خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
90 درصد آمریکاییان اضطراب مربوط به تورم اقتصادی را گزارش می کنند
استرس مالی قرار دارند. سالیوان می گوید، آسیب پذیری اجتماعی و مولفه های اجتماعی سلامت اثری مهم و اغلب نادیده گرفته شده بر سلامتی جسمی و نیز سلامتی روانی دارند. هنگامی که افراد احساس کنند کنترلی بر چیزهایی که در زندگی روزانه شان مهم است، ندارند، نه تنها دچار زجر روانی می شوند، بلکه اثرات زیانبار این وضعیت بر سلامت جسمی آنها هم وارد می شود. سالیوان می گوید: روانپزشکان و نیز ...
بهترین نوشیدنی ها برای داشتن سلامتی بعد از 50 سالگی
، دو مشکل رایج در میان سالمندان، مفید است. در یک مطالعه که روی افراد مسن انجام شد، رژیم غذایی دو فنجان آب چغندر در صبح با افزایش جریان خون در مغز در ناحیه ای که به تقویت حافظه فعال کمک می کند، مرتبط بود. آب آلو آب آلو، می تواند بیشتر از آنچه که اغلب مردم تصور می کنند برای بدن شما مفید باشد.مطالعات نشان داده است که مصرف 4 تا 10 آلو خشک در روز از تحلیل استخوان در زنان ...
این افراد هرگز قادر به اهدای خون نیستند!
...: بیماری های قلبی – عروقی، بیماری های شدید ریوی و آسم و سکته مغزی اشاره کرد. مژده نخلستانی افزود: همچنین دیابت قندی وابسته به انسولین، سابقه ابتلا به بیماری های عفونی مانند هپاتیت B،C، و ایدز از دیگر مواردی است که سبب معافیت دائم افراد از اهدای خون خواهد شد. همچنین کسانی که سابقه تزریق مواد مخدر داشته باشند برای همیشه فرصت اهدای خون را از دست می دهند زیرا سلامت خون ایشان در معرض خطر است. وی در پایان تاکید کرد: در معافیت دائم فرد به لحاظ حفظ سلامت خود و یا گیرنده خون تا پایان عمر از اهدای خون معاف می شود. ...
20 راز برای خوشحال بودن!
دوران سختی را می گذرانید یا نه، شما باید تمرکز خود را بر روی چیز های خوبی که دارید، بگذارید. 2. مهربان و دلسوز باشید مهربان و دلسوز بودن نسبت به خود و دیگران به افزایش روحیه، بهبود سلامت و رضایت شما از زندگی کمک می کند. 3. خودآگاهی را تمرین کنید خودآگاهی به معنای شناخت و درک نقاط قوت، نقاط ضعف، نیاز ها و داشته هایتان است. زمانی که خودتان را واقعا بشناسید ...
مردان با بازنشستگی دچار انزوا و بی هویتی می شوند
همچنین باید زمانی را به ورزش اختصاص دهند و زاویه دید خود را نسبت به وضعیت فعلی خود مثبت کنند. وی بیان کرد: خانم ها معمولاً بعد از بازنشستگی بیشتر تمایل به انجام امور فوق دارند چراکه آزادی که خواستار آن بودند را به دست آورده اند اما مردان با بازنشستگی دچار انزوا می شوند در حالیکه آنها هم می توانند با برنامه ریزی آن را کنترل کنند تا استرسشان کاهش یابد. به گزارش ایسنا ...
5 نکته مهم برای داشتن عمر طولانی
به گزارش برنا؛ عمر طولانی نیازمند تعهد داشتن به یک سبک زندگی سالم است. نتایجی که افراد در قرن 21 به آن دست پیدا کرده اند، هم این موضوع را به اثبات رسانده است. علمی که توانسته است از عادت های مربوط به سبک زندگی پرده برداری کند، می تواند طول عمر افراد را نیز افزایش دهد. 1: هر روز سر ساعت مشخص از خواب بیدار شوید تا عمر طولانی تری داشته باشید محققان بر روی 433268 نفر بین سنین 38 ...
کارشناس علوم پزشکی: حدود 50 درصد سرطان ها در صورت تشخیص به موقع قابل درمان است
دخانیات به ویژه سیگار، الکل و قلیان عامل بیش از نیمی از سرطان است و نیمی از سرطان ها با سبک زندگی سالم قابل پیشگیری هستند. رئیس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: در گذشته اقدامات تشخیصی زودهنگام در دسترس نبود اما امروزه با پیشرفت علم پزشکی تشخیص های بهتری در بیماری ها داده می شود، با افزایش جمعیت، طول عمر انسان ها نیز افزایش پیدا کرده و طبیعتا خطر ...
چگونه خودمان را ببخشیم؟
به آن ها صدمه زده اید. کارهای مثبتی را پیدا کنید که به شما انگیزه دهد تا به جلو حرکت کنید . چگونه می توانید با این تجربه به فرد بهتری تبدیل شوید؟ چه کارهایی را می توانید انجام دهید تا از بروز دوبارۀ این رفتارها در آینده جلو گیری کنید؟ بخشش خود اغلب نیازمندِ راهی برای یاد گیری از تجربۀ خود و رشد به مثابه یک انسان است. دست از سرزنش کردن خود برداریم و سعی کنیم که خود را دوست ...
گوشی هوشمند؛ اعتیاد فراگیر دنیای مدرن
پذیرفته است، در مورد این موضوع نشان می دهد که تلفن های هوشمند باعث اختلالات روانی بسیاری می شوند که به شدت بر روی بدن انسان تأثیر می گذارد. سلامتی و آسایش روانی انسان ها از جمله: 1- عدم تمرکز و ترس استفاده بیش از حد از تلفن های هوشمند منجر به کاهش تمرکز می شود. بیرون آوردن تلفن هنگام مطالعه، کار یا انجام تکالیف می تواند عملکرد را 20 درصد کاهش یابد. محققان تاکید می کنند که ...
8 راهکار مفید برای کنترل استرس در کودکان
. اطلاعات بچه ها را آرام و متناسب با سن نگه دارید کودکان حق دارند بدانند در دنیا چه می گذرد، اما بزرگسالان نیز مسئولیت دارند که آنها را از ناراحتی در امان نگه دارند. شما بهتر از هر کسی فرزندانتان را می شناسید. از زبان مناسب آنها استفاده کنید، واکنش های آنها را تماشا کنید و به سطح اضطراب آنها حساس باشید. حتی اگر خودتان نسبت به حوادثی که در حال رخ دادن است احساس غم یا نگرانی داشته باشید ...
وضعیت موهای ما در مورد سلامتی چه می گوید؟
.... این شرایط منحصر به فرد به کمک پزشک شما نیاز دارد. با این حال، در زنان، بیشتر ریزش مو به احتمال زیاد به ژنتیک مربوط می شود. 6. استرس بسیاری از افرادی که به ویروس کرونا مبتلا شده اند، ریزش مو را گزارش کرده اند، و پزشکان قبلا گفته بودند که این ممکن است به دلیل استرسی باشد که بر بدن وارد می کند. دکتر وودوارد توضیح داد که این فرضیه وجود دارد که استرس مزمن ...
ببینید/نتایج جدید تحقیقاتی/زوال عقلِ قربانیان نژادپرستی
.... مطالعات متعدد قبلاً ثابت کرده است که تجربیات نژادپرستانه ماده سفید را در مغز قربانیان مختل می کند. به نظر می رسد زنانی که تبعیض نژادی بیشتری را گزارش کرده اند نسبت به زنانی که تبعیض کمتری را در زندگی خود تجربه کرده اند، اختلالات ساختاری شدیدتری در دستگاه ماده سفید خود دارند. همچنین شواهد علمی در حال ظهوری وجود دارد که علائم شناختی، عاطفی و رفتاری آسیب های ...
مضرات ایستاده و فواید نشسته غذا خوردن + اینفوگرافی
به گزارش رکنا، وقتی افراد استرس دارند یا ناراحتند، به دهانشان مزه خوبی نمی دهد. گفته می شود ایستاده غذا خوردن سبب استرس خفیفی برای بدن می شود، بنابراین این استرس بر تجربه ای که در غذا خوردن به دست می آورید اثر می گذارد. در این به مضرات ایستاده و فواید نشسته غذا خوردن پرداخته شده است. کدخبر: 808241 1401/05/05 16:10: ...
5 چای تقویت کننده قوای جنسی + بهترین چای برای میل جنسی مردان
را به خطر می اندازد. چای تقویت کننده قوای جنسی؛ جینکو بیلوبا علاوه بر کاهش فشار خون و افزایش سطح انرژی، عصاره جینکو بیلوبا برای کمک به مشکلات حافظه مرتبط با زوال عقل مورد مطالعه قرار گرفته است. نوشیدن چای جینکو بیلوبا ممکن است با شل کردن ماهیچه های صاف آلت تناسلی، افزایش جریان خون در ناحیه و تحریک تولید نعوظ به مردان کمک کند. تا نعوظ طولانی تری را تجربه کنند. با این حال، تنها تعداد انگشت شماری از مطالعات انسانی بر روی جینکو بیلوبا انجام شده است. بنابراین نمی توان گفت که چقدر به نیازهای انسان پاسخ می دهد. ...
توصیه های ورزشی برای افراد دارای اضافه وزن
های ثابت ابزارهای بسیار قابل پیش بینی و مطمئن برای شروع هستند. اسکات دیکسون می گوید: حضور در باشگاه برای افراد سنگین وزن شاید ناراحتی هایی را در پی داشته باشد. افراد دیگر در باشگاه آمادگی جسمانی دارند و قطعا فکر می کنید همه به شما نگاه می کنند. احتمالاً زانوهای شما درد می گیرد، احتمالاً با کمردرد روبرو می شوید و به طور کلی شما احساس خوبی ندارید. همین الان کوچکترین کاری را که ...
ترفندهای ساده برای رسیدن به موفقیت
7 گام برای رسیدن به موفقیت در زندگی راز اصلی خوش شانسی و موفقیت موانع پیشرفت این 22 شماره است و بس! هیچ انسان موفقی این کارو انجام نمیده راه سریع پیشرفت در شغل و اشتباهات شما در این مسیر 1. موفقیت را برای خودتان معنی کنید 2. پیشرفت و میزان رضایت خود در بخش های مختلف زندگی را مرور کنید به نظر شما درهرکدام ازاین بخش ها، موفقیت چگونه می باشد؟ 3. ارزش ها و اولیت های خود را بشناسید 4. جوری رفتار کنید ...
اگر این نشانه ها را دارید، عشقتان سمی است
همه انسانها از توانایی تفکر، استدلال و قدرت انتخاب برخوردارهستند. مهم ترین انتخاب هایی که انجام می دهیم به روابط مربوط می شود . گاهی با محبت های بیش ازحد ، توانایی تشخیص افراد درست و انتخاب درست را از خودمان میگیریم و وارد روابط سمی میشویم که منجر به عشق نافرجام یا دوستی های اجباری می شود. احترام خودتان را از دست داده اید در هر رابطه ای، حتی در روابط عاشقانه، احترام، هر دو ...
10 عامل باورنکردنی بوی بد پا ها
.... تعریق بیش از حد پا ها 2. استرس و اضطراب 3. عدم رعایت بهداشت 4. بیماری پای ورزشکار 5. تجمع باکتری ها 6. مصرف بیش از حد قهوه 7. دیابت 8. دوران پیش یائسگی یا یائسگی 9. پرکاری تیروئید 10. مسمومیت با جیوه به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامت، بوی بد پا ها به خصوص در فصل تابستان مشکل آزاردهنده ای است. عدم رعایت بهداشت، تعریق زیاد و بیماری پای ورزشکاران از عوامل اصلی این مشکل محسوب می ...
این 20 راز را افراد همیشه خوشحال به اطرافیان نمی گویند!
به گزارش برنا؛ خوشبختی و شادی یک انتخاب است، و مردم واقعا شاد، انتخاب می کنند که هر روز خوشحال باشند اما آنچه که ممکن است شما ندانید این است که مردم شاد با چالش هایی درگیر هستند، درست مانند مردم عادی، اما به طور دائمی خود را به چالش می کشند تا زندگی فوق العاده ای را داشته باشند که شایستۀ آن هستند، با خنده و دیدی مثبت. لازم نیست به شما بگوبیم که زندگی همیشه قشنگ نیست، و اغلب اوقات شما را به زانو ...
داشتن عمر طولانی با چند راز ساده
...، مطالعات نیز نشان داده افراد بدبین 42 درصد بیشتر از افراد خوش بین در معرض مرگ زودرس هستند. گسترش دایره روابط اجتماعی محققان دریافته اند حفظ روابط اجتماعی سالم می تواند تا 50 درصد به افزایش طول عمر شما کمک کند.در واقع داشتن تنها 3 رابطه اجتماعی خطر ابتلا به مرگ زودرس را تا بیش از 200 درصد کاهش می دهد.مطالعات همچنین نشان داده روابط اجتماعی سالم تغییرات مثبتی روی قلب، مغز ...
شما هم صبح ها استرس میگیرید؟
روز صبح باید انجام دهید، ورزش است. ورزش مهم ترین راهکاری است که می توانید انجام دهید. ورزش، به ویژه پیاده روی سریع، اگر از لحاظ فیزیکی قادر به انجامش باشید، هورمون های استرس را از بین می برد، آزادسازی انتقال دهنده های عصبی در مغزتان را افزایش می دهد، ماهیچه ها یتان را خسته می کند و به این ترتیب، منجر به بهبود کلی سلامت ذهنی و جسمی می شود. مطالعات متعدد نشان داده اند که ورزش روزانه به ...
آیا می توانید با خودداری از عمل به سن خود پیری را به تاخیر بیاندازید؟
. در این پژوهش از شرکت کنندگان مجموعه کاملی از سوالات پرسیده شد. بنابراین، چگونه عددی که برای شروع سالمندی ذکر می کنید می تواند تا این حد تاثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد؟ یک ایده این است که پاسخ به این سوال ساده که پیری از چه زمانی شروع می شود در واقع اطلاعات بسیار بیش تری از آن چه فکر می کنید در مورد یک فرد ارائه می دهد. برای مثال، ممکن است این سوال افراد را وادار کند که به سلامت ...
فرمول رفع استرس فوری ژاپنی ها بالاخره فاش شد
. این تکنیک خیلی کمک کننده است و می توانید در طول روز این تمرین را به انجام برسانید تا راحت تر با استرس مبارزه کنید. به مرکز کف دستتان فشار وارد کنید شما می توانید تمرینات همراه با انگشت را که در بالا گفتیم، در کنار این تمرین فشاری به انجام برسانید. فشاری آرام به مرکز کف دست خود با انگشت شست مخالف حداقل به اندازه یک دقیقه وارد کنید؛ همچنین می توانید این ناحیه را در جهت مخالف ...
اینو بخون تا بدونی واقعا شادی یا غمگین
تغییر نمی کند. چشم و هم چشمی حسادت و حسرت با شادی سازگار نیستند. پس اگر جزو آن دسته افرادی هستید که مدام خود را با دیگران مقایسه می کنند، وقتش است که این کار را متوقف کنید. در یک پژوهش، بیشتر افراد مورد مطالعه گفتند که با درآمد کمتر مشکلی ندارند، اما به شرطی که دیگران هم درآمد کمتری داشته باشند! نسبت به چنین تفکری محتاط باشید چراکه نه تنها شما را شاد نمی کند، بلکه اغلب تاثیر عکس ...
تست: نیازهای پنهان عاطفی شما چیست؟ یک تصویر را انتخاب کنید
ترس را کنار بگذارید . شما به فردی نیاز دارید که اعتماد برایش مهم باشد و به حرف شما گوش دهد . کسی که مثبت و ماجراجو و وفادار باشد. همه چیز به آنچه که می خواهید بستگی دارد . اگر یک شریک جدید می خواهید، به زودی به او میرسید. اگر می خواهید رابطه خود را با شریک زندگیتان بهتر کنید، می توانید این کار را انجام دهید. بنابراین، با دقت در مورد آنچه که می خواهید فکر کنید، زیرا در این ماه ، به هرچیزی ...
خانواده؛ عنصری بی بدیل در شکل گیری شخصیت افراد
: اگر نیاز روانی فرزندان در خانواده تامین شده و فضایی آرام و بانشاط جهت رشد آنان فراهم شود، تاثیرات مثبت آن، تا پایان عمر هویدا خواهد بود. نقش خانواده در سلامت روان انسان را می توان از جهات مختلف بررسی کرد، یکی از مهم ترین شاخصه های برخورداری از سلامت روانی، عزت نفس و خودباوری فرد است. از آن جایی که فرزندان از رفتار و برخورد والدین خود الگوبرداری می کنند، لذا نقش خانواده در ایجاد اعتماد به نقس و خود ...
چند توصیه مهم برای ماساژ درمانی که باید بدانید!
گرفتگی های گردن، کمر درد، گرفتگی ران پا و ... مناسب است. ماساژ رفلکسولوژی (بازتاب درمانی) نوعی ماساژ است که با اعمال فشار به نواحی مختلف بدن مانند پا، دست و گوش انجام می شود. از فواید ماساژ رفلکسولوژی می توان به کاهش استرس و اضطراب، کاهش درد، بالا بردن کیفیت خلق و خوی افراد، بهبود وضعیت عمومی، تقویت سیستم ایمنی بدن، غلبه بر سرماخوردگی و عفونت های باکتریایی، رفع مشکلات سینوسی، بهبود مشکلات ...
8 راه اثبات شده برای جلوگیری از چین و چروک
ارتجاعی خود را از دست می دهد زیرا تولید کلاژن در طول زمان کند می شود. این فرآیند می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی و برخی عادات غلط در سبک زندگی تشدید شود. با افزایش سن، پوست شما نیز نازک تر و خشک تر می شود. هنگامی که پوست شما به اندازه قبل رطوبت یا حجم ندارد، می تواند مستعد ایجاد چین و چروک شود. ژنتیک می تواند در پیری پوست شما در طول ...
ارتباط روتین ورزش با ریزش مو
ریزش مو کمک کنند. سلامت بدن همیشه مهم تر از زیبایی ظاهر است اما طاسی بدترین تجربه ممکن برای بسیاری از مردان است. داشتن رژیم غذایی متعادل نه تنها سلامت شما را بهبود می بخشد بلکه می تواند سطح استرس و اضطراب تان را کاهش دهد و به سلامت پوست سر شما کمک کند. خوردن غذا های غنی از روی، اسید های چرب امگا 3 و ویتامین E می تواند در رشد مو های شما موثر باشد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
