سایر منابع:
سایر خبرها
بروز موهای زائد روی صورت و بدن زنان + علت و راه های درمان
... مصرف چای سبز در زنان با تخمدان پلی کیستیک باعث تاثیرات مثبتی بر: کاهش چربی اضافه دفع کیست های تخمدان در عادت ماهیانه کاهش سطح انسولین کاهش سطح تستوسترون آزاد شده و همچنین کاهش چشمگیر BMI می شود. گیاه پنج انگشت گیاه پنج انگشت باعث تنظیم و افزایش ترشح هورمون های زنانه و مصرف روزانه 30 میلی گرم آن باعث بهبود : ...
الگوی سالم تغذیه در پاندمی کرونا
...> ویتامین C: علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند. منابع این ویتامین عبارتند از: انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، انواع کلم، سیب زمینی، هندوانه، مرکبات، کیوی و دیگر میوه ها و سبزی ها ...
“واسکولیت” چیست و چه افرادی در معرض ابتلا هستند؟
چند اندام تاثیر بگذارد. بنابر گزارش این مرکز تخصصی، برخی از نشانه های این بیماری شامل سردرد، کاهش وزن، خستگی، تب و دردهای عمومی بدن می شود. غیر از نشانه های عمومی تر واسکولیت، برخی از نشانه های خاص تر نیز ممکن است شامل صدای زنگ در یک گوش و درد معده بعد از غذا خوردن باشد. برخی از افراد مبتلا به این اختلال همچنین دچار از دست دادن موقت بینایی و احساس بی حسی یا ضعف در ...
عوارض خوردن پنیر / علائم آلرژی به پنیر
در برخی از غذاها، حساسیت دارند. مواد غذایی که معمولا حاوی آمین ها هستند عبارتند از پنیر، شکلات و میوه های خانواده ی مرکبات. مصرف این مواد خوراکی توسط افراد حساس به آمین باعث بروز سردرد، راش پوستی و افزایش فشار خون می شود. پنیرهای تازه مانند موزارلا، کوتاژ و ریکوتا ممکن است مشکلی ایجاد نکنند چون سطح آمین آن ها خیلی پایین است. از سوی دیگر، پنیرهای کهنه آمین بسیار زیادی دارند. 4. افزایش ...
4 دلیل که نباید شب ها هندوانه بخوریم
کاهش می دهد و باعث احساس خستگی در روز بعد می شود. بدیهی است مصرف شبانه هندوانه در کودکانی که به دلیل خستگی حوصله مراجعه به توالت را ندارند شب ادراری را به دنبال خواهد شد. 4- مصرف هندوانه در شب می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست در فرد شود. در پایان ذکر این نکته ضروری است که مصرف هندوانه خواص بی شماری برای بدن دارد. از این رو، نباید مصرف متعادل آن را متوقف کنید. بهتر است هندوانه را از صبح و تا بعد از ظهر پیش از ساعت 19 در رژیم غذایی خود بگنجانید. working(); ...
دردی که خواب را بر انسان حرام می کند + معرفی و راه های درمان
عدم استراحت به اوج خودش می رسد. سندرم پای بیقرار در زنان بیشتر از مردان شیوع دارد و علیرغم این که منشا اصلی آن به طور قطعی مشخص نیست اما گاهی منشاء ارثی دارد. از دیگر موارد بروز این بیماری عبارتند از: *زنان باردار به خصوص زنان باردار مبتلا به پراکلامپسی *مصرف برخی داروها مثل داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد تهوع *فقر آهن و کم خونی *مصرف بیش از حد کافئین و ...
بی اشتهایی در سالمندان به چه دلیل است؟
گوارشی باعث کاهش اشتها می شود که در برخی موارد در افراد مسن تشخیص داده نمی شود. این مشکلات می تواند شامل قورت دادن، مشکل در هضم غذا و جذب مواد مغذی باشد. علایم گوارشی مانند سوزش سر دل، درد معده، حالت تهوع، ریفلاکس، نفخ و اسهال می تواند باعث کم اشتهایی شود. اختلالات غدد درون ریز: سیستم درون ریز شامل غدد و هورمون هاست. دیابت شیرین یک اختلال شایع بین ...
8 روش سریع کنترل موثر قندخون
انجام ورزش های آموزش قدرت برای حفظ توده عضلانی باعث کاهش مقاومت به انسولین در دیابتی ها می شود و انجام آنها دو تا سه وعده در هفته ضروری به نظر می رسد. _ بررسی سلامت پاها: دیابت می تواند به رگ های خونی آسیب بزند و منجر به دیر بهبود یافتن زخم در بدن و در نهایت قطع عضو بخصوص از ناحیه پاها شود. اگر زخم های باز درمان نشوند، ممکن است در دیابتی ها عفونت های جدی به همراه داشته باشند. افراد ...
داروهای افسردگی ممکن است موج گرما را چالش برانگیز کنند
به گزارش ایسنا، دکتر وندی برن، رئیس سابق کالج سلطنتی روانپزشکان انگلیس تاکید کرد: افرادی که از برخی داروهای سلامت روان مصرف می کنند باید در طول موج گرما محتاط باشند. برخی از داروهای ضد روان پریشی و داروهای افسردگی ممکن است مانع از آن شوند که بدن به طور مناسب دمای خود را تنظیم کند. همچنین برخی داروها می توانند باعث تعریق بیش از حد افراد و حساس شدن پوست به آفتاب شوند. دکتر ...
مردان این ماده غذایی را کنار بگذارید
خود دریافت می کنند. بر اساس یک مطالعه که در آمریکا انجام شده، مصرف بیش از حد مواد غذایی پروتئین دار مانند نخود فرنگی ممکن است باعث کاهش عملکرد کلیه در افراد سالم شود، البته مشخص نیست که آیا مصرف پروتئین اضافی باعث بروز بیماری های کلیوی می شود یا خیر. درد مفاصل یکی دیگر از مضرات نخود فرنگی برای مردان و زنان احتمال ابتلا به درد مفاصل است. اگر سابقه نقرس دارید از درد مفاصل رنج می ...
با سندرم انفجار سر آشنا شوید
، مانند صحبت کردن یا راه رفتن در خواب، دو نمونه دیگر از پاراسومنیا هستند. ای اچ اس می تواند خواب فرد را مختل کند و باعث تشدید اضطراب شود. محققان مدت ها بر این باور بودند که سندرم انفجار سر عمدتا در افراد مسن، به ویژه زنان بالای 50 سال دیده می شود اما تحقیقات جدیدتر نشان می دهد ای اچ اس بسیار شایع تر از چیزی است که قبلا تصور می شد. عوامل بروز سندرم انفجار سر علت ای اچ اس مانند ...
گرم کردن غذا خواص آن را از بین می برد؟
اضافه مانده و برای وعده های دیگر مجدد گرم می شود، اما بهتر است بدانیم برنج نیز جزو غذا هایی است که دوباره گرم کردن آن می تواند مضر باشد. طبق استاندارد های غذایی ممکن است برنج دوباره گرم شده بدن را به دلیل به وجود آمدن باکتری های مقاوم باسیلوس سرئوس دچار مسمومیت غذایی کند چرا که با وجود اینکه این باکتری ها در حرارت از بین می روند، اما با تولید هاگ های سمی و تکثیر در دما باعث مسمومیت غذایی ...
عوارضی از مصرف فیبر زیاد در سلامت
شفاآنلاین سلامت فیبر در رژیم غذایی برای گوارش و سلامت کلی بدن لازم و ضروری است؛ اما خیلی از افراد در مصرف این مکمل زیاده روی می کنند که ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی را به وجود بیاورد. مکمل فیبر معمولاً در روز بین 2 الی 5 گرم برای هر وعده استفاده می شود که اگر آن را با مشورت پزشک و به اندازه مناسب استفاده کنید، یعنی فیبر لازم را به بدن تان رسانده اید اما اگر در مصرفِ آن زیاده روی کنید، دچار ...
4 دلیل پنهان برای یبوست
نمی گیرند و نهایتا روزانه 14 گرم فیبر دریافت می کنند. 4. در حال مصرف دارو یا مکمل جدیدی هستید زیاده روی در مصرف چیزهای خوب همیشه می تواند نتایج بدی داشته باشد، همان طور که این اتفاق در مورد مکمل های غذایی پیش می آید. درحالی که آهن و کلسیم جزو مواد مغذی ضروری برای سلامت استخوانی و خونی هستند، زیاده روی در مصرف آنها می تواند عملکردهای روده را ضعیف کند و باعث ابتلا به یبوست شود ...
6 غذایی که میزان هورمون احساس لذت را افزایش می دهند
.... اما نگران نباشید، مصرف بیش از حد دوپامین تنها در صورتی اتفاق می افتد که این هورمون را به صورت داخل وریدی مصرف کنید (که اغلب در مورد افرادی که دچار کمبود دوپامین هستند، صدق می کند). محدوده طبیعی دوپامین 0 تا 30 pg/mL (پیکوگرم در میلی لیتر) است. ولی اگر سطح دوپامین شما کمتر از این محدوده ها باشد چه؟ خب این هم سبب ایجاد مشکل در سیستم سلامت بدن شما می شود. کمبود ...
طب سنتی/ چگونه مشکلات سوء مزاج سرد کبد را برطرف کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کبد یکی از مهم ترین ارگان های بدن است که پاکسازی سموم از بدن را بر عهده دارد. کبد باید از نظر عناصر مزاجی اربعه متعادل باشد زیرا سوء مزاج کبدی و خارج شدن صفرا و سودا و بلغم و خون در کبد از حالت عادی باعث می شود که فرد دچار بیماری های گوناگون گردد، بنابراین باید همواره از کبد، محافظت کنیم. در این بخش درباره سوء مزاج کبدی صحبت خواهیم کرد و به علائم و درمان سوء مزاج ...
غلظت خون چیست؟ علل، علائم، روش تشخیص و درمان آن
برای لخته شدن درست خون است، اما میزان بیش از حد آن می تواند باعث افزایش خطر ایجاد لخته شود، مثل لخته هایی که در DVT و PE ایجاد می شوند. عوامل زمینه ساز غلظت خون سیگار کشیدن. ورزش در افراد مبتلا به برخی بیماری های خونی و قلبی عروقی. تغییرات هورمونی مثل تغییرات هورمونی که در دوران بارداری رخ می دهند. مصرف داروهای هورمونی مانند برخی داروهای ...
روش هایی برای کاهش نفخ قاعدگی
سبک تر مانند شنا و یوگا بهترین گزینه برای شما هستند. تمرینات با شدت بالا ممکن است در واقع التهاب را تقویت کرده و به نوبه خود به نفخ اضافه کنند. 4. مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید الکل قبل از قاعدگی می تواند علائم PMS مانند حساسیت سینه ها، نوسانات خلقی و نفخ را افزایش دهد. قهوه می تواند دستگاه گوارش را بیش از حد تحریک کند، نه اینکه آب بدنتان را کم کند، بلکه باعث حفظ آب در بدن ...
آشنایی با اختلال آنورکسیا یا بیماری مانکن ها
به گزارش برنا؛ بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا (Anorexia Nervosa) نوعی اختلال روانی است که در حوزه غذا خوردن رخ می دهد. این بیماری با کاهش بیش از حد بدن نسبت به قد و سن همراه است. بیمار مبتلا به این بی اشتهایی روانی و تغذیه ای هراس شدیدی نسبت به افزایش وزن خود دارد. وزن این افراد معمولا معادل یا کمتر از 85 درصدِ وزن یک انسان سالم است و با وجود توده بدنی بسیار پایین همچنان از چاق بودن در ...
4 منبع پنهان کافئین + اینفوگرافی
به گزارش رکنا، عاشقان کافئین می دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت. زیر منابع پنهان کافئین را به شما معرفی کرده است. حتی در بسیاری از داروها از جمله برخی آنتی بیوتیک ها وجود دارد ...
دردسر های مصرف فیبر زیاد + عوارض
وقتی زیادی فیبر مصرف کنی، این عوارض میاد سراغت میزان مصرف مناسب فیبر مصرف بیش از حد فیبر چه عوارضی دارد؟ جذب ضعیف برخی از مواد مغذی کلیدی درمان برای فیبر زیاد پرهیز از غذاهایی که نفخ را افزایش می دهد، مانند جویدن آدامس بهترین منابع فیبر کدامند؟ فواید فیبر در رژیم غذایی پیش آگهی مقدار فیبر زیاد مقدار بهینه فیبر روزانه چقدر است؟ مصرف فیبر بزرگسالان مصرف فیبر کودک و نوجوان فیبر چگونه بر هضم تأثیر می ...
تاثیر خوردن شیر بر رفع یبوست
...، کسانی هم هستند که نوشیدن شیر باعث لینت مزاجشان نمی شود و کمکی به رفع یبوست آنها نمی کند. لازم است بدانید شیر اثر چندانی بر رفع یبوست ندارد و دلیل این که برخی افراد پس از مصرف شیر به دفعات دچار اسهال یا لینت مزاج می شوند، آن است که بدنشان به دلیل کمبود آنزیم لاکتاز، توانایی هضم قند لاکتوز موجود در شیر را ندارد و به همین سبب پس از نوشیدن شیر دچار علایم ناشی از حساسیت به لاکتوز می ...
تاثیر امواج موبایل بر مغز انسان
احتمالی در فعالیت های مغزی است که صورت می گیرد. امواج تلفن همراه باعث ایجاد غده و تومور در مغز نمی شوند و تاثیرات امواج تلفن همراه در زمان کوتاه هنوز در بدن انسان کامل شناخته نشده است. ولی امواج موبایل می تواند یکی از عوامل بروز سرطان در بدن باشد که در طولانی مدت خطر ابتلا به انواع سرطان ها مخصوصا تومورهای مغزی و آسیب های مغزی شدید را افزایش می دهد. نتایج به دست آمده از تحقیقا ...
باورهای نادرست درباره ویتامین C
. ویتامین C همچنین در ساخت چندین هورمون در بدن ضروری است. یک مرد بالغ باید 90 میلی گرم ویتامین C در روز و یک زن بالغ باید 75 میلی گرم از آن را مصرف کند. افراد سیگاری نسبت به دیگران نیاز به مصرف ویتامین C بیشتری دارند زیرا سیگار باعث کاهش سطح ویتامین C در بدن می شود. بنابراین با توجه به مزایای بی شماری که ارائه می دهد، ویتامین C به طور گسترده ای هم از نظر غذا و هم به عنوان مکمل مصرف می شود ...
اسفناج خام بهتر است یا پخته؟
...> کنترل دیابت برخی از خواص بی شمار اسفناج مضرات اسفناج اسفناج ضرر خاصی برای بدن ندارد، اما اگر در برخی شرایط از اسفناج استفاده شود، ممکن است خطرناک باشد. اسفناج بعلت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگ های کلیه و مثانه مناسب نیست. ضمن آنهایی که سرد مزاج هستند، باید اسفناج را با ادویه گرم نظیر زنجبیل و هل میل نمایند. افراد مبتلا به اسهال نباید ...