خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم آگورافوبیا؛ ترس از مکان های شلوغ + نحوه درمان
کمک می کند. چه زمانی آگورافوبیا تشخیص داده می شود؟ آگورافوبیا را فقط یک روانشناس یا یک روانپزشک متخصص می توان تشخیص دهد. فرد باید تمام علائم و همچنین مدت و شدت علائم را داشته باشد. اگر زندگی فرد غیرقابل کنترل شده باشد زیرا آگورافوبیا کار، مدرسه یا زندگی خانگی را مختل می کند، تشخیص احتمالی وجود دارد. روش های درمانی آگورافوبیا (ترس از مکان شلوغ) اغلب فوبیا ...
5 روش برای تقویت سلامت روان کودکان
کارشناسان تأکید می کنند که سال های اولیه زمان مناسبی برای پایه گذاری سلامت روان کودکان است زیرا هر اشتباهی در شکل دهی به احساسات کودکان می تواند آن ها را در برابر فراز و نشیب های زندگی آسیب پذیر کند. برای تربیت کودکی تاب آور و باهوش عاطفی، باید عادات خاصی را از سنین پایین در آن ها تلقین کرد تا سلامت روانی آن ها به اندازه بزرگسالان تحت فشار نباشد و خطر ابتلا به مشکلات روانی مانند ...
اگر خسته اید این چند کار مغز شما را بروزرسانی می کند
تری در ساختار مغز داشتند. آیا اغلب با انجام کارهای سخت دست و پنجه نرم می کنید؟ سخت است که روی چیزهایی که درگیر هستند، وقت گیر و خارج از منطقه راحتی شما کار کنید. خوشبختانه، شما می توانید مغز خود را برای انجام این کارها دوباره راه اندازی کنید. با این حال، واقعیت زندگی این است که این زمان های سخت فرا خواهد رسید و شما باید بتوانید این مشکلات پیچیده را تا حد امکان مثبت مدیریت کنید. یادگیری ...
سن خواب زمان مرگ را تعیین می کند
حاصل کنید که کاملاً استراحت کرده اید.این مقدار برای همه متفاوت است و بازه آن نسبت به افراد مختلف، متغییر است. تاریک نگه داشتن محیط خواب در شب، ورزش منظم اما نه خیلی نزدیک به زمان خواب، عدم مصرف الکل و کافئین در حوالی زمان خواب و پرهیز از وعده های غذایی سنگین در شب، همگی به خواب سالم کمک می کنند. چگونه سن خواب را در این مطالعه محاسبه شد؟ محققان از یک برنامه یادگیری ...
چگونه با مجرد بودن بعد از جدایی کنار بیاییم؟
.... افراد باید بتوانند خصوصا بعد از ازدواج قدرت کنترل خشم خود را داشته باشند. جدایی و طلاق ممکن است باعث ایجاد مشکلات روانی در هر دو فرد و اگر بچه ای وجود داشته باشد در بچه آن ها هم مشکلاتی به وجود بیاید. در ادامه این مقاله که در وبسایت همکده به عنوان اولین و بزرگ ترین مرکز مشاوره آنلاین در ایران و ارائه دهنده خدمات مشاوره و روان شناسی نوشته شده است می خواهیم در ارتباط با چگونه با مجرد بودن بعد ...
مقابله با احساسات منفی و افسردگی
... روش دوم: نوشتن درباره احساسات یا بارش افکار می باشد زمانی که فشار احساسات منفی و ناخوشایند زیاد است و با آن دست و پنجه نرم می کنید یک دفترچه یادداشت درست کنید و روزانه زمانی را به نوشتن احساسات خود و علت های آن اختصاص دهید و در آخر روش صحبت کردن؛ هر شخصی به فردی در زندگی نیاز دارد که بتواند زمانی را بدون سانسور واقعیات درباره تمام احساساتش صحبت نماید این فرد می تواند یک دوست مورد اطمینان و ...
برای فراموشی شکست عشقی چه کنیم؟
برای دختران و پسران ساده نیست. جدایی عاطفی و فراموش کردن معشوق ممکن است تا مدت ها برای فرد قابل پذیرش نباشد. اما برای درمان افسردگی، ناراحتی پس از جدایی عاطفی و سرعت بخشیدن به مراحل کنار آمدن با غم شکست عشقی، راهکارهایی نیز وجود دارد. به کمک این روش ها و مشاوره با یک روانشناس با تجربه می توان پس از شکست عشقی نیز امیدواری و زندگی سالم را تجربه کرد. انواع شکست عشقی شکست عشقی می ...
سوگ کودکان را چطور آسان کنیم/راهکارهای کلیدی توضیح مرگ والدین
: اگر این دست سوالات برای فرزند شما هم پیش آمد که مثلا آیا ممکن است بقیه اعضای خانواده هم بمیرند و او را تنها بگذارند یا خودش بمیرد، بهتر است پدر یا مادر واقعیت ها را طوری به بچه بگویندکه او احساس عدم اطمینان و اضطراب جدایی نکند. مثلا به او بگویند که تا خیلی پیر نشوند یا دچار بیماری نشوند نخواهند مُرد و او را تنها نمی گذارند. در توضیح مرگ مادر یا پدری که به طور ناگهانی مثلا با تصادف یا ...
راه طلایی گفت وگوی زوجین با یکدیگر را بدانید!
علی اصغر اصغرنژاد، روانشناس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در برنامه حال خوب شبکه سلامت در پاسخ به این سوال که آیا تنهایی در زندگی زوجی مطلقاً ممنوع است؟ ، گفت: انسان اوقاتی از زندگی را تنهاست و کار های شخصی خود را انجام می دهد به نظر می رسد شیوه زندگی انسان ها در حال تغییر است و انسان ها ناگزیر روابط محدود تری را تجربه می کنند و اوقات شان بیشتر با وسایل الکترونیکی با پیام ها و فضای ...
چگونه پاسخگوی نیازهای عاطفی فرزندان باشیم؟
صحیح در کنار والدین سیراب شود تا از نظر روانی سالم و سعادتمند رشد کند. توجه داشته باشید پاسخگویی به عواطف کودک در هر سنی متفاوت است. برای درک این موضوع باید بدانیم کودکان در سنین مختلف نیاز به تامین چه احساسی از سوی پدر و مادر دارند. در دوران نوباوگی نیاز کودک به احساس امنیت، دوران نوپایی نیاز به احساس استقلال خواهی، در دوران خردسالی نیاز به احساس بزرگ دیده شدن، در دوران دبستان نیاز به احساس ...
چرا افراد در رابطه عاطفی به خودشان دروغ می گویند؟
صورت پیوسته در این حلقه خود را تغییر می دهد. در نتیجه نمی توانیم وزنه را به سمت فرد یا جامعه سنگین کنیم. وی البته به تغییر وزن این دو در طول زمان اشاره کرد و گفت: با این همه باید گفت که ابتدا نقش خانه و خانواده بسیار است، اما هر چه پیش می رویم نقش فرد در زندگی خود بیشتر می شود. در کودکی یک جمله ساده مثل این که بچه همسایه چقدر مرتب است یک پیام عمیق به کودک می دهد که کافی نیست و شایستگی ...
حد و مرزهای مثبت اندیشی کجاست؟ + تعریف مثبت گرایی سمی
روزانه بنویسید 3. احساسات منفی خود را مدیریت کنید، اما آنها را نادیده نگیرید 4. انتظارات واقعی از خودتان داشته باشید 5. احساسات آمیخته و متناقض را به رسمیت بشناسید 6. مهارت های همدلی را بیاموزید 7. به احساسات خود توجه کنید توصیه آخر به گزارش اقتصاد آنلاین، در این مقاله، مثبت گرایی سمی را تعریف می کنیم، مثال هایی از آن می آوریم که بهتر با آن آشنا شوید، از آسیب ها و نشانه هایش می گوییم و ...
چه شغلی مناسب تیپ شخصیتی شماست؟
به گزارش برنا؛ سمیه شاهمرادی روانشناس و عضو هیأت علمی دانشگاه تهران در برنامه برنامه حال خوب شبکه سلامت سیما درباره انواع تیپ های شخصیتی، گفت: بر مبنای آزمون تیپ شناسی جان هالند، می توان افراد را به 6 تیپ شخصیتی قراردادی، تهوری، واقع گرا، جستجوگر، اجتماعی و هنری تقسیم بندی کرد. وی ادامه داد: قراردادی ها در چارچوب کار می کنند و بسیار منظم هستند، تهوری ها افراد هیجان خواهی هستند که قدرت ...
مشاوره| با ترس و اضطراب کودکم چه کنم
مادر و خانواده این بچه نیز بررسی شوند تا مشخص شود ریشه این اضطراب ژنتیکی است یا خیر. مثلا مادر در دوران جنینی اضطراب زیادی را تحمل کرده یا اینکه خود والدین افراد اضطرابی هستند. کریمان مجد در پایان می گوید: بنابراین برای اضطراب کودک نمی توان قاعده کلی مشخص کرد، بچه باید توسط روانشناس و مشاور بررسی شود تا ریشه های این اضطراب بیرون بیاید و به طور یقین نمی توان نسخه برای انی بچه پیچید، بلکه ...
خیانت همسر و دلیلش
از احساسات خود به احساسات شما اهمیت میدهد. در همین راستا او کارهایی را انجام میدهد که به عقیده او به شما کمک میکند تا درد و رنجتان را کاهش دهد. پشیمانی بعد از خیانت در مرد و زن 6- او برای انجام هرگونه مشاوره و درمانی آماده است یک راه تشخیص عدم پشیمانی بعد از خیانت این است که فرد برای درمان و بهبود رابطه هیچ قدمی برنمیدارد. در مقابل، فردی که به احساس عذاب ...
رابطه مستقیم تاریکی و لذت گرایی در مکتب رواقی گری
اشاره شده به سه محدوده زمانی، ماضی، فعلی و آتی محدود می شود. از جمله مواردی که در کتاب نوشته شده این است که به ما خاطر نشان می کند ممکن است شما در آینده دچار موقعیت های بحرانی و تلخ شوید و باید برای آن شرایط راه حل داشته و به آن فکر کرده باشید. این روانشناس و محقق دانشگاه تصریح کرد: فرد در حقیقت می خواهد از همین زمان کنونی برای اتفاقی که اضطراب آور است و در آینده نزدیک قرار است با آن دست و ...
اهمیت مراجعه به روانشناس کودک
..... ازجمله مواردی هستند که نشان می دهد عادات غذایی کودکان تغییر کرده است. کم توجه بودن به مسائل که در نگاه پزشکان و مشاوران بیش فعالی نامیده می شود هم می تواند دلیلی برای مراجعه به مشاوره باشد. این دسته از کودکان تمرکز و توجه روی موضوع خاصی ندارند و از طرفی فعالیت بدنی آن ها غیر معقول است. اختلال اضطراب جدایی ، یکی از شایع ترین اختلالات در کودکانی است که والدین آن ها مدام در حال مشاجره با یکدیگر هستند ...
رواقی گری و حقیقت زندگی
باشد از آرامشی برخوردار باشید که آن آرامش به شما کمک کند که یک زندگی همراه با خوشبختی و لذت معقول داشته باشید شاید لازم باشد که به جنبه تاریک آن لذت هم توجه کنید یعنی بدانید که اگر همواره به دنبال لذت رفتید در یک جایی اسیر آن خواهید شد. این موضوع هم در بعضی تعالیم مذهبی وجود دارد به طوری که در عین لذت، خلاف آن را هم به ما متذکر می شوند. این روانشناس و مشاور خانواده خاطرنشان کرد که یکی ...
حرکات کششی ساده برای درد سیاتیک
... بیشتر بخوانید : 10 حرکت کششی برای تسکین درد عصب سیاتیک علل درد سیاتیک درمان سیاتیک در هر فرد، بسته به علت بروز درد متفاوت خواهد بود. سیاتیک به دلایل مختلفی از جمله موارد زیر ایجاد می شود: خارج شدن فتق دیسک یا یکی از ضربه گیرهای بین مهره ها از محل طبیعی بیماری دژنراتیو دیسک که منجر به تحلیل رفتن استخوان های ستون فقرات می شود. بارداری تنگی ستون فقرات کمری یا ...
نکاتی که والدین کلاس اولی ها باید بدانند
مدرسه یا روانشناس کودک کمک گرفت. اگر کودک از درد های بدنی برای نشان دادن استرس هایش شکایت داشت، مثلا دل درد یا سردرد داشتن را بهانه ای برای مدرسه نرفتن، مطرح کرد، این نشان دهنده این است که اضطراب خود را جسمی سازی کرده است که این اضطراب نیز نشانه این است که احتمالا یا دچار کمبود توجه شما شده یا در کلاس و مدرسه مشکلی وجود دارد که باید مورد رسیدگی قرار گیرد. دادن شی یا وسیله ای به کودک که ...
چگونه با دوری فرزند بعد از طلاق کنار بیاییم؟
احساس کند که شما کنارش هستید. این روانشناس خانواده تأکید می کند: والد باید به فرزندش این اطمینان را بدهد که همیشه پشت او خواهد بود؛ درواقع والد باید این جمله را به فرزندش یادآوری کند که هر زمان و هرجایی که با مشکلی روبرو شد، می تواند روی کمک او حساب کند. قاسمی می گوید واقعیت این است که وجود دو والد برای یک فرزند الزامی نیست: اگر ما یک والد داشته باشیم که آن والد مسئول، پذیرا ...
با این ترفند های ساده بر ناامیدی غلبه کنید
در علت آن بسیار متفاوت باشد. به طور کلی، ناامیدی مستلزم فقدان کلی اشتیاق، امید، تفکر مثبت یا انتظار خوش بینانه برای آینده است. این به معنای دیدن یک ایده تیره و تار از روزهای آینده است و می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب، افسردگی و استرس شود. ترس از این نوع احساسات منطقی است. اما ترس از آن می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و خطر آن را افزایش دهد. نکته ای در ارتباط با این زمینه ...
انواع افسردگی و شیوه های بروز و ظهور آن
به گزارش خبرنگار جام جم آنلاین از سمنان، خدیجه داننده ؛ روانشناس و درمانگر در یادداشتی به تشریح افسردگی و انواع آن پرداخت: احساس ناامیدی و غم در برخی مواقع، جزوی از زندگی طبیعی انسان است اما وقتی عواطفی مانند ناامیدی و ترس با گذشت زمان در فرد از بین نروند و تشدید شوند ممکن است فرد دچار افسردگی شود. افسردگی نه تنها باعث داشتن احساس غم و اندوه در تمامی مراحل زندگی فرد می شود بلکه توانایی ...
چرا برخی اوقات دلمون نمی خواد با کسی صحبت کنیم؟
شایسته وقت یا توجه دیگران نیست. آنها ممکن است کاری انجام داده باشند که به آن افتخار نمی کنند. همچنین ممکن است این باشد که آنها در حال گذراندن روزهای سختی هستند که با آنها دست و پنجه نرم می کنند. گاهی اوقات افراد از معاشرت اجتناب می کنند زیرا نمی خواهند صادقانه به این سؤال پاسخ دهند: “حالت چطور است؟” آنها در این تصور اشتباه هستند که باید شایسته، سالم یا بهتر از آنچه هستند باشند تا سزاوار ...
با افراد حسود چطور رفتار کنیم که به ما آسیبی نزنند؟
اقتصاد ایران: شاید شما در مورد پیشرفت یا موفقیت خود ، یا اینکه چقدر اخیراً اوضاع برای شما خوب پیش رفته است ، چیزی گفته باشید و ناگهان بوی حسادت را حس کرده اید!
بلا هایی که داد زدن بر سر کودکتان می آورد!
اگر داد نمی زنید خیلی خوبید! اگر اصلا این کار را نمی کنید به شما تبریک می گوییم. اگر هم اهل داد زدن هستید، خب، بالاخره انسان است دیگر! شاید تا به حال نمی دانستید داد زدن بر سر بچه ها، چه عواقبی دارد که ما در این گزارش برای تان می گوییم. روش های آموزش در خانواده های مختلف متفاوت است. برخی از خانواده ها بیش از اندازه با کودکانشان نرم و برخی دیگر بیش از اندازه با کودکانشان خشن ...
برخی از مشاور ان خانواده عامل طلاق زوجین هستند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ طیبه علائی در گفتگو با خبرنگار تیتریک اظهارداشت: بخش عمده ای از آمارهای طلاق به دلیل نبود روحیه بخشش بین زوجین است. وی ادامه داد: اگر رفتارهای زوجین، والدین و فرزندان در محیط خانه و در ارتباط با یکدیگر اصلاح شود، قطعا تنش ها و فشارها کاسته شده و روابط بهبود می یابد. مشاور خانواده افزود: شناخت زوجین از همدیگر و نحوه برخورد در زمان رفتارهای ...
تاثیرات انگیزه روی عملکرد بهترِ بازیکنان فوتبال/ نمونه فینال لیگ قهرمانان 2009
طرفداری| در این بین، هستند سرمربیانی که تبحر ویژه ای در روانشناسی دارند و اگر فوتبال نبود، بدون شک مشاور خوبی می شدند. نکته ای بسیار مهم در عرصه مربیگری فوتبال، تمرکز و تقویت روحیه و انگیزه بازیکنان تیم و اعضای کادرفنی است، نکته ای که امروزه مورد توجه بسیاری از مربیان سطح بالا قرار دارد و از آن بهره می برند. برای مثال می توان به پپ گواردیولا اشاره کرد. او از آن دسته مربیانی است که علاوه بر کار روی ...
شاخصه های رفتاری و تفکری برای ازدواج موفق + فیلم
آنها موجب می شود که فرد سومی که با او ارتباط دارد از ابراز ناراحتی او ناراحت شود، احساساتشان را بروز نمی دهند. فرد در دوره چهارم رشد، مدیریت ویژه ای بر احساسات خود دارد تا ارتباطاتش را گسترش دهد. معمولاً دایره ارتباطی افرادی که در این دوره قرار دارند، بسیار گسترده، متنوع و مرتبه دار است و با آدم ها در لایه های متفاوت ارتباط دارند؛ با برخی از این جهت که احتیاجات خودشان و دیگران برطرف ...
