خانه
این ورزش ها برای "قلب" مفید هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طناب روش ساده لاغری و تقویت قلب
... هر نیم ساعت طناب زدن در حدود 300کیلوکالری می سوزاند. ماهیچه های درگیری در این ورزش پرتحرک بیشتر عضلات ساق پا، چهارسر ران و همسترینک است.همچنین ماهیچه های سرینی، عظلات شکم، عضلات دوسربازو، ساعد و ستون فقرات درگیر هستند. اما با این حال طناب زدن برای بیماران قلبی، زنان باردار و تازه زایمان کرده، افراد دچار آسم و بیماری های تنفسی، بیماری های مزمن مفاصل، واریس مشکلات عروقی،مبتلا به فشار خون بالا و افراد بالای 100کیلوگرم خطر دارد و نباید این ورزش را انتخاب کنند. پایان مطلب ...
این ماده غذایی را زیاد بخورید!
مغز ها و طول عمر پیدا نکردند، تنها به وابستگی جزئی یافتند. دکتر جان، متخصص قلب و عروق و مدیر Heart Rhythm Services در مرکز بین المللی پزشکی در موری یوتا، می گوید: پیام کلیدی این است که مغز ها به طرزی باور نکردنی متضمن سلامت قلب هستند و به افراد مجوز عمری طولانی تر و زندگی پربارتری را می بخشد. وی شخصا به بیمارانش توصیه می کند که حداقل در یکی از وعده های روزانه خود مصرف مغز ها یا دانه ها ...
نخستین سمپوزیوم بین المللی قلب و ورزش آکادمی ملی المپیک برگزار می شود
نوروزی عضو این دپارتمان نیز سخنرانان داخلی نخستین سمپوزیوم بین المللی قلب و ورزش را تشکیل می دهند. از مهمترین سرفصل های آموزشی این سمپوزیوم می توان به این موضوعات اشاره کرد: فعالیت بدنی و ارتقاء سلامت، ارتباط بین بیماری های قلبی و کووید 19، پاسخ های طبیعی و غیر طبیعی قلبی در فعالیت های ورزشی ، برنامه های غربالگری قلبی و معیارهای تشخیص بیماری های قلبی در ورزش کاران. ...
درمان سردرد و میگرن چگونه انجام می شود؟
. این قبیل داروهای موجب تنگ شدن (انقباض) عروق خونی اطراف مغز می شوند و از این طریق گشاد شدگی رگ های خونی که تصور می شود بخشی از فرآیند شروع میگرن باشد را معکوس میکنند. تریپتان ها هم بصورت قرص و هم بصورت تزریقی یا اسپری بینی موجود هستند. عوارض جانبی شایع ناشی از مصرف تریپتان ها عبارتند از: برخی از افراد بعد از مصرف تریپتان ها احساس بیمار بودن، خشکی دهان و خواب ...
اگر مشکل قلبی داری، حواست به آلزایمر باشه
آسیب افزایش می یابد، شریان ها باریک تر می شوند. این فشار خون را حتی بیشتر افزایش می دهد، و در واقع شروع یک فرآیند است که می تواند منجر به مشکلاتی نظیر ضربان قلب نامنظم تا سکته قلبی به سکته مغزی شود. تحقیقات جدید که اخیرا در مجله Neurology منتشر شده است نشان می دهد که افراد مسن با فشار بالا نسبت به همسالانشان احتمال بیشتری دارند که در مغزشان انسداد و پلاک ایجاد کنند که هر دو ...
فشار خون بالا احتمال ابتلا به کووید شدید را افزایش می دهد؟
یک مطالعه جدید نشان داد فشار خون بالا به تنهایی احتمال بستری شدن در بیمارستان را در صورت ابتلا به سویه اومیکرون کروناویروس بیش از دو برابر می کند. به گفته محققان مؤسسه قلب اسمیت در لس آنجلس، این مسئله حتی در افرادی که به طور کامل واکسینه شده بودند و دوز تقویتی هم دریافت کرده بودند نیز صادق بود. دکتر جوزف ابینگر ، متخصص قلب و عروق بالینی در این مؤسسه، می گوید: افراد مبتلا به فشار خون بالا که مبتلا به کووید 19 می شوند باید از این خطر افزایش یافته آگاه باشند و درمان ضد ویروسی را با پزشک خود در میان بگذارند. ...
ساخت استیکری که با چسبیدن به پوست، درون بدن را پایش می کند
مانند 10 مگاهرتز ممکن است تا چند سانتی متری زیر پوست برسد. پژوهشگران از این فرکانس برای ثبت عملکرد عروق خونی و عضلات افراد حین تغییر حالت از نشسته به ایستاده یا حین ورزش شدید استفاده کردند. فرکانس پایین تر 3 مگاهرتز به حدود شش سانتی متری زیر سطح پوست نفوذ می کند و فعالیت اندام های داخلی را ثبت می کند. پژوهشگران با استفاده از این فرکانس از چهار حفره قلب یک فرد و نیز از حرکت معده یک فرد ...
فواید و مزایای شیردهی برای سلامت مادر و نوزاد
نوزاد خود را با شیر خودش تغذیه می کند بیشتر است. رئیس گروه سلامت نوزادان و کودکان مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به چگونگی افزایش شیر مادر افزود: قبل از استفاده از هر ماده ای برای افزایش تولید شیر باید تولید فعلی شیر مادر و دریافت شیر توسط شیرخوار که با دفعات شیر دادن و تخلیه کامل پستان ها مشخص می شود، مورد ارزیابی قرار گیرد. فطورچی گفت: همچنین باید مشکلاتی مانند زمان نامناسب و ...
اصلاح ژن معیوب در بیماران قلبی
آریتموژنیک (ARVC) - پدرش را در 31 سالگی کشت. تام برادر کوچکتر مکس نیز آن را دارد. مکس میگوید سعی میکند به جای اینکه شرایطش مانع از انجام کارهایش شود، روی کار هایی که میتواند انجام دهد تمرکز کند، اگرچه او میگوید برخی از انواع ورزش ها را برای احتیاط کنار گذاشته است. در قفسه سینه او یک دستگاه دفیبریلاتور قابل کاشت تعبیه شده است که می تواند ضربان قلب او را به حالت عادی بازگرداند و ...
نخستین بانوی کانگوران ایران رکورد زد | دورخیز دختر ایرانی برای مسابقه هیجان انگیز بین المللی
سبک های رایج مسابقه ای آن نیز پاور ، دیسکاوری ، دنس و دیس کمپ است. این ورزش پرشی و شاد از همان ابتدا فدراسیون های خود را در سراسر جهان شکل داد و قوانین مسابقه ای آن مدون شد. از مزایای آن نیز می توان به کاهش وزن، شادابی و افزایش انرژی، رفع آسیب عضلات، کاهش استرس، بهبود جریان گردش خون، بازیابی عملکرد قلب و عروق، افزایش توده های استخوانی و جلوگیری از پوکی استخوان اشاره کرد. ...
هوش مصنوعی کرونا را دو روز قبل ازشروع علائم تشخیص می دهد
هوش مصنوعی در طول یک مطالعه یک ساله، 11٪ از گروه دچار کووید-19 شدند؛ حدود نیمی از این افراد مبتلا به کووید مثبت از شرایط جسمانی یک ماه قبل از ابتلای خود داده های خوبی داشتند که به محققان کمک کرد الگوریتمی را توسعه دهند که می تواند تغییرات کوچک را در مراحل اولیه بیماری تشخیص دهد. به گزارش نباءخبر،داده های یک ردیاب سلامت که روی مچ دست بسته می شود، می تواند کووید را دو روز قبل ...
تاثیر کرونا بر عملکرد جنسی مردان
...: تاثیر گذار بر عروق اختلال نعوظ یک نشانه از ابتلا به بیماری قلبی در آینده است. بیماری کرونا می تواند سبب بروز التهاب در سرتاسر بدن به خصوص قلب و عضلات اطراف آن شود. تاثیرات روانی فعالیت جنسی ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان دارد. استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از ابتلا به ویروس و همه گیری می تواند با افت خلق و اختلال نعوظ ارتباط داشته باشد. سلامت کلی ...
سرطان سینه اولین سرطان در بین بانوان
در دانشگاه علوم پزشکی استان اصفهان با اشاره به قابل پیشگیری بودن سرطان سینه، بیان کرد: با کنترل کیفیت زندگی، تغذیه سالم، ورزش و کنترل وزن می توان تا 30 درصد از بروز سرطان سینه جلوگیری کرد. وی خاطر نشان کرد: معاینات دوره ای برای افراد معمولی از سن 30 سالگی و معاینات ماموگرافی از سن 40 سالگی شروع می شود و برای افراد پرخطر پروتکل های غربالگری متفاوت است؛ ما غربالگری سرطان سینه با خودآزمایی ...
راهنمای کامل مراقبت های بعد از ایمپلنت دندان
، مراقبت از ایمپلنت دندان است. از جمله مهم ترین مراقبت های بعد از ایمپلنت دندان در 24 ساعت ابتدایی، می توان به موارد زیر اشاره نمود: گاز پانسمان که بر روی دندان شما قرار دارد را از دهان خارج نکرده و آن را جابه جا نکنید. این گاز باید تا 1 ساعت در دهان شما باشد تا مانع از خونریزی گردد. در طول این مدت زمان، سعی کنید استراحت نموده و از انجام ورزش و فعالیت های سنگین خودداری کنید. یک ...
توصیه های مهم به ورزشکاران برای جلوگیری از گرمازدگی
طولانی مدت می شود. در گرمازدگی ایجاد گرفتگی شدید و طولانی مدت عضلات کمتر به وجود می آید اما افزایش تعداد تنفس در یک ورزشکار نشانه گرمازدگی است. لباس ورزشکاران باید سفید، سبک و شل باشند. استفاده از پارچه های طبیعی نیز بهتر از مصنوعی است. در طی ورزش های استقامتی نیز نوشیدن آب در فواصل زمانی و اسپری آب روی پوست بدن این افراد لازم است. ورزشکاران باید از استفاده عطرهایی که توانایی تعریق را کاهش ...
زنان بیشتر در خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند یا مردان؟
. خستگی بیش از حدّ خانمها در زمان انسداد عروق قلبی و حمله قلبی احساس خستگی مفرط بیشتری دارند. به اینصورت که این افراد با انجام کارهای روزمره دچار خستگی مفرط و بیش از حد می شوند یا توانایی انجام کارهای روزمره و عادی را هم از دست می دهند درحالیکه قبلاً می توانستند این کارها را به راحتی انجام دهند. تنگی نفس و تعریق احساس تنگی نفس و گرسنگی هوا در خانم هایی ...
فشار خون را چه ساعتی اندازه بگیریم؟
ییل می گوید: اندازه گیری فشار خون در صبح به شما کمک می کند بدون داروهای کاهنده فشار خون و بدون تأثیرات کافئین احساس کنید فشار خونتان چگونه است با این حال، بسیار مهم است که زمانی را انتخاب کنید که بدانید می توانید روز به روز ثابت قدم باشید. دکتر نیکلاس روتمان، متخصص قلب در موسسه قلب، عروق و قفسه سینه در کلینیک کلیولند می گوید: بدن چرخه های طبیعی دارد که فشار خون ممکن است بسته به زمان روز ...
فواید شنا برای سلامتی
نشانگرهای سلامت قلب و عروق مرتبط است . می تواند ریه ها را تقویت کند شنا ماهیچه های درگیر با تنفس را تمرین می دهد، به این معنی که می تواند حجم ریه را افزایش دهد و به تکنیک تنفس کمک کند. به علاوه، اگر آسم دارید، استخر یک محیط ورزشی ایده آل را فراهم می کند، زیرا مرطوب، گرم و معمولاً محیطی با گرده کم است . ممکن است قدرت مغز را تقویت کند ورزش به طور کلی با بهبود ...
آیا سونا بعد از ورزش برای سلامت قلب مفید است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر سونا بعد از ورزش بر سلامت قلب، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل به این هدف 47 بزرگسال نسبتاً کم تحرک در رده سنی 30 تا 64 سال را به سه گروه تقسیم کردند؛ ورزش مقاومتی و هوازی سه بار در هفته به مدت 50 دقیقه در هر جلسه، ورزش های مقاومتی و هوازی سه بار در هفته به مدت 50 دقیقه در هر جلسه و سپس 15 دقیقه سونا، یا انجام ندادن فعالیت ...
ژن ها چقدر می توانند در گرایش به مواد خوراکی خاص مؤثر باشند؟
...، ژنتیک ممکن است بر عادات غذایی شما و خطر ابتلا به برخی بیماری های مرتبط با رژیم غذایی تأثیر بگذارد. به طور ویژه ژن هایی که تعیین می کنند تا چه حد می توانید طعم های تلخ و خوشایند را بچشید، ممکن است بر کیفیت کلی رژیم غذایی شما تأثیر بگذارند، درحالی که ژن های مرتبط با احساس طعم شیرینی، برای سلامت قلب و متابولیک شما اهمیت بیشتری دارند. محققان به پشتوانه تحقیقاتی که اخیراً انجام شده ...
آیا پیاده روی می تواند فشار خون را کاهش دهد؟
پیاده روی کرد؟ آنگونه که در دستورالعمل های فعالیت بدنی بیان شده، به بزرگسالان توصیه می شود هر هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهند. این مقدار ممکن است زیاد به نظر برسد، اما برای رسیدن به این هدف، تنها کافی است چهار تا پنج روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید. می دانیم که وزنه برداری، شنا و دویدن فشار خون را کاهش می دهند و پیاده روی نیز می تواند همین تأثیر را ...
هوش مصنوعی کرونا را دو روز قبل hc شروع علائم تشخیص می دهد
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از نیواطلس، داده های یک ردیاب سلامت که بر روی مچ دست بسته می شود، می تواند کووید را دو روز قبل از ظاهر شدن علائم تشخیص دهد. یک مطالعه جدید ادعا می کند که این نه تنها ممکن است، بلکه تحقیقات اولیه نشان می دهد که عفونت ها را می توان تقریباً 48 ساعت قبل از ظاهر شدن علائم تشخیص داد. تحقیقات جدید در اوایل سال 2020، بلافاصله پس از شروع ...
باغ ایران: 10 خاصیت مهم زعفران که نمی دانید!
مهم ترین خواص و فایده های زعفران برای سلامتی بدن بپردازیم. زعفران، تقویت کننده قلب و عروق یکی از مهم ترین فواید زعفران، تقویت کننده بودنِ آن برای قلب و عروق است. زعفران باوجود منابع غنی آنتی اکسیدان باعث جلوگیری از فعالیت رادیکال های آزاد و مقابله با عوامل بیماری زا، از خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده، به سلامت قلب کمک نموده و سیستم گردش خون را تسریع ...
پیشگیری از سرطان، یکی از مهم ترین فواید اهدای خون است
صفیه احمدی زاده در گفت وگو با ایسنا به مناسبت فرارسیدن روز ملی اهدای خون اظهار کرد: اهدای خون به معنی واقعی کلمه اهدای زندگی است. افرادی که تصمیم به اهدای خون دارند؛ علاوه بر آنکه به حیات بیماران نیازمند به خون کمک می کنند، به تداوم سلامتی خود نیز کمک می کنند. سلامت قلب و عروق، کالری سوزی، کاهش اضافه بار آهن در خون و تولید مجدد سلول های جوان خونی تنها بخشی از فواید اهدای خون است. وی ...
علائم مرگ ناگهانی قلبی
کار می رود که کالبد شکافی پس از مرگ قادر به تعیین علت مرگ نباشد. به گفته پزشکان، قلب افراد زیر 40 سال بدون توجه به این که سبک زندگی آن ها چقدر سالم است، باید مورد بررسی قرار گیرند. احتمال شیوع سندرم “SADs” در بین جوانان سالم و فعال زیاد است. علائم این سندرم مبهم شامل سابقه خانوادگی تشخیص SADS، مرگ غیر قابل توضیح ناگهانی یکی از اعضای خانواده، غش کردن، یا تشنج در حین ورزش یا هنگام هیجان است ...
خودمانی با رکورددار اهدای خون/ معجزه خدا برای ناجی 300 بیمار
می تواند راهی دیگر برای مراقبت از سلامت قلب و عروق شما باشد. قبل از گرفتن خون یک ارزیابی فیزیکی از شما انجام خواهد شد که در آن تب، فشار خون، دمای بدن، هموگلوبین و سایر موارد بررسی می شود. این امر گاهی اوقات می تواند مسائلی را در مورد سلامتی شما که حتی از آن بی خبرید برای تان روشن کند. و در آخر بزرگترین پاداش اهدای خون حس هم نوع دوستی است. این احساس باعث بالا رفتن کیفیت زندگی، افزایش طول عمر و کاهش افسردگی می شود. انتهای پیام/ 68038/ ...
رنج مردم دُرمیان از نبود پزشکان متخصص در بیمارستان خاتم الانبیاء(ص)/ رئیس شبکه بهداشت: استقرار پزشک ...
...، اورتوپد، رادیولوژی، گوش، حلق و بینی که بسیار مورد نیاز است، ندارد. وی افزود: حدود 9 سال از افتتاح این بیمارستان میگذرد اما با کمبود پزشک در برخی تخصص ها مواجه است. این شهروند بیان کرد: این طور که میگویند ظاهرا در حال حاضر بیمارستان اسدیه پزشک متخصص زنان، جراحی، اطفال، قلب و بیهوشی دارد. وی عنوان کرد: وجود پزشک متخصص داخلی، رادیولوژی سونوگرافی و ارتوپد در این ...
بندرعباس میزبان نخستین همایش پوست و زیبایی
به گزارش ایلنا از بندرعباس، مهدیه حاج ملک برگزار کننده همایش پوست و زیبایی و خبرنگار حوزه سلامت، در حاشیه این همایش که با حضور پزشکان زیبایی برگزار شد، هدف از برگزاری این همایش را به روز رسانی اطلاعات پزشکی، صرفه جویی و جلوگیری از سفرهای زمان بر جهت ارتقای داده های پزشکی و جذب توریست درمانی از کشورهای حاشیه خلیج فارس عنوان کرد و گفت: پزشکان شهر بندرعباس به دلیل بعد مسافتی با مشکل حضور در کلاس های ...
بیماری بواسیر، علتها، علائم و بهترین راه درمان
ترین علت بیماری یبوست مداوم مزمن است. از دیگر عوامل این بیماری می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: یبوست مزمن اسهال مزمن بارداری زایمان رابطه جنسی مقعدی اضافه وزن و چاقی انجام ورزش های سنگین مثل وزنه برداری بی تحرکی تقریبا می توان گفت همه افراد در معرض این بیماری قرار میگیرند، همچنین عارضه معمولاً در بین زنان شایعتر از مردان است و در گروه های سنی مختلف قابل مشاهده میباشد، اما با ...
