سایر منابع:
سایر خبرها
با این دستورالعمل های ساده اثر آلودگی هوا را کم کنید
و حتی آسیب به سایر ارگان های بدن را به همراه داشته باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: دود کردن اسپند، کندر و پوست خشک انار و بو های خوشی، چون لیمو، پرتقال و سیب به کاهش عوارض آلودگی هوا در این روز ها کمک می کند. وی با اشاره به برخی خواص دود کردن گیاهانی، چون پوست انار، ریشه بادام تلخ، میوه به، برگ بید، اندام هوایی ریباس، گل زعفران، چوب سیب و عود هندی گفت ...
مجازها و محدودیت های بیماران کلیوی
. موز به دلیل داشتن پتاسیم زیاد برای کلیه های ضعیف مناسب نیست، در عوض آناناس مفید است و می توان آن را جایگزین این میوه کرد. علی رغم توصیه زیاد بر مصرف لبنیات برای پیشگیری از پوکی استخوان و تأمین نیازهای بدن، به علت داشتن فسفر زیاد نباید افرادی که کلیه ناراحت دارند، زیاد مصرف کنند؛ چون باقی مانده های فسفر در خون ممکن است حتی به پوکی و ضعف استخوان ها نیز کمک کند. به جای مصرف زیاد لبنیات، می توان از ...
ویتامین سی (C) و اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی
روی بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن نشان داده که مصرف یک مکمل روزانه حاوی 500 میلی گرم ویتامین C، 400 واحد بین المللی (IU) از ویتامین E، 15 میلی گرم بتا کاروتن، 80 میلی گرم روی و 2 میلی گرم مس می توانند به کند کردن پیشرفت دژنراسیون ماکولا، یک بیماری چشمی مرتبط با افزایش سن که باعث کاهش بینایی می شود کمک کنند. بسیاری از افراد مکمل های ویتامین C را در دوزهای بالای غیرضروری برای پیشگیری ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
این بیماری در جامعه به صدا درآورده است، زیرا گرچه ممکن است این بیماری در ابتدا عوارضی در بدن ایجاد نکند، اما اگر تحت درمان مناسب قرار نگیرد، می تواند به التهاب و نارسایی جدی کبد منجر شود. بیماری کبد چرب درمان کامل و مقطعی ندارد اما با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک تغذیه خوب و مناسب انجام فعالیت های ورزشی می توان روند آن را تا حد قابل توجهی کنترل و کند نمود و از پیشرفت آن پیشگیری کرد و ...
13 پیشنهاد برای افزایش IQ در سنین بالا
بودن سطح اکسیژن، عملکرد مغز را ضعیف می کند. با تنفس عمیق از طریق بینی می توانید عملکرد مغزتان را فورا بالا ببرید. نفس های عمیق، اکسیژن بیشتری وارد جریان خون و نهایتا مغز می کنند. 12. بیشتر از آنتی اکسیدان ها مصرف کنید آنتی اکسیدان ها از تمام سلول های تان محافظت می کنند که شامل سلول های مغز هم می شود. برخی از غذاها، بیشترین آنتی اکسیدان ها را دارند مانند بلو بری، آلو، کشمش، بلک ...
خرما برای دیابتی ها مفید است یا مضر؟
... ارزش غذایی خرما یک عدد خرمای خشک و بدون هسته به وزن 24 گرم دارای : 66.5 کالری 18 گرم کربوهیدرات 16 گرم شکر 1.61 گرم فیبر فیبر موجود در خرما ممکن است به جذب کربوهیدرات در بدن کمک کند؛ همچنین ممکن است خطر افزایش قند خون را کاهش دهد. ترکیب خرما با منبع پروتئین و چربی، مانند بادام، ممکن است فرآیند هضم را کند کرده و به مدیریت سطح قند خون کمک کند. ...
15 ترفند برای آب کردن شکم
. این کار موجب می شود تا غذا بهتر هضم شود و از طرف دیگر میل شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم ...
برای داشتن نوزادی سالم در بارداری چه بخوریم؟
... - سیگار نکشید - تحرکت کافی داشته باشید برای داشتن فرزندی زیبا در دوران بارداری چه بخوریم؟ - نوشیدن آبمیوه های طبیعی - مصرف انبه - خوردن گلابی و آووکادو - خوردن دانه های انار آیا خوردن پرتقال برای نوزاد تازه متولد شده مفید است؟ یکی از خواص مهم پرتقال داشتن ویتأمین C است که برای کنترل شرایط نقص مغز و نخاع یا نقص لوله عصبی مهم است. ...
میوه های داخلی گران تر از میوه های وارداتی شدند
وصیفی(کیلوگرم) قیمت(تومان) گیلاس 80 هزار هلو 33 هزار سیب 45 هزار شلیل 37 هزار موز 35 هزار انبه 75هزار زردآلو 50 هزار آلبالو 40 هزار آلو زرد 38 هزار آلو قرمز 38 هزار هندوانه 10 هزار آناناس(دانه ای) 85 هزار لیمو ترش 35 هزار خربزه 22 هزار طالبی 15 هزار انگور 33 هزار بادمجان 10 هزار سیب زمنیی 17 هزار کدو 12 هزار هویج 10 هزار فلفل تند 35 هزار پیاز 10 هزار کرفس 7500 کلم 8500 کاهو 10 هزار ...
علائم و نشانه های بیماری وبا
می شود و می تواند باعث از دست دادن مایعات بدن به اندازه یک لیتر در ساعت شود. اسهال ناشی از وبا معمولا ظاهری رنگ پریده و شیری دارد و شبیه آبی است که برنج در آن شسته شده است. استفراغ به ویژه در مراحل اولیه وبا رخ می دهد و می تواند تا ساعت ها ادامه داشته باشد. کم آبی بدن می تواند ظرف چند ساعت بعد از شروع علائم وبا ایجاد شود و از خفیف تا شدید متغیر است. کاهش 10 درصد یا بیشتر از ...
روش های درمان خانگی خواب رفتن دست و پا
ها و پاها بی حسی دست ها و پاها می تواند باعث ناراحتی زیادی شود. خوشبختانه می توانید با برخی درمان های خانگی ساده به راحتی این مشکل را رفع کنید. کمپرس گرم: اولین کاری که باید برای رفع خواب رفتگی دست ها و پاها انجام دهید استفاده از کمپرس گرم بر روی موضع آسیب دیده است. کمپرس گرم به افزایش جریان خون به بخش های مختلف بدن کمک می کند. علاوه بر این، عضلات و اعصاب را در این ...
برای داشتن رابطه جنسی بهتر چه بخوریم؟
از رابطه جنسی حتما از نوشیدنی های طبیعی مانند آب هویج یا آناناس استفاده کنید. جالب این جاست که آب میوه را پس از رابطه جنسی هم که معمولا افراد بسیار تشنه می شوند گزینه مناسبیست که هم انرژی زاست و هم شما را شاداب و قند بدنتان را تامین می کند. پیش از رابطه جنسی از خوردن سیب غافل نشوید. باید بدانید سیب میوه بسیار سودمندیست و به محض خوردن آن قند خون به طرز شگفت آوری بالا می رود بنابراین در ...
تاثیر دوش آب سرد بر کاهش وزن
، در حالی که برخی از موش های دیگر در دمای بالاتری نگهداری شدند. دانشمندان دریافتند که ماندن در سرما به التهاب ناشی از چاقی کمک می کند و استفاده بدن از گلوکز خون را برای کاهش قند خون بهبود می بخشد و وزن موش هایی که در دمای پایین تری نگهداری می شوند کاهش می یابد. پروفسور Yu Hua Tseng نویسنده این مطالعه گفت: قرار گرفتن در معرض سرما التهاب را کاهش می دهد و متابولیسم بدن را بهبود می بخشد. منبع: العالم باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
خوراکی مرگبار به اسم هسته زردآلود!
... میزان موفقیت در معالجه سرطان علیرغم ادعاها، هیچ تحقیق تأیید شده ای صورت نگرفته است که هسته ی زردآلو با درمان سرطان مرتبط باشد. اسیدهای چرب روغن هسته زردآلو دارای اسیدهای چرب اساسی است. اینها برای سلامتی انسان ضروری است، اما بدن انسان قادر به تولید آنها نیست، بنابراین افراد باید آنها را از طریق رژیم غذایی مصرف کنند. دو نوع اصلی از اسیدهای چرب ...
تغییر مسیر بازار میوه های خشک
استفاده از میوه های خشک این امکان را می دهد تا در فصولی که میوه به صورت تازه نیست، از آنها استفاده شود. میوه های خشک یک میان وعده بسیار لذیذ هستند و می توان در سفر از آنها استفاده کرد. بسته های میوه خشک معمولا ترکیبی از میوه های مختلف از جمله سیب، پرتقال، خرمالو، آلو، هلو، انبه، کیوی، گلابی، موز، خربزه، توت فرنگی، نارگیل و آناناس هستند و می توان برای پذیرایی از مهمان ها نیز از آنها استفاده کرد ...
آرامش اعصاب و روان با مصرف کردن 10 غذای بسیار موثر
خوراکی های ضد افسردگی مغزها و دانه های روغنی اسفناج موز شکلات سیاه دل و جگر پنیر پارمیسان تخم مرغ غلات ماهی به گزارش اقتصاد آنلاین، بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه شده (شکر سفید) مصرف می کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی حوصلگی می کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تأثیر می گذارد ...
کاهش چربی خون با روش های خانگی
غلات سبوس دار، حبوبات و انواع لوبیا، عدس، لپه و ... را افزایش دهید. - متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش کلسترول خون سه مرتبه در روز مقدار 2.5 قاشق چای خوری تخم کتان مصرف کنید. - سعی کنید روزانه از آجیل ها و مغزهای برشته نشده و بدون نمک مانند گردو و بادام استفاده کنید. - مصرف روزانه دو عدد سیب، پرتقال یا چند عدد توت فرنگی پس از غذا باعث کاهش جذب کلسترول در بدن ...
تقویت چشم ضعیف کودک با برنامه غذایی
، کلم پیچ، کلم بروکلی و کلم برگ ، همه این سبزیجات با برگ سبز به بهبود بینایی کمک میکند. این سبزیجات قوق العاده منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ، مانند ویتامین E، ویتامین C و کلسیم هستند.به خصوص اسفناج که به دلیل آنتی اکسیدان ها مانند لوتئین و زاکسنتین به ترویج دید در کودکان کمک میکنند.برای بیشترین بهره وری از این سبزیجات ، آنها را تازه و خام مصرف کنید. هویج و سیب زمینی شیرین ...
منشأ خون ما با آنچه که تاکنون می پنداشتیم متفاوت است
در مطالعاتی پیرامون بارکدگذاری در خون موش ها، دو منبع مستقل برای سلول های خونی در موش ها کشف شده است. درصورت تأیید شدن فرایند مشابه در انسان، برداشت ما از سرطان های خون، پیوند مغز استخوان و پیری سیستم ایمنی بدن تغییر خواهد کرد. شاید منشأ خون ما به طور کامل شبیه آن چیزی نباشد که پیش از این می پنداشته ایم. در طی پژوهشی پیشگامانه که با اتکا به بارکد شدن سلولی در موش ها صورت گرفته، نشان ...
B1، ویتامین ضد گزگز دست و پا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال وبختیاری ، ویتامین B 1 از راه روده جذب خون می شود، تغییراتی بر روی آن صورت می گیرد و آماده استفاده بافت ها می شود. این ویتامین جز ویتامین های محلول در آب است این بدان معناست که بدن نمی تواند ویتامین B 1 را ذخیره کند و نیاز است آنرا از طریق تغذیه بطور روزانه دریافت کنیم. منابع غذایی حاوی ویتامین B 1 انسان ها به تامین مداوم ویتامین B ...
بهترین منابع غذایی لیکوپن کدامند؟
منبع عالی ای برای دریافت ویتامین C هم محسوب می شود. شما می توانید گریپ فروت را به انواع سالادها، نوشیدنی ها یا اسموتی ها اضافه کنید. حتی می توان از گریپ فروت برای تهیه دسرها یا صبحانه هم کمک گرفت. 4. پرتقال خونی برخلاف پرتقال های معمولی، پرتقال خونی معمولا به خاطر داشتن لیکوپن دارای طعم ترش تر و رنگ تیره تری است. شما می توانید از پرتقال خونی به عنوان میان وعده استفاده کنید یا آن ...
می خواهید حسابی چاق شوید؟
به سمت عضلات پیش می برد همچنین روغن مالی با روغن هایی که دارای طبیعتی مرطوب دارند مانند بنفشه بعد از استحمام می تواند موجب چاق شدن افراد لاغر شود. مدرس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: ورزش سخت بدن را لاغر و ورزش ملایم و نرم صبحگاهی بدن را چاق می کند و مصرف غذا بعد از این ورزش موجب می شود غذا به سمت بافت های بدن جذب شود. کردافشار ادامه داد: مصرف عسل بعد از ...
این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کند!
به گزارش جهان نیوز به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، سیب زمینی سرخ کرده سرشار از روغن و نمک است و به هورمون های سیستم گوارشی آسیب می رساند، حالا تصور کنید به این غذا سس گوجه هم اضافه کنیم. بهتر است سیب زمینی پخته مصرف کنید، نه سرخ شده. بدین ترتیب میزان بیشتری ویتامین و نشاسته ی مقاوم را وارد بدن خود می کنید. دومین مورد از غذا های گرسنه کننده آب پرتقال است. تصور عام بر این است ...
چرا هرگز نباید دارو را با آب گریپ فروت خورد؟
داشته باشند زیاد است. آنها عمدتا شامل داروهایی هستند که معمولا برای مبارزه با عفونت ها، درمان فشار خون بالا و مشکلات قلبی، کاهش کلسترول و غیره تجویز می شوند. سایرین شامل داروهایی برای مبارزه با سرطان یا داروهایی هستند که برای افرادی که پیوند عضو دریافت کرده اند، تجویز می شوند. به گفته محققان، افراد بالای 45 سال در برابر این تعامل مرگبار آسیب پذیرتر هستند زیرا افراد متعلق به این گروه سنی ...
خوراکی هایی که باعث سردرد می شوند!
مقادیر زیادی تیرامین و هیستامین هستند که ممکن است در برخی افراد سردرد ایجاد کند. خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند موز: به دلیل غنی بودن از پتاسیم و منیزیم، متداول ترین و آسان ترین راه حل برای مقابله با سردرد است؛ این میوه به حفظ تعادل خوب الکترولیت ها در بدن، آزاد سازی رگ های خونی و کاهش سردرد کمک می کند. قهوه: به مقدار کم استفاده شود، زیرا نوشیدن آن می تواند برای برخی ...
طرز تهیه موهیتو خانگی نوشیدنی ضد عطش قوی و بسیار مقوی
یا رِد موهیتو یکی از آن هاست که یک تنوع فوق العاده در زمینه طرز تهیه موهیتو به حساب می آید. موهیتو را با انواع میوه از موز و پرتقال تا هندوانه، انبه، کیوی و خیار هم می توانید درست کنید. فوت و فن های طرز تهیه موهیتو رستورانی در طرز تهیه موهیتو از مواد مختلفی می توان استفاده کرد ولی متداول ترین نوع موهیتو، موهیتو با نعناع با آب گازدار یا موهیتو با نعناع بدون آب گازدار است. ...
ذرات معلق در هوا ممکن است با اختلالات مغزی نیز مرتبط باشند
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، یک مطالعه جدید به وجود ذرات ریز آلودگی در مایع مغزی نخاعی افراد مبتلا به اختلالات مغزی پی برده است. نویسندگان این مطالعه همچنین ذرات را از طریق بدن موش ها ردیابی کردند و پی بردند که چنین ذراتی در انسان از ریه ها به خون وارد شده و از سد خونی مغزی عبور می کنند. محققان دانشگاه بیرمنگام در بریتانیا مایع مغزی نخاعی و خون 25 بیمار ...
خواص تخمه آفتابگردان و فواید سلامت و زیبایی باورنکردنی آن
تعداد زیادی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به حفظ کارکرد بهینه ی بدن شما کمک می کنند. تخمه آفتابگردان منبع عالی ویتامین E یا گاما توکوفرول که یک آنتی اکسیدان قوی است شناخته می شود، علاوه بر این تخمه آفتابگردان غنی از اسید لینولئیک، فیبر، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین های B، فیتواسترول، مس، تیامین، فسفر و سلنیوم می باشد. مزایای تخمه آفتابگردان برای سلامتی کاهش ...
چرا جای نیش پشه میخاره؟
پشه چرا نیش میزند و خون می خورد؟ علت نیش زدن پشه ها چرا جای نیش پشه می خارد؟ چرا بعضی افراد بیشتر از دیگران مورد نیش پشه ها هستند؟ توصیه هایی برای در امان ماندن از نیش پشه ها چطور جای نیش پشه ها را تسکین دهیم؟ پشه چرا نیش میزند و خون می خورد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، بیماری هایی نظیر مالاریا که از طریق نیش پشه منتقل می شود بیشتر در انسان منجر به مرگ می شود تا در بقیه حشرات و حیوانات. هر ...
اینفوگرافیک/ 4 عارضه جانبی مصرف بیش از حد ویتامین D
گروه چندرسانه " تیتریک " ؛ ویتامین دی به طور طبیعی در بعضی غذاها وجود دارد، به بعضی غذاها اضافه می شود و به صورت مکمل نیز در دسترس است. همچنین تابیدن اشعه فرابنفش (UV) نور خورشید به پوست باعث ساخت ویتامین دی در بدن می شود. عملکرد ویتامین دی در بدن ویتامین دی با افزایش جذب کلسیم در روده و تنظیم غلظت کافی کلسیم و فسفات در خون، باعث استخوان سازی طبیعی می شود. این ویتامین برای ...