خانه
چگونه گرفتگی عضلات پا را درمان کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی با اسپاسم عضلانی
توانند در هر قسمتی از بدن رخ دهند، اما تمایل دارند بر موارد زیر تأثیر بگذارند: پا دست ها بازوها ران شکم عضلات بین دنده ای که در اطراف قفسه سینه قرار دارند درد عضلانی، خستگی و استفاده بیش از حد از شایع ترین علل اسپاسم عضلانی هستند. دلایل دیگر عبارتند از استرس یا اضطراب که می تواند منجر به انقباض عضلانی در صورت شود. ورزشکارانی که قبل از ورزش بدن خود را گرم نمی کنند یا ...
کمردرد؛ درد بی درمان یا درمان پذیر؟
روده ها ایجاد می شود، به علت بروز بخارات است و عوارض گوناگونی از جمله ایجاد رطوبت اضافه در ناحیه کمر به وجود می آورد. ضعف کلیه؛ در بعضی افراد چون کلیه هایشان ضعیف هستند، رطوبت به طور کامل در مثانه تخلیه نمی شود و این رطوبت درجاهای دیگر بدن پخش می شود؛ اما نزدیک ترین محل به این رطوبت دیسک کمر است؛ بنابراین رطوبت در این قسمت ریخته و باعث التهاب دیسک و درد می شود. مثلا گاهی درد کمر در خانم ...
بلایی که خوردن مرغ خام به سرتان می آورد
.... وجود باکتری های موجود در انواع گوشت نپخته حتی ممکن است به مسمومیت غذایی بیانجامد که در موارد شدید، شاید حتی به مرگ منجر شود. بیشتر بخوانید: مصرف گوشت خام و نپخته یکی از اصلی ترین عوامل وجود مشکل ای. کولی در بدن افراد است که باعث ایجاد علائمی مثل اسهال، استفراغ و دل درد می شود . این علائم معمولاً بین 2 الی 8 روز بعد از خوردن این مواد غذایی اتفاق می افتد و ممکن است تا یک ...
نکات مهم در هنگام خرید دستگاه بدنسازی
...> دستگاه های خانگی تک کاره معمولا در مدل های پرسی و سیمکشی مورد استفاده قرار می گیرند. مدل پرسی همان حرکات پرسی مانند پرس سینه، سرشانه، لیفت، پرس پا و غیره هستند و سیمکشی که در واقع نوعی چند کاره نیز محسوب می شود برای انوع حرکات سیمکش مورد استفاده می گیرد. حرکات سیمکش اصلی که معمولا در این نوع دستگاه ها طراحی می شود، به تقویت تمامی عضلات از جمله عضلات سینه، بازو، سرشانه و زیربغل کمک می کند. به ...
خرید آویشن کوهی خشک ایلام
در ابتدا باید بگوئیم که آویشن کوهی به صورت تازه، پهن و باریک موجود می باشد. بهتر است بدانید که آویشن از خانواده نعنا بوده که بسیاری از افراد از آن برای تهیه دمنوش و ترکیب با گیاهان دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه تنوع بسیار زیادی داشته که باید گفت نزدیک به 400 زیرگونه دارد. مصرف آن می تواند بیماریهایی چون آکنه و فشار خون بالا را به خوبی درمان کند. ...
آموزش ماساژ برای رفع خستگی
معروف است. کاهش سموم بدن و ماهیچه ها و همچنین بهبود سطح اکسیژن رسانی بدن، با این ماساژ انجام می شود. ماساژ ورزشی: این سبک از ماساژ برای بافت های نرم آسیب دیده و عضلات آسیب دیده در هنگام ورزش انجام می شود. از این ماساژ برای کاهش درد و کاهش فشار خون و ضربان قلب استفاده می شود. ماساژ شیاتسو: این ماساژ که نوعی ماساژ به سبک ژاپنی است، به وسیله ی انگشتان قابل انجام است. در این ماساژ ...
5 فایده عادت به خوردن کرفس
...: در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این سبزی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: 1.خوراکی با خاصیت ضدانعقادی کرفس منبع غنی از ویتامینK محسوب می شود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده می تواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند. 2. محافظت از قلب کرفس جزء سبزیجاتی است که از سلامت قلب و عروق محافظت ...
درمان دیسک کمر با پیاده روی
پیاده روی کردن نه تنها کمر را بهبود می بخشد ، بلکه روی سلامت قلب و متابولیسم نیز تاثیرگزار است و به بیماران کمک می کند تا بدون ترس از صدمه دیدن ورزش کنند. پیاده روی نوعی از تمرین برای دیسک کمر است. تاثیر آن کم است اما می تواند در هر جای بدن اثر مثبت بگذارد . البته که پیاده روی نمی تواند نواقص موجود در کمر و ستون فقرات را از بین ببرد اما درد آن را تسکین می دهد . علت آن هم اکسیژن رسانی به ...
عوارض زندگی کم تحرک بر سلامت قلب
انجام می شوند. همچنین، پیمودن مسافت ها نیز به صورت نشسته در خودرو ها، اتوبوس ها یا قطار ها انجام می شود.به این رویه سبک زندگی غیر فعال یا زندگی نشسته می گویند، محققین حتی از آن با عنوان بیماری نشستن قرن 21 نام می برند. گسترش شبکه های اجتماعی، گسترش مشاغل اینترنتی و همچنین بیماری کرونا که موجب ...
چرا صبح ها احساس کسالت داریم؟
و از گرفتن اکسیژن کافی جلوگیری میکند. شبیه یو ای آر اس است اما در آن معمولا موقعیت زبان است که از ورود هوا جلوگیری میکند.میزان اکسیژن خون کاهش میابد و مغز میداند که اکسیژن کافی به دست نمی آورد شروع به بیداری میکند و این باعث خواب نامناسب میشود.افزایش وزن باعث آپنه میشود زیرا زمانی که وزن افراد بالا میرود بافت نرم ناحیه زیر گلو تشکیل میشود و باعث انسداد میشود. چه باید کرد؟ ...
نقش کادردرمان در کنترل پاندمی کرونا از ابتدا تاکنون
در کشور ما، تاکنون صحنه های بی بدیلی از مجاهدت کم نظیرِ سفیران سلامت رقم خورده و تا حدی نقایص رفتاری و مشکلات زیرساختی را که می توانست منجر به وخامت وضعیت همه گیری در جامعه شود، پزشکان و پرستارانِ مسئولیت پذیر با همتی مضاعف به دوش کشیده اند لذا در این میان باید در همراهی و همگامی با سفیران سلامت دستان پر مهر و شف ...
رابطه طول عمر با رابطه جنسی سالم
را کاهش می دهد. طی تحقیقی که در پژوهشنامه بیولوژی تجربی و پزشکی منتشر شد، داوطلبانی بخار اکسی توسین را استنشاق کردند و سپس سوزنی به نوک انگشتان آن ها زده شد. این افراد درد کمتری احساس کردند، نسبت به کسانی که اکسی توسین استنشاق نکرده بودند. استرس و فشار خون را کاهش می دهد! یکی دیگر از مزیت های آزاد شدن اکسی توسین در زمان ارگاسم این است که باعث آرامش اعصاب می شود. تحقیقات انجام ...
کدام عادات ناسالم باعث ایجاد نارسایی قلبی می شود؟
ها باعث بروز التهاب در بدن می شود، التهاب نیز باعث ایجاد بیماری های قلبی-عروقی می شود. درمان بیماری های لثه می تواند عملکرد رگ های خونی را بهبود ببخشد. مصرف بیش از حد نمک مصرف نمک بیش از حد خطر ابتلاء به پرفشاری خون را افزایش می دهد؛ همانطور که مشخص است فشار خون بالا یکی از فاکتورهای اصلی ابتلاء به سکته، حملات قلبی و از کار افتادن کلیه ها است. بیشتر افراد باید مصرف سدیم خود ...
تزریق بوتاکس چه ضررهایی دارد؟
عضلات را مسدود می کند که سبب جلوگیری از انقباض عضلات به طور هدفمند می شود. این متخصص پوست وزیبایی ادامه داد: همچنین از تزریق بوتاکس برای درمان بیماری هایی که بر عملکرد انقباضی بدن تأثیر می گذارند، مانند اسپاسم گردن، واژینیسموس، میگرن و ... استفاده می شود. وی با اشاره به عوارض بوتاکس صورت، عنوان کرد: در حالت کلی گزارشات مبتنی بر عوارض خطرناک بوتاکس بسیار کم است و در کل ایمن در ...
درمان سریع دیسک کمر با طب فیزیکی
استروئیدهای تزریقی ممکن است از یک هفته تا یک سال یا حتی بیشتر طول بکشد. با این حال برخی از افراد متوجه می شوند که تزریق به آنها کمک نمی کند. قبل از تزریق هیچ راهی برای سنجش اثربخشی آن وجود ندارد؛ اگرچه برای بسیاری از افراد استروئیدها تسکین طولانی مدتی را ارائه می دهند. تزریق استروئید زمانی مؤثرتر است که درست قبل از شروع فیزیوتراپی انجام شود و باعث شود تمرینات قدرتی بدون درد انجام شوند. ...
چگونه می توان کلسترول خون را کاهش داد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کلسترول بالا زمانی رخ می دهد که میزان موجود در خون بیش از حد افزایش پیدا کند. کلسترول بالا معمولاً با علائم خاصی همراه نیست، به صورت پنهان باقی می ماند و زندگی میلیون ها انسان را تحت تأثیر قرار می دهد. کلسترول شامل کلسترول خوب به نام لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL)، کلسترول بد به نام لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و تری گلیسیرید است. افراد با انجام دادن ...
از کاهش قند خون تا فشار خون ؛ خواص باورنکردنی این ادویه
شده و علاوه بر آن باعث کاهش باکتری های تولید جوش و بهبود آکنه و تحریک تولید کلاژن و ایجاد پوستی جوان تر و شاداب تر می شود. یکی از شایعترین علائم بیماری های آرتریت (التهاب مفاصل)، درد و تورم در مفاصل و استخوان هاست. این درد ها در زانوها، آرنج ها، انگشت ها و پا ها بیشتر است و به هنگام فعالیت جسمی تشدید می شوند. بیشتر افراد مبتلا به این بیماری، استفاده از مسکن های قوی را برای کاهش درد انتخاب می کنند، اما استفاده از دارچین می تواند درد را تسکین دهد. ...
فیستول شریانی وریدی چیست؟
این عمل در رگ های خونی کشاله انجام شود،فشار خون بالا، شاخص توده بدنی بالا و مصرف برخی داروهای خاص، از جمله برخی از رقیق کننده های خون (ضد انعقادها) و داروهای مورد استفاده برای کنترل خون ریزی (ضد فیبرینولیتیک)، سن بالا و جنسیت زن. وی مطرح کرد: بدون پیگیری درمان، یک فیستول شریانی وریدی می تواند ...
علوم پزشکی: یک بیمار التور در ایلام شناسایی شد
و غذا را آلوده می کند. نیکو نهاد به علائم این بیماری اشاره و بیان کرد: اولین شکایت بیمار احساس پری و غرغر شکم است، به دنبال آن اسهال آبکی شدید، با دفعات اجابت مزاج غیرقابل شمارش بدون دل درد، دل پیچه و تب، همچنین استفراغ بدون حالت تهوع قبلی، گرفتگی عضلات پشت ساق پا، عطش فراوان و فقدان خون در مدفوع است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی در ادامه به علت ابتلای فرد شناسایی شده به ...
خواص شگفت انگیز آب خیار برای سلامتی
صرف کنید. معمولاً گفته می شود که اجتناب از خوردن غذا در زمانی که گرسنه نیستید به همراه آبرسانی منظم به بدن می تواند در حفظ وزن و انرژی بدن شما به کمکتان بیاید. 4-آب خیار پوست شما را تسکین می دهد تقریباً همه خانم ها مدت هاست که از میوه خیار به صورت موضعی و یا به شکل انواع ماسک های صورت استفاده می کنند. با این حال خوردن خیار و نوشیدن آب آن نیز خالی از لطف نخواهد بود. نوشیدن آب ...
17 مسئله جالبی که هر روز می بینیم اما هرگز علت وقوعشان را ندانسته و نپرسیده ایم
اکسیژن بیشتر در جریان خون افزایش یابد. هر بار که ورزش می کنید، همزمان بین قلبتان از یک طرف و ریه ها، خون و عضلات هماهنگی و سازگاری ایجاد می کنید. در نتیجه قلبتان باید کمی کمتر باز شود تا همان مقدار قبلی خون را پمپاژ نماید. اما در طرف دیگر، کافئین و یکوتین باعث انقباض عروقی و افزایش ضربان قلب می شوند که فشار بیشتری به قلب وارد می کند زیرا باید بیشتر کار کند تا بتواند اکسیژن مورد نیاز خون را تامین ...
این عوامل باعث بروز بیماری قلبی می شود
...> زمانی که کلسترول پلاک و دیگر رسوبات چربی در دیواره سرخرگ ها رسوب می کند سرخرگ های تغذیه کننده قلب دچار گرفتگی می شود، میزان جریان خون کاهش می یابد و باعث بروز درد قفسه سینه می شود. در صورتی که لخته خون تشکیل شود و سرخرگ دچار انسداد شود، ممکن است حمله قلبی رخ دهد. همچنین، اگر لخته خون یک سرخرگ خون رسانی کننده مغز را دچار انسداد کند سکته مغزی رخ می دهد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که ...
بهترین سایت دریافت برنامه بدنسازی
تمامی حرکات بدنسازی است. برای جلوگیری از آسیب رسیدن به ورزشکار، رعایت این تکنیک ها از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است؛ در غیر این صورت، ممکن است آسیب جبران ناپذیری به عضلات، تاندون ها و رباط های بدن فرد وارد شود. با توجه به این که هر سال افراد زیادی وارد این حرفه می شوند؛ آشنا نبودن به حرکات مربوطه، باعث آسیب دیدگی در عضلات، تاندون ها و سایر قسمت های بدن خواهد شد. علاوه بر جلوگیری از آسیب های مختلف به ...
رتینوپاتی دیابتی چیست؟ علائم و راه کارهای درمان آن
دیابتی است که با افزایش سطح قند خون بروز می کند. دیابت باعث می شود رگ های غیرطبیعی در شبکیه چشم تشکیل و بینایی دچار اختلال شود. کارکرد چشم به این صورت است که لایه عصبی پشت چشم، نور را درک می کند و تصاویر را به مغز می فرستد. دیابت کارکرد عروق خونی شبکیه چشم را مختل می کند. به بیان دقیق تر لایه عصبی که در پشت چشم وجود دارد، دچار آسیب می شود و خون ریزی و پارگی شبکیه چشم و رتینوپاتی دیابتی رخ می دهد. ا ...
صافی کف پا، این عارضه را جدی بگیرید!
عضلات و رباط های متصل رخ دهد. اگر در نتیجه کف پای صاف مچ پا به سمت داخل بچرخد، هنگام راه رفتن یا فعالیت های ورزشی فشارهای غیرعادی روی زانو و لگن وارد خواهد شد و این باعث درد شدید می شود. بسیاری از افراد مبتلا به صافی کف پا هیچ علائمی ندارند، اما برخی دیگر علائم مختلفی را تجربه خواهند کرد که به طور کلی به شدت بیماری بستگی دارد. این عارضه در حالت های شدیدتر می تواند باعث تورم در قسمت های ...
فواید رابطه جنسی برای سلامت همسران؛ هر چه بیشتر باشد، بهتر است!
تقریبا 30 درصد از زنان در برهه ای از زندگی آن را تجربه می کنند. رابطه جنسی خوب برای عضلان کف لگن شما مانند یک ورزش جانانه است. وقتی شما ارگاسم داشته باشید، باعث انقباض عضلات می شود و در نهایت آنها را تقویت می کند. محققان می گویند رابطه جنسی و کاهش فشار خون با هم در ارتباط هستند. تحقیقات زیادی در این زمنیه انجام شده است. بر اساس یکی از این تحقیقات، رابطه جنسی (نه خودارضایی) باعث ...
فواید و روش چرب کردن کف پا با روغن طبیعی
ضربان قلب، کاهش فعالیت تخمدان ها و یائسگی زودرس، کم کاری تیروئید، حساس بودن به سردی و گرمی، فشارخون بالا در افراد سرد، ضعف حافظه و کندی، تشکیل بافت های متراکم و فیبری مثل فیبروم، فشار خون پایین، درد های شدید کوتاه مدت و تیر کشنده مثل درد های قلبی، قاعدگی، میگرن، کاهش چربی خون، خشم زیاد، دیابت نوع 2، عدم تمرکز، اگزمای حاد در پاها، از بین بردن زگیل پا، زانو درد، کمردرد، رماتیسم و درد های مفصلی می تواند ...
علائم کبد چرب در مردان چیست؟ 9 علامت + درمان!
...، اما برخی از مهم ترین علائم کبد چرب به صورت زیر هستند: داشتن احساس خستگی و گیجی متورم شدن پا ها و شکم داشتن حالت تهوع، کم شدن اشتها کاهش وزن درد های شکمی احساس پربودن شکم احساس ضعف داشتن زرد شدن پوست بروز جوش و آکنه در برخی از افراد نحوه تشخیص کبد چرب در مردان افرادی که علائم گفته شده را داشته باشند، در معرض کبد چرب قرار دارند. به همین دلیل باید با روش های ...
7 علامت قند خون بالا
آسیب می رساند، به همین دلیل علائم شامل درد و بی حسی در پاها و دست ها است. علاوه بر این، می تواند باعث مشکلاتی در سیستم گوارش، دستگاه ادراری، عروق خونی و قلب شود. در حالی که برخی از افراد فقط از علائم خفیف رنج می برند، اما کسانی هستند که علائم آنها می تواند برایشان بسیار دردناک و ناتوان کننده باشد. زخم پا به طور کلی، زخم پا با شکستگی در پوست یا زخم عمیق مشخص می شود. زخم پای دیابتی یک ...
