خانه
7 ماده غذایی که مصرف آنها به نفع سلامت روده ها نیست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعد از خوردن غذا به دل درد دچار می شویم؟
های خاصی است که بدن شما به اشتباه به عنوان عامل مضر شناسایی کرده و علیهش آنتی بادی ترشح می کند. آلرژی غذایی که باعث دل درد می شود معمولا به علت مصرف این خوراکی ها بوجود می آید: شیر ماهی و صدف سویا تخم مرغ گندم آجیل درختی و بادام زمینی عدم تحمل مواد غذایی خاص اگر سیستم گوارش شما نتواند غذایی خاص را هضم کند، درد شدیدی بعد از ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
...: ابتلا به اسهال دلایل مختلفی دارد، مانند آنفولانزا یا خوردن غذا یا ماده غذایی خاصی که بدن شما با آن سازگاری ندارد. از آن جا که بعضی از غذاها نشانه های بیماری را شدیدتر می کنند، بهتر است که در طی دوران بیماری از مصرف آن ها پرهیز کنیم. بنابراین باید بدانیم که برای درمان اسهال چه بخوریم و از چه غذاهایی پرهیز کنیم. در زمان درمان خانگی اسهال به ویژه در 24 ساعت اول باید غذاهای سبک و ...
بدن سالمندان به این غذاها احتیاج دارد
اشاره کرد که همگی مانعی برای سلامتی و عادت های غذایی در افراد مسن می باشند. مواد غذایی کم چرب و کم کلسترول: برخی از این موارد عبارتند از شیر، لبنیات کم چرب و غذاهای کم نمک و پرفیبر. پروتئین: صرف حداقل دو واحد از گروه گوشت و تخم مرغ و یک واحد حبوبات برای شما ضروری می باشد. کلسیم و ویتامین D: مصرف روزانه مکمل کلسیم و مصرف ماهانه مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D ...
بادمجان را به این دلایل بخورید
دارد که می تواند مشکلاتی را درمان کند. در سال های اخیر، اخباری منتشر شده مبنی بر این که مصرف برخی مواد از جمله بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل زنگی و سیب زمینی سفید ایجاد التهاب می کنند. نظری وجود دارد مبنی بر این که این خانواده از مواد که حاوی آلکالوئیدها هستند، افزایش دهنده التهاب بوده و در نهایت شرایطی مانند آرتریت، پسوریازیس و سندروم روده تحریک پذیر را تشدید می کنند. اما از نظر ...
گلابی شاه میوه؛ خواص، مضرات و طبع گلابی
موجب افزایش تکثیر سلول در بدن میشود. کاهش دهنده درد/ مصرف گلابی در جهت کاهش درد عضلانی و مفاصلی به دلیل سیانیدین موجود در آن موثر است. درمان درد سینه/ وجود ماده تانن در گلابی باعث التیام درد و بهبود بیماری سینه است. درمان مسمومیت غذایی/ گلابی به دلیل خواص ضد عفونی کنندگی و ادرار آوری موجب بهبود دفع و هضم می شود و در درمان مسمومیت غذایی موثر است. سلامت کلیه و مثانه/ گلابی دارای خاصیت ادارآوری ...
خوردن این غذاها نشانه ای از بیماری است
خوردن غذا های تند یک نشانه از طرف سیستم ایمنی بدن است که به شما اعلام می کند با مصرف پیاز، فلفل، سیر و زنجبیل سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. هوس غذا های ترش هوس مواد غذایی ترش یکی از هوس های رایج بین مردم است و مربوط به کبد و کیسه صفرا می شود. عدم توازن در کبد و کیسه صفرا، مصرف غذا های بسیار چرب و سرخ کرده این حالت را ایجاد می کند. اختلالات در عملکرد کبد می تواند سبب ...
رژیم وگان برای کاهش وزن | از صبور بودن تا مصرف مکمل های غذایی
شاید شما هم از خودتان بپرسید، چه مدت طول می کشد تا با رژیم وگان لاغر شوید؟ اگر می خواهید با رژیم وگان وزن کم کنید، دو فاکتور اصلی در رژیم وگان برای کاهش وزن وجود دارد که بر پیشرفت شما تاثیر می گذارد. یکی تعداد کالری هایی است که مصرف می کنید و دیگری انواع غذاهایی که می خورید. آیا از تمریناتی که برای سلامتی بدن ضروری است، آگاهی دارید؟ شما در شرف کاهش وزن هستید، اما نمی دانید از کجا شروع ...
خرید انجیر سیاه خسروی جیرفت
توانند در کنار بهره بردن از میوه های درخت انجیر سیاه خسروی، از درخت آن هم به عنوان یک سایه بان در ماه های گرم سال استفاده نمایند. شما می توانید با تهیه ی جوشانده انجیر و پودر سنجد همراه گل سرخ و یا انجیر خشک آردی به تقویت بدن خود کمک کنید و از ایجاد بلغم در ناحیه معده و روده پیشگیری نمایید. اگر می خواهید حافظه خود را تقویت نمایید و قدرت یادگیریتان را بالا ببرید خرید انجیر سیاه ...
تغذیه برای درمان سوختگی | رژیم غذایی برای درمان سوختگی در بزرگسالان
خیلی مفید است. آن ها بسیاری از مواد مغذی کلیدی را برای بهبودی و سلامت کلی بدن فراهم می کنند. سبزیجات را با علاوه کردن ادویه جات و گیاهانی مانند رزماری، نعناع، سیر، فلفل قرمز و ریحان خوش مزه کنید. در طول روز آب بنوشید تا هیدراته بمانید و از مصرف کالری های غیر ضروری خودداری کنید. علاوه بر این بسیاری از نوشیدنی ها چربی و قندی دارند که بدن شما به آن ها نیاز ندارد. نان های سبوس دار و سایر مواد ...
چربی خون بالا چیست؛ علائم، عوارض و راه های درمان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، چربی ها در صورت انباشته شدن و نداشتن سوخت و ساز بدن می توانند قاتل پرتوان و قابل توجهی برای افراد مختلف باشند. این گروه از غذاها اگرچه از نظر تولید و تامین انرژی نقش بسیار مهمی در بدن دارند اما انباشت و رسوب این مواد در بدن به ویژه در عروق و اطراف قلب سبب بروز سکته می شود. از قدیم الایام می گفته اند کشاورزان اگر چربی می خورند با توجه به اینکه در بیابان ...
این ساعت ها بهترین زمان برای میوه خوردن است!
... میوه پس از غذا و بروز اختلالات گوارشی هر نوع از مواد غذایی روند هضم خاصی دارند. ترکیبات نشاسته و پروتئین هضم آرامی دارند و حدود سه ساعت زمان برای عبور از معده به روده باریک زمان لازم است. اما میوه ها به دلیل وجود آب فراوان پس از 20 تا 30 دقیقه به روده باریک می رسند. زمانی که میوه پس از غذا میل می شود، تفاوت در مدت زمان هضم با دیگر خوراکی ها عامل از بین رفتن ویتامین ها و دیگر ...
این خوراکی ها قاتل استرس هستند
شفاآنلاین سلامت استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش های کنترل آن محسوب می شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، می توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند. به گزارش شفاآنلاین : یک رژیم غذایی متعادل در حفظ سلامت و کمک به کاهش استرس اهمیت زیادی دارد. برخی غذاها و نوشیدنی ها تحریکات قوی در بدن ایجاد می کند و به طور ...
آلوبخارا یا آلوی برقانی
کاروتن موجود در آلو در طی خشک شدن از بین نمی رود، بنابراین با مصرف آن می توان مقادیر با ارزشی از این آنتی اکسیدان را به رژیم غذایی افزود. بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز آلو بخارا فوائد کلیدی کمک به درمان و پیشگیری از یبوست کمک به پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن کمک به درمان فشار خون بالا کاهش چربی مصرفی در غذاها کنسرو ...
به این 5 دلیل حتما کرفس بخورید
گوارش دارد که از جمله می توان به بهبود یبوست تحت تاثیر فیبرهای فراوان اشاره کرد. خوردن کرفس ترشح بزاق و شیره گوارشی را تحریک کرده و عملکرد گوارش را در افرادی که هضم آهسته دارند یا بی اشتها هستند، تسهیل می کند. همچنین، به نظر می رسد کرفس مخاط معده را تقویت و از بروز زخم های گوارشی پیشگیری می کند. 5. سرشار از ویتامین های C و فولات کرفس یکی از بهترین منابع ویتامین C محسوب می شود ...
آب را این موقع بخورید | معجزه میکند
... نوشیدن بیش از حد آب هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کمتری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید . همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته ...
سروتونین و نقش آن در بدن
آزاده دهقانی کری بزرگ : دانشجوی دکتری تخصصی سیاست های غذا و تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز تحریریه زندگی آنلاین : سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن شما حمل می کند. سروتونین نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین بسیار کم یا زیاد می تواند باعث ...
10 خاصیت خرما
، ویتامین B6، منیزیوم و آهن است. خرما به طور طبیعی سرشار از ویتامین های B6، آ و کا است . این ویتامین ها به رشد استخوان ها و بهبود سلامت چشم ها کمک می کنند. فیبر موجود در خرما سلامت روده را بهبود می دهد و به طور طبیعی میزان کلسترول را کاهش می دهد. خرما ممکن است خطر ابتلا به سرطان های روده و معده را کاهش دهد. مواد معدنی دیگر خرما مثل کلسیم، آهن، پتاسیم، پروتئین، منگنز، منیزیم، فسفر، مس و گوگرد ...
مواد غذایی مضر برای سلامت روده ها
در روده تجزیه می شوند و به شکل ساده ای وارد بدن می شوند که می تواند وارد جریان خون شده و به عنوان مواد مغذی در بدن تحویل داده شود که این امر فقط با یک سیستم گوارشی سالم امکان پذیر است. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، دانه هایی با گلوتن بالا، گوشت قرمز، غذا های سرخ شده، لبنیات، غذا های تند، قهوه و نوشابه، مواد غذایی کنسرو و پردازش شده، خطرناک ترین غذا هایی هستند که تعادل باکتری های روده را بهم می زند و سلامت روده را تحت تاثیر قرار می دهند. ...
غذای تخمیر شده چیست و چه تاثیری در سلامت روده و گوارش دارد؟
بررسی سلامت خود به دکتر فوق تخصص گوارش مراجعه کرده باشید، حتما به شما توصیه کرده است که از غذاهای تخمیری غافل نشوید. اما واقعا این غذاها با بدن چه می کنند و چه تاثیری بر سلامت روده و گوارش دارند؟ در ادامه برخی از این موارد را بررسی می کنیم. آنزیمها یکی از مهم ترین مواد برای هضم و گوارش مناسب غذا در بدن هستند. غذاهای تخمیری مملو از آنزیم هستند و به بدن در فرایند هضم غذا کمک می کنند. به ...
خوراکی ها و مواد غذایی که باعث جوش زدن میشوند
قرار دارند زیرا مصرف این غذاها سطح قند خون را افزایش می دهد. این قند ها از جریان خون و سلول ها در رفت و آمد بوده و در نتیجه باعث ایجاد آکنه خواهند شد. نان به دلایل زیادی مشکل زاست اما هنگامی که صحبت از آکنه می شود مقصر اصلی گلوتن محسوب می شود زیرا نه تنها به روده کوچک آسیب می رساند بلکه التهاب سیستمیک که یکی از محرک های اصلی آکنه می باشد را نیز افزایش خواهد داد. بسیاری از مطالعات علمی ...
هشت غذا و نوشیدنی که در بیماری آرتریت باید اجتناب کرد
التهابی می باشد. برعکس، رژیم های غذایی گیاهی که گوشت قرمز را حذف می کنند، علائم آرتریت را بهبود می دهند. بیشتربخوانید: با این داروی گیاهی درد های روماتیسمی را فراموش کنید غذاهای حاوی گلوتن گلوتن گروهی از پروتئین های موجود در گندم، جو و چاودار است. برخی از تحقیقات گزارش کرده اند که مصرف این مواد غذایی با افزایش التهاب همراه است و رژیم های غذایی بدون گلوتن، علائم ...
خاصیت سیب برای مقابله با بیماری ها
خواهیم کرد. خاصیت سیب برای هضم غذا سیب سرشار از فیبر است، خاصیتی که باعث تسهیل هضم مواد غذایی می شود. مصرف منظم سیب به حرکات روان روده، جلوگیری از یبوست و اختلالات معده کمک می کند. فیبر بخش مهمی از رژیم غذایی به شمار می رود که حجم مدفوع را افزایش می دهد و سبب حرکت روان تر آن می شود. خاصیت ضد سرطان سیب سیب، توانایی ضدسرطانی قوی دارد. این خاصیت بدن را از شر ...
راه های پاکسازی کبد چرب
حتی سبزیجات سم زدایی را بسیار آسان تر می کند. مصرف آبمیوه مزیت هضم آسان تر را هم دارد که جذب و گوارش را برای بدن آسان می کند. محتوای فیبری، حذف سم از بدن را تسریع می کند و در همین حین مسیر گوارشی را پشتیبانی می کند. نکتهٔ قابل توجه این است که آب سبزیجات باید خام باشد تا مؤثر واقع شود، زیرا هر فرآیندی که روی آن انجام شود می تواند مواد معدنی، ویتامین ها و پلی فنول ها را از بین می برد. ...
نمک آبی از کجا بخریم؟
آبی از املاح گوناگونی مانند سدیم کلرید، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهن تشکیل شده است. نمک آبی صدرصد ایرانی بوده و از دو شهر گرمسار و سمنان استخراج و در اختیار مصرف کنندگان خارجی و داخلی قرار می گیرد. از جمله خواص نمک آبی می توان به خاصیت ضدعفونی و ضد باکتری، تنظیم کننده فشارخون و تعادل بدن، ضد استرس قوی، کمک به هضم غذا، رفع برخی از مشکلات تنفسی، افزایش ایمنی بدن، تنظیم خواب، جلوگیری از اسپاسم عضلات و ...
لاغری/ فواید اعجاب انگیز ترکیب لیمو و روغن زیتون برای کاهش وزن
تواند از مفصل های شما مراقبت کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز با اثر اکسیداتیو مبارزه می کند و التهاب مفصل ها را از بین می برد. این ترکیب می تواند هم به صورت پماد و هم به صورت خوردنی مصرف شود، به طور مثال هنگامی که ضعف یا سوزش مفصل دارید، مقداری از آن را به ناحیه مورد نظر اعمال کنید و همچنین برای سیاهرگ های گشاد شده نیز مناسب است. اگر می خواهید که این ترکیب را به رژیم غذایی روزانه خود ...
طرز تهیه خورش لوبیا سبز
لوبیا سبز به طور سخاوتمندانه ای حاوی رنگدانه ی آنتی اکسیدانی به نام فلاوونوئیدها است. فلاوونوئیدها برای بدن ما بسیار مفیدند. پژوهش ها نشان داده است که ترکیبات فلاوونوئیدی رشد سلول های سرطانی سینه و روده ها را کاهش می دهد. یعنی زنده باد لوبیا سبز! بیشتر بخوانید: انواع خورش بامیه + طرز تهیه مواد لازم برای خورش لوبیا سبز لوبیا سبز خرد شده : 2 پیمانه ...
ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری
باردار توصیه می کنند که از خوردن ماهی خام اجتناب کنند. گوشت نیم پز، خام و فرآوری شده برخی از مشکلات مشابه در مورد ماهی خام بر گوشت نیم پز نیز تأثیر می گذارد. خوردن گوشت نیم پز یا خام خطر ابتلا به عفونت از چندین باکتری یا انگل از جمله توکسوپلاسما، ای کلای، لیستریا و سالمونلا را افزایش می دهد. باکتری ها ممکن است سلامت کودک شما را تهدید کنند و احتمالا منجر به مرده زایی یا بیماری ...
برای کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم
برخی از غذاها و خوراکی ها می تواند به درمان کبد چرب کمک کند، مصرف برخی دیگر نیز می تواند موجب شدت گرفتن این عارضه شود. معمولا پزشکان به کسانی که دچار این بیماری هستند، توصیه می کنند که از مصرف غذاهای زیر، خودداری کنند: لبنیات پرچرب: برخلاف لبنیات کم چرب که برای کبد چرب توصیه می شود، لبنیات پرچرب می تواند نتیجه عکس داشته باشد و کبد چرب را بدتر کند. گوشت قرمز: مصرف گوشت قرمز می تواند شانس ...
