خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بلوغ و مسائل بهداشتی آن چه می دانید؟
... این هورمون ها باعث رشد و تغییرات در قسمت های مختلف بدن می شوند، از جمله : اندام های تولید مثل خارجی بافت سینه پوست ماهیچه ها استخوان ها مو مغز پوست چرب می شود و بدن عرق بیشتری تولید می کند. بسیاری از افراد به نوعی آکنه مبتلا می شوند . برخی افراد شروع به استفاده از دئودورانت می کنند . تغییرات هورمونی نیز بر احساسات و افکار فرد تأثیر می گذارد. بلوغ معمولاً دارای اثرات ...
6 قانون برای خواب راحت
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، محققان تاکید می کنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم اندازه ی غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است. نتیجه ی کمبود خواب فقط محدود به خواب آلودگی نمی شود بلکه توانایی های شناختی انسان و سطح بهره وری هم کاهش پیدا می کند؛ علاوه بر اینکه خطر بروز بسیاری از بیماری های روانی و جسمی هم با کمبود خواب افزایش پیدا می کند. در ...
تیروئید پرکار و کم کار چیست؟ راه کارهای درمانی و علائم آن
...، یکی از غده های مهم بدن است که وظیفه تنظیم متابولیسم بدن بر عهده آن است، در صورت عدم کارکرد درست تیروئید سلامت شما به طور جدی با مشکل مواجه خواهد شد! دو تا از رایج ترین بیماری های مربوط به غده تیروئید، پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید نام دارند در این مطلب با این دو بیماری و روش های درمان آن ها آشنا خواهیم شد با ما همراه باشید. غده تیروئید در قسمت جلویی گلو قرار دارد و شکل ...
کپسول نوافن چیست؟ موارد مصرف و عوارض
نوافن چیست؟ نوافن(Novafen) یک داروی ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAID) است که برای تسکین و درمان دردهای کم تا متوسط استفاده می شود. این دارو ترکیبی است از استامینوفن، ایبوپروفن و کافئین که با مسدود کردن تولید برخی از مواد طبیعی در بدن که باعث التهاب می شوند، عمل کرده و در این روند به کاهش تورم، درد یا تب کمک می کند. هر عدد کپسول نوافن تقریبا 320 میلی گرم استامینوفن، 40 میلی گرم ...
10 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
خواب خوب قدرت افزایش بهره وری، شادی، تصمیم گیری های خوب و ایجاد ایده های جدید را دارد. در مقابل، تحقیقات رابطه مستقیمی میان خواب کم و عدم کارایی در محل کار را نشان می دهند. برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند. مسائل زیر خواب شمارا خراب می کنند: ادامه ندادن تمرین های ورزشی مطالعات نشان داده ...
چرا تشنه از خواب بیدار می شویم؟
چگونه متوجه شوم که دچار کم آبی هستم؟ چرا هیدراتاسیون مهم است؟ دیورتیک ها چه هستند و چرا ما را کم آب می کنند؟ چگونه می توانم هیدراته بمانم؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، اگر صبح با احساس تشنگی از خواب بیدار شوید ممکن است دچار کم آبی شده باشید. چند عامل و دلیل در اینجا می توانند نقش داشته باشند از جمله ننوشیدن به اندازه کافی در روز قبل. دمای یک شب نیز بر سطح هیدراتاسیون شما ...
نشانه های آسیب کلیه را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سلامت کلیه اغلب نادیده گرفته می شود، اما برای سلامت کلی شما حیاتی است، زیرا عملکرد صحیح کلیه ها به فیلتر کردن سموم و بازگرداندن ویتامین ها به جریان خون تان کمک می کند. بیشتر بخوانید: متاسفانه آسیب کلیوی شایع است و طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده 37 میلیون نفر با بیماری کلیوی زندگی می کنند که در صورت عدم درمان می تواند ...
سبک زندگی غلط چه بیماری هایی را به ما تحمیل می کند؟
. اگرچه قبلا برای بیماری های سبک زندگی از اصطلاح بیماری های طول عمر نیز استفاده می شد، اما این 2 اصطلاح دیگر با هم مترادف نیستند، چون بیماری های سبک زندگی دیگر مربوط به سن خاصی نیستند. امروزه سبک های زندگی گوناگونی همچون خوردن تنقلات و غذاهای فراوری شده، فعالیت فیزیکی کم، استرس کاری و دیگر عوامل روی جوانان و حتی کودکان تاثیر گذاشته و منجر به بیماری های مرتبط با سبک زندگی شده است. اگرچه ...
فوبیا را چگونه مدیریت کنیم؟
تهران (پانا) - فوبیا یا هراس های خاص شاید ظاهرا و از نظر دیگران بی اهمیت، مضحک و حتی احمقانه باشد اما می تواند زندگی فرد مبتلا را عملا فلج کرده و انزوا و تنهایی را به او تحمیل کند. فوبیا هر چند شیوع نسبتا زیادی دارد اما می توان آن را درمان کرد. در این درس با انواع فوبیا، دلایل، عوارض و راه های درمان آن آشنا می شوید. به گزارش صداوسیما، آیا تا به حال درباره هراس های خاص چیزی شنیده اید ...
چطور با خوردن شکلات لاغر شویم؟
اشتها می شود. زیرا شما بیش از حد غذا می خورید تا احساساتتان را کنترل کنید. شکلات تلخ باعث ترشح سروتونین و اندورفین در مغز می شود که به آرامش شما کمک می کند. هنگامی که بدن شما ملتهب است، اختلالاتی در سطح سلولی رخ می دهد. التهاب مزمن نه تنها منجر به بروز مشکلات خطرناکی مانند سرطان، دیابت یا بیماری قلبی می شود، عملکرد تنظیم متابولیک را نیز مختل می کند. از آنجایی که شکلات تلخ حاوی فلاوانول ...
دردسرهای غده تیروئید که باید جدی گرفت
تیروئید در بدن شما ایجاد کند، می پردازیم. تغییرات خواب اگر همیشه خوب می خوابیدید، اما به تازگی متوجه شده اید نمی توانید در طول شب راحت بخوابید این مشکل می تواند نشانه ای از مشکلات تیروئید باشد. تیروئید پرکار هورمون های خاصی را بیش از اندازه تولید می کند که سیستم عصبی مرکزی را به شکل نامتعادلی تحریک می کند و منجر به بی خوابی می شود. از سوی دیگر اگر بعد از داشتن ...
علائم و عوارض غلظت خون
دکتر افشاری در این باره می گوید: نامتعادل بودن سطح غلظت خون می تواند سبب بروزمشکلات جدی شود. به عنوان مثال، خون بسیار غلیظ احتمال ایجاد لخته خون را بالا می برد و خون بسیار رقیق باعث کبودی یا خونریزی آسان می شود. وی بیان کرد: مشکلات مربوط به غلظت خون در برخی موارد مادرزادی است اما برخی از مشکلات در طول زندگی ایجاد می شوند. عوامل اکتسابی که ممکن است در ابتلا به غلظت خون نقش داشته باشند عبارتند از مصرف برخی از غذاها،داروها و ابتلا به برخی از بیماری ها. این متخصص قلب و عروق اظهار کرد:غلظت خون، ناشی از مقادیر بیش از حد پروتئین یا وجود خون زیاد در سیستم گردش خون می باشد. به عبارت دیگر، زیاد بودن تعداد گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها باعث غلظت خون می شوند. علت دیگر این مشکل، عدم تعادل در سیستم لخته سازی خون است. بیماری های خاصی مثل لوپوس و سرطان، مصرف برخی از گروه های دارویی مثل مهار کننده ها، کمبود پروتئین C یا S یا آنتی ترومبین و یا جهش در فاکتور 5 یا پروترومبین از دلایل اصلی این مشکل می باشند. وی عنوان کرد: بسیاری از بیمارا ...
20 خاصیت مصرف همزمان عسل و دارچین
را نیز درمان می کند.بررسی های اخیر روی 200 بیماری که قبل از صرف صبحانه از این مخلوط استفاده کردند نشان داد، 73 نفر از آنان در عرض یک هفته کاملا از درد رهایی پیدا کردند و پس از یک ماه بیشتر افرادی که قادر به راه رفتن یا حرکت نبودند،بدون احساس هیچ دردی توانایی راه رفتن و تحرک خود را به دست آوردند. 4 . جلوگیری از ریزش مو قبل از دوش گرفتن مخلوطی از مقداری روغن زیتون داغ، یک قاشق چای خوری ...
بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟
مخاطی مانند مجاری ادرار. -کمبود شدید ویتامینB3 همچنین ممکن است زبان را به رنگ قرمز یا متورم تبدیل کند. برخی از افراد به زخم هایی در زیر زبان یا لب ها مبتلا می شوند. -درد و سوزش گلو، سینه یا معده از دیگر علائم این بیماری هستند. - درد گوارشی، مانند تورم، استفراغ، حالت تهوع، اسهال، و یبوست. بعضی از افراد به زخم هایی در روده مبتلا می شوند که باعث اسهال خونی می شوند. ...
رفلاکس کدام کودکان با تغییر غذای مادر درمان می شود؟
رانیتیدین تجویز شده است، قبل از قطع دارو با پزشک خود در مورد گزینه های جایگزین ایمن صحبت کنید. اگر رانیتیدین OTC مصرف می کنید، مصرف دارو را متوقف کنید و با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد گزینه های جایگزین صحبت کنید. به جای بردن محصولات استفاده نشده رانیتیدین به محل بازپس گیری دارو، آنها را طبق دستورالعمل محصول دور بیندازید، در مورد دفع آن با داروساز صحبت کنید، یا با پیروی از دستورالعمل FDA ...
5 راه برای غلبه بر کمردرد بعد از رابطه جنسی
یابند نیز ممکن است همین مشکل را تجربه کنند. گاهی ممکن است به طور ناگهانی احساس درد شدید در ناحیه کمر کرده و گاهی اوقات این درد به اندازه ای خسته کننده و شدید است که باعث بر هم زدن خواب و استراحت شما می شود. علائم و نشانه های کمردرد عبارتند از: درد عضلانی دردی که از ناحیه کمر به پاها منتشر می شود محدودیت در انعطاف پذیری یا دامنه حرکت در پشت اگر بعد ...
احساس خستگی زیاد نشانه چیست؟
بهبود می یابد. حفظ میزان قند خون در سطح ثابت بسیار اهمیت دارد زیرا مانع از بروز احساس خستگی و همچنین ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 می شود. آپنه خواب آپنه خواب اختلالی است که با وقفه های گاه گاه تنفس در زمان خواب همراه است. هر بار که آپنه ایجاد می شود، ریتم خواب تغییر می کند و احتمال زیادی برای بروز علائمی مانند خستگی و تحریک پذیری وجود دارد ...
این ادویه خوشبو چرک خشک کن است / 5 چرک خشک کن خانگی
علائم برطرف شود. دارچین مصرف کنید عصاره باعث از بین رفتن عفونت می شود. خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد و با بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی و آلرژی مبارزه می کند. مواد مورد نیاز یک قاشق غذاخوری پودر دارچین یا یک عدد چوب دارچین یک فنجان آب مقداری عسل برای طعمدار شدن روش استفاده بهتر است از چوب دارچین به جای پودر استفاده کنید و با آن چای درست کنید و از عسل هم برای طعم دار کردنش استفاده کنید؛ هنگام صبح یا قبل از خواب هم این ترکیب را بنوشید. کدخبر: 816304 1401/05/28 11:24:53 لینک کپی شد ...
آیا می توان جلوی سفیدشدن موها را گرفت
ن میوه ها و سبزیجات به جلوگیری از سفید شدن زودهنگام مو کمک می کند. مواد غذایی غنی از ویتامین B - 9: ویتامین B - 9 که به اسید فولیک هم مشهور است، برای رنگ مو مهم است، چون کمبود اسید فولیک منجر به سفیدی زودرس می شود. علائم دیگر کمبود اسید فولیک در بدن شامل خستگی، زخم در دهان، رشد ضعیف و زبان متورم می شود. مردان و زنان بزرگ سال به 400 میکروگرم اسید فولیک در هر روز نی ...
عاقبت خانم هایی که آرایش می کنند
... هیچ چیزی بدتر از جوش زیبایی پوست صورت را نشانه نمی گیرد. بهترین راه تغذیه و دوام جوش ها، لوازم آرایشی می باشند که بر روی پوست صورت به مدت طولانی باقی می مانند. تیره شدن رنگ لب طبیعی است که برخورداری از لب های صورتی و نرم، زیبایی چهره شما را دو چندان می کند. این در حالی است که پوسته پوسته شدن و رنگی تیره، جلوه ای بد به لب و چهره می افزاید. درست است که استفاده از رژ لب ها ...
علائم و نشانه های رضایت زن و مرد از رابطه جنسی
.... خیلی از زوج ها ممکن است با خود بیندیشند که این موضوع آنقدر ها هم بزرگ و بااهمیت نیست؛ اما از نظر روان شناسان و درمان گران خانواده، داشتن رابطه جنسی رضایت بخش در زندگی زناشویی ، بسیار مورد توجه است و به فرد احساس عزت نفس و مهم بودن می دهد؛ همچنین برای سلامتی عمومیِ جامعه نیز بسیار سودمند و موثر می باشد. رابطه جنسی و مشکلات آن به نقل از نمناک؛ تحقیقات انجام شده در جوامع ...
تاثیرات یک بالش روی سلامتی
، التهاب بینی و گلو می تواند راه تنفسی شما را مسدود کند و در نتیجه شما خروپف می کنید. خفگی نوزادان : کارشناسان موافق قرار دادن نوزادان در رختخواب با استفاده از حالت دهنده خواب (محصولی که شامل تکیه گاه با بالش بلند شده است) نیستند. در تحقیقات منتشر شده از سوی سازمان غذا و دارو، بیان شده است نوزادان باید روی سطوح صاف بخوابند و هیچ نوع بالشی را زیر سر یا اطراف خود نداشته باشند ...
دمنوش گیاهی ، درمان سریع خلط گلو
... زمان صرف شده در حمام پر از بخار به شل شدن خلط بینی و گلو کمک می کند. ریختن آب گرم روی صورت نیز می تواند باعث تسکین فشار سینوس ها شود. متناوبا، آب داغ را در یک کاسه بزرگ بریزید و یک حوله را روی سر خود نگه دارید و به مدت 5 تا 10 دقیقه بخار را تنفس کنید که این کار به کاهش درد ریه ها کمک خواهد کرد و شما همچنین می توانید چندین بار در روز از این روش درمانی ساده استفاده کنید. 13. مصرف بالای میوه برای درمان خلط گلو: یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی غنی از میوه و احتمالاً سویا می تواند منجر به مشکلات تنفسی کمتری در ارتباط با خلط شود. ...
16 راهکار خانگی برای درمان سرفه ی خشک
برای مصرف نعناع وجود دارد، از جمله نوشیدن چای نعناع یا مکیدن قرص های حاوی آن. سعی کنید چای نعناع را درست قبل از خواب بنوشید تا به درمان سرفه خشک شبانه کمک کند. علاوه بر این، می توانید از روغن نعناع برای آروماتراپی (رایحه درمانی) استفاده کنید. 8. چای ماسالا در هند از چای ماسالا برای درمان سرفه خشک و گلودرد استفاده می شود. چای ماسالا حاوی چند ماده ی آنتی اکسیدان از جمله میخک و ...
سندرم انفجار سر چیست؟
اگر معمولا علائم، هنگام خستگی بروز می کنند مطمئن شوید هفت تا 9 ساعت می خوابید. اگر استرس باعث تحریک ای اچ اس در شما می شود، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق را تمرین کنید یا قبل از خواب دوش آرامش بخشی بگیرید. در مجموع سندرم انفجار سر بیماری آزاردهنده اما نسبتا بی ضرری است. با درمان مناسب و خودتحقیقی می توانید کاملا مشکل را برطرف کنید. ...
تکنیک های آرام سازی برای میگرن و سردرد
برای اینکه یاد بگیرید چگونه آرام شوید و با میگرن و سردرد کنار بیایید، باید با الگوهای تنفسی خود آشنا شوید و آنها را به روش هایی تغییر دهید که به شما در آرامش کمک کند. الگوی تنفس شما اغلب با تغییر در احساسات مختل می شود. برخی از افراد مضطرب تمایل دارند نفس خود را حبس کنند و هنگام بازدم با صدای بلند صحبت کنند. از سوی دیگر، برخی از افراد افسرده تمایل دارند هنگام بازدم آه بکشند و با صدای آهسته صحبت کنند. ...
چرا دچار تنگی نفس می شویم
شده نفس بکشید. این کار را پنج دقیقه تکرار کنید. تنفس در هوای سرد می تواند تنگی نفس را بهبود بخشد. قهوه بنوشید: کافئین موجود در قهوه باعث گشاد شدن راه های هوایی می شود. رژیم و ورزش: تغییر سبک زندگی، داشتن خواب کافی، کاهش وزن از طریق ورزش و استفاده از مشاور تغذیه در درمان تنگی نفس ناشی از افزایش وزن وسبک زندگی نامناسب موثر است. توانبخشی ریه: برای درمان آسم ...
اضطراب موقعیتی: تعریف، علائم و نحوه مقابله
روحی استفاده کنید.یکی از تکنیک های آرام بخش تنفس عمیق و فکر کردن به 2 رویکرد مفید است که با آنها بتوانید به سرعت خودتان را آرام نمایید. آرام سازی پیشرونده عضلانی هم یکی دیگر از تکنیک های مفید است. تمرین منظم این روشها به شما کمک میکند به مرور زمان به اضطراب خودتان غلبه کنید. فعالیت جسمی فعالیت های جسمی که باعث تقویت جسم و روح فرد می شوند از جمله ، رقصیدن ...
ادویه ای که حکم چرک خشک کن دارد | 5 چرک خشک کن خانگی را بشناسید
های سینوسی و بینی بسیار عالی است. خواص بسیار زیادی دارد و به حذف سموم بدن کمک می کند. شما می توانید آب آناناس را در طول روز یا صبح ها بنوشید. یکی از راه های جلوگیری از عفونت که احتمالاً از مادربزرگ ها هم به یاد دارید، استفاده از این ترکیب است که باعث مبارزه با جرم و آلودگی موجود در ریه و گلو می شود. یک قاشق غذاخوری مریم گلی خشک شده یک قاشق غذاخوری آویشن ...
لیموترش و عسل بهترین درمان سرماخوردگی
.... وی با بیان اینکه مصرف ترکیب آبلیمو و عسل به اندازه ای مفید است که حتی پزشکان به مصرف آن برای بهبودی بسیاری از بیماری ها توصیه می کنند، عنوان کرد: نوشیدنی آبلیمو و عسل یکی از راه های فوق العاده خوشمزه و طبیعی است، آب و فیبر موجود در لیمو باعث کم شدن اشتها می شوند و شما تا مدت زمان طولانی احساس گرسنگی نمی کنید، در حالی که انرژی کافی برای انجام کارهای خود دارید. کریمی با ...
