خانه
نقش فست فودها در ابتلا به آلزایمر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی
، آووکادو، آجیل و دانه ها جایگزین کرد. همچنین اسیدهای چرب امگا3، نوع خاصی از چربی های اشباع نشده هستند که در بیشتر ماهی های چرب، مانند سالمون، خال مخالی، تن و شاه ماهی و البته گردو و دانه کتان وجود دارند. دوری از نمک مصرف نمک زیاد فشار خون را افزایش داده و قلب را در خطر ابتلا به بیماری قرار می دهد. تمام غذاهای فرآوری شده در بازار، مانند کنسروها و مواد غذایی آماده ...
طرز تهیه سیب زمینی شکم پر، یک غذای خوشمزه و متفاوت
به گزارش ایلنا، امروز فست فود ها در تمام دنیا جایگاه ویژه ای دارند، به طوری که ذائقه بسیاری از مردم از غذا های سنتی به سمت غذا های مدرن و یا به اصطلاح فست فود میل پیدا کرده است. ویژگی مهم فست فود ها صرف نظر از طعم دلچسبی که دارند، مدت زمان کوتاهی است که صرف آماده کردن آن ها می شود. سیب زمینی شکم پر یکی از انواع غذا های مدرن و امروزی است که پایه آن سیب زمینی است و شکم آن را با موادی مثل مرغ ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی را دریابید
، دچار کمبود فیبر هستید. عدس سرشار از فیبر رژیمی است که می تواند با نرم کردن غذا های هضم شده، فرایند انتقال آن ها را به روده ی بزرگ کمک کند و خروج مدفوع را از بدن آسان تر کند. 6. عدس برای جلوگیری از سرطان: عدس یک منبعی فوق العاده از فیتواستروژن ها و آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به جلوگیری از برخی انواع سرطان ها کمک کنند. به ویژه سرطان هایی که با هورمون های بدن ...
مواد خوراکی مفید برای کاهش غلظت خون
درمان غلظت خون استفاده کرد. مصرف هویج و آب هویج علاوه بر تقویت قدرت بینایی موجب تصفیه خون و خون سازی می شود. استفاده از این مواد غذایی موجب رفع غلظت خون خواهند شد. استفاده روزانه از موز به دلیل ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون، حفظ سلامت اندام های بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های خونی کمک می کند. سبزی ها از جمله موادی هستند که از آن ها برای تصفیه خون می توان ...
چربی خون بالا چیست؛ علائم، عوارض و راه های درمان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، چربی ها در صورت انباشته شدن و نداشتن سوخت و ساز بدن می توانند قاتل پرتوان و قابل توجهی برای افراد مختلف باشند. این گروه از غذاها اگرچه از نظر تولید و تامین انرژی نقش بسیار مهمی در بدن دارند اما انباشت و رسوب این مواد در بدن به ویژه در عروق و اطراف قلب سبب بروز سکته می شود. از قدیم الایام می گفته اند کشاورزان اگر چربی می خورند با توجه به اینکه در بیابان ...
راهکارهایی برای کنترل چاقی در کودکان
سالم و سرشار از مواد مورد نیاز بدن فرزندان و هم چنین خود را به داشتن برنامه غذایی مناسب عادت دهند. جدای از تهیه وعده های غذایی متعادل در خانه، کاهش چربی و دوری از فست فودها، افزایش فعالیت و کاهش زمان استفاده از تلویزیون و موبایل می تواند گام های مهمی در این مورد باشد. فراموش نکنید یکی از عادات بدی که کودکان دارند خوردن غذا جلوی تلویزیون است کاری که سبب بروز چاقی در کودکان و نداشتن تمرکز در ...
تداخل غذایی و دارو در زمان خوردن آنتی بیوتیک
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیاری از افراد برای درمان و رفع علائم بیماری ناگزیر به استفاده از دارو هستند. مصرف هر دارو دارای اصولی می باشد که در صورت رعایت نشدن نتیجه دلخواه حاصل نمی شود. نه تنها برخی داروها بر روی دیگر داروها اثر دارد بلکه غذا ها و نوشیدنی هایی که ما مصرف می کنیم، نیز ممکن است بر عملکرد دارو در بدن تاثیر داشته باشد. بیشتر بخوانید: آنتی بیوتیک ها یا ...
خطرناکترین غذا ها برای سلامت روده ها
مقادیر بالای شکر و مواد افزودنی، باعث اسهال و درد های شدید شکمی می شوند. مواد غذایی کنسرو و پردازش شده: آنچه صنعت تمایلی ندارد که مردم بدانند این است که مواد مغذی غذا های کنسرو و پردازش شده بسیار کم هستند. در عوض این غذا ها سرشار از مواد افزودنی هستند که سلامت روده را تحت تاثیر منفی قرار می دهند. مواد افزودنی این محصولات خطر ابتلا به بیماری های متابولیک، سندرم روده تحریک پذیر و انواع مختلف سرطان ها را بالا می برند. ...
مقابله با وسوسه خرید خوشمزه های رنگارنگ!
مانند چیپس و پفک، سوسیس و کالباس و آبمیوه های مصنوعی رنگارنگ برویم؛ مدام در معرض تبلیغ و توصیه به مصرف آنها قرار می گیریم؛ مواد غذایی خوش آ ب و رنگی که با افزودنی های خوراکی دارندو قند زیاد غیر طبیعی باعث افزایش وزن خواهند شد... دکتر پیام فرحبخش، پزشک و متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در این خصوص می گوید: با توجه به اینکه امروزه بیش از دوسوم مردم جهان، اضافه وزن دارند یا چاق هستند، مستعد ...
تاثیر قرص های ضد بارداری بر مغز زنان
317 زن مبتلا به تومور مغزی و 2126 زن سالم در محدوده سنی 15 تا 49 سال مورد بررسی قرار گرفتند.نتایج بدست آمده نشان می دهد، زنانی که از برخی قرص های ضدبارداری استفاده می کنند، با خطر 50 درصدی احتمال ابتلا به تومور مغزی مواجه هستند که درصد خطر با گذشت پنج سال از مصرف قرص، افزایش پیدا می کند. پروژسترون ارتباط مستقیمی با گلیوما – تومور اولیه مغزی – دارد؛ این هورمون موجب افزایش سلول های سرطانی ...
نوار تست قند خون
تشخیص به موقع، و ورود به کامل به بیماری دیابت، علائم شدت بیشتری پیدا می کنند. این علائم می توانند به صورت: نمایان شود. البته این علائم می توانند در اثر سایر بیماری ها و یا حتی کمبود ویتامین های بدن نیز رخ دهند ؛ اما افرادی که به هر دلیل در معرض ریسک ابتلا به بیماری دیابت قرار دارند، با مشاهده این علائم به طور مکرر، باید فورا به پزشک مراجعه نمایند. دیابت می تواند در طولانی مدت ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
هورمون اشتها را در بدن افزایش می دهد بنابراین، تمایل شما به انواع غذاها و غذاهای شیرین بالا می رود. به گزارش سیناپرس،زمانی که به دلیل خوردن غذاهای شیرین دچار اضافه وزن می شوید، بدن شما بخشی از آن را در چربی شکمی ذخیره می کند. یکی از راه های کاهش چربی شکمی، قطع مصرف شیرینیجات است. مواد قندی در بیشتر غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های گازدار و حتی آبمیوه وجود دارد. مواد قندی همچنین در ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند
طول چرخه قاعدگی تنظیم کنید تا کاهش چندانی نداشته باشد. هوس خوردن چیپس سیب زمینی هوس چیپس سیب زمینی یا سیب زمینی سرخ کرده، می تواند نشانه کمبود چربی های سالم مانند امگا 3 در بدن باشد. بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، به همین خاطر ما باید با مصرف غذا هایی مانند سالمون، و دیگر ماهی های چرب مقدار مورد نیاز روزانه این اسیدچرب را دریافت کنیم و به سراغ غذا های ...
زیتون تلخ برای سرطان خوب است؟ | عجیب ترین فواید زیتون تلخ
اسم سرطان شاید کمی ترسناک باشد. اما چیزهای روزمره زیادی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. مواد غذایی سالم باعث می شود که زندگی سالم تر و بدون مواد شیمیایی داشته باشید تا از خطرات سمومی که سرطان در بدنتان تولید می کند دور بمانید. پیشگیری تنها راه ممکن برای ایمن نگه داشتن بدن خود است. دانشمندان و پزشکان در طول سال ها در مورد راه هایی برای پیشگیری از سرطان به صورت ...
کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان در کشور – خبر نیوز
، تحقیقات نشان داده که در کشورهایی که مردم به اندازه کافی لبنیات مصرف می کنند، میزان ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی کم می شود. عبداللهی خاطرنشان کرد: کمبود کلیسم منجر به راشیتیسم در کودکان شده و باعث نرمی و ضعف استخوان ها می شود و باید مصرف مواد غذایی حاوی کلیسم در برنامه غذایی گنجانده شود. به گفته وی، روزانه مصرف یک پیاله ماست یا یک لیوان شیر می تواند 4/1 نیاز روزانه ...
خواصی که شاید از فندق نمی دانید
، چربی سالم، کربوهیدرات، کاروتن، ویتامین B2 و B1، ویتامین E و مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر و آهن است. ویتامین E نقش مهمی در جلوگیری از سقط جنین دارد و نسبت به سایر مغز های روغنی محتوای بیشتری برای رشد و نمو جنین در آن گنجانده شده است. خواص فندق در ایام بارداری از این نظر بیشتر اهمیت پیدا می کند که همزمان برای رشد جنین و سلامتی آن و نیز تامین ویتامین های ضروری بدن مادر نقش مفیدی دارد! ...
خوردنی های سالمی که به هیچ وجه نباید زیاد بخوریم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغذیه نقش غیرقابل انکاری روی سلامت انسان دارد. مصرف مواد غذایی سالم سبب افزایش ایمنی بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد و در نتیجه افزایش سلامت انسان می شود. برخلاف باور عموم مصرف مواد غذایی سالم نیز باید به اندازه باشد چرا که زیاده روی در مصرف این نوع مواد غذایی مشکلاتی را به وجود خواهد آورد. بیشتر بخوانید: خوردن زیاد موز می تواند باعث ...
فست فود شما را افسرده و خشمگین می کند
...، چیپس سیب زمینی، آب نبات، شیرینی های بسته بندی شده و گوشت های فرآوری شده مانند همبرگر و سوسیس است. محققان در این رابطه می گویند: مطالعات قبلی، ارتباط بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و افسردگی را نشان می دهد، اما تعداد کمی از مطالعات به ضعف سلامت روانی که افراد از خوردن غذاهای ناسالم تجربه می کنند، پرداخته است. این مطالعه جدید افراد مختلفی از طیف بزرگسالان را مورد بررسی قرار ...
ساده ترین راه پیشگیری از ابتلا به دیابت
.... انجام یک کار خاص بعد از هر وعده غذایی؛ خطر دیابت را کم می کند هر کاری که شما بعد از مصرف یک وعده غذایی انجام دهید، تاثیر زیادی روی بدن تان دارد. مطالعات در سال 2022 نشان می دهند که پیاده روی بعد از مصرف مواد غذایی تاثیر زیادی روی کاهش خطر دیابت دارد، زیرا سطح انسولین و قند خون را کم می کند. در این مطالعه افراد را در شرایط یکسان قرار دادند و از بعضی از آن ها ...
9 عادت مرتبط با زندگی طولانی تر و شادتر
باشند در حالی که افراد باردار باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی و تقویتی متوسط در هفته انجام دهند. 3-شاخص توده بدنی سالم به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده شاخص توده بدنی اندازه گیری چربی بدن است که رده وزنی و خطر بالقوه مشکلات سلامتی را ارزیابی می کند. نتیجه یک ارزیابی در سال 2018 میلادی نشان داد تنها شاخص توده بدنی سالم می تواند عمر شما را بیش از یک دهه ...
عوارض قرص های لاغری
ب در شخص بیمار مبتلا به اضافه وزن بالا متذکررشد. شایان ذکر است که این امر می تواند روی عملکرد خواب بیمار نیز تاثیران منفی را برجای گذارد. سیستم ایمنی بدن بر اثر اختلال در الگوی خواب دچار بی نظمی و خستگی بسیار در طی روز می شود. ابتلا به مشکلات مزمن مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی را در این گروه از بیماران به مراتب افزایش می دهد. باید متذکر شویم که کم خوابی فاکتوری برای افزایش وزن شخص به حساب می آید. ...
بدن سالمندان به این غذاها احتیاج دارد
با افزایش سن، نیاز سالمندان به انرژی کاهش یافته و تمایل به مصرف غذا کمتر می شود. در این حال اگر انتخاب غذا درست صورت نگیرد، میزان دریافت مواد مغذی ضروری در آن ها پایین تر از حد مطلوب خواهد بود. توجه به تغذیه سالمندان به دلیل تغییر نیازهای تغذیه اهمیت فراوانی دارد. رعایت اصول تغذیه صحیح سالمندان سبب می شود فرد سال های عمر خود را با سلامت و نشاط و راحتی بیشتری طی نماید و کمتر در معرض بیماری های ...
آلوبخارا بخورید تا سکته مغزی نکنید!
نشان می دهد آلو و آلو می تواند به فرد کمک کند احساس سیری بیشتری داشته باشد ، به این معنی که احتمال پرخوری کمتری دارد. آلو همچنین ممکن است باعث رشد باکتری های سالم روده شود که به جذب مواد مغذی و حذف سموم کمک می کند. ممکن است به یک قلب سالم کمک کند آلو منبع خوبی از پتاسیم است. این ماده مغذی می تواند کمک کند به کاستن خطر بیماری های قلبی عروقی، مانند بالا ، سکته مغزی یا بیماری قلبی ...
15 روش طبیعی عالی برای درمان خانگی سنگ کیسه صفرا
بری بنوشید. اگر احساس کردید که آب این میوه برای مصرف اسیدی است، آن را با مقداری آب رقیق کنید. برای حفظ عملکرد سالم بدن، هر روز از این آب بنوشید. نوشیدن آب کرن بری یک درمان پیشگیرانه برای تشکیل سنگ کیسه صفرا و مشکلات کیسه صفرا است. فیبر غذایی موجود در آب زغال اخته، سطح کلسترول را در بدن کاهش می دهد، بنابراین از تشکیل سنگ های صفراوی کلسترولی نیز جلوگیری می کند. برای سنگ های صفراوی که از ...
درمان یائسگی زودرس در خانه
...، چاقی و پوکی استخوان کمک می کند. افراد یائسه در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، مطالعاتی که در این زمینه انجام گرفته نشان می دهد انجام تمرینات ورزشی منظم به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. مصرف غذاهای سرشار از فیتواستروژن برای رفع علائم یائسگی زودرس منظور از فیتو استروژن ها ترکیبات گیاهی است که همانند اثرات استروژن در بدن عمل می کنند؛ بنابراین مواد غذایی خوبی برای به ...
10 توصیه تغذیه ای برای شاغلان دارای نوبت های کاری مختلف
. 9- وزن سالم بدن خود را حفظ کنید. تغذیه سالم و ورزش نقش مهمی در دستیابی به وزن سالم دارد. هنگامی که وزن سالم خود را حفظ کنید، احتمال ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و انواع سرطان ها کاهش می یابد. 10- مصرف مداوم میان وعده های غذایی برای حفظ انرژی، راه حل کافی برای سرحال ماندن نیست. بنابراین علاوه بر رعایت مصرف میان وعده ها در ساعات خاص، نیاز است حرکات کششی انجام داده، کمی هوای تازه ...
کدام ماهی خطر افزایش فشارخون را دارد؟
بالا شود، شماری از مسائل وجود دارد که می تواند ما را در معرض خطر بیشتری قرار دهد. یکی از رایج ترین اینها، یک نوع غذای محبوب و خاص در جهان است. برآورد می شود حدود یک سوم از بزرگسالان انگلیسی دچار فشار خون بالا هستند. این بیماری می تواند یک عامل تهدید کننده برای زندگی باشد و به اندام های شما نظیر قلب و مغز فشار وارد کند. با گذشت زمان نیز این مسأله می تواند شما را در معرض حملات قلبی، سکته ...
مواد غذایی مضر برای سلامت روده ها
در روده تجزیه می شوند و به شکل ساده ای وارد بدن می شوند که می تواند وارد جریان خون شده و به عنوان مواد مغذی در بدن تحویل داده شود که این امر فقط با یک سیستم گوارشی سالم امکان پذیر است. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، دانه هایی با گلوتن بالا، گوشت قرمز، غذا های سرخ شده، لبنیات، غذا های تند، قهوه و نوشابه، مواد غذایی کنسرو و پردازش شده، خطرناک ترین غذا هایی هستند که تعادل باکتری های روده را بهم می زند و سلامت روده را تحت تاثیر قرار می دهند. ...
