خوراکی های خوشمزه برای ترک راحت تر سیگار
سایر منابع:
سایر خبرها
قابل توجه افرادی که می خواهند سیگار را ترک کنند
سیگار می دهند. سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید عبارت اند از: کرفس، هویج، کدو سبز، خیار و بادمجان. ثابت شده است که مصرف این سبزیجات در کاهش میل به نیکوتین بسیار موثر است. 2- پاپ کورن| هنگام ترک سیگار، ممکن است تمایل به مصرف میان وعده را دایم احساس کنید، عمدتا به این دلیل که دیگر نمی توانید دست و دهان خود را مشغول سیگار نگه دارید. اگر اشتهای شما زیاد شده است یا احساس می کنید نمی ...
توجه؛ هوس کردن این خوراکی ها نشانه بیماری جدی است!
کند و حاوی منیزیم و تئوبرومین است که می توانند سطح هورمون های استرس را کاهش و آرامش بخشی به عضلات را بهبود دهند. اگر هوس خوردن انواع شیرینی ها را می کنید، باید مدت زمان بیشتری را به خوابیدن اختصاص دهید. زیرا برخی افراد حتی اگر تغییر کوچکی در خوابشان رخ دهد، روز بعد 550 کالری بیشتر دریافت می کنند. و از غذا های شیرین به عنوان راه حلی سریع برای مبارزه با احساس خستگی شان استفاده می کنند. اما ...
خواص درمانی جوشانده پوست پرتقال برای سلامتی
شما احساس بهتری می دهد. چای پرتقال سرماخوردگی و احتقان را درمان می کند پرتقال جزو سالم ترین میوه ها به حساب می آید، اما همانطور که خود پرتغال خوب است، پوست آن نیز مفید است. طبق تحقیقات، پوست پرتقال باعث تقویت سیستم ایمنی و متابولیسم می شود. تا آنجا که به درمان سرماخوردگی و احتقان مربوط می شود، پرتقال به پاکسازی ریه ها و خلط برای رفع احتقان کمک می کند. چای پرتقال باعث ...
هرگز این میوه ها را باهم نخورید!
میوه آمده است که شما باید از آن اجتناب کنید. میوه هایی که نباید با هم خورده شوند 1. موز + پودینگ بدن شما ممکن است برای هضم این ترکیب مشکل پیدا کند این ترکیب باعث سنگین شدن معده در بزرگسالان، کند شدن ذهن و تولید سموم می شود بنابراین، ممکن است برای مدتی احساس سرگیجه بکنید، در مورد نوزادان ممکن است کشنده باشد. 2. پرتقال + هویج را با هم نخورید ...
کمبود این ماده در بدن باعث اختلال در کاهش وزن می شود!
عملکرد تیروئید قرار دارند که می تواند تنظیم دمای داخلی بدن را دشوار کند. با بوی بد دهان مواجه هستید با دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات بدن شما چربی ذخیره شده را به عنوان سوخت استفاده می کند. اگرچه این ممکن است به کاهش وزن و اندازه دور کمر کمک کند، اما همچنین امکان تجربه بوی بد دهان را نیز افزایش می دهد. زمانی که به میزان کافی کربوهیدرات مصرف نمی کنید، بدن از چربی و پروتئین ...
میوه و سبزیجات؛ خام یا پخته؟
به گزارش اینتیتر به نقل از بهداشت نیوز، حالت خام یا پخته این خوراکی ها در هر صورت فوایدی دارد که شناخت آنها به انتخاب صحیح در رژیم غذایی کمک می کند. در ادامه این مطلب به مواردی اشاره خواهیم کرد که خام یا پخته خوردن میوه ها و سبزی ها چه فوایدی خواهد داشت. این موارد عبارتند از: میوه ها و سبزیجات خام، ویتامین بیشتری دارند مهم ترین مزیت مصرف میوه ها و سبزیجات خام، حفظ ...
قیمت خرید آلوچه خشک جنگلی سبز ریز تهران
، به این دلیل که چاشنیها و طعم دهنده های صنعت کاری به جز ادویه کاری دارای واد افزودنی برای بالا بردن زمان انقضای آنها بوده و به مرور زمان ممکن است اثر سوء داشته باشد. اما شما با استفاده از آلوچه خشک جنگلی رد غذاهای خود باعث می شوید تا علاوه بر خوشمزه تر شدن غذا و استفاده از خواص آن سلامت خانواده به خطر نیافتد. این محصول برای کودکان بسیار مفید می باشد، چرا که در تامین آهن مورد نیاز بدن ...
با این 8 ترفند هیدراته باقی بمانید
طعم دار کنید افزودن پودر یا مایع طعم دار به آب راهی هوشمندانه برای ارتقای تجربه نوشیدن آب است. می توان گیاهان ارگانیک با کیفیت بالا را به آب اضافه کرد. در آن صورت اثرات شفابخش گیاهان در آب نفوذ می کند و از طریق آب به بدن نفوذ خواهد کرد. برخی از ترکیبات طعم دهنده محبوب شامل پرتقال و رزماری، لیمو و آویشن و خیار و نعناع هستند. اگرچه می توانید عملا هر میوه و سبزی ای را مصرف کنید و خلاقیت خود را ...
با این 8 ترفند هیدراته باقی بمانید
طعم دار کنید افزودن پودر یا مایع طعم دار به آب راهی هوشمندانه برای ارتقای تجربه نوشیدن آب است. می توان گیاهان ارگانیک با کیفیت بالا را به آب اضافه کرد. در آن صورت اثرات شفابخش گیاهان در آب نفوذ می کند و از طریق آب به بدن نفوذ خواهد کرد. برخی از ترکیبات طعم دهنده محبوب شامل پرتقال و رزماری، لیمو و آویشن و خیار و نعناع هستند. اگرچه می توانید عملا هر میوه و سبزی ای را مصرف کنید و خلاقیت خود را ...
با این 8 ترفند هیدراته باقی بمانید
طعم دار کنید افزودن پودر یا مایع طعم دار به آب راهی هوشمندانه برای ارتقای تجربه نوشیدن آب است. می توان گیاهان ارگانیک با کیفیت بالا را به آب اضافه کرد. در آن صورت اثرات شفابخش گیاهان در آب نفوذ می کند و از طریق آب به بدن نفوذ خواهد کرد. برخی از ترکیبات طعم دهنده محبوب شامل پرتقال و رزماری، لیمو و آویشن و خیار و نعناع هستند. اگرچه می توانید عملا هر میوه و سبزی ای را مصرف کنید و خلاقیت خود را ...
چطور می توان با خوردن بادام زمینی وزن کم کرد؟
دقیقه قبل از غذا می خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود بخشیدند، اگرچه گروه مصرف کننده بادام زمینی فشار خون پایین تری نسبت به گروه کنترل داشتند. کریستینا پترسن، استادیار پژوهشی در بخش علوم تغذیه تگزاس، در این رابطه می گوید: مطالعه ما نشان داد که بادام زمینی ها که سرشار از چربی های غیراشباع سالم هستند ...
خواصی که شاید از فندق نمی دانید
پیشگیری و درمان برخی از سرطان ها کمک کند. عصاره فندق، در درمان سرطان دهانه رحم، سرطان کبد، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ مفید است و از مهمترین خواص مصرف فندق به شمار می آید. علاوه بر این، فندق سرشار از ویتامین E است، که همانند یک نگهبان هوشیار، بدن را در برابر آسیب سلولی که باعث ایجاد سرطان می شود، محافظت می کند. همینطور، وجود منگنز به عملکرد آنزیم های خاصی کمک می کند که می تواند اکسیداتیو را به شدت کم کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. عصاره فندق، در درمان سرطان دهانه رحم، سرطان کبد، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ مفید است. ...
این ساعت ها بهترین زمان برای میوه خوردن است!
جایگزین مناسبی نیست، زیرا فاقد فیبر های میوه است و از طرفی قند زیادی دارد. در دوران رژیم لاغری می توان میوه را به عنوان صبحانه میل کرد. همچنین 2 ساعت پیش از صرف غذا نیز برای افزایش احساس سیری و پرهیز از پرخوری توصیه می شود. بیشتربخوانید: 15خاصیت زغال اخته برای سلامتی خواص پرتقال برای سلامت بدن ...
در نیمه دوم زندگی تان باید چه میوه هایی بخورید؟
خطر حملات قلبی و سکته ها را کاهش می دهد. بنابراین، انتخاب میوه های سرشار از پتاسیم می تواند به مرور زمان نقش مثبتی در کاهش فشار خون ایفا کند، مخصوصا اگر با تغییرات مثبت در سبک زندگی مانند افزایش فعالیت های ورزشی، کنترل و تغییرات تغذیه ای همراه شود. 3- از خوردن انواع ملون غافل نشوید انواع ملون مثل ، طالبی و... سرشار از آب و ویتامین C هستند، درحالی که فواید زیادی هم برای سلامت ...
طرز تهیه سیب زمینی شکم پر، یک غذای خوشمزه و متفاوت
، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای مرغوب به هیچ وجه پس از پخت روغن پس نمی دهد. همیشه برای اینکه غذای شما خوشمزه تر شود، چند مدل پنیر پیتزا را با هم ترکیب کنید و ...
آیا رژیم گریپ فروت برای لاغری جواب می دهد؟
از آن ها نیست. با این وجود، این میوه برای کاهش وزن قابل توجه است. گریپ فروت تقریباً 88 ٪ آب دارد، بنابراین خوردن آن همراه با وعده های غذایی به شما احساس سیری سریع تر می دهد. این به نوبه خود باعث می شود که کمتر غذا بخورید. آیا این خبر مفید بود؟ 0 0 نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف ...
کم خونی تان را با طب سنتی درمان کنید
برای آن، سبب بار اضافی آهن در بدن می شود که خطرناک است. پیشگیری و درمان باهم طب سنتی بهترین راه حل را پیشگیری و درمان کم خونی با استفاده از رژیم های غذایی سرشار از آهن و مصرف انواع ویتامین ها می داند که باید در کنار آن از مصرف هم زمان یا با فاصله کم قهوه و چای با غذا به ویژه غذا های آهن دار پرهیز کرد. همچنین بر رفع مشکلات شایع گوارشی مانند اسهال و یبوست هم تأکید ویژه شده است ...
نظم دادن به قند خون با مصرف این میوه
هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود و از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در طول روز ادامه می یابد. مطالعات در این باره نشان می دهد کسانی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می گیرند. براساس گفته پزشکان هر فرد در روز به 28 ...
رایج ترین دروغ هایی که مردان به زنان می گویند
تنها پاسخی است که آقایان می توانند جان سالم بدر ببرند. آنها از دادن پاسخهای متفرقه خود داری مینمایند چون ممکن است در اتاق با شدت بسته شده و به سر و صورتشان صدمه وارد شود. من از دیدن زنهای زیبا توی فیلم لذت نمی برم دیدن زنهای زیبا و هوس انگیز در فیلمها از جمله مواردی است که کمتر مردی می تواند لذت دیدنش را حاشا کند. این دروغ باعث می شود که احساس کنید همسرتان فقط شما را لایق تحسین ...
قیمت ادویه ترشی درشت مخلوط
قبولی برخوردار باشند چرا که ناسالم بودن و نامرغوب بودن حتی یک ماده می تواند طعم تمام ترشی شما را تحت تاثیر قرار داده و باعث خراب شدن ترشی شما شود. ادویه ترشی درشت ترشی از زمان های قدیم همواره بر سر سفره ها جایگاه ویژه ای داشته است و تقریبا مورد پسند اکثر افراد قرار دارد و از خوردن آن لذت می برند این ادویه حاصل گیاهانی است که پودر شده اند که می توان آن را در منزل تهیه کرد یا به ...
میوه بخوریم یا آبمیوه؟ از نظر علمی خاصیت کدام بیشتر است؟
، مصرف پرتقال را نسبت به آب پرتقال در اولویت قرار بدهیم. از طرف دیگر، میزان قندهای ساده موجود در آبمیوه نسبت به میوه تازه بیشتر است و به همین دلیل هم نوشیدن یک لیوان آبمیوه طبیعی باعث ایجاد حس گرسنگی در فاصله کوتاه تری نسبت به مصرف میوه طبیعی می شود و زمینه ابتلا به اضافه وزن و چاقی را مخصوصا در کودکان افزایش می دهد. تفاوت قرار دادن میوه و آبمیوه در برنامه غذایی کودکان چگونه است؟ ...
خاصیت سیب برای مقابله با بیماری ها
خواهیم کرد. خاصیت سیب برای هضم غذا سیب سرشار از فیبر است، خاصیتی که باعث تسهیل هضم مواد غذایی می شود. مصرف منظم سیب به حرکات روان روده، جلوگیری از یبوست و اختلالات معده کمک می کند. فیبر بخش مهمی از رژیم غذایی به شمار می رود که حجم مدفوع را افزایش می دهد و سبب حرکت روان تر آن می شود. خاصیت ضد سرطان سیب سیب، توانایی ضدسرطانی قوی دارد. این خاصیت بدن را از شر ...
چرا تشنه از خواب بیدار می شویم؟
گیاهان اجتناب ورزید، زیرا بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر را ارائه می دهند و می توان در حد معمولی از آن گیاهان در غذا استفاده کرد. خوردن غذا های سرشار از نمک منجر به از دست دادن کل آب بدن شما نمی شود، اما باعث از دست رفتن مایعات از سلول های شما می شود. این برای بدن شما و نحوه تنظیم سلول ها مشکل ساز است. بنابراین، نوشیدن مایعات زیاد هنگام مصرف یک وعده غذایی یا رژیم غذایی با نمک بسیار مهم ...
10 راه برای کاهش وزن بدون رژیم
به گزارش جهان نیوز به نقل از برنا، شما به طور قطع می توانید به سرعت وزن کم کنید. بسیاری از رژیم های غذایی مد روز وجود دارند که باعث کاهش سریع وزن می شوند و اما احساس گرسنگی و محرومیت در شما ایجاد می کنند ولی کاهش وزنی که پایدار نباشد چه فایده ای دارد؟ برای کاهش وزن دائمی، بهتر است به آرامی وزن کم کنید، بسیاری از معتقدند که شما می توانید این کار را بدون رژیم غذایی انجام دهید، برای این کار کافی است ...
توصیه هایی درباره دندان درد کودکان
روغن سیربریزید زیرا روغن سیر حاوی ترکیبات ضد باکتریایی است و سبب بی حس شدن دندان کودک و کاهش درد آن می شود . در ابتدا کودک کمی احساس سوزش می کند اما بعد از مدت زمان کوتاهی احساس راحتی خواهد کرد. سرکه سیب با تکه کوچکی پارچه یا پنبه مقداری روی دندان خراب قرار دهید تا درد کاهش یابد. چای نعنا چای نعناع که طعم خوبی دارد و کودکان راحت آن را استفاده می کنند سبب ...
خواص روغن ارده کنجد
. شما می توانید از این روغن به عنوان دهان شویه و به صورت روزانه مصرف کنید. از این محصول می توان برای سفید کردن دندان ها استفاده کرد. امروزه بیماری قلبی جزء رایج ترین بیماری ها در کشور ما به حساب می آید. مصرف روغن ارده کنجد به دلیل دارا بودن سس آمول که یک آنتی اکسیدان قوی است مانع از بروز سکته قلبی و مرگ افراد می شود. از دیگر خواص روغن ارده کنجد( https://soveyda-co.ir/product/20/ ) کاهش ...
بهترین دهانشویه گیاهی و خانگی را بشناسید
بهترین دهانشویه چه می تواند باشد به جز مواد طبیعی که در دل طبیعت یافت می شود. گیاهان دارویی سرشار از خواص هر کدام با دارا بودن فوایدی غنی در درمان بیماری ها عمل می کنند. چای هم یکی از این گیاهان دارویی و پرخاصیت است که برای استفاده هر چه بهتر می توان از آن به عنوان یک دهانشویه گیاهی بهره برد.بهترین دهانشویه کارشناسان برای به دست آوردن سلامت دهان و دندان به افراد توصیه می کنند پس از ...
خوردن بیش از حد سیب چه عوارضی دارد؟
...، می تواند بیماری های مزمن قدیمی یا حتی ایجاد بیماری های مزمن جدید را تشدید کند. بیش از سه سیب در روز نخورید. در مورد مصرف میوه توصیه هایی وجود دارد که به طور متوسط هر فرد می تواند روزانه 300 گرم میوه بخورد، چه سیب، چه آلو یا گلابی. یعنی این حداکثر میوه ای است که می توان در یک روز خورد. این بدان معناست که شما می توانید 2 تا 3 سیب در روز بخورید، اما بهتر است فقط یک سیب بخورید. افرادی که از دیابت رنج می برند به هیچ وجه نباید سیب بخورند، زیرا حاوی درصد بالایی فروکتوز است. بیشتربخوانید: سیب زرد یا سیب قرمز را انتخاب کنیم؟ خواص پرتقال برای سلامت بدن ...
علل و عوامل اصلی که موجب سوزش گلو و مری می شوند
مثل سوزش گلو می شوند. اگر عجله دارید، آن را فوت کنید یا یک قالب یخ داخل آن بیاندازید. 7. مسواک خود را عوض کنید باکتری در طول زمان روی مسواک جا خوش می کند و در نتیجه اگر از مسواک کهنه در مدت زمان طولانی استفاده کنید، آلودگی و باکتری را به دهان خود انتقال می دهید. باکتری با وارد شدن از لثه شما عبور کرده و وارد دهان می شود، مخصوصا اگر هنگام مسواک زدن، خونریزی هم داشته باشید. انتهای پیام/ ...
فواید مصرف گیاه چغندر
...> فشار خون پایین فشار خون بالا می تواند به عروق خونی و قلب شما آسیب برساند. علاوه بر این، یکی از قوی ترین عوامل خطر برای بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس در سراسر جهان است. خوردن میوه ها و سبزیجات غنی از نیترات های معدنی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش فشار خون و افزایش تشکیل اکسید نیتریک کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد که چغندر یا آب آن می تواند ...