن می کند، اما اغلب متخصصان به نام تغذیه بدون اینکه با افراد چاق گفتگو کنند به آن ها رژیم می دهند. بهترین کار برای کاهش وزن، توجه به زمینه های عاطفی ...
چند راهکار ساده برای لاغری پس از 40سالگی
عضله شان کمتر می شود. از آنجا که ماهیچه ها کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزانند، در نتیجه میزان متابولیسم کاهش یافته و کم کردن وزن اضافی و چربی بیشتر، سخت تر می شود. تمرینات قدرتی، بلندکردن وزنه یا انجام تمریناتی مانند شنا و بدنسازی حداقل دو بار در هفته به حفظ عضلات بدن کمک می کند. آرام باشید و استرس نداشته باشید استرس ممکن است فرد را بیشتر در معرض خوردن غذاهای ناسالم قرار دهد و ...
30 راهکار برای لاغر شدن در خانه
اثرگذار هستند و تأثیر آن ها نیز به اثبات رسیده است. همین حالا با 30 روش به شما می گوییم که چگونه به صورت طبیعی در خانه لاغری شوید. 1. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید برای کاهش وزن، پروتئین یکی از مواد غذایی اصلی و مورد نیاز بدن محسوب می شود. بدن در زمان گوارش و سوخت و ساز پروتئین مصرفی، کالری می سوزاند؛ بنابراین رژیم غذایی دارای پروتئین بالا می تواند متابولیسم بدن را به ...
با معده خالی خرما بخورید
. اگر به طور روزانه از این میوه مفید استفاده کنید با کمبود هیچ یک از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن مواجه نخواهید بود. خرما برای سلامت چشم ها با افزایش سن قوه بینایی ضعیف می شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی، خرما موثر است، چون حاوی زئاکسانتین است که سلامت چشم ها را تضمین و باعث تقویت آن ها می شود. خرما برای کاهش وزن مصرف روزانه خرما باعث ایجاد ...
راهکار کاهش اضطراب چاقی
...> البته بحث ما فقط مختص ایام عید نمی شود، بلکه در تمامی تعطیلات، مسافرت ها و دورهمی هایی که افراد دوست دارند یکسری ناپرهیزی ها بکنند و در عین حال معذوریت حفظ وزن و حفظ سلامت بدن شان را هم دارند. پس با این تفاسیر آیا بهتر نیست یکسری اطلاعات مربوط به روش ها و راهکارهای جایگزینی مواد غذایی در دسترس مان قرار بگیرد تا جایی در ذهن مان بگیرد و تا حدودی بتوانیم آنها را رعایت کنیم؟ بیشتربخوانید ...
تفاوت کودکان بیش فعال و بازیگوش چیست؟
به گزارش تازه نیوز، بچه ها از همان سنین کودکی علاقه زیادی به کشف همه چیز دارند و مدام در حال بازی و شیطنت هستند اما گاهی والدین از سروصدای زیاد و انرژی فوق العاده کودکشان گلایه می کنند و این مسئله باعث می شود صبر و تحملشان تمام شود و شروع به تنبیه کودک کنند .خیلی وقت ها تکرار و ادامه این شیطنت ها والدین را دو به شک می کند که نکند کودک شان مبتلا به بیش فعالی باشد. به همین دلیل درباره تفاوت ها و ...
شاعر شهر مدرن
به محضِ دیدن یا شنیدنِ خبر درگذشت هرکدام ازاستادان بارع، متفکران ژرف اندیش و دقیق النظر، نویسندگان باریک بین، شاعران گرانمایه و دانشمندان برجسته این سرزمین، بی اختیار به یاد آموخته هایم از آنها و آثارشان می افتم. با خواندنِ خبر درگذشت روانشاد دکتر محمدعلی اسلامی ندوشن، یادم آمد که نخستین بار با شارل بودلر، شاعر شهیر فرانسوی در قرن نوزدهم، به واسطه اثری درخور و با اهمیت از ایشان آشنا شدم. ...
مدیر ایرانی گوگل در آمریکا: پروژه ها در ایران مطابق با امکانات و نیازهای صنعت نیست / مزایای کار کردن در ...
.... زمانی که وارد رستوران یا کافه می شویم، اکثرا می بینیم که همه سرشان در گوشی شان است و هیچ دریافت و توجهی از محیط اطراف شان ندارند. به دلیل همین ترس است که من همیشه گوشی های نسبتا قدیمی دستم می گیرم و فقط دو اپلیکیشن ضروری روی آن نصب دارم. چون به نظرم گوشی فقط برای تماس گرفتن و پیغام فرستادن است و زمانی که شما با دوستان تان به رستوران یا کافه می روید، باید با هم صحبت کنید نه اینکه ...
سوگیری های کور کننده در پزشکی
...، جسیکا نوردل، | در همان ماه نخستی که در دبیرستانی کاتولیک در شمال شرقی ایالت ویسکانسین بودم با کریس آشنا شدم، دبیرستانی کوچک بود با دانش آموزانی بسیار خوش گذران که لای انگشتانِ مجسمۀ عیسی مسیح سیگار می گذاشتند و مراسم عشای ربانی را می پیچاندند تا به مغازۀ فست فودی آن دست خیابان بروند و سیب زمینی سرخ کرده بخورند. کریس و حلقۀ اطرافیانش جایی آن بالای سلسله مراتب اجتماعی دبیرستان قرار داشتند و خود کریس نیز، سرخوشانه و خونسرد، ح ...
مروری بر زندگی نامه شهید شاخص شهرستان همدان در سال 1401 مربی غواصی که صدف وجودش میان امواج وحشی اروند ...
انتخاب گردید از جمله اقدامات این شهید در هیئت تکواندو تاسیس دفتر تکواندو بود که با زحمات شبانه روزی موفق به فعال نمودن آن دفتر گردید. شهید طلایی با رعایت اخلاق و شئون اسلامی توانست در بین کلیه برادران باشگاه محبوبیت قابل توجهی کسب نماید و از آن جا که ورزش را وسیله ای جهت ارتقاء درجات معنوی همراه با سالم سازی بدن می دانست به این منظور و برای تحقق این هدف مقدس در بین ورزش دوستان با دعوت از روحانیت متعهد ...
نکاتی از تفسیر المیزان جزء بیست و نهم: عظمت اخلاق اجتماعی پیامبر / منظور از عروج ملائکه و روح در روز ...
داده که منظور این است که بفهمند جز خدا کسی طیور را در فضا نگه نمی دارد. گو اینکه ماندن طیور در فضا و ساقط نشدن آنها مستند به اسبابی طبیعی است، همچنان که ماندن انسان در زمین هم همینطور است، و ماندن و شنا کردن ماهی های سنگین وزن در روی آب نیز اینطور است، و همه امور طبیعی همینطور مستند به اسباب و علل طبیعی است، و لیکن همه این علل طبیعی به خد ای تعالی منتهی می شود، و به همین جهت صحیح است که ...
چربی سوزی چگونه انجام می شود؟
میکروگرم متغیر باشد. تعداد سلول های چربی فردی که اضافه وزن دارد، می تواند سه برابر سلول های چربی فردی با ساختار بدنی ایده آل باشد. فراموش نکنید که چربی بدن اساسا تنها یک منبع ذخیره ی انرژی است و سلول های چربی هم مانند انبار این انرژی هستند. باک بنزین اتومبیل شما از نظر اندازه، ثابت است اما سلول های چربی بسته به اینکه چطور تغذیه شان می کنید، می توانند بزرگ یا کوچک شوند. بادکنکی که ...
نحوه محاسبه بی ام ای و تاثیرش در ابدومینوپلاستی یا پیکرتراشی
وزن هستید یا نه. اگر شخص دچار اضافه وزن باشد و بی ام آی 30 به بالا به همراه بیماری های زمینه ای مانند دیابت نوع دو داشته باشد کاندید جراحی چاقی می شود که در ادامه در مورد ان صحبت می کنیم. انواع جراحی چاقی برای کاهش بی ام آی بدن برای کم کردن بی ام آی بدن، برای اشخاصی که شاخص توده بدنی آنها عدد 30 به بالا است از جراحی های چاقی استفاده می شود. یقینا این افراد کار بسیار دشواری برای کاهش ...
زیباترین اسب های جهان از آخال تا پینتو
گردشگران اسپانیایی به آمریکا معرفی شد. پینتو یک نژاد رنگ است یعنی می تواند در اسب ها با نژاد های مختلف ظاهر شود. پینتو بر اساس رنگ به دو گروه تسیم می شود. اگر رنگ قسمت تیره این اسب سیاه باشد به آن، اسب دو رنگ می گویند و در غیر این صورت به این حیوانات اسب ابلق می گویند. این اسب چهارنوع شناخته شده در جهان دارد که به صورت حرفه ای به یکی از فعالیت های سوارکاری، تولید مثل، شکار و مسابقه اختصاص داده می شود. این حیوانات بر اساس قد و قواره شان نیز تقسیم بندی شده و در یکی از گروه های اسب، پونی و اسب های مینیاتوری قرار می گیرند. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی سایر حوزه ها ...
مالباخته، سارقان جنایتکار را به دام انداخت
به گزارش خلیج فارس؛ اواخر سال گذشته گزارش ناپدید شدن مردی 56ساله به پلیس پایتخت اعلام شد. همسر او می گفت: شوهرم با ماشین پرایدش مسافرکشی می کند. آخرین بار هم برای مسافرکشی از خانه بیرون رفت و دیگر برنگشت. حتی تلفنش هم خاموش است و نمی دانم چه بلایی سرش آمده است. با این شکایت گروهی از مأموران اداره چهارم پلیس آگاهی تهران وارد عمل شدند وشماره پلاک خودروی مرد گمشده در اختیار همه واحدهای ...
بی پرده با امید نوروزی/ از جدال با وزیر تا کابوس ریو!
... *بعد از شکست در المپیک از بنا انتقاد کردم بعد از شکست در المپیک و در خود ریو از بنا انتقاد کردم و به او گفتم من در شیراز به شما گفتم که تمرینات اشتباه است اما شما گفتید اعتماد داشته باش. این هم نتیجه اعتماد. بنا هم چیز خاصی در جواب نگفت. * همه بچه ها فقط می خواستند ببازند تا سریع به خانه برگردند! بدن همه دم کرده بود و خالی بود. همه فقط می خواستند کشتی ها زود ...
روزهای پساکرونایی کودکان
آموزشی و هر فعالیتی که بتواند آنها را به جمع، گروه و کارهای مشارکتی هدایت کند. رژیمی که درست نیست در دوران اوج همه گیری، همان طور که بزرگسالان به سمت الگوهای نادرست تغذیه ای گرایش پیدا کردند، کودکان و نوجوانان نیز به سمت همین الگو هدایت شدند. در واقع به دلیل اختلال دردسترسی به موادغذایی سالم، تغذیه به سمت نادرست پیش رفت اما اکنون که زنجیره های غذایی درحال ترمیم است باید ...
علایم سندرم تونل کارپال چیست؟
حس درد و گزگز و مور مور در مبتلایان به این بیماری، از مچ شما شروع می شود و تا نوک انگشتان کشیده می شود و می تواند کیفیت زندگی افراد را به صورت جدی کاهش دهد لذا با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در اینباره با دکتر سیامک مرادی، فوق تخصص درد و دکتر مرتضی نخعی امرودی، ارتوپد، جراح شانه و آرنج ...
تنوع طلبی در مردان و اشک های بی پایان زنان
، خوش اندام و دلربا باشد بعد از چند ماهی زندگی یا یکی دوسال زندگی این زن برای مرد خود عادی می شود و از نظر ظاهری تازگی قبل را نخواهد داشت. پس این مطلب قابل توجه خانمهایی که ادعای زیبایی می کنند و میگویند که شوهرشان به آنها خیانت کرده است بعد از مدتی مردان از نظر ظاهر شما اشباع می شوند، اخلاق و رفتار یک زن باید به گونه ای باشد که در همه حال برای همسر خود تازگی داشته باشد و فقط ظاهر خوب زن برای یک ...
دانش بنیان ها می گویند از قانون اشباعیم، اما حمایتی نمی بینیم
شرکت های دانش بنیان ایرانی هر اندازه هم که خلاق و آوانگارد باشند، اما زیر چتر ساختاری و فرهنگی جامعه ما نفس می کشند. سایه هایی که ساختار های بوروکراتیک، اداری، قوانین و نظارت از یک سو و فرهنگ کار بر سر استارت آپ ها و شرکت های دانش بنیان می گستراند، همچنان بلند است، بنابراین توقعات و انتظارات ما از این شرکت ها باید با لحاظ شرایط اکوسیستمی ایران باشد و از طرفی بدانیم اگر به دنبال اوج گیری اقتصاد دانش بنیان در کشور هستیم، نمی توانیم چشم خود را یکسره به آن مشخصه های ساختاری و فرهنگی ببندیم و برخورد رؤیابافانه با رشد داشته باشیم. ...
در هوای لودویگ و سهراب| سروش دباغ
فرهنگ امروز: همیشه مراقب ادراکتان باشید و بدانید چیز بی مقداری را حفاظت نمی کنید، بلکه صحبت از احترام، اعتماد، ثبات، آرامش ذهن، رهایی از ترس و درد و در یک کلام آزادیِ شماست. چنین دارایی ای را با چه چیزی معامله می کنید؟ [1] (اپیکتتوس) به یاد داشته باش که تنها زندگی ای که انسان می تواند از دست بدهد، همان زندگی ای است که در لحظه اکنون دارد...این امر بدان معناست که طولانی ترین و کوتاه ترین ...
ارتباط بیماری کبد چرب و چاقی شکمی
فودها به دلیل چربی و کالری بسیار بالا می تواند موجب آسیب به کبد شود. زارع ادامه داد: مصرف نوشابه های قندی موجب ورود کالری های بالا به بدن می شود و این امر چاقی افراد را به دنبال دارد، طبق آمارها در حال حاضر به طور متوسط هر فرد ایرانی روزانه 3000 کالری انرژی دریافت می کند که کالری های اضافی به صورت چربی در بخش های مختلف بدن از جمله کبد رسوب می کند و موجب ایجاد چاقی می شود. این فوق ...
آنچه لازم است درباره اسلیو معده بدانید
سرعت به زندگی عادی باز می گردند. همچنین مدت زمان انجام این عمل جراحی بسیار کوتاه است. بیماران مبتلا به چاقی مفرط می توانند با انجام عمل جراحی اسلیو معده ، بیش از 70 درصد از وزن اولیه خود را طی یک دوره دو ساله کاهش دهند. بنابراین می توان گفت این جراحی روشی سریع و قطعی برای شکست چاقی و اضافه وزن بیش از حد است. در ادامه به طور مفصل به معرفی این عل جراحی خواهیم پرداخت. اسلیو معده ...
تحقیقی برای شناخت مسائل تاریخی و ژئوپلتیکی خلیج فارس/ کتابی جامع و دور از هرگونه قضاوت مغرضانه
دوم که قطعات آن توسط کشتی بازرگانی به خرمشهر آورده شده بود، در همان جا سوار شد و به اسم کشتی شوش نامگذاری کردند و این کشتی را زیر نظر حاکم خوزستان در شط العرب گذاشتند. پس از قتل ناصرالدین شاه، پسر او مظفرالدین شاه به سلطنت رسید. او تنها یک کشتی بخار به وزن 375 تُن از بلژیک خریداری کرد و نام آن کشتی را مظفری گذاشتند. به تدریج چهار کشتی بخار دیگر با ظرفیت های 35 تُنی خریداری شد. این کشتی ها ...
