خانه
این روزها بیشتر انبه بخورید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری هایی که با گیاه خواری درمان می شوند
مناطق آبی را تشکیل می دهند. تحقیقات نشان می دهد دریافت فیبر کافی برای سلامت گوارش، قند خون پایدار و پیشگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان مهم است. غذاهای غنی از فیبر همچنین می توانند با سیر نگه داشتن شما پس از خوردن غذا به کاهش وزن کمک کنند. برای بهره مندی از فواید، سازمان غذا و دارو مصرف حدود 28 گرم فیبر در روز (یا بین 21 تا 38 گرم، بسته به نیاز کلی کالری شما ...
طرز تهیه انواع کباب؛ خواص، مضرات و طبع و مصلح، ارزش غذایی آن
یافت می شود، کلسیم است. کلسیم فراوان در غذا باعث افزایش سلامت استخوان ها، جلوگیری از اختلالات و ناهنجاری های استخوانی و پوکی استخوان می شود. مقدار فراوان فسفر / فسفر عملکرد مغز را بهبود بخشیده و باعث تمرکز می شود. به همین دلیل توصیه می شود فرزندان قبل از رفتن سر جلسه امتحان کباب بخورند. هر سیخ 100 گرمی کباب، حدود 1.91 میلی گرم فسفر دارد. رفع نیاز بدن به ویتامین B1 / کباب گوشت ...
شب ها گیلاس بخورید!
.... گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر کمک کند. خوردن میوه بیشتر ازجمله گیلاس برای سلامت کلی شما عالی است. میوه سرشار از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است ...
این رژیم های غذایی نمی گذارند به آلزایمر دچار شوید
دست دهند. این ممکن است منجر به جایگزینی دریافت غذا با مواردی شود که هضم نمی شوند یا حتی ممکن است سمی باشند. اینترنت مملو از اطلاعاتی در مورد تاثیر ویتامین ها و مواد معدنی مختلف در پیشگیری یا حتی معکوس کردن زوال عقل است، اما در حال حاضر تحقیقات محدود است. با این حال، اگر فردی کمبود ویتامین یا مواد معدنی دارد ممکن است مصرف مکمل به او توصیه شود. برخی از کمبودهای ویتامین با مشکلات حافظه در ...
تمام دلایل خطرناک دل درد بعد خوردن غذا در کودکان و بزرگسالان
گوارش بهتر غذا کمک می کند و می تواند بوی نامطبوع دهان را از بین ببرد.خواص هل : پایین آورنده تب ، تسکین دهنده درد رماتیسم ، برطرف کننده ترشی معده ، تقویت کننده معده و روده ، بهبود دهنده هضم غذا ، تقویت کننده قلب ، بادشکن ، تقویت کننده بدن است. 8 - دارچین یکی دیگر از دارو های پرطرفدار معده درد دارچین ادویه ای گرم و خوش طعم است که موجب تسکین معده درد و حالت تهوع می شود . بهترین ...
شیر گرم خواص بیشتری دارد یا شیر سرد؟
ویژه بر روی باکتری های استافیلوکوکوس داشته باشد. همچنین یک درمان طبیعی عالی برای بیماری های تنفسی مانند سرفه و سرماخوردگی خواهد بود. 4. گرم کردن بدن شیر داغ می تواند بدن را گرم کند. نوشیدن شیر در روزهای سرد زمستانی برای افزایش دمای داخلی بدن بسیار موثر است. خوردن شیر داغ همراه با قهوه باعث افزایش انرژی در صبح خواهد شد. 5. کمک به کاهش استرس شیر داغ یک ...
مصرف هندوانه برای جلوگیری از گرمازدگی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، متخضض طب سنتی در مورد خواص دارویی هندوانه گفت: این میوه ضد استفراغ و تهوع است. مخصوصا برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. زینب زمانی افزود: هندوانه ضدعفونی کننده بدن و در واقع پاک کننده روده ها است. برای مبتلایان به فشار خون بالا، فشار های عصبی وهمچنین برای بیماران مبتلا به مرض قند ...
8 عامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
. برخی شواهد نشان می دهند که این خطر در افراد با شاخص توده بدنی بالاتر تقریبا دو برابر بیش تر است. پژوهش ها نشان می دهند که مدیریت وزن می تواند از فرد در برابر خطر سرطان روده بزرگ به ویژه در ارتباط با سایر تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی، ورزش، سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی محافظت کند. برخی شواهد نشان می دهند که چه میزان چربی در بدن دارید و این میزان در کدام ناحیه واقع شده است. این ...
فواید و مضرات خوردن تن ماهی
که این مقدار تقریبا می تواند کل نیاز روزانه بدن به پروتئین را تامین کند. بنابراین، مصرف تن ماهی می تواند راهکار مناسبی برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن باشد. 2. سلامت مغز و چشم را تقویت می کنید تن ماهی، به خاطر داشتن اسیدهای چرب امگا-3 ، یکی از غذاهایی است که عملکرد مغز و چشم را تقویت می کند. DHA که یکی از انواع امگا-3 است و در تن ماهی یافت می شود، خواص خوبی برای تقویت حافظه ...
طرز تهیه پفک هندی و نمکی خانگی؛ کالری، طبع، خواص و مضرات آن
باعث افزایش وزن ، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. افزودن مقدار زیاد نمک برای خوش طعم شدن آن در طی فرآیند تولید، موجب آسیب به کلیه ها، تجمع آب در بدن در نتیجه تورم بافت ها و افزایش فشار خون و سکته قلبی و مغزی می شود، همچنین ذائقه افراد به شورخواری را تغییر می دهد. پفک با داشتن ماده ای شور می تواند موجب پوسیدگی دندانها شود، زیرا هنگام مصرف، مقداری از آن به دندان ها می چسبد. مصرف پفک ...
بهترین غذاهای آهن دار برای کودکان
آجیل به طور روزمره در رژیم غذای کودک، موثر است، مصرف آجیل در کودکان آهن مورد نیاز بدن او را به صورت کامل تامین می کند. مغزها را با انبه یا توت مصرف کنید تا به جذب آن کمک کند. از آرد بادام و مغزهای خرد شده در پخت و پز استفاده کنید. میوه های خشک مانند کشمش و برگه زردآلو منبع خوبی از آهن هستند که بچه ها خوردن آن ها را دوست دارند. میوه های خشک مانند زردآلو و... به صورت خشک شده منابع غنی از آهن برای کودکان هستند. مصرف روزانه نصف فنجان از میوه های خشک شده یا دانه ها، سالم بودن رژیم غذای کودک شما را تضمین خواهد کرد. انتهای پیام/ ...
با این رژیم هندی هفت روزه لاغر شوید | به سبک هندی ها در هفت روز لاغر شوید
بالا جذب بدن شما شود. چند دانه بیسکویت شما را سیر نگه می دارد. خوردن آن ها با یک فنجان قهوه سیاه مانع هوس خوردن میان وعده شما می شود. ماسور دال/ لپه یا ماهی سرخ شده را به عنوان منبع پروتئین برای شام انتخاب کنید. کشک به هضم غذا کمک می کند. قبل از رفتن به رختخواب از خوردن یک فنجان شیر زردچوبه صرفنظر نکنید تا بهتر بخوابید و صبح سرحال بیدار شوید ...
میوه مناسب برای افراد با رژیم غذایی خاص
احساس سیری می کنید و ممکن است به کاهش وزن کمک کند. یک هلوی تازه به طور متوسط 14 گرم کربوهیدرات دارد. هلو حاوی ویتامین های A ،C و آنتی اکسیدان است. هندوانه هندوانه شیرین و رسیده کربوهیدرات اندکی دارد. یک فنجان هندوانه حدود 11 گرم کربوهیدرات دارد. هندوانه سرشار از آب و کم کالری است. همچنین این میوه آنتی اکسیدان و پتاسیم دارد که آن را به یک ماده غذایی عالی بعد از تمرین مبدل می کند. منبع: هلث نیوز باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
خاصیت های دارویی میوه گیلاس
می دهد. کمک به کاهش خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ: فیبر موجود در گیلاس خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مصرف منظم گیلاس به دلیل وجود فیبر فراوان با کاهش و کنترل وزن نیز در ارتباط است. کمک به بهبود حافظه: گیلاس منبع خوبی از آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی است. پیشگیری از پیری زودرس: آنتی اکسیدان های ...
این شربت شما را از شر سرماخوردگی خلاص می کند
دهان دارد همچنین این شربت به افزایش دمای بدن در فصول سرد سال کمک می کند و نقشی موثر در تقویت عمومی بدن دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: این شربت عوارضی مثل اختلالات هضم ناقص غذا، عفونت های معده، لثه، سینوس ها و گلو دارد، بوی ناشی از مصرف سیر و پیاز و غیره را رفع می کند. شربت هل خاصیت چربی سوزی دارد و به کاهش وزن کمک می کند همچنین نقش موثری در افزایش قدرت باروری در مردان و تقویت سیستم ...
خوراکی های خنک کننده بدن در تابستان
به گزارش رکنا، غذا نقش مهمی در تنظیم دارد و بعضی غذاها و نوشیدنی ها می توانند بدن را خنک نگه دارند و یا گرم کنند. قرار گرفتن در گرمای تابستان، بودن در دوره های طولانی و با درجه حرارت بالا، عرق ریختن و کلافگی به همراه دارد. که 95 درصد آب دارد یک انتخاب عالی برای گرماست. اما فقط خیار تنها غذای پر آب نیست، توت فرنگی، هندوانه، کدو سبز، آناناس، انبه، فلفل سبز، پرتقال، کاهو و کرفس غذاهایی ...
عاداتی رایج که بشدت برای کبد مضر هستند
.... وزن بالا اگر وزن شما سنگین تر از حالت ایده آل باشد، یعنی بافت سلول های چربی شما دچار مشکل است و پروتئین های سمی در بدنتان آزاد می شود که به بافت کبد آسیب وارد می کند. چاقی همچنین به دلیل مصرف الکل هم اتفاق می افتد و فرد را در معرض خطر سرطان کبد قرار می دهد. وزن بالا مصرف شام سنگین کبد کار اصلی خود را هنگام شب انجام می دهد. مصرف برنج و غذای سنگین در ...
از خواص میوه جانا چه می دانید؟
شود ، جلوگیری می کند. آدنوزین می تواند سبب شود که جریان خون بهبود بیابد و به این ترتیب خطر بروز سکته یا حمله ی قلبی را به حداقل می رساند. 5. سلامت چشم ها رو بهبود می دهد. میوه جانا مقدار فراوانی بتا کاروتن دارد که برای بهبود قوه ی بینایی و حفظ سلامت چشم ها مفید است. بتا کاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و توسط بدن ما برای بهبود عملکرد چشم به ویژه در موقعیت های کم نور استفاده می شود. 6. منبع ...
انبه و خواص آن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، به گفته کارشناسان میوه انبه ، چه رسیده و چه نارس منبع خوبی از ویتامین ث است و در هر صد گرم آن مقدار 16 میلی گرم از این ویتامین موجود است که اگر به طور مرتب مصرف شود از بروز سرطان پیشگیری می کند. همچنین انبه یکی از منابع غنی ویتامین آ است که ویتامین های آ و ث هر دو آنتی اکسیدان می باشند و به جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد و در نتیجه کاهش ...
از خواص و مضرات خوردن گوجه سبز چه می دانید؟
، اسیدهای چرب و ترکیبات آنتی اکسیدان است که باعث بهبود متابولیسم بدن می شود، به همین دلیل به کاهش وزن، لاغری و تسکین مشکلات هضم کمک می کند. درمان کم خونی: این میوه سرشار ار ویتامین c و آهن است به همین دلیل گوجه سبز این قابلیت را دارد که کم خونی ناشی از فقر آهن را درمان کند. سلامت دستگاه گوارش: این میوه به دلیل داشتن درصد بالایی از فیبر، می تواند یک منبع غذایی عالی و مناسب ...
لاغری طبیعی با تخم کتان یا یک صبحانه چربی سوز سریع
...، در اینجا می خواهیم شما را با دمنوش تخم کتان آشنا سازیم، که می تواند در کاهش وزن و لاغر شدن به شما کمک نماید. در اصطلاح طب سنتی، تخم کتان دارای طبع گرم و خشکی بوده و می توانید صبح، هنگام صبحانه از آن استفاده کنید. دمنوش تخم کتان می تواند به شدت در افزایش سوخت و ساز بدن موثر باشد. همچنین این دمنوش اشتها را کاهش می دهد بنابراین غذا و کالری کمتری مصرف خواهد کرد. طرز تهیه دمنوش تخم کتان ...
جویدن غذا و فواید فوق العاده و باورنکردنی 32 بار جویدن غذا
...> ده نفس عمیق قبل از غذا خوردن کمک می کند تا بدن برای هضم خوب در وضعیت مناسب قرار گیرد. عمل ساده بوییدن غذا غدد بزاقی را بیشتر می کند و عمل جویدن آسان تر می شود. با درست غذا خوردن بیشترین استفاده را از غذای خود ببرید. در اینجا چند نکته برای نحوه غذا خوردن برای بهبود سلامت دستگاه گوارش ذکر شده است: بعد از غذا قهوه ننوشید. از مصرف میوه ها و شیرینی های ...
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی و درمان
حمله قلبی و سکته مغزی پیشگیری نماید. مقدار کمی امگا 3 در این لوبیا وجود دارد ، امگا 3 کلسترول مفیدی است که اثرات منفی امگا 6 را کاهش میدهد. لوبیا سیاه حاوی پتاسیم ، کلسیم و منیزیم است ، مصرف لوبیا سیاه جریان خون را تقویت کرده و فشار خون را کاهش میدهد و مانع از آسیب استرس اکسیداتیو بر قلب می شود. وجود فلاونوئی در لوبیا سیاه احتمال ابتلا به سرطان را کاهش میدهد ...
دانشمندان ارتباط عجیبی بین مصرف ماهی و سرطان پوست پیدا کرده اند
حدود 43 گرم ماهی در روز می خوردند، در مقایسه با افرادی که در حد متوسطی ماهی مصرف می کردند (حدود سه گرم در روز) 22 درصد بیشتر بود. ارتباط مشاهده شده خطی بود، یعنی مقدار ماهی تونی که مصرف می شد، بروز سرطان را افزایش می داد و این ارتباط حتی پس از درنظر گرفتن عوامل تأثیرگذار دیگری مانند تعداد خال ها، رنگ مو، سابقه آفتاب سوختگی شدید و رفتارهای مرتبط با آفتاب همچنان ثابت بود. البته مقدار مصرف ...
خواص جالب و فراوان طالبی
مشکلات مربوط به قلب اعم از کلسترول بالا، فشار خون بالا و ریسک حملات و عارضه ی قلبی؛ با التهابات و اکسیدهای مزمن استرس به صورت مزمن و ناخواسته آغاز می شوند. مطالعات متعددی مصرف بالای سبزیجات و میوه ها مانند طالبی را با کاهش ریسک گسترش بیماری های قلبی عروقی مرتبط دانسته اند. طالبی برای کمک به استراحت عضلات و بنیه بدن: مواد مغذی طالبی مقدار معینی از پتاسیم الکترولیت را ارائه می ...
بهترین راه درمان کبد چرب با داروهای گیاهی
عنوان گیاهی با مزاج گرم و خشک گفت: مصرف زردچوبه به مبتلایان به کبد چرب و خونریزی های گوارشی، سرطان کولون و آلزایمر توصیه می شود. . جالب است بدانید که زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان ها است. زردچوبه از انباشته شدن چربی جلوگیری می کند و برای درمان کبد چرب مناسب است. همچنین زردچوبه توانایی بدن را برای هضم چربی ها بهبود می بخشد به طوری که از تجمع آن ها در کبد جلوگیری می کند. چطور باید از ...
