خانه
مفیدترین نوشیدنی ها برای بهبود سلامتی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزیجاتی که باید در تابستان مصرف شود
پروستات محافظت ایجاد می کند. علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است. ذرت ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های ...
عوامل تغذیه ای و غیرتغذیه ای موثر بر رشد قدی کودکان
آب پز و املت برای صبحانه راه بسیار خوبی برای شروع صبح هستند که پروتئین کافی نیز به بدن در حال رشد کودک می رسانند. محصولات لبنی شیر دارای کلسیم و پروتئین است که به رشد استخوان ها و همچنین قوی تر شدن آن ها کمک می کند. محصولات لبنی مانند پنیر، ماست، کشک و دوغ سرشار از کلسیم و ویتامین هایی هستند که املاح کافی به استخوان های کودک می رسانند. فرزند شما باید هر روز شیر بنوشد و از محصولات ...
خواص و فواید مهم پنهان در آب آناناس
است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری از مشکلات استخوانی در سنین پیری، شما را حفظ می کند. منگنز موجود در آب آناناس علاوه بر آن، به رشد سالم ...
خواص شگفت انگیز کاهو
استخوان ها کمک می کنند. همچنین کاهو سرشار از ویتامین K بوده و رشد سلولی را افزایش داده و از کاهش توده استخوان پیشگیری می کند. علاوه بر افزایش سن، کمبود هر یک از این مواد معدنی خطر پوکی استخوان را در شما افزایش می دهد. حفظ سلامت قلب مقدار خوبی از آهن در برگ های کاهو وجود دارد که به گردش خون در بدن و پیشگیری از بیماری های مختلف قلبی کمک می کند. آهن یک عنصر کلیدی در تولید گلبول های ...
در مورد ویتامین دی (D) بیشتر بدانیم ،ویتامین دی برای چی خوبه
...> افراد مسن کسانی که به انداه کافی از نور خورشید بهره مند نیستند افراد دارای پوست برنز و تیره بیماری سلیاک اشخاص چاق کسانی که از پوکی استخوان زجر می کشند بیماران کلیوی بیماران هیپرپاراتیروئیدیسم اشخاص مبتلا به لنفوم (نوعی سرطان) اشخاصیکه داروهایی مانند کلیسترامین ،داروهای ضد قارچ، داروهای درمان ایدز، داروهای ضد تشنج و گلوکوکورتیکوئیدها را بصورت ...
مهم ترین خواص و فواید عناب
مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است. بهبود سیستم ایمنی و مقابله با سرطان با عناب برخی مطالعات حاکی از این هستند که خواص آنتی اکسیدانی عناب می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و قدرت بخشیدن به بدن برای مقابله با سلول های مضر مثل سلول های سرطانی شود. تقویت استخوان ها با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و ...
زیتون و معجزات سلامتی!
قلبی را افزایش دهد. کلسیم: فراوان ترین ماده معدنی در بدن شما، کلسیم است که برای عملکرد استخوان، ماهیچه و اعصاب ضروری است. برخی از روش های فرآوری زیتون، کلسیم را به میوه اضافه می کند. سدیم: بیشتر زیتون ها حاوی مقادیر زیادی سدیم است زیرا در آب نمک یا آب شور بسته بندی می شود. سایر ترکیبات گیاهی: زیتون سرشار از بسیاری از ترکیبات گیاهی، به ویژه آنتی اکسیدان ها است، از جمله ...
گروه های غذایی مختلف کدامند؟
... 22 عدد انگور بدون هسته کیوی 2-3 عدد 10 عدد کامکوات 1 عدد پرتقال بزرگ 8 عدد توت فرنگی بزرگ یک تکه کوچک هندوانه سبزیجات چقدر سبزیجات مصرف کنیم؟ به طور متوسط، ما باید هر روز بین دو تا چهار فنجان سبزیجات بخوریم. همچنان ارقام برای کودکان کمتر و برای زنان باردار یا شیرده و افراد مسن کمی متفاوت است. MyPlate توصیه می کند نیمی ...
30 خاصیت و فایده عجیب آلو و عوارض جانبی مصرف زیاد آن
کمک کرده و سلامت قلب را تضمین می کند. ضد سرطان / آنتوسیانین ها، رنگدانه های موجود در این میوه هستند که با پاکسازی رادیکال های آزاد مضر از بدن در برابر سرطان های سینه ،حفره دهانی، دستگاه تنفس و دستگاه گوارشی محافظت می کنند. درمان سرماخوردگی / آلبو به علت دارا بودن ویتامین C و آهن ترکیب عالی و مفیدی بسیار قوی می باشد که می تواند برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا موثر باشد آنتی اکسیدان قوی / آلو سرشار ...
ماء الشعیر چیست و چه خواص و فوایدی برای سلامت بدن دارد؟
پوکی استخوان می شود. خوردن این نوشیدنی به علت مواد معدنی موجود در آن به حفظ و استحکام استخوان ها، سلامت موها و جلوگیری از شکنندگی ناخن ها کمک می کند. با نوشیدن ماء الشعیر رشد بدن به خصوص سلول های مغزی در کودکان سرعت می گیرد. ماءالشعیر به حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک می کند. ماءالشعیر به این علت سبب کاهش وزن می شود که برای مدت زمانی طولانی تر در شما احساس سیری ایجاد می ...
خواص معجزه آسای ویتامین c/ از مرگ جلوگیری کنید
مبتلا به این بیماری تجویز می کنند. این ویتامین رشد باکتری که علت به وجود آمدن این بیماری است را مهار می کند. کاهش تراکم استخوان مشکل رایجی است که در بزرگسالی دیده می شود. این مورد در زنان مسن بیشتر است. کاهش تراکم استخوان می تواند به شکستن و پوکی استخوان بینجامد. پوکی استخوان ناشی از بالا رفتن سن، برای افرادی که از این مشکل رنج می برند، می تواند با مکمل های ویتامین ث درمان شود. ...
هویج، خوراکی لاغرکننده!
. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان، کلرین و فسفر است که به کبد برای دفع ضایعات سمی کمک می کند. مسلماً این را هم می دانید که هویج برای بینایی نیز مؤثر است. شاید تعجب کنید اگر بگویم هویج دارای کلسیم و خواصی است که به پیشگیری از سرطان ریه کمک می کند. پژوهشگران در سال 1990 به نتیجه رسیدند مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها (مواد اصلی موجود در هویج و از مواد تشکیل دهنده ویتامین A) با ...
دمنوشی فوق العاده برای درمان کم خونی
توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. گزنه گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این گیاه معمولاً به صورت دمنوش یا مکمل آن است ...
خواص و طبع شلیل؛ عوارض و منع مصرف میوه شلیل
خون است. و شلیل، با توجه مواد معدنی فراوانی که دارد، می تواند این اختلال را درمان کند. تنظیم سطح فشار خون /شلیل به خاطر وجود پتاسیم می تواند به تنظیم سطح فشار خون کمک کند. بهبود سلامت قلب /شلیل غنی از ویتامین C است که به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود سلامت دستگاه گوارش / شلیل به طور طبیعی مملو از پری بیوتیک ها است که می توانند سلامت گوارشی را تا حد زیادی افزایش دهند. کاهش سطح کلسترول /یک وعده ...
گرد پیری بر چهره لیگ
بین 27 تا 29 سال بیشترین بهره وری را در فوتبال از خود نشان می دهند. همین تحقیقات نشان می دهد بازیکنان حرف ه ای فوتبال در سن بالای 30 عملکرد ضعیف تری در کل مسافت طی شده در یک مسابقه، تعداد دویدن های سریع و میزان سرعتی بودن در مقایسه با بازیکنان جوان تر دارند. یکی از دلایل مهمی که با افزایش سن، شاهد کاهش عملکرد ورزشی هوازی (یا استقامتی) از سوی بازیکنان هستیم این است که بدن افراد بالای 30 ...
کینوا چیست؟
ها تامین می شود که این کربوهیدرات ها، کربوهیدرات های پیچیده هستند، نه آنهایی که در غلات و قندهای تصفیه شده یافت می شوند. علاوه بر این در هر پیمانه کینوا پخته شده، تقریبا 5 گرم فیبر وجود دارد که شاخص گلیسمی بدن (شاخص قند خون) را کاهش می دهد. با این حال، اجازه ندهید اندازه کوچک دانه کینوا شما را فریب دهد. کینوا نه تنها سرشار از مواد مغذی است و یک افزودنی خوشمزه به تعدادی از غذاهاست ...
درمان فوری آفتاب سوختگی در خانه + توصیه طب سنتی برای آفتاب سوختگی
سوختگی یک روز یا بیشتر روی پوست باقی می مانند. که این به میزان و شدت آفتاب سوختگی بستگی دارد. پس از چند روز بدن با لایه برداری از لایه های بالایی پوست، شروع به ترمیم و بازسازی پوست آسیب دیده می کند. علت آفتاب سوختگی علت اصلی آفتاب سوختگی قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب بدون هیچ محافظتی برای مدت زمان طولانی است. که باعث آسیب پوست می شود و می تواند رنگ دانه، چین و ...
کاهش وزن با چه ویتامین هایی شدنی است؟
به گزارش رکنا، برخی ویتامین ها مانند ویتامین های گروه ب برای انجام سوخت و ساز در بدن انسان ضروری بوده و کمبود آن ها می تواند موجب کاهش سوخت و ساز بدن شده و یکی از دلایل افزایش وزن و شکست خوردن شما در بدن تان باشد. در واقع باید گفت هیچ ماده غذایی شامل ویتامین ها یا انواع مواد معدنی به تنهایی قادر به کاهش وزن شما نیست. تنها راه واقعی برای کاهش وزن، کم کردن مصرف مواد غذایی و افزایش فعالیت بدنی ...
معجزات خوردن سیر | هر آنچه از خوردن سیر نمیدانستید | از پاکسازی بدن تا درمان سرما خوردگی + ویدئو
حبه سیر بخورید به جلوگیری از سرماخوردگی و سلامت کلی بدن کمک خواهید کرد. سیر؛ بد بوی پر خاصیت ارزش غذایی سیر سیر حاوی کالری، چربی های اشباع و سدیم اندکی است. این ماده دارای چندین ماده معدنی مفید مانند فسفر، پتاسیم، منیزیم، زینک، کلسیم و آهن است و مواد معدنی کمیاب مانند ید، گوگرد و کلر را نیز شامل می شود. براساس بانک اطلاعات ملی مواد مغذی USDA، سیر منبع غنی ویتامین ...
برگ این درخت بهشتی درمان سرطان است
خون بدن را نیز کاهش می دهد و از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند. Oleuropein یک ترکیب فنولیک و یک گلیکوزید مهم در زیتون و برگ زیتون است که بیماری عروق کرونر قلب و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد و عصاره برگ زیتون، فشار بیماری قلبی عروقی مزمن و بیماری های التهابی را نیز کم می کند. اولئوروپئین موجود در برگ زیتون سبب پیشگیری و کاهش عوارض ناشی از افزایش سن، مانند زوال عقل و آلزایمر می ...
روش های کنترل و درمان بیماری التهابی روده یا IBD
به این بیماری را دارند ، اما ممکن است در هر نژادی رخ دهد. سابقه خانوادگی در صورت داشتن یک خویشاوند نزدیک مانند پدر و مادر ، خواهر و برادر یا فرزند با این بیماری در معرض خطر بیشتری هستید. سیگار کشیدن استعمال دخانیات مهمترین عامل قابل کنترل برای ابتلا به بیماری کرون است. سیگار کشیدن ممکن است به جلوگیری از کولیت اولسراتیو کمک کند. با این حال ، آسیب آن به سلامت بدن بیش از فواید ...
سنجد و فواید شگفت انگیز آن
بر تقویت استخوان ها، می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان نیز شود. تقویت سیستم ایمنی بدن تحقیقات نشان می دهد که سنجد سرشار از ویتامین C است و به همین دلیل در درمان عفونت ها و جلوگیری از سرماخوردگی می تواند موثر باشد. در عین حال با داشتن مقادیر زیادی از ترکیبات آنتی اکسیدان، برای سلامت بدن و مبارزه با بیماری ها بسیار مفید است. در مواقعی به دلایل مختلف سیستم ایمنی ...
7 صبحانه عالی برای مردان
یا آب پرتقال صبحانه عوض کنید. چای سبز در صبحانه خواص آنتی اکسیدانی را به بدن شما می رساند. همچنین این نوع چای سوخت و ساز بدن را سرعت بخشیده و چربی های تان را می سوزاند. چای سبز در صبحانه سلامت عمومی آقایان را ارتقا می بخشد. 5. کره دانه های آجیل و عسل کره بادام زمینی، کره فندق و محصولاتی از این دست جزء بهترین صبحانه ها برای آقایان محسوب می شوند. این کره ها به شما احساس سیری ...
واقعیت های جالب درباره انبه که نمی دانستید | همه کارهایی که یک انبه می کند ؛ از قتل پسر تا دوستی و ...
پوست و مو و حفظ کلاژن ضروری است. ویتامین C انبه از بدن در برابر تشکیل سلول های بدخیم محافظت می کند. فیبر قابل توجهی دارد و برای گوارش مفید است. آنتی اکسیدان ها و کاروتنوییدهای ناشی از رنگ زرد این میوه خاصیت ضد سرطانی آن را افزایش می دهند! انواع گوناگون انبه به بیش از 500 گونه می رسد. همچنین پتاسیم آن طبق رسم میوه های پر پتاسیم در تعدیل فشار خون بسیار ارزشمند است. جالب اینکه ...
خواص و فواید شگفت انگیز تمر هندی
، آمینواسیدها، ویتامین ها و مقداری کالری است. ارزش غذایی تمر هندی خواص تمر هندی تمر هندی یک میوه دارای خواص درمانی و دارویی بسیاری است. بهبود گردش خون، بهبود عملکرد عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، ضد میکروب و ویروس، از بین برنده انگل های بدنی، تشکیل استخوان ها و تقویت آنها، برطرف کننده یبوست، کاهش فشار خون و سلامت چشم ها، دندان ها و پوست، کنترل دیابت و تسکین دهنده دردهای معده ای ...
بهترین قرص ویتامین برای درمان ریزش مو و تقویت رشد مو
آن هم می تواند بر سلامت مو های شما تأثیر بگذارد. یک بررسی درسال 2019 شواهدی را که حاکی از کمبود ویتامین D و ارتباط با آن آلوپسی آره آتا (می تواند شامل ریزش موی شدید شود) است را نشان می دهد. در این زمینه بسیاری از مطالعات به بررسی سطوح پایین ویتامین D در افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا پرداخته اند. آلوپسی آره آتا یک نوع بیماری خود ایمنی می باشد. بر اساس نتایج این بررسی و برخی از تحقیقات ...
آیا مصرف پیاز باعث کاهش وزن می شود؟
ت نیز می توانند از ترکیبات سولفور و کوئرستین پیاز بهره ببرند، زیرا این مواد به تنظیم قند خون کمک شایانی می کند. سطح بالای ویتامین C موجود در پیاز به کلاژن سازی کمک می کند، بنابراین باعث نرم شدن پوست و مو می شود. افزودن پیاز به رژیم غذایی می تواند به بهبود سلامت استخوان ها کمک کند، زیرا حاوی مقدار مناسبی کلسیم است. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف پیاز به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دار ...
برداشت برنج رنگی در شالیزار های بابل
بالای این محصول بهره برد. آقا ملکی با اشاره به اهمیت و جایگاه برنج در سبد غذایی مردم ایران گفت: با وجود دارا بودن ارزش غذایی بالا در سبوس، برنج به صورت سفید بدون سبوس مصرف میشود که فاقد ارزش غذایی لازم و ضروری بدن است. این محقق مرکز تحقیقات برنج می گوید: برنج قهوه ای و سیاه علاوه بر دارا بودن پوسته سبوس که سرشار از فیبر، مواد مغذی و خاصیت دارویی است، خاصیت ضد التهابی نیزدارد و به عنوان گیاه دارویی برای مقاوم سازی بدن نسبت به عوامل بیماری زا نقش ایفا می کنند و کالری و قند کمتری هم نسبت به برنج سفید دارند. ...
آیا مولتی ویتامین های آقایان موثر هستند؟
انسان ها بسته به سن و جنسیت نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند. مردان در مقایسه با زنان به برخی مواد مغذی بیشتر و به برخی دیگر کمتر نیاز دارند. به عنوان مثال، مردان همانند زنان نیستند که ماهیانه خون از طریق قاعدگی از دست بدهند و در خطر کم خونی ناشی از فقر آهن قرار ندارند. بنابراین، نیاز به آهن برای مردان کمتر است. همچنین نیازبه ریزمغذی ها در آقایان در سنین مختلف متفاوت است و تحت تأثیر شرایط جسمانی و ...
