خانه
شب ها در محیط تاریک بخوابید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عامل افزایش مرگ بر اثر بیماری قلبی
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، یک مطالعه سراسری در چین نشان داده است که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گاز اوزون با افزایش خطر مرگ و میر قلبی عروقی مرتبط است. براساس نتایج منتشر شده در مجله معتبر Lancet Planetary Health ، این مطالعه بیش از 100 هزار بزرگسال چینی 18 سال و بالاتر را تحت بررسی قرار داده است و شرکت کنندگان به مدت نه سال تحت نظر بوده اند. محققان چینی از دانشگاه ...
بهترین زمان در طول شبانه روز برای حمام کردن چه زمانیست؟
بیشتری برخوردار می شوند. 1. دوش گرفتن در شب باعث آرام شدن بدن و ذهن شما شده و باعث می شود سریع تر به خواب بروید و خواب بهتری را تجربه کنید. محققان بر این باورند که اگر 90 دقیقه قبل از خواب دوش بگیرید، 10 دقیقه سریع تر از حد معمول به خواب خواهید رفت. 2. در طول روز پوست و موی ما باکتری ها و آلودگی زیادی را جذب می کند. دوش گرفتن در شب ها باعث از بین رفتن این آلودگی ها شده و در نتیجه ...
راهکارهایی برای سلامت و شادابی پوست
مختلط دارند می توانند بعد از سی سالگی از کرم های مناسب دور چشم استفاده کنند. تهرانچی می گوید استفاده از ضد آفتاب 30 برای همه مناطق جغرافیایی کفایت می کند. البته درصورتی که هر سه ساعت یک بار در روز به تمام نواحی را که در معرض تابش نور خورشید هستند تحت پوشش قرار دهند. البته انتخاب ضدآفتاب هم با توجه به نوع پوست متفاوت است و افراد با توجه به آگاهی از شرایط پوست خود باید آن را ...
روش های صرفه جویی در مصرف انرژی
و صرفه جویی در هزینه ها اگر از دستگاهی به مدت طولانی استفاده نمی کنید آن را از برق بیرون بکشید، چرا که بیشتر وسایل الکترونیکی در زمان خاموشی هم مقداری جریان برق دریافت می کنند. برای مثال شارژهای تلفن همراه وقتی که در حال شارژ کردن نباشند هم برق مصرف می کنند. خاموش کردن لامپ های اضافی روزها پرده ها را کنار بزنید تا با بهره مند شدن از نور خورشید نیازی به نور مصنوعی نباشد. در طول شب ...
اصول بهداشت روانی در فصل گرما: پرهیز از تنش و اضطراب
را در مقام واکنش های شدیدتری قرار دهد. نوری در خصوص راهکاری لازم برای پیشگیری و جلوگیری از تاثیرات منفی بر سلامت روان افراد در روزهای تابستان گفت: در این فصل از سال لازم است که فرد کمتر خود را در معرض تابش نور آفتاب قرار دهد، بنابراین در بعد فردی باید به جای استفاده از لباس های پلاستیکی از پارچه های نخی استفاده کند و در منزل و محل کار با نوشیدن مایعات و قرار گرفتن در مکان های خنک اثر ...
نور اتاق خواب برای سلامت خوب نیست
به گزارش نصر، مطالعات نشان داد مردان و زنان مسنی که از چراغ های شب استفاده می کردند یا تلویزیون، تلفن هوشمند یا تبلت خود را در اتاق روشن می گذاشتند، در مقایسه با بزرگسالانی که در طول شب در معرض هیچ نوری نبودند، بیشتر در معرض چاقی، فشار خون بالا و دیابت قرار داشتند. دکتر مینجی کیم ، سرپرست تیم تحقیق از دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن شیکاگو، می گوید: شاید حتی مقدار کمی نور در شب خوب نباشد ...
7 نکته مهم که هنگام بازسازی خانه باید در نظر بگیرید
گاهی لازم است دیوارهای غیرحامل را بریزید تا سبک داخلی دکوراسیون را به طور کلی تغییر دهید. این کار زمان و هزینه کمی نخواهد داشت. در صورت تمایل به بازسازی کل خانه نکاتی هست که قبل از بازسازی باید با آنها آشنا شوید. در طول بازسازی نیز باید با درنظر گرفتن هزینه های سربار و هزینه های اصلی به بهترین شکل مدیریت مالی بازسازی را انجام دهید. ما کنارتان هستیم تا در انجام این کار سربلند باشید. ...
تشخیص آلزایمر از طریق اسکن تراکم استخوان
معرض خطر بستری شدن در بیمارستان یا مرگ بر اثر زوال عقل در 15 سال بعد بودند. به طور کلی گرفتن این اسکن ها بسیار سریع و آسان است و در مقایسه با اشعه ایکس یا سی تی اسکن، کمتر تهاجمیند، در معرض تشعشعات کوچک هستند و ارزان ترند. یکی از نویسندگان این مطالعه، جاشوا لوئیس، گفت: اسکن تراکم استخوان آزمایش های فوق العاده ای برای افراد مسن است که سالانه بیش از نیم میلیون آن ها تنها در ...
عکاسی شبانه با گلکسی S22 Ultra؛ شب های روشن
امکان را به کاربران می داد تا عکس های باکیفیت و واضحی را در اتاق های کم نور و و مکان های تاریک ثبت کنند. در ادامه این روند پیشرفت، سامسونگ در سال 2022 پرچمدار جدید S22 Ultra را با فناوری ارتقا یافته عکاسی و فیلم برداری در شب (Nightography) رونمایی کرد. عکاسی در شب لذت های خاص خود را دارد، چرا که برخی از مناظر زیبایی که در هنگام روز به چشم نمی آید، با تاریک شدن هوا و روشن شدن چراغ ها می ...
زوال عقل با یک اسکن ساده قابل پیش بینی است
به گزارش جهت پرس ، به نقل از یورک الرت، نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه ادیث کوان استرالیا حاکی از آن است که یک اسکن معمولی تراکم استخوان می تواند تجمع پلاک رسوب شده در آئورت شکمی را نشان دهد و این می تواند به افراد اطلاع دهد که آیا در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند یا خیر. آئورت یا بزرگ سرخرگ، سرخرگ اصلی خون رساننده به بدن است. از این شریان، شریان های متعددی منشعب ...
ارتباط بین مشکلات بینایی و خطر بروز زوال عقل چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین مشکلات بینایی و خطر بروز زوال عقلی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف 16 مطالعه شامل 76373 شرکت کننده را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان به این نتیجه رسیدند که از بین رفتن بینایی یک عامل خطر برای ابتلاء به زوال عقلی است، البته دلایل این اتفاقات مشخص نیست، اما تشخیص و درمان بیماری های چشمی ممکن است مفید واقع شود ...
ویتامین دی به کاهش رشد سرطان تخمدان کمک می کند
خواهد شد.نتایج این مطالعه البته هنوز قطعی نیست زیرا محققان تنها از مدل های ریاضی برای یافتن نتایج خود استفاده کردند و آزمایش بالینی در کار نبوده است.با این حال، محققان معتقدند،سطح پایین ویتامین D با خطر ابتلا به سرطان مرتبط است.پیش از این یک مطالعه در سال 2016 روی ژن های بیش از 31 هزار زن اروپایی نشان داد که غلظت کم ویتامین D با خطر بالاتر سرطان تخمدان مرتبط است.بیشتر مردم می توانند روزانه ویتامین D ...
فاکتورهای محیطی ریسک مرگ را پیش بینی می کنند
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد که در کنار فشار خون بالا، دیابت و سیگار، عوامل محیطی مانند آلودگی هوا به شدت احتمال مرگ افراد به ویژه در اثر حمله قلبی و سکته مغزی را پیش بینی می کند. به گزارش شفاآنلاین :مطالعه محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک نشان داد که قرار گرفتن در معرض سطوح بالاتر از میانگین آلودگی هوا در فضای باز، خطر مرگ را تا 20 درصد و خطر مرگ ناشی از بیماری های ...
شرکت توزیع برق اصفهان 80 درصد تعهدات مدیریت مصرف را در بخش روشنایی عملیاتی کرد
: در کنترل روشنایی معابر، فضای سبز سطح شهر و نور پردازی ها به میزان 20/05 مگاوات در شهر اصفهان صرفه جویی شده است. وی در ادامه گفت : 67 هزار چراغ روشنایی معابر یک در میان شده که کاهش مصرفی 10 مگاوات در هر ساعت در شب را به همراه داشته است و همچنین با تبدیل 38 هزار لامپ پر مصرف 125 وات به 20 وات ال ای دی 3/8 مگاوات در هر ساعت در شب صرفه جویی شده است . کشانی تصریح کرد : صرفه جویی ...
هشدار نارنجی افزایش دما در خوزستان
: گرمازدگی، افزایش مصرف حامل های انرژی توصیه: 1- صرفه جویی در مصرف آب و برق به ویژه در ساعات اوج مصرف 2- اجتناب از ترددهای غیرضرور در حوالی ظهر تا اوایل غروب جهت جلوگیری از گرمازدگی 3- آبیاری مزارع در اوایل صبح یا اوایل شب 4- در ساعات گرم روز از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید اجتناب شود 5- در صورت قرارگرفتن در معرض نور خورشید از وسایلی مانند عینک آفتابی، کلاه و ... استفاده شود. انتهای پیام ...
وقتی چشم ها خوب نمی بینند؛ چگونه نزدیک بینی به معضلی شایع در جهان تبدیل شد؟
جمعیت اینوئیت ها در آلاسکا منتشر شد، نشان داد که نزدیک بینی در میان میانسالان یا افراد مسن تر تقریباً ناشناخته است؛ اما میزان ابتلا به آن درمیان کودکان بزرگ تر و جوانان بالای 50 درصد است. چنین تغییری خیلی سریع تر از آن است که صرفاً به ژنتیک مربوط باشد. همچنین افزایش شیوع نزدیک بینی درست زمانی اتفاق افتاده بود که شرکت کنندگان در مطالعه، اتخاذ شیوه ی زندگی ساکن تر و غربی را آغاز کرده بودند. بااین ...
یک لحظه غفلت از هشدارهای گرمایی و یک عمر پشیمانی
های خنک سربسته باقی بمانند تا دچار گرمازدگی نشوند. رئیس شبکه بهداشت درمان دهلران می افزاید: افرادی که احساس سرگیجه یا افت فشار می کنند حتماً به مراکز درمانی مراجعه کنند کودکان، افراد مسن و کسانی که مشکلات قلبی عروقی دارند در معرض نور آفتاب قرار نگیرند. هنگام مواجهه با فردی که دچار گرمازدگی شده است باید اقدامات زیر انجام شود: فرد را به جای خنک منتقل کنید، مصدوم دراز ...
ریتالین قرص فریبنده و اعتیادآور شب امتحان را بهتر بشناسیم
. چند توصیه به دانشجویان و دانش آموزان برای افزایش تمرکز دانشجویان و دانش آموزان برای تقویت توجه و تمرکز بهتر است از روش ها و تکنیک های مطالعه برای یادگیری استفاده کنند که برخی از این روش ها به شرح زیر است: در طول ترم، دروس و مطالب را مطالعه کنند و از انباشت مطالب خودداری کنند و برنامه زمانبندی شده متناسب با حجم درس داشته باشند. تمام مطالب را برای شب امتحان ...
هشدار افزایش دما در خوزستان
های انرژی در این مدت، مردم باید نسبت به صرفه جویی در مصرف آب و برق بویژه در ساعات اوج مصرف، اجتناب از تردد های غیر ضرور در حوالی ظهر تا اوایل غروب جهت جلوگیری از گرمازدگی، آبیاری مزارع در اوایل صبح یا اوایل شب، در ساعات گرم روز از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید اجتناب شود، در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید از وسایلی مانند عینک آفتابی،کلاه استفاده کنند. ...
10 ترفند برای بیدار ماندن در زمانی که احساس خواب آلودگی می کنید
ویتامین D احساس خستگی و خواب آلودگی شما را کاهش می دهد. اگر نمی توانید در معرض مستقیم نور خورشید قرار بگیرید، سعی کنید در محیطی روشن باشید و با لامپ های مشابه، نور خورشید را برای خود شبیه سازی کنید. 2. برای بیدار ماندن تا صبح آب بنوشید اگر رطوبت بدن شما کم شود، تمرکز برای شما سخت تر می شود. پس اگر احساس خستگی می کنید حتما آب بنوشید. در روزهای گرم تابستان نوشیدن یک لیوان آب ...
7 تکنیک مهم برای نظم بخشیدن به اتاق خواب
. تا حد امکان از تزئینات و تجملات به دور باشید سادگی بهترین انتخاب برای محل استراحت شما است. نیازی نیست تزئینات طلایی رنگ یا چندین قاب عکس بزرگ شخصی روی دیوار داشته باشید. شما به یک آینه قدی یا متوسط، تخت و پاتختی، گیاهان سبز و نور کافی احتیاج دارید. چیزی بیش از این برای اتاق خواب ضروری نخواهد بود. در صورت نیاز اتاق مطالعه خود را جدا کنید یا میز مطالعه خود را در قسمتی قرار دهید که بیشترین ...
عادت های غلطی که انرژی مغز را کم می کند
افراد را دچار بیماری آلزایمر کند، لذا توصیه می شود ساعات خواب منظمی داشته باشید. 2- تنهایی آنچه در زندگی همه ما مهم و کاربردی می تواند باشد احساس واقعی ارتباط با دیگران است، افرادی که این ارتباط واقعی را حتی با چند دوست صمیمی دارند، خوشحال ترند و همین امر باعث می شود مغز آن ها درگیر نشده و به آلزایمرمبتلا نشوند. 3- خوردن غذا های ناسالم و مضر قسمت هایی از مغز که با ...
آبرسانی کافی به بدن بهترین راه جلوگیری از گرمازدگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان؛ رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: گرمازدگی، تهدید کننده زندگی است و نیاز به درمان فوری برای جلوگیری از صدمه به مغز، نارسایی ارگان ها و یا مرگ دارد و آبرسانی کافی و حفظ دمای پایین بدن بهترین راه برای جلوگیری از همه بیماری های ناشی از گرما زدگی است. خانم عباسی با اشاره به اینکه در روز های داغ فصل تابستان قرار داریم ...
افزایش دما به بیش از 49 درجه در جنوب غرب خوزستان
بویژه در ساعات اوج مصرف، اجتناب از تردد های غیر ضرور در حوالی ظهر تا اوایل غروب جهت جلوگیری از گرمازدگی، آبیاری مزارع در اوایل صبح یا اوایل شب، در ساعات گرم روز از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید اجتناب شود، در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید از وسایلی مانند عینک آفتابی، کلاه استفاده کنند.
اکسیژن سازی خانه با سانسوریا
بهترین انتخاب برای سانسوریا شمشیری ست زیرا گیاه برگ های بلند و کشیده ای دارد و این تضاد، زیبایی خاصی را در گوشه ی خانه شما ایجاد می کند. همچنین می توانید این گیاه را در اتاق خواب خود نگهداری کنید زیرا شب ها اکسیژن تولید می کند و باعث بهبود خواب شما می شود. بهتر است سانسوریا ابلق را از طریق قلمه زدن برگ تکثیر نکنید زیرا گیاهان جدید ابلق نمی شوند. این نوع از سانسوریا را با تقسیم بوته و ...
راه حل هایی برای رفع سر و صدای تخت خواب
صدای تخت خواب از مشکلات عمومی در بسیاری از اتاق خواب های دنیاست که خواب را به چشم افراد زیادی حرام کرده است. از دلایل ابتدایی و ساده مانند اختلاف ارتفاع پایه های تخت تا موارد مهمی از قبیل انتخاب تشک نامناسب و عدم تعادل وزن بر روی تخت، موارد مختلفی می توانند این مشکل را ایجاد کنند. اما نتیجه آن، همیشه بدخوابی در طول شب و خستگی روز بعد است! اگر مایلید به راز تخت خواب های پر سر و صدا پی ...
علائم هشداردهنده دست ها
بریتانیا در سال 2002، داده های 197 بیمار که برای معاینه یا عمل جراحی در یک مرکز مراقبت های بهداشتی در بریتانیا مراجعه کرده بودند، جمع آوری شد. در این تحقیق حدود 118 زن شرکت کردند که به طور متوسط حدود 70 سال سن داشتند. محققان دریافتند که دست های 44 درصد از شرکت کنندگان نشانه هایی از برخی عادات ناسالم یا سلامت شغلی مانند کار در معادن زغال سنگ یا سیگار کشیدن را نشان می دهند. نتایج بیشتر بیان ...
