بهترین نوشیدنی ها برای داشتن سلامتی بعد از 50 سالگی
سایر خبرها
سبزیجاتی که باید در تابستان مصرف شود
پروستات محافظت ایجاد می کند. علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است. ذرت ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های ...
خواص و فواید مهم پنهان در آب آناناس
است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری از مشکلات استخوانی در سنین پیری، شما را حفظ می کند. منگنز موجود در آب آناناس علاوه بر آن، به رشد سالم ...
در مورد ویتامین دی (D) بیشتر بدانیم ،ویتامین دی برای چی خوبه
...> افراد مسن کسانی که به انداه کافی از نور خورشید بهره مند نیستند افراد دارای پوست برنز و تیره بیماری سلیاک اشخاص چاق کسانی که از پوکی استخوان زجر می کشند بیماران کلیوی بیماران هیپرپاراتیروئیدیسم اشخاص مبتلا به لنفوم (نوعی سرطان) اشخاصیکه داروهایی مانند کلیسترامین ،داروهای ضد قارچ، داروهای درمان ایدز، داروهای ضد تشنج و گلوکوکورتیکوئیدها را بصورت ...
مهم ترین خواص و فواید عناب
مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است. بهبود سیستم ایمنی و مقابله با سرطان با عناب برخی مطالعات حاکی از این هستند که خواص آنتی اکسیدانی عناب می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و قدرت بخشیدن به بدن برای مقابله با سلول های مضر مثل سلول های سرطانی شود. تقویت استخوان ها با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و ...
6 روش موثر برای درمان زخم معده با انجیر
...، پاکسازی روده و بهبود بسیار موثر برای دستگاه گوارش است. انجیر حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مفید برای بدن مانند پتاسیم، ویتامین ها، فسفر، کلسیم و پروتئین است. ترکیباتی مانند ویتامین ها، سلنیوم، کومارین و پکتین در انجیر به محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد که می توانند به معده آسیب برسانند، کمک می کند. بنابراین از معده محافظت می کند، از زخم جلوگیری می کند، ایمنی را افزایش می ...
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
...، دارو های قلبی و فشار خون مانند مسدود کننده های بتا و منقبض کننده عروق هستند. بیماری های روانپزشکی مانند دارو های ضد افسردگی و ضد روان پریشی. دارو های غیرقانونی مانند کوکائین و مت آمفتامین نیز با افزایش خطر گرمازدگی مرتبط اند. چگونه می توان از گرمازدگی پیشگیری کرد؟ زمانی که شاخص گرما زیاد است، بهتر است در محیطی با تهویه مطبوع بمانید. اگر مجبور به بیرون رفتن هستید ...
معجزات خوردن سیر | هر آنچه از خوردن سیر نمیدانستید | از پاکسازی بدن تا درمان سرما خوردگی + ویدئو
حبه سیر بخورید به جلوگیری از سرماخوردگی و سلامت کلی بدن کمک خواهید کرد. سیر؛ بد بوی پر خاصیت ارزش غذایی سیر سیر حاوی کالری، چربی های اشباع و سدیم اندکی است. این ماده دارای چندین ماده معدنی مفید مانند فسفر، پتاسیم، منیزیم، زینک، کلسیم و آهن است و مواد معدنی کمیاب مانند ید، گوگرد و کلر را نیز شامل می شود. براساس بانک اطلاعات ملی مواد مغذی USDA، سیر منبع غنی ویتامین ...
زیتون و معجزات سلامتی!
قلبی را افزایش دهد. کلسیم: فراوان ترین ماده معدنی در بدن شما، کلسیم است که برای عملکرد استخوان، ماهیچه و اعصاب ضروری است. برخی از روش های فرآوری زیتون، کلسیم را به میوه اضافه می کند. سدیم: بیشتر زیتون ها حاوی مقادیر زیادی سدیم است زیرا در آب نمک یا آب شور بسته بندی می شود. سایر ترکیبات گیاهی: زیتون سرشار از بسیاری از ترکیبات گیاهی، به ویژه آنتی اکسیدان ها است، از جمله ...
30 خاصیت و فایده عجیب آلو و عوارض جانبی مصرف زیاد آن
کمک کرده و سلامت قلب را تضمین می کند. ضد سرطان / آنتوسیانین ها، رنگدانه های موجود در این میوه هستند که با پاکسازی رادیکال های آزاد مضر از بدن در برابر سرطان های سینه ،حفره دهانی، دستگاه تنفس و دستگاه گوارشی محافظت می کنند. درمان سرماخوردگی / آلبو به علت دارا بودن ویتامین C و آهن ترکیب عالی و مفیدی بسیار قوی می باشد که می تواند برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا موثر باشد آنتی اکسیدان قوی / آلو سرشار ...
خواص معجزه آسای ویتامین c/ از مرگ جلوگیری کنید
توانایی کاهش و اهدای الکترون، برای بسیاری از عملکردهای بدن مانند یک کوفاکتور عمل می کند. ویتامین C از تولید موارد زیر پشتیبانی می کند: کلاژن که اساس ساختاری تاندون ها، استخوان ها، غضروف ها و پوست به حساب می آید. کارنیتین که ترکیبی مورد نیاز برای کمک به عبور چربی از غشاهای سلولی و تزریق انرژی به سلول ها است. کاتکول آمین - ترکیبی که به عنوان یک هورمون یا انتقال دهنده عصبی عمل می ...
چگونگی مراحل جراحی تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی
این نوع آرتروز غضروف های که استخوان ها را نگه داشته از بین میروند و باعث میشوند که استخوان ها به هم ساییده شوند و ایجاد درد میکند. در صورت آسیب دیدن مفصل زانو بوسیله بیماری آرتروز و یا توسط ضربه، فعالیت های بسیار ساده مانند پیاده روی و بالا رفتن پله برای شما بسیار مشکل خواهد بود. آرتروز یا استئوآرتریت آرتروز مفصل زانو شایعترین بیماری تخریبی میان مفاصل بدن می باشد که در آن ...
خواص و طبع شلیل؛ عوارض و منع مصرف میوه شلیل
می دهند، کاهش می دهد. مهار رشد تومور / عصاره ی شلیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند با رادیکال های آزاد مبارزه کنند و رشد سلول های تومور را مهار کنند. خوراکی خوبی برای دوران بارداری است / زنان باردار می توانند از ذخیره ی ویتامین و مواد معدنی موجود در شلیل بهره ببرند، به خصوص محتوای فولات آن که به کاهش خطر نقص لوله های عصبی مانند اسپینا بیفیدا (مهره شکاف) و همچنین به بهبود سلامت کلی مادر و ...
دلایل احساس ضعف در پاها
ماورای بنفش خورشید به بدن در ساخت این ویتامین کمک می کند.بنابر این قرار گرفتن در معرض نور خورشید اول صبح آن هم به مدت 10-15 دقیقه باعث تقویت پا می شود.مصرف ماده غذایی غنی از ویتامین D،مانند ماهی سالمون، ساردین، شیر غنی شده، آب پرتقال یا غلات در صبحانه را افزایش دهید . یکی از علت های عمده ضعف و گرفتگی پا کم آبی است.مصرف مایعات به ویژه آب و مصرف میوه های آب دار برای آبرسانی و تقویت عضلات پا ...
علائمی که نشان دهنده مصرف زیاد قند است
فشار خون دیاستولیک و سیستولیک را افزایش می دهد. 15 - از دست دادن انگیزه برای ورزش مصرف زیاد قند باعث اضافه وزن می شود و در نتیجه افراد انگیزه خود را برای انجام فعالیت های فیزیکی از دست می دهند زیرا احساس می کنند با این همه اضافه وزن دیگر نتیجه ای نخواهند گرفت. 16 - شیرین نبودن میوه ها به اندازه کافی زمانی که قند زیادی مصرف کنید، دیگر شیرینی میوه ها برای شما کافی نیست. حتی به نظرتان یک کاسه توت فرنگی دیگر مثل قبل شیرینی ندارد و دوست دارید که به آن شکر بزنید یا بعد از آن یک چیز شیرین مصرف کنید. مشرق ...
مرگ با پلونیوم 210؟
.... پلونیوم 210 یک ماده بسیار سمی رادیواکتیو است. استناد سهی به آزمایشی است که متخصصان سوئیسی روی جسد عرفات انجام داده اند. آزمایشی که نشان داد در استخوان دنده و لگن خاصره عرفات، 18 برابر بیش از حد معمول پولونیم 210 وجود دارد. کارشناسان سوئیسی حتی گزارش کردند که در بخشی از خاک اطراف جسد که مایعات بدن عرفات را به خود جذب کرده است، همین مقدار پلونیوم 210 وجود داشته است. اکتبر 2013 یعنی یک ...
کشف ارتباط میان نوعی عفونت لثه و ابتلا به بیماری آلزایمر
به گزارش سفیر افلاک، بیماری آلزایمر یک اختلال نوروپاتولوژیک(آسیب عصبی) است که باعث از دست رفتن حافظه و ایجاد اختلالات شناختی و در نتیجه تخریب بافت مغز به دلیل التهاب و سایر عوامل خطر می شود. بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل در سنین بالا است. عفونت در لثه نیز می تواند بر سلامت کلی لثه و استخوان فک تأثیر بگذارد و منجر به بیماری پریودنتیت(Periodontal) شود. بیماری پریودنتیت عمدتاً از ...
سلول های زامبی مخل عملکرد سیستم ایمنی
تبدیل شدن به زامبی در زمانی که به طول مشخصی رسیدند، محدود می کنند. اما رادیکال های آزاد بیش از حد تولید شده از هر دو فرآیند طبیعی بدن و همچنین قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر مانند آلودگی هوا و دود تنباکو می تواند منجر به شرایطی به نام "استرس اکسیداتیو" شود که می تواند کوتاه شدن تلومر را تسریع کند. این امر می تواند موجب پیری زودرس شود و به بیماری های مرتبط با افزایش سن از جمله نقص ایمنی، بیماری ...
سنجد و فواید شگفت انگیز آن
بر تقویت استخوان ها، می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان نیز شود. تقویت سیستم ایمنی بدن تحقیقات نشان می دهد که سنجد سرشار از ویتامین C است و به همین دلیل در درمان عفونت ها و جلوگیری از سرماخوردگی می تواند موثر باشد. در عین حال با داشتن مقادیر زیادی از ترکیبات آنتی اکسیدان، برای سلامت بدن و مبارزه با بیماری ها بسیار مفید است. در مواقعی به دلایل مختلف سیستم ایمنی ...
گیاهان دارویی که دیابت را به زانو در می آورند
تمامی گیاهان و ادویه جات که در این مطلب آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آنها را روی همه ی غذاها بپاشید. پس در وعده ی بعدی بعضی از این گیاهان و ادویه ها را که در ادامه ذکر می شود، با غذای خود مخلوط کنید. از تجربه ی مواد جدید به منظور دستیابی به یک دستور درست نهراسید: با امتحان ترکیبات جدید، می آموزید که کدام گیاه ...
خواص درمانی تمشک
کوتاهی در یخچال نگهداری کرد. طرز تهیه و مصرف تمشک را باید خیلی نرم شست و آن را ظرف 24 ساعت اول بعد از تهیه مصرف نمود. تازه مواد مغذی کلیدی هر 100 گرم(خام) 25 کالری 1 پروتئین (g) 3 فیبر (g) 25 کلسیم (mg) 19 منیزیم (mg) 170 پتاسیم (mg) 32 ویتامین mg) C) 33 فولات (mcg) 1 ...
واقعیت های جالب درباره انبه که نمی دانستید | همه کارهایی که یک انبه می کند ؛ از قتل پسر تا دوستی و ...
پوست و مو و حفظ کلاژن ضروری است. ویتامین C انبه از بدن در برابر تشکیل سلول های بدخیم محافظت می کند. فیبر قابل توجهی دارد و برای گوارش مفید است. آنتی اکسیدان ها و کاروتنوییدهای ناشی از رنگ زرد این میوه خاصیت ضد سرطانی آن را افزایش می دهند! انواع گوناگون انبه به بیش از 500 گونه می رسد. همچنین پتاسیم آن طبق رسم میوه های پر پتاسیم در تعدیل فشار خون بسیار ارزشمند است. جالب اینکه ...
بهترین قرص ویتامین برای درمان ریزش مو و تقویت رشد مو
آن هم می تواند بر سلامت مو های شما تأثیر بگذارد. یک بررسی درسال 2019 شواهدی را که حاکی از کمبود ویتامین D و ارتباط با آن آلوپسی آره آتا (می تواند شامل ریزش موی شدید شود) است را نشان می دهد. در این زمینه بسیاری از مطالعات به بررسی سطوح پایین ویتامین D در افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا پرداخته اند. آلوپسی آره آتا یک نوع بیماری خود ایمنی می باشد. بر اساس نتایج این بررسی و برخی از تحقیقات ...
دلایل بروز و راه های درمان آرتروز گردن
استخوانی که شامل طناب نخاعی و ریشه های عصب نخاعی هستند، اجازه کار می دهند. اگر علائم عصبی نداشته باشید، ممکن است تنها به یک اشعه ایکس نیاز داشته باشید.ارزش اشعه ایکس عمدتا در توانایی آن برای نشان دادن آنچه که در استخوان ها اتفاق می افتد، بستگی دارد. در عوض درد و یا علائم دیگر، داشتن یک نشانه ممکن است پزشک شما را به مواردی مانند تنگ شدن در فضای دیسک ، اخطار استخوان و کاهش قطر ...
درمان های خانگی عفونت های ادراری در زنان و مردان
مخصوص نوع باکتری است که باعث عفونت شما می شود. آیا داروهای بدون نسخه (OTC) مانند فنازوپیریدین عفونت ادراری را درمان می کنند؟ محصولات بدون نسخه مانند فنازوپیریدین حاوی مواد فعالی هستند که خواص ضد باکتریایی دارند. ماده فعال فنازوپیریدین ترکیبی به نام متنامین است. این محصولات در ترکیب با یک ترکیب ضد التهابی به بدن شما کمک می کنند تا باکتری های مضر را از بین ببرد. ...
5 راهکار موثر جهت سفید کردن دندان ها
، همیشه سعی کنید، دهان خود را بعد از آن بشویید. استفاده از توت فرنگی و غذا های سالم دیگر! شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید که برخی از افراد مشهور دندان های خود را با مواد غذایی سالم مانند توت فرنگی سفید می کنند. مدلی به نام Tyra Banks نیز این ترفند سفید کردن دندان را، بر روی خود آزمایش کرد. او به راحتی حدود چهار یا پنج توت فرنگی را خرد کرده و این مخلوط جادویی را روی دندانهایش ...