خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افراد کدو سبز نخورند | 21 خاصیت شگفت انگیز کدو سبز
آنتی اکسیدان هایی هستند، که از ایجاد لکه های زرد مربوط به پیری جلوگیری می کنند. همچنین، منبع خوبی از ویتامین A نیز است که سلامت چشم را افزایش می دهد. غذاها و میوه های غیرنشاسته ای مانند کدوسبز، شما را سیر نگاه می دارند و به درمان دیابت کمک می کنند. همچنین، فیبر رژیمی که در کدو سبز فراوان است، جذب گلوکز را به تاخیر می اندازد و به بیماران دیابت نوع 2 کمک می کند.ات کدو سبز یکی از ...
بهترین دمنوش برای از بین بردن خلط گلو
از حد هوا - برخی غذاها، مثلا غذاهای پر ادویه تولید خلط را بیشتر می کنند - گازها و بوی ناشی از مواد شیمیایی، عطرها، مواد شوینده، سیگار و سایر مواد محرک درمان خلط پشت بینی بستگی به علت آن دارد. عفونت های باکتریایی با مصرف آنتی بیوتیک بهبود می یابند، اما خلط سبز یا زرد لزوما نشانه عفونت باکتریایی نیست. سرماخوردگی نیز می تواند باعث سبز یا زرد شدن خلط شود، در ...
9 فایده قدرتمند زیره برای سلامتی
زیره ادویه ای است که از دانه های گیاه زیره سبز تهیه می شود. در بسیاری از غذاها از زیره سبز استفاده می شود، به ویژه غذاهای مناطق بومی در مدیترانه و آسیای جنوب غربی. زیره از دیرباز در طب سنتی استفاده می شده است. مطالعات مدرن برخی از فواید سلامتی زیره را تایید کرده اند از جمله بهبود هضم و کاهش عفونت های ناشی از غذا. تحقیقات همچنین فواید جدیدی مانند کاهش وزن و بهبود ...
کدام ادویه ها برای سیستم گوارش بدن مفید هستند؟
که زردچوبه می تواند به عنوان درمانی مکمل برای بیماریهای روده مانند بیماری التهابی روده (IBD) و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مفید باشد. تحقیقات جدیدی در حال انجام است که نشان می دهد کورکومین، جزء اصلی زردچوبه، می تواند به بهبود دیس بیوز میکروبیوم روده، که عدم تعادل باکتری های روده است، کمک کند. 3. زیره سبز این ادویه در کنار طعم فوق العاده، تاثیر مستقیم با بهبود علائم IBS دارد ...
آروغ زدن نشانه چیست؟
ری فلاکس معده به مری (GERD) شناخته می شود، نوعی اختلال معده است که در آن اسید معده به سمت مری عقب رانده می شود. علائم GERD شامل اشکال در تنفس و غذا خوردن، احساس طعم اسیدی در دهان، حالت تهوع، سوزش معده، آروغ زدن بیش ازحد، و درد قفسه سینه است. سندرم روده تحریک پذیر بیماری سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نوعی اختلال روده است که علائمی مانند یبوست، اسهال، تهوع، درد معده، نفخ، و آروغ را ...
این مواد غذایی قاتل کلیه ها هستند!
ها سنگین می کند. مصرف گوشت قرمز مهم است، اما باید آن را به طور متعادل مصرف کنیم. مصرف بیش از حد آن باعث می شود کلیه های شما کارایی خود را از دست بدهند و شما را تحت روند درمان دیالیز قرار دهد! شیر که نعمتی بی نظیر برای بدن است در اثر مصرف زیاد به کلیه ها آسیب می رساند. فسفر موجود در شیر می تواند به کلیه ها فشار وارد کند. مراقب باشید در مصرف شیر، پنیر و ماست زیاده روی نکنید ...
خاصیت انجیر خشک بیشتر است یا انجیر تازه؟
تواند در برخی افراد واکنش های آلرژیک شدید، ورم ملتحمه، آفت دهان و ورم غشای مخاطی بینی ایجاد کند. • با برخورد پوست بدن به برگ های درخت انجیر نیز علائمی مانند خارش و سوزش شدید پوست و در نهایت جوش های چرکی و تاول ایجاد می شود. • مصرف انجیر می تواند موجب نفخ شدید معده شود. انجیر میوه ای ملین است؛ اما خوردن بیش از حد این میوه ممکن است منجر به یبوست شود. • بهتر است انجیر ...
26 درمان عالی طبیعی خانگی حالت تهوع
تهوع می شود. پروبیوتیک ها در برخی از غذاها مانند ماست، کلم، کرفس ، کیمچی و مکمل ها یافت می شود، که از روده شما محافظت می کند و التهاب را کاهش می دهد.تقریبا 80% از سیستم ایمنی بدن ما در روده است، بنابراین خیلی مهم است که روده خود را آرام نگه داریم و برای محافظت از او، حس خوبی به او بدهیم. 14. نوشابه خنک گاهی اوقات راه چاره است (برای زنان بارداری با احتیاط مصرف شود) وقتی شما ...
این ترکیب غذایی باعث فراموشی و آلزایمر میشود | هرگز برنج و ماست نخورید
می توان به ماست، خیار، هندوانه، کاهو، آلو، اسفناج، نارنج، پرتقال، برنج، گوشت گاو، گوشت بز، گوشت خروس, گوجه فرنگی, گوجه سبز, میوه های تابستانی, دوغ, اسفناج و ... اشاره کرد. اشخاصی که طبیعتی سرد و تر و مزاج بلغمی دارند یا دچار غلبه بلغم در بدن هستند, باید از خوردن غذاهای سرد و تر پرهیز کنند چرا که مصرف این غذاها به افزایش سردی و تری کمک می کند. مصرف دم کرده استخودوس به پاکسازی ...
زیاده روی در مصرف پنیر چه بلایی سرتان می آورد؟
مصرف انواع لبنیات مانند پنیر می تواند یکی از دلایل ابتلا به یبوست باشد. کودکان مبتلا به یبوست مزمن پس از جایگزین کردن شیرسویا با شیرگاو دیگر با علائم یبوست مواجه نمی شوند. اگر پس از مصرف یک وعده غذایی سرشار از پنیر دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ شدید یا اسهال شدید، احتمالا با مشکل عدم تحمل لاکتوز نسبت به این ماده مواجه هستید. اگر به خاطر مصرف پنیر با خارش، گزگز یا تورم در ...
سلامت جسم و ذهن در گرو این خوراکی هاست
به تنهایی امگا 3 بسازد، بنابراین خوردن غذاهایی مانند سالمون برای عملکرد بهتر مغز لازم است. این ماهی چرب، هورمون ها را متعادل کرده و باعث می شود کمتر احساس کسالت کنید، بتوانید اشتهایتان را کنترل کنید و سروتونینتان را افزایش دهید که هورمون شادی و حال خوب است. بعد از خوردن سالمون احساس نفخ نخواهید کرد و تا ساعت ها سیر خواهید ماند؛ این عالی نیست؟! سیر خام خوردن سیر خام فواید زیادی ...
مشکلات باد معده | از کم بودن باد معده تا دردناک بودن
. با این حال، باد معده در خواب می تواند نشانه ای از اختلالات گوارشی یا عدم تحمل غذایی باشد. گاز در خواب برای سلامتی شما خطرناک نیست، اما انجام زیاد آن معمولاً به معنای تجمع بیش از حد گاز است و این نیاز به بررسی دارد. عدم تحمل لاکتوز یک علت شایع است. به این معنی که بدن شما نمی تواند قند موجود در محصولات لبنی را به درستی جذب کند. این عارضه باعث باد معده زیاد و بدبو و ایجاد باد ...
خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن
.... ممکن است بعد از خوردن هندوانه دچار مشکلاتی در طحال شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم، ایجاد تیرگی در رنگ بدن، سفیدی چشمان است. خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن خواص مصرف هندوانه هندوانه دارای خواص بیشماری است و سدیم و پتاسیم بالایی دارد، به همین دلیل از برخی سرطان ها مانند سرطان روده و پروستات و بعضی از بیماری ها مانند آسم، سکته قلبی ...
5 ماده غذایی که باید هر هفته مصرف کنید
برگرهای گیاهی، خورش ها، خوراک ها و... استفاده کنید. در اولین دوره های اضافه کردن لوبیا به رژیم غذایی هفتگی شاید دچار نفخ نسبتا زیادی شوید اما این مشکل به مرور زمان کاهش پیدا می کند. در ضمن، مصرف لوبیا به تقویت سلامت روده ها کمک می کند. 2. تخم مرغ تخم مرغ نه تنها پروتئین دارد بلکه یکی از معدود منابع غذایی حاوی ویتامین D است. دو کاروتنوئید مهم با نام های لوتئین و زیگزانتین هم در تخم ...
درد در 7 ناحیه شکمی که نباید شوخی گرفت
باعث درد در این منطقه شود. ناحیه 5: پایین چپ درد در این ناحیه می تواند ناشی از بیماری دیورتیکولیت (بیرون زدگی مخاط جدار روده بزرگ) باشد که بر اثر یبوست یا بیماری های زمینه ای ایجاد می شود. این وضعیت درمان پذیر است اما اگر درمان نشود ممکن است عود کند. از علائم آن هم می توان به درد شکم همراه با دل پیچه، تب، تهوع و حساسیت به لمس در ناحیه بیرون زدگی مخاط روده اشاره کرد. درمان آن ...
رژیم غذایی مملو از موادغذایی فوق فرآوری شده به مغز آسیب می رساند
، ماست طعم دار، سس کچاپ، سس مایونز، نان بسته بندی شده و غلات طعم دار همگی نمونه هایی از مواد غذایی فوق فرآوری شده هستند. این مطالعه نشان داد که جایگزینی این غذاها با مواد غذایی سالم تر ممکن است احتمال ابتلا به زوال عقل را تا 19 درصد کاهش دهد. برای این مطالعه، محققان داده های بیش از 72000 نفر را جمع آوری کردند. در ابتدا مطالعه، شرکت کنندگان 55 سال و بالاتر بودند و هیچکدام زوال عقل ...
عوارض جانبی اسفناج | 14 عوارض جانبی مهم خوردن زیاد اسفناج
دیگری مانند گرفتگی شکم، نفخ و گاز روده شود. آهن موجود در اسفناج سبب افزایش تولید گلبول های قرمز در بدن می شود و به درمان کم خونی ناشی از آهن، یک اختلال خونی که سبب علائمی مانند خستگی، ضعف، ضربان قلب نامنظم، تنگی نفس، سرگیجه و درد قفسه سینه می شود، کمک می کند. آهن همچنین به تبدیل قند خون به انرژی، تقویت ایمنی، حفظ بارداری سالم و بهبود عملکردهای شناختی نیز اثربخشی فوق العاده ای دارد. اسفناج ...
بهترین ترفند ها برای متوقف کردن احساس گرسنگی مداوم
حداقل بتوانید تا یک ساعت دیگر هوس خوردن (جویدن) نداشته باشید. مریض بودن روده می تواند منجر به انبوهی از مشکلات سلامتی شود که افزایش وزن یکی از آن هاست. اگر از سوء هاضمه، نفخ یا یبوست رنج می برید، پروبیوتیک مصرف کنید یا ماست و دوغ بخورید. باکتری های مفید موجود در این غذاها به پر کردن فلور باکتریایی در روده شما کمک می کند. و به تمام مشکلات روده شما پایان می دهد. هنگامی که سلامت روده شما بهبود ...
کدام ادویه برای معده مفید است؟
یکسری از مسائل نگران کننده در بدنتان مانند نفخ، یبوست و التهاب روده را برطرف کنید. از غذایی که می خورید تا نحوه زندگیتان، عوامل متعددی وجود دارند که می توانند باعث آسیب بر سلامت کلی روده شما شوند. به سادگی، با مصرف این 7 گیاه و ادویه می توانید خیلی سریع حس شادابی و سلامتی را بدست بیاورید؛ درحالیکه بدنتان را هم سالم نگه می دارید. خواص زردچوبه برای گوارش زردچوبه ادویه متداول ...
فواید انگور در طب سنتی
به گزارش رکنا، خواص درمانی 1-تصفیه کننده خون 2- برطرف کننده یبوست 3- تمیز کننده سینه .. نام خانواده : Vitaceae خواص درمانی انگور 1-تصفیه کننده خون 2- برطرف کننده یبوست 3- تمیز کننده سینه 4- درمان کننده ورم روده و معده 5- ضد اسهال ، ضد نفخ 6- درمان کننده نقرس مالیدن آب انگور به صورت موجب طراوت پوست و روشنی چهره می شود. روغن هسته انگور ضد یبوست است. غوره انگور در درمان ورم ...
روش های طبیعی کاهش وزن سریع
به کاهش وزن کمک می کند. در همین حال، یک مطالعه مروری منبع معتبر ارتباط مثبتی بین کاهش وزن و دفعات نظارت بر مصرف غذا و ورزش پیدا کرد. حتی یک دستگاه ساده مانند گام شمار می تواند ابزار مفیدی برای کاهش وزن باشد. 3. خوردن آگاهانه خوردن آگاهانه تمرینی است که در آن افراد به نحوه و مکان خوردن غذا توجه می کنند. این عمل می تواند افراد را قادر سازد از غذایی که می خورند لذت ببرند و وزن ...
تغذیه و آلودگی هوا
فرنگی ، سیب ، خربزه ، طالبی ، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن ، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای و پیاز را در روزهای آلودگی با ریزگردها بیشتر مصرف کنید. انواع جوانه ها ، مغز های آجیلی و تخم افتابگردان حاوی ویتامینE بالایی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. این مواد غذایی امگا 3 خوبی دارند که می تواند در حفظ ...
این غذاها خطر ابتلا به سرطان لوز المعده را افزایش می دهند
پانکراس در انسان ها و مدل های حیوانی مرتبط است. رژیم های غذایی پرچرب با اسیدهای چرب غنی شده اند که لیگاندهای طبیعی PPARδ هستند. سایر اشکال مصنوعی لیگاندهای PPARδ، مانند "کاردارین"(GW501516)، در مکمل های ورزشی یافت می شوند که هدف آنها افزایش عملکرد فیزیکی و استقامت است. GW501516 در ابتدا توسط شرکت های داروسازی طراحی شد تا بدن را به استفاده بیشتر از چربی و درمان بیماری های غیرسرطانی مانند ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
، ماست، موز منابع منگنز: بادام، کدوتنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز منابع پیش ساز ویتامین A: کره، خوراکی های نارنجی و زردرنگ مانند هویج و زردآلو منابع اسیدفولیک: سبزی های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس دار و حبوبات منابع بیوتین: تخم مرغ، بادام، غلات سبوس دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت فراموش نکنید تأمین ویتامین بدن به معنای پیشگیری است و در صورت بروز مشکلات جدی، راه درمان محسوب نمی شود. ...
برای داشتن خوابی راحت این دمنوش گیاهی را مصرف کنید
، بیوفلاوتویید، لیمونن، منیزیم و پکتین تشکیل شده است. وی درباره دمنوش به لیمو تاکید کرد: دمنوش این گیاه برای درمان نفخ و گاز معده، کلیوی و هضم غذا تاثیرگذار است و به دلیل تاثیرات آرامبخشی آن، مصرف دمنوش به لیمو بعد از صرف شام باعث یک خواب راحت و آسوده می شود. مظفری افزود: برگ گیاه به لیمو برای تسکین تپش قلب، کاهش عفونت بدن، سرگیجه و سردرد و بیماری های روحی و روانی موثر است. ...
افزایش سوخت و ساز بدن با این مواد غذایی
غذاهای تخمیرشده مانند ماست، کفیر، دوغ، سالاد کره ای، مَهوه و کلم ترش به افزایش شمار باکتری های خوب دل و روده کمک می کنند. این باکتری ها تا حد زیادی مسئول هضم غذا در روده و تسهیل جذب مواد مغذی هستند. بنا به گزارشی که سال 2012 در مجله غذاهای کاربردی منتشر شد، بزرگسالانی که هر شب به مدت 6 هفته حدود یک دوم فنجان ماست پروبیوتیک خوردند، 3-4 درصد از چربی بدنشان را از دست دادند. در حالی که در گروه ...
طب سنتی/ خواص و اهمیت ارده و شیره
می دهد. 17. ارده و شیره مدر قاعده آور است. 18. ارده و شیره در بدن باعث دفع اوره و مقداری از اسیدهای غیرمفید بدن و پاکسازی بقایای غذاها در روده و معده می شود. 19. شیره و ارده، تسکین دهنده دردهای رماتیسم و امراض شریانی و وریدی هستند. 20. ارده و شیره برای رفع بیماری های رحم توصیه می شود. 21. ارده و شیره به درمان افسردگی هم کمک می کند. ...
با خود مراقبتی زمین را نجات دهیم؟
نفخ و یبوست است. یکی از بیماری های گوارشی که کمتر تشخیص داده شده، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) است و تخمین زده می شود که 10 تا 15 درصد از جمعیت جهان از این بیماری رنج می برند و از آنجایی که کشورهای بیشتری رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم را اتخاذ می کنند، افزایش در میزان شیوع این بیماری انتظار می رود. شرایط رایج درد، از سردرد تا کمردرد، تأثیر نامطلوبی بر کار دارد. از دست دادن زمان تولیدی ...
