خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ورزش برای مغز چیست؟
انجام آن لزوما به عضویت در یک باشگاه یا دویدن 16 کیلومتر در روز نیاز ندارید." محققان کشف کردند هنگامی که یک ژن خاص در مغز با جهش های مختصر ورزشی فعال می شود، باعث رشد اندک نورون ها شده که قدرت مغز را در یادگیری افزایش خواهد داد. بهترین ورزش برای مغز مطالعات گذشته نشان داده است که ورزش توانایی شناختی در سالمندان را بهبود می بخشد و کوچک شدن مغز که اغلب با پیری همزمان است ...
این حرفها رو درباره کاهش وزن، دیگه باور نکن
، کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن در این افراد دشوارتر است. برای مثال، یکی از اصلی ترین دلایل چاقی مقاومت بدن دربرابر هورمون لپتین است. در واقع، لپتین به مغز ما سیگنال هایی ارسال می کند و به آن اطلاع می دهد که به اندازه کافی در بدن ما چربی ذخیره شده است؛ بنابراین اگر بدنمان نسبت به لپتین مقاومت نشان دهد، مغز تصور می کند هنوز گرسنه هستیم. وقتی لپتین سیگنال گرسنگی به مغز ارسال می کند، تلاش ...
چاقی و پوکی استخوان؛ چرا چاقی باعث پوکی استخوان می شود؟
تحقیقات اخیر که نشان می دهد چاقی بر سلامت استخوان ها تأثیر می گذارد، چاقی نیز می تواند در خطر ابتلا به پوکی استخوان نقش داشته باشد. طبق تحقیقات کاهش وزن، مکمل، ورزش می تواند کاهش در چگالی و تراکم استخوان را کند کند و از اینکه بدن در واقع از مواد معدنی حاصل از استخوان ها و عضلات برای تامین سوخت خودش استفاده کند، جلوگیری می کند. در این راستا روش هایی برای کاهش خطر چاقی و پوکی استخوان وجود ...
نسخه گیاهی مناسب برای مشکلات روده تحریک پذیر
روند بهبود زخم - کاهش گرگرفتگی ناشی از یائسگی خصوصا توسط گونه A. sinensis عوارض جانبی و تداخلات اعضای جنس سنبل ختایی حاوی فورانوکومارین هستند که همان ترکیب موجود در گریپ فروت به شمار می رود. این ترکیب ممکن است با بسیاری از داروها از جمله داروهای کاهنده کلسترول و همچنین داروهای ضد تشنج تداخل داشته باشد. اگر از چنین داروهایی استفاده می کنید، قبل از مصرف ...
تب کریمه کنگو چیست و چه علائمی دارد؟
...، یک آنتی ژن غیرفعال شده بود که سپس در بلغارستان استفاده شد. هیچ انتشاری در ادبیات علمی مرتبط با این واکسن وجود ندارد که یک ویروس شناس ترک آن را مشکوک خواند، هم به این دلیل که از فناوری قدیمی و هم از مغز موش برای ساخت آن استفاده شده است. واکسن های بیشتری در دست توسعه هستند، اما ...
خطر ناباروری در کمین رژیم های لاغری فوری
، لخته شدن خون درریه ها واندام ها و... بیشتر از بانوانی تست که وزن نرمال دارند. ورزش کمک می کند تا خون رسانی به همه اندام ها واز جمله تخمدان هاورحم افزایش یابدواحتمال پذیرش بافت پوششی رحم برای لانه گزینی جنین بیشتر شود. همچنین با خون رسانی بهتر به تخمدان ها، فولیکول ها و تخمک های باکیفیت بهتری تولید می شود. ورزش چه زمانی شانس باروری را کاهش می دهد؟ کریمی در پاسخ به این سؤال می ...
داروی جدید لاغری که باعث کاهش وزن چشمگیر می شود
دارویی برای درمان دیابت نوع 2 کشف شده که می تواند اثر چشمگیری در افراد چاق داشته باشد. محققان در مجله پزشکی نیوانگلند اعلام کردند که تزریق یک بار در هفته تیزرپاتید باعث کاهش قابل توجهی از وزن بدن خواهد شد. دکتر آنیا جاستربوف، مدیر پیشگیری از چاقی در مرکز نیوهون، می گوید: در مطالعه ای که انجام شد از هر 10 نفر فرد مبتلا به چاقی حدود 9 نفر توانستند وزن خود را با مصرف تیرزپاتید کاهش دهند ...
فوایدی مهم درباره کاهش وزن که بد نیست بدانید
.... این امر به این دلیل است که اضافه وزن می تواند به غدد آدرنالی و سیستم تنفسی فشار وارد کند و علائم آسم و آلرژی را بدتر کند. بعد از کاهش وزن، ممکن است طعم غذاها را بهتر تشخیص دهید. طبق مطالعه دانشگاه استنفورد، افراد مبتلا به اضافه وزن حساسیت کمتری نسبت به افراد لاغر دارند. ممکن است به این دلیل باشد که حس چشایی با استفاده بیش از حد کمی از کار می افتد.غذاهای سالم را امتحان کنید که ...
گرمای شدید خطرات قلبی را به همراه دارد
سن دارید یا اضافه وزن دارید، بسیار مهم است که در گرما برای محافظت از سلامت خود اقدامات احتیاطی خاصی انجام دهید. به گفته محققان، برخی از داروها مانند مسدودکننده های گیرنده آنژیوتانسین [ARBs]، مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین [ACE]، مسدودکننده های بتا ، مسدودکننده های کانال کلسیم و دیورتیک ها که بر پاسخ های فشار خون تأثیر می گذارند یا بدن را از سدیم تخلیه می کنند، می توانند پاسخ بدن ...
توصیه های مهم غذایی برای داشتن روده سالم
...> طبق گزارش موسسه ملی سرطان، ارتباط بین چاقی و ریسک سرطان روده بزرگ ممکن است ناشی از عوامل چندگانه باشد، از جمله افزایش میزان انسولین در خون، شرایطی که ممکن است بیشتر در افراد چاق رخ دهد. افزایش انسولین و شرایط مربوط به انسولین مانند مقاومت انسولین ممکن است باعث افزایش رشد تومورهای خاص، از جمله آن هایی که درروده هستند شود. انجمن سرطان آمریکا ارتباط بین رژیم غذایی، وزن، ورزش و سرطان روده بزرگ برخی از ...
کشف جالب دانشمندان؛ قرص ورزش ساخته می شود؟
ترکیبات پلاسما در موش هایی که ورزش نکرده بودند، مقایسه کردند. نتیجه این آزمایش، نشان دهنده ی تفاوت مولکولی مهمی در خون موش هایی بود که ورزش کرده بودند؛ تحت تأثیر ورزش، یک اسیدآمینه ی اصلاح شده به نام Lac-Phe در خون تولید می شود. این ماده از لاکتات (محصول جانبی تمرینات شدید که مسئول سوزاندن عضلات است) و فنیل آلانین (اسید آمینه ای که بلوک سازنده پروتئین است) سنتز می شود. مصرف غذا ...
تولید قرص ورزش واقعی می شود
قلبی یا دیگر بیماری ها در افراد مسن تر یا ضعیف تر که نمی توانند به اندازه کافی ورزش کنند، کاهش دهیم. شو، لانگ و همکارانشان تحلیلی کامل از ترکیبات پلاسمای خون موش ها پس از حرکت سریع روی تردمیل انج ام دادند. مهمترین مولکولی که در این روند تولید شد، یک آمینواسید اصلاح شده به نام Lac-Phe بود. این آمینواسید از لاکتات (محصول جانبی ورزش شدید ) و فنیل آلانین (اسید آمینه ای که یکی از بلوک های ...
آیا یک داروی جدید به جای ورزش کردن شما را لاغر می کند!
کاهش وزن یکی از مهمترین اهداف درصد بالایی از افراد است که برای رسیدن به آن انواع روش ها پیشنهاد می شود. تا به حال هیچ روشی سالم تر از ورزش کردن برای لاغر شدن پیشنهاد نشده ولی گروهی از دانشمندان ادعا می کنند که داروی جدید آنها این آرزو را بدون نیاز به ورزش کردن برآورده می کند. گروهی از محققان از دانشگاه های استنفورد، بیلور و چند موسسه تحقیقاتی دیگر در آمریکا ادعا می کنند که مولکول های ...
ورزش در صبح و فشار خون
میلی متر جیوه و فشار خون سیستولی را 3 تا 6 میلی متر جیوه کاهش دهد. همچنین ورزش کردن باعث می شود که بدن شما در اندازه ی طبیعی و وزن متناسب باقی بماند. هنگامی که وزن شما در اندازه ی متناسب باشد، فشار خون شما نیز در اندازه ی طبیعی خواهد بود. بنابراین برای اینکه فشار خون خود را در اندازه ی طبیعی نگه دارید و از بالا رفتن غیرطبیعی آن جلوگیری کنید، باید به طور منظم و متناسب ورزش کنید ...
فواید کاهش وزن بیشتر از مانکن شده است
اقتصاد آنلاین، همه افراد با داشتن یک رژیم غذایی اصولی به کاهش وزن و تناسب اندام خواهند رسید. این امر بهانه هایی بیش از خرید لباس نو به دنبال دارد. تنها با کاهش 5 یا 10 درصد از وزن خود می توانید سلامت بدن تان را بهبود ببخشید. کاهش وزن خطر بیماری های قلبی، قند خون و... کم تر می کند. اما گاهی کاهش های ناگهانی و سریع اثرات منفی برای بدن به همراه دارد که در کوتاه مدت خود را نشان نمی دهد. باتوجه به اینکه ...
یک توصیه طلایی برای کاهش وزن
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایرنا، دکتر دیوید لودویگ، استاد تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد می گوید: بدن زمانی که افراد کمتر غذا می خورند، مقاومت می کند. وی خاطرنشان کرد: محدود کردن کالری نه تنها باعث گرسنگی بیشتر افراد می شود، بلکه متابولیسم را نیز کند می کند. در حالی که برخی افراد می توانند در کوتاه مدت وزن کم کنند، تعداد بسیار کمی می توانند گرسنگی خود را نادیده ...
بررسی باور های غلط در زمینه لاغری با قرص های گیاهی
های گیاهی و بالا رفتن متابولیسم بدن وجود دارد که در وهله اول باید ذهنیت افراد در مورد آنها اصلاح شود؛ در واقع به طور قطع نمی توان گفت که با مصرف زیاد دارو های گیاهی، کاهش وزن بدون هیچ عارضه ای رخ خواهد داد. شیربیگی افزود: تبلیغات زیادی در مورد این دارو ها وجود دارد که نمی توان به همه آن ها اعتماد کرد و درمان اصلی اضافه وزن و چاقی شدید تنها ورزش و رژیم غذایی مناسب است. از لحاظ علمی ثابت ...
مورد عجیب کودک دو ساله ای که با بروز علائم بلوغ، پزشکان را سردرگم کرده بود
که برونسل در ماه مارس با او مشورت کرد، او تا حدودی گیج شد. آزمایش خون نشان داد سطح تستوسترون بارنابی به طور غیرعادی بالا است (به اندازه یک مرد بالغ). این در حالی است که سطح تستوسترون پسری در این سن باید بسیار کم باشد. او همچنین تراکم استخوانی یک پسر 4٫5 ساله را داشت. آزمایش های بیشتر، شایع ترین علل ازقبیل تومور غدد درون ریز یا اختلال مادرزادی را که بر غدد فوق کلیوی اثر می گذارد، رد کرد ...
5 فایده جالب سیگار کشیدن برای سلامتی
رفتار می شود که باعث می شود افراد سیگاری کمتر به خوردن بپردازند. استعمال دخانیات همچنین ممکن است لذت غذا خوردن را برای فرد سیگاری کاهش دهد و باعث کاهش بیشتر اشتها شود. به عنوان یک مهارکننده اشتها، به نظر می رسد که نیکوتین روی بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس، حداقل در موش ها تأثیر دارد. با توجه به داشتن مواد سمی که سیگار همراه دارد، هیچ دکتر محترمی برای کنترل وزن، سیگار کشیدن را توصیه نمی ...
آتورواستاتین چیست؟ نحوه مصرف، عوارض، اختلال دارویی و دوزها
نام مهار کننده های HMG CoA ردوکتاز یا استاتین ها است. آتورواستاتین برای چیست؟ آتورواستاتین همراه با رژیم غذایی در موارد زیر استفاده می شود: کاهش سطح کلسترول بد خون (لیپوپروتئین با چگالی کم یا LDL) افزایش سطح کلسترول خوب (لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL) کاهش تری گلیسریدها درمان کلسترول بالا کاهش خطر سکته مغزی کم شدن خطر حمله ی قلبی یا سایر عوارض قلبی در افراد مبتلا ...
آیا درمان دیسک کمر با طب سنتی امکان پذیر است؟
...، روش فلکشن دیستراکشن است که می تواند برای بهبود علائم فتق دیسک استفاده شود. در فلکشن دیستراکشن از میز مخصوصی استفاده می شود که به آرامی باعث دیستراکت (استراحت) یا کشش ستون فقرات می شود. این کار به کایروپراکتور کمک می کند تا با خم کردن (فلکشن) آرام ستون فقرات با استفاده از کشش های پمپی ریتم دار، ناحیه ی آسیب دیده را مشخص کند. معمولاً این درمان دردی ندارد و کشش های پمپی ریتمیک ...
اختلال درد چیست؟
را پیشنهاد کند. بیشتر بخوانید: تاتو کار خوب در تهران، تاتو کردن درد دارد؟ خواب: داشتن خواب با کیفیت کافی برای سلامت کلی شما مهم است. کمبود خواب می تواند باعث افزایش وزن شود که می تواند درد مزمن شما را بدتر کند. خواب با کیفیت نیز برای مدیریت استرس مهم است. حتماً این چهار رکن سبک زندگی را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید تا تعیین کنید که چگونه هر ...
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روز های گرم
ن اضافه بدن کمک کند. دوش آب سرد چربی قهوه ای در بدن را فعال می کند که برای گرم کردن بدن مورد استفاده قرار گرفته و می تواند به کاهش وزن کمک کند. با افزایش فعالیت این چربی، کالری بیشتری برای گرم نگه داشتن بدن سوزانده می شود. نتایج یک پژوهش نشان داد که دمای سرد نسبت به دمای عادی می تواند چربی قهوه ای را 15 برابر بیشتر فعال کند. بهبود شرایط سیستم ایمنی مطالعه ای که تو ...
در دوران بارداری به کدام طرف بخوابم؟
دیگر مانع از رسیدن مواد مغذی و خون به جنین از طریق جفت نمی شود. در واقع این حالت خوابیدن نه تنها مانع جریان خون نمی شود، بلکه اتفاقا به بهبود جریان خون نیز کمک می کند. در نتیجه لازم نیست بدن شما برای رساندن خون به قلب و جنین کار مضاعفی انجام دهد. تحقیقی که اخیرا در نیوزلند انجام شد نشان داد که خوابیدن به پهلوی سمت چپ شب قبل از زایمان احتمال مرگ نوزاد را کاهش می دهد. از آنجا که در بسیاری ...
چهارکیلومتر از جاده عقب نشینی بعثی ها چگونه به آتش کشیده شد – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
قنداق تفنگ شروع کردند به زدن! بد می زدند! من 56 کیلو بیشتر نداشتم ولی ورزشکار بودم. یک قنداق تفنگ به فک راستم زدند که هنوز جایش هست. معلوم بود خیلی حرص خورده اند و خیلی خوب کارم را کرده ام. * از درد بیهوش نشدید؟ نه بعد از چنان اجکتی ، آدم در شرایط عادی نیست. چون همه خون بدنتان کشیده می شود و تا یک آدم معمولی شوید، زمان لازم است. به خاطر همین است که خلبان ها را بعد از اجکت به ...
همه چیز درباره سندروم دم اسبی
دکتر مرادی در این باره می گوید: سندروم دم اسبی هنگامی رخ می دهد که ریشه های عصبی دم اسبی فشرده شده و باعث اختلال در عملکرد حسی و حرکتی در اندام های تحتانی و مثانه می شوند. وی ادامه داد: بیماران مبتلا به این سندروم در اغلب موارد به صورت اورژانسی در بیمارستان پذیرفته می شوند زیرا سندرم دم اسبی می تواند به بی اختیاری و حتی فلج دائمی منجر شود. این فوق تخصص درد بیان کرد: منطقه دم اسبی، ساختاری در انتهای ستون فقرات اکثر مهره داران بوده که شامل ریشه های عصبی و ریز ریشه هایی از بالا می باشد. وی توضیح داد: در انسان، از آنجایی که رشد طناب نخاعی در طفولیت متوقف می شود در حالیکه رشد استخوان های ...
