خانه
چگونه انگیزه و امیدمان به آینده را حفظ کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال امروز 31 خرداد ماه | تقدیر برایتان چه نوشته است؟
مشکلاتی را برایتان به وجود آورد از مشاجره حد الامکان دوری کنید فال روز متولدین دی شما امروز تمایل چندانی به بودن در جمع احساس نمی کنید و ترجیح می دهید تا جای ممکن کارها و وظایفی که به عهده دارید را در تنهایی و خلوت خودتان پیش ببرید. این کار به نفع شما خواهد بود، چون شما نیاز دارید روی کارهایتان تمرکز داشته باشید و تنهایی برایتان بهتر است. با این حال مجبور خواهید بود در طول روز با ...
تسکین دهنده های موثر استرس
. قدردانی : قدردانی چشم شما را به روی تمامِ داشته هایتان باز می کند. قدردانی به شما یادآوری می کند برای مقابله با استرس از چه منابع ارزشمندی برخوردارید و این یادآوری به شما قدرت می دهد. کسانی که عادت دارند قدردانی کنند از سلامت روانِ بهتر، استرس کمتر و کیفیت زندگی بالاتری نسبت به دیگران برخوردارند. اولویت دادن به ورزش : فعالیت فیزکی کلیدِ مدیریت استرس و بهبود سلامت روان است ...
مواد غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
دیرتر احساس گرسنگی داشته باشید . یکی از راه های احساس شادی کردن مصرف برنج قهوه ای می باشد. برنج قهوه ای فاقد گلوتن می باشد و با اضطراب و افسردگی مبارزه می کند. همچنین می تواند شرایطی مثل کمبود آهن و کم خونی را نیز بهبود ببخشد . آیا مایلید که چیزی شیرین مصرف کنید؟ پرتغال را در نظر داشته باشید . حتماً تا به حال شنیده اید که پرتقال سرشار از ویتامین c می باشد. ویتامین c علاوه بر ...
روایت ناامیدکننده هالیوود از آخرالزمان و جنگ سینمایی با موعود
به گزارش صاحب نیوز ؛ بشریتی که از زمان خلقت حضرت آدم همواره در حال رشد بوده است در آخرالزمان و در زمان ظهور آخرین ذخیره الهی بر روی زمین به کمال می رسد چه در امور دنیوی و چه در امور اخروی. گویا در این زمان آرامش و هدف نهایی خلقت بشر محقق می شود. طبق گزارش های مستند متعدد منتشر شده، مردم همه ادیان و مذاهب دنیا و جوامع مختلف بشری ساکن بر روی کره زمین معتقد به آمدن یک شخصیت آخرالزمانی و موعودی هستند که دنیا را از عدل و ...
چرا همه به تابه تفلون نیاز دارند؟
تابه تفلون یکی از محصولاتی است که تمامی افراد در آشپزخانه خود به آن نیاز دارند. اولین و مهمترین ویژگی که با شنیدن نام این تابه به ذهن خطور می کند ویژگی نچسب بودن آن است. اما این تابه ویژگی های دیگری نیز دارد که می تواند به شما کمک کند آشپزی لذت بخش تری داشته باشید. بنابراین، توصیه می شود قبل از خرید این تابه و یا سفارش قابلمه و تابه گریل با ویژگی های آنها آشنا شوید. شاید برای شما جالب ...
فال امروز 30 خرداد ماه | تقدیر برایتان چه نوشته است؟
به دل خود راه ندهید این راه برای شما بسیار روشن است و موفقیت به ارمغان می آورد. فال و طالع بینی متولدین مرداد امروز هر چند که شما تمام سعیتان را در توضیح دادن اهمیت و فوریت مسائل به دیگران به کار بگیرید هم مسائل از نظر آنها خیلی فرق خواهند کرد و نمی توانند اهمیتی که شما در قضیه می بینید را درک کنند. لزومی ندارد که برای قبولاندن حرف هایتان به آنها به داستان پردازی روی بیاورید ...
باکیفیت ترین و متنوع ترین برند کیک بسته بندی موجود در بازار با مناسب ترین قیمت
که از خوردن یک خوراکی خوشمزه را تجربه کردیم، هیچ وقت فراموش نمی کنیم و به دنبال این هستیم که بار ها و بار ها آن کیک فوق العاده را بخوریم. در این مقاله به دغدغه های شما برای یافتن کیک لایه ای، کلوچه و ویفر با کیفیت و تجربه لذت بخش خوردن آن می پردازیم و با گروه صنعتی نظری، برند نام آشنا و معتبر در تولید کیک سالم و مغذی آشنا می شوید. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مطلب همراه ما باشید. ...
با خوردن این غذاها شادی را به خانه بیاورید
به گزارش سایت طلا، غذا ها علاوه بر اینکه باعث بهبود سلامت ذهن و بدن شما می شوند می توانند باعث افزایش روحیه شده و احساس خوبی را درون شما به وجود آورند. یک رژیم غذایی پر شده از غذا های سالم و خوشمزه شامل میوه ها، سبزیجات و... می تواند باعث شود تا روحیه شما افزایش پیدا کرده و احساس کنید که حال بهتری دارید. پس اگر احساس افسردگی یا ناراحتی می کنید حتما این غذا ها را استفاده کنید. ...
گاهی هم وقت خود را هدر دهید!
شکل آزاد و اختیاری به فعالیت های انتخاب کرده خود بپردازد. شاید به طور کلی بتوانیم از جمع بندی همه تعاریف بگوییم، اوقات فراغت هدر دادن وقت مفید است! حال دل خود را در ایام فراغت خود خوب کنید نه نیازی به تفریح لاکچری داریم و نه نیاز به هزینه زیاد، بلکه فقط باید به دنبال فعالیت هایی باشیم که حال دل ما را خوب می کند. یک نکته را همیشه در نظر بگیرید. شرایط ما هرگز و هرگز به صورت کاملاً هموار و ...
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روز های گرم
وری بدن را تسریع کند. بیشتربخوانید: دوش آب سرد و فواید شگفت انگیز آن! بهبود شرایط پوست و مو دوش آب سرد نه تنها برای سلامت انسان را مفید است، بلکه می تواند ظاهر بهتری نیز به انسان ببخشد. آب سرد می تواند به کاهش خطر از دست دادن بیش از حد چربی های طبیعی پوست و مو کمک کند. همچنین، آب سرد می تواند به ظاهر درخشان مو و تقویت پوست سر کمک کند. بهبود ...
تشریح یک عملیات روانی خارجی در مازندران + فیلم
خبر بد می تواند سایه تلخی اش را روی همه خبر ها بیاندازد. وقتی ذهن مخاطب با آن خبر تلخ درگیر می شود به اصطلاح ذهن او بسته و دیگر به سختی می توان در آن تغییری ایجاد کرد. گاهی رسانه ها از این ویژگی ذهن، برای تولید محتوای منفی استفاده می کنند این شگرد را اصطلاحا ”تلخِ جذاب“ می گویند. وقتی شما یک بادام تلخ می خورید این تلخی همه فضای چشایی شما را در بر می گیرد و نخستین واکنش فرد این است که ...
قرآن کریم منشور جهاد تبیین و خداوند نخستین تبیین گر است
مطابق نظر دشمن باشد، ادامه داد: این جنگ یک اتفاق پیچید است و ما باید معکوس اقدام کنیم. وی با بیان اینکه چرا آنچه در کشور ما وقیح است در بلاد کفر کاری پسندیده است، اضافه کرد: در ذهن و روح جوانان ما چنان کار شده تحت تاثیر قرا گرفته و بر باورهای ما مسلط شدند. عبدالهی فر خاطر نشان کرد: قرار بود هوش مصنوعی برای کمک به انسان ها کمک کند اما امروز علیه افراد است. مدیر بررسی و ...
فال روزانه | فال امروز یک شنبه 29 خرداد 1401
، می تواند شما را افسرده سازد. چشم انداز بهتری نسبت به آینده خود داشته باشید. امروز، روز مناسبی برای از بین بردن احساسات و افکاری است که شما را آزار می دهند. خاطرات تلخ مسائل قبلی، در ذهن شما دائم در حال مرور هستند. ازاین رو، سعی کنید به هر نحوی این خاطرات را فراموش کنید. چراکه موفقیت شما درگرو این مسائل هستند. در هنگام بعدازظهر، از ...
مچ افراد دروغگو را با این ترفند ها بگیرید/ نشانه های دروغگویی زبان بدن
صورتش راه پیدا می کند و همین مساله باعث می شود احساس خارش خفیفی در صورتش ایجاد شود. در این شرایط بینی و یا سایر قسمت های صورت ممکن است دچار خارش شوند و فرد مجبور به خاراندن صورتش شود. بنابراین دفعه بعد که شک کردید ممکن است شخص مقابلتان در حال دروغ گفتن به شما باشد به این مورد هم توجه کنید. افراد دروغگو ممکن است گاهی اوقات موقع حرف زدن جلوی دهانشان را بگیرند، چون حرف های واقعی نمی ...
بهترین دعا برای قبولی و موفقیت در امتحانات و کنکور
معرفی دعا برای موفقیت در امتحان پرسش پاسخ اجمالی دعا برای موفقیت در امتحان دعا برای موفقیت در امتحان به گزارش اقتصاد آنلاین، دعاهای مجرب و سفارش شده برای موفقیت در امتحان را مطالعه کنید.در ادامه با ما همراه باشید. معرفی دعا برای موفقیت در امتحان مطلبی که مهم است این است که نا برده رنج گنج میسر نمی شود خواندن دعا بعد تلاش و ممارست است.و تاثیر دعا بعد این مرحله ...
چربی سوزی سریع با آب لیمو / آب و لیمو و سلامتی به همراه کاهش وزن با آب لیمو
به تلاش شما برای کاهش وزنتان کمک کند, اما تنها ،یک راه کمکی برای از دست دادن موفق وزن بدن، یک تلاش هماهنگ برای خوردن بهتر و فعال بودن است. کاهش وزن به معنی ایجاد یک تعادل کالری منفی است, بنابراین بدن شما بیشتر از مصرفتان کالری می سوزاند. رژیم غذایی خود را با غذاهای کم کالری و مغذی پر کنید, مانند میوه ها, سبزیجات, حبوبات سبوس دار, پروتئین های بدون چربی و لبنیات کم چرب. یافتن ...
ترفند هایی برای ترک سیگار؛ از تعیین تاریخ ترک تا تغییر رژیم غذایی
ایجاد احساس تحریک پذیری، بی قراری، اضطراب و گرسنگی می شود. چیز هایی مانند چسب های نیکوتین، قرص ها، آدامس ها و اسپری های بینی می توانند با جایگزین کردن مقداری از نیکوتینی که از مصرف تنباکو دریافت می کنید، در کاهش علائم ترک بسیار مؤثر باشند. بهترین راه برای ترک سیگار، انتخاب تاریخ خاصی برای ترک است. این کار می تواند آمادگی ذهنی شما را برای پایبند بودن به آن زمان آسان تر کند. تمام سیگار ...
اشکال شما این است انتظار دارید همیشه شاد باشید!
وقتی صحبت از عادت ها و رفتار هایی است که قرار است حال مان را خوب کنند، همیشه یک قانون را به یاد داشته باشید: هیچ قانونی وجود ندارد. تحقیقات جدید در روان شناسی شادی و خوشبختی مکرراً به این نتیجه رسیده اند که غرق شدن در مثبت اندیشی یا جدی گرفتن بیش از حد توصیه های خودیاری نه تن ها حال ما را بهتر نمی کنند، بلکه شاید امکان احساس شادی در آینده را هم از ما بگیرند. دیوید رابسون، نویسنده کتاب دام نبوغ برخی از این تحقیقات را مرور کرده است. ...
5 قانون غذایی برای ذهن شاد
سبز گوش دادن به بدن به طور کلی، شما همیشه باید به احساس بدن خود گوش دهید. از احساسی که بعد از غذا دارید آگاه باشید. اگر بعد از غذا خسته و بی حال هستید یا نمی توانید تمرکز کنید، سوءهاضمه یا علائم مشابه دارید، باید این سوال را داشته باشید که آیا غذاهایی که قبلا مصرف کرده اید مقصر هستند یا خیر. فقط غذاهایی را مصرف کنید که هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی به شما احساس خوبی می دهند. اجتناب از غذاهای التهاب زا غذاهای فوری می توانند باعث بروز التهاب در بدن شوند و در نتیجه اضطراب، استرس روانی و افسردگی را نیز افزایش دهند. از این غذاها باید فقط در حد اعتدال لذت برد. ...
فواید زود شام خوردن قبل ساعت 9 شب
.... با زود شام خوردن احساس انرژی بیشتری می کنید و کمتر با بیدار شدن دچار مشکل می شوید. در نیتجه وقتی صبح زودتر از خواب بیدار می شوید ، ذهن شما فعال تر می شود و همچنین می توانید از جلسات تمرینی مثل یوگا استفاده کنید و تا باقی روز انرژی کافی خود را تضمین کنید. قطعا که نباید مهم ترین وعده روزانه را که صبحانه است ، فراموش کنید. زمانی که زودتر شام بخورید ، اشتهای کلی شما متعادل ...
تعبیر خواب| تعبیر دقیق دیدن گربه در خواب چیست؟
مرتبط باشد بنابراین احتمال دارد احساس خجالت زدگی درباره ی کارهایی در گذشته که اکنون همه از آن باخبر شده اند داشته باشید. عاقلانه به نظر می رسد مدتی آفتابی نشوید تا کسانی که از غیبت کردن لذت می برند داستان دیگری برای غیبت پیدا کنند. اگر در خواب ببینید گربه ای سگی را راه می برد احتمالا به معنی آن است که فردی فضول ممکن است دوستان تان را علیه شما متحد کند. این فرد می تواند کسی باشد که نسبت ...
خواص سوپ و فواید کلی آن برای سلامتی
تامین می کند. در فصل زمستان نوشیدن آب می تواند یک چالش محسوب شود. تا وقتی که گرمای هوا به حداکثر میزان نرسیده باشد، بعید است زیاد عرق کنید یا احساس تشنگی داشته باشید. بنابراین می توانید با خوردن سوپ که البته دارای محتوای آب فوق العاده بالایی است، سطح هیدراتاسیون بدن تان را افزایش دهید. چندین مطالعه نشان داده است که سوپ می تواند برای مدت طولانی تری احساس سیری به شما بدهد ...
تاثیرات تکان دهنده احساسات و افکار منفی روی بدن
حال هشدار دادن به شما است که نیاز به آرامش دارد تا بهبود یابد. در کتاب " the sacred balane" که کتابی از Davis Suzuki می باشد ، بیان شده است که مولکول های بدن از حالت خسته بدن تحت تاثیر قرار می گیرند در حالیکه برای مثال خشم خود را می خورید و به کسی بیان نمی کنید. اگر به مدت یک ساعت بطور مداوم احساس خشم ومنفی داشته باشید ، مواد شیمیایی تولید شده در بدن می تواند بسیار کشنده باشد. با ...
روزنامه جمهوری اسلامی: صداوسیما حتی نقدهای نمایندگان مجلس به دولت را سانسور می کند
... این روش حکمرانی عجین شده با آزاداندیشی اگر قرار باشد در جامعه ما جاری شود، باید از نهادهای وابسته به حکومت شروع شود. قبل از همه، رسانه ملی باید زبان مردم باشد و مشکلات را مطرح کند. مطبوعات باید بتوانند آزادانه و بدون خودسانسوری عملکرد دولت و دستگاه های حکومتی را نقد کنند. مسئولان دولتی، قضائی، تقنینی و سایر دست اندرکاران حکمرانی در بخش های مختلف باید بدون آنکه احساس محدودیت کنند اشکالات ...
راه های مقابله با استرس کنکور/فیلم
نخستین کاری که یک داوطلب کنکور برای رهایی یا کاهش استرس باید انجام دهد این است که کنکور را یک برگ از زندگی تعریف کند که قرار است ورق بخورد ولی تمام برگ های زندگی را تشکیل نمی دهد، ولی تمام سعی خویش را برای خوب ورق خوردن این برگ از زندگی انجام می دهد. استراحت کنید و شاداب باشید. شما باید علاوه بر مطالعه، زمان هایی را برای استراحت و تفریح و سرگرمی خویش در نظر بگیرید. مطالعه مستمر و بدون استراحت به مرور زمان، طراوت و بازدهی تان را کاهش می دهد و عملکردتان افت خواهد کرد. روحیه شما بسیار در یادگیری مؤثر تاثیرگذار است. دانش آموز خبرنگار: فاطمه فانی ...
در نگاه اول به تصویر چشمان شما چه چیزی را دیدند؟
؟ شما فردی هستید که می توانید احساسات خود را بیان کنید. برای شما مهم است که دیگران بدانند چه احساسی نسبت به آنها دارید و قلب بزرگی داشته باشید. اطرافیان شما مهربانی و مهربانی شما را دوست دارند. افرادی مانند شما کمیاب هستند! 3. دو چهره: در نهایت، اگر برای اولین بار متوجه دو چهره انسان شده اید ، به این معنی است که شما فردی هستید که در بیان احساسات خود مشکل دارید. شما بسیار باهوش هستید و تمام تلاش خود را برای رسیدن به اهداف خود انجام می دهید. منبع: دلگرم ...
عاداتی که بدن را به سرعت پیر می کنند
در هفته در نظر بگیریم. دست کم 30 تا 60 دقیقه در روز مدت زمانی بهینه است. با این وجود، همان طور که ما برای رسیدن به این هدف کار می کنیم باید احساس خوبی در مورد گنجاندن هر میزان افزایش فعالیت بدنی در زندگی خود داشته باشیم. در عین حال، ما می توانیم برنامه های روزمره خود را نیز تغییر دهیم تا پر تحرک تر باشیم. نمونه هایی از این موارد عبارتند از بالا رفتن از پله ها به ...
بیمه زلزله چه خسارت هایی را جبران میکند؟
کاهش خسارات وارد شده انجام می دهند. حال سوال اینجاست که در صورت اتفاق افتادن زلزله، چگونه می توان خسارت های به وجود آمده را جبران کرد؟ این سوالی است که در ادامه به طور کامل آن را پاسخ داده ایم. آیا امکان جبران خسارات ناشی از زلزله وجود دارد؟ این پرسش در ذهن همه تداعی می شود که آیا امکان جبران خسارت ساختمان تخریب شده در زلزله وجود دارد؟ وقتی همه ساختمان های یک شهر خراب شوند ...
خوب و بدهای تغذیه ای در دوران قاعدگی
اگر قاعدگی دردناکی دارید باید بدانید که رژیم غذایی شما در روزهای قاعدگی تان بسیار تعیین کننده است، از این رو بسیار مهم است که بدانید چه غذاهایی بخورید و از کدام غذاها خودداری کنید. بدن شما از مواد مغذی که به آن ها تمایل دارید سود می برد. به همین دلیل چیزی که می خورید و هورمون هایتان مستقیما به هم مرتبط اند. مواد مغذی غذاهایی که می خورید، مستقیما بر روده ها و سیستم عصبی تان و ه ...
