سایر منابع:
سایر خبرها
6 نکته حفظ سلامت و تیز مغزی با افزایش سن
مرتبط است. داشتن روابط قوی و معنادار می تواند احساس شادی و رضایت کلی از زندگی را افزایش دهد و همچنین استرس را کاهش داده و سلامت کلی را بهبود بخشد. حتی حمایت از دیگران می تواند برای سلامتی شما مفید باشد، بنابراین مطمئن شوید که برای دوستان و عزیزان وقت خود را در اولویت قرار دهید. مغز را ورزش دهید همانطور که تمرین بدنی به حفظ فرم بدن شما کمک می کند، تحریک ذهنی نیز می تواند به شما ...
15 فایده بی نظیرِ رابطه جنسی برای زوج های جوان
عنوان شده، با خود بگویید که چقدر بدن و عملکرد عضوی از بدن می تواند بر سلامت اعضای دیگر تاثیرگذار باشد؛ به عنوان مثال چگونه رابطه زناشویی می تواند در سلامت دندان ها اثرگذار باشد. توضیح بیشتری نیاز نیست فقط می توانیم بگوییم که با داشتن رابطه زناشویی مداوم، خیلی از مشکلات شما حل خواهد شد. 1. رابطه زناشویی استرس را کاهش می دهد اگر یک روز کاری طولانی را گذرانده اید یا احساس سردرگمی می ...
علائم استرس و افسردگی بر روی پوست ظاهر می شود
و التهاب، تحریک پذیری و عفونت شود. وقتی متوجه شدید که استرس چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد، می توانید به طور مؤثرتری تمرینات بدن ذهنی را برای کمک به کاهش استرس و بهبود سلامت جسمی، روانی و عاطفی خود ادغام کنید. به گفته کارشناسان، پوست به عنوان بزرگ ترین عضو بدن، آنچه را که در داخل بدن می گذرد منعکس می کند و استرس می تواند التهاب را افزایش داده، بهبود زخم را کند کند و بر شرایط پوست تأثیر ...
بیماری هایی که با معاینه دندان مشخص می شوند
لثه دارد. از دست دادن حافظه و گیجی تنها نشانه های هشدار ضعف بهداشت دهانی نیست. در حقیقت، محققان دانشگاه کالیفرنیا حدود 5،500 نفر از شهروندان را به مدت 18 سال مورد بررسی قرار دادند و دریافتند کسانی که کمتر از یک بار روزانه مسواک می زنند، 65 درصد بیشتر نسبت به کسانی که هر روز مسواک می زنند به جنون مبتلا می شوند زیرا باکتری بیماری های لثه ممکن است راه خود را به مغز باز کند که باعث التهاب ...
استرس های سودمند مغز را بشناسید
بر اساس تحقیقات جدید موسسه توسعه جوانان در دانشگاه جورجیا، ممکن است احساس کنید در محل کار شما را تحت فشار قرار می دهند، اما در واقع الن استرس برای مغز شما مفید باشد. این مطالعه که در Psychiatry Research منتشر شد، نشان داد که سطوح پایین تا متوسط استرس می تواند به افراد کمک کند تا انعطاف پذیری داشته باشند و خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان مانند افسردگی و رفتار های ضد اجتماعی را کاهش ...
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو+معرفی محصولات گیاهی
غذایی استفاده کرده و جذب چربی و کربوهیدارت را در روده به شدت کاهش دهید و باعث دفع این ترکیبات از بدن شوید( این پودر را میتوانید از سایت عطاری آریا تهیه کنید) 2- ورزش کنید قطعا نمیتوان این نکته را انکار کرد که ورزش روزانه تاثیری بر چربی های نامفیدی که در قسمت شکم و پهلو جمع میشود نمیگذارند همچنین ورزش کردن یکی از تاثیر گذارترین مورد بر افزایش طول عمر و مبارزه با پیری زودرس میباشد ...
علل و راه های درمان سندرم پای بیقرار
نور به یک موسیقی آرام گوش دهید. ماساژ دادن ساق پاها قبل از خواب می تواند علائم سندرم را کم کند و بهتر بخوابید ؛ شما و یا یکی از اعضای خانواده تان می تواند این کار را برای شما انجام دهد. افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار اغلب میزان کمی آهن در مغز خود دارند ؛ بدن شما برای ساخت دوپامین نیاز به آهن دارد. دوپامین یک ماده شیمیایی در مغز است که حرکات شما را کنترل می کند بنابراین با ...
حقایق جالب در مورد ماساژ؛ آیا می دانید که؟
...> بیش از 80 روش مختلف ماساژ در سراسر جهان وجود دارد. ماساژ درمانی هورمون اندورفین را که مسکن طبیعی بدن است، تحریک می کند و به همین دلیل برای تسکین درد بسیار مفید می باشد. ماساژ درمانی باعث افزایش وزن در نوزادان نارس می شود. ماساژ درمانی باعث افزایش توجه، تمرکز، وضوح ذهنی و تعادل عاطفی می شود. یک ماساژ 60 دقیقه ای همان فواید 7 تا 8 ساعت خواب برای بدن را داراست. باب هوپ، بازیگر، کمدین، خواننده، مؤلف و ورزشکار معروف آمریکایی-انگلیسی ماساژ روزانه را به عنوان بخشی از رژیم سلامت خود انجام می داد و تا 100 سال عمر کرد. انتهای رپرتاژ خبری/4129/ ...
فواید فوق العاده قرار دادن لیمو کنار تخت برای سلامتی
قرار دادن یک یا چند قاچ لیمو کنار تختخواب هنگام شب؛ وضعیت تنفسی شما، کیفیت هوای اطراف و خوابتان بهبود پیدا خواهد کرد. در بحث خواص لیمو به اثرات آرام بخش آن اشاره کردیم و دانستید که این پرخاصیت زرد رنگ به دلیل داشتن ویتامین های مختلف، قابلیت کاهش استرس و به همین واسطه افزایش قدرت تمرکز را دارد. جالب است بدانید که بررسی نشان می دهد استشمام عطر لیمو در محل کار و ... میزان اشتباهات ...
رژیم غذایی بر سلامت روان بسیار اثرگذار است
ازدواج و مطالعات مشاوره، این درمان تاکید می کند که چگونه رویدادهای استرس زای زندگی و تغییرات در روتین روزانه فرد می تواند باعث ایجاد نگرانی ها و مشکلاتی در سلامت روان شود و زمینه بروز اختلال دوقطبی را فراهم کند و در شروع یک دوره افسردگی-شیدایی نقش داشته باشد. این نوع درمان به افراد دستور می دهد که برنامه ای برای زمان هایی که به رختخواب می روند، بیدار می شوند و غذا می خورند، در کنار سایر فعالیت های ...
تدابیر حفظ سلامت سالمندان در طب ایرانی
یا احتباس و استفراغ می شود. دکتر دانش فرد با بیان این که اولین و مهم ترین بخش سبک زندگی تحرک است، گفت: برای این که عملکرد همه اعضای بدن در حالت طبیعی خود باشد و سلامت اعضای بدن حفظ شود باید همه افراد به این اصل توجه داشته باشند. حتی سالمندان نیز از این قضیه مستثنی نیستند، اما انتظار و توقعی که از این گروه سنی داریم همانند جوانان و حتی میانسالان نیست. وی ادامه داد: نکته مهم ...
مشکلات باد معده | از کم بودن باد معده تا دردناک بودن
ممکن است از نظر شما باد معده اصلا چیزی نباشد که بخواهید به آن فکر کنید؛ به خصوص این که یک فرد معمولی این کار را تا 20 بار در روز انجام می دهد. اما همین گاز مشمئزکننده می تواند چیزهای زیادی را در مورد سلامتی شما آشکار کند. بخش بزرگی از سلامت ما به رژیم غذایی و عادات سبک زندگی ما بستگی دارد و نتایج این عادات به روده ما راه پیدا می کند. همه چیز از سطح استرس، دفعات ورزش، رژیم ...
طریقه مواجه با بیماری سرطان
می دهیم. تحقیقات نشان داده که حتی امید باعث تاثیر بیشتر درمان می شود چون به مغز فرمان مبارزه می دهد، نه این که به گوشه ای برویم و برای خود عزاداری کنیم آن هم قبل از مرگ. از سوی دیگر، استرس و ترس باعث کاهش مقاومت سیستم ایمنی بدن می شود. همین امر به کاهش شدید اثر داروها و قوای جسمانی خود فرد منجر خواهد شد. همچنین امید باعث افزایش خلق مثبت در فرد می شود و این نگرش و خلق مثبت باعث بیشتر شدن ظرفیت های ...
چه چیزی باعث خمیازه بیش از حد می شود؟
... • حالت تهوع • اسهال • گیجی • احساس خواب آلودگی شدید در طول روز • ادم در دست ها یا پاها و تجمع مایعات اضافی در داخل شکم تومور مغزی در موارد نادر، خمیازه بیش از حد می تواند نشانه ای از لوب فرونتال یا تومور ساقه مغز باشد. علائم نشان دهنده تومور مغزی: • سردرد • تغییرات در شخصیت • سوزن سوزن شدن، ضعف یا سفتی در یک طرف بدن • از دست دادن حافظه • مشکلات بینایی ...
7 ورزش آسان برای دوران یائسگی
... البته که علم مثل همیشه راهگشا بوده و راهکارهای درمانی موثری مثل هورمون تراپی دارد که مشکلات و نوسانات خلقی را به حداقل می رسانند. اما راهکار ساده تری هم هست که برای سلامت کل بدن مفید است: ورزش و تغییر سبک زندگی. چرا ورزش مهم است؟ هرچند که هنوز ثابت نشده که انجام منظم حرکات ورزشی می تواند نشانه های یائسگی را کاهش دهد با این حال می توان گفت که ورزش با کاهش استرس و بهبود ...
24 اثر و فایده انجام "حجامت" بر سلامت بدن
رویداد24 "حجامت" یک رفتار درمانی است که از وحی نشئت گرفته و در مرتبه عالی عروج رسول گرامی اسلام (ص) در شب معراج به ایشان بر انجام آن تأکید شده است بنابراین رفتار درمانی حجامت یک امر آمیخته با مبانی وحی و همراه با معنویت است که با سرشت انسان سازگار بوده و اجرای آن در بر گیرنده سلامت جسم و روح انسان است. یوهان آبل (JOHANN ABELE) پزشک و محقق آلمانی نیز در کتاب خود با عنوان "حجامت شیوه ...
10 فایده جالب تخم مرغ
: تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 یا نوع محلی آن دارای مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف این گونه تخم مرغ ها راه مؤثری در کاهش سطح تری گلیسرید خون است. 8. پروتئینی کامل با مقدار لازم آمینواسیدها ساختار اصلی بدن انسان از پروتئین تشکیل شده است. پروتئین ها برای ساخت تمام بافت ها و مولکول های بدن با اهداف ساختاری و کاربردی نقش اساسی دارند. دریافت میزان لازم پروتئین در رژیم ...
عوارض نخوردن صبحانه
که اگر بدانیم این کار چقدر عوارض بدی بر سلامت بدن دارد هرگز این کار را انجام نمی دهیم. خوردن صبحانه باعث می شود کلسیم، آهن و روی که روزانه از طریق مواد خوراکی و غذایی دریافت می کنیم به راحتی جذب بدن شود، این مسئله باعث ایجاد انرژی و سرخوشی در طول روز می شود. در گفتگویی که در پیش رو می خوانید به عوارض نخوردن صبحانه پرداخته ایم. دکتر سما اکبری، متخصص تغذیه و رژیم ...
10 حقیقت جالب درباره بدن انسان که درک شما از بدنتان را تغییر می دهد
در ادامه با حقایقی آشنا می شویم که باعث می شود با احترام و عشق بیشتری به خودمان بنگریم. 1. مغز ما سیستم زهکشی خاص خود را دارد بدن ما دارای یک سیستم بسیار کارآمد است و خون، تمام آنچه باید به کلیه ها، روده ها و ... ریخته شود را حمل می کند. اما مغز چطور؟ محققان با مشاهده اسکن مغز افراد دریافته اند که در طول خواب غیر آر. ای. ام (non-REM sleep)، که عمیق ترین بخش چرخه خواب است ...
غذاهایی که به رشد قد بچه ها کمک می کنند
والیبال بازی کند. دویدن های مکرر در این ورزش ها، قسمتی از مغز را که ترشح کننده ی هورمون رشد است تحریک می کند. بازی و فعالیت کودک طی روز کمک می کند بدن نور خورشید جذب کند که برای رشد استخوان مفید است. . خواب زود و کافی شبانه برای تحریک هورمون رشد بسیار لازم و مهم است. مطالعات نشان داده اند شب ها طولانی تر خوابیدن به ترشح هورمون رشد کمک می کند. برنامه ای منظم برای خواب و بیداری کودک در نظر بگیرید تا ...
تحقیقاتی روی مغز مگس که نوید بخش درمان بیماری های عصبی است
خم برنامه ریزی کردند. در سال 2021 نیز محققان دانشگاه میامی نانوذرات الکترومغناطیسی را توسعه دادند که می تواند در جریان خون انسان گنجانده شود و می تواند به مغز برسد و فعالیت ذهنی فرد را ثبت کند و این اطلاعات را به یک کامپیوتر خارجی منتقل کند. منبع: alkhaleej365 باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
سالن یوگا در تهران، بهترین ها را پیدا کنید!
، استقامت، انعطاف پذیری، آرامش و تندرستی را افزایش دهد. یوگا تمرینی برای ذهن و بدن است که سبک های مختلفی دارد. ممکن است که این عمل باستانی از هند سرچشمه گرفته باشد. انجام دادن یوگا به ارتقای سلامت ذهنی و جسمی کمک می کند. بیشتر بخوانید: آیا یوگا در بارداری ضرر دارد؟ انواع یوگا چیست؟ یوگای مدرن بر ورزش، قدرت، چابکی و تنفس تمرکز دارد. هر فرد باید از بین سبک های زیاد ...
ضرورت توجه شوهران به همسران خود
سرویس : خراسان رضوی - زمان : شناسه خبر : 1200735 به گزارش خبرگزاری شبستان از مشهد، علیرضا زالی شامگاه پنج شنبه (6مرداد) در مراسم تقدیر از زوجین منتخب دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی که در هتل مدینه الرضا برگزار شد؛ بیان کرد: مغز انسادو درصد وزن بدن انسان را تشکیل می دهد اما به لحاط عملکردی بسیار متفاوت است و بیش از 20 درصد خون بدن به بافت مغز می رسد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی ...
7 خاصیت شگفت انگیز خندیدن
زدن بر مغز امروزه به دلیل مشکلات زیادی که مردم دارند گاهی اوقات لبخند زدن را فراموش می کنند. به طور متوسط بزرگسالان روزانه 20 مرتبه لبخند می زنند در حالی که کودکان روزانه چهار صد مرتبه این کار را انجام می دهند. لبخند زدن باعث فعال شدن پیام رسان های عصبی در مغز و ترشح هورمون اندروفین، سروتونین و دوپامین در مغز می شود و فرد احساس شادی می کند. فواید لبخند زدن ایجاد حس ...
افسردگی از مشکلات شایع دوران سالمندی/ توصیه به خانواده ها
تمام ارگان های بدن اتفاق می افتد یعنی همانطور که سیستم ادراری، قلب و عروق و سلول ها در حال پیر شدن هستند، روند سالمندی نیز اتفاق می افتد. وی با بیان اینکه یکی از سیستم هایی که تحت تأثیر افزایش سن قرار می گیرد سیستم عصبی و مرکزی مغز است، خاطرنشان کرد: علاوه بر این موضوع ابعاد زیستی هم وجود دارد که افراد را مستعد ابتلاء به اختلالات روانپزشکی در دوران سالمندی می کند. معتضدیان ...
گرما با سلامت روان ما چه می کند؟!
...؛ مثلاً لیتیوم، داروی مؤثری که به تثبیت حالت روانی فرد کمک می کند و به طور گسترده برای مبتلایان به اختلال دوقطبی تجویز می شود. ضعف تفکر و رفتار پرخاشگرانه گرما می تواند سلامت روان و توانایی تفکر و استدلال کسانی را که اختلال روانی خاصی ندارند نیز تحت تأثیر قرار دهد. طبق پژوهش ها، استرس گرمایی عملکرد بخش هایی از مغز را که مسئول اجرای برخی وظایف شناختی پیچیده هستند، با اخلال ...
خوش بین ها چه حال و روزی دارند؟
. می توان گفت که افزایش روحیه خوش بینی می تواند به افراد کمک کند تا بتوانند سلامت روان خود را ارتقا داده و به وضعیت مناسب تری دست یابند. افزایش طول عمر مطالعات مختلفی که در زمینه طول عمر انجام شده است نشان می دهد که انسان های خوش بین اغلب عمر طولانی تری نسبت به افراد بدبین دارند. برای مثال تحقیقاتی که روی بیماران مبتلا به سرطان انجام شده است نشان می دهد که آن دسته از بیمارانی که ...
مغز اول انسان در سر است یا روده؟
می گوید: جالب اینجاست که مدار عصبی یکسانی در انقباضات پیشرانه و غیر پیشران فعال شد. مغز دوم انسان در روده است گروه تحقیقاتی دسته های بزرگی از نورون های متصل به هم را ساطع کردند تا محتویات روده بزرگ را به سمت پایین روده هدایت کنند؛ هم از طریق نورون های حرکتی تحریک کننده (عامل ایجاد کننده) و هم از نوع بازدارنده (مانع کننده). این کشف به این معنی است که سیستم عصبی روده ...