خانه
نقش فست فودها در ابتلا به آلزایمر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی
، آووکادو، آجیل و دانه ها جایگزین کرد. همچنین اسیدهای چرب امگا3، نوع خاصی از چربی های اشباع نشده هستند که در بیشتر ماهی های چرب، مانند سالمون، خال مخالی، تن و شاه ماهی و البته گردو و دانه کتان وجود دارند. دوری از نمک مصرف نمک زیاد فشار خون را افزایش داده و قلب را در خطر ابتلا به بیماری قرار می دهد. تمام غذاهای فرآوری شده در بازار، مانند کنسروها و مواد غذایی آماده ...
طرز تهیه سیب زمینی شکم پر، یک غذای خوشمزه و متفاوت
امروز فست فود ها در تمام دنیا جایگاه ویژه ای دارند، به طوری که ذائقه بسیاری از مردم از غذا های سنتی به سمت غذا های مدرن و یا به اصطلاح فست فود میل پیدا کرده است. ویژگی مهم فست فود ها صرف نظر از طعم دلچسبی که دارند، مدت زمان کوتاهی است که صرف آماده کردن آن ها می شود. سیب زمینی شکم پر یکی از انواع غذا های مدرن و امروزی است که پایه آن سیب زمینی است و شکم آن را با موادی مثل مرغ، سبزیجات و پنیر پیتزا ...
خطرناکترین غذا ها برای سلامت روده ها
مقادیر بالای شکر و مواد افزودنی، باعث اسهال و درد های شدید شکمی می شوند. مواد غذایی کنسرو و پردازش شده: آنچه صنعت تمایلی ندارد که مردم بدانند این است که مواد مغذی غذا های کنسرو و پردازش شده بسیار کم هستند. در عوض این غذا ها سرشار از مواد افزودنی هستند که سلامت روده را تحت تاثیر منفی قرار می دهند. مواد افزودنی این محصولات خطر ابتلا به بیماری های متابولیک، سندرم روده تحریک پذیر و انواع مختلف سرطان ها را بالا می برند. ...
مقابله با وسوسه خرید خوشمزه های رنگارنگ!
بالینی می گوید نخستین گام برای برخورداری از تغذیه سالم، انتخاب و خرید درست محصولات غذایی است. یعنی باید آگاه باشیم مواد غذایی را که برای سلامت مامضر هستند در سبد مصرفی خود جای ندهیم. ضمن آنکه هیچ وقت نباید هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی برویم. دکتر فرحبخش می گوید وقتی چیپس و پفک، سوسیس کالباس، نوشابه و انواع تنقلات رنگارنگ را از سوپر مارکت خریداری می کنیم بیشتر هم برای مصرف آنها وسوسه ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی را دریابید
، دچار کمبود فیبر هستید. عدس سرشار از فیبر رژیمی است که می تواند با نرم کردن غذا های هضم شده، فرایند انتقال آن ها را به روده ی بزرگ کمک کند و خروج مدفوع را از بدن آسان تر کند. 6. عدس برای جلوگیری از سرطان: عدس یک منبعی فوق العاده از فیتواستروژن ها و آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به جلوگیری از برخی انواع سرطان ها کمک کنند. به ویژه سرطان هایی که با هورمون های بدن ...
زیتون تلخ برای سرطان خوب است؟ | عجیب ترین فواید زیتون تلخ
اسم سرطان شاید کمی ترسناک باشد. اما چیزهای روزمره زیادی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. مواد غذایی سالم باعث می شود که زندگی سالم تر و بدون مواد شیمیایی داشته باشید تا از خطرات سمومی که سرطان در بدنتان تولید می کند دور بمانید. پیشگیری تنها راه ممکن برای ایمن نگه داشتن بدن خود است. دانشمندان و پزشکان در طول سال ها در مورد راه هایی برای پیشگیری از سرطان به صورت ...
خوردنی های سالمی که به هیچ وجه نباید زیاد بخوریم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغذیه نقش غیرقابل انکاری روی سلامت انسان دارد. مصرف مواد غذایی سالم سبب افزایش ایمنی بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد و در نتیجه افزایش سلامت انسان می شود. برخلاف باور عموم مصرف مواد غذایی سالم نیز باید به اندازه باشد چرا که زیاده روی در مصرف این نوع مواد غذایی مشکلاتی را به وجود خواهد آورد. بیشتر بخوانید: خوردن زیاد موز می تواند باعث ...
تخم مرغ در وعده صبحانه مفید است یا مضر؟
امتیاز را گرفتند و گوشت فقط 25 امتیاز، مرغ 43 امتیاز، و غذاهای دریایی 67 امتیاز کسب کردند. به نوشته روزنامه ایندیپندنت، دکتر "رناتا میچا"، از نویسندگان این پژوهش گفت: فود کامپس با الگوریتم امتیازدهی اش که در دسترس عموم قرار دارد می تواند رویکردی دقیق تر برای شناساندن گزینه های غذایی سالم فراهم کند و به هدایت رفتار مصرف کننده، سیاست های تغذیه، پژوهش علمی، فعالیت های صنایع غذایی و تصمیم ها در زمینه سرمایه گذاری با توجه به مسائل اجتماعی کمک کند. ...
مواد خوراکی مفید برای کاهش غلظت خون
درمان غلظت خون استفاده کرد. مصرف هویج و آب هویج علاوه بر تقویت قدرت بینایی موجب تصفیه خون و خون سازی می شود. استفاده از این مواد غذایی موجب رفع غلظت خون خواهند شد. استفاده روزانه از موز به دلیل ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون، حفظ سلامت اندام های بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های خونی کمک می کند. سبزی ها از جمله موادی هستند که از آن ها برای تصفیه خون می توان ...
میوه کاکتوس | خواص، عوارض و نحوه مصرف آن
له می کردند و به صورت موضعی روی بخش ملتهب بدن قرار می دادند. با مصرف خوراکی این میوه، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی می توانند به کاهش التهاب در مواردی مثل التهاب مفصل، نقرس و کشش عضلات کمک کنند. تحقیقی انجام شده در دانشگاه دولتی سئول نشان دهندهٔ خاصیت ضدالتهابی میوه کاکتوس است. می توان این میوه را به صورت موضعی در محل نیش حشرات قرار داد. این روش سالیان طولانی مورداستفاده بوده است. تحقیقات ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
شفاآنلاین سلامت بزرگ شدن شکم به ویژه در کشورهای غربی که از انواع فست فودها و غذاهای چرب تغذیه می کنند، بسیار شایع شده است اما تنها تعداد محدودی از افراد متوجه این خطر هستند که تا چه اندازه این بزرگی شکم می تواند سلامتی آنها را نشانه برود. به گزارش شفاآنلاین : این چربی شکمی دور اندام های حیاتی مانند کبد را احاطه کرده و با احتمال بروز دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا مرتبط است ...
خوردن این غذاها نشانه ای از بیماری است!
. همچنین باید بیاموزید که سطح استروژن و پروژسترون خود را در طول چرخه قاعدگی تنظیم کنید تا کاهش چندانی نداشته باشد. هوس چیپس سیب زمینی یا سیب زمینی سرخ کرده، می تواند نشانه کمبود چربی های سالم مانند امگا 3 در بدن باشد. بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، به همین خاطر ما باید با مصرف غذا هایی مانند سالمون، و دیگر ماهی های چرب مقدار مورد نیاز روزانه این اسیدچرب ...
چربی خون بالا چیست؛ علائم، عوارض و راه های درمان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، چربی ها در صورت انباشته شدن و نداشتن سوخت و ساز بدن می توانند قاتل پرتوان و قابل توجهی برای افراد مختلف باشند. این گروه از غذاها اگرچه از نظر تولید و تامین انرژی نقش بسیار مهمی در بدن دارند اما انباشت و رسوب این مواد در بدن به ویژه در عروق و اطراف قلب سبب بروز سکته می شود. از قدیم الایام می گفته اند کشاورزان اگر چربی می خورند با توجه به اینکه در بیابان ...
فست فود شما را افسرده و خشمگین می کند
...، چیپس سیب زمینی، آب نبات، شیرینی های بسته بندی شده و گوشت های فرآوری شده مانند همبرگر و سوسیس است. محققان در این رابطه می گویند: مطالعات قبلی، ارتباط بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و افسردگی را نشان می دهد، اما تعداد کمی از مطالعات به ضعف سلامت روانی که افراد از خوردن غذاهای ناسالم تجربه می کنند، پرداخته است. این مطالعه جدید افراد مختلفی از طیف بزرگسالان را مورد بررسی قرار ...
کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان در کشور/ نیمی از زنان بالغ ایرانی در معرض پوکی استخوان هستند
...، فراموشی و گیجی شود. وی تصریح کرد: کمبود کلسیم نه تنها بر روی استقامت استخوان های بدن تاثیرگذار است، بلکه موجب گرفتگی ماهیچه ها، دست ها و پاها می شود، تحقیقات نشان داده که در کشورهایی که مردم به اندازه کافی لبنیات مصرف می کنند، میزان ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی کم می شود. کمبود کلیسم در کودکان باعث نرمی و ضعف استخوانها می شود عبداللهی ادامه داد ...
تاثیر قرص های ضد بارداری بر مغز زنان
317 زن مبتلا به تومور مغزی و 2126 زن سالم در محدوده سنی 15 تا 49 سال مورد بررسی قرار گرفتند.نتایج بدست آمده نشان می دهد، زنانی که از برخی قرص های ضدبارداری استفاده می کنند، با خطر 50 درصدی احتمال ابتلا به تومور مغزی مواجه هستند که درصد خطر با گذشت پنج سال از مصرف قرص، افزایش پیدا می کند. پروژسترون ارتباط مستقیمی با گلیوما – تومور اولیه مغزی – دارد؛ این هورمون موجب افزایش سلول های سرطانی ...
نوار تست قند خون
، روی سایر ارگان های بدن نیز تاثیرات نا مطلوبی بر جای گذارد. به عنوان مثال، مشکلات و ضعف بینایی، عارضه های پوستی، نارسایی های کبد و کلیه، اسیب به قلب و... از رایج ترین عوارض قند خون بالا هستند. توصیه می شود تمامی افراد، حتی افراد سالم و افرادی که پیش زمینه ای از دیابت ندارند نیز قند خون خود را تحت کنترل داشته باشند. بررسی روزانه ی قند خون به آسانی و با کمک دستگاه های تست قند خون خانگی ممکن است ...
خواصی که شاید از فندق نمی دانید
...، ویتامین ها و مواد معدنی است که به یک غذای عالی برای رشد کودکان و حتی نوزادان است. فندق سرشار از آنتی اکسیدان ها به ویژه ویتامین E، مس و مقادیر مناسبی از ویتامین C، روی و سلنیوم است البته بدن بعضی از افراد به ویژه کودکان ممکن است نسبت به مصرف فندق حساسیت نشان دهد. فقط دقت داشته باشید که برای کودکان زیر پنج سال، بهتر است که از کره فندق خالص، خام و بدون نمک استفاده کنید و آن را با ماست ...
عادات مرتبط با زندگی طولانی تر و شادتر
می کنند. سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده که بزرگسالان دست کم 150 دقیقه (دو ساعت و نیم) در هفته فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشته باشند در حالی که افراد باردار باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی و تقویتی متوسط در هفته انجام دهند. شاخص توده بدنی سالم به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده شاخص توده بدنی اندازه گیری چربی بدن است که رده وزنی و خطر بالقوه مشکلات سلامتی را ...
عوارض قرص های لاغری
ب در شخص بیمار مبتلا به اضافه وزن بالا متذکررشد. شایان ذکر است که این امر می تواند روی عملکرد خواب بیمار نیز تاثیران منفی را برجای گذارد. سیستم ایمنی بدن بر اثر اختلال در الگوی خواب دچار بی نظمی و خستگی بسیار در طی روز می شود. ابتلا به مشکلات مزمن مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی را در این گروه از بیماران به مراتب افزایش می دهد. باید متذکر شویم که کم خوابی فاکتوری برای افزایش وزن شخص به حساب می آید. ...
درمان یائسگی زودرس در خانه
...، چاقی و پوکی استخوان کمک می کند. افراد یائسه در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، مطالعاتی که در این زمینه انجام گرفته نشان می دهد انجام تمرینات ورزشی منظم به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. مصرف غذاهای سرشار از فیتواستروژن برای رفع علائم یائسگی زودرس منظور از فیتو استروژن ها ترکیبات گیاهی است که همانند اثرات استروژن در بدن عمل می کنند؛ بنابراین مواد غذایی خوبی برای به ...
آلوبخارا بخورید تا سکته مغزی نکنید!
نشان می دهد آلو و آلو می تواند به فرد کمک کند احساس سیری بیشتری داشته باشد ، به این معنی که احتمال پرخوری کمتری دارد. آلو همچنین ممکن است باعث رشد باکتری های سالم روده شود که به جذب مواد مغذی و حذف سموم کمک می کند. ممکن است به یک قلب سالم کمک کند آلو منبع خوبی از پتاسیم است. این ماده مغذی می تواند کمک کند به کاستن خطر بیماری های قلبی عروقی، مانند بالا ، سکته مغزی یا بیماری قلبی ...
بدن سالمندان به این غذاها احتیاج دارد
شایع همچون فشارخون بالا، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار بگیرد. باید یادآور شد که تغذیه سالمندان و عادات غذایی مطلوب و صحیح در پیشگیری از این بیماری ها مؤثر است، درنتیجه اگر اصول تغذیه سالمندان رعایت شود کمتر در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار می گیرند و این خود منجر به بهبود کیفیت زندگی آنان خواهد شد. بسیاری از بیماری هایی که افراد مسن از آن ها رنج می برند نتیجه عوامل غذای ...
تغذیه برای درمان سوختگی | رژیم غذایی برای درمان سوختگی در بزرگسالان
آیا افراد مبتلا به سوختگی و خانواده های آن ها در مورد تغذیه در طول بستری و پس از بازگشت به خانه آگاه هستند؟ در واقع تغذیه برای درمان سوختگی مهم است. سوختگی نیازهای تغذیه ای شما را به طور چشمگیری افزایش می دهد. هرچه اندازه سوختگی بیشتر و بزرگتر باشد، بدن به مواد مغذی بیشتری برای بهبودی نیاز دارید. رژیم غذایی پر کالری و پروتئین از سیستم ایمنی بدن برای کاهش خطر عفونت پشتیبانی می کند. به بهبود سریع ...
ویتامین های ضروری برای کودکان + جدول
یک رژیم غذایی سالم تا آنجا که امکان دارد از مصرف مکمل ها خوددداری کنند. کودکان در یک رژیم سالم باید انواع میوه و سبزیجات، دانه های خوراکی، لبنیات و پروتئین را روزانه دریافت کنند. بعضی کودکان به مکمل های غذایی نیاز دارند در مواردی خاص بعضی کودکان به مواد معدنی و ویتامین های اضافی نیاز دارند: - کودکانی که پایه اصلی غذایی که در روز می خورند گیاهی (مواد غذایی حیوانی ...
