خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف کدام چاشنی ها با غذا سم است؟
شیرین و غذا ها و میوه های بدون نمک و آبکی را با مقداری نمک مصرف کنید. وی تصریح کرد: از نظر طب سنتی بهتر است صبحانه و شام مفصل و نهار مختصر میل شود؛ تعداد دفعات زیاد غذا خوردن و ریزه خواری نیز کاری مناسب نیست. مناسب ترین زمان مصرف صبحانه و شام فقیهی یادآوری کرد: افراد نباید شام را دیر وقت میل کنند؛ بهترین زمان مصرف شام بین ساعات 6 تا هفت عصر است؛ اشخاص همچنین باید صبحانه کامل را بین ساعات هفت تا 9 صبح بخورند، افرادی که تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین پس از خوردن غذای اصلی دارند، مبتلا به ضعف هضم هستند و باید به متخصص طب سنتی مراجعه کنند. ...
عواقب وحشتناک اعتیاد به خواب
چه عواملی در خواب آلودگی مفرط نقش دارند؟ چگونه تشخیص بدهیم دچار اختلال خواب هستیم؟ اعتیاد به خواب و سلامت روان بررسی اعتیاد به خواب و اعتیاد به قرص خواب بهترین داروهای خواب غیراعتیادآور زمان مراجعه به پزشک به گزارش اقتصاد آنلاین؛ طبق گفته آکادمی طب خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب، معمولا بزرگ سالان هر شب حداقل به 7 ساعت خواب نیاز دارند. البته منظور 7 ساعت خواب واقعی است نه صرفا زمانی ...
کدام رژیم غذایی برای افراد دیابتی مفید است؟
داشتند طبق معمول غذا خوردند. در طول مدت زمان محدودیت در غذا خوردن، شرکت کنندگان به طور متوسط 15 ساعت در روز سطح قند خون طبیعی داشتند، در حالیکه در مدتی که هر چه می خواستند می خوردند به طور میانگین 12 ساعت در روز سطح قندخون شان طبیعی بود. به گفته محققان، دلایل بیولوژیکی محکمی وجود دارد که فکر کنیم رژیم غذایی فستینگ به کنترل بهتر دیابت کمک می کند. آندریسن گفت: وقتی در ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون چه وقتی است؟
.... اما اگر تشخیص فشار خون بالا دارید و با پزشک خود کار می کنید تا با دارو آن را کنترل کنید، باید آن را ابتدا صبح و سپس برای بار دوم در شب چک کنید. به گفته Oen-Hsiao، یک ساعت یا بیشتر بعد از شام، زمانی که آرامش بیشتری دارید، زمان خوبی برای دومین اندازه گیری است. فقط مطمئن شوید که این دو قرائت روزانه در یک زمان ثابت هستند. هنگامی که برای اولین بار شروع به بررسی فشار خون می کنید ...
برنامه فعالیت مراکز انتقال خون
بعد از ظهر دایر هستند و اهدا کنندگان محترم می توانند صبح ها از ساعت 8 الی 13 و بعد از ظهرها از ساعت 16 الی 20 جهت اهدا خون به این پایگاه ها مراجعه کنند. این مقام مسئول در خصوص نحوه فعالیت پایگاه ها در تاسوعا و عاشورای حسینی، تصریح کرد: پایگاه های انتقال خون شب تاسوعا (15 مرداد) از ساعت 20:30 الی 1 بامداد، یکشنبه 16 مرداد (شب عاشورا) از ساعت 20:30 الی 1 بامداد و دوشنبه 17 مرداد (صبح روز ...
نخستین گروه از کاروان ورزش کشورمان بعد از ظهر دیروزوارد قونیه شد
نخستین گروه از کاروان ورزشی کشورمان که ساعت 8 صبح دیروز تهران را به مقصد قونیه ترک کرده بودند،بعد از ظهر روز گذشته به وقت محلی وارد قونیه میزبان پنجمین دوره بازیهای همبستگی کشورهای اسلامی شدند. به گزارش روابط عمومی کمیته ملی المپیک؛ تیم های ملی دوچرخه سواری،تیم های ملی هندبال آقایان و بانوان،گروه نخست تیم ملی دوومیدانی،تیم ملی والیبال آقایان،تیم های ملی تکواندو آقایان و بانوان،تیم ملی تنیس ...
طبع لیمو ترش + خواص چای لیمو عمانی + تعبیر خواب لیمو شیرین
سوم خواب هایی بوده که بر اثر غلبه مزاج واقع شده و دسته ی دیگر به وضعیت خوا شما بستگی دارد و ممکن است ناشی از وسوسه های شیطانی باشد. در تعابیری که از مفسران خواب بیان گردیده است باید چنین گفت که تعبیر خواب لیمو شیرین خوردن در خواب به نشان خوبی دارد اما چون رنگ زرد دارد بسیاری از معبران آن را بد تشخیص داده اند؛ اگر کسی به شما لیمویی شیرین و پوست کنده دهد و آن را میل کنید به معنای شاد کامی ...
بی اشتهایی عصبی (Anorexia nervosa)
وجود دارد که نشان می دهد درمان زودهنگام می تواند ساختار مغز را به سوی بهتر شدن تغییر دهد. کریستین باکلَند روان پزشک، روان درمانگر و مشاور می گوید: مداخله ی زودهنگام برای درمان بی اشتهایی ایمن ترین و سریع ترین راهِ بهبودیه. ارزیابی دقیقِ جنبه های پزشکی و روان شناختیِ بیماری برای تضمین انجام زمینه یابی های پزشکیِ مناسب مهمه، چون اختلال خوردن میتونه روی عملکرد های روزانه ی بدن اثر منفی قابل ...
اعلام ویژه برنامه های تاسوعا و عاشورای حسینی حرم حضرت معصومه(س)
به گزارش شهر بیست ، ویژه برنامه های تاسوعا و عاشورای حسینی در حرم حضرت معصومه(س) از سوی پایگاه اطلاع رسانی آستان مقدس اعلام شد. مراسم زیارت عاشورا با صد سلام ساعت 8:30 صبح روز تاسوعا با نوای حجت الاسلام شهیدی و مداحی حسینی تبار و جعفری نژاد در شبستان امام خمینی(ره) برگزار خواهد شد. برنامه سخنرانی قبل از نماز ظهر توسط حجت الاسلام میرشفیعی و سخنرانی بعد از نماز عصر نیز توسط ...
طبع حلوای توت خشک هرات
توت خشک گرم است یا سرد استفاده می کنند که املای درست کلمه طبع می باشد و ما در مطالب فوق به گرم یا سرد بودن توت اشاره کرده ایم و به راحتی با مطالعه آن مطالب می توانید به جواب مد نظر خود برسید. معمولا زمان درست مصرف توت خشک را به صورت صبح و ناشتا در نظر می گیرند، به صورت کلی باید گفت که مصرف بی رویه در هر یک از خشکبار می تواند به سلامت شما آسیب وارد کند پس همواره توصیه می گردد که اعتدال ...
مشخص شدن زمان و مکان نخستین مرحله لیگ برتر دوچرخه سواری کوهستان
کنندگان و کادر فنی تیم ها الزامی است. توضیح: در صورت عدم ارائه هر یک از مدارک فوق الذکر پذیرش ورزشکار به عمل نخواهد آمد. زمان و برنامه اجرایی مسابقات: پذیرش و جلسه فنی بانوان: ساعت 09:00 صبح روز شنبه مورخ 22/05/ 1401 مسابقه کراس کانتری بانوان: 09:00 صبح مورخ 23/05/1401 مسابقه دانهیل بانوان: بعداز ظهر مورخ 23/05/1401 پذیرش و جلسه فنی ...
با 7 ترفند رژیمی کارساز آشنا شوید
، وزن کم کردند، انرژی به دست آوردند و خواب خود را بهبود بخشیدند. مطالعه بعدی در سال 2019 نشان داد که محدود کردن مقدار زمان غذاخوردن و سیر بودن به 8 تا 10 ساعت در طول روز یا افزایش دوره ناشتا بودن در طول شب به همان اندازه موثر است که محدود کردن کالری مداوم تاثیر خود را در کاهش وزن می گذارد. چنین رویکردی، به نام غذا خوردن با زمان محدود، ممکن است برای افرادی که کالری شماری هر روز را کاری طاقت ...
سالمندانی که زیاد چرت می زنند در خطر این بیماری هستند
.... مطالعات قبلی مدت زمان خواب نشان می دهد که خواب زیاد یا خیلی کم هر دو ممکن است خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند. اما اینکه چرت زدن خوب است یا بد مشخص نبوده است. در مطالعه جدید، محققان الگوهای خواب 12,268 بزرگسال را در دفتر ثبت دوقلوهای سوئد تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان در شروع مطالعه به طور متوسط 70 سال سن داشتند و سابقه حوادث قلبی عروقی جدی ای ...
بیماری های قلبی عروقی در انتظار سالمندانی که زیاد چرت می زنند
.... ما مردم را تشویق می کنیم که بین 7 تا 9 ساعت بخوابند و از چرت زدن مکرر یا زیاد خودداری کنند. تحقیقات قبلی نشان داده است که بدخوابی و کم خوابی ممکن است افراد را در معرض خطر بیشتر طیف وسیعی از بیماری ها و شرایط مزمن قرار دهد که بر سلامت قلب و مغز تأثیر می گذارند. این شرایط شامل بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل، دیابت، فشار خون بالا و چاقی است. مطالعات قبلی مدت زمان خواب نشان ...
7 ترفند برای ضربه فنی کردن چاقی در تابستان
...> معمولا در زمان گردش و سفر بیشتر از غذا های آماده استفاده می شود، اما باید دانست که این خوراکی ها حاوی مقدار زیادی چربی اشباع هستند که منجر به تجمع چربی در بافت های بدن به خصوص شکم می شوند. اما بهتر اینکه انواع سبزیجات جایگزین این غذا ها در وعده شام شود. البته مصرف سبزیجات همراه با مقداری ماست و پنیر به احساس سیری بیشتر کمک می کند. ورزش کنید در کنار استراحت روز های تعطیل نباید ...
دلایل احساس ضعف در دوران بارداری
اشتباه نگیرید: گاهی اوقات ممکن است تشنگی، استرس یا کسالت را با گرسنگی اشتباه بگیرید. خواب را تا حد امکان در اولویت قرار دهید: در حالت ایده آل 7 تا 9 ساعت در شب را هدف گذاری کنید. خیلی خسته بودن می تواند بر هورمون های گرسنگی شما تأثیر بگذارد و باعث شود احساس هوس بازی کنید. در حین غذا خوردن آهسته غذا بخورید و از حواس پرتی خودداری کنید: سریع غذا خوردن در حین تماشای تلویزیون یا کار با تلفن ...
افراد مبتلا به کم کاری تیروئید چگونه می توانند وزن کم کنند؟
است که افراد روزانه هشت لیوان آب بنوشند. خواب کافی خواب کافی یکی از ضروری ترین اقدامات برای کاهش وزن است، نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که متابولیسم کندتر و چاقی با کمبود خواب در ارتباط است. علاوه بر این، کم خوابی ممکن است خطر ابتلاء به دیابت یا بیماری قلبی را افزایش دهد. بنابراین اگر سعی دارید وزن خود را کاهش دهید، هر شب هفت ساعت یا بیشتر بخوابید. کد خبر 593033 ...
بعد از غذای تند چی بخوریم ؟
همین خاطر است که خوردن شیر بعد از غذاهای تند مثل آب روی آتش است و سوزش دهانتان را کم می کند. 2- نان وقتی قرار است یک غذای تند مکزیکی یا هندی سفارش دهید، حتما میزان نان همراه غذا را دو برابر در نظر بگیرید. اگر نان کنار غذای تندتان باشد، بعد از خوردن آن با مشکل بعد از خوردن غذای تند چه کنیم مواجه نمی شوید! چون گیرنده های بدن به جای کپسایسین موجود در فلفل، نسب به کربوهیدرات های ...
8 راه کاهش زانو درد در دوران بارداری
خون بیشتری در ناحیه وجود داشته باشد هر آسیبی که رخ داده است می تواند سریعتر بهبود یابد. خوردن غذا های سرشار از امگا 3: به زنان باردار توصیه می شود که برای سلامت نوزادان متولد نشده خود غذا های حاوی امگا 3 بخورند. خوردن غذا های حاوی امگا 3 برای کاهش درد زانو مفید است. امگا 3 می تواند به از بین بردن یا کاهش قابل توجه درد مفاصل مرتبط با زانو در دوران بارداری با جلوگیری از التهاب ...
کودکان را به مجلس عزاداری ببریم یا نه؟
خواهد دید، چه برنامه هایی اجرا خواهد شد و البته آن جا او چه کارهایی می تواند انجام دهد. همچنین ساعت خواب و زمان غذا خوردن کودک را پیش از همراه بردن او به مجلس تنظیم کنید. یادتان باشد کودکان به وقت خستگی و گرسنگی همکاری بسیار کمی دارند. برای رفتن به هیئت، کیفی متناسب با نیازهای فرزندتان آماده کنید و همراه خود ببرید. در این کیف، آب، خوراکی مورد علاقه، وسایل سرگرمی مانند دفتر نقاشی، اسباب بازی های ...
این مواد غذایی قاتل کلیه ها هستند!
کلیه ها ممکن است در اثر مصرف برخی مواد غذایی کارایی درست خود را از دست بدهند. از این غذاها پرهیز کنید تا کلیه هایتان دچار مشکل نشود! وقت صبح – کلیه ها وظیفه ی فیلتر و دفع مواد زاید در جریان خون، تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمون هایی که باعث ایجاد گلبول های قرمز خون می شوند، سلامت استخوان ها و تنظیم فشار خون را بر عهده دارند. از دست دادن عملکرد کلیه می تواند زندگی ما را به خطر ...
چند ترفند ساده طب سنتی برای خواب آسوده
بیداریمان به ساعت 11 شب به بعد برسد و با طلوع خورشید از خواب بیدار شویم. عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی ادامه داد: از اوایل ساعت شب موادی در بدن ما ترشح می شود که باعث نشاط صبحِ فردا و آرامش عضلانی ما می شوند که هر چقدر این زمان را دیرتر کنیم این مواد کمتر ترشح می شوند. از طرفی اگر دوست دارید فرزندتان قد بلند شود، زمان خواب او را تنظیم کنید تا هورمون رشدی او به هم نخورد. برای داشتن خواب ...
کاهش علائم آرتروز و نقرس با خوردن گیلاس
ممکن است به دلیل غلظت بالای ترکیبات گیاهی میوه باشند. علاوه بر این گیلاس حاوی ملاتونین است ماده ای که به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما کمک می کند. یک مطالعه بر روی 20 نفر نشان داد کسانی که به مدت 7 روز کنسانتره آب آلبالو می نوشیدند در مقایسه با دارونما افزایش قابل توجهی در سطح ملاتونین، مدت زمان خواب و کیفیت خواب را تجربه کردند. به همین ترتیب یک مطالعه 2 هفته ای در بزرگسالان ...
لاغری/ ساده ترین راه و اصول لاغر شدن برای کاهش وزن طبیعی
شبانه بین 6 الی 8 ساعت باعث می شود که در انجام کار های روزانه انرژی بیشتری داشته باشید و به سلامت بدن تان هم کمک کنید. خواب مناسب با تایم کافی احساس بهتری به شما می دهد و استرس تا را کاهش داده و باعث افزایش انرژی نیز خواهد شد. آشپزی کردن در منزل خیلی بهتر از این است که غذای آماده سرو کنید، چرا که اگر بخواهید در رستوران غذا بخورید، پرخوری خواهید کرد. پس بهتر است خودتان آشپزی کنید تا هم غذا های سالم و متنوع درست کرده و هم پرخوری نکنید. انتهای پیام/ ...
چه زمانی از روز روی ترازو برویم؟
دلیل اصلی کم بودن وزن هنگام صبح دلایل نوسانات وزنی روزانه در بدن ما چیست؟ چه عواملی منجر به ایجاد نوسانات وزنی می شوند؟ 1. سدیم 2. کربوهیدرات 3. وزن مواد غذایی 4. میزان کارکرد معده 5. ورزش کردن 6. دارو ها 7. چرخه قاعدگی چه زمانی باید نگران نوسان وزن بدنتان باشید؟ چه زمانی وزن به حالت طبیعی برمی گردد؟ بهترین زمان برای وزن کشی چه موقع است؟ دلیل اصلی کم بودن وزن هنگام صبح به گزارش اقتصاد ...
"حِصن" راه بازگشت به خانواده را برای معتادین هموار می کند/ گروه های جهادی نیازمند حمایت همه جانبه ...
خانواده این فعال اجتماعی اضافه می کند: گروهی را به عنوان گروه جهادی "حصن" ثبت کردیم؛ در هفته های اول در پاتوق های معتادین و کارتن خواب ها در سطح شهر حضور می یافتیم و فقط غذای گرم بین آن ها توزیع می کردیم به طوری که دیگر در همان روز و ساعت منتظر ما بودند و نشان دهنده اعتماد آنها به ما بود. وی اذعان می کند: تاکید ما هم این بود که غذا را حتما در منزل پخت کنیم چون می خواستیم تداعی ...
اهمیت تغذیه صحیح در سلامت افراد جامعه
در ابتدا دکتر مظهری با توجه به افزایش گسترش جمعیت کهنسال، چه توصیه هایی برای تغذیه سالمندی می فرمایید؟ سالمندان واقعا احتیاج به توجه فراوان توسط نزدیکان دارند. این افراد نه تنها تغذیه خاص خودشون دارند، به غذای روح هم نیاز دارند. سالمندان با افزایش سن قدرت چشایی و ذائقه را از دست می دهند و احساس تشنگی همانند جوانان ندارند. برای بهبود طعم غذا نمک زیاد استفاده می کنند. این افراد مشکلات دندانی و هضمی دارند. اینها چون دندان ندارند اغلب تلید می کنند و در معرض خطر گرسنگی های سلولی هستند. کیفیت تغذیه از نظر تامین نیازهای سلولی مهمترین اولویت است. این افراد به دلیل عدم تغذیه صحیح اغلب دچار آرتر ...
کاهش وزن با چند عادت روزمره زندگی
به گزارش رکنا، برای باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی این فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است. در حالی که رژیم غذایی و فعالیت بدنی روی مدیریت و کنترل وزن تاثیر دارند، تغییرات جزئی سبک زندگی مانند صبح زود از خواب بلند شدن و ورزش صبحگاهی می تواند این روند را تسریع کند. روزنامه تایمزآو ...
خوزستان؛ نهر "عبودی" پر آب شد؛ "جاموس"ها خوشحال شدند (+عکس و فیلم)
.... او در حالی که در اوج گرما و شرجی، به سیگار کوچکش پُک می زند و می گوید: اگر چند ماه قبل آب را باز می کردند الان خارک و رطب بهتری برداشت می کردیم. وقتی نخل، سیراب باشد شیرینی و اندازه و رنگ خرما هم نشان می دهد. شادگان از مراکز مهم تولید خرماست. خارک و رطب آن معروف است و پرمشتری. آن طرف تر کودکانی قد و نیم قد با چهره آفتاب سوخته در گرمای ظهر ، داخل نهر شیرجه می زنند. ظهر داغی که جز نخل ...
