خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر کرونا عملکرد حافظه شما را مختل کرده، بخوانید
جدید نشان داده اند که کورکومین (ماده اصلی تشکیل دهنده زردچوبه) می تواند با عبور از سد خونی مغز، مستقیما وارد سلول های آن شده و به تقویت حافظه کمک کند. زردچوبه برای بهبود عملکرد حافظه مفید است. کورکومین ممکن است به بهبود حافظه در افراد مبتلا به آلزایمر و همچنین پاکسازی پلاک های آمیلوئیدی که مشخصه این بیماری هستند، کمک کند. به همین دلیل است که در طب سنتی، روی زردچوبه برای تقویت ...
طرز تهیه کاپ کیک توت فرنگی؛ مجلسی و خوشمزه
چی شی: کاپ کیک توت فرنگی یکی از انواع کیک های خوشمزه و بین المللی است که بسیار مناسب پذیرایی در مهمانی ها می باشد. مواد لازم کاپ کیک توت فرنگی تخم مرغ 2 عدد بیکینگ پودر 1٫5 قاشق چایخوری آرد سفید 225 گرم شیر 1⁄2 پیمانه شکر 140 گرم نمک 1 پنس کره 50 گرم وانیل 1⁄4 قاشق چایخوری پودر قند به مقدار کافی توت فرنگی به مقدار کافی مغز گردو به مقدار کافی طرز تهیه کاپ کیک توت ...
خوردن روزانه یک عدد خرما چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
دیگر مانند خرما پیارم، زاهدی، مجول یا خاصویی را امتحان کنید. پیشگیری از آلزایمر دو گروه از افراد نیاز بیشتری به ویتامین های گروه B دارند. ویتامین B6 برای بهبود عملکرد حافظه و مغز حیاطی است و به افزایش تمرکز کمک می کند. کودکان و افراد مسن بیشترین میزان از این ماده را نیاز دارند. کودکان برای رشد سریع مغز و یادگیری بهتر و افراد مسن برای جلوگیری از آلزایمر به یک منبع غنی از این ...
مصرف این میوه ها باعث تنظیم شدن قند خون می شود!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ برای بسیاری از افراد سوال است که آیا مصرف میوه قند خون دیابتی ها را تنظیم می کند؟ مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت بدن مفید است، اما افراد دیابتی باید از خوردن برخی میوه ها اجتناب کنند. همان طور که می دانید میوه ها و سبزیجات برای بدن همه مفید است، اما افراد دیابتی باید از بعضی از آن ها اجتناب کنند، زیرا میوه ها نیز حاوی قند هستند. همه میوه ها قند طبیعی دارند و ...
کره بادام زمینی برای دیابتی ها
. کره بادام زمینی اشتها و احساس گرسنگی به علاوه قند خون را تثبیت می کند. این محصول با بهبود حساسیت به انسولین، کاهش استرس اکسیداتیو و کمک به جلوگیری از التهاب سیستمیک سطح سلامت افراد دیابتی را ارتقا می دهد. بهترین روش و مقدار مصرف کره بادام زمینی برای دیابتی ها چیست؟ برای افراد دیابتی بهتر است مصرف کره بادام زمینی با در نظر گرفتن نکات زیر همراه باشد: ...
دانشمندان ماده ای را یافتند که می تواند مانند مغز انسان به خاطر بیاورد
از عبور جریان، ماده به حالت اولیه خود بازگشت. سمیع زاده نیکو سپس یک پالس جریان دوم را روی مواد اعمال کرد و دید که زمان تغییر حالت مستقیماً با تاریخچه مواد مرتبط است. پروفسور الیسون ماتیولی، رئیس POWERlab در بیانیه ای گفت: به نظر می رسید VO2 انتقال مرحله اول را به یاد می آورد و مرحله بعدی را پیش بینی می کرد. ما انتظار نداشتیم این نوع اثر حافظه را ببینیم، و این ربطی به حالت های ...
کاهش سرعت پیری مغز با ورزش کردن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، یک مطالعه 876 فرد بالای 65 سال را بیش از 10 سال مورد بررسی قرار داد. افراد حاضر در این مطالعه تحت آزمون حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز قرار گرفتند. متاسفانه 90 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش کردند که ورزش سبک انجام داده اند یا ورزش نکرده اند. ورزش سبک شامل مواردی مانند یوگا و پیاده روی و ورزش متوسط شامل مواردی مانند ...
پنج راه علمی برای آب کردن چربی احشایی
میوه ای سرشار از قند هستند. اگر حداقل یک نوشیدنی شیرین در روز می نوشید، جایگزینی آن کالری با آب می تواند صدها کالری در هفته برای شما ذخیره کند. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین شده با شکر سهم عمده ای در افزایش چربی احشایی دارند. شکر در همه چیز هست از سس کچاپ و سس سالاد گرفته تا نان. اگر می خواهید چربی احشایی را مهار کنید، فعالیت بدنی ضروری است. با انجام تمریناتی که ...
مزایای بی نظیر خوردن بادمجان بنفش
نشان داده است آنتوسیانین ها (anthocyanins) می توانند به بهبود سلامت مغز، کاهش التهاب، مقابله با سرطان و بیماری های قلبی کمک کنند. این ماده مغذی گیاهی در پوست بادمجان وجود دارد. بامجان ها به اشکال و رنگ های مختلفی وجود دارند؛ اما تمامی آن ها حاوی مواد مغذی و ترکیبات شیمیایی گیاهی (فتوشیمیایی) مفیدی هستند. مزایای خوردن بادمجان بنفش، عبارتند از: 1- کاهش کلسترول بادمجان ...
نشانه های خطرناک برای افت قند خون
سطوح پایین گلوکز (هیپوگلیسمی) می تواند باعث گیجی، سرگیجه و حتی کما یا مرگ شود. کنترل سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت برای جلوگیری از عوارض جدی که برای سلامتی دارد مهم است. نکاتی که در ادامه گفته شده به افراد در معرض خطر کمک می کند. در حالی که سطوح بالای قند خون مداوم (هیپرگلیسمی) می تواند بر قلب، اعصاب، کلیه شما در یک دوره زمانی تاثیر بگذارد، سطوح پایین گلوکز ...
اگر مبتلا به نقرص هستید این خوراکی ها را نخورید
رویداد24 درد حاصل از حملات نقرس آنچنان ناگهانی و شدید است که توان فرد را گرفته و ممکن است تحمل آن برای بیمار بسیار دشوار باشد. اوریک به صورت طبیعی در بدن همه افراد وجود دارد وبیشتر آن از طریق ادرار دفع می شود، حال اگر کمتر از حد نرمال دفع شود قطعا سلامتی بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. زمانی که ماده ای شیمیایی به نام پورین در بدن به مقدار زیادی وجود داشته باشد و تجزیه شود باعث تولید ...
5 علامت مهم که نشان می دهد قند خونتان پایین است
کارشناسان تاکید می کنند، کنترل سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت برای جلوگیری از عوارض جدی که برای سلامتی دارد مهم است. نکاتی که در ادامه گفته شده به افراد در معرض خطر کمک می کند تا در خود را از پیامد های جدی کاهش قند خون در امان نگه دارند. به گزارش خبر دیشموک ، به نقل از هندوستان تایمز، کارشناسان تاکید می کنند، کنترل سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت برای جلوگیری از عوارض جدی ...
سفارش پیتزا با مواد باکیفیت و مرغوب
...> با این حال، یک ارتباط بسیار و واقعی بین یک پیتزا با احساس خوب، علم، و اینکه چرا شما را بسیار خوشحال می کند وجود دارد. در واقع این فقط ذائقه و معده شما نیست که عاشق پیتزا است بلکه مغز شما هم پیتزا را دوست دارد. این به این دلیل است که مغز شما حاوی انتقال دهنده های عصبی است که آزاد شدن مواد شیمیایی را کنترل می کنند که به شما احساس خوشحالی می دهد. پیتزا؛ حاضر در همه ...
آیا استفاده از فویل در پخت غذا ضرر دارد؟
بودن غلظت آلومینیوم در بافت مغز مبتلایان بیماری آلزایمر پی برده اند. تحقیقات هم نشان داده ممکن است میان مصرف زیاد آلومینیوم و کاهش نرخ رشد سلول های بدن انسان ارتباط وجود داشته باشد و این امر ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری های استخوانی یا اختلالات کلیوی بالقوه مضر باشد. به نوع مواد غذایی و دمای پخت بستگی دارد تحقیقات به طور کلی نشان داده عواملی هست که احتمال نشت ...
آیا شکلات تلخ باعث لاغری می شود؟
...: از شکلات تلخ بابت ترکیبات مفید آن مانند پلی فنول ها، فلاوانول ها و کاتچین ها، اغلب به عنوان یک ماده غذایی سالم استقبال می شود. در حقیقت، این امر به تعدادی از مزایای سلامتی از جمله بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و افزایش عملکرد مغز مرتبط است. بسیاری از مردم به دلیل وضعیت فوق العاده غذایی آن، این سوال را دارند که آیا شکلات تلخ می تواند به کاهش وزن کمک کند. شکلات تلخ می تواند چندین ...
علل، علائم و درمان نوروپاتی محیطی
این اعصاب مسئول انتقال پیام به سیستم اعصاب مرکزی، مغز، نخاع و باقی نقاط بدن است. نوروپاتی محیطی یک عبارت کلی برای شرح مشکلات ناشی از این آسیب در سیستم اعصاب محیطی مسئول انتقال اطلاعات حرکتی از سیستم اعصاب مرکزی است. برای مثال اعصاب محیطی، سرد شدن دستان را به اطلاع بدن می رساند. برای همین است که افراد مبتلا به دیابت از سردی یا گرمی اعضای بدنشان مطلع نمی شوند. انواع نوروپاتی محیطی بسیاری ...
سماق چیست و چه فوایدی دارد؟
که مردم از آن در طب سنتی گیاهی استفاده می کنند. حاوی مواد مغذی مهم است سماق حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی مفید است که شامل فیبر، چربی های سالم و برخی ویتامین های ضروری می شود. یک تجزیه و تحلیل در سال 2014 نشان داد که سماق خشک شده از نظر تغذیه ای تقریبا از 71٪ کربوهیدرات، 19٪ چربی و 5٪ پروتئین تشکیل شده است. اکثر چربی موجود در سماق از دو نوع چربی خاص به ...
با یک لیوان از این نوشیدنی 10 فایده به بدن خود برسانید!
به نقل از مجله دلتا: چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های دنیا است که افراد زیادی از خوردن آن غافل هستند. این نوشیدنی دارای آنتی اکسیدان های مقوی است که می تواند از جنبه های مختلف سلامتی شما مانند ابتلا به سرطان، خطر ابتلا به بیماری قلبی و بهبود عملکرد حافظه محافظت کند. در این مطلب با خواص شگفت انگیز چای سبز برای بدن آشنا شوید. خواص شگفت انگیز چای سبز برای بدن چیست؟ یک منبع غنی از آنتی ...
درمان کم خونی با طب سنتی
کم خونی شامل حافظه ضعیف، ضعف عمومی در بدن، سرگیجه، خستگی، از بین رفتن انرژی بدن، تنگی نفس، کند شدن فرایند بهبود زخم ها، سر درد، افسردگی روحی و روانی، داشتن انگشتان، لب ها و نرمه های گوش رنگ پریده می باشد. بیمار مبتلا به کم خونی معمولا از ضعف، خستگی، از بین رفتن انرژی بدن و سرگیجه شکایت دارد. دلایل بروز کم خونی کم خونی می تواند از کاهش در تشکیل سلول های قرمر خون یا به دلیلی نقص در مغز ...
فواید چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
چرب است که می توانید برای رفع تیرگی پوست از آن استفاده کنید، به این منظور مغز آن را نرم کنید سپس به مدت یک ساعت بر صورت و نواحی تیره بمالید. افزایش قوای جنسی: در افراد که نسبت به مسائل جنسی سرد هستند مصرف چلغوز که باعث تحریک هورمون های جنسی می شود؛ توصیه می گردد. انرژی زا: چلغوز سرشار از پروتئین، پتاسیم، آنتی اکسیدان فیبر و چربی غیر اشباع است که بسیار انرژی زاست و موجب سرحالی ...
شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنید | آشنایی با مضرات شکر
مهار نمی کنند بلکه مصرف کالری مایع را سریع و آسان می کنند. که در این حالت منجر به افزایش وزن می شود. همچنین، نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی های شیرین شده با شکر با افزایش مقدار چربی احشایی مرتبط است. نوعی چربی شکمی که با شرایطی مانند دیابت و بیماری قلبی ارتباط دارد. رژیم های غذایی با قند بالا با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، که علت شماره یک مرگ و میر در ...
خوردنی های سالمی که به هیچ وجه نباید زیاد بخوریم
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، تغذیه نقش غیرقابل انکاری روی سلامت انسان دارد. مصرف مواد غذایی سالم سبب افزایش ایمنی بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد و در نتیجه افزایش سلامت انسان می شود. برخلاف باور عموم مصرف مواد غذایی سالم نیز باید به اندازه باشد چرا که زیاده روی در مصرف این نوع مواد غذایی مشکلاتی را به وجود خواهد آورد. موز خوردن زیاد موز می تواند باعث پوسیدگی ...
یکی از اصلی ترین دلایل چاقی کشف شد
دیجیاتو نوشت: می دانیم اضافه وزن خطر بهم خوردن تعادل در متابولیسم قند و حتی دیابت را افزایش می دهد. حالا گروهی از محققان عکس این موضوع را نیز اثبات کرده اند: عدم تولید انسولین در بدن به اندازه کافی می تواند منجربه چاقی فرد شود. تغذیه نامناسب ، تحرک کم و وزن زیاد منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری های متابولیک مانند دیابت می شود. اما همانطور که یک گروه تحقیقاتی از دانشگاه بازل به ...
با آزمایش کردن حس بویایی زوال عقل را غربال کنید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که کاهش در حس بویایی افراد می تواند از دست دادن عملکرد ذهنی آنها را پیش بینی کند و در مورد تغییرات ساختاری در مغز که در بیماری آلزایمر مهم هستند هشدار دهد. این مطالعه سرنخ دیگری ارائه می کند که چگونه کاهش سریع حس بویایی، نشان دهنده ی واقعاً خوبی است از آنچه در نهایت به صورت ساختاری در مناطق خاصی از مغز رخ می دهد. اینکه بین حس بویایی و زوال عقل ...
دویدن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
مدت بر مغز شما اثرات مثبت می گذارد. ورزش هوازی ضربان قلب را بالا برده و باعث تعریق شما می شود که این امر نیز به نوبه خود اندازه هیپوکامپ، بخشی از مغز که مسئول حافظه و یادگیری است را افزایش می دهد. * کاهش ابتلا به سرماخوردگی انجام ورزش های هوازی مانند دویدن دستکم پنج روز در هفته، احتمال ابتلا به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را تا 43 درصد کاهش می دهد. * اثرات مثبت روانی دویدن به بهبود خلق و خو، تمرکز و کیفیت کلی زندگی افراد کمک می کند. ...
فواید بی شمار میخک برای سلامتی
صدا و سیما: مطالعات محققان نشان می دهد ترکیبات موجود در میخک فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از جمله حفظ سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون. 1. میخک حاوی مواد مغذی مهمی است میخک حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است؛ از این جهت استفاده از میخک کامل یا آسیاب شده علاوه بر طعمی که به غذای شما می دهد، برخی از مواد مغذی مهم بدن را نیز را تأمین می کند. میخک کالری کمی ...
پرخاصیت ترین سبزیجات را بشناسید
... همچنین پژوهش ها نشان داده اند که هویج می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را نیز کاهش دهد. در نهایت باید اضافه کنیم که این ریشه خوراکی خوشمره و محبوب سرشار از بسیاری از مواد مغذی دیگر مانند پتاسیم و ویتامین های C و K است. کلم بروکلی کلم بروکلی مقدار زیادی ترکیب گیاهی گلوکوسینولات دارد که محصول جانبی آن سولفورافان است. بر اساس تعداد زیادی از تحقیقات، اثبات شده است که سولفورافان ...
غذاهایی که به بهبود سلامت استخوان کمک می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، عضلات و استخوان های قوی از افراد در برابر آسیب ها محافظت می کند. بنابراین ایجاد استخوان های قوی و سالم در دوران کودکی و نوجوانی بسیار مهم است در صورتی که استخوان سالم نباشد، فرد درد و شکستگی استخوان را تجربه می کند. در ادامه به بررسی مواد غذایی می پردازیم که به بهبود سلامت استخوان کمک شایانی می کند: کنجد کنجد حاوی فیبر و اسیدهای چرب امگا سه است ...
10 علامت شایع کم خونی چیست؟
می کند. تمایل به خوردن چیزهای عجیب: مبتلایان به کم خونی فقر آهن اغلب دچار سندرم پیکا می شوند؛ سندرمی که در اثر آن، این افراد تمایل عجیبی به مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ، چسب و کاغذ دارند. علت واقعی ابتلا به این سندرم نامشخص است اما با دریافت مکمل های آهن احساس تمایل به این مواد از بین می رود. سردرد و سرگیجه: سردرد و احساس سبکی سر همگی می تواند نشانه ابتلا به کم خونی باشد و آنهم به دلیل فقدان ...
