خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته کمتر شنیده شده در مورد نوشیدن آب
عنوان یک بالشتک عمل می کند و از مغز درون جمجمه حفاظت می کند. این قسمت مغز روزانه نیم لیتر آب مصرف می کند. به همین دلیل است که اولین نشانه های کمبود آب در بدن با سردرد، بیماری های مخاطی و خشکی دهان و حلق و اختلالات بلعی خود را بروز می دهند. با شروع موج گرما و بر اثر تعریق زیاد سیستم گردش خون دچار اختلال می شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه ها ...
محققان: از خوردن این غذاها در تابستان پرهیز کنید
ها افزایش می دهد و آنها را تشویق می کند تا آب بیشتری را خارج کنند که منجر به تکرر ادرار و آب اضافی می شود. غذای پر پروتئین نیز می تواند در تابستان باعث کم آبی بدن شود؛ بدن آب بیشتری مصرف می کند تا نیتروژن طبیعی موجود در پروتئین را متابولیزه کند، به همین دلیل سلول ها ممکن است محتوای آب خود را به میزان قابل توجهی از دست بدهند و باعث می شود شما احساس کم آبی داشته باشید. از نوشی ...
7 علامت هشدار کمبود ویتامین E
تواند زمینه ساز خستگی غیرمعمول شود. 5. اختلال در هماهنگی حرکات کمبود ویتامینE بر سلول های عصبی مغز تاثیر می گذارد. در نتیجه سلول های مغز پیام های عصبی را به درستی انتقال نمی دهند و در نتیجه اختلالات حرکتی بروز پیدا می کند. 6. مشکلات عضلانی ویتامینE در حفظ سلامت عضلات نیز تاثیر دارد. از همین رو، کمبود این ویتامین می تواند زمینه ساز کاهش قدرت عضلانی و مشکل در تحرک اندام ها شود. 7. احساس گزگز اندام ها اختلال در انتقال پیام های عصبی می تواند منجر به بروز احساس گزگز و سوزن شدن اندام ها شود. منبع: سلامت ...
چای باعث از دست دادن آب بدن میشود
باید از طریق بدن تأمین شود و هیچ ماده دیگری نمی تواند جایگزین آن شود. این متخصص تغذیه اضافه کرد: مایعات، نوشیدنی های گازدار، چای، شیر و حتی آب میوه ها نمی توانند جایگزین این مایع در بدن باشند. وی گفت: چای خاصیت تبخیر شدن داشته و محرک ادرار بوده و نه تنها نیاز انسان را تأمین نمی کند بلکه دلیل از دست دادن آب بدن هم می شود. وی با بیان اینکه همه افراد روزانه بین دو الی ...
مصرف ویتامین E چه فوایدی دارد؟
100 برابر بیش از نیاز آن هستند. استفاده از مقادیر زیاد ویتامین E می تواند منجر به ایجاد اختلال در استفاده از سایر ویتامین های محلول در چربی شود. مصرف بیش از حد مجاز روزانه ذکر شده ویتامین E خطرناک است و می تواند باعث اختلال در انعقاد خون پس از جراحت و بریدگی شود. مصرف مقادیر بالاتر می تواند باعث خونریزی مغزی و سکته ناشی از خونریزی در مغز گردد. یک مطالعه چندساله در مردان نشان داد که مصرف ...
6کور کننده مهم اشتها چیست؟
عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذا ها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای ...
مرگ مغزی با کما متفاوت است
گذشت چند روز، از آنجایی که سمومی از مغز متلاشی شده، ترشح می شود، باعث می شود که همه سلول های بدن از بین بروند و در نتیجه یک فرد مرگ مغزی را بیش از چند روز و حداکثر دو هفته نمی شود نگه داشت و هر چقدر هم که زمان می گذرد، تعداد اعضای کمتری قابل استفاده خواهند بود. به طوری که اگر در لحظه اولی که مرگ مغزی رخ می دهد، هشت عضو فرد قابل اهدا هستند، اگر خانواده دیر رضایت دهد، در روز چهارم ممکن است دو عضو فرد ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای گرم سال/ کم آبی بدن را جدی بگیرید
لیوان برای هر فرد یک توصیه کلی بوده اما نیاز هر فرد با توجه به نوع فعالیت بدنی و سن او متفاوت است. وی اظهار کرد: نیاز فرد به آب با بررسی نوع رنگ ادرار قابل تشخیص است؛ اگر رنگ آن با تغییرات اندک و نزدیک به رنگ آب باشد بدن با کم آبی همراه نیست اما اگر رنگ آن به زردی و پررنگ تر متمایل باشد، نشان دهنده کم آب بودن بدن است. مصرف نوشیدنی های کم نمک میزان گرمازدگی فرد را کاهش می دهد ...
چرا وقتی هوا سرد می شود، بیشتر ادرار می کنیم؟
... در تابستان، ما تمایل داریم خارج از خانه باشیم و بیشتر فعال باشیم. ما بیشتر عرق می کنیم (برای از دست دادن گرما) و اگر آب کافی ننوشیم به راحتی دچار کم آبی می شویم. این بر مقدار مایع آزاد که بدن ما مایل به دفع آن است تأثیر می گذارد و حجم ادرار ما اغلب به این دلیل کاهش می یابد. صندلی ماساژور خرید سرور مجازی در زمستان، ما اغلب در داخل خانه، در اطراف ...
فواید شگفت انگیز آجیل برای کاهش وزن سریع
اقتصاد24 - اگرچه آجیل به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی زمستان در نظر گرفته می شود، اما باید در تمام فصول سال مصرف شود افراد تا دز روزانه ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیباتی که کلسترول را کاهش می دهند، سطح قند خون را متعادل می کنند و از ابتلا به بیماری های سبک زندگی پیشگیری می کنند، دریافت کنند. کارشناسان می گویند، شروع روز به خصوص با آجیل خیس شده می تواند به جذب و هضم بهتر مواد مغذی کمک ...
شایعه هایی در رابطه با ورزش کردن صحیح
دست می آورید که ممکن است شما را سردرگم کنند. رهبری ادامه داد: مطالعات نشان می دهد حرکات کششی برای افزایش بازه حرکتی مفاصل مفید بوده اما اثر این حرکات در بهبود عملکرد ورزشکاران و جلوگیری از آسیب کمی متفاوت است. این کارشناس ارشد تربیت بدنی افزود: ممکن است حرکات کششی دامنه حرکتی را پیش از ورزش افزایش دهند، بنابراین الگوی حرکتی که مغز به آن عادت داشته تغییر می کند و به ویژه در ...
ارتباط میان مصرف داروی مادران باردار و ابتلا به اوتیسم کودکان
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد زنان بارداری که دارو های رایج صرع مصرف می کنند تا چهار برابر بیشتر در معرض خطر داشتن فرزند مبتلا به اوتیسم یا ناتوانی های یادگیری هستند. صرع یک بیماری مغزی است که افراد مبتلا به آن معمولا تشنج های مکرر و بدون تحریک اولیه را تجربه می کنند. این تشنج ها به دلیل اختلال در فعالیت الکتریکی مغز رخ می دهد و به طور موقت سیستم پیام رسانی بین سلول های مغز را مختل ...
راههای مراقبت و درمان اسهال در کودکان چیست؟
وجود خواهد داشت. در این حالت بدن با دفع مدفوع آبکی، به سرعت در حال از دست دادن آب است، بنابراین لازم است به نوشیدن مایعات توجه ویژه ایی شود. در اسهال ویروسی نیز فرد با مدفوع آبکی و شل مواجه خواهد شد و به همین دلیل بدن در معرض کم آبی قرار می گیرد. دراین حالت عامل ویروسی سبب بروز عفونت می شود. این بیماری از طریق مصرف غذا و آب آلوده تماس و یا تماس با شخص آلوده ایجاد می شود. اسهال ویروسی برای ...
دیابت در کودکان؛ انواع، علائم و کنترل آن
رامین زارع، متخصص نوزادان، کودکان و نوجوانان در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد: جستجوی علایم مشخص درمیان کودکان کار بسیار دشواری است، حتی برخی از این علایم از چشم والدین مخفی می مانند زیرا آن را با ناآرامی کودک اشتباه می گیرند. با این حال برای شناسایی این علائم نیاز به بررسی و توجه دقیق تری می باشد. علایم زیر نیز می تواند نشانه هایی از وجود دیابت در کودکان باشد : 1.احساس ضعف دائمی 2.خوابیدن بیش از حد معمول ...
آلرژی به حیوانات خانگی
آلرژی به حیوانات خانگی، یک واکنش آلرژیک به پروتئین های موجود در سلول های پوست، بزاق یا ادرار حیوانات است. علائم آلرژی به حیوانات خانگی شامل علائم رایج تب یونجه مانند عطسه و آبریزش بینی است. برخی از افراد ممکن است علائم آسم مانند خس خس سینه و مشکل در تنفس را هم تجربه کنند. بیشتر اوقات، آلرژی به حیوانات خانگی با قرار گرفتن در معرض پوسته های مرده پوست یک حیوان خانگی ایجاد می شود. هر ...
میزان مصرف لبنیات در جامعه با سبد غذایی مطلوب فاصله دارد
لبنیات با تامین فسفر مورد نیاز بدن فرد بر فعال کردن آنزیم ها، ویتامین ها و در نهایت رشد و ترمیم و ایجاد انرژی، ساخت بافت های عضلانی، مغز و اعصاب نقش دارد که یک لیوان شیر معادل 30 درصد از نیاز روزانه می باشد. وی افزود: پیشگیری از سرطان کولورکتال و تخمدان، حفظ فشارخون طبیعی، نقش اساسی در رشد قدی و استحکام استخوان ها به ویژه در دوران کودکی و نوجوانی، جلوگیری از بروز پوکی استخوان در ...
کمبود این ویتامین باعث افسردگی می شود
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به 400 تا 800 IU ویتامین دی نیاز دارد. جالب است بدانید حدود یک میلیارد در سطح جهان از کمبود این ویتامین رنج می برند. عوامل زیر باعث کمبود این ویتامین در بدن می شود: روحیه افسرده یکی از نشانه های کمبود ...
چگونه از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم؟
می یابد. افزایش تشنگی از آنجایی که بدن گلوکز خون (قند) و آب را از طریق ادرار از دست می دهد ممکن است کم آبی بدن ایجاد شود. تاری دید افزایش گلوکز بر غلظت مایع اطراف عدسی چشم تاثیر می گذارد. بنابراین، شکل عدسی را تغییر می دهد که می تواند دید را مختل کند. علائم دیگر احتمال ابتلا به دیابت در فرد می توانند کاهش وزن ناخواسته، گرسنگی، خشکی یا خارش ...
بیماری فاویسم چیست و چه علل و علائمی دارد؟
:برای درمان این مشکل می توان داروهایی را حاوی هورمون غده فوق کلیه به فرد تزریق کرد تا در کوتاه مدت با این کمبود زندگی کند. مصرف آب :کم آبی بدن یکی از مواردی است که می تواند فاویسم را تشدید کند. در این موارد به افراد توصیه می شود که مصرف مایعات سالم و آب را افزایش دهند. اصلاح فساد خون :گاهی اوقات فاویسم به حدی شدید است که نمی توان با تزریق خون به تنهایی آن را برطرف کرد که در این ...
هر آنچه باید از بیماری ام اس بدانیم
مهران غفاری، ام اس را یک نوع بیماری التهابی برشمرد که در آن غلاف های میلین سلول های عصبی در مغز و نخاع آسیب می بینند. به گفته وی، علت دقیق بیماری ام اس هنوز مشخص نیست اما به نظر می رسد در افراد مستعد از نظر ژنتیکی یک عامل محیطی نظیر عفونت ویروسی یا ماده ای سمی باعث تحریک سیستم ایمنی فرد و بروز این بیماری می شود. بنابراین ژنتیک در بروز این بیماری نقش دارد اما یک بیماری ارثی محسوب نمی ...
دیابت به مغز آسیب می زند
پیش از محققان دریافته بودند دیابت نوع 2 با مشکلات حافظه و تفکر مرتبط است. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که ضعف فوق به این دلیل است که این بیماری مغز را سریعتر پیر می کند. به گزارش سیناپرس، گروهی از محققان با نگاهی به داده های 20 هزار فرد میانسال و مسن، دریافتند که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 معمولاً در تست مهارت های حافظه و تفکر بدتر از افراد بدون دیابت عمل می کنند. در این ...
درمان های خانگی سنگ کلیه
روش ها فرد سبک زندگی و رژیم غذایی را تغییر می دهد و با اضافه کردن برخی نوشیدنی ها و مواد غذایی به دفع سنگ از کلیه کمک می کند. ساده ترین راه برای دفع سنگ کلیه نوشیدن آب است. هیدراته کردن بدن با نوشیدن آب سبب می شود نمک و رسوبات با ادرار خارج شوند. به همین جهت توصیه می شود روزانه حداقل 8 لیوان آب برای درمان خانگی سنگ کلیه که در حالب گیر کرده استفاده کنید. آب لیمو حاوی غلظت ...
از کجا بفهمیم دچار کمبود زینک هستیم
بدنشان نسبت به افرادی که این عارضه را ندارند کمتر است. انسولین هورمونی است که مسئولیت ثابت نگه داشتن سطح قند خون را به عهده دارد، بنابراین برای سلامت بدن بی نهایت مهم است. زینک در تولید، ذخیره و ترشح انسولین در لوزالمعده نقش دارد؛ بنابراین کمبود زینک می تواند اثر منفی بر سطح انسولین بگذارد و منجر به تغییرات منفی در اشتها و سطح قند خون شود. زینک می تواند برخی از عوارض منفی مرتبط با ...
خواص و فواید میوه ازگیل برای سلامت و درمان بیماری ها
ویتامین B2 ،B1 ،C و A است و نیز از آن برای خواص دارویی آن استفاده می شود. این گیاه حاوی تانن، پروتئین، اسیدهای آلی طبیعی و پکتین با مقدار کمی کربوهیدرات است. مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم نیز در این میوه یافت می شود که به تقویت سلامت سیستم ایمنی کمک می کند. مصرف روزانه این میوه برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کبدی مفید است. با سم زدایی و آبرسانی اندام ها و بدن سلامتی را تقویت می ...
آنفلوآنزای معده چیست؟
.... دکتر فره وش اضافه کرد: نوزادان، افراد مسن و افرادی با سیستم ایمنی سرکوب شده ممکن است هنگام از دست دادن مایعات دچار کمبود آب بدن شوند. در این صورت ممکن است بستری در بیمارستان و دریافت مایعات به صورت داخل وریدی مورد نیاز باشد زیرا کمبود شدید آب بدن می تواند کشنده باشد. ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شیر بادام نوعی شیر گیاهی است که هرکسی به راحتی قادر به تولید آن است. بادام را در آب خیس کرده و سپس با آب بیشتری در مخلوط کن قرار می دهیم. مایع را با یک پنیر یا چیزی شبیه آن آغشته کنید که حالت شیر باقی بماند. این شیر حاوی صفر درصد کلسترول و لاکتوز است که به افراد عدم تحمل لاکتوز اجازه می دهد بدون مشکل آن را مصرف کنند. نکته ای که بادام را ارزشمند می کند این است که ...
