خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص جادویی این گیاه در کاهش وزن
دانید یکی از مشکلات برای وزن کم کردن احساس گرسنگی است. مصرف خوردنی هایی که دارای فیبر هستند می تواند این موضوع را حل و فصل کند. دانشمندان اعتقاد دارند فیبرها موادی دیر هضم هستند و به همین دلیل وقتی شما آنها را جذب کنید، تا ساعت ها احساس گرسنگی نخواهید کرد. تنظیم فشار خون یکی دیگر از ویژگی های مثبتی که به این کلم نسبت می دهند، تنظیم فشار خون است. تحقیقات زیادی ...
لوبیا سبز به سلامت قلب کمک می کند؟
حلوایی و لوبیا سبز، می تواند در باروری شان مؤثر باشد. مصرف غذاهای سرشار از آهن همراه با غذاهای سرشار از ویتامین C، مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و میوه های خانواده بری ، می تواند جذب آهن را افزایش دهد. مصرف مقدار کافی اسید فولیک در دوران بارداری می تواند از نوزاد در برابر بروز نقص لوله عصبی محافظت کند. یک فنجان لوبیا سبز حاوی تقریباً 10٪ از نیاز روزانه بدن به اسید فولیک و 6٪ نیاز بدن به ...
قرص فروفورت؛ معرفی کپسول فروفورت گاین و دئودنال در کمبود آهن
تشکیل کمپلکس می دهند (مانند فیتات ها، اُگزالات ها و فسفات ها) و همچنین مواد موجود در قهوه، چای، شیر و نوشیدنی های کولا از جذب آهن به درون خون جلوگیری می نمایند. 3- این فرآورده باید بدون جویدن و همراه با مقادیر کافی آب مصرف شود. 4- این فرآورده باید به صورت ناشتا و با معده خالی در هنگام صبح (حدود یک ساعت قبل از صبحانه) و یا در فاصله زمانی مناسب، حدود 2 ساعت قبل و یا بعد از غذا مصرف شود ...
اگر چای زیاد بنوشید این بلاها سرتان می آید!
مصرف چای زیاد، کم خونی ناشی از فقر آهن است، چراکه مصرف بالای چای به دلیل وجود ترکیباتی به اسم تانن موجب کاهش جذب آهن شده و از این طریق موجب ایجاد کم خونی در بدن افراد می شود. وی افزود: همچنین مصرف زیاد چای به دلیل وجود کافئین بالا در آن موجب ایجاد استرس و بی قراری و اضطراب در افراد می شود. رشیدی خاطرنشان کرد: هرچه چای بیشتر دم بکشد میزان بیشتری از کافئین آن در اختیار بدن قرار می گیرد و ...
آموزه های غذایی روزه داری
شام نیز حذف می شود و در مقابل، ناهار پرحجم و پر کالری مصرف شود، بدن راهی ندارد جز اینکه بخشی از عضلات بدن مانند عضلات سرشانه ها را برای تأمین انرژی استفاده کند و عضلات سرشانه تحلیل می رود و در مقابل، چاقی شکمی به وجود می آید. هنگام روزه داری، با مصرف غذای کافی و معتدل کالری و مواد مغذی کافی به بدن می رسد و خطر تحلیل عضلات نیز وجود نخواهد داشت. بیشتربخوانید: ...
این افراد لب به هندوانه نزنند!
علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم، ایجاد تیرگی در رنگ بدن، سفیدی چشمان است. خواص مصرف هندوانه هندوانه دارای خواص بیشماری است و سدیم و پتاسیم بالایی دارد ،به همین دلیل از برخی سرطان ها مانند سرطان روده و پروستات و بعضی از بیماری ها مانند آسم، سکته قلبی جلوگیری می کند. مزاج هندوانه سرد و تر است. افرادی که معده و کبدشان صفرا تولید می کند برای تعدیل مزاج بهتر است بیشتر هندوانه ...
اسید فولیک و علائم کمبود آن در بدن
باشید که از جذب یا تبدیل اسید فولیک به فرم قابل استفاده خود جلوگیری کند. بیشتر بخوانید: کمبود ویتامین می تواند باعث کم خونی شود، کم خونی شرایطی است که در آن تعداد کمی گلبول های قرمز دارید کم خونی می تواند بافت های بدن را از اکسیژن محروم کند چون گلبول های قرمز خون اکسیژن را حمل می کنند. این ممکن است بر عملکرد آن ها تاثیر بگذارد. اسید فولیک به ویژه در زنان هنگام باروری از اهمیت ...
خواص بی نظیر زرد آلوی خشک در درمان بیماری ها
...، آهن، روی، کلسیم و منگنز است. پتاسیم یک جزء مهم از مایعات سلولی بدن است برای قلب مفید است و سبب تنظیم فشار خون می شود. جلوگیری از کم خونی : زردآلو به دلیل داشتن آهن مانند آهن غیر هموگلوبینی زمان می برد تا جذب بدن شود و در بدن باقی می ماند و مانع کم خونی می شود. بهتر است ویتامین ث را همراه با آن بخورید تا جذب بهتر آهن غیر هموگلوبینی صورت بگیرد. مفید برای زنان باردار ...
داکسی سایکلین؛ دارویی برای پیشگیری از مالاریا
یک تا دو روز قبل از مسافرت آغاز نمایید تا مقدار دارو در خون شما تا زمان ورود به منطقه ی آلوده به حدی برسد که مراقبت های لازم را از شما بنماید.همچنین لازم است دارو را در زمان اقامت و سپس تا 4 هفته پس از ترک منطقه مصرف نمایید. - توصیه های پزشک را در این باره جدید بگیرید و در صورت احساس علائم آنفولانزا، سرماخوردگی و افزایش درجه حرارت بدن در مدت سفر و تا یک سال پس از آن (خصوصاً سه ماه نخست ...
10راهکار برای پیشگیری از دیابت
در هفته به میزان 5 روز برای جلوگیری از دیابت نقش حیاتی دارد. 3- برای پیشگیری از دیابت آب زیادی بنوشید: آب ، طبیعی ترین و بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید.نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر مواد مضر هستند، اجتناب کنید. آب آشامیدنی را جایگزین سایر نوشیدنی های دیگر کنید، چرا که به کنترل قند خون و انسولین ...
منابع غذایی ویتامین B12 چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد بدن ضروری است و خطر بروز عفونت ها و بیماری ها را کاهش می دهد. ویتامین B12 یکی از این مواد مغذی است که به تشکیل گلبول های قرمز خون و DNA در بدن کمک می کند و نقش مهمی در رشد سلول های مغز و سلول های عصبی دارد؛ علاوه بر این به افزایش انرژی و متابولیسم کمک می کند. بدن انسان نمی تواند به طور طبیعی ویتامین B12 تولید کند؛ این ویتامین در ...
هر آنچه که باید درباره ویتامین های لازم برای رشد مو بدانید
تجویز مکمل های حاوی بیوتین به عنوان یک درمان جایگزین برای ریزش مو انجام می شود اما احتمال کمبود آن بسیار نادر است زیرا به طور طبیعی در طیف وسیعی از غذاها وجود دارد. سایر ویتامین های گروه B مانند B12 به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. وجود این سلول ها برای حمل اکسیژن و مواد مغذی به پوست سر و فولیکول های مو لازم است و این فرآیند به رشد مو و کنترل ریزش آن کمک می کند. اگر از رژیم غذایی ...
هشدار: اوردوز ویتامین دی امکان پذیر و خطرناک است
عمر مکمل ویتامین دی در بدن 2 ماه است و علائم آن ممکن است تا هفته ها باقی بماند. مسمومیت ویتامین D به علت آنکه سطح کلسیم خون را بالا می برد، دارای علائم دیگری مانند خواب آلودگی، گیجی، بی حسی، جنون، افسردگی، بی حوصلگی، کما، بی اشتهایی، درد شکم، استفراغ، یبوست، زخم معده، التهاب لوزالمعده، فشار خون بالا، تپش قلب غیرطبیعی و نارسایی کلیه نیز هست. به گفته پزشکان تاکنون علائم ...
ترک های روی بدن را با این ماده طبیعی به سرعت درمان کنید!
تمام مواد طبیعی برای سلامت ما بی خطر هستند، اما باید این نکته را در نظر گرفت که موم زنبورعسل هم مانند هر چیز طبیعی دیگر در صورت مصرف دوز بالای آن مشکلاتی را برای هر فرد ایجاد می کند. پس در مقدار مصرف آن احتیاط کنید. انتهای پیام/
مبتلایان به ورم معده بخوانند
درمان ندارند؛ اما اگر علائم ورم معده تان یک هفته یا بیشتر طول کشید به پزشک مراجعه کنید. اگر درد شدیدی دارید، اگر استفراغ می کنید و نمی توانید هیچ غذایی را نگه دارید، یا اگر احساس سبُکی در سر یا سرگیجه می کنید فورا به پزشک مراجعه نمایید. به پزشک بگویید آیا ناراحتی معده تان بعد از مصرف داروی تجویزی یا داروی OTC مانند آسپیرین یا مسکن روی می دهد یا نه. اگر خون استفراغ می کنید، خون در مدفوع دارید ...
انواع مکمل های پروتئین کدامند؟
کمک کرده و پس از تمرینات مقاومتی و استقامتی در ریکاوری عضلات نقش ایفا می کنند. هنگامی که آمینو اسیدها در جریان خون جذب می شوند، برای سنتز پروتئین ماهیچه و ایجاد عضله در دسترس قرار می گیرند. مطالعات نشان می دهد که پروتئین آب پنیر می تواند به ساخت و حفظ توده عضلانی کمک کرده و توان ماهیچه ها را افزایش دهد. به جز پروتئین وی، کازئین نیز یکی از پروتئین های موجود در شیر به حساب می آید. در ...
این نوشیدنی ها دیابت را فتیله پیچ می کنند
در بیماری دیابت انسولین به میزان کافی ترشح نمی شود یا انسولین موجود قادر نیست وظایف خود را به درستی انجام دهد، بنابراین قند خون نمی تواند به طور موثر وارد سلول های بدن شود و مقدار آن افزایش پیدا می کند. بالا بودن قند خون در طولانی مدت آسیب هایی را به سیستم قلب و عروق، کلیه ها، چشم و اعصاب وارد می کند. برای درمان دیابت دارو های شیمیایی و گیاهی مختلفی وجود دارند که به کنترل این عارضه و پیشگیری از ...
برای داشتن زندگی سالم چه باید کرد؟
. چکاپ های منظم داشته باشید آزمایش خون را به طور منظم برای تشخیص میزان چربی، قند خون، ویتامین ها و مواد معدنی همراه با آزمایش ادرار انجام دهید. آزمایشات دقیق تر مانند سونوگرافی، ماموگرافی (برای خانم ها)، کولونوسکوپی و ... باید در فواصل زمانی توصیه شده انجام شوند. اگر نتایج آزمایشات مشکوک باشند، این بدان معنی است که شما باید به سرعت اقدامات اصلاحی را انجام دهید. برای داشتن زندگی سالم ...
عوارض خوردن لیموترش با نمک
به گزارش مشرق ، مرکبات، از جمله منابع عالی پتاسیم، کلسیم، آهن... هستند و لیمو ترش علاوه بر این سرشار از ویتامین B و C نیز هست. از جمله کاربردهای مهم لیموترش، مخلوط لیمو با عسل است. اغلب از این مخلوط به عنوان یک درمان خانگی برای گلودرد استفاده می شود. همچنین می توان آن را به صورت دم کرده یا حتی برای نوشیدن یک آب میوه خنک استفاده کرد. اما مصرف لیموترش برای همه افراد ...
مصرف باقلا چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
گلبول های سفید را در بدن بهبود می بخشد به همین دلیل سیستم ایمنی را تقویت می کند، زیرا گلبول های سفید مولکول های بیماری زا و رادیکال های آزاد موجود در بدن را از بین می برند. بدون این گلبول ها، بدن درمعرض بیماری و عفونت قرار می گیرد. افزایش انرژی بدن مصرف باقلا به دلیل وجود آهن سبب افزایش انرژی بدن می شود، زیرا آهن برای تولید هموگلوبین لازم است و هموگلوبین اکسیژن را به سلول ها می دهد ...
دلیل درد معده و روده در بهبود یافتگان کرونا چیست؟
مشکل روده کمک زیادی کند. با وجود اینکه مصرف غذاهای سریع و فرآوری شده حتی در مواقع عادی مشکل ساز است اما کسانی که از مشکلات روده رنج می برند، باید به هر قیمتی از غذاهای فرآوری شده اجتناب کنند. مصرف مقدار زیادی سبزیجات و میوه ها نیز می تواند درد ناشی از التهاب در قسمت روده را تسکین دهد. نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات همیشه روشی مفید است و می تواند به بیمارانی که از بیماری های پس از کووید رنج می برند، کمک کند. مایعات به حذف سموم از داخل بدن همچنین به تامین اکسیژن بیشتر به اندام ها کمک خواهد کرد. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
سرطان را با این دمنوش متوقف کنید
: شربت عناب به علت وجود اسید فولیک و آهن تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد بنابراین کم خونی را برطرف می کند، این شربت آرام بخش قلب و اعصاب است و نقشی مؤثر در بهبود خلق و خوی و از بین بردن اضطراب، استرس و افسردگی دارد. وی تصریح کرد: شربت عناب بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی، سرفه، آسم و خشونت سینه را برطرف می کند، این شربت تأثیری چشمگیر در تناسب اندام و تقویت عمومی بدن دارد. ...
ویتامین سی (C) و اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی
زمان مناسب اقدام به انجام آزمایش های ضروری کنید. . استفاده محدود از میوه ها و سبزیجات، مصرف سیگار یا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دود سیگار و سوءمصرف مواد مخدر و الکل می توانند منجر به کمبود ویتامین سی شوند. موارد زیر شایع ترین علائم کمبود ویتامین سی هستند: (آهن گیاهی نوعی آهن است که از منابع گیاهی به دست می آید و به راحتی جذب بدن نمی شود. ...
50 خاصیت از خواص عناب؛ چند هشدار مهم درباره مصرف دمنوش عناب
است چند دانه عناب را در آب جوش ریخته و چند دقیقه بعد همراه با آب ان میل کنید.یا همراه با چای دم مرده و بنوشید. درمان کم خونی عناب برای درمان کم خونی و بهبود گردش خون در بدن مفید است؛ میوه عناب حاوی مقادیر قابل توجهی آهن و فسفر است که باعث افزایش تولید گلبول های قرمز و بهبود گردش خون در بدن می شود. کاهش وزن عناب با وجود انرژی زا بودن دارای کالری کمی است ...
نوشیدن آب چگونه باعث بروز نفخ می شود؟
روی در خوردن، بی اشتهایی عصبی، کم کاری غده تیروئید، پارکینسون و تخریب عصبی مرتبط با دیابت، ازجمله بیماری هایی هستند که تاخیر در تخلیه معده را به دنبال دارند. در صورتی که یکی از این مشکلات سلامت را دارید، نوشیدن آهسته آب به جلوگیری از بروز نفخ کمک خواهد کرد. همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی آب فراوان مانند خیار به جای آب، با جذب آهسته آب موجود در بافت آنها، از بروز نفخ ناشی از نوشیدن آب جلوگیری خواهد کرد ...
اگر می خواهید به سرعت لاغر شوید از این چاشنی استفاده کنید
بهتر پروتئین کمک می کند. همچنین این سرکه ضد پیری سلولی بوده و در بیماران قلبی و عروقی بسیار مفید است. این پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: استفاده از سرکه بالزامیک به کاهش چربی های مضر مانند تری گلیسیرید و کلسترول و رفع چربی کبد کمک می کند. همچنین مصرف آن سبب کاهش اشتها شده و ب ای چربی سوزی مفید است. عظمایی یادآور شد: استفاده از سرکه بالزامیک در افرادی که کاهش اسید معده دارند بسیار مفید است و سبب جذب بهتر غذا، کلسیم و آهن می شود. همچنین در افراد دارای اسید معده بالا و مبتلا به زخم و ریفلاکس معده توصیه نمی شود. ...
فواید و مضرات خوردن انار را بدانید ؛ این افراد لب به انار نزنند
پژوهشگر توصیه کرد:مصرف انار همراه با گلپر از ایجاد دل درد جلوگیری می کند و از طرفی سبب جذب بهتر آن می شود. بهترین زمان مصرف این میوه صبح ناشتا همراه با مقداری گلپر است. وی همچنین تصریح کرد:آب انار حاوی ترکیباتی مانند کلاژن و الاستین است بنابراین مصرف آن نقش چشمگیری در از بین بردن ترک های پوستی دارد و سبب حفظ جوانی و شادابی پوست می شود. وی عنوان کرد:مبتلایان به زخم معده باید از مصرف انار ...
علل احساس خستگی روزانه چیست؟
م ؟ مطالب مرتبط چگونه قند خون خود را کنترل کنیم ؟ مطالب مرتبط چگونه قند خون خود را کنترل کنیم ؟ میانگین امتیازات: 4 / 5. تعداد امتیازات: 96 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 4 / 5. تعداد امتیازات: 96 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها تنگی نفس خستگی غده تیروئید کم خونی گلوکز برچسب ها ...
بهترین رژیم غذایی برای زنان
شامل سرطان، دیابت، بیماری قلبی و فشار خون بالاست. همه افراد و به ویژه زنان 50 ساله و بالاتر باید مطمئن شوند که به اندازه کافی از مواد مغذی مانند ویتامین های گروه ب، کلسیم، ویتامین دی و پروتئین دریافت می کنند. ویتامین ب 12(B12) یک کمبود شایع به دلیل کاهش جذب مرتبط با افزایش سن است. این ویتامین برای تولید گلبول های قرمز خون برای کمک به پیشگیری از کم خونی و کمک به عملکرد و رشد ...
ذخایرخونی سیستان و بلوچستان،نیازمند مشارکت وهمکاری مردم
. وی با اشاره به اینکه کمبودها از پایگاه های معین در سطح کشور دریافت می شود، ادامه داد: میزان مصرف خون و فرآورده های خونی از ابتدای امسال تاکنون 38 هزار و 779 واحد خون و فرآورده ها، 29 هزار و 679 واحد گلبول قرمز، چهار هزار و 434 پلاکت و چهار هزار و 666 فرآورده های پلاسمایی بوده است. وی افزود: بیش از سه هزار و 282 نفر بیمار تالاسمی در این سیستان و بلوچستان هستند و بیش از 60 درصد ...
