خانهتغذیه های مفید برای سلامت قلب و عروق
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10علامت نشان دهنده کلسترول خون بالا
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این کلسترول باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. مشکل اینجا است که با وجود نیاز اندام ها به ...
کاکائو در کاهش فشارخون موثر است
به گزارش اینتیتر به نقل از مهر، سلامت قلب و عروق برای سلامت کلی بدن ضروری است. عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا باید به سرعت مورد توجه قرار گیرد تا خطر عوارض بعدی کاهش یابد. افراد همچنین می توانند با داشتن سبک زندگی سالم به جلوگیری از افزایش فشار خون کمک کنند. قلب خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند و اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد آن را تأمین می ...
کرونای طولانی مدت باعث بروز تپش قلب می شود
از علائم رایج کرونای طولانی مدت است. تپش قلب یا ضربان سریع قلب معمولاً بی ضرر است، اما اگر با دیگر مشکلات قلبی مانند درد قفسه سینه، بدن درد و تنگی نفس همراه باشد، می تواند نگران کننده باشد. کووید -19 یک بیماری سیستمیک در نظر گرفته می شود و فقط یک بیماری تنفسی نیست؛ حتی اگر ویروس از طریق دستگاه تنفسی وارد بدن شود بدن افراد مختلف نیز به روش های متفاوتی نسبت به این عفونت واکنش نشان می دهد. ...
6 قانون برای خواب راحت
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، محققان تاکید می کنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم اندازه ی غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است. نتیجه ی کمبود خواب فقط محدود به خواب آلودگی نمی شود بلکه توانایی های شناختی انسان و سطح بهره وری هم کاهش پیدا می کند؛ علاوه بر اینکه خطر بروز بسیاری از بیماری های روانی و جسمی هم با کمبود خواب افزایش پیدا می کند. در ...
کلسترول خون بالا و 10 علامت نشان دهنده آن
قلب و عروق مفید است. مشکل اینجا است که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. برخی از علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارد ...
خاصیت جادویی زیتون
اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به آن ها چربی سالم می گویند و برای سلامت قلب و حتی بهبود آرتریت روماتوئید مفید است. اما خوردن زیتون، در واقع خوردن ماده غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده است. یک عدد زیتون، 110 میلی گرم سدیم دارد که در نگاه اول شاید مهم نباشد؛ اما باید توجه داشت که تعداد کمی از افراد، فقط یک دانه زیتون می خورند و اصولاً هنگام صرف آن تعداد بیشتری خورده می شود؛ در حالی که حداکثر ...
علائمی که باعث بروز گرفتگی عروق می شود
. اگرچه بعضی از متخصصین پزشکی چین خوردگی را فقط یک علامت کلی از پیری استدلال می کنند، محققان از عالی ترین روش سی تی برای اندازه گیری بیماری عروق کرونری خاموش استفاده کردند و دریافتند که چین خوردن گوش بیماری قلبی را حتی پس از شمردن فاکتورهای خطر توسط مؤلفان مانند سن و سیگار، پیش بینی می کند. این وضعیت با عنوان لنگیدن شناخته می شود. تصلب شرایین می تواند شریان های پا را مخصوصاً در افراد سیگاری ...
چگونه در گرما تاب بیاوریم؟
اندازه برای انسان گرم است در محیطی کنترل شده آزمایشی را روی چند زن و مرد جوان و سالم انجام دادند. آنها از دماسنج کوچکی که به شکل قرص ساخته شده بود برای اندازه گیری دمای عمقی بدن داوطلبان کمک گرفتند. بعد از خوردن این قرص کوچک شرکت کنندگان به منظور شبیه سازی فعالیت های زندگی روزمره اندکی فعالیت کردند. محققان سپس به آرامی دمای اتاق یا رطوبت را افزایش دادند و زمانی را که دمای مرکزی بدن افراد ...
فشار خون بالا باعث بروز لکه قرمز در چشم می شود
...، نداشتن خواب کافی، مصرف بیش از حد قهوه و سیگار کشیدن می شود. نحوه کاهش فشار خون بالا متخصصان معتقدند که اصلاح سبک زندگی می تواند تاثیر قابل توجهی بر کاهش فشار خون بالا داشته باشد. همچنین توصیه شده است به منظور کاهش فشار خون بالا، مصرف نمک خود را کاهش دهید، از رژیم غذایی سالم پیروی کنید، وزن خود را در محدوده مناسب حفظ کنید، هر روز ورزش کنید، مصرف کافئین را کاهش دهید و سیگار ...
طراحی مدلی برای سفر بی خطر به فضا
مانند اسپِیس ایکس (Space X) و بلو اریجین (Blue Origin)، فرصت بیشتری برای افراد ثروتمندی که لزوماً سالم نیستند برای سفر به فضا ایجاد شده است؛ بنابراین محققان می خواهند از مدل های ریاضی برای پیش بینی اینکه آیا کسی برای سفر به مریخ مناسب است یا نه استفاده کنند. به گفته دانشمندان قرارگرفتن در معرض گرانش صفر به مدت طولانی باعث تنبلی قلب می شود؛ زیرا لازم نیست قلب به شدت کار کند تا برای پمپاژ ...
شعار روز جهانی قلب 2022 چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، هر سال بیست ونهم سپتامبر به عنوان روز جهانی قلب در نظر گرفته می شود. هر سال با برگزاری مراسم روز جهانی قلب، مباحث مهم و تأثیرگذاری در زمینه سلامت قلب و عروق برای افراد بیان می شود. سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که سالیانه تقریباً 17.9 میلیون نفر در سراسر دنیا به دلیل ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند. سیگار کشیدن، مصرف غذا ...
وجود این نشانه ها یعنی آسیب کلیه قطعی است
پیلونفریت نامیده می شود. چگونه به جلوگیری از آسیب کلیه کمک کنیم؟ شما می توانید با پرهیز از مصرف مقادیر بالای دارو های بدون نسخه که به کلیه ها آسیب می رسانند دارو هایی مانند آسپرین، استامینوفن، ایبوپروفن و سایر دارو های ضد درد خطر آسیب کلیوی خود را کاهش دهید. هم چنین، شما باید به طور منظم تحت بررسی درباره دیابت و فشار خون قرار بگیرید. غربالگری توسط پزشک و حفظ یک سبک زندگی سالم ...
خواص چای سبز برای سلامت قلب
به گزارش سلام نو به نقل از جی پلاس، شواهد نشان می دهد که خوردن چای سبز (green tea)، ولی نه چای سیاه(black tea) ، از بیماری کرونر قلب پیشگیری می کند. در بیماری کرونر قلب یک یا تعداد بیشتری از شریان های کرونر که مسئول خونرسانی به قلب هستند بر اثر رسوب چربی (کلسترل و تری گلیسرید) در دیواره آنها مسدود می شوند، در نتیجه خونرسانی به قلب مختل می شود که ممکن است منجر به آنژین قلبی یا سکته قلبی ...
فواید شکلات تلخ برای قلب
...، اما در حالی که شواهد نشان می دهد اسید استئاریک تاثیر خنثی بر کلسترول دارد یک سوم چربی موجود در کره کاکائو اشباع شده و برای سلامتی مضر است. علیرغم آن که پژوهشگران صراحتا خوردن شکلات را برای جلوگیری از بیماری قلبی توصیه نکرده اند در نتیجه گیری مقاله حاصل از یک پژوهش این گونه ذکر شده که خوردن منظم شکلات تلخ احتمالا مزایای خالصی برای سلامتی ما دارد و قوی ترین شواهد مربوط به سلامت قلب ...
روماتیسم قلبی، ره آورد گلودردهای عفونی که جدی گرفته نمی شود
متخصص قلب و عروق یادآور شد: کودکان، زندگی در شرایط بد و کمبود امکانات بهداشتی مانند آب های آلوده و بهداشت نامناسب فردی، کمبود فضاهای زندگی مناسب شرایط را برای بروز بیماری روماتیسم قلبی و سرایت عفونت به افراد دیگر فراهم می کند. وی گفت: به طور معمول دریچه میترال و آئورت در بیماری روماتیسمی آسیب می بیند ، همچنین درمان تب روماتیسمی حاد شامل آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت باکتریایی و داروهای ...
دلیل بسیار مهم درد زیر دنده راست و چپ
...> • درد ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد علائم خاص شما و ویژگی های مربوط به آنها در کمک به پزشکتان برای دستیابی به روشهای تشخیصی و درمان مناسب مهم خواهد بود. از آنجا که دنده ها چنین اندام های حیاتی را احاطه کرده اند، مهم است که همیشه علائم خود را پیگیری کنید و هرگز دردی را نادیده نگیرید. علت درد شکم در زیر دنده ها دلایل احتمالی درد زیر دنده ها چنان متنوع است که ...
خوراکی های سرشار از ویتامین E بشناسید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ملی، اسفناج سرشار از ویتامن E و ریزمغذی های مختلف مانند: سلنیوم، پتاسیم، آهن، روی و... است که تاثیرات عالی بر سلامت و خلق وخو دارد. به طورکلی، اسفناج خوراکی بسیار مفید برای مقابله با بیماری های مزمن و پیرشدن سلولی است. البته با افزایش سن نیاز به مصرف بیشتری اسفناج در رژیم غذایی است تا نیاز بدن به ویتامین ها و پروتئین ها تامین شده و عملکرد سلول ها تقویت و از ...
جراحی بینی با لیزر
.... در نتیجه، محققان توصیه می کنند که نوازندگان بادی باید مانند افراد دیگر دو متر از هم فاصله داشته باشند. شعار روز جهانی قلب 2022 چیست؟ هر سال بیست ونهم سپتامبر به عنوان روز جهانی قلب در نظر گرفته می شود که با برگزاری مراسم روز جهانی قلب، مباحث مهم و تأثیرگذاری در زمینه سلامت قلب و عروق برای افراد بیان می شود. سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که سالیانه تقریباً 17. ...
علامتی در پا که نشانه بیماری قلبی است
...، مقدار خون مورد نیاز دست ها و پاها محدود می شود بنابراین وضعیتی به نام بیماری شریان محیطی ایجاد می شود. این امر منجر به خون رسانی ضعیف به قسمت هایی از بدن می شود و باعث بروز علائم مختلف مانند بی حسی می شود. متخصصان نیز اعلام کرده اند که خطر ابتلاء به بیماری قلبی در میان افراد مبتلا به شریان محیطی زیاد است. دیگر علائم بیماری قلبی در اندام های بدن علاوه بر بی حسی، علائم ...
فواید بی شمار تربچه که نمیدانستید
...: بذر این گیاه ارزشمند و انواع آن نظیر بذر تربچه دورنگ، بذر تربچه گرد، بذر تربچه چری بل، بذر تربچه ارغوانی، تربچه قرمز کشیده و.... را در سایت براحتی می توانید ثبت سفارش نمایید. 1- رفع یرقان یا زردی تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است و همچنین به عنوان یک سم زدای قوی نیز شناخته می شود. در قرن هفدهم، تصور می شد که تربچه ها در درمان زردی بسیار مفید هستند. زیرا بیلی روبین را حذف می کنند و تولید آن ها را در سطح پایدار نگه می دارند. بیلی روبین یکی از رنگدانه های زردرنگ صفرا ...
فواید خوردن همزمان زیتون و انجیر
انجیر و زیتون می تواند برای سلامت قلب، استخوان ها، مو و پوست بسیار مفید باشد. انجیر و زیتون همچنین می توانند به شما در کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون کمک کنند و حتی از انواع خاصی از سرطان جلوگیری می کند. طبق گزارش وب سایت healthfoodorganic که مقاله ای تحت عنوان (آیا می دانید اگر با هم انجیر و زیتون بخورید برای بدن شما چه اتفاقی می افتد؟ معجزه می شود) را منتشر کرده، یک تیم ژاپنی با مخلوط ...
خواص بی نظیر شاهی که آن را شاه سبزی ها کرده است
تحقیقاتی قبلاً ثابت کرده است که شاهی می تواند برای حفظ سلامتی در خون شما مفید باشد، بنابراین اندام های بدن به درستی کار می کنند. مغز سالم تر مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C، از جمله شاهی، برای محافظت از خود در برابر بیماری هایی که می توانند مانند آلزایمر یا هرگونه آسیب مغزی دیگر و همچنین پیامدهای آسیب دیدگی مغز بسیار خطرناک باشند، بسیار مناسب است. طبق این مطالع، افرادی که سطح ...
فواید و مضرات رب انار را بشناسید
...> مطالعات اولیه نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که شروع به نوشیدن آب انار کردند، بهبود مقاومت به انسولین را نشان دادند. انار همچنین می تواند به افراد بدون دیابت در حفظ وزن سالم کمک کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان انار سرشار از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها است که هر دو از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به سلول ها جلوگیری می کنند. در برخی مطالعات، انار پتانسیل موثری در ...
درمان عفونت های پوستی با روشی جدید
...> ستافیلوکوکوس اورئوس، میکروبی است که معمولا روی پوست یا بینی یک بدن سالم یافت می شود. این باکتری می تواند یک کاتالیزور برای طیف گسترده ای از بیماری های مرتبط با عفونت های پوستی و بافتی مانند آبسه یا کورک باشد. در برخی موارد، باکتری ها می توانند به عفونت های شدید مانند ذات الریه و التهاب درون شامه قلب منجر شوند که یک التهاب تهدیدکننده حیات در پوشش داخلی حفره ها و دریچه های قلب ...
اضافه کردن شیر به چای و قهوه؛ مفید یا مضر؟
نوشیدنی بیشتر صحبت خواهیم کرد. خواص چای چای با انواع مختلفش یک نوشیدنی اصیل ایرانی است؛ فرقی نمی کند که شما طرفدار خوردن چای سبز، سفید، ترش، ماچا، ماسالا یا چای کوهی باشید؛ این نوشیدنی پر خاصیت با کافئین فراوانش می تواند خستگی شما را برطرف کند. یک استکان چای سیاه باعث تعدیل مزاج و تقویت اندام های بدن می شود، این نوشیدنی با افزایش ترشح، عرق و ادرار به عنوان یک سم زدای طبیعی برای ...
گوشت قرمز و سلامت قلب
روزانه گوشت قرمز، با در نظر گرفتن دیگر عوامل مانند وزن بدن، سیگار کشیدن، ورزش و سایر عادات غذایی، 22 درصد افزایش می یابد. رژیم غذایی سالم طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، رژیم غذایی سالم برای قلب شامل مصرف میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های سالم مانند حبوبات، آجیل، ماهی، غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و گوشت و مرغ بدون چربی و فراوری نشده و روغن های گیاهی مایع است ...
