خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه افکار منفی را فراری دهیم؟
ذهن آگاهی و خودآگاهی شناسایی افکار منفی جایگزینی افکار منفی پرهیز از افکار منفی تمرین تحمل انتقاد نوشتن تفکرات روزانه به گزارش اقتصادآنلاین، افکار، احساسات و رفتارهایمان به هم مرتبط هستند و به همین دلیل همانگونه که فکر کنیم، احساس و عمل هم می کنیم. همچنین گاهی اوقات افکار منفی تمام وجودمان را فرا می گیرد که اگر نتوانیم خود را از شر آن ها خلاص کنیم، گرفتار می شویم؛ بنابراین باید یاد ...
علامت عجیب افسردگی که از آن خبر ندارید
بالینی دارای معیار های هیجانی هستند و یا آنان احساساتی با سطح خاص مشابه افراد سالم را تجربه می کنند. از شرکت کنندگان در این مطالعه که نیمی از آنان افسردگی بالینی را تجربه می کردند، خواسته شد احساسات خود را در فواصل زمانی تصادفی در یک دوره یک هفته ای گزارش دهند. هر بار آنان احساس خود را در 11 حس مختلف گزارش کردند که شامل هفت احساس منفی شامل غمگینی، مشتاق بودن، خشمگین بودن ...
تاثیر خواندن کتاب بر سلامت روان
می پردازیم: از بین رفتن افسردگی یکی از بهترین راهکارها برای مقابله با اضطراب و افسردگی مطالعه کتاب است. نتایج یک مطالعه انجام شده حاکی از این است که افراد بیمار که برای رفع اضطراب خود از کتاب راهنما کمک گرفته بودند سریع تر از مراجعین به روانشناسان، توانستند بر اضطراب خود غلبه کنند و آن را کاهش دهند. بهبود عملکرد حافظه و تقویت تفکر زمانی که به مطالعه کتاب ...
مرگ خودخواسته میان هیاهوی نوجوانی
...، اضطراب، دوقطبی یا اختلال نافرمانی مقابله جویانه متاسفانه برخی از مشکلات روحی و روانی نوجوانان به موقع تشخیص داده نمی شوند. به همین دلیل والدین باید به تمام رفتارهای نوجوان خود توجه کافی نشان دهند و اگر رفتاری نامتعارف از او مشاهده کردند، فورا با روانپزشک مشورت کنند تا جلوی اتفاق های بد آینده را بگیرند. درضمن با نوجوانی که به برخی از بیماری های روحی، مانند اضطراب یا ...
چرا فرزندم موقع تنبیه می خندد؟
بودن این اهمیت دارد بدانید که قهقهه در زمان فریاد زدن حتما نشانه بی احترامی نیست. فرزند شما در مورد دنیای اطراف خود یاد می گیرد و باید بفهمد که چطور واکنش نشان دهد. خندیدن کودک هنگام تنبیه چطور با کودکی که در هنگام تنبیه می خندد رفتار کنیم؟ رفتار بد او را برایش توضیح دهید چنانچه بخواهید کتک بزنید یا فریاد بزنید امکان دارد کودک شما حس خشم و ترس کند. شما نمی ...
فال روزانه | فال امروز جمعه 18 شهریور 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
تخصص کافی دارند، مشورت نمایید و به شما مشاوره دهند. اگر میزان استرس روزانه خود را کاهش دهید، قطعاً به تمامی اهداف خود خواهید رسید. همچنین می توانید از آنها درخواست همراهی در پروژه های فعلی و یا آینده خود را دهید که طبیعتاً بسیار مؤثر واقع خواهد شد. میزان استرس و اضطراب شما امروز به قدری زیاد خواهد بود که به داشتن یک همراه فکر خواهید کرد و این در حالی می باشد که صرفاً ...
6 روش طبیعی برای افزایش وزن!
استرس و کاهش وزن بی اشتهایی عصبی امروزه یکی از شایع ترین دلایل بروز لاغری در مردم است که به دلیل کارهای سنگین، پر مسئولیت و پرتنش به وجود می آید. گاهی ممکن است یک خانم خانه دار نیز از این اختلال رنج ببرد و به دلیل تمرکز زیاد بر مشکلات خانوادگی در طول روز حین انجام فعالیت های روزانه اش به این اختلال عصبی مبتلا شود. درمانگران طب سنتی نیز ناراحتی، اضطراب، غصه، استرس و فشارهای عصبی ...
ضربه هایی که کمبود محبت پدر به آینده فرزندان دختر می زند!
نشانه های کمبود محبت در سلامت روان دختران و پسران نشانه های کمبود محبت پدر در روابط عاطفی 1-محبت طلبی 2-ناتوانی در عشق ورزی 3-محبت افراطی یک طرفه علت کمبود محبت از سمت پدر چیست؟ دخترانی که کمبود محبت پدرانه دارند چه کنند؟ سخن آخر درباره کمبود محبت پدر به گزارش اقتصاد آنلاین؛ تجربه کردن محبت پدرانه برای رشد عاطفی و بلوغ احساسی دختران بسیار تاثیرگذار است و می تواند نقش اساسی در چگونگی ...
علت داغ شدن ناگهانی لاله گوش چیست؟
پوسته پوسته می شود، آفتاب سوختگی ممکن است مقصر باشد. توجه داشته باشید تا ببینید این آفتاب سوختگی چقدر ممکن است طول بکشد. گاهی اوقات گوش ها در واکنش به یک احساس مانند خشم ، خجالت یا اضطراب داغ می شوند . پس از بروز این حالت، گوش های شما باید خنک شوند. قرار گرفتن در دمای بسیار سرد می تواند باعث انقباض عروق شود که جریان خون را در سطح بدن شما کاهش می دهد. گونه ها، بینی و گوش های ...
گریه بعد از رابطه جنسی؛ علت و راهکارها!
...، غم، اندوه و عصبانیت اشاره کرد که گاهی هم به گریه منجر می شود. در ادامه دلایل بروز این اتفاق و گریه بعد از ارضا شدن را آورده ایم. واکنش بیولوژیکی بدن تغییرات هورمونی که در بدن بعد از رابطه روی می دهند می توانند یکی از عوامل اصلی ایجاد این واکنش باشند. معمولا خانم ها در آستانه یائسگی دچار خشکی واژن و افت انرژی می شوند و این تغییرات باعث تحریک و رقیق شدن احساسات شده و ...
تیپ شخصیتی خود را بشناسید
در چارچوب بودن را دوست ندارند. وی ادامه داد: شخصیت های اجتماعی صفت بارز برون گرایی را دارند و از فعالیت های اجتماعی که شامل کمک به دیگران باشد لذت می برند. تیپ واقع گرا به طور معمول در رشته های فنی مهندسی کار می کنند، افرادی که از کار با ابزار لذت می برند و دارای احساسات عمیقی نیستند. این روانشناس درباره تیپ جستجوگر نیز گفت: ذهن این افراد علاقه به مطالعه و تحقیق دارد و در ...
رهایی اضطراب با یک واژه
مدیریت اضطراب و خشم باشد. این روش به شما این امکان را ارایه میکند که "کلمه نشانه" خود را جایگزین کلمه "ریلکس کنید". برخی از افراد ترجیح می دهند از یک تصویر، یک رنگ، یک عنصر یا هر چیز دیگری به عنوان "کلمه نشانه" خود استفاده کنند. بهتر است این تکنیک را دو بار در روز تمرین کنید. حتی می توانید مدت زمان لازم را برای احساس آرامش زمان بگذارید. بنا بر مشاهدات بااستفاده منظم از این تکنیک می توان بر اضطراب غلبه و آرامش قابل قبولی به دست آورد. ...
5 روش برای تقویت سلامت روان کودکان
کنار بیایند. شناسایی احساسات و ابراز آن به شکل مناسب کودک همیشه نمی تواند احساسات خود را بیان کند، به خصوص زمانی که عصبانی و ناامید است. روانشناسان پیشنهاد می کنند که با دادن فضا برای آرام شدن و آموزش تکنیک های خوب مقابله ای مانند تنفس عمیق، درگیر شدن به سرگرمی ها و انجام فعالیت های بدنی، راه های سالم برای مقابله با احساسات را به آن ها آموزش دهیم. پس از فروکش کردن کج خلقی، باید به ...
کندن پوست لب یک اختلال روانی است! + درمان
کندن پوست تجربه می کنند عبارتند از: کم شدن تمایل احساس آرامش یا لذت مشکلات روانی در اجتماع یا خجالت کشیدن اجتناب از تکرار دوباره کاهش باروری فرد مشکلات عاطفی مانند اضطراب یا افسردگی عفونت های پوستی، زخم ها، ضایعات پوستی و بدشکل شدن ظاهر پوست. با وجودی که شدت اختلال کندن پوست شدیدا متغیر است اما افراد زیادی که ...
برای فراموشی شکست عشقی چه کنیم؟
برای دختران و پسران ساده نیست. جدایی عاطفی و فراموش کردن معشوق ممکن است تا مدت ها برای فرد قابل پذیرش نباشد. اما برای درمان افسردگی، ناراحتی پس از جدایی عاطفی و سرعت بخشیدن به مراحل کنار آمدن با غم شکست عشقی، راهکارهایی نیز وجود دارد. به کمک این روش ها و مشاوره با یک روانشناس با تجربه می توان پس از شکست عشقی نیز امیدواری و زندگی سالم را تجربه کرد. انواع شکست عشقی شکست عشقی می ...
علائم عجیب افسردگی
تجربه می کنند. با این حال برای احساسات مثبت هر 2 دسته شرکت کننده افسرده و غیر افسرده توانستند این احساسات مثبت را به خوبی تشخیص دهند. دکتر دمیرالپ گفت: نتایج نشان می دهد تشخصی صحیح احساسات منفی ممکن است برای شما خوب باشد. شاید بهتر باشد از این فکر اجتناب کنید که به طور کلی احساس بد یا ناخوشایندی دارید. خاص باشید. آیا خشم، شرم، گناه یا احساس دیگری دارید؟ این راهکار می تواند به ...
حد و مرزهای مثبت اندیشی کجاست؟ + تعریف مثبت گرایی سمی
این سؤالات را از خود بپرسید: آیا از بروز درگیری و کشمکش می ترسم؟ آیا به توان و مهارت های حل مسئله در خودم بدبین هستم؟ آیا اعتقاد دارم که برخی احساسات مانند خشم، ذاتا بد و ناپسند هستند؟ درک اینکه چرا چنین نگرشی دارید، قدم اول برای مقابله با آن است. از دوست قابل اعتماد یا مشاور خود بخواهید که گوش به زنگ باشد و اگر گفتار یا رفتاری دال بر مثبت ...
اهمیت حمایت از سلامت روان کودکان در فصل بازگشایی مدارس
احساسات دانش اموز به صورت خشم و رعایت نکردن حقوق دوستان و همکلاسیان دیده شود که در همین راستا مدارس باید اطلاعات کافی در خصوص احتمال نیاز به ارجاع کودکان با مسائل رفتاری به روانپزشک و خارج از مدرسه داشته باشند و مسوولان مدارس نیز برای ارزیابی خطر در دانش آموزان آمادگی بیشتری نسبت به سال های گذشته داشته باشند. رازقیان افزود: بخش زیادی از افزایش مشکلات سلامت روان، ناشی از اضطراب بازگشت به ...
آیا ایرانیان، عصبانی ترین مردم جهان هستند؟
عصبانی ترین مردم جهان را منتشر کرد. طبق نتایج این گزارش، 49 درصد از مردم لبنان در آستانه زمانی که مورد پرسش قرار گرفته اند، حجم بالای احساسات منفی ناشی از خشم و عصبانیت را تجربه کرده و از این نظر در صدر رتبه بندی جهانی گالوپ قرار گرفته اند. در این رتبه بندی پس از لبنانِ صدرنشین، چهار کشور همسایه ایران قرار دارد. ترکیه (48 درصد)، عراق (46 درصد)، ارمنستان (46 درصد) و افغانستان (41 درصد ...
هشدار جدی به والدین درباره رسانه های اجتماعی | چرا نوجوانان درگیر خودآزاری دیجیتالی می شوند؟
ناکارآمد برخورد کنند. خودآزاری دیجیتالی ممکن است فریاد کمک از سوی فرزندانتان باشد. برخی از دلایل خودآزاری دیجیتالی که از داده ها به دست آمده عبارت است از نفرت از خود، داشتن افسردگی، رهایی از احساسات دردناک، جلب توجه اطرافیان و یا مقابله با دیگران. اگر به عنوان والدین متوجه شدید که فرزندتان درگیر خودآزاری دیجیتالی است، احتمالا احساسات مختلف از ترس گرفته تا ناراحتی و سردرگمی را تجربه کنید ...
خیانت همسر و دلیلش
از احساسات خود به احساسات شما اهمیت میدهد. در همین راستا او کارهایی را انجام میدهد که به عقیده او به شما کمک میکند تا درد و رنجتان را کاهش دهد. پشیمانی بعد از خیانت در مرد و زن 6- او برای انجام هرگونه مشاوره و درمانی آماده است یک راه تشخیص عدم پشیمانی بعد از خیانت این است که فرد برای درمان و بهبود رابطه هیچ قدمی برنمیدارد. در مقابل، فردی که به احساس عذاب ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 16 شهریور 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
قدردان خودتان باشید. ازاین رو امروز آزاد هستید تا تمام کارهایی که به آنها علاقه دارید را انجام دهید و شام مجللی را برای خودتان تدارک دهید. به ایده های خود تعهد داشته باشید و آنها را سروقت انجام دهید. در هنگام غروب، بهترین فرصت برای صحبت با فرزندانتان می باشد. امروز ابتکارات و خلاقیت های متعددی خواهید داشت و لذا در صورت بروز هر یک از ابتکارات، سعی کنید ...
مرخصی برای خانمان برای علائم PMS لوکس است
مشکلات خواب، تحریک پذیری، تغییرات خلقی، عصبانیت و خشم، غمگینی، کاهش تمرکز و حافظه را تجربه کنند. بروز چنین علایمی بر روابط بین فردی آنها در خانواده و محل کار ممکن است تأثیر بگذارد. مثلاً تعارضات و دعواهای خانوادگی افزایش یابد یا در محل کار به تنش منجر شود. البته این تعارضات و تنش ها یکسره به رفتار زنان بر نمی گردد بلکه اکثرا چون درکی از وضعیت زنان در این روزها وجود ندارد و مدارا و حمایت از زنان ...
با مدیریت اینستاگرام و تبلیغات در آن به افزایش درآمد برسید
تعرفه مشخصی انجام می گیرد که بر اساس فاکتورهایی مانند روش تبلیغ، نوع محتوا، تعداد فالور پیج تبلیغ کننده و ... متفاوت می باشد. اگر به فکر طراحی یک سایت و یا اپلیکیشن فروشگاهی هستید و هنوز مطمئن نشده اید از مشاوره رایگان تیم دیجیتال مارکتینگ سها بهره مند شوید، کافیست با همکاران من تماس بگیرید و هم از خدمات ما برای طراحی سایت و اپلیکیشن مطلع شوید و هم از مشاوره ما استفاده کنید. ذکر این ...
کودک آزاری، زخمی که تا پایان عمر باقی می ماند
...> وی با اشاره به پیامدهای کودک آزاری، افزود: آثار اولیه درازمدت کودک آزاری ممکن است شامل ترس های شدید، اضطراب، احساس گناه، افسردگی، مشکلات بین فردی و رفتارهای نامناسب باشد. این استاد دانشگاه تصریح کرد: کودکان قربانی خشونت خانواده در برخی مشکلات رشدی مستعد بوده و از لحاظ عاطفی نیز منزوی و منفعل هستند و رفتارهای پرخاشگرانه و مخالفت آمیز از خود بروز می دهند. وی یادآور شد: کودکانی ...
