خانه
خواب آلودگی زیاد نشانه بیماری است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره خطر کلسترول
از سطح کلسترول فعلی تان نیز آگاه باشید. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده حدود 38 درصد از بزرگسالان امریکایی مبتلا به کلسترول بالا (کلسترول کل خون بیش از 200 میلی گرم در دسی لیتر) هستند. معمولا هیچ نشانه ای از کلسترول بالا وجود ندارد به همین دلیل است که اغلب به آن “قاتل خاموش” می گویند. در ادامه به نشانه هایی خواهیم ...
تاری دید در بیماری دیابت
یا رشد عروق خونی جدید شبکیه را از بافت های زیرین جابجا می کند. شبکیه جدا شده نیاز به مراقبت های پزشکی فوری برای جلوگیری از از دست دادن شدید بینایی یا کوری دارد . عوامل خطر برای رتینوپاتی دیابتی و سایر بیماری های چشمی دیابتی عبارتند از : • ابتلا به دیابت برای مدت طولانی • کنترل ضعیف قند خون • فشار خون بالا • کلسترول بالا • سیگار کشیدن ...
خواص شگفت انگیز انگور
. انگور، فیبر محلول چندانی ندارد. کمک به کاهش فشار خون با مصرف انگور خوردن یک فنجان انگور یا 150 گرم از آن، چیزی در حدود 288 میلی گرم پتاسیم را به بدن شما می دهد که حدود 6٪ از نیاز روزانه ی بدن شما به پتاسیم را تامین می کند. مصرف کم پتاسیم می تواند به افزایش خطر فشار خون بالا بیانجامد و در نتیجه به مشکلات و بیماری های قلبی و سکته ی مغزی منجر شود. تحقیقات انجام شده بر ...
خواص چای سبز برای کاهش قند خون
فاکتورهای سلامت مرتبط با سندرم متابولیک (گروهی از شرایط که اغلب با هم رخ می دهند و خطر بیماری قلبی، دیابت، سکته و موارد دیگر را افزایش می دهند) کمک کند یا خیر. در ادامه چند مورد از شرایط اصلی مرتبط با سندرم متابولیک ذکر می شوند: فشار خون بالای 130/85 میلی متر جیوه، چربی اضافی بدن در اطراف کمر که به عنوان دور کمر بیش از 96 سانتی متر در مردان و بیش از 81 سانتی متر در زنان تعریف شده است، قند خون ناشتا 100 ...
غذاهایی که به کلیه ها آسیب وارد می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که دیابت و فشار خون بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری های کلیوی را افزایش دهد. کلیه ها نقش اساسی در حذف مواد زائد و مایعات اضافی از بدن را دارند و به حفظ تعادل آب، املاح و مواد معدنی در خون کمک می کند. با این وجود، یک سبک زندگی ناسالم مانند انتخاب غذاهای ناسالم می تواند سلامت و عملکرد کلیه ها را مختل کند، در ادامه به بررسی بعضی از ...
افزایش خطر بیماری قلبی با گوشت قرمز
متابولیت دیگر تولید شده توسط میکروبیوم می تواند بین 8 تا 11 درصد از افزایش خطر بیماری قلبی ناشی از خوردن گوشت قرمز را تشکیل دهد.بر اساس یافته های جدید، افزایش سطح گلوکز خون و التهاب سیستمیک نیز با خطر بیماری قلبی مرتبط است. داریوش مظفریان، یکی از نویسندگان ارشد این مطالعه، گفت: بخش جالب یافته ها این بود که به نظر می رسد این سه عامل بیشتر با افزایش خطر بیماری قلبی در افراد مرتبط هستند تا ...
خواص فوق العاده نوشیدن شیر برای بدن
برخی از تولیدکنندگان، شیر را با ویتامین D، یکی دیگر از مواد مغذی که برای سلامت استخوان ها مفید است، غنی و عرضه می کنند. خواص شیر و سلامت قلب از دیگر فواید شیر گاو، حضور پتاسیم در فرمولاسیون آن است که می تواند به بازشدن رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک کند. افزایش سطح پتاسیم و در عین حال کاهش سدیم (نمک) در بدن، می تواند فشار خون را شما کاهش دهد که در مقابل خطر بروز بیماری قلبی و ...
توصیه های تغذیه ای درسندرم تخمدان پلی کیستیک
علائم شان مدیریت نمی شود، ممکن است در معرض خطرات بیشتری باشند. از جمله: بیماری قلبی سرطان آندومتر دیابت فشار خون بالا نکته مثبت درباره سندرم تخمدان پلی کیستیک این است که بسیاری از افراد مبتلا به PCOS متوجه می شوند که می توانند علائم خود را مدیریت کنند و با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی، خطر سایر نگرانی های مربوط به سلامتی خود را کاهش دهند. چگونه رژیم ...
وزن را به چه نوشیدنی های پایین بیاوریم؟
به افزایش کارایی و استقامت عضلانی و همچنین کاهش سطح فشار خون با گشاد کردن رگ های خونی شما کمک کنند. در همین حال، چغندر کامل کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است که می تواند به کند شدن تخلیه معده کمک کند و عاملی برای مدیریت وزن باشد. این سبزیجات دارای فیبر بالا، قند کم و آنتی اکسیدان های ضدالتهابی هستند. به علاوه، آبمیوه های سبز به راحتی با جوانه های چشایی شما سازگار می شوند. ترکیب اسفناج ...
طبع حلوای توت خشک هرات
کربوهیدرات ها و کاروتنوئید ها ماده ای تقویتی می باشد که به درمان بیماری های زنان و فشار خون بالا کمک می کند. سلامت دستگاه گوارش : توت خشک حاوی موادی است که به گوارش نشاسته، چربی و پروتئین ها کمک می کند و درمان خوبی برای مشکلات سوء هاضمه است. رشد و زیبایی مو : توت خشک هرات با داشتن مواد مغذی که برای مو مفید است باعث تحریک رشد آن می شود و به بازیابی رنگ طبیعی موها و تغییر آن از ...
مصرف گوشت قرمز ساختار باکتری های روده را برهم میزند
بزرگسال آمریکایی بالای 65 سال، رژیم غذایی خود را ثبت می کردند در حالی که خون آنها به طور منظم برای پایش سطوح بیومارکرهای خاص مرتبط با میکروبیوم روده انسان بررسی می شد. طی این مطالعات مشخص شد بیمارانی که گوشت قرمز بیشتری مصرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به ASCVD قرار دارند، به طوری که خطر ابتلا به بیماری های قلبی در بیمارانی که 1.1 وعده در روز گوشت مصرف می کنند، 22 درصد افزایش می یابد ...
سکته مغزی از علت تا راه های درمان
، کلسترول و ... انعطاف رگ های خونی را از میان می برند. لخته خون ممکن است سبب مسدود شدن رگ خونی غیر قابل انعطاف و بروز سکته مغزی ایسکمیک شود. عامل اصلی سکته مغزی هموراژیک در اکثر موارد عدم درمان فشار خون بالا است که سبب انفجار رگ خونی ضعیف می شود. معمولاً این افراد علایم خبرکننده ای مانند سردرد و تشنج دارند که منجر به پاره شدن رگ های مغزی می شود. یکی دیگر از دلایل بروز سکته های مغزی حرکت ...
لاغری با دارچین واقعیت دارد؟
نشان داده است که با استفاده از دارچین می توان بعضی از بیماری ها را بهبود بخشید یا به نوعی تحت تأثیر قرار داد. دارچین همانند عسل خواص بسیار زیادی دارد. تحقیقات نشان داد ه اند که دارچین خاصیت ضد میکروبی و ضدعفونی کنندگی دارد. دارچین دارای آنتی اکسیدان است که به التیام زخم نیز کمک می کند و حتی فشار خون و کلسترول را پایین می آورد. برخی از بیماری هایی که دارچین به بهبود آنها کمک می کند عبارتند از: ...
سالمندانی که زیاد چرت می زنند در خطر این بیماری هستند
قلبی عروقی در میانسالان و افراد مسن تر ضروری است. ما مردم را تشویق می کنیم که بین 7 تا 9 ساعت بخوابند و از چرت زدن مکرر یا زیاد خودداری کنند. تحقیقات قبلی نشان داده است که بدخوابی و کم خوابی ممکن است افراد را در معرض خطر بیشتر طیف وسیعی از بیماری ها و شرایط مزمن قرار دهد که بر سلامت قلب و مغز تأثیر می گذارند. این شرایط شامل بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل، دیابت، فشار خون بالا و چاقی ...
بیماری های قلبی عروقی در انتظار سالمندانی که زیاد چرت می زنند
.... ما مردم را تشویق می کنیم که بین 7 تا 9 ساعت بخوابند و از چرت زدن مکرر یا زیاد خودداری کنند. تحقیقات قبلی نشان داده است که بدخوابی و کم خوابی ممکن است افراد را در معرض خطر بیشتر طیف وسیعی از بیماری ها و شرایط مزمن قرار دهد که بر سلامت قلب و مغز تأثیر می گذارند. این شرایط شامل بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل، دیابت، فشار خون بالا و چاقی است. مطالعات قبلی مدت زمان خواب نشان ...
دقیق ترین مدیریت زمان برای انجام کارهای روزمره
حالت عادی بیدار شوید مطالعه نشان داد که وقتی افراد یک ساعت زودتر از حد معمول از خواب بیدار می شوند، خطر ابتلا به افسردگی در آنها 23 درصد کاهش می یابد. 7:11 صبح: وقت صبحانه دانشگاه مورسیا دریافته است که این زمان، زمان ایده آل برای شروع غذا خوردن است. البته، زمان دقیق غذا خوردن به ساعتی که از خواب بیدار می شوید بستگی دارد. بهتر است ظرف دو ساعت پس از بیدار شدن ...
صفِ گازی؛ تعطیلی دو سوم جایگاه های CNG در بوشهر
استان بوشهر افزود: چهار جایگاه نیز از نوع خطر متوسط هستند که باید اقدامات لازم جهت کم خطر شدن و در نهایت استاندارد شدن را کسب کنند، 7جایگاه پرخطر به دلیل انجام ندادن آزمون تست مخزن و همکاری نکردن در سطح استان پلمپ شده و از فعالیت آن ها جلوگیری به عمل آمد. بهره مند تصریح کرد: با توجه به فشار بالایی که گاز CNG در آن قرار دارد و حتی دمای بالا، لذا از جمله موارد حادثه آفرین محسوب می شوند از این ...
مواد غذایی مفید در حفظ سلامت قلب
برای کنار آمدن با بیماری های قلبی و یا برای پیشگیری از ابتلا به آنها و داشتن سلامت قلب باید تغییرات کوچکی را در سبک زندگیمان ایجاد کنیم. گاهی با خواندن یک مقاله در مورد تغییرات سبک زندگی می توان فشار خون بالا و کلسترول خون را کنترل کرد. افرادی که سکته قلبی و یا سکته مغزی می کنند و با محدودیت های جسمانی دائمی مواجه می شوند، بقیه عمر خود را در حسرت این قضیه می گذرانند که چرا در طول زندگی خود سبک ...
5 حقیقت تلخ درباره همبرگر
اضافه شدن هر یک رستوران فست فود در یک محله، هرسال چهار حمله قلبی بیشتر در هر 100000 نفر رخ می دهد. 2. همبرگر پر از نمک است نمک چاشنی زندگی است. نمک یک ماده مغذی ضروری برای بدن شما است، اما سدیم بیش از حد، به فشار خون بالا، عامل اصلی خطر حمله قلبی و سکته مغزی، منجر می شود. یک دوبل برگر به همراه پنیر و چاشنی حاوی 1360 میلی گرم سدیم است. این تقریباً به اندازه 1500 ...
انجیر خشک بهتر است یا انجیر تازه؟
از بین می برند. با مصرف انجیر تازه یا انجیر خشک شده علاوه بر حفظ جوانی پوست، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان نیز کمک خواهید کرد. • مصرف انجیر تازه برای کنترل فشار خون: مطالعه ای که اثرات درمانی عصاره انجیر را در حیوانات بررسی می کرد، کاهش فشار خون را برای موش هاییکه دارای فشار خون طبیعی و فشار خون بالا بودند، نشان داد. مصرف بیش از حد نمک و عدم تحرک از دلایل مهم ...
آیا شکر به پوست آسیب می زند؟
انسولین را توسط کربوهیدارت های ساده (مثل همانی که در نان سفید موجود است) بالا می برد و به التهاب منجر می شود. التهاب باعث جوش زدن روی پوست می شود. برای همین باید از مصرف بیش از حد قندهای تصفیه شده، شکر سفید، شکر قهوه ای، شربت ذرت با فروکتوز بالا، شربت آگاو و ... اجتناب کنید. چین و چروک خواص التهاب زای شکر نه تنها باعث جوش زدن می شود، بلکه چین و چروک هم ایجاد می کند. شکر به ...
مردم دنیا برای تقویت قوای جنسی چی میخورن؟
دهد و همین موضوع برای انسان هم کارآمد خواهد بود، اما مصرف آن باید به طور مداوم باشد تا میل جنسی در سطح بالا باقی بماند. این ماده هرگز خطرناک نیست و می توانید پودر ماکا را در اسموتی های خود استفاده کنید. خون مار کبرا هیچ شواهد علمی وجود ندارد که خون مار کبرا بتواند توانایی جنسی را بالا ببرد، اما بسیاری از افراد در کشور های آسیایی مثل چین و ویتنام بر این باور هستند که نوشیدن یک ...
حقوق و دستمزد کم باعث پیری مغز می شود
که حقوق خوبی دارد پیر می شود. محققان دانشگاه کلمبیا خاطرنشان کردند : مطالعات قبلی، مشاغل کم دستمزد را با علائم افسردگی، چاقی و فشار خون بالا مرتبط کرده است. همه این شرایط خطر پیری شناختی سریع را در فرد افزایش می دهد. دکتر کاترینا کزیوس، محقق فوق دکتری در دانشکده بهداشت عمومی میلمن دانشگاه کلمبیا، در رابطه با موضوع فوق می گوید: ما شواهدی به دست آوردیم که نشان می دهد قرار ...
خاصیت های آویشن برای سلامتی بدن
گرم 5 درصد از نیاز روزانه ی بدن خواص آویشن آویشن می تواند با فواید متنوع خود برای سلامتی بدن، پوست و مو شما را متعجب کند. در ادامه خواص آویشن را در اختیارتان قرار داده ایم. 1. سلامت قلب را بهبود می بخشد مطالعات مختلف این موضوع را تأیید کرده اند که آویشن برای قلب مفید است. در یک مطالعه نشان داده شد عصاره ی آویشن ضربان قلب را در موش های مبتلا به فشار خون بالا به ...
سه نکته مهم که باعث می شود سلامت روانی مردان بهبود پیدا کند
ما از ورزش فقط یک جلسه کوتاه 30 دقیقه ای ورزش متوسط است که در روز می تواند برای کاهش افسردگی و اضطراب کافی باشد. مطالعات نشان می دهد که 20 تا 30 درصد خطر ابتلا به افسردگی و زوال عقل برای بزرگسالانی که در فعالیت بدنی روزانه شرکت می کنند، کمتر است. فراتر از ورزش، یافتن یک سرگرمی جدید می تواند کلید کاهش مشکلات سلامت روان باشد. شاید غذا پختن، شاید باغبانی، شاید کوبیدن یک توپ به دیوار یا ...
نماینده یا قهرمان سیل
افرادی عکس گرفتند و منتشر کردند / بهتر بود زیر گل ها دفن شویم اگر با نیت عکس گرفتن به آنجا رفتیم. ما خبرچین ها که تصاویر آنان را در سیل دیدیم به خود غره و مغرور شدیم که چنین نمایندگان ساده زیست، خودمانی، شجاع و نترسی داریم که اینگونه در گل و لای پاچه بالا زدند پا در آب های ...
کدام غذاها سرشار از کلسترول بد هستند؟
. وقتی سطح کلسترول ال دی ال بالاتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد، شما در معرض ابتلا به هیپو کلسترولمی خواهید بود. البته این خطر زمانی تشدید می شود که سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال نیز در مردان کمتر از 35 میلی گرم در دسی لیتر و در زنان کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر باشد. علائم بالینی کلسترول بالا در هر فرد می تواند متفاوت باشد با این حال احساس سنگینی یا سوء هاضمه، خستگی، یبوست، بوی ...
ویتامین دی؛ خوب یا بد؟
مهم است و (همراه با کلسیم) از نظر پیشگیری از پوکی استخوان نقش مهمی دارد. با این حال، طبق مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان دانشکده پزشکی هاروارد انجام شده است، افرادی که کمبود ویتامین D ندارند، ممکن است مزایای بیشتری برای سلامت استخوان از قرص های مکمل روزانه با دوز بالا دریافت نکنند. مطالعه جدید فواید مکمل های ویتامین D برای افراد سالم را بررسی می کند در یک کارآزمایی تصادفی کنترل ...
