خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوب و بدهای تغذیه ای در دوران قاعدگی
ترشح می کنید اثر می گذارند. چیزی که می خورید و همچنین مقداری که می خورید همگی سلامت هورمون هایتان را تحت تاثیر قرار می دهند. هرچند تغذیه ی مناسب بدن از جهت هورمون ها همیشه مهم است؛ اما متمرکز شدن بر یک سری از غذاها در دوره قاعدگی کمک می کند از هورمون هایتان حمایت کرده و بتوانید گرفتگی ها و دردهای قاعدگی را بهتر کنترل کنید. ضمنا تغذیه مناسب در دوره قاعدگی می تواند سطح انرژی تان را حفظ کرده و
واقعیت های علمی در مورد مصرف سنگدان مرغ
های قرمز خون را شکل دهند، فسفر که برای عملکرد ماهیچه و و روی، که، عملکردهای سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، کمک می کند. بررسی ترکیبات موجود در سنگدان مرغ هر 100 گرم از سنگدان مرغ که برابر با 3.5 اونس است، شامل 3 گرم چربی است که کم تر از 1 گرم چربی اشباع شده دارد. اگر به دنبال روش های کم چربی با افزودن پروتیین به رژیم غذایی خود هستید، سنگدان مرغ یک انتخاب سالم است. همان مقدار
گل همیشه بهار چه خواصی دارد؟
بافت های جدید و سالم کمک کرده و گردش خون را در ناحیه آسیب دیده افزایش می دهد، تصریح کرد: علاوه براین تولید کلاژن را تقویت می کند که این کار باعث تقویت بافت پوست، آبرسانی به پوست های خشک و افزایش سرعت ترمیم پوست آسیب دیده و جای زخم جراحی می شود. ایسنا/لرستان یک کارشناس گیاه پزشکی گفت: گل همیشه بهار دارای خواص بی شماری مانند بهبود عملکرد دستگاه گوارش، محافظت از بدن در برابر سرطان، پاکسازی
پیوند سلول های بنیادی خون ساز به کودکان با تجهیزات ایرانی
بنیادی خون ساز دارای ویژگی های تخصص نیافتگی، تولید و تکثیر مجدد از طریق تقسیم سلولی در بدن، عمر طولانی و تبدیل به سلول های متخصص با اعمال و فعالیت های مشخص در شرایط آزمایشگاهی هستند. اهدای سلول های بنیادی خون ساز از دو طریق اهداکنندگان خویشاوند و غیرخویشاند صورت می گیرد. برای این که فردی به عنوان دهنده سلول بنیادی برای انجام پیوند مغز استخوان انتخاب شود، گروه خونی ملاک نیست، بلکه فاکتوری
خواص شگفت انگیز مصرف انبه برای بدن + فواید
به گزارش سلام نو، انبه میوه خوش طعم استوایی است که خواص عالی برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبرها و ویتامین C است و می توان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی از ریزمغذی ها انبه سرشار از
قرص سلن پلاس چیست؟ روش مصرف کپسول selen plus، فواید و عوارض
موجود در کپسول سلن پلاس سلنیوم سلنیوم یک ماده معدنی است که در خاک، آب و بسیاری از غذاها یافت می شود و نقش های مهمی را در بدن ایفا می کند. این ماده معدنی یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. چرا که این رادیکال های آزاد اضافی به سلول ها آسیب رسانده و در نهایت طی زنجیره ای از اتفاقات باعث بروز بیماری های مزمنی همچون بیماری های قلبی عروقی، آلزایمر
فواید شوید که باید بدانید!
به گزارش گروه جامعه ایسکانیوز ، شوید علاوه بر طعم و عطر بی نظیرش، دارای خواص بی شمار بوده و همچنین شامل ویتامین ها و مواد معدنی فراوان است. شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش به سزایی دارد. همچنین شوید می تواند باعث کاهش کلسترول نیز شود. شوید با وجود کالری بسیار کم یعنی چیزی در حدود 43 کالری در هر 100 گرم مواد مغذی بسیاری دارد و سرشار از
چند نوع سرطان وجود دارد؟
، سارکوم، ملانوم، لنفوم و لوسمی می شوند. آشنایی با چگونگی کارکرد سرطان می تواند به درک بهتر این بیماری کمک کند که با توجه به شیوع چشمگیر سرطان مساله ای مهم است. کارسینوم این نوع از سرطان در سلول های تشکیل دهنده پوست یا بافت هایی که اندام ها را پوشش می دهند، آغاز می شود که شایع ترین انواع سرطان هستند. به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، کارسینوم ها مسئول 80 تا 90 درصد موارد سرطان هستند
برای کاهش فوری فشار خون چه بخورم؟
نیترات از منابع حیوانی گرفته شود، در بدن شما به نیتروزامین سرطان زا تبدیل می شود که برای سلامتی شما بسیار مضر است. نیترات های سبزیجات، میوه ها و غلات – از طرف دیگر – در بدن شما به اکسید نیتریک تبدیل می شوند. اکسید نیتریک به شل شدن عروق خونی و بهبود جریان خون کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که کم آبی می تواند عملکرد رگ های خونی را مختل کند، بنابراین نوشیدن روزانه مقدار زیادی آب برای هیدراته
شیر گرم خواص بیشتری دارد یا شیر سرد؟
با دمای شیر سرد، کالری لازم را می سوزاند و از این طریق به شما در حفظ وزن کمک خواهد کرد. فواید دیگر مصرف شیر همچنین با مصرف روزانه و منظم شیر می توان از ابتلا به بیماری هایی همچون کلسترول بد، سکته مغزی، دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی_ عروقی پیشگیری کرد. علاوه بر آن مصرف مداوم شیر منجر به استخوان سازی، کشش عضلات، مقاومت لثه و آرامش بدن می شود. همچنین یک
فواید زود شام خوردن قبل ساعت 9 شب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شام خوردن فواید زیادی برای بدن ما دارد و نمی توان هیچ گاه به طور کامل آن را حذف کرد اما مهم این است که چه مقدار شام بخوریم ، چه بخوریم و چه تایمی شام بخوریم. شام خوردن می تواند انرژی انتهای روز را برای شما فراهم کند. همچنین لذت زیادی را به شما می دهد اما مهم ترین نکته این است که زودتر شام بخورید. بیشتر بخوانید: کیفیت خواب زمانی بهتر می شود
10 تاثیر نامطلوبی که تغییرات آب و هوایی بر بدنمان می گذارد
پلاستیکی که برای ساخت بطری های نوشیدنی، بسته بندی و کیسه های خرید استفاده می شود. این ترس در میان دانشمندان وجود دارد که این نانوذرات از طریق جریان خون به تمام اندام های ما برسند. تحقیقات نشان می دهد که نوزادان 15 برابر بیشتر از بزرگسالان میکروپلاستیک در مدفوع خود دارند که احتمالا از عروسک های پلاستیکی و میکروپلاستیک های موجود در فرش است که بلعیده اند. با توجه به یافت شدن میکروپلاستیک در خون انسان، تحقیقات گسترده ای در مورد تاثیر آنها بر سلامت انسان آغاز شده است.
آزمایش خون که ایمنی در برابر کووید را مشخص می کند
شفاآنلاین سلامت نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که آزمایش خون جدید ممکن است به پزشک شما کمک کند تا تشخیص دهد که ایمنی شما در برابر ابتلا به بیماری کووید چه اندازه است. به گزارش شفاآنلاین : مهم نیست که چند دوز واکسن دریافت کرده اید یا اینکه دچار نقص ایمنی هستید یا خیر، آزمایش جدید ایمنی شما را بدون توجه به سطح محافظت شما اندازه گیری می کند. آزمایش خون بر بخشی از سیستم ایمنی بدن
آتورواستاتین چیست؟ نحوه مصرف، عوارض، اختلال دارویی و دوزها
نیز تجویز کند. در هر حال به نظر می رسد این ادعا که اتورواستاتین ، لیپوفیکس یا لیپیتور باعث کاهش وزن می شود، تنها یک ادعای تبلیغاتی برای فروش بیشتر این دارو بوده و در هیچ کدام از مقالات معتبر علمی، تأیید نشده است. بالا بودن کلسترول خون چه تبعاتی دارد؟ راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول بد علائم اوردوز آتورواستاتین به طور کلی مصرف بیش از حد
بررسی کامل خواص روغن سویا و عوارض آن
غیر محلول بیش از اندازه در بدن ما می تواند باعث صاف نبودن دستگاه گوارش ما شود. با داشتن لسیتین کافی از سویا ، چربی سریع رقیق می شود و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد ، بنابراین ماده سمی که هنوز در بدن ماست به راحتی آزاد می شود. فیتواستروژن موجود در روغن سویا می تواند سطح استروژن را در بدن حفظ کند و از بروز سرطان پستان و روده بزرگ جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که زنان آسیایی در
خاصیت شگفت انگیز برگه زردآلو
ماده مغذی دیگر هستند. خواص و فواید برگه زردآلو چیست به کاهش وزن کمک کند همانطور که گفته شد برگه زردآلو کالری بالایی دارد. اما همچنین حاوی فیبر هستند و مصرف متوسط آن ها ممکن است به لاغری و کاهش وزن شما کمک کند. شش عدد برگه زردآلو (40 گرم) حاوی حدود 10 گرم فیبر است. برخی تحقیقات همچنین نشان می دهد که میوه های تازه و خشک شده می توانند به کاهش گرسنگی، افزایش رضایت از غذا و
چند فایده جذابِ ارگاسم در زندگی زناشویی
لنفاوی کلی را فراهم می کند و به فرآیند سم زدایی طبیعی بدن کمک می کند تا هضم و خلق و خو را بهبود بخشد و به پیش گیری از سرطان کمک کند. جلوگیری از پوکی استخوان و بیماری قلبی افزایش سطح استروژن را تقویت می کند تا بافت های واژینال را حفظ کند و بدن را در برابر پوکی استخوان و بیماری های قلبی محافظت می کند. جوان تر به نظر می رسید هورمون DHEA عملکرد مغز را بهبود می
درمان سریع زخم معده با این روش
ای نشان می دهد، خانم هایی که روزانه 3200 میلی گرم پتاسیم مصرف می کنند 21 درصد کمتر دچار حمله قلبی می شوند. به تازگی در مطالعات نشان داده شده است که مصرف روزانه خرما مانع سخت شدن رگ ها می شود که در نتیجه از بروز سکته قلبی جلوگیری می کند، سخت شدن رگ ها در اثر افزایش کلسترول بد خون بروز می کند و مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث می شود که تری گلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد
این بشقاب خوشمزه ضد استرس را امتحان کنید
سالاد و سوپ استفاده کرد. این دانه ها سرشار از موادمعدنی، ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری هستند و هر 100 گرم آن 320 میلی گرم منیزیم دارد. ماهی های چرب مصرف ماهی های چرب مانند ساردین و سالمون نقش مهمی در تامین نیاز بدن به منیزیم دارد. البته این ماهی ها منبع خوبی از پروتئین ها، ویتامین های گروه B، سلنیوم، پتاسیم و اسیدهای چرب ضروری مانند امگا3 هستند. 100 گرم فیله سالمون، 30 میلی
موز، میوه ضد افسردگی
. موز سرشار از ویتامین های مختلف است. 100 گرم موز حاوی حدود 11 درصد از نیاز روزانه ویتامین C است که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی ضروری است. 100 گرم موز نیز حدود 19 درصد از نیاز ویتامین B6 را تامین می کند که برای عملکرد سیستم عصبی ضروری است. ویتامین های A و E موجود در موز با اثرات آنتی اکسیدانی خود به دفاع از بدن کمک می کنند. 100 گرم موز به طور متوسط 95 تا 100 کیلو کالری انرژی
آزمایش CBC در آزمایش خون چیست؟
/> سرطان خون(لوسمی) منظور از لوسمی، سرطانی است که بافتهای خون ساز بدن را هدف قرار می دهد. این بافت ها می توانند شامل مغز استخوان و سیستم لنفاوی بدن باشند. سرطان معمولا گلبول های سفید را درگیر کرده و باعث ایجاد اختلال در عملکرد آنها می شود. لنفوم هوچکین این بیماری یکی از انواع سرطان خون بوده و به عنوان سرطان لنفوم نیز از آن یاد می شود. این بیماری در هریک از
پیشگیری از سرطان و پیری زودرس با مصرف شوید
آنتی اکسیدان موجود در آن برای تقویت لثه ها و در نتیجه دندان ها موثر هستند. وجود آنتی اکسیدان های موجود در شوید سبب تنظیم سطح کلسترول خون و کاهش سطح کلسترول بد خون می شود، البته نباید فراموش کرد که قادر است میزان انسولین در بدن را تنظیم کرده و سبب کاهش طبیعی قند خون شده و به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. بیشتر بخوانید: تقویت مو و ناخن ها با مصرف فلفل دلمه ای دیوریتیک بودن شوید سبب سهولت در پاکسازی کبد و در نتیجه درمان کبد چرب و بسیاری از بیماری های مرتبط با آن می شود، ضمن اینکه مصرف آن سبب کاهش عفونت های ادراری به خصوص در خانم ها خواهد شد. ...
تنقلات سالم و کم کالری برای حفظ تناسب اندام
می پردازیم: 1- شش فنجان ذرت بوداده: اگر به دنبال مصرف یک تنقلات خوشمزه با کالری بسیار پایین هستید باید به سراغ ذرت بوداده بروید. شش فنجان ذرت بوداده تنها 100 کالری انرژی دارد. سطح بالای فیبر موجود در ذرت باعث احساس سیری در شما شده و مانع از زیاده روی در خوردن آن خواهد شد. شش فنجان پف فیل تنها نیم گرم چربی داشته و 24 گرم کربوهیدارت دارد. 2- چهارده بادام: برای آنکه از سطح 100
خواص روغن گردو برای سلامت بدن
/> سلامت استخوان روغن گردو به دلیل داشتن ویتامین کا برای بدن و سلامت استخوان ها موثر است، برای درمان شکستگی های استخوانی از روغن گردو استفاده کنید. ویتامین کا موجود در این روغن باعث تجزیه کلسیم های استخوانی شده و خطر ابتلا به بیماری های پوکی استخوان را کاهش می دهد. میگرن روغن گردو دارای میزان قابل توجهی از منیزیم می باشد که برای درمان درد های میگرنی موثر است
لیست قیمت انواع گوشت بسته بندی موجود در بازار + جدول
به گزارش نبض بازار ، گوشت مهم ترین منبع تامین پروتئین است. درست است که بعضی منابع گیاهی که فراوان تر وارزان تر نیز هستند سرشار از پروتئین می باشند؛ ولی پروتئین گوشت نسبت به پروتئین گیاهی ارجحیت دارد. زیرا پروتئین موجود در گوشت دارای مقادیر زیادی از اسید آمینه های ضروری مورد نیاز بدن می باشد. همچنین گوشت منبع مهمی برای تامین آهن، روی، فسفر، سدیم، کلر و منیزیم نیز می باشد. منبع ویتامین های گروه B
این میوه نوبرانه بهاری بنیه زنان باردار را تقویت می کند
، دهان، روده بزرگ و سرطان سینه جلوگیری شود. تحقیقات نشان داده است به دلیل تغییرات هورمونی و برخی فاکتورهای دیگر بسیاری از مادران در دوران بارداری مبتلا به سرطان می شوند و حتی نوزاد مبتلا به سرطان به دنیا می آورند به همین دلیل تغذیه با مواد مفید برای سلامت بدن مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین پکتین موجود درملون می تواند ازبالا رفتن قند خون و انتشار گلوکز به سلول های
