سایر منابع:
سایر خبرها
10 استراتژی جوان نگه داشتن مغز
، فشار خون را بالا می برد، به رگ های ظریفِ خونیِ مغز آسیب می رساند، جریان خون در بافت مغز را ضعیف می کند و احتمال اختلال شناختی را بالا می برد. به جای استفاده از نمک از گیاهان و ادویه های معطر به عنوان چاشنی غذاهایتان استفاده کنید و سعی کنید با مقدار کمی مرکبات یا سرکه ی طعم دار غذا یا سالاد ها را مزه دار کنید. پرهیز از قند اضافه در رژیم غذایی قند اضافه می تواند به مهارت های ...
آلوی سیاه، گوی سیاه پرخاصیت
، B2، A، C، PP، B6 از دیگر ویژگی های این میوه تابستانی است. آلوی سیاه تازه سرد و تر و نوع خشک شده آن سرد است، ضمن اینکه وجود سوربیتول در آن سبب شده در دسته ملین ها قرار بگیرد. آلوی سیاه، دارویی از دل طبیعت اگر می خواهید فشار خون، قند خون و چربی خون خود را کنترل کنید و کاهش دهید یا از اختلال حواس، مننژیت رنج می برید و یا حتی برای جلوگیری از بروز انواع بیماری های قلبی ...
دلیل بیدار شدن از خواب با تپش قلب و درد قفسه سینه
...، پردازش مقدار کمی کافئین نیز می تواند مشکل باشد، بنابراین اثرات آن را با دقت مشاهده کنید.علت تپش قلب در خواب قند و شکر مصرف مقادیر زیادی مواد قندی قبل از خواب می تواند میزان قند خون شما را افزایش داده و باعث تند شدن ضربان قلب شود. همانطور که بدن شما سعی در هضم این قندها دارد، احتمال تپش قلب وجود دارد. حتی چیزهایی مانند غلات برای یک میان وعده بی ضرر نیستند چراکه می توانند ...
طب سنتی/ خواص و فواید قهوه گانودرما برای سلامتی
شروع روز شما وجود ندارد؛ یک فنجان قهوه گانودرما! برخی تحقیقات تحقیقاتی در رابطه با این موضوع انجام شده است و نتیجه نشان داد که خانم هایی که روزانه یک فنجان قهوه گانودرما مصرف می کنند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهند. مطالعات بیشتر در مورد مردان نیز نتیجه مشابهی نشان داد. سیستم عصبی ارتباط نزدیکی با عملکردهای ...
عوارض باورنکردنی مصرف بیش از اندازه شکر
تاثیر قند بر فشار خون می تواند برای سلامت قلب مضرتر از مصرف سدیم باشد. زنان یائسه که رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده و غلات تصفیه شده دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می گیرند در حالی که این خطر در افرادی که فیبر رژیمی، غلات کامل، سبزیجات بیشتری مصرف می کنند کمتر است. رژیم غذایی حاوی قند بالا، باعث ایجاد التهاب در لثه های شما شده و خطر ابتلا به بیماری پریودنتال را ...
کاهش فشار خون با تمرینات هوازی
به گزارش رکنا، یکی از مشکلات جدی و تهدید کننده سلامت محسوب می شود. به طور معمول افراد دارای فشار خون باید به طور دائم از داروهای ویژه ای استفاده کنند. در این میان اما روش های مبتنی بر تمرین تنفسی می تواند به کنترل فشار خون در کنار درمان دارویی کمک شایانی کند. تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که یک تمرین پنج دقیقه ای تنفس می تواند فضار خون را کنترل کرده، خطر حمله قلبی را کاهش ، عملکرد ورزشی شما را ...
5 خاصیت جالب نارگیل !
های قرمز خون کمک می کند و همچنین سلنیوم، یک آنتی اکسیدان مهم که از سلول های شما محافظت می کند. بیشتر چربی موجود در نارگیل به شکل تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط (MCTs) است، بدن شما MCT ها را متفاوت از سایر انواع چربی ها متابولیزه می کند، آنها را مستقیماً از روده کوچک شما جذب و به سرعت از آنها برای انرژی استفاده می کند. یک بررسی در مورد مزایای MCT در افراد چاق نشان داد که این چربی ها ممکن است ...
بدترین نوشیدنی ها برای قلب خانم ها
قند ریسک بیماری قلبی را افزایش دهد. وی در ادامه می افزاید: مواد قندی موجب افزایش میزان گلوکز و غلظت انسولین در خون شده که میزان اشتها را افزایش داده و منجر به چاقی، فاکتور پرخطر اصلی ، می شود. آندرسون تاکید می کند: به علاوه میزان بیش از اندازه قند در خون با فشار اکسایشی و التهاب، مقاومت انسولین، الگوی ناسالم کلسترول و مرتبط است، مشکلاتی که ارتباط قوی ای با ابتلا به تصلب شریان ...
خواص توت فرنگی و فواید توت فرنگی برای درمان و زیبایی + عوارض
افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای کنترل می کند و به افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند، تا سطح قند خون خود را کنترل نمایند. توت فرنگی همچنین حاوی شاخص گلیسمی پایین (40 ) است و این باعث افزایش فشار خون در هنگام خوردن توسط بیماران دیابتی نمی شود. فیبر موجود در آن نیز میزان سطح قند خون را تنظیم می کند. 3. توت فرنگی برای کمک به مبارزه با سرطان: توت ...
تبعات عجیب و جبران ناپذیر نوشیدن قهوه با معده خالی!
صبحانه بخورید. اگر با معده خالی قهوه بنوشید، خودتان را در معرض خطراتی چون افزایش قند خون، سوزش سر دل و رفلاکس اسید و اضطراب قرار می دهید. میزان ترشح هورمون کورتیزول در بدن، حدود ساعت هفت صبح به اوج خود می رسد. کورتیزول هورمونی است که به شما انرژی می بخشد؛ بنابراین اگر دچار کم خوابی نباشید، باید صبح ها احساس نشاط داشته باشید. به همین دلیل اگر چند ساعت بعد از بیدار شدن صبر کنید و ...
چرا دچار نوسانات قند خون می شویم؟
به چنین خوراکی هایی مورد بررسی قرار گیرد. 4 علامت هشدار قند خون بالا را بشناسید چربی شکمی ارتباط مستقیم با قندخون دارد خوراکی های بدون شکر بسیاری از غذاهای بدون شکر سطح قند خون را بالا می برند اما چرا این غذاها می توانند حاوی کربوهیدراتهای حاوی نشاسته، باشند. بررسی میزان کربوهیدرات این غذاها قبل از انتخاب آنها ضروری است. شما همچنین باید به سوربیتول و گزیلیتول آنها ...
نوسان فشار خون
معمولا فشار خون از چند ساعت پیش از بیدار شدن شما شروع به بالا رفتن می کند و افزایش آن در طول روز ادامه پیدا می کند و در میانه روز به اوج خود می رسد. فشار خون به طور طبیعی در اواخر بعدازظهر و ساعات عصر افت می کند و در شب هنگام خواب پایین تر است. دامنه این نوسان فشار خون در طول شبانه روز به طور طبیعی می تواند در حد 20 درصد باشد. به هم خوردن این الگوی طبیعی تغییرات ...
باورهایی که در مورد زمان خوردن میوه دارید ولی صحیح نیست
متابولیسم شما در بعد از ظهر کاهش می یابد و غذایی که حاوی قند بالایی است، مثل میوه ها، سطح قند خون شما را بالا می برد و سیستم گوارشی شما را از خواب بیدار می کند. واقعیت این است که هر گونه مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، بطور موقت قند خون شما را افزایش می دهد، بدون توجه به زمان روز. نیازی به "بیدار شدن" سیستم گوارشی شما وجود ندارد، چون همیشه و در هر لحظه ای آماده است. حقیقت این است که خوردن میوه ...
واکسیناسیون بیش از 100 حجاج خواهر و برادر اهل سنت در چابهار
سرویس : سیستان و بلوچستان - زمان : شناسه خبر : 1180538 فاطمه کمیلی مدیر سازمان بسیج جامعه پزشکی سپاه سلمان در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان بیان داشت: 102 نفر ازخواهران و برادران حجاج با همت کانون بسیج جامعه پزشکی چابهار واکسینه و غربالگری قند خون و فشار خون آنها انجام شد. وی افزود: 7 نفر در منطقه مراد آباد توسط متخصص اعصاب و روان ویزیت و 15 نفر غربالگری شنوایی سنجی و 5 ...
پایان کشت چغندر قند بهاره در شهرستان فریمان
خراسان رضوی - جام جم آنلاین - مدیر جهاد کشاورزی فریمان با اشاره به اینکه چغندر قند محصولی صنعتی است و در بازه زمانی اسفند تا اردیبهشت ماه و بیشتر در بخش قلندر آباد این شهرستان کشت می شود، افزود: درسال زراعی جاری 1800 هکتار چغندر قند دراین شهرستان کشت شده است که 1625 هکتار آن به صورت آبیاری تحت فشار قطره ای (تیپ) آبیاری می شوند. علی کاظمی فریمانی اظهار داشت : کشت این محصول زراعی به دو صورت معمولی ...
عوارض کمبود نمک موجود در بدن
بررسی های اخیر مبنی بر افزایش 2.5% کلسترول و افزایش 7% تری گلیسیرید ها هستند . از این گذشته کاهش مصرف نمک تاثیر بسیار جزیی در کاهش میزان قند خون در افراد دارای فشار خون بالا دارد. دیابت خطر بروز حملات قلبی را افزایش می دهد و با این وجود که به بیماران دیابتی توصیه می شود که از مصرف نمک خودداری کنند، جالب است بدانید که کاهش نمک باعث افزایش خطر مرگ در هر دو نوع بیماری دیابت می ...
چاقی و بی تحرکی از مهمترین عوامل خطرساز بروز دیابت
دکتر مهرنوش ذاکرکیش روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا بیان کرد: عوامل ژنتیکی ، افزایش سن، سابقه دیابت بارداری، بیماری قلبی، عروقی، افزایش فشار خون، چربی، استرس و مصرف برخی داروها از جمله کورتون ها نیز در بروز و یا تشدید دیابت نقش مهمی دارند. وی دیابت را به چهار نوع تقسیم بندی کرد و گفت: در نوع یک ترشح انسولین به شکل مطلق یا نسبی کاهش می یابد که بیشتر در گروه کودکان، نوجوانان و ...
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
. چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟ قلب انسان مانند یک پمپ برای ارسال زنده خون به بدن شما کار می کند. قلب یک عضله است، به اندازه مشت شما که در وسط سینه شما کمی متمایل به سمت چپ قرار دارد. هر روز، قلب شما حدود 100 هزار بار می زند. این به طور مداوم حدود پنج لیتر خون را از طریق شبکه ای از رگ های خونی به نام سیستم گردش خون در اطراف بدن پمپ می کند. این خون اکسیژن و مواد مغذی را ...
فشار خون بالا در کودکان چه دلایلی دارد؟
دارویی لازم باشد. علائم و نشانه های فشار خون بالا در کودکان معمولا فشار خون بالا علائمی را از خود نشان نمی دهد با این حال علائم ونشانه هایی که ممکن است نشان دهنده وضعیت اضطراری باشند، عبارتند از: سردرد تشنج استفراغ درد قفسه سینه ضربان قلب تند، آهسته یا نانظم تنگی نفس چنانچه کودک شما هریک از علائم زیر ...
قیمت انواع دستگاه تست قند خون
دنیای اقتصاد : اندازه گیری میزان قند خون با استفاده از دستگاه تست قند خون در منزل یکی از بهترین روش ها برای بررسی میزان گلوکز خون است که می تواند به شما کمک کند تا قبل از ابتلا به دیابت متوجه آن شوید. به این علت که این بیماری در مراحل اولیه ممکن است هیچ علائمی نداشته باشد؛ در نتیجه اقدامات لازم برای درمان بیماری نیز بهتر انجام خواهد شد. در کنار دستگاه اندازه گیری تست قند خون باید نوارهای کاغذی مخصوص را هم تهیه کنید تا هر بار با استفاده از آنها میزان قند خون خود را متوجه شوید. در نظر داشته باشید میزان قند خون افرادی که مبتلا به دیابت نیستند، باید به صورت ناشتا اندازه گیری شود و باید پایین تر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. اگر میزان قند خون فردی بیشتر از 126 باشد و چند مرتبه هم تکرار شود، فرد به دیابت مبتلا است و باید سریعا به پزشک مراجعه کند. ...
افراد دیابتی تحت تاثیر باورهای نادرست تغذیه ای قرار نگیرند
میل کنند. وی یادآورشد |: حتی مصرف میان وعده های سالم، ضمن اینکه از گرسنگی جلوگیری می کند، می تواند از تغییرات زیاد قند خون و یا اُفت قند خون پیشگیری کند. این کارشناس تغذیه با اذعان به اینکه در کنار ملاحظات مصرف قند در رژیم غذایی، افراد دیابتی باید بدانند که میزان نمک مصرفی نیز در کنترل قند موثر است؛ گفت: نمک؛ هم بر جذب مواد غذایی و هم افزایش قندخون تاثیر دارد. وی ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص باور نکردنی گل قاصدک
قاصدک ها، می توانند، افزایش فشار خون، مشکلات کبدی و کلیوی را درمان کنند و گاهی منجر به کاهش وزن نیز شوند. خرگوش هایی که از رژیم غذایی دارای مکمل های با کلسترول بالا به همراه ریشه قاصدک تغذیه کردند فعالیت آنزیم آنتی اکسیدان در آنها افزایش داشته است.برگ ها و مخصوصا گلبرگ قاصدک شامل ترکیبات فنولیکی هستند که خواص آنتی اکسیدانی را در خون انسان از خود نشان داده اند. ریشه ی قاصدک همچنین فعالیت ...
خواب آلودگی و علل و درمان های طبیعی خواب آلودگی
از فشار خون بالا و قند خون بالا هم باشد. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: 5 علت خواب آلودگی بهاری 1- افزایش طول روز 2- افزایش زمان تابش نور خورشید و طول روز باعث خستگی، کاهش تمرکز، خستگی و کسالت می شود. 3- به هم خوردن ساعت بیولوژیک 4- خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد. 5- کمبود جریان خون و انرژی ...
تولید نخستین داروی گیاهی کنترل قندخون در کشور توسط محققان دانشگاه آزاد اسلامی
شکوه اکسیر هیرکان تاکنون در کارنامه کاری خود تولیدات قرص گیاهی میگرن، داروی کنترل کننده قند خون، درمان کبد چرب داروهای تنظیم کننده فشار خون و قلب و عروقی را ثبت کرده است. وی درباره روند تولید قرص گیاهی میگرن در گفت وگو با خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز گفت: هم اکنون این قرص به آزمایشگاه های سازمان غذا و دارو معرف شده تا بتوان برای تولیدات انبوه این محصول اقدام کرد. شرکت های دانش بنیان از دانشگاه ها و ...
افزایش سرعت لاغر شدن با مصرف این نوشیدنی مقوی
به گزارش یکتاپرس شیر کم چرب به عنوان یک نوشیدنی سالم، با نصف کردن چربی و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. مواد مغذی حیاتی شیر، شامل کلسیم و ویتامین D است که هر دو با کاهش وزن مرتبط هستند. این هوس های غذایی می تواند نشانه آلزایمر باشد هشدار در مورد مصرف این محصول لبنی 9 خوراکی خوشمزه که باعث کاهش فشار خون می شوند خواص بی نظیر نان سنگک که از آن بی خبرید ...
اثر قند روی مغز شبیه کوکائین است
پایین تر در آزمون های عملکرد شناختی همراه بوده است. تصور بر اینست که این اثرات جانبی در نتیجه ی ترکیبی از قند خون بالا، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و کلسترول بالا ایجاد می شوند. تحقیقات بیشتر نشان داده است رژیم غذایی غنی از قندِ افزوده تولیدِ فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز (BDNF) را کاهش می دهد، این ماده ی شیمیایی مغز برای شکل گیری حافظه ی جدید و یادگیری ضروریست. سطوح پایین BDNF ...
میوه های مفید و مضر برای دیابت
است؟ طبق تحقیقات انجام شده، مصرف میوه برای افراد دیابتی مفید است، اما نه به مقدار زیاد و نه مصرف هر میوه ای! باید بدانیم که میوه ها حاوی کربوهیدرات می باشند, با توجه به اینکه میوه یک کربوهیدرات است، قند خون را تحت تأثیر قرار می دهد و شما نمی توانید مقادیر نامحدود از انواع میوه ها مصرف نمائید. اما باید به این نکته توجه نمایید که افراد پاسخ های متفاوتی به خوردن انواع ...
فقر آهن + ضرورت انجام آزمایش Hb
توانید هر موقع از روز برای انجام آزمایش به مراکز آزمایشگاهی مراجعه کنید. البته دقت کنید اگر در کنار این تست، آزمایش قند یا چربی نیز برایتان تجویز شده، باید به مدت 8 ساعت ناشتا باشید. بعد از انجام آزمایش حتما مواد غذایی شیرین، مثل آبمیوه و کیک مصرف کنید تا دچار کاهش فشار ناشی از از دست دادن خون نشوید و یادتان نرود که محل تزریق را به مدت 5 دقیقه با پنبه فشار دهید تا در محل تزریق کبودی رخ ندهد. ...
واقعا با حرص و جوش چاق میشیم؟
و استرس اضطراب ، میزان استرس را افزایش می دهد. به همین دلیل، میزان هورمون کورتیزول نیز افزایش می یابد. علاوه بر مضر بودنش برای قلب و فشار خون، بر افزایش وزن ما نیز تاثیر می گذارد. کورتیزول قند خون را به چربی تبدیل می کند و مانع هضم می شود و در نتیجه منجر به افزایش وزن می شود و چربی را شکل می دهد که می تواند برای سلامتی مضر باشد. احساسات منفی خود را با یک سرگرمی ...