خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری/ کاهش وزن با یونجه و اثرات مثبت آن در بدن
اما تنها این روش کافی نیست. بلکه نوشیدن چای و عرق یونجه نیز برای کاهش وزن مفید خواهد بود. نوشیدن چای یونجه در طول روز متابولیسم بدن را تنظیم و سطح انرژی را بالا می برد. چای یونجه با خاصیت سم زدایی موجب کنترل سطح قند خون و با داشتن پروتئین و فیبر بالا، یک میان وعده فوق العاده برای لاغری می باشد. عرق یونجه نیز برای حفظ عضلات و فرح بخشی بدن مفید خواهد بود. برای درمان لاغری می ...
6 نوشیدنی محبوب مسلمانان برای افطار
، بالا بردن متابولیسم و کمک به لاغری و کاهش وزن، رفع سوزش معده، نفخ شکم، دل درد، دل پیچه و هضم بهتر غذا اشاره کرد. وی بیان کرد: برای تهیه این شربت می توانید عصاره یا عرق نعناع را با گلاب، آب لیمو، زعفران یا حتی سکنجبین مخلوط کرده و هم بزنید تا یک شربت خوشمزه و خوش طعم به دست بیاد. پاکسازی کبد و تصفیه خون با شربت گل پنیرک محمدی با اشاره به شربت گل پنیرک گفت: پنیرک گیاهی است ...
با پیاده روی می توان وزن کم کرد؟
شود و درنتیجه خطر آسیب دیدن هنگام ورزش کردن کمتر است. به گفته ی این متخصص تغذیه میزان کالری ای که هر فرد می سوزاند به وضعیت بدن نظیر قد، وزن، درصد چربی و البته سرعت راه رفتن ارتباط دارد. به عنوان قانونی کلی، اگر ضربان قلب شما سریع تر باشد کالری بیشتری می سوزانید و افرادی که تناسب اندام کمتری داشته باشند دارای نرخ ضربان قلب بالاتری هستند و به همین دلیل کالری بیشتری می سوزانند. ...
21 نشانه و دلیل دل درد هشدار دهنده
مفید بالانس شده باشد ، از بدن شما در برابر بیماری و عفونت دفاع میکند ، اگر عدم تعادل وجود داشته باشد ، بدن قدرت خود را برای مقابله و دفع میکروب ها که منجر به بیماری های مکرر می شود، از دست میدهد. تحقیقات نشان میدهد اگر میزان میکروارگانیسم ها کاهش یابد ، دیگر آنتی اکسیدان ها تولید نمیشوند، و موجب در معرض قرار گرفتن هرچه بیشتر فرد درمقابل بیماری می شود. در تحقیقی که توسط لیندا رینمان ...
این بیماری خطرناک در کمین افراد بالای 45 سال!
250 میلی گرم در دسی لیتر 3- سابقه دیابت حاملگی و یا تولد نوزاد با وزن بیش از 4 کیلوگرم 4- عدم تحرک فیزیکی 5- مبتلا بودن به کیست های متعدد تخمدان 6- داشتن سابقه بیماری عروقی (مثل گرفتگی عروق قلب ، مغز و یا کاروتید) 7- داشتن علائم مقاومت به انسولین مثل وجود ضایعات قهوه ای رنگ در چین های بدن 8- قند خون در گذشته بصورت اختلال در تحمل گلوکز و یا اختلال قند خون ناشتا همچنین در اکوایران ببینید : پیش نویس دفاعیه ارزی سیف و عراقچی ...
از انجام این آزمایش های ضروری غافل نشوید!
آنها نیاز دارید: آزمایش چربی اگر بیش از 40 سال دارید و این آزمایش را انجام نداده اید، اضافه وزن دارید یا کلسترول بالا دارید یا مشکلات قلبی در خانواده شما وجود دارد، از پزشک عمومی خود در مورد این تست مشاوره بخواهید. داشتن سطح کلسترول بالا در خون، تشکیل پلاک در رگ های خونی را سرعت می بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی، حمله قلبی، زوال عقل عروقی و بیماری ...
5 خاصیت شگفت انگیز خربزه
مصرفی از خربزه می تواند بیشتر از 1 گرم فیبر غذایی به بدن برساند و تامین کننده بخش قابل توجهی از نیاز بدن به فولات، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های C، B6 و K باشد. از این رو، افرادی که در فصل تابستان بیش از اندازه عرق می کنند، می توانند از خربزه برای ایجاد تعادل در سطح آب و الکترولیت های بدن کمک بگیرند. 1. تنظیم فشار خون از آنجایی که خربزه حاوی حجم پایینی از سدیم و حجم بالاتری از ...
نشانه کمبود آب در بدن کودکان و بزرگسالان
...، کم آبی بیشتر می شود. کمبود آب بدن به چه علت است؟ افزایش ادرار؛ این ممکن است به دلیل بیماری قلبی و یا کنترل نشده باشد. داروهای خاصی مانند دیورتیک ها و برخی داروهای فشار خون نیز می توانند منجر به آب زدایی شوند، به طور کلی چون آن ها باعث می شوند که بیشتر ادرار کنید. عرق کردن بیش از حد؛ وقتی عرق می کنید آب از دست می دهید. اگر فعالیت شدید دارید و مایعات مصرف نمی ...
علت ورم مفاصل در نوجوانان چیست؟
... پولیارتیکولار: در کودکان بین 1 تا 12 سال اتفاق می افتد. پنج مفصل یا تعداد بیشتری از مفصل آن ها را درگیر می کند؛ مفصل هایی که به طور مشابه در بدن قرار دارند، مثل انگشتان دست و پا ، قوزک پا، لگن، زانو، گردن و فک. سیستمیک: این نوع آرتریت روی مفصل ها اثرگذار است و باعث التهاب، قرمزی، ورم غدد و خستگی می شود و روی قسمتی که استخوان ها و تاندون ها به یکدیگر می رسند اثرگذار است ...
چهار دلیل ابتلا به بیماری کبد چرب
افزایش جذب اسید های چرب در کبد و باعث تجمع بیشتر تری گلیسیرید های کبدی شود. 4-اضافه وزن داشتن اضافه وزن یا چاقی یکی از دلایل اصلی بیماری کبد چرب اگر نه علت اصلی است. 75 درصد بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب اضافه وزن دارند. بنابراین، آن چه باعث بیماری کبد چرب می شود اضافه وزن است. در بازه زمانی 15 تا 20 سال گذشته افزایش موازی ای در وزن و بیماری کبد چرب مشاهده شده و هر دو در ...
برای کنترل فشار خون چه کنیم؟
شود و فشار خون پایین بیاید. یعنی با مصرف این قرص بیشتر ادرار خواهید کرد. بعضی از این داروها ممکن است پتاسیم بدن را خالی کنند که سبب ضعف عضلانی، گرفتگی عضلات پا و خستگی می شود. بعضی نیز قند خون را در دیابتی ها بالا می برد. اختلال نعوظ نیز از عوارض جانبی کمتر شایع است. 3- کاهش فشار خون با مسدود کننده های بتا مسدود کننده های بتا ضربان قلب را پایین می آورند، به این معنا که قلب ...
خشکی چشم و دهان نشانه چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از مشرق، سندرم شوگرن(Sjogren's syndrome) نوعی اختلال در سیستم ایمنی بدن است که با دو علامت رایج خشکی چشم و دهان مشخص می شود.این بیماری غالباً با سایر اختلالات سیستم ایمنی بدن مانند آرتریت روماتوئید و لوپوس همراه است. در سندرم شوگرن معمولاً، ابتدا غشای مخاطی و غدد ترشح کننده رطوبت در چشم و دهان تحت تأثیر قرار می گیرد، در نتیجه اشک و بزاق کاهش می یابد. ...
10 روش لاغری و کاهش سریع وزن در خانه بدون رژیم و ورزش
عوامل مهم در چاق شدن سریع شما می باشند و اجتناب از آن ها می تواند به کاهش وزن فوری شما کمک کند. 3- نیم ساعت قبل از خوردن غذا، یک لیوان آب بنوشید چرا که یک مطالعه ایی که اخیرا توسط محققان صورت گرفت، یافتند که با نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از صرف غذا می تواند در طی 3 ماه باعث کاهش وزن شما شوند. 4- از مواد غذایی که در لاغری موثر هستند، بیشتر استفاده کنید مانند سبزیجات و ...
فواید باور نکردنی حذف نان سفید از رژیم غذایی
سفید از رژیم غذایی، تقویت خلق وخو و تغییرات مثبت در خلق وخوی کلی افراد است. یکی از مطالعات منتشرشده در American Journal of Clinical Nutrition هم نشان می دهد که وجود مقادیر زیادی از مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا مانند نان های سفید در رژیم غذایی با مشکلاتی مانند افسردگی پس از زایمان مرتبط است. به گفته متخصصان، حذف نان های سفید از رژیم غذایی و استفاده بیشتر از مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک پایین ...
چرا کمرمان جوش میزند؟
کامدون های بسته ایجاد می شوند. زمانی که چربی به صورت یک برآمدگی سر سفید در زیر پوست، انباشته می شود، تشکیل خواهند شد. زمانی که فولیکول های متصل در سطح پوست، باز شوند، جوش های سرسیاه تشکیل می شود. علت سیاهی سر جوش، بر اثر واکنش غدد چربی با هواست. و بخاطر چرک کردن یا آلودگی غدد چربی، نیست. جوش های برجسته که به صورت برآمدگی های کوچک صورتی رنگ در پوست پدیدار می شوند، به عنوان کورک ...
چرا جای نیش پشه میخاره؟
ایجاد خواهد شد. چرا بعضی افراد بیشتر از دیگران مورد نیش پشه ها هستند؟ بر خلاف تصور مردم، پشه ها هیچ حساسیتی نسبت به قند خون ندارند. در واقع دو دلیل مهم علت این امر است. همان طور که اشاره شد خارش واکنشی آلرژیک نسبت به بزاق پشه است. در بعضی بدن ها به دلایلی ناشناخته این بزاق به عنوان ماده ای مضر تشخیص داده نمی شود و واکنش آلرژیک نیز غیر قابل درک خواهد بود. در نتیجه این ...
8 خاصیت درمانی دارچین
... در سال 2011، محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم های غذایی سرشار از ادویه های آنتی اکسیدانی از جمله دارچین، ممکن است به کاهش پاسخ منفی بدن به خوردن وعده های غذایی پرچرب کمک کند. شش نفر از غذاهای حاوی 14 گرم مخلوط ادویه استفاده کردند. آزمایش خون نشان داد که فعالیت آنتی اکسیدانی 13 درصد، پاسخ انسولین تا 21 درصد و تری گلیسیرید 31 درصد کاهش یافت. ...
قند خون خود را به این گیاه بسپارید
ازانجا که الوئه ورا قادر است آنزیم های موجود در پانکراس را فعال کند، می تواند در افرادی که دچار دیابت و هیپوگلیسمی هستند به تعادل و تنظیم قند خون کمک کند. گیاه الوئه ورا نتا 70 درصد قند خون را کاهش می دهد و از این رو گیاهی موثر در درمان بیماری دیابت است. گیاه آلوئه ورا دارای نقش پیش گیری کننده از بیماری دیابت نیز است. افرادی که شیرینی زیاد مصرف می کنند، قبل از ورود به مرحله ...
عوارض وحشتناک هورمون های بدنسازی: از عفونت و اعتیاد تا مرگ ناگهانی
حذف سلول های چربی اضافه بلکه برای دفع سموم موجود در چربی ها هم مهم است. شما با افزودن مواد خاص به رژیم غذایی روزانه خود می توانید روند کاهش وزن را سرعت ببخشید. مصرف آب، دانه سویا، میوه جات و سبزی ها و استفاده از چای سبز می تواند بسیار در روند چربی سوزی و دفع سموم از بدن شما کمک کند. هورمون های استروئیدی انواعی از داروها که از هورمون جنسی مردانه مشتق شده و برای تقویت عضلات ...
چند نکته در مورد نوشیدن آب
لاغرتر نسبت به افراد دارای اضافه وزن، میزان آب بیشتری دارد. کدام عضو بدن بیشترین درصد آب را دارد؟ برخی اعضای بدن حجم وسیعی از آب را در خود جای داده اند. تحقیقات نشان داده است که زجاجیه چشم 99 درصد از آب تشکیل شده است. بعد از آن، 80 درصد عنصر به وجود آورنده ماهیچه ها آب است. چرا نوشیدن آب ضروری است؟ یکی از مکانیسم های بدن برای تنظیم درجه حرارت، تعریق است که بر اثر آن ...
علت ها و علائم بیماری های کبدی چیست؟
مطالب مرتبط سردار رحیمی: دستگیری 786 سارق منزل در پایتخت طی 48 ساعت گذشته مطالب مرتبط سردار رحیمی: دستگیری 786 سارق منزل در پایتخت طی 48 ساعت گذشته مطالب مرتبط سردار رحیمی: دستگیری 786 سارق منزل در پایتخت طی 48 ساعت گذشته ...
چرا نمی توانیم آب شور بنوشیم؟
داشته باشد و آب شور حاوی بیش از سه برابر مقدار نمکی است که به طور معمول در خون انسان وجود دارد. آب خوردن این بدان معناست که برای هر فنجان آب شوری که می نوشید، باید حداقل به همان حجم آب بنوشید تا کلیه های شما تمام آن نمک را دفع کند؛ بنابراین آب شور هرگز نمی تواند تشنگی شما را برطرف کند، فقط می تواند شما را تشنه تر کند. چرا نوشیدن آب شور برای بدن انسان ضرر دارد؟ برخی از ...
در مصرف قرص ولتارن احتیاط کنید
می شود. موارد مصرف کاهش دردهای آرتروز، دیسک کمر، رماتیسم مفصلی و دردهای پس از جراحی اگر موارد زیر را داشتید مصرف این دارو را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید: اولین علامت خارش پوست، مهم نیست که چقدر خفیف باشد؛ تنگی نفس (حتی با مقداری خفیف)؛ تورم یا افزایش سریع وزن؛ علائم خونریزی معده مانند مدفوع خونی یا تیره رنگ، سرفه خونی یا استفراغ که به نظر می رسد مانند ...
تاثیر خواب شبانه روزی در سلامت قلب
...، 2- داشتن فعالیت بدنی، 3- پرهیز از دخانیات، 4- وزن مناسب، 5- کنترل چربی خون، 6- کنترل قند خون و 7- کنترل فشار خون را از عوامل مهم برای داشتن قلب و عروق سالم برشمرده بود. پزشکان گفته اند یافته های عملی جدید نشان داده که مدت زمان خواب، نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند و به همین دلیل در این فهرست اضافه شده است. بنابر گزارش شبکه خبری سی ان ان، مطالعات تحقیقاتی مختلف در دو دهه ...
ورم پا نشان دهنده بروز این بیماری ها در بدن است!
کنید تا عوامل دیگر بررسی شوند و سپس با تغییر عادات غذایی و ورزش کردن وزن اضافی خود را از بین ببرید. 5. آسیب مچ پا و پا ممکن است که مچ پایتان درهنگام ورزش کردن، دویدن های شدید، بازی کردن با کودکان یا سایر عوامل خطرساز آسیب ببیند. این نوع از آسیب ها می توانند باعث ایجاد تورم در ناحیه ی آسیب دیده یا ساق پاها شوند. التهاب یکی از پاسخ های بدن به آسیب است. جریان خون به سمت ...
تعریق پا در تابستان و نکاتی که باید رعایت شوند
در پاهای شما غدد تعریق زیادی وجود دارد. هدف طبیعی غدد تعریق این است که رطوبت پوست را تأمین کند تا با تبخیر این رطوبت، بدن خنک شود. این شیوهٔ بدن ما برای تنظیم دمای بدن است. اما به این معنی نیست که عرق ناراحت کننده و آزاردهنده نیست. عرق پا چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند؟ تعریق زیاد پاها می تواند مشکلات زیر را ایجاد نماید: . بیماری پای ورزشکار . بوی بد . مشکلات قارچی ...
معجزه باورنکردنی زیاد ایستادن برای انسان!
...، اما طبق گفته محققان این اتفاق می تواند در طول زمان و با تغییر ترکیب بدن رخ دهد. این بدان معناست که ورزش در مقایسه با ایستادن تأثیر غیرمستقیم بیشتری بر روی حساسیت به انسولین دارد حال آنکه اثرگذاری ایستادن به طور مستقیم بیشتر است. به عنوان مثال کاهش وزن می تواند به متابولیسم، ازجمله تنظیم قند خون کمک کند و ورزش می تواند نقش مهمی در مدیریت وزن داشته باشد. تحقیقات قبلی نشان می دهد که حتی اگر ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی
برابر انسولین و افزایش سطح قند خون به وجود می آید. هم چنین این بیماری ششمین عامل اصلی مرگ ومیر در دنیا لقب گرفته است. برای آدم هایی که از بیماری دیابت به ویژه دیابت نوع 2 رنج می برند، توصیه می شود مواد غذایی با شاخص گلوکز پایین نظیر عدس مصرف کنند. عدس هم چنین حاوی فیبر است که می تواند سرعت جذب قند را در خون کاهش دهد. از این رو، می توان عدس را یک اَبَر خوراکی لقب داد که می تواند از هایپرگلیسمی و ...
سرطان روده چیست؟ چطور هر فرد باید مدفوع خود را بررسی کند؟
سرطان روده وجود دارد؟ سرطان روده قابل درمان است خصوصاً اگر به موقع تشخیص داده شود. درمان های موجود برای این بیماری امروزه بیشتر از قبل با شرایط خاص هر بیمار قابل تطبیق هستند. با پیشرفت هایی که در تست های ژنتیک به دست آمده است می توان برنامه درمانی ای طراحی کرد که متناسب با بدن هر فرد و نوع سرطان او باشد. این روش همچنان اصلاحاتی لازم دارد و می تواند سال های بیشتری ...
بیماری لایم چیست؟
دهانی خون در مدفوع سرفۀ مزمن اختلال خواب اضطراب و استرس درد کمر، پا، دست یا زانو برای تعیین اینکه آیا به Borrelia burgdorferi، یا باکتری عامل بیماری لایم آلوده شده اید یا خیر، از آزمایش آنتی بادی بیماری لایم استفاده می شود. در صورت عدم درمان بیماری لایم ممکن است قلب و سیستم عصبی را تحت تأثیر قرار دهد. علائم بیماری لایم پیشرفته شامل موارد زیر است: ...
