بهترین رژیم غذایی برای زنان کدام است؟/ نوسانات هورمونی عامل افزایش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت تخم مرغ چند؟ | قیمت تخم مرغ 13 تیر 1401
مصوب عرضه می شود. ماه پیش با تصویب ستاد تنظیم بازار، قیمت مصوب هرشانه تخم مرغ 30 عددی با وزن 1.9 کیلوگرم 76 هزار تومان تعیین شد. به گفته او، مازاد عرضه در برابر تقاضا علت اصلی زیان مرغداران بواسطه فروش کمتر از نرخ مصوب است که همین امر موجب شده تا مرغداران خواستار کشتار گله با سن 42 تا 80 هفته شوند. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغ تخم گذار تهران گفت: پشتیبانی امور دام هر ...
تاثیر پودر و قرص کلاژن بر پوست
...: پوست حیوانات (به عنوان مثال پوست مرغ، ماهی و گاو) غذاهای حاوی ژلاتین نظیر آب استخوان یاژله غذای دریایی تخم مرغ اگر به هرکدام از مواد غذایی فوق حساسیت نشان می دهید، احتمال بروز عوارض پودر کلاژن هم در بدن شما بالا خواهد بود. بنابراین پیش از مصرف قرص و پودر کلاژن با پزشک معالج خود مشورت کنید. شما میتوانید برای خرید هر یک از موارد ...
بارداری و رشد موهای زائد
زائد را تجربه نکنند و تغییرات هورمونی به صورت فشار خون و تورم و ... خود را در این دوران نشان دهد . رشد موهای زائد بعد از حدود 6 ماه بعد از زایمان و به تعادل رسیدن سطح هورمون ها به خودی خود از بین می روند ، ولی در صورت ادامه رویش ، می توانید با پزشک متخصص مشورت نمایید . این موهای غیرمنتظره برای بانوان بسیار ناخوشایند می باشد و از آنجائی که امری ناخواسته بوده و در دوران حاملگی امری طبیعی است ...
دود دخانیات در چشم جوان تر ها
، این افراد اگر روزانه به طور متوسط یک پاکت سیگار بکشند محاسبه کنید چه رقم سرسام آوری دود می شود هم مصرف شود عدد و رقم سرسام آوری خواهد بود. به گفته عضو هیئت علمی گروه پزشکی اجتماعی و خانواده دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، در مصرف دخانیات استان بوشهر بیشترین و خراسان جنوبی کم ترین سهم را دارد و اصفهان نسبت به سایر استان ها در میانه جدول کشوری است. روزبهانی از پایین آمدن سن اعتیاد ...
کلسیم مورد نیاز بدن روزانه چقدر است؟
مورد نیاز روزانه بدن بسته به سن، وزن و شرایط جسمی افراد متفاوت و بین 400 تا 1200 میلی گرم در روز است. در کل در حالت عادی، زنان به حدود 1000 تا 1200 و مردان به حدود 900 تا 1000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. برای زنان باردار و در دوره شیردهی میزان 1500 تا 2000 میلی گرم توصیه شده است. شیر و فرآورده های آن از منابع بسیار غنی کلسیم هستند. جذب کلسیم در حضور لاکتوز افزایش می یابد. ضریب ...
تغییری تو بدنت که میگه مشکل تراکم استخوان داری
استخوان را افزایش می دهد. در حال حاضر ثابت شده است که اضافه وزن خطر شکستگی در بازو و مچ شما را افزایش می دهد. به همین دلیل حفظ وزن مناسب بدن برای سلامتی بدن و نیز استخوانها لازم است. کلسیم زنان و مردان بین 18 تا 50 سال نیاز به 1000 میلی گرم کلسیم در روز دارند. این مقدار روزانه وقتی زنان 50 ساله و مردان 70 ساله می شوند، به 1200 میلی گرم افزایش پیدا میکند. منابع خوب ...
آرامش اعصاب و روان با مصرف کردن 10 غذای بسیار موثر
خوراکی های ضد افسردگی مغزها و دانه های روغنی اسفناج موز شکلات سیاه دل و جگر پنیر پارمیسان تخم مرغ غلات ماهی به گزارش اقتصاد آنلاین، بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه شده (شکر سفید) مصرف می کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی حوصلگی می کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تأثیر می گذارد ...
انجام این آزمایش ها ضروری است!
، بین 25 تا 29.9، در محدوده اضافه وزن و بین 30 تا 39.9، در محدوده چاق هستید. BMI بالا اغلب نشان دهنده اضافه وزن شما است و با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت مرتبط است. اندازه گیری دور کمر چربی شکم می تواند یک پرچم قرمز مهم برای سلامتی شما باشد. اندازه گیری دور کمر شما نشانگر خوبی از میزان چربی در اندام های داخلی بوده و با بیماری قلبی و دیابت مرتبط است. دور کمر یک بزرگسال باید کمتر از نصف قد او باشد. یک متر نواری انتخاب کنید. آن را در اطراف شکم و بالای باسن، درست بالای ناف قرار دهید. ...
چگونه موهای ضعیف را تقویت کنیم؟
آن انواع پروتئین موجود است موجب تقویت و سلامت موهای فرد می شود. همچنین مصرف گوشت بدون چربی، ماهی، پنیر کم چرب، سفیده تخم مرغ، اسفناج و سویا در رشد و تقویت موها تاثیرات بسزایی دارند. - یکی دیگر از ضروریات بدن که موجب تقویت موهای ضعیف می شود نوشیدن آب به مقدار کافی در طی روز است ...
روش های درمان خانگی خواب رفتن دست و پا
غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا از کمبود آب جلوگیری کنید چون می تواند باعث گردش خون ضعیف شود. از استعمال سیگار و دیگر دخانیات اجتناب کنید چون این کار ممکن است باعث اضافه بار سیستم عصبی شود. از پوشیدن کفش های نامناسب خود داری کنید. کفش های پاشنه بلند که انگشتان را نیشگون می گیرند ممکن است منجر به بی حسی شوند. چه وقت به پزشک مراجعه کنید ...
چه ورزش هایی جلوی پیر شدن را می گیرند؟
کمک کند. ورزش می تواند تلومرها را طولانی کند تلومرها کلاهک هایی در انتهای رشته های DNA هستند. طول آنها با افزایش سن کاهش می یابد و این به پیری سلول ها منجر می شود یعنی سلول ها توانایی خود را برای تقسیم از دست می دهند. طول تلومر با برخی شرایط (به ویژه فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری های قلبی - عروقی) مرتبط است. دانشمندان دریافته اند که بین سطح فعالیت بدنی و طول ...
خواص وازلین برای سلامت پوست و زیبایی آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، وازلین ترکیبی از پارافین، ریزبلورین های مومی شکل و روغن معدنی است و از چند دوره تصفیه روغن های موجود در نفت خام بدست می آید. سال های زیادی است که مردم از وازلین برای انواع مصارف و مقاصد خود استفاده می کنند و در بین آنها محبوبیت دارد. بیشتر بخوانید: افراد دارای پوست خشک می توانند با خیال راحت از وازلین استفاده نمایند زیرا وازلین برای پوست خشک ...
اطلاعات کامل در مورد میکروب هایی که در روده ی ما زندگی می کنند
روده ها غالب می شوند. " اکوسیستم ها تمایل دارند به سمت تعادل پایدار رشد کنند و برخی از گونه ها در حال غالب شدن هستند و برخی از گونه ها جایگاه خود را اشغال می کنند. محققان می گویند هنوز مشخص نیست که آیا یک فرد می تواند از یک گروه به گروه دیگر در طول عمر خودش تغییر دهد یا خیر. این مطالعه نشان داد که تولید ویتامین به شدت در میان این سه نوع باکتریایی شکمی متغیر است. افراد گروه ...
خشکی چشم و دهان نشانه چیست؟
اشکی و بزاقی تظاهراتی شبیه به سندروم شوگرن ایجاد می کنند. 3- داروها : بسیاری از داروها مانند داروهای ضد افسردگی، دکونژستانها و داروهای کاهنده فشار خون، خواص آنتی کولینرژیک داشته و سبب خشکی چشم و دهان که ازعلایم سندروم شوگرن است، می شوند. درمان پزشکی بیماری سندرم شوگرن درمان سندرم شوگرن به قسمت های آسیب دیده بدن بستگی دارد. بسیاری از افراد خشکی چشم و خشکی دهان سندرم شوگرن ...
قیمت باتری ماشین با داغی و بدون آن
های قدرت استارت بالا در دماهای پایین را ایجاد می کنند. باتری های اسیدی نیاز به مراقبت زیادی بخصوص در فصل تابستان را دارند. یکی از دلایلی که قیمت باطری ماشین اتمی از قیمت باطری اسیدی گران تر است، همین تکنولوژی در ساخت باطری ماشین می باشد. که یکی از عوامل تعیین کننده قیمت باطری ماشین می باشد و به شدت بر روی سن باطری ماشین تاثیرگذار است. برند باتری و کشور سازنده ی باتری خودرو ...
بهترین رژیم غذایی برای زنان
مطالب مرتبط سرانجام اپیدمی کرونا به افراد جامعه بستگی دارد. مطالب مرتبط سرانجام اپیدمی کرونا به افراد جامعه بستگی دارد. مطالب مرتبط سرانجام اپیدمی کرونا به افراد جامعه بستگی دارد. مطالب مرتبط سرانجام اپیدمی کرونا به افراد جامعه بستگی دارد. میانگین امتیازات: 4 / 5. تعداد امتیازات: 93 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 4 / 5. تعداد امتیازات: 93 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها افزایش وزن رژیم غذایی رژیم غذایی مدیترانه ای زنان فشار خون بالا برچس ...
لاغری/ فواید مصرف زیاد پروتئین در روند کاهش وزن
رژیم غذایی و انجمن دیابت آمریکا داده شد. آنها تشویق شدند که 18 درصد از کالری دریافتی خود را به پروتئین بدون چربی، مانند مرغ، گوشت قرمز فرآوری نشده، ماهی، حبوبات و لبنیات اختصاص دهند و تعادل کالری خود را صرف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل کنند. آنها از مصرف چربی های اشباع، غلات تصفیه شده، شکر و نمک منع شدند. محققان دریافتند هر دو گروه کم پروتئین و پر پروتئین به میزان یکسان وزن از دست دادند؛ حدود پنج درصد از وزن بدن در طول شش ماه. اما افراد گروهی که پروتئین بالاتری داشتند بهتر می توانستند توده عضلانی بدون چربی خود را حفظ کنند. انتهای پیام/ ...
بدن ما به چقدر آب نیاز دارد؟
. بیشتربخوانید چند نکته کلیدی و کمتر شنیده شده در مورد نوشیدن آب 80 درصد بدن نوزاد انسان از آب تشکیل شده است. وقتی انسان رشد می کند به تدریج از حجم آب بدنش کم می شود و به 60 درصد می رسد. رابطه چاقی و آب بدن از آنجایی که سلول های چربی میزان آب کمتری نسبت به دیگر سلول ها در خود دارند، بدن افراد لاغرتر نسبت به افراد دارای اضافه وزن، میزان آب بیشتری ...
مصرف زیاد پروتئین در طول رژیم لاغری به تغذیه سالم تر کمک می کند
، سبزیجات و غلات کامل کنند. آنها از مصرف چربی های اشباع، غلات تصفیه شده، شکر و نمک منع شدند. محققان دریافتند هر دو گروه کم پروتئین و پر پروتئین به میزان یکسان وزن از دست دادند؛ حدود پنج درصد از وزن بدن در طول شش ماه. اما افراد گروهی که پروتئین بالاتری داشتند بهتر می توانستند توده عضلانی بدون چربی خود را حفظ کنند. سرویس خبری: تغذیه و سلامت منبع: ساینس دیلی ...
چرا زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند؟
ابتلاء به بیماری آلزایمر، ورزش کنید و از رژیم غذایی سالم پیروی کنید. ورزش کردن با افزایش جریان خون و اکسیژن در مغز به بهبود عملکرد سلول های مغز کمک شایانی می کند. شواهد ارائه شده نشان می دهد که مصرف غذاهای مفید به محافظت از مغز کمک شایانی می کند، لازم است افراد به منظور کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر، مصرف قند و چربی های اشباع شده را محدود کنید و میزان مصرف میوه، سبزیجات و غلات کامل را افزایش دهید ...
مصرف پروتئین باعث کاهش توده عضلانی می شود
ب مرتبط حقوق شهروندی و قاعده مندی روابط مطالب مرتبط حقوق شهروندی و قاعده مندی روابط میانگین امتیازات: 4 / 5. تعداد امتیازات: 90 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 4 / 5. تعداد امتیازات: 90 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها آهن و روی پروتئی ...
برخی الگوهای غذایی به جلوگیری از بروز آلزایمر کمک می کند
مطالب مرتبط آغاز به کار هتل ها و مراکز فنی خودرو در قزوین مطالب مرتبط آغاز به کار هتل ها و مراکز فنی خودرو در قزوین مطالب مرتبط آغاز به کار هتل ها و مراکز فنی خودرو در قزوین مطالب مرتبط آغاز به کار هتل ها و مراکز فنی خودرو در قزوین مطالب مرتبط روباه شناسی یا جامعه شناسی انتخاباتی/یادداشت مطالب مرتبط روباه شناسی یا جامعه شناسی انتخاباتی/ ...
معرفی سالادهای رژیمی مخصوص لاغری و کاهش وزن
اضافه وزن شوند برای حفظ تناسب اندام باید از سالاد های رژیمی در وعده های غذایی روزانه خود استفاده کنید. انواع سالادهای رژیمی یکی از انواع سالاد های رژیمی مخصوص لاغری و کاهش وزن سالاد تن ماهی است که اسید های چرب امگا سه در این سالاد دریایی می تواند چربی های مازاد بدن زا از بین برده همچنین فرد برای مدت زمان طولانی احساس گرسنگی نمی کند و غذای اضافی نمی خورد. این سالاد را می توان به ...
فیبروم های رحمی را چگونه پاک سازی کنیم؟
دکتر نعمت اللهی در این باره می گوید: فیبروم های رحمی، توده های عضلانی و خوش خیمی هستند که می توانند داخل یا بیرون از رحم رشد کنند و معمولا در زنانی ایجاد می شوند که در سن تولید مثل قرار دارند. این توده ها لیومیوما یا میوماس نیز نامیده می شوند. وی خاطرنشان کرد: فیبروم های رحمی معمولا همیشه خوش خیم بوده و بسیار رایج هستند و تقریباً 40 تا 60 درصد زنان پیش از 35 سالگی و 60 تا 80 درصد آنها تا پیش از 50 سالگی این مشکل را خواهند داشت. این متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی ابراز داشت: فیبروم ها ممکن است به صورت تکی یا خوشه ای باشند. اندازه فیبروم ها ...
چند خط سلامتی
اصلی ترین دلایل بی اختیاری ادراری در زنان می باشد. این موارد عبارتند از: - زایمان های طبیعی و مکرر - یبوست مزمن - عدم تحرک کافی و ورزش نکردن - افزایش سن - اختلالات هورمونی پس از یائسگی - اضافه وزن بیش از حد - بلند کردن و حمل اجسام سنگین - سرفه مزمن
خطرناک ترین نوع کم خونی کدام است؟
...، چون خونریزی های دوران قاعدگی و خونریزی حین زایمان (زنان در هر زایمان طبیعی به طور متوسط 600 سی سی خون از دست می دهند) باز می گردد. البته کم خونی در نوزادان نارس با وزن کم و در افراد سالخورده نیز به علت مشکلات دندانی و گوارشی و دسترسی نداشتن به گروه های مختلف غذایی در مقایسه با بقیه افراد جامعه شایع تر است. حال این پرسش پیش می آید که آیا کم خونی در کودکان با بزرگسالان ...
اهمیت غذا و گردشگری حلال در توسعه اقتصاد کشورهای جهان/ گرایش روزافزون به محصولات حلال
2020 به 7.2 تریلیون دلار رسید و پیش بینی می شود تا سال 2028 به 11.2 تریلیون دلار برسد. اکوسیستم حلال شامل غذاهایی است که کاملا مطابق با قوانین غذایی اسلامی تهیه شده است؛ بدون گوشت خوک و بدون الکل. مفهوم حلال یا حرام (در زبان عربی) توسط خداوند متعال برای همه بشریت تعیین می شود. بنابراین، آنچه مجاز و غیرمجاز است نه تنها به غذا، بلکه به تمام جنبه های زندگی از جمله مکمل ها، لوازم آرایشی ...
ماساژ شکمی برای درمان یبوست
تنها درقسمتی که نیاز است تمرکز کنید. *ماساژ جناغ سینه :در این روش دست ها را زیر جناغ سینه بگذارید و آن ها را به طرف پایین شکم حرکت دهید و دقت داشته باشید که این نوع ماساژ باید ملایم و بدون فشار انجام شود و اگر بعد از فشار احساس ناراحتی و درد داشتید ، سعی کنید از میزان فشار بکاهید. می توان این کار را حدودا به مدت 20 دقیقه و دو بار در روز تکرار کرد. روش های دیگری از ...
از دیدارهای باقری در مسکو تا جهش کرونا در انگلیس
برای زندگی، محروم کردن آنها از خواب کافی، ارعاب و تهدید آنها بدون در نظر گرفتن شرایط، بدترین نوع محدودیت ها و شکنجه ها را علیه آنها اعمال می کند. همچنین تعدادی از زنان اسیر فلسطینی از وضع جسمانی مناسبی در زندان های رژیم صهیونیستی برخوردار نیستند که از جمله این افراد می توان به "اسراء الجعبیس" 36 ساله و مصدوم با سوختگی 60 درصد نام برد؛ سیلندر گازی که وی در خودرو داشت در نزدیکی یک ایست ...