سایر خبرها
تاثیر خواندن کتاب بر سلامت روان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بسیار شنیده ایم که افراد با انواع بیماری های روحی و حتی جسمی به کتاب خوانی توصیه می شوند. تحقیقات زیادی در سراسر دنیا صورت گرفته است که تأثیرات قابل توجه کتاب بر سلامت روان را تائید می کند. نتایج یک پژوهش انجام شده در این زمینه نشان می دهد که کتاب خواندن فقط برای شش دقیقه، میزان استرس را تا 68 درصد کاهش می دهد. در ادامه به تأثیرات قابل توجه کتاب خواندن بر سلامت روان ...
تیپ شخصیتی خود را بشناسید
به گزارش گام خبر ،دکتر سمیه شاهمرادی روانشناس در برنامه حال خوب شبکه سلامت سیما با موضوع آگاهی از تفاوت های فردی و شناخت انواع شخصیتی بر اساس آزمون تیپ شناسی جان هالند افزود: بر اساس 6 تیپ شخصیتی (قراردادی، تهوری، واقع گرا، جستجوگر، اجتماعی و هنری) قراردادی ها در چارچوب کار می کنند و بسیار منظم هستند، تهوری ها افراد هیجان خواهی هستند که قدرت را دوست دارند و همچنین در چارچوب بودن را دوست ندارند ...
چگونگی تقویت خود کنترلی برای کودکان
به گزارش مهرنما فارس ، راضیه جامعی کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب گفت: شاید خودکنترلی، مفهومی ساده به نظر برسد اما در واقع یک مهارت پیچیده است؛ خودکنترلی بخشی از یک گروه مهارت هاست که به کودکان کمک می کند افکار، اعمال و هیجان های خود را کنترل کند و بتواند کارها را به درستی انجام دهد. وی افزود:خودکنترلی در همه زمینه های زندگی به کودک کمک می کند؛ این مهارت به ویژه در هنگام ...
مرگ خودخواسته میان هیاهوی نوجوانی
افسردگی مبتلاست، باید گفتگو کرد و به او اطمینان داد که بیماری های روحی هم مانند بیماری های جسمی به درمان نیاز دارند و باید مشکل خود را با روان درمانگر مطرح کنند. در واقع ابتلا به بیماری های روحی هرگز نگران کننده و خجالت آور نیست. پیشگیری از خودکشی نوجوانان باید به نوجوانان، حتی اگر بدقلق باشند، توجه ویژه ای نشان داد. با روش های زیر می توانید از نوجوان تان به خوبی محافظت کنید ...
این چند عادت روزمره قاتل هوش و حواس هستند!
کارایی و روزمره هایی که قاتل تمرکز شما هستند توجه و توانایی تمرکز تمرکز کردن روی مکانیسم های مهارت های خوب یاد گرفتن مبارزه با احساسات درونی و احساس خستگی صحبت های غیرمفید با خودتان روی گذشته تمرکز دارید عوامل پرت کننده ی حواس به شکل دیداری و شنوایی فکر کردن زیاد قاتل تمرکز نمی دانید باید از کجا شروع کنید رسانه های اجتماعی قاتل تمرکز به گزارش اقتصاد آنلاین؛ شما هم نمی توانید مثل قبل ...
راهکار هایی برای پیشگیری از جدایی زوجین
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صداوسیما ؛ دکتر محمد حسن آسایش در برنامه تلویزیونی حال خوب درباره راهکار های پیشگیری از جدایی زوجین گفت: ازدواج و زوجیت نیاز به دانش دارد ای کاش برای ازدواج ضرورت انجام تست سلامت روان وجود می داشت، تشخیص و درمان مسائل روانشناختی قبل از ازدواج، شروع زندگی بی مخاطره ای را رقم میزند. وی با بیان اینکه ازدواج نوعی سفر است که نیاز به آمادگی برای سفر ضروری است ادامه ...
تاثیر برنامه های اجتماع محوردر پیشگیری وکاهش خودکشی
پیشگیرانه را بیش از گذشته انجام دهیم. همچنین با تقویت ساز و کار لازم برای کار پیشگیرانه، خانواده ها و جوانان را از جهت آگاه سازی، مهارت های ارتباطی، روش های حل مسئله، روش های کاهش اضطراب، کاهش خشونت و بهبود ارتباط و تعامل فکری و رفتاری اعضای آن، تقویت نموده و آموزش های لازم و تکنیک های تخصصی مددکاری و روان شناسی را در این مورد اجرایی نماییم محمدی تصریح نمود: مطالعات و شواهد متعدد در دیگر ...
حمایت از تحصیل کودکان محروم از پدر
بتوانند در موقعیت های مختلف نقشی مناسب ایفا کنند. سلامت روان شامل احساسات، شرایط روان شناختی و بهبود اجتماعی است. این خدمات با تکیه بر منشور اخلاقی و سیاست های رفتاری موسسه بنیاد دانش به بورسیه ها ارائه می شود. برخی از مهم ترین خدمات مشاوره و تربیتی بنیاد دانش عبارتند از: انجام تست های استعدادسنجی مشاوره روانشناسی فردی و خانوادگی برگزاری کارگاه های آموزش مهارت ...
چگونه افکار منفی را فراری دهیم؟
نمایان می شوند. اما روش پرهیز از افکار منفی، در کوتاه مدت مناسب اند و در دراز مدت موجب اضطراب و نگرانی بیشتر می شوند. تمرین تحمل انتقاد جنبه دیگر رفتاردرمانی شناختی، دفاع جسورانه از خود است؛ بنابراین هر زمان فردی شما را بی رحمانه قضاوت کرد، باید بتوانید انتقاد و حتی طردشدگی را تحمل کنید؛ بنابراین مهارت های دفاع از خود را بیاموزید. وقتی بتوانید از پس مشکلات ناشی از تعاملات ...
بی اشتهایی کودکان علامت بیماری خطرناک است؟
لاغر هستند، خود را سنگین می بینند. آنها به لاغری وسواس دارند و از حفظ وزن حداقل طبیعی خودداری می کنند. طبق گزارش موسسه ملی سلامت روان، تقریباً از هر 25 دختر و زن، یک نفر در طول زندگی خود دچار بی اشتهایی می شود. اکثر آنها اختلال خوردن را انکار می کنند. علائم بی اشتهایی عبارتند از: اضطراب ، افسردگی ، کمال گرایی یا خودانتقادی شدید رژیم گرفتن حتی زمانی که لاغر یا ...
مقابله با لجبازی کودکان
شویم با کمک بزرگترها خود را آماده کند استفاده از کلماتی مانند زود باش سریع تر، دیر شد و... باعث مخالفت و اضطراب در کودکان خواهد شد و به لجبازی او منجر خواهد شد. اگر کودک برای رسیدن به چیزی که می خواهد از رفتار نادرست مانند گریه کردن و یا فریاد کشیدن بخواهد به مقصودش برسد والدین نباید برای سرکوب کردن او خواسته اش را قبول کنند چون این کار باعث پرورش لجبازی او خواهد شد. در مقابل کارهای خوب ...
تشدید مجازات و ریشه یابی ؛ 2گام مهم برای مقابله با مجرمان خشن
توجه داشته باشیم که برای خشکاندن ریشه این معضل و جلوگیری از شیوع دوباره آن نیازمند برنامه ای بلند مدت هستیم که باید با مشارکت تمام دستگاه های مسئول و همچنین در صورت نیاز تغییر قوانین و مقررات انجام شود. وی ادامه داد: برای مقابله با این پدیده چاره ای جز اجرای این اقدامات و طرح های ضربتی نیست چرا که جرائم این چنینی سبب رعب و وحشت و ناامنی در جامعه می شود و فردی که مرتکب این جرم می شود، حق ...
خسارات و مخاطرات اینستاگرام
نظر می رسد درست است، جامعه انسانی با مشکل بزرگی دست به گریبان است. هایت می گوید هر جایی که نوجوانان بتوانند عکس از خود منتشر کنند به نحوی که آشنا و غریبه بتوانند در مورد آن نظر بدهند و رتبه بندی صورت بگیرد، احتمالش زیاد است که باعث آسیب زدن به فرد بشود. از طرف دیگر اما مدیران فیس بوک و اینستاگرام این ادعاهای هایت را با مطالعاتی که خود انجام داده اند، رد می کنند. مشخصا در خصوص ...
ضربه هایی که کمبود محبت پدر به آینده فرزندان دختر می زند!
واقعیت موجود تنها بر رنج های شما خواهد افزود. 2-تایید طلبی تمامی دخترانی که در کودکی مشکل کمبود محبت پدر یا حتی مادر داشته اند یک ویژگی اخلاقی مشترک دارند و آن هم این است که در درون خود عطش زیادی برای دوست داشته شدن از سمت دیگران احساس می کنند. گاهی این تشنگی احساسی به قدری زیاد است که فرد را وادار به انجام رفتارهای اشتباه مانند جلب توجه دیگران برای گرفتن محبت از آنان، منتظر ...
تکنیک های روان شناسی در بازاریابی و فروش
اشاره شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || برای کسب موفقیت در بازاریابی، بایستی علاوه بر علم بازاریابی با علوم روان شناسی و رفتار شناسی انسانی آشنا بود. از آنجا که هدف افراد از خرید برای رفع نیاز و تامین خواسته ها، امیال و آرزوهایشان است، بازاریاب نباید صرفا" به اطلاع رسانی و تبلیغ ویژگی های کالا یا خدمتی که ارائه می دهد، بپردازد، بلکه می بایست بر عوامل تحریک کننده مشتریان هدف خود جهت اقدام به خرید، تمرکز نماید. با ت ...
اهمیت حمایت از سلامت روان کودکان در فصل بازگشایی مدارس
احساسات دانش اموز به صورت خشم و رعایت نکردن حقوق دوستان و همکلاسیان دیده شود که در همین راستا مدارس باید اطلاعات کافی در خصوص احتمال نیاز به ارجاع کودکان با مسائل رفتاری به روانپزشک و خارج از مدرسه داشته باشند و مسوولان مدارس نیز برای ارزیابی خطر در دانش آموزان آمادگی بیشتری نسبت به سال های گذشته داشته باشند. رازقیان افزود: بخش زیادی از افزایش مشکلات سلامت روان، ناشی از اضطراب بازگشت به ...
مقابله با احساسات منفی و افسردگی
نشان میدهند. طبق مشاهدات مصاحبه ها و تجزیه و تحلیل مشاورین ما در کلانتری ها گاهی خشم شدید افراد پس از جمع شدن و سرکوب زیاد به افسردگی و حتی خشونت های شدید خانگی و اجتماعی تبدیل و باعث آسیب زدن به خود آنها و اطرافیان منجر می گردد. در صورتی که یاد بگیرید این احساسات رابه شیوه سازنده و مناسب بروز دهید مانع ایجاد افسردگی خواهید شد. برای مقابله با احساسات منفی باید یاد ...
هشدار جدی به والدین درباره رسانه های اجتماعی | چرا نوجوانان درگیر خودآزاری دیجیتالی می شوند؟
دهیم بسیار زیاد است. بی شک این تعداد درحال افزایش است چرا که در مطالعه اخیر صورت گرفته از سوی هندوجا و همکارانش این عدد به 9 درصد رسیده است و این امر بسیار نگران کننده است. هندوجا در پاسخ به این سوال گفت: نوجوانان به طور فزاینده ای با مشکلات بهداشت روان سروکار دارند خصوصا پس از همه گیری ویروس کرونا که بیشتر نیز شده است. آن ها می خواهند با اضطراب و دردهای خود به روش نادرست و ...
طریقه صحیح رفتار با کودک خجالتی+14 راهکار
گیری می کند، حتما به توجه ویژه یک مشاوره کودک نیاز دارد. ممکن است فکر کنید این دو اصطلاح مانند هم هستند، اما خجالتی بودن با درونگرایی یکی نیستند. درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است، در حالی که کمرویی ریشه در اضطراب اجتماعی و تعامل با افراد ناآشنا دارد. بچه های درون گرا از بودن در حباب خودشان راضی و خوشحال هستند، در حالی که بچه های خجالتی لزوماً درون گرا نیستند. ...
افزایش مهاجرت و ناپایدار شدن خانواده ها؛ عوارض نابسامانی های اقتصادی
ترافیک و آلودگی هوا و مسائلی مانند افزایش قیمت ها و همچنین فضای ناامن اقتصادی اجتماعی باعث افزایش مهاجرت ها و ناپایدار شدن خانواده ها خواهد شد که همه اینها در نهایت می تواند بر سلامت روان اثر منفی بگذارد. این روان شناس می گوید بی تردید وقتی فضای اجتماعی مثبت تر، پیش بینی پذیرتر و همچنین به گونه ای باشد که افراد احساس کنند می توانند در آینده خودشان تاثیر گذار باشند و به عنوان عنصری فعال ...
افسردگی خندان چیست و چه خطراتی دارد؟
. آنها ممکن است شغل ثابتی داشته باشند و به زندگی اجتماعی فعال خود ادامه دهند. آنها حتی ممکن است شاد و خوش بین به نظر برسند. به همین دلیل، مهم است که در مورد مسائل مربوط به سلامت روان به صورت باز صحبت کنیم. انجام این کار ممکن است به آنها شهامت بدهد تا احساسات خود را باز کنند. چرا مردم افسردگی خود را پنهان می کنند این غیر معمول نیست که افراد افسردگی خود را خصوصی و پنهان نگه ...
کودک آزاری، زخمی که تا پایان عمر باقی می ماند
به معنی آسیب یا تهدید سلامت جسم و روان یا سعادت و رفاه و بهزیستی کودک زیر 18 سال به دست والدین یا افراد مسوول نسبت به او معنی شده است. این کارشناس روانشناسی تربیتی، کودک آزاری را شامل کودک آزاری جسمی، جنسی، عاطفی، غفلت و بی توجهی، بهره کشی اقتصادی و بدرفتاری آموزشی عنوان کرد و گفت: بررسی های انجام شده نشان می دهد 70 درصد موارد اعمال خشونت و کودک آزاری در محیط خانه رخ داده است و بیشترین ...
برای فراموشی شکست عشقی چه کنیم؟
ادامه معرفی می کنیم را برنامه هر روز زندگیتان کنید. به خودتان زمان دهید همانطور که گفته شد مواجه شدن با شکست عشقی درست مانند سوگ مرگ عزیزان دارای مراحل مختلفی است. گذشتن از این مراحل زمان می طلبد. طول دوره سوگ عاطفی، با توجه به شرایط رابطه و روحیات فرد می تواند متفاوت باشد. طبق مطالعات انجام شده هرچه مدت زمان رابطه عاطفی طولانی تر باشد، مدت زمان سوگواری و غم نیز طولانی تر ...
والدینی که دیر به رختخواب می روند بخوانند/ تاثیر خواب به موقع روی کودکان
روز با آن مواجه می شوند، از جمله توانایی تمرکز، مدیریت زمان، یادآوری دستورالعمل ها و حل مسئله و موفقیت در این مهارت ها به خواب وابسته است. لیزا مدالی، روانپزشک و مدیر برنامه بی خوابی کودکان در دانشگاه شیکاگو، می گوید: "مطالعات نشان می دهند که وقتی شما به کودکانی که دچار کمبود خواب هستند، تست های شناختی می دهید، عملکرد آن ها از کودکانی که دارای اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) هستند، تقلید می کند ...
ادامه مسیر کسب وکارها در شرایط بحرانی چگونه امکان پذیر است؟
ها برنامه ازپیش تعیین شده ای برای بررسی اولیه یک بحران داشته باشند تا بتوانند واکنش مناسبی نیز در مقابل آن نشان دهند. مهم ترین اقداماتی که در مدیریت بحران باید انجام دهیم چیست؟ قبل از اینکه بخواهیم درباره شیوه مدیریت بحران صحبت کنیم، بد نیست ابتدا به درک یک شرایط بحرانی بپردازیم. شرایط بحرانی کاملاً حسی و ذهنی است؛ یعنی مثلاً اتفاقی که ممکن است برای یک فرد یا یک شرکت به عنوان ...
مراحل اعلام بیکاری و درخواست بیمه بیکاری غیرحضوری می شود
اتباع خارجی از شمول این قانون خارج هستند، اظهار داشت: برقراری مقرری بیمه بیکاری یکی از حمایت های مهم تأمین اجتماعی از کارگران تحت پوشش این سازمان است. صندوق بیمه بیکاری، به عنوان یک صندوق مستقل با هدف حمایت از بیمه شدگان در ایام بیکاری و نیز مهارت آموزی و فراهم ساختن بستر بازگشت کارگران به عرصه تولید و اشتغال، ایجاد شده است و قانون بیمه بیکاری بعد از آنکه به موجب مصوبه سال 1366 برای سه سال به ...
اگر خسته اید این چند کار مغز شما را بروزرسانی می کند
در مقاله های قبل در ارتباط با آن صحبت کردیم آلزایمر است. در ادامه می خواهیم ببینیم که چند عادتی که مغز شما را برای انجام کارهای سخت دوباره حاضر می کند، چگونه است؟ روان انسان با ذهن ارتباط دارند. حافظه همان طور که قبلاً گفتیم یکی از مهم ترین بخش های ذهن انسان است. حافظه می تواند خاطرات و اتفاقات مختلف را در ذهن شما ثبت کند و هر زمان که خودتان بخواهید آن ها را حذف خواهند کرد. برای تقویت ...