رژیم پیشنهادی برای اینکه از سرطان سینه در امان بمانیم
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری / غذاهای تابستانی که چاق کننده هستند
خانواده تان شوند. تابستان است , پشت خانه و بسیاری از غذاهای سرخ شده، سالاد سیب زمینی، بستنی ها، هات داگ و نوشیدنی ها مواد غذایی هستند که در تابستان طرفداران بیشتری پیدا می کنند. اما اگر مراقب نباشید این غذاها می توانند موجب به خطر افتادن سلامت شما و اعضای خانواده تان شوند. اگر چه افراد در تابستان بسیار فعال تر هستند اما این میزان تحرک برای سوزاندن کالری اضافی دریافتی که آنها مصرف می ...
هرگز هنگام سرگیجه این موادغذایی را مصرف نکنید!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ مواد غذایی شیرین شده با قند های مصنوعی نیز همان خاصیت غذا های شور را در برهم زدن تعادل مایعات بدن دارند. غذا هایی مانند میوه های تازه یا منجمد، غلات سبوس دار، چای گیاهی شیرین نشده را جایگزین شربت ذرت با فروکتوز بالا، آب نبات، مربا، ژله، نان شیرین، نوشابه ها، غلات شیرین و انواع کیک کنید تا تجربه سرگیجه در شما کاهش یابد. یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را ...
21 نشانه و دلیل دل درد هشدار دهنده
ویتامین B تولید میکند، بیوتین، folate و ویتامین B 12 را تولید میکند. علاوه بر این، وضعیت روده موجب جذب مواد مغذی می شود، که خود برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفید است؛ بنابراین اگر اغلب بیمار هستید وقتی که شکم شما با باکتری های مفید بالانس شده باشد، از بدن شما در برابر بیماری و عفونت دفاع میکند، اگر عدم تعادل وجود داشته باشد، بدن قدرت خود را برای مقابله و دفع میکروب ها که منجر به بیماری های ...
آیا کاهش وزن در بارداری خطرناک است؟
مانند دیابت بارداری و فشار خون بالا کمک کند و مطمئن تان کند که وزن مناسبی برای داشتن یک بارداری سالم به دست می آورید. تلاش برای کاهش وزن در دوران بارداری ایده هوشمندانه ای نیست، زیرا کاهش گروه های غذایی یا کالری ها می تواند به این معنی باشد که بدن شما مواد مغذی مورد نیاز برای یک بارداری سالم را دریافت نمی کند. برای برنامه ریزی وعده های غذایی و میان وعده های مغذی در دوران بارداری با یک متخصص تغذیه صحبت کنید. ...
آیا رنگ مو خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد؟
این اختلال هورمونی نگران کننده است به ویژه هنگامی که صحبت از سرطان های ناشی از هورمون می شود مانند سرطان سینه، پروستات و تخمدان. فقط مقدار کمی از مواد شیمیایی رنگ مو از طریق پوست سر جذب می شود و مشخص نیست که آیا برخی از مواد شیمیایی مورد استفاده در رنگ مو های مدرن حاوی مواد سرطان زا هستند یا خیر. انواع رنگ مو چند مورد هستند؟ رنگ مو دائمی: این رنگ ها باعث تغییرات ...
چرا گیلاس را باید شب ها خورد؟
مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، فولات و ویتامین های A، C و E و همچنین حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان قدرتمندی محسوب می شود و می تواند به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک کند. گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر کمک کند. خوردن میوه بیشتر ازجمله گیلاس برای سلامت کلی شما عالی ...
دوچرخه سواری و تمام فواید سلامتی آن برای جسم و روح انسان
می دهند.اگر چه دوچرخه سواری با مقاومت کم به آرامی باعث ایجاد ماهیچه ها می شود، شما می توانید مزایای آن را به حداکثر برسانید و با دوچرخه سواری کردن در سربالایی، سوار بر دنده بالاتر، و یا از جمله فواصل طولانی در ورزش تان، ماهیچه خود را به حداکثر برسانید. ورزش هوازی و تمرینات ایروبیک یکی از موثرترین راه ها برای از دست دادن چربی بدن است. دوچرخه سواری برای یک ساعت یا هر روز برای از دست دادن ...
سبزی هایی که باید در تابستان مصرف شوند
، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را ...
نخودچی ، میان وعده ای خوشمزه و سالم
پوست سر خودرا با آن ماساژ دهید. پیشگیری از سرطان در بدن همه ی افراد عاملی سرطان زا به نام رادیکال های آزاد وجود دارد که برای برطرف کردن آن به آنتی اکسیدان ها نیاز داریم. علاوه بر آنتی اکسیدان ها ، می توان از بتاکاروتن و سلنیوم نیز برای از بین بردن رادیکال های آزاد استفاده کرد. به دلیل اینکه نخودچی دارای همه این مواد مغذی است ، می تواند در جلوگیری از سرطان مؤثر باشد. ...
انواع کرسی و مزایای آن
درست کرده و داخل آن آتش برپا می کردند. لحاف. لحاف یک پتوی ضخیم و بزرگ است که روی این وسیله گرمایشی قرار می گیرد تا از هدر رفتن گرما جلوگیری شود. همچنین استفاده از لحاف، ظاهر این وسیله را شیک تر جلوه می دهد و شما می توانید با قرار دادن انواع وسایل تزیینی روی آن، فضای سنتی در خانه ایجاد کنید. رو کرسی. این وسیله، پارچه ای است که روی لحاف کشیده می شود تا از ریختن مواد غذایی روی لحاف و کثیف شدن آن ...
مقابله با افزایش وزن یائسگی
. سارکوپنیا به کاهش توده عضلانی گفته می شود. تحلیل رفتن توده عضلانی می تواند باعث کُند شدن سوخت وساز بدن شود. زیرا هر چه توده عضلانی بیشتری داشته باشید، مصرف انرژی تان هم بیشتر خواهد بود. به طور طبیعی شما با عضلات بیشتر، کالری بیشتری می سوزانید. واردشدن به دهه 40 زندگی می تواند زمانی باشد که مسئولیت های زندگی به اوج می رسند؛ استرس های محل کار، مسئولیت بچه ها و تمام مشغله هایی که در میانسالی ...
اسرار مشترک افرادی که عمر طولانی و زندگی سالم دارند
ساز فعالیت کمتری انجام میدهد . در حقیقت پرخوری فشار طولانی مدت و زیادی را بر بدن وارد می کند و باعث فرسودگی و کاهش عمر می گردد. 8- عمر طولانی با یک ساعت زودتر خوابیدن بر اساس تحقیقات اخیر ، کمبود خواب می تواند شما را در معرض خطر بیشتر بیماری هایی مانند افسردگی و بیماری های قلبی قرار دهد. با این وجود یک تغییر کوچک تفاوت بزرگی ایجاد می کند – مطالعه ای از دانشکده ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه سالم و مقوی
و کارایی بدن انسان دارد. بیشتر بخوانید: صبحانه هایی که مغز شما را تقویت می کند تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف نموده اند در خطر افزایش وزن و اسیدیته شدن بدن خود هستند. علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن، یک صبحانه خوب می بایست خوشمزه هم باشد که با رغبت بیشتری از خوردن آن لذت ببرید. صبحانه سالم ...
هر نوع مشکلی در گوارش علامت سرطان روده نیست
شده است اما باید بدانید که مدفوع لغزنده نشان می دهد که مواد مغذی زیادی از بدن خارج شده اند و سلامتی در معرض خطر می باشد .مدفوع چرب ممکن است علامت سوء جذب مواد غذایی و یا ابتلا به بیماری هایی مانند پانکراتیت (pancreatitis- التهاب لوزالمعده) مزمن یا سلیاک (celiac- یک اختلال خودایمنی روده باریک با زمینه ژنتیکی)باشد. تقریبا نیم از مردم هنگام سفر به یبوست مبتلا می شوند . اگر شما نیز با تغییر ...
خواص لوبیا سفید
برابر و مشابه هستند، اما این درست نیست و لوبیای سفید برخی مواد شیمیایی خاصی مانند فسفاتیدیل سرین را دارد. فواید سلامتی لوبیا سفید لوبیا سفید ممکن است معمولی و عادی به نظر برسد، اما تعدادی از مزایای سلامتی مانند افزایش شناخت و حافظه، حفاظت از قلب، تقویت گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان، تحریک رشد و کاهش خطر دیابت را برای ما به همراه دارد. 1. لوبیا سفید برای افزایش و ...
روتین و توصیه های مراقبت از پوست کف سر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فراموش نکنید که مو از ریشه رشد می کند و این ریشه ها زمانی در سالم ترین حالت خود هستند که پوست سر سالمی داشته باشید. به خاطر همین است که مراقبت از پوست کفِ سر حیاتی و ضروری است؛ اما به نظر شما چگونه باید این مراقبت را انجام داد. بیشتر بخوانید: پوست سر مانند پوست بقیه بدن است و این مهم ترین نکته ای است که باید در نظر داشته باشید. همه ما به ...
راهکارهای تغذیه در برابر کابوس سرطان
...، درمان یا کنترل علائم و بازتوانی پس از ابتلای به انواع سرطان را با شما مرور کنیم. بیشتربخوانید: 11 خاصیت باور نکردنی روغن درخت چای نقش تغذیه در بروز سرطان تغذیه از دو منظر بر بروز و شدت علائم انواع سرطان موثر است: نخست تاثیر آن بر وزن و ترکیب بدن (کالری دریافتی) و دیگری از طریق دریافت مواد مغذی خاص. به عنوان مثال در یک مطالعه بر روی جمعیت افراد 65-50 ...
راهکارهایی برای پیشگیری از دیابت
استفاده کند. وقتی انسولین کافی وجود نداشته باشد یا سلول ها به انسولین پاسخ ندهند، قند خون بیش از حد در جریان خون شما باقی می ماند. با گذشت زمان، این می تواند باعث مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری قلبی، از دست دادن بینایی و بیماری کلیوی شود.اما چگونه می توان از بروز دیابت پیشگیری کرد؟در این خصوص راهکارهایی وجود دارد که به آنها اشاره می کنیم: 1-شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده را از رژیم غذایی ...
آنتی اکسیدان های بدن تان را در شرایط هوای آلوده تقویت کنید
تقویت می کند. میوه های مانند سیب انواع مرکبات هویج و غلات سبوس دار حاوی مقادیر بالایی پکتین هستند که در کاهش اثرات سرب در بدن مهم است. او افزود: یکی دیگر از آنتی اکسیدان ها ویتامین E است که منابع آن بادام، روغن ها ی زیتون و آفتابگردان، جوانه گندم و سبزیجات برگ سبز است. قمی گفت: مصرف شیر و لبنیات حاوی مواد پروبیوتیک نیز می تواند علاوه بر تامین کلسیم و موادمعدنی، ویتامین D باعث ...
بهترین زمان خوردن قهوه برای افزایش تمرکز
، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی خوابی دارید، پس بهتر است که در مورد خوردن قهوه و کافئین تجدید نظر کنید. همان طور که اکثر افراد می دانند، شواهد علمی بسیاری ثابت می کند که قهوه برای سلامت بدن انسان و داشتن زندگی طولانی تر بسیار مفید است. براساس یک فراتحلیل با بررسی 127 تحقیق، مشخص شده است نوشیدن قهوه می تواند: خطر ابتلا به سرطان را تا 20 درصد کاهش دهد؛ خطر ابتلا به ...
چند خط سلامتی
سیستم ایمنی بدن می شود. در نتیجه مقاومت بدن را در برابر بیماریها افزایش می دهد. از مصرف روغن ریحان در دوران بارداری، شیردهی و برای کودکان خودداری شود. / بایدها و نبایدهای ماسک صورت چند نکته زیر را برای به حداکثر رساندن تأثیر ماسک بر صورت، در نظر داشته باشید: - ماسک ها را به مدت 10 تا 30 دقیقه بر روی پوست خود بگذارید؛ بدین ترتیب به مواد اجازه می دهید به پوست شما نفوذ ...
آیا خرما برای دیابت خطر دارد؟ | حقایقی درباره ی خرما که نمی دانستید
سالم ترین غذاها به حساب می آید. علاوه بر این، چندین نتیجه چندین پژوهش نشان می دهد که خرما سطح گلوکز خون را افزایش نمی دهد. آن ها سرشار از انواع مواد مغذی حیاتی می باشند و بسیار سالم هستند. به غیر از فروکتوز، همچنین حاوی فیبر غذایی غنی و مواد مغذی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین A، K و B کمپلکس هستند. این مواد مغذی به درمان یبوست، بیماری قلبی و اسهال و سایر بیماری ها کمک می کند. پس برای ...
آزمایش چکاپ کامل بدن شامل چیست؟
چکاپ کامل چیست؟ چکاپ کامل بدن، چکاپ کامل سلامت یا اسکن تشخیصی کل بدن شما از جمله قلب، کلیه، کبد، ریه برای ارزیابی وضعیت فعلی سلامتی شما و غربالگری شما برای اطلاع از داشتن علائم هشدار دهنده ظاهری یا وجود هر گونه ناهنجاری در داخل بدن شما است. با چکاپ کامل بیماری های کشنده مانند بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی، سرطان، دیابت، فشار خون بالا، بیماری های گوارشی و غیره، با ...
فواید برنج قهوه ای برای بدنسازی
برنج قهوه ای از جدا کردن پوسته اولیه برنج (شلتوک) به دست می آید. برنج قهوه ای برای مردم ایران برنج محبوبی نیست و تمامی مردم ایران از برنج سفید استفاده می کنند. این برنج با اینکه با ذائقه ی ما آنچنان سازگاری ندارد اما خواص بی نظیرش ما را متقاعد می کند که برنج قهوه ارزش اضافه شدن به برنامه غذاییمان را دارد. از خواص برنج قهوه ای می توان به وجود انواع مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، منگنز، روی، آهن ...
بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن [مبارزه با ویروس ها]
که پاورفیت را محصولی باکیفیت و بسیار مفید برای حفظ سلامت بدن ساخته است . بتاگلوکان ها همراه با ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ترکیبات دیگر این قارچ به شمار می روند که همگی آنها موجب تقویت قوا و سیستم دفاعی بدن می شوند . بتاگلوکان ها با از بین بردن انواع ویروس ها، میکروب ها و عوامل بیماری زا در کاهش ابتلا به بیماری های خطرناک همچون سرطان نقش دارند . از دیگر مزایای این مکمل، می ...
فواید تخم بلدرچین؛ از درمان اختلالات کلیه تا تقویت استخوان ها
برابر تخم مرغ معمولی دارند. بر اساس پایگاه داده ملی مواد مغذی USDA، تخم بلدرچین سرشار از ویتامین E، اسید های آمینه، اسید های چرب، آهن و روی است. در موارد خاص، تخم مرغ می تواند باعث واکنش های آلرژیک با علائمی مانند تهوع، استفراغ، معده درد و بثورات پوستی شود. از طرف دیگر تخم بلدرچین ضد حساسیت بوده و مصرف آن بی خطر است. درمان اختلالات تنفسی روش های پزشکی باستانی شامل استفاده از ...
مزایای مصرف زردآلوی خشک شده
چشمی را کاهش می دهد که باعث از دست دادن بینایی می شود. همچنین زردآلوی خشک غنی از زاکسنتین است که به چشم ها کمک می کند و از بیماری ماکولا که مرتبط با سن، به ویژه در افراد مسن تر است، محافظت می کند. فیبر کافی: زردآلو بصورت خشک و یا تازه منبع خوبی از فیبر رژیمی هستند. رتینول موجود در زردآلو محلول در چربی است که در بدن حل و مواد مغذی حیاتی به راحتی توسط بدن جذب می شوند. هم چنین ...
خواص باورنکردنی این ادویه پرکاربرد برای دیابت!
خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند. دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آن ها از اثرات منفی استرس می کاهد. 5-کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی ...