آمارهای ابتلا به چاقی ناشی از کم تحرکی در البرز نگران کننده است/ ورزش؛ ...
سایر منابع:
سایر خبرها
با رژیم لاغری کانادایی سریع لاغر می شوید ولی...
.... از دست دادن آب بدن می تواند سرگیجه را در پی داشته باشد. اگر همین روال ادامه داشته باشد تاری دید نیز به آن اضافه خواهد شد. این موضوع به این معنی است که تنها کاهش وزن برای رسیدن به تناسب اندام نباید ملاک باشد و بیشتر کاهش سایز را بهتر است در نظر داشت. توجه کنید اگر بدن مجبور شود که شوک بسیار بدی را تحمل کند، به جای سوزاندن چربی، از طریق حفظ و ذخیره آن، تلاش می کند تا اعمال ...
طب سنتی/ اصول و روش چاقی با روش های گیاهی
بخورند باز هم چاق نمی شوند زیرا بدن باید غذا را بپذیرد تا جذب شود. بیشتر بخوانید: گاه وجود اختلال در عملکرد دستگاه گوارش به خصوص اختلال در روند سوخت و ساز و متابولیسم بدن تاثیر بسیاری در کاهش وزن دارد. بروز یک مشکل در دستگاه گوارش یا یکی از اندام های موثر در سوخت و ساز منجر به عدم هضم مناس مواد غذایی می شود. در این حالت شخص نه تنها وزن اضافه نمی کند بلکه روز به روز لاغرتر ...
برای کاهش وزن این 15 کار را انجام دهید
گفتن این که باید 11.3 کیلوگرم وزن کم کنم توجه داشته باشید که اهداف کوچک تر و دست یافتنی را تعیین کنید . از دست دادن تنها 5 تا 10 درصد از وزن کل بدن می تواند سلامت شما را تا حد زیادی بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. 3- مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده و شیرینی ها را کاهش دهید مطالعه ای ...
اگر این 10 نشانه را در بدنتان دارید، جدی بگیرید
باید در این صورت غذاهای چرب را از سبد غذایی خود حذف کنید. 5. اگر موهای شما کم پشت و نازک شده به آهن بیشتری نیاز دارید. همان طور که اشاره کردیم نقش اکسیژن رسانی آهن در مغز بسیار اهمیت دارد. کمبود خون می تواند باعث کم پشتی و نازک شدن موی شما شود. 6. اگر چشمان شما همیشه پف دارد ممکن است بیماری کلیوی یا قلبی داشته باشید. مشکلات کلیوی و قلبی می تواند مانع از ...
آیا تنبلی تخمدان باعث نازایی می شود!؟|علائم و نشانه های تنبلی تخمدان
بهبود عملکرد قلبی و عروقی ، تناسب اندام و بهبود سطح انسولین میشود. 4- دویدن را زیر 15 دقیقه نگهدارید 5- یوگا و قدم زدن برای افراد مبتلا به PCO بسیار مفید است. عوارض تنبلی تخمدان در صورت ابتلا به این بیماری بهتر است که حتما به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید و درمان را انجام دهید، در صورت که درمان تنبلی تخمدان صورت نگیرد ممکن است با مشکلاتی مانند مواردی که در ادامه به آن ...
زندگی درون سیب؛ اپل چگونه در حال تسلط کامل بر دنیا است؟
عامل اصلی تسلط این شرکت بر صنعت فناوری بوده و خواهد بود. کاربران برای استفاده از اپل واچ به آیفون نیاز دارند و این پوشیدنی چنان برای استفاده با محصولات دیگر اپل، چه سخت افزار و چه نرم افزار، بهینه شده است که برای کسی که آیفون دارد، خرید ساعت هوشمندی جز اپل واچ منطقی نیست. علاو براین، بزرگ ترین دستاورد اپل واچ در حوزه ی تناسب اندام و سلامت است. این روزها، روی کمتر محصول پراستفاده ای می ...
عصرانه ای دلچسب با خوراکی های جذاب تابستانی
آن توجه داشته باشید، تعادل در خوردن است. عصرانه به عنوان یک میان وعده به شمار می رود که نباید در آن زیاده روی کرد. به هرحال فاصله این میان وعده با وعده شام، چندان زیاد نیست و خوردن افراطی می تواند منجر به اضافه وزن شود. البته برای کسانی که به فکر تناسب اندام و مهمتر از آن، سلامتی خود هستند، عصرانه یک وعده اصلی به شمار می رود. این افراد، عصرانه را در ساعات پایانی روز می خورند و شب ها بسیار سبک به رختخواب می روند. انتهای پیام/ ...
تسکین دهنده های موثر استرس
خلاف رویکرد مقابله ی احساس محور است. مقابله ی مشکل محور شامل اقدام برای برطرف کردن عامل استرس زا از زندگی است برخلاف تغییر احساس یا نوع واکنش به عامل استرس زا. 1. ارزیابی مجدد فهرست انجام کارها : اگر بخواهید 20 ساعت کار را به 16 ساعت کار کاهش دهید بعید نیست دچار استرس شوید. کاهش حجم کاری سبب می شود با احساس بهتری روز را بگذرانید. خواه این کاهش از طریق کناره گیری از کمیته ای باشد که عضو ...
بدحجابی پروژه ای مهم برای نفوذ دشمن/ تبدیل حجاب به مناسک میان تهی؛ راهبرد آینده نظام سلطه
، نوع حجاب و پوششی که داشته، عفت و حیای که از مادرم دیدم، حرمت داشتن به بزرگت ها، سبک زندگی و مدلی که انتخاب کرده عامل بوده تا برایم الگوی عملی باشد. مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری مازندران وضعیت موجود را حاصل عملکرد دستگاها و متولیان فرهنگی کشور دانست بیان کرد: به دور از انصاف است که به تنهایی عملکرد یک نهاد خاص یا قوه مجریه را محاسبه کنیم در حالی که بسیاری از عومل دیگر نیز دخیل ...
محاسبه طول عمر با تست تعادل 10 ثانیه ای
بیماری های قلبی عروقی و سطح ناسالم کلسترول خون بودند. دیابت نوع 2 بین کسانی که در این آزمایش مردود شده بودند، سه برابر بیشتر از افرادی بود که موفق به انجام این آزمایش شدند. پس از در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدن(BMI)، سابقه بیماری قلبی، فشار خون، دیابت و کلسترول بالا محققان دریافتند خطر مرگ طی 10 سال در شرکت کنندگانی که در تست تعادل مردود شده اند، 1.84 برابر بیشتر است ...
کتاب آنالیز چیست؟ آنالیزور کیست؟ منتشر شد
ورزش در دانشکده های تربیت بدنی، ورزش کشور در چند دهه گذشته آرام آرام به سوی افق های علمی، حرکت خود را آغاز کرده است، اما روش ها و نگرش های غیر یا ضد علمی در طراحی و اجرای تمرین ها و مسابقه ها با جان سختی هنوز هم به حضور مخرب و نگران کننده خود ادامه می دهند. وی افزود: تولید محتوای ناکافی و کمبود منابع علمی و کاربردی برای کادرهای فنی، ورزشکاران و مدیران ورزشی، یکی از مهم ترین عوامل شتاب بخشی ...