خانه
چه ورزش هایی برای "قلب" مفید است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصلاح ژن معیوب در بیماران قلبی
آریتموژنیک (ARVC) - پدرش را در 31 سالگی کشت. تام برادر کوچکتر مکس نیز آن را دارد. مکس میگوید سعی میکند به جای اینکه شرایطش مانع از انجام کارهایش شود، روی کار هایی که میتواند انجام دهد تمرکز کند، اگرچه او میگوید برخی از انواع ورزش ها را برای احتیاط کنار گذاشته است. در قفسه سینه او یک دستگاه دفیبریلاتور قابل کاشت تعبیه شده است که می تواند ضربان قلب او را به حالت عادی بازگرداند و ...
اگر مشکل قلبی داری، حواست به آلزایمر باشه
آسیب افزایش می یابد، شریان ها باریک تر می شوند. این فشار خون را حتی بیشتر افزایش می دهد، و در واقع شروع یک فرآیند است که می تواند منجر به مشکلاتی نظیر ضربان قلب نامنظم تا سکته قلبی به سکته مغزی شود. تحقیقات جدید که اخیرا در مجله Neurology منتشر شده است نشان می دهد که افراد مسن با فشار بالا نسبت به همسالانشان احتمال بیشتری دارند که در مغزشان انسداد و پلاک ایجاد کنند که هر دو ...
با این خوراکی سلامت قلب را تضمین کنید
سلامت قلب و عروق بدن را بهبود بخشید و در نتیجه خطر حمله قلبی و سایر بیماری های مرتبط با قلب را کاهش داد. وی یادآوری می کند: خوردن آجیل سالم برای قلب شما مفید است. آنها مملو از چربی های سالم، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که سلامت قلب را تقویت می کنند. اعتقاد بر این است که افرادی که به طور منظم آجیل می خورند نسبت به افرادی که به ندرت آجیل می خورند کمتر دچار حمله قلبی می شوند. آجیل هایی مانند گردو، پسته، بادام، فندق و بادام زمینی به سلامت کلی افراد کمک می کنند. منبع: اندیشه معاصر ...
بچه ها دچار افت فشار می شوند؟ + تشخیص و پیشگیری
اشاره دارد و کلمه "hypotension" به معنای فشار خون پایین یا کاهش فشار خون است. هنگامی که یک فرد برای مدت طولانی نشسته است یا دراز کشیده، فشار خون و ضربان قلب تا حدودی پایین است زیرا آنها در حالت استراحت هستند. ممکن است برخی از خون در پاها جمع شده باشد، چون عضلات پاها ثابت هستند (زمانی که عضلات پا منقبض می شوند، برخی از مقدار خونی که در پا جمع شده است را به گردش خون بازمی گرداند) فشارخون ...
نخستین سمپوزیوم بین المللی قلب و ورزش آکادمی ملی المپیک برگزار می شود
نوروزی عضو این دپارتمان نیز سخنرانان داخلی نخستین سمپوزیوم بین المللی قلب و ورزش را تشکیل می دهند. از مهمترین سرفصل های آموزشی این سمپوزیوم می توان به این موضوعات اشاره کرد: فعالیت بدنی و ارتقاء سلامت، ارتباط بین بیماری های قلبی و کووید 19، پاسخ های طبیعی و غیر طبیعی قلبی در فعالیت های ورزشی ، برنامه های غربالگری قلبی و معیارهای تشخیص بیماری های قلبی در ورزش کاران. ...
علائم مرگ ناگهانی قلبی
کار می رود که کالبد شکافی پس از مرگ قادر به تعیین علت مرگ نباشد. به گفته پزشکان، قلب افراد زیر 40 سال بدون توجه به این که سبک زندگی آن ها چقدر سالم است، باید مورد بررسی قرار گیرند. احتمال شیوع سندرم “SADs” در بین جوانان سالم و فعال زیاد است. علائم این سندرم مبهم شامل سابقه خانوادگی تشخیص SADS، مرگ غیر قابل توضیح ناگهانی یکی از اعضای خانواده، غش کردن، یا تشنج در حین ورزش یا هنگام هیجان است ...
بهترین راه برای درمان یبوست؛ فقط کافیه حرکت کنی...
فرقی ندارد چه ورزشی باشد. ورزش شما می تواند تمرینات هوازی باشد مثل دویدن، زومبا، یا رقصیدن در اتاق نشیمن، هر ورزش مفیدی است! برای درمان یبوست با ورزش هوازی از برنامه پیاده روی شروع کنید. ابتدا 5 دقیقه با سرعت عادی راه بروید تا گرم شوید. سپس سرعت خود را کم کم افزایش دهید. سرعت شما باید طوری باشد که ضربان قلب تان بالا رود و عرق کنید. لازم است حداقل 30 دقیقه در روز پیاده روی سریع ...
این ماده غذایی را زیاد بخورید!
مغز ها و طول عمر پیدا نکردند، تنها به وابستگی جزئی یافتند. دکتر جان، متخصص قلب و عروق و مدیر Heart Rhythm Services در مرکز بین المللی پزشکی در موری یوتا، می گوید: پیام کلیدی این است که مغز ها به طرزی باور نکردنی متضمن سلامت قلب هستند و به افراد مجوز عمری طولانی تر و زندگی پربارتری را می بخشد. وی شخصا به بیمارانش توصیه می کند که حداقل در یکی از وعده های روزانه خود مصرف مغز ها یا دانه ها ...
ساخت استیکری که با چسبیدن به پوست، درون بدن را پایش می کند
مانند 10 مگاهرتز ممکن است تا چند سانتی متری زیر پوست برسد. پژوهشگران از این فرکانس برای ثبت عملکرد عروق خونی و عضلات افراد حین تغییر حالت از نشسته به ایستاده یا حین ورزش شدید استفاده کردند. فرکانس پایین تر 3 مگاهرتز به حدود شش سانتی متری زیر سطح پوست نفوذ می کند و فعالیت اندام های داخلی را ثبت می کند. پژوهشگران با استفاده از این فرکانس از چهار حفره قلب یک فرد و نیز از حرکت معده یک فرد ...
هوش مصنوعی کرونا را دو روز قبل ازشروع علائم تشخیص می دهد
آغاز شد. تیمی از محققان مشغول بررسی این موضوع بودند که آیا می توان از داده های یک ردیاب سلامت مچ دست برای تشخیص تغییرات کوچک در علائم حیاتی یک فرد که قبل از شروع کووید-19 آغاز می شود استفاده کرد یا خیر. حدود 1000 شرکت کننده جوان انتخاب شدند و یک دستگاه مچ بند در دسترس آنها قرار گرفت؛ این دستگاه در شب پوشیده می شود و هر 10 ثانیه ضربان قلب، تعداد تنفس، دمای بدن، تغییرات ضربان قلب و جریان ...
فواید و مزایای شیردهی برای سلامت مادر و نوزاد
کاهش مرگ و میر بر اثر بیماری های عروق کرونر قلب همراه است. وی افزود: شیر مادر اثر محافظتی در برابر دیابت، چاقی و اضافه وزن، اوتیسم، عفونت های تنفسی، گوارشی، ادراری، گوش، سپسیس، مننژیت، آسم و آلرژی دارد. رئیس گروه سلامت نوزادان و کودکان مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغذیه با شیر مادر موجب نجات جان بیش از یک میلیون و نیم شیرخوار می شود و از 20 هزار مرگ مادر در سال پیشگیری می کند. علاوه ...
همه چیز درباره بیماری سندروم گلین باره
باره سه مرحله حاد، نقاهت و بهبودی دارد.معمولا افراد مبتلا به گیلن باره بهبود می یابند، اما ممکن است زمان زیادی طول بکشد.در اکثر افراد، ضعف در طی 2 تا 3 هفته بدتر شده و سپس شروع به بهتر شدن می کند و بعد از مدتی به طور کامل از بین می رود. اگرچه بهبودی کامل ممکن است تا دو سال طول ...
چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم
عضلات پایین تنه را قوی و فعال نگه دارید. اجتناب از ورزش موجب ضعیف شدن پایین تنه و افزایش درد زانو خواهد شد. البته زیاده روی هم نکنید و هر بار یک تمرین پایین تنه را انجام دهید. این طوری اگر روز بعد احساس ناراحتی کردید، می دانید که کدام ورزش موجب آن شده است. می توانید با تمریناتی مانند پرس پا با کش، استپ آپ (step-ups)، استپ داون (step-downs) و نیمه اسکوات شروع کنید. انجام تمرینات تک پا نیز ...
درمان سردرد و میگرن چگونه انجام می شود؟
. این قبیل داروهای موجب تنگ شدن (انقباض) عروق خونی اطراف مغز می شوند و از این طریق گشاد شدگی رگ های خونی که تصور می شود بخشی از فرآیند شروع میگرن باشد را معکوس میکنند. تریپتان ها هم بصورت قرص و هم بصورت تزریقی یا اسپری بینی موجود هستند. عوارض جانبی شایع ناشی از مصرف تریپتان ها عبارتند از: برخی از افراد بعد از مصرف تریپتان ها احساس بیمار بودن، خشکی دهان و خواب ...
هشدارهایی در بدن که نشان از سکته مغزی دارد
پاره شدن رگ های مغزی می شود. یکی دیگر از دلایل بروز سکته های مغزی حرکت لخته خون از قلب یا عروق گردن است که وارد مغز می شود مبتلایان به رماتیسم قلبی یا بیماران قلبی که ریتم قلبشان دچار مشکل است و کسانی که دچار سکته های قلبی شده اند یا مشکل دریچه ای دارند مستعد ابتلا به سکته های مغزی هستند. انواع سکته مغزی به گزارش web md سکته مغزی به سه دسته تقسیم می شود که بر حسب ...
سلامت قلب زنان به کمک خوردن این میوه
اتحاد خبر:خوردن موز در بانوان می تواند میزان سدیم خون شما را کاهش داده و موجب تعدیل فشار خون شود و در نهایت به سلامت قلب کمک کند. به گزارش بهداشت نیوز،یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف بیشتر غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز، آووکادو و ماهی سالمون در بین زنان مسن می تواند از آن ها در برابر حملات قلبی و سکته محافظت کند. پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که فشار خون را به ویژه در افرادی که نمک ...
اولین پیوند قلب بین دو بیمار HIV مثبت
...، چرا که تنها در ایالات متحده، بین 60 هزار تا 100 هزار بیمار نیاز به قلب دارند، اما در سال 2021 تنها حدود 3800 عمل پیوند قلب انجام شد. دکتر "عمر سعید" متخصص قلب و استادیار پزشکی در کالج پزشکی "اینشتین" گفت: این یک مورد پیچیده و یک تلاش چند رشته ای میان رشته های قلب و عروق، جراحی، نفرولوژی، بیماری های عفونی، مراقبت های ویژه و ایمونولوژی بود. وی افزود: در دسترس قرار دادن این گزینه برای افراد مبتلا به اچ آی وی، مجموعه اهداکنندگان را گسترش می دهد و به این معنی است که افراد بیشتری، با یا بدون HIV، دسترسی سریع تری به اندام نجات بخش خواهند داشت. انتهای پیام ...
بی اشتهایی و اختلال عصبی در کمین جوانان علاقمند به تناسب وزنِ افراطی
، کاهش ضربان قلب، کم خونی و کاهش غیرطبیعی درجه حرارت بدن و اختلالات عصبی و مغزی در کمین آنها است. این افراد به شدت نیازمند کمک متخصص تغذیه و روان درمانگر هستند، چون به تنهایی متخصص تغذیه نمی تواند برای این افراد کاری انجام دهد و مشارکت روان درمانگر برای درمان این افراد موثر است. موجانی قمی تاکید کرد: برخی دیگر از افراد به دلیل اختلالات عصبی در سنین نوجوانی و جوانی مقدار فراوان غذا مصرف کرده ...
زنان بیشتر در خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند یا مردان؟
. خستگی بیش از حدّ خانمها در زمان انسداد عروق قلبی و حمله قلبی احساس خستگی مفرط بیشتری دارند. به اینصورت که این افراد با انجام کارهای روزمره دچار خستگی مفرط و بیش از حد می شوند یا توانایی انجام کارهای روزمره و عادی را هم از دست می دهند درحالیکه قبلاً می توانستند این کارها را به راحتی انجام دهند. تنگی نفس و تعریق احساس تنگی نفس و گرسنگی هوا در خانم هایی ...
8 تمرین تنفسی برای کاهش استرس و مدیریت اضطراب
کنید و سپس به آرامی بازدم کنید. نفس کشیدن از طریق بینی و بازدم از طریق دهان برای تنفس بهتر مهم است. مدت زمان برای تنفس سالم نیز مهم است. سعی کنید دو برابر سریعتر بازدم کنید. سعی کنید در حین انجام تمرین تنفسی به هیچ چیز دیگری فکر نکنید و جریان هوا را هنگام تنفس احساس کنید. هنگام انجام تمرینات تنفسی با استفاده از دیافراگم عمیق نفس بکشید. دیافراگم عضله بزرگی است که در ...
آیا سونا بعد از ورزش برای سلامت قلب مفید است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر سونا بعد از ورزش بر سلامت قلب، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل به این هدف 47 بزرگسال نسبتاً کم تحرک در رده سنی 30 تا 64 سال را به سه گروه تقسیم کردند؛ ورزش مقاومتی و هوازی سه بار در هفته به مدت 50 دقیقه در هر جلسه، ورزش های مقاومتی و هوازی سه بار در هفته به مدت 50 دقیقه در هر جلسه و سپس 15 دقیقه سونا، یا انجام ندادن فعالیت ...
فشار خون را چه ساعتی اندازه بگیریم؟
ییل می گوید: اندازه گیری فشار خون در صبح به شما کمک می کند بدون داروهای کاهنده فشار خون و بدون تأثیرات کافئین احساس کنید فشار خونتان چگونه است با این حال، بسیار مهم است که زمانی را انتخاب کنید که بدانید می توانید روز به روز ثابت قدم باشید. دکتر نیکلاس روتمان، متخصص قلب در موسسه قلب، عروق و قفسه سینه در کلینیک کلیولند می گوید: بدن چرخه های طبیعی دارد که فشار خون ممکن است بسته به زمان روز ...
آیا پیاده روی می تواند فشار خون را کاهش دهد؟
پیاده روی کرد؟ آنگونه که در دستورالعمل های فعالیت بدنی بیان شده، به بزرگسالان توصیه می شود هر هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهند. این مقدار ممکن است زیاد به نظر برسد، اما برای رسیدن به این هدف، تنها کافی است چهار تا پنج روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید. می دانیم که وزنه برداری، شنا و دویدن فشار خون را کاهش می دهند و پیاده روی نیز می تواند همین تأثیر را ...
هوش مصنوعی کرونا را دو روز قبل hc شروع علائم تشخیص می دهد
همه گیری آغاز شد. تیمی از محققان مشغول بررسی این موضوع بودند که آیا می توان از داده های یک ردیاب سلامت مچ دست برای تشخیص تغییرات کوچک در علائم حیاتی یک فرد که قبل از شروع کووید-19 آغاز می شود استفاده کرد یا خیر. حدود 1000 شرکت کننده جوان انتخاب شدند و یک دستگاه مچ بند در دسترس آنها قرار گرفت؛ این دستگاه در شب پوشیده می شود و هر 10 ثانیه ضربان قلب، تعداد تنفس، دمای بدن، تغییرات ضربان قلب ...
فواید شنا برای سلامتی
نشانگرهای سلامت قلب و عروق مرتبط است . می تواند ریه ها را تقویت کند شنا ماهیچه های درگیر با تنفس را تمرین می دهد، به این معنی که می تواند حجم ریه را افزایش دهد و به تکنیک تنفس کمک کند. به علاوه، اگر آسم دارید، استخر یک محیط ورزشی ایده آل را فراهم می کند، زیرا مرطوب، گرم و معمولاً محیطی با گرده کم است . ممکن است قدرت مغز را تقویت کند ورزش به طور کلی با بهبود ...
کشیدن ویپ برای آقایان اختلال نعوظ ایجاد می کند؟
آدرنالین باعث ایجاد چندین تغییر فیزیولوژیکی در سیستم قلبی عروقی بدن می شود از جمله افزایش ضربان قلب، فشار خون و تعداد تنفس. علاوه بر این نیکوتین به خودی خود یک اثر منقبض کننده عروق دارد به این معنی که رگ های خونی را منقبض و سفت می کند و مقدار خونی را که می تواند از طریق آن ها جریان یابد کاهش می دهد. مصرف نیکوتین در مردان باعث چه مشکلات جنسیتی می شود؟ مشکلات جنسیتی ناشی از ...
ژن ها چقدر می توانند در گرایش به مواد خوراکی خاص مؤثر باشند؟
...، ژنتیک ممکن است بر عادات غذایی شما و خطر ابتلا به برخی بیماری های مرتبط با رژیم غذایی تأثیر بگذارد. به طور ویژه ژن هایی که تعیین می کنند تا چه حد می توانید طعم های تلخ و خوشایند را بچشید، ممکن است بر کیفیت کلی رژیم غذایی شما تأثیر بگذارند، درحالی که ژن های مرتبط با احساس طعم شیرینی، برای سلامت قلب و متابولیک شما اهمیت بیشتری دارند. محققان به پشتوانه تحقیقاتی که اخیراً انجام شده ...
درمان بیماری ها با ماساژ
. طی سال های گذشته، دانشمندان بسیاری از این ادعاها را تایید کردند، در حالی که برخی دیگر از این ادعاها رد شده است. به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده است که ماساژ می تواند شدت درد را کاهش و تنش عضلانی را کم و ضربان قلب و فشار خون را کاهش و علائم اضطراب، فیبرومیالژیا و را بهبود بخشد. ماساژ همچنین می تواند به ریکاوری عضلات بعد از ورزش کمک کند. نتایج یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که ...
