سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی های جالب از فواید و نقش ویتامین سی در بدن
مزیت ویتامین C ممکن است ناشی از فعالیت آنتی اکسیدانی آن باشد. تأثیر مثبت ویتامین C در درمان دیابت مطالعه ای که در سال 2019 منتشر شد، روی 31 فرد حدودا 60 ساله انجام شده بود تا مشخص شود که آیا مصرف مکمل ویتامین C تأثیری روی سطح گلوکز آن ها پس از غذا خوردن دارد. پس از مصرف مکمل ها به مدت چهار ماه، سطح گلوکز و فشار خون این شرکت کنندگان درمقایسه با گروه دارونما بهبود پیدا کرد. براین اساس ...
21 نشانه و دلیل دل درد هشدار دهنده
چه بیماری یا مشکلی می دهد؟ بیشتر بخوانید: اگر دچار ناراحتی های معده ، مانند نفخ، گازمعده ، یبوست، اسهال یا حتی ریفلاکس اسید معده هستید ، پروبیوتیک ها به شما کمک خوهند کرد. مصرف روزانه پروبیوتیک موجب حمایت و جوانسازی ریز اندامگانهای همزیست بوسیله کمک به متوازن سازی ریزاندامگان های روده ای، کمک به گوارش، کمک به بدن برای ساخت ویتامین و جذب مواد معدنی ، تقویت سیستم ایمنی و بهبود ...
ده ماده غذایی برای رفع تشنگی در روزهای داغ
...> 90 درصد توت فرنگی از آب تشکیل شده است. توت فرنگی منبع فوق العاده ای از ویتامین C و فیبر است. توت فرنگی همچنین غنی از پتاسیم است که یکی از مواد مغذی برای کنترل فشار خون محسوب می شود. لوبیا سبز: 90 درصد لویبا سبز از آب تشکیل شده است. یک فنجان لوبیا سبز محتوی 14/4 میکروگرم ویتامین K است. این مقدار تقریبا معادل 20 درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. همچنین یک فنجان لوبیا سبز می تواند 4 درصد از کلسیم مورد نیاز بدنتان را تأمین کند. ...
کیا در معرض ابتلا به بیماری وبا هستن؟ + پیشگیری
... علائم شایع وبا شامل موارد زیر است: • شروع ناگهانی اسهال • حالت تهوع • استفراغ • کم آبی بدن خفیف تا شدید کم آبی بدن ناشی از وبا معمولاً شدید است و می تواند باعث خستگی، بد خلقی، گود افتادگی چشم، خشکی دهان، خشکی پوست، عطش شدید، کاهش خروج ادرار، ضربان قلب نامنظم و فشار خون پایین شود. کم آبی ممکن است منجر به از بین رفتن مواد ...
تسکین اعصاب با خوردن گیلاس
؛ ویتامین های 'ث'، 'ب' و مقدار زیادی ویتامین 'آ' می باشد که برای چشم فوق العاده مفید است. خوردن گیلاس اثرات مهمی را در بدن ایجاد می کند که می توان به مزایایی چون پاک شدن شکم از سموم بدن، گردش منظم خون در بدن، تقویت قلب، معده، روده، کبد، سنگ کلیه، صفرا ورشد کودکان اشاره کرد. ترکیباتی که در گیلاس وجود دارد تعدیل کننده 'ph' خون است، زیرا مصرف گوشت قرمز و مواد گوشتی خون را اسیدی می کند و بهترین ...
سرطان پروستان ترکیب میکروبیوم روده را تغییر می دهد
یافته های جدید نشان دهنده تفاوت قابل توجهی در میکروبیوتای روده مردان مبتلا به سرطان پروستات در مقایسه با افرادی است که بیوپسی خوش خیم انجام داده اند. به گزارش سیناپرس، بر اساس گزارش جدیدی که در کنگره سالانه انجمن اروپایی اورولوژی (EAU22 ) در آمستردام ارائه شد، مشخص شد که سرطان پروستات بر ترکیب باکتری های روده تاثیر دارد. این یافته می تواند تا حدی رابطه بین اثرات سبک زندگی و ...
نشانه های کلسترول بالا روی پوست
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، انتخاب یک سبک زندگی بی تحرک، خوردن غذاهای چرب، ورزش نکردن، مصرف مواد الکلی یا استعمال سیگار می تواند در نهایت منجر به افزایش سطح کلسترول خون شود. افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا هستند. به طور کلی بالا بودن کلسترول با علامتی همراه نیست اما میزان آن را می توان با یک آزمایش خون ساده ...
این افراد هرگز زردچوبه نخورند!
. گرچه این ادویه بسیار مفید است، ولی مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. افراد مبتلا به بیماری سلیاک جزو این دسته هستند، سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرز های روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. در بیماری سلیاک بر اثر آسیب به پرز های جذب کننده مواد غذایی، مواد مغذی و ویتامین های مورد ...
اطلاعات کامل در مورد میکروب هایی که در روده ی ما زندگی می کنند
مدفوع 411 نوزاد را مورد بررسی قرار دادند و آن ها دریافتند افرادی که کلونی های مختلفی از باکتری روده نداشتند، بیشتر احتمال ابتلا به آلرژی های غذایی را داشتند. انواع میکروب روده باکتری های روده ای کبد 70 درصد جریان خون شما را از روده می گیرد، بنابراین طبیعی است که آن ها بیشتر خون اکسیژن دار را به اشتراک بگذارند. محققان ایتالیایی دریافتند که بین 20 تا 75 درصد بیماران مبتلا به ...
15 مورد از مهمترین عوارض کمبود ویتامین D در بدن
، بیماران سرطانی که در زمان تشخیص بیماریشان، سطوح بالاتری از ویتامین D دارند ، تمایل به زندگی طولانی تر و گذراندن دوره بهبودی طولانی تری نسبت به کسانی دارند که دچار کمبود ویتامین D هستند. محققان دریافتند که هر 10 درجه افزایش در سطح ویتامین D با 4 درصد افزایش احتمال زنده ماندن از سرطان همراه است. بیشترین میزان این ارتباط در بیماران مبتلا به لنفوم، سرطان کولورکتال (کولونی راست روده ...
کاهش چربی خون با روش های خانگی
غلات سبوس دار، حبوبات و انواع لوبیا، عدس، لپه و ... را افزایش دهید. - متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش کلسترول خون سه مرتبه در روز مقدار 2.5 قاشق چای خوری تخم کتان مصرف کنید. - سعی کنید روزانه از آجیل ها و مغزهای برشته نشده و بدون نمک مانند گردو و بادام استفاده کنید. - مصرف روزانه دو عدد سیب، پرتقال یا چند عدد توت فرنگی پس از غذا باعث کاهش جذب کلسترول در بدن ...
برای کنترل فشار خون چه کنیم؟
و به همین دلیل به تحقیقات بیشتری نیاز است. اما پژوهشی در سال 2017 بعد از بررسی 171 فرد به طور قطعی نتیجه گرفت که پایین بودن سطح این ویتامین ها، نقش مهمی در ابتلاء به پُرفشاری خون دارند. راهکارهای درمانی برای کاهش فشار خون 1- کاهش فشار خون با ورزش ورزش منظم کمک می کند فشار خون پایین بیاید. افراد بالغ باید هر هفته حدود 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهند. این ...
صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
.... این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف انگور های مختلف نقش مهمی در بهبود “دفاع آنتی اکسیدانی” ما دارد و ...
B1، ویتامین ضد گزگز دست و پا
، "بیماری صبحگاهی" در دوران بارداری، جراحی بارداری و همودیالیز، در معرض خطر کمبود تیامین هستند. افرادی که به طور منظم الکل را بیش از حد مصرف می کنند، ممکن است کمبود داشته باشند، زیرا ممکن است از مواد غذایی آن ها جذب تیامین نداشته باشد. سندرم Wernicke-Korsakoff یک اختلال است که بر افراد مبتلا به التیام مزمن تاثیر می گذارد. این با کمبود تیامین ارتباط دارد و اگر درمان نشود، می تواند مرگبار ...
4 گروه نباید گوشت قرمز بخورند
استفاده از گوشت های قرمز را به روتین خودشان تبدیل کنند. 1. افراد دارای کلسترول خون بالا اگر کلسترول خون شما بالاست، به احتمال بسیار زیاد سطح چربی بد خون یا LDL هم در بدنتان زیاد است. بنابراین، مصرف گوشت های قرمز نمی تواند گزینه خوبی برای شما باشد. انواع گوشت های قرمز می توانند با افزایش چربی بد خون باعث بالا رفتن سطح کلسترول خون شوند و افراد مبتلا به کلسترول خون بالا را با ...
کدام نوع بیماری هپاتیت از همه خطرناک تر است؟ + علائم
کارکنان حیطه ی بهداشتی استفاده از وسایل شخصی مشترک، مانند مسواک و تیغ اصلاح گاز گرفتگی توسط فرد آلوده به ویروس مادر آلوده می تواند ویروس را در هنگام شیردهی به نوزاد خود منتقل کند. کبد در افراد مبتلا به هپاتیت B متورم شده و منجر به آسیب بسیار جدی می شود، عفونت HBV می تواند مزمن و منجر به عوارضی از جمله ایجاد زخم کبدی یا سیروز کبدی (Liver Cirrhosis) شود ...
طرز تهیه غذایی محلی برای کنترل چربی و کلسترول خون و تقویت استخوان و دندان
...> عظمایی اظهار کرد: وجود ویتامین B12، آهن و اسیدفولیک در این غذا، باعث افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود؛ لذا برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است. وی بیان کرد: شورجه ارومیه به علت داشتن فیبر بالا، باعث عملکرد بهتر روده ها، هضم غذا و رفع یبوست شده و برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از دیگر خواص این ...
دلیل نداشتن احساس خوب پس از خوردن میوه چیست؟
همچنین در شکر سفید گرانول شده وجود دارد. اگر با عدم تحمل فروکتوز ارثی یا رژیمی مواجه هستید، یاد بگیرید که حذف همه میوه ها از رژیم غذایی خود ضروری نیست. برخی از میوه ها، مانند انواع توت ها، مرکبات، آووکادو، موز و طالبی، قند کمی دارند و احتمالا پس از مصرف باعث ایجاد احساس ناخوشایندی در شما نمی شوند. از آنجایی که عدم تحمل فروکتوز بسیاری از غذاهای مغذی را از رژیم غذایی حذف می کند، مهم است که با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که از رژیم غذایی خود تغذیه کافی دریافت می کنید. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
خواص متفاوت سیر که از آن بی اطلاعید!
امور ضروری برای کاهش میزان کلسترول می باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر مقاله کلسترول را مطالعه کنید. سیر اثر کاهنده بر فشار خون دارد و برای افراد مبتلا به فشار خون در کنار سایر درمان های طبیعی می تواند مفید باشد، در تحقیقی مشاهده گردید افرادی که به مدت 12 هفته بطور روزانه سیر مصرف کرده اند با 10% کاهش فشار خون روبرو شده اند، قابل ذکر است سیر باید بصورت خام مصرف شود و ظاهرا سیر پخته شده اثری ...
خطرناک ترین نوع کم خونی کدام است؟
پرنیشیوز و سایر کم خونی های ناشی از کمبود ویتامین B12 ناشی از سوء جذب روده کوچک را می توان با تزریق داخل عضلانی B12 توسط پزشک درمان کرد. مکمل های خوراکی ویتامین B12 با دوز بالا ممکن است یک گزینه موثر برای برخی از افراد مبتلا به کم خونی خطرناک باشد. در افراد مبتلا به کم خونی کمبود ویتامین B12 که بدن می تواند ویتامین B12 را جذب کند، مکمل های خوراکی ویتامین B12 و تنظیم رژیم غذایی ...
کفش های پاشنه بلند یکی از عوامل سرطان زا
و می توانند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهند. به همین دلیل همه افراد بالای 40 سال که یکی از ریسک های خطر برای ابتلا به بیماری قلبی مانند چاقی، سابقه خانوادگی و فشار خون بالا را دارند باید با مشورت پزشک خود استفاده از این دارو ها را آغاز کنند. مطالعات بیشتر نشان داده که استفاده از این دارو ها نه تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد، بلکه احتمال خطر مرگ در اثر ...
این نوشیدنی برای دیابتی ها معجزه می کند !
به گزارش شفاآنلاین دیابت! بیماری که شمار زیادی از افراد جامعه در رده های سنی مختلف از ابتلا به آن رنج می برند. برخی به دلیل برنامه غذایی ناسالم و برخی با استرس و فشار عصبی شدید به این بیماری مبتلا شده اند. محققان در تازه ترین نتایج به دست امده از مطالعات بر روی دیابت به رابطه ای میان مصرف چای گیاهی و کاهش قابل توجه درصد و شدت دیابت در بدن دست یافتند. در ادامه این بخش با فواید چای ...
خواص و مضرات لیمو ترش برای سلامتی و تناسب اندام
... پلی فنول های موجود در لیمو ترش سبب می شود تا این سوپرمن خوشمزه پرخاصیت، حریف پرقدرت مقابله با غول چاقی در افراد دارای اضافه وزن باشد. 2- کمک به کاهش فشار خون کسانی که از ناراحتی های قلبی رنج می کشند می توانند آب لیمو ترش را برای کاهش فشار خون مصرف کنند، از این رو لیمو مبتلایان به ناراحتی قلبی را از بسیاری بیماریهای دیگر رها می کند. مصرف روزی یک یا دو عدد لیمو برای ...
خواص تخمه آفتابگردان و فواید سلامت و زیبایی باورنکردنی آن
برد و از حمله ی قلبی جلوگیری می کند و فولات که یکی از مواد غذایی مفید برای قلب می باشد.علاوه بر این مصرف تخمه آفتابگردان باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا شده و از بیماری های قلبی عروقی و سکته قلبی پیشگیری می کند. دیابت و قند خون: تحقیقات نشان داده که مصرف تخمه آفتابگردان میزان هیپرگلیسمی را کاهش داده و باعث کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت می شود. یبوست: تخمه آفتابگردان ...
بلایی که فشار خون بالا سر کلیه ها می آورد
کنترل شده و بیمارانی که مشکل کلیه دارند هم به طور دوره ای کنترل شوند. جنابی یادآور شد: از هر 7 نفر یک نفر به بیماری مزمن کلیه مبتلا است و 25 درصد جمعیت کشور هم به فشار خون بالا مبتلا هستند. این دو بیماری بسیار شایع اند و اگر کنترل نشوند عوارض جدی و حتی غیرقابل جبرانی را برای بیمار در برخواهند داشت. جنابی با اشاره به اینکه از هر 4 نفریک نفر به فشار خون بالا است تاکید کرد: فشار خون بچه ...
دارچین شگفت انگیزترین ادویه
حساسیت به هورمون انسولین انسولین یکی از هورمون های کلیدی است که متابولیسم و مصرف انرژی را تنظیم می کند. همچنین برای انتقال قند خون از جریان خون به سلول های شما ضروری است. اما مشکل اینجاست که بدن خیلی از افراد نسبت به این هورمون مقاومت نشان می دهد. به این شرایط مقاومت به انسولین گفته می شود که می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 شود. خبر خوب این است که دارچین می ...
رابطه سوء تغذیه کودکان و عفونت های میکروبی
پروتئین و کالری می باشد. این کودکان دچار لاغری شدید هستند، به طوری که ممکن است وزن آنها به کمتر از 60 درصد وزن طبیعی برسد. ماراسموس بین سنین 6 ماه تا 2 سال شایع است. کواشیورکور به علت کمبود پروتئین، کمبود ویتامین، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی محلول در خون مانند آهن، پتاسیم و منیزیوم می باشد. بیشتربخوانید: منشور تغذیه در مادران باردار مشکلات ناشی از سوء تغذیه کودکان در سراسر جهان ...
تاثیر روزه داری متناوب بر بهبود تار های عصبی آسیب دیده
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مفهوم روزه داری متناوب در رژیم های غذایی سالم اخیرا گسترش زیادی یافته و تحقیقات و مطالعات مربوط به درک مکانیسم روزه متناوب و اثرات آن بر سلامت بدن افزایش یافته است. تحقیقات جدید منتشر شده در مجله نیچر توسط محققان کالج امپریال لندن نشان می دهد که چگونه روزه داری منجر به افزایش باکتری های روده در تولید متابولیت موسوم به اسید 3 ...
عوارض آسپارتام ؛ شیرین کننده ای تلخ تر از سم!
دست بدهد. به منظور یافتن ارتباط بین شیرین کننده های کم کالری و بیماری های متابولیک، محققان پژوهش دیگری را که در سال 2016 انجام شده بود بررسی کردند. این بررسی نشان می دهد که مصرف طولانی مدت شیرین کننده ها ممکن است تعادل و تنوع باکتری های ساکن روده را مختل کند. این اختلال ممکن است به تحمل ناپذیری گلوکز منجر شود که عامل خطرساز شناخته شده ای برای دیابت نوع 2 است. پژوهشگران، با ...