خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض خوابیدن بعد از غذا چیست؟
هضم شما شروع به ترشح می کند در صورتی که حالت دراز کش قرار گرفته باشید ترشح این اسید بازگشت می کند و باعث می شود شما در سر معده خود احساس سوزش پیدا کنید که اگر ادامه پیدا کند مشکلات گوارشی روی معده شما ایجاد خواهد کرد. به درستی هضم نشدن مواد غذایی از دیگر عوارض خوابیدن بعد از غذا هضم نشدن مواد غذایی درون معده شما است زیرا زمانی که می خوابید بدن در حالت استراحت قرار می گیرد و فعالیت ...
این ساعت ها بهترین زمان برای میوه خوردن است!
مطلب به آن پرداخته ایم. میوه پس از غذا و بروز اختلالات گوارشی هر نوع از مواد غذایی روند هضم خاصی دارند. ترکیبات نشاسته و پروتئین هضم آرامی دارند و حدود سه ساعت زمان برای عبور از معده به روده باریک زمان لازم است. اما میوه ها به دلیل وجود آب فراوان پس از 20 تا 30 دقیقه به روده باریک می رسند. زمانی که میوه پس از غذا میل می شود، تفاوت در مدت زمان هضم با دیگر خوراکی ها عامل از بین رفتن ...
هرگز این میوه ها را باهم نخورید!
میوه آمده است که شما باید از آن اجتناب کنید. میوه هایی که نباید با هم خورده شوند 1. موز + پودینگ بدن شما ممکن است برای هضم این ترکیب مشکل پیدا کند این ترکیب باعث سنگین شدن معده در بزرگسالان، کند شدن ذهن و تولید سموم می شود بنابراین، ممکن است برای مدتی احساس سرگیجه بکنید، در مورد نوزادان ممکن است کشنده باشد. 2. پرتقال + هویج را با هم نخورید ...
9 دمنوش که به هضم خوراک کمک می کنند
...> تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چای ژنتیان می تواند باعث افزایش جریان خون در دستگاه گوارش شده و هضم غذا را به مراتب بهبود بخشد. شما می توانید ریشه این گیاه را از داروخانه ها و عطاری ها خریداری کنید. برای درست کردن چای کوشاد باید چیزی حدود یک و نیم قاشق چای خوری از این گیاه را در یک فنجان آب بریزید و 5 دقیقه به آن زمان دهید تا به خوبی بجوشد و دم بکشد. شما می توانید این چای را قبل از غذا ...
نتایج یک تحقیق جدید | احتمالا بسیاری از قرص های خود را اشتباه مصرف می کنید!
...، مثلا اگر به پهلوی چپ بخوابید، مثل این می ماند که دچار بیماری گاستروپارزی (فلج معده) شده باشید. پی نوشت: خلاصه اینکه این مقاله می گوید اگر کمی در حالت نشسته به سمت راست خم باشید، قرص شما بهتر جذب می شود. اما به گمان من در مورد خوابیدن به پهلوی راست از نظر بالینی باید درنگ کرد و به سبب عواضی مانند ایجاد ازوفاژیت شیمیایی یعنی اثر سوزاننده قرص ها روی جدار مری، بهتر است همان توصیه نیم ساعت دراز نکشیدن را اجرا کنید. این مطالعه در Physics of Fluids منتشر شده. ...
7 ماده غذایی که مصرف آنها به نفع سلامت روده ها نیست
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: باکتری های مفید موجود در روده های شما برای هضم موثر مواد غذایی لازم و مسئول تجزیه مواد غذایی خاصی هستند که بدن شما نمی تواند به تنهایی هضم کند. این باکتری ها همچنین منجر به تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن می شوند اما مشکل این است که گاهی اوقات عادات بد غذایی می تواند عملکرد این باکتری ها را دچار مشکل کرده و کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. ...
بهترین زمان مصرف هندوانه را می دانید؟
آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن دارد که موجب از بین بردن رادیکال های آزاد و مضر می شود و اینچنین از سکته قلبی و ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند. نکاتی در مورد زمان و خوردن هندوان افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند. مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. ...
با این ادویه از شر معده درد خلاص شوید !
مطالعه جدید محققان استرالیایی نشان می دهد افزودن دارچین به رژیم غذایی موجب بهبود فعالیت سیستم گوارش می شود. محققان دانشگاه RMIT استرالیا به سرپرستی یک محقق ایرانی دریافته اند افزودن دارچین به رژیم غذایی موجب خنک شدن بدن و معده تا 2 درجه می شود و این ادویه می تواند در بهبود کلی سلامت بدن نقش داشته باشد. محققان در این مطالعه از خوک ها استفاده کردند و دریافتند دارچین موجب حفظ ...
طب سنتی/ سوء هاضمه؛ از علائم اصلی تا درمان های خانگی گیاهی
.... سوءهاضمه به صورت دل درد، نفخ، اسپاسم، ترش کردن معده اسهال، پیوست و یا بد هضم شدن غذا در افراد ظاهر می شود در صورتی که این افراد بخواهند جهت درمان خود از دارو استفاده کنند عوارض مصرف دارو های شیمیائی باعث نگرانی آنها خواهد بود اما همه ما می توانیم با درمان های خانگی بدون عوارض این بیماری شایع را بهبود بخشیم. یکی از راهکارهای عالی برای درمان سوء هاضمه هیدراته نگه داشتن ...
10 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
عمیق را مختل می کنند. خواب بیشتر در آخر هفته معمولاً در اکثر افراد تفاوت عمده ای میان میزان خواب در طول هفته و روزهای آخر هفته وجود دارد اما خواب بیشتر در آخر هفته ساعت بدن شما با چرخه جدیدی از خواب تنظیم می شود و این چرخه دوباره در روزهای کاری تغییر می کند. بهترین روش برای خواب بهتر، داشتن برنامه ای یکسان در تمام روزهای هفته است. ناسازگاربودن ...
روی شکم خوابیدن چه مضراتی دارد؟
بدن شما خواب رفته اند. آسیب به گردن وقتی بر روی شکم می خوابید ممکن است بدن در حالت تعادل باشد. اما اگر سر خود را به طرف دیگر بچرخانید، همترازی سر و ستون فقرات شما خارج می شود و همین امر باعث بروز مشکلاتی در گردن می شود. باید بدانید مشکلات معده از اولین مشکلاتی هستند که در اثر خواب روی معده به وجود می آیند و همین امر می تواند توجه شما را از مشکلات و آسیب های دیگر منحرف سازد. این ...
شربتی که آرامش را به شما هدیه می دهد
گلاب موجب تقویت معده و هضم بهتر غذا می شود و نفخ معده را هم از بین می برد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی شربت زعفران و گلاب را برای مبتلایان به آسم و قند، فشار و چربی خون مفید دانست و افزود: این شربت خون ساز است و باعث تقویت عمومی بدن و قلب هم می شود. عظمایی تاکید کرد: شربت زعفران و گلاب حافظه را تقویت می کند و برای مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون هم مناسب است. وی با ...
گلابی شاه میوه؛ خواص، مضرات و طبع گلابی
برای رحم زنان باردار به علت انقباض ناشی از بزرگ شدن رحم مشکلات گوارشی زیادی دارند، که مصرف گلابی باعث کاهش عوارض آن مانند یبوست می شود. خواص گلابی برای اسپرم مصرف گلابی تاثیری در تقویت اسپرم ندارد. خواص گلابی برای معده فیبر موجود در گلابی از نوع نامحلول بوده که به راحتی در روده ها حرکت کرده و از بروز پولیپ روده بزرگ جلوگیری می کند. فیبر گلابی باعث هضم و گوارش بهتر شده و از مشکلات معده و گوارش پیشگیری ...
چند خط سلامتی
می تواند باعث ریفلاکس شود، خوابیدن و یا دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن است. / افراد چاق باید سالاد را قبل یا همراه غذا بخورند تاکمی جلوی اشتهای آنها گرفته شود. ولی افراد لاغر، باید غذای اصلی خود را کامل بخورند و زمانی که احساس سیری کردند درصورت تمایل سالاد میل کنند. / اگر زخم معده دارید این خوراکی ها را نخورید: - قهوه - نوشیدنی های گازدار - الکل ...
تداخل غذایی و دارو در زمان خوردن آنتی بیوتیک
رژیم غذایی دارند. سبزیجات، میوه ها و دانه ها، غلات و حبوبات فیبر بالایی دارند. مصرف مواد غذایی فیبردار سرعت جذب در معده را کند کرده و موجب کاهش وزن و سیری طولانی مدت می شوند.این غذاها سرعت جذب دارو را نیز کند می کنند پس بهتر است از مصرف همزمان این مواد غذایی همراه با آنتی بیوتیک ها بپرهیزید. بر قدرت جذب داروها اثر می گذارند و غالبا باعث کاهش اثر داروها می شوند. بر تغییر سرعت ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی را دریابید
... 1. کاهش کلسترول خون: عدس حاوی فیبر محلول است که می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. LDL یا همان کلسترول بد عامل اصلی سفت شدن دیواره ی رگ ها یا آترواسکلروز است. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، به جای استفاده از گوشت که ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید. 2. عدس برای حفظ سطح مطلوب میزان طبیعی قند خون: مصرف خوراکی هایی با شاخص گلوکز ...
علت خستگی صبحگاهی پس از بیدار شدن از خواب چیست؟
از 18 ساعت در نوزادان تا 8 ساعت در افراد بالغ متغییر است . مدت زمان ایده آل خواب مختلف است که باعث می شود فرد احساس سرزندگی و کارایی داشته باشد . همه ی ما هر صبح، بعد از بیدار شدن به چند دقیقه سکون احتیاج داریم تا بتوانیم روز خود را شروع کنیم. این استارت زدن ممکن است برای یک نفر چند دقیقه طول بکشد و برای دیگری نیم ساعت. این حالت را نمی توان خستگی صبحگاهی تعبیر کرد. بدن می ...
چرا همیشه خسته از خواب بیدار می شویم؟
خواب سالم را بر هم می زند. 5. کم آبی بدن طبق گفته کلینیک کلیولند، بیش از 50 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است که برای عملکرد های متعددی از جمله هضم غذا، ایجاد هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی و رساندن اکسیژن به سراسر بدن شما مورد نیاز است. کم آبی بدن با کاهش هوشیاری و افزایش خواب آلودگی و خستگی مرتبط است. مؤسسه پزشکی توصیه می کند که زنان روزانه 2.7 لیتر (91 اونس) مایعات و مردان ...
خرید انجیر سیاه خسروی جیرفت
به گزارش خبرگزاری آنا، در فصول گرم سال به خاطر تبخیر آب بدن و گرم شدن بسیار روده ها افراد زیادی دچار مشکل یبوست می شوند و برای رفع این ناراحتیها بهتر است از انجیر سیاه استفاده شود که به تقویت بدن و افزایش قوای سیستم ایمنی بدن کمک به سزایی می کند، میزان آنتی اکسیدان انجیرهای سیاه نسبت به انجیرهای زرد بسیار زیاد بوده و از پیشروی سلولهای سرطانی در بدن جلوگیری می کند. برای هضم بهتر غذا و ...
فقط همین چند خوراکی را نخورید تا برای همیشه لاغر بمانید!
...> هیدراتاسیون اما چیست؟ این عملکرد به معنی توانایی بدن برای جذب آب مورد نیازش است. شما وقتی به اندازه کافی آب می خورید؛ آب برای مرطوب کردن غذا (بزاق)، هضم غذا (ترشحات معده)؛ انتقال مواد مغذی و تشکیل سلول (خون)، دفع مواد زائد (ادرار)، و برطرف کردن گرما (عرق) در بدن دارید که هم حال بهتری را برای شما ایجاد می کند و هم کمک به هضم غذا می کند. متهم ردیف هفتم: نوشابه رژیمی جرم: دروغگویی و ایجاد ...
خوراکی های مفید در درمان تهوع
فیبردار می تواند سموم و باکتری های که باعث حالت تهوع می شوند را زودتر از بدن دفع کند. سیب منبع فیبر است و می تواند در صورت مصرف در فاصله های زمانی مختلف به درمان حالت تهوع کمک کند. اما زیاده روی در مصرف آن می تواند بخاطر هضم سخت آن خود نیز باعث حالت تهوع شود. نوشیدن آب بسیاری از سردرد ها بخاطر کمبود آبرسانی در بدن بوجود می آید و اغلب این سردرد ها با حالت تهوع همراه می شود. بهتر ...
خوراکی های خوشمزه برای ترک راحت تر سیگار
، آجیل است به این دلیل که گرسنگی می تواند باعث ایجاد هوس نیکوتین در ما شود و با خوردن آجیل های سرشار از فیبر محلول می توانید میل به سیگار کشیدن را کاهش دهید زیرا هضم را کند می کند. مصرف آجیل در هر زمان که احساس می کنید نیاز به روشن کردن سیگار دارید به دلیل داشتن مواد مغذی، پروتئین و انرژی می تواند در ترک این عادت بد بسیار موثر باشد. سیگار کشیدن باعث کاهش سطح ویتامین ث بدن می ...
دمنوش های معجزه گر برای کم خونی
مصرف این دمنوش ها حداقل یک ساعت پیش از وعده های غذایی را پیشنهاد کرده اند تا به جذب بهتر آهن از غذای مصرفی در بدن کمک شود. نوشیدن یک بار در روز نیز می تواند برای تحقق این هدف کفایت کند. دمنوش رازیانه دمنوش رازیانه یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای مقابله با کم خونی مد نظر قرار دهید. رازیانه با نام علمی Foeniculum vulgare شناخته می شود و می توانید ریشه سفید آن را به ...
چرا بعد از خوردن غذا به دل درد دچار می شویم؟
محض مشاهده هر یک از این علائم، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود قرار ملاقات بگذارید. علت درد شکم که بعد از خوردن غذا درد پس از غذا زمانی رخ می دهد که یا التهاب/تحریک ساختارهای دستگاه گوارش یا انسداد این اجزا وجود داشته باشد. شما بعد از غذا خوردن احساس درد می کنید زیرا بدن شما سعی می کند غذا را به طور معمول هضم کند، اما مجبور است این کار را در چارچوب آسیب انجام دهد. ...
غذای تخمیر شده چیست و چه تاثیری در سلامت روده و گوارش دارد؟
بررسی سلامت خود به دکتر فوق تخصص گوارش مراجعه کرده باشید، حتما به شما توصیه کرده است که از غذاهای تخمیری غافل نشوید. اما واقعا این غذاها با بدن چه می کنند و چه تاثیری بر سلامت روده و گوارش دارند؟ در ادامه برخی از این موارد را بررسی می کنیم. آنزیمها یکی از مهم ترین مواد برای هضم و گوارش مناسب غذا در بدن هستند. غذاهای تخمیری مملو از آنزیم هستند و به بدن در فرایند هضم غذا کمک می کنند. به ...
سروتونین و نقش آن در بدن
آزاده دهقانی کری بزرگ : دانشجوی دکتری تخصصی سیاست های غذا و تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز تحریریه زندگی آنلاین : سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن شما حمل می کند. سروتونین نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین بسیار کم یا زیاد می تواند باعث ...
راه های پاکسازی کبد چرب
حفظ سلامتی شما داشته باشد، از جمله بعضی از سبک هایی که خوردن در بازده زمانی 8 ساعته در آن ها محدود می شود. مصرف آهن را افزایش دهید آهن مادۀ غذایی اصلی در رشد گلبول های قرمز خون است، که برای انتقال اکسیژن در بدن حائز اهمیت هستند. کبد نیز، که آهن اضافه در آن ذخیره می شود، نقش مهمی در میزان آهن آزاد شده در بدن دارد. اگر رژیم غذایی تان آهن کافی نداشته باشد، این امر می تواند باعث ...
