خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 غذایی که کبد شما را نابود می کند
/> همیشه باید از مصرف مواد غذایی که از آرد سفید تهیه می شود خودداری کرد. بسیار فرآوری شده است، فاقد مواد معدنی، فیبر و ویتامین های ضروری است و می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. از خوردن غذاهایی مانند پاستا، پیتزا، بیسکویت، نان و غیره خودداری کنید. در عوض، جایگزین های سالمی را برای کمک به سلامت کبد خود انتخاب کنید. 5. غذاهای فست فود فست
طرز تهیه خورش کنگر، خورش خوشمزه بهاری
روییدن گیاه کنگر تهیه کنید و از خوردن یک غذای جدید در کنار خانواده لذت ببرید. به گزارش فرارو، این خورش علاوه بر طعم خوب و دلچسبی که دارد، به دلیل داشتن گیاه کنگر غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی است. در ادامه این مطلب طرز تهیه خورش کنگر همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. بیشتربخوانید: 30 راز خوشمزه شدن خورش قیمه مجلسی
خواص جالب و درمانی شوید
است؛ همچنین این گیاه دارای مقادیر زیادی از ویتامین B6، آهن، منیزیم و فولات نیز است. در کنار دارا بودن انواع ویتامین ها، شوید دارای مواد طبیعی، ترکیبات دیگری هم در آن دیده می شود که خواص ضدمیکروبی دارند. این سبزی سرشار از کلسیم بوده و مصرف آن موجب تقویت دندان ها و استخوان ها می شود. همچنین از برگ ها و تخم های این گیاه به خاطر دارا بودن خواص ضدمیکروبی، برای خوشبوکردن و طراوت دهان نیز
گل همیشه بهار چه خواصی دارد؟
: همچنین این گیاه برای درمان ورم معده، رفلاکس معده، زخم معده، کاهش معده درد و درد های قاعدگی نیز بکار می رود؛ بنابراین، به افرادی که از اختلالات گوارشی رنج می برند توصیه می شود که از دمنوش این گیاه به صورت روزانه استفاده کنند. وی با اشاره به این که دمنوش گل همیشه بهار سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بوده و یکی از نوشیدنی های بسیار مفید محسوب می شود، عنوان کرد: آنتی اکسیدان های موجود در
با خوردن این غذاها شادی را به خانه بیاورید
بیشتری را درون خود جای داده است. 3. گردو: گردو سرشار از انواع مواد مغذی و به خصوص اسید های چرب امگا3 می باشد که تاثیر بسیاری در سلامت قلب و مغز و افزایش روحیه دارد. 4. کفیر: کفیر سرشار از پروبیوتیک ها بوده و به سلامت روده کمک زیادی می کند. این نوشیدنی خوشمزه می تواند به بهبود ایمنی بدن و همچنین تقویت فرآیند هضم کمک کند. 5. بامیه: بامیه سرشاز از فیبر بوده (به خصوص فیبر محلول) که برای سلامت قلب شما بسیار مهم است. همچنین بامیه ریز مغذی های بسیاری را درون خود جا داده است که می توان خلق و خوی شما را بهبود ببخشد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
لاغری/ راهنمای رژیم غذایی IBS و تغذیه مناسب افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر
های غذایی موجود برای کاهش علایم ناخوشایند را بررسی کنید و به سمت هدایت یک زندگی سالم کار کنید. بیشتر بخوانید: فیبر به مدفوع شما اضافه می شود و به حرکتش در روده کمک می کند. بزرگسالان باید 20 تا 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. با اینکه این به اندازه کافی ساده به نظر می رسد، اما موسسه ملی دیابت و بیماری های کلیوی و گوارشی تخمین می زند که اکثر مردم فقط 5 تا 14 گرم در روز می
فواید معجزه آسای مصرف روزانه 6 حبه سیر پخته شده
این مطلب قصد داریم به بررسی این خواص بپردازیم. سیر یک دنیا خاصیت دارد محققان معتقد هستند که سیر یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن است چون مانع از انباشتگی چربی ها شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین مصرف روزانه آن روشی طبیعی و خوب برای دور شدن از بیماری ها و مشکلات سلامتی است. اکثر خواص این ماده غذایی
آیا قرص کلسیم برای بانوان مناسب است؟
باعث محافظت بیشتر از استخوان های شما نمی شود. اگر قرص کلسیم مصرف می کنید و غذاهای دارای کلسیم نیز می خورید، ممکن است بیشتر از نیاز بدن خود کلسیم دریافت کنید. برچسب های روی مواد غذایی و قرص ها را بررسی کنید تا در مورد میزان کلسیمی که در طی روز دریافت می کنید، اطلاع یابید. انواع قرص ها و مکمل های کلسیم برای بانوان چندین نوع مختلف از ترکیبات خاصی در قرص کلسیم استفاده می شود. قرص
اینفوگرافیک/ موادغذایی موثر در افزایش قد کودکان
استخوان و رشد قد میشود، ویتامین D نقشی حیاتی ایفا میکند، نقش مهم ویتامین D در جذب کلسیم در بدن است، کمبود ویتامین D نه تنها باعث کاهش جذب کلسیم و ضعیف شدن استخوان ها میشود بلکه سبب کاهش رشد قدی و کوتاهی قد هم میشود. بعلاوه سایر ویتامین هایی که در رشد قدی تاثیر گذار هستند و برای رشد قد افراد بخصوص رشد قد کودکان ضروری هستند شامل ویتامین A، ویتامین های گروه B و ویتامین C میباشد، میوه ها و سبزی ها سرشار از ویتامین های مختلف هستند که باید در برنامه غذایی افزایش قد گنجانده شوند. منبع: مشرق نیوز انتهای پیام/ ...
5 توصیه ورزشی برای سلامت روده ها
مرکزی بدن گرم می شود و جریان خون دوباره توزیع می شود. این شرایط برای رشد باکتری های موجود در میکروبیوم ها عالی است. به طور خلاصه، بیشتر باکتری های روده با بدن رابطه همزیستی دارند، به این معنی که از عملکرد بدن حمایت می کنند و بدن از سلامت و رشد این میکروارگانیسم ها حمایت می کند. آنها ویتامین ها، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه تولید می کنند که برای مواردی مانند عملکرد سیستم ایمنی، هضم، تنظیم خلق و خو و
بیماری های عفونی حیوانات خانگی که به آسانی انسان را مبتلا می کند
. همچنین این انگل ممکن است قلب، کبد، گوش درونی و چشم را تحت تأثیر قرار دهد. اگر باردار هستید یا آماده باردار شدن هستید، به ویژه آگاهی از این بیماری بسیار مهم است، زیرا می تواند جنین را آلوده کرده و باعث سقط جنین یا نقص جدی فرزند هنگام تولد شود. شما از طریق خوردن گوشتی که کم پخته شده یا از تماس با مدفوع حیوانات هنگام باغبانی، امکان دارد به توکسوپلاسموز مبتلا شوید. بیماری خراش گربه یا
همه چیز درباره سندروم دم اسبی
محافظ یا پوشک بزرگسالان می تواند در مدیریت بی اختیاری مثانه یا روده مفید واقع شود. این فوق تخصص درد گفت: پذیرش آنچه که قابل تغییر نیست، در روحیه و بهبود بهتر مبتلایان به سندروم دم اسبی حائز اهمیت است. اما باید نسبت به علائم یا عوارضی که می تواند پس از جراحی درمان شود، اقدام
خواص لیموترش برای شوره سر چیست؟
و حفظ سلامت مو شهرت دارد. چه چیزی باعث شوره سر می شود؟ قبل از ارزیابی فواید استفاده از لیموترش برای درمان شوره سر بیایید به عوامل ایجاد شوره سر نگاه کنیم. بسیاری از موارد شوره سر به دلیل وجود مالاسزیا، یک قارچ مخمر مانند است که از روغن های موجود در پوست سر تغذیه می کند ایجاد می شوند. مشابه سایر قارچ های طبیعی مالاسزیا مشکلی ایجاد نمی کند مگر اینکه بیش از حد وجود
ویروس جدید شایع نشده است/ افزایش دما در همدان علت شیوع عفونت های گوارشی
اضافه کرد. وی افزود: درمان اسهال همواره به صورت علائمی صورت می گیرد و به ندرت اتفاق می افتد که فردی چنانچه دارای بیماری زمینه ای یا علائم حاد مثل اسهال خونی باشد نیاز به تکمیل بررسی ها با استفاده از آزمایش مدفوع داشته باشد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان اظهار داشت: شیوع اسهال ها در فصل گرم سال امری طبیعی است و در صورت بروز باید استفاده آب و املاح را افزایش داد
خواص فوق العاده خیار که نمی دانستید
؟ 1. خیار به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند مهم ترین ماده مغذی موجود در خیار، ویتامین K است که از اهمیتی کلیدی برای سلامت استخوان ها برخوردار است. یک لیوان خیار دارای پوست بیش از 20 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می کند. دریافت ویتامین K برای شکل گیری استخوان ها ضروری است و مطالعات متعددی نشان داده اند که پایین بودن سطح ویتامین K در بدن با ابتلا به پوکی استخوان و
تمام خواص و عوارض تخم شنبلیله + ماسک ها و نسخه طب سنتی
شنبلیله حاوی ویتامین و منیزیم است، همین مواد مغذی موجب افزایش کیفیت شیر و حفظ سلامت نوزاد می شود. هر کپسول تقریبا حاوی 600 میلی گرم شنبلیله است که مصرف دو الی 3 عدد آن در طول روز پیشنهاد می شود. نکته: قبل از مصرف کپسول شنبلیله یا تخم آن بهتر است ابتدا با دکتر خود مشورت کنید. 2. کاهش دردهای قاعدگی شنبلیله ماده ای بسیار قوی است که روند قاعدگی را تسهیل و دردهای آن را کاهش
بدون خوردن حتی یک تکه گوشت پروتئین بدن خود را تامین کنید
پروتئین گیاهی بوده و از 33 درصد پروتئین برخوردار است. 3. ادامامه: دانه ی سویای موجود در غلاف سبز به ادامامه معروف بوده که سرشار از مواد مغذی مختلفی از قبیل ویتامین ها، فیبر و پروتئین است و برای سلامتی بسیار مفید می باشد. 4. کلم: کلم دارای کالری فوق العاده کمی است اما دارای ویتامین های ضروری فراوانی است که آن را تبدیل به یکی از بهترین غذا می کند. کلم همچنین پروتئین بسیار
قاصدک ، گیاهی با خواص شگفت انگیز
/> سلامت و شادابی پوست گیاه قاصدک مملو از آنتی اکسیدان هایی است که به شما در جلوگیری از پیری زودرس ، سرطان و سایر بیماری های ناشی از استرس اکسیداتیو کمک میکند.ضمن اینکه این آنتی اکسیدان ها التهابات پوستی را از بین برده و به زیبایی و شادابی پوست کمک می کنند. بهبود سلامت چشم برگ های قاصدک بیشتر از هویج دارای بتاکاروتن هستند. به همین دلیل این.گیاه می تواند برای سلامت و
حقایقی درباره انگور قرمز و سبز
پتاسیم بالایی برخوردار است. این نشان می دهد که ترکیبات انگور می توانند به کاهش اثرات سدیم در افرادی که فشار خون دارند، کمک کند. فیبر برای حفظ یک سیستم قلبی و عروقی سالم از جمله سلامت قلب و فشار خون بسیار مهم است. انگور نیز منبع خوبی از فیبر برای این افراد است. خواص انگور برای درمان یبوست انگور حاوی آب و فیبر فروانی است. هردوی این مواد به افراد کمک می کنند تا هیدراته بمانند، حرکات روده را منظم نگه داشته و خطر یبوست را کاهش می دهد.
خرفه، سر شار از انواع ویتامین
صورت خوراکی مصرف می شود، می تواند به بهبود پوست، کاهش چین و چروک و تحریک برای التیام سلول های پوستی جهت از بین بردن جای زخم ها و لکه های آن کمک کند. کلسیم، منیزیم، آهن و منگنز تمامی عناصری هستند که برای گسترش بافت استخوانی و تسریع فرآیند التیام استخوان ها الزامی هستند. ویتامین B2 موجود در خرفه یک گزینه اثبات شده در ارتباط سردرد های میگرنی است. خرفه شامل مس است که نقش مهمی در حصول اطمینان از عملکرد مناسب غده تیروئید بازی می کند. اگر شما یا کسی که او را می شناسید دچار تب شده باشد، پس برگ های خرفه می تواند اولین کمک برای درمان آن باشد. ...
موز، میوه ضد افسردگی
بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب. در این مطلب، تمام فواید موز مورد بررسی قرار گرفته است. شما با خواندن این مطلب خواهید فهمید که موز، میوه ضد افسردگی است. موز در یک نگاه کوتاه برخی از افراد هر روز موز می خورند؛ در حالی که برخی دیگر به دلیل ترس
جولان سرطان روده در این 4 استان کشور
زمینه ژنتیکی و سندرم های ارثی سرطان روده مرتبط است. عضو هیات دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه با تغییر سبک زندگی می توان از 50 درصد موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری کرد، گفت: سبک زندگی، مصرف زیاد گوشت قرمز و به ویژه گوشت فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس از سنین کودکی، چاقی و کم تحرکی، استفاده از مواد شیرین کننده مصنوعی و نگهدارنده، مصرف آنتی بیوتیک خودسرانه در افزایش بروز
انتقال بیماری های پوستی حیوانات خانگی به اعضای خانواده
اثر نبود عفونت زدایی یا رعایت نکردن بهداشت، افراد دیگر را آلوده کنند. اگر غذا یا آشامیدنی های آلوده مصرف کنید، یا اگر با حیوان ها یا محیط های آلوده به باکتری سالمونلا در تماس باشید، ممکن است بیمار شوید . 3) کامپیلوباکتر : یک باکتری است که مجرای روده ای را آلوده می کند و در موارد نادر، می تواند جریان خون را نیز عفونی کند. به بیماری حاصل از این باکتری، کمپیلوباکتریوز (campylobacteriosis
بهترین مواد غذایی برای سلامت زنان
داشتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی و تندرستی بدن ضروری است. در این میان، برخی مواد غذایی نقشی ویژه در سلامتی زنان دارند. زنان به دلیل آن که نقش مهمی همچون بارداری را ایفا می کنند، نیازمند توجه ویژه تری به رژیم غذایی خود و تقویت سیستم ایمنی و بدنشان هستند. در این مطلب به بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامتی زنان می پردازیم: 1- کلم برگ: این سبزی سرشار از ویتامین K است که به
خواص روغن گردو برای سلامت بدن
گردو را مستقیما روی نواحی آسیب دیده پوست قرار دهید یا چند قطره آن را به آب حمام خود اضافه کنید. همچنین برای درمان اگزما شما مقداری آب سیر را با چند قطره روغن گردو ترکیب کرده و روی نواحی مورد نظر بمالید. این امر باعث درمان اگزما می شود. خشکی پوست اسید های چرب امگا سه موجود در روغن گردو و همچنین وجود آنتی اکسیدان و ویتامین ای و بی باعث می شود تا از خشکی پوست جلوگیری شود و
این بشقاب خوشمزه ضد استرس را امتحان کنید
گرم منیزیم دارد درحالی که همین مقدار تن ساردین در روغن تا 460 میلی گرم دارای منیزیم است. لوبیا مصرف لوبیا به تکامل استخوان ها کمک می کند، منبع غنی از فیبرها محسوب می شود و در تسهیل جذب آهن نقش دارد. انواع لوبیا همچنین سرشار از موادمعدنی، ویتامین ها و پروتئین های گیاهی هستند که برای بهبود عملکرد اندام های بدن ضروری است. سبزیجات سبز سبزیجات سبز جزء اصول
پیشگیری از سرطان و پیری زودرس با مصرف شوید
اینکه به دلیل داشتن کالری بسیار کم، یعنی چیزی در حدود 43 کالری در هر 100 گرم، مواد مغذی زیادی دارد و سرشار از ویتامین A و ویتامین C است. داشتن مقادیر زیادی ویتامین B6، آهن، منیزیم و فولات از دیگر ویژگی های این گیاه سبز و خوش عطر است، همچنین دارای ترکیبات و خواص ضدمیکروبی بوده و به دلیل برخورداری از کلسیم، مصرف آن سبب تقویت دندان ها و استخوان ها می شود. جالب است بدانید که
عوارض برداشتن آپاندیس چیست؟
انجام می شود. نبود آپاندیس در بدن در 8 الی 10% مواقع باعث بروز زایمان زودرس در خانم ها می شود که در این میان، حدود 2% از افراد دچار سقط جنین می شوند . تقریبا در 3% از بیمارانی که اقدام به برداشتن آپاندیس خود کرده اند ، عبور مدفوع ، گاز و مایعات از طریق روده به طور جزئی یا کامل مسدود خواهد شد که اگر این اثر جانبی درمان نشود ، ممکن است منجر به بروز عوارض شدیدتری در فرد شود
بررسی کامل خواص روغن سویا و عوارض آن
/> علاوه بر فواید بالا، روغن سویا همچنین به دلیل کربوهیدرات، فیبر، ویتامین E و K، اسید چربی و اسید آمینه لیزین موجود در آن، می تواند سلامت قلب را حفظ کند، همچنین باعث می شود مواد غذایی فرآوری شده از سویا به چربی با اشباع کم و کلسترول تبدیل شوند. هنگامی که افراد به طور مرتب این نوع مواد غذایی را مصرف می کنند، از تصلب شرایین ناشی از بیش از حد کار کردن قلب و تپش آن، جلوگیری می کنند.
این میوه نوبرانه بهاری بنیه زنان باردار را تقویت می کند
، بیوفلاونوئید، مواد معدنی مختلف چون پتاسیم، کلسیم و آهن است. ملون همچنین حاوی سطوح قابل توجهی از فیبر در ترکیب خود از جمله پکتین است که برای سلامت بدن بسیار مفید است. خوردن این میوه می تواند نیاز مادر به مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی را تا حد بالایی برطرف کند. میوه ملون بدون چربی، کلسترولو کم کالری است و مصرف آن باعث افزایش وزن و بالا رفتن چربی خون مادر نمی شود
