سایر منابع:
سایر خبرها
آثار خانه ی به هم ریخته بر سلامت جسم و روان
تمیز و مرتب بودن خانه و محل زندگی تان در سلامت جسم و روانتان نقش دارد. پژوهش ها نشان می دهند یک خانه ی تمیز و مرتب، فواید زیادی برای سلامت و تندرستی ساکنین آن دارد. سلامتی شما و خانه تان: مطالعات چه می گویند مطالعه ای دریافته افرادی که خانه های منظم و تمیز دارند، بیشتر از کسانی که خانه هایشان اغلب به هم ریخته و نامرتب است ورزش می کنند و کمتر در معرض بیماری های قلبی و عروقی اند. همچنین این ...
دلایل هوس شیرینی و راه حل سرکوب آن
می شود قند خون را بالا و پایین می برد. برای بالا نگه داشتن انرژی به دنبال سریع ترین راه برای رسیدن به نزدیک ترین غذای شیرین هستید. محققان دانشگاه میشیگان نشان دادند که میزان مصرف شکر در واکنش به افزایش سطح هورمون استرس سه برابر شده است نوسانات هورمونی نیکول مطالعه ای که در سال 2008 منتشر شد می گوید شکر در افزایش سطح اندورفین در مغز و در نتیجه تسکین درد پیدا شده است ...
تعویق آلزایمر با یک ادویه خوشبو
"سینامالدئید" به نظر می رسد ترکیب موثر و ایمن برای درمان و پیشگیری از شروع و یا پیشرفت است. در تحقیقی که توسط محققان دانشگاه راش آمریکا با همکاری مرکز پزشکی امور بازنشستگان جیمز براون در شیکاگو ارائه شده است بهبود در عملکرد مغز موش های آزمایشگاهی و بهتر شدن فرآیند یادگیری در آنها پس از استفاده از درمان های مبتنی بر دارچین بخوبی مشخص است. این دانشمندان اثر درمانی فوق را مرتبط با حضور ترکیب شیمیایی بنزوات سدیم ...
نیمی از دانشجویان در طول تحصیل اضطراب فراوان را تجربه می کنند/ موفقیت در تحصیل از طریق خودمراقبتی محقق ...
بیش از دیگران مستعد استرس هستند. کارشناسان سلامت روان نشان می دهند که دانشجویان با مهارت های زندگی قوی - حل مساله، تصمیم گیری، مدیریت احساسات پیچیده و مدیریت روابط - معمولا بهتر می توانند با مسائل دوران دانشجویی کنار بیایند. حفظ تعاملات و ارتباطات قوی به ویژه در زمان های پر استرس می تواند مهم باشد. حفظ ارتباط باافراد حمایت کننده می تواند به عنوان منبعی دائمی از انگیزه تبدیل شود، زیرا در دوره های ...
نقش مسواک زدن و استفاده از نخ دندان در جلوگیری از آلزایمر
محققان دانشگاه فنلاند شرقی در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند روزانه مسواک زدن و نخ دندان کشیدن می تواند از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کند. به گزارش ایسنا و به نقل از اس اف ، نتایج یک مطالعه بین المللی نشان می دهد افرادی که بهداشت دهان و دندان ضعیفی دارند، 21 درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالاتر هستند. افرادی که دندان های نامناسبی دارند یا از سلامت ...
رفع چاقی و افسردگی با تحریک عصب واگ
نتایج تحقیقات جدید پژوهشگران آلمانی نشان می دهد که تحریک عصب واگ می تواند به عنوان یک عامل درمانی ممکن برای رفع برخی مشکلات نظیر چاقی، اختلال تغذیه و حتی افسردگی مورد استفاده قرار گیرد. عصب واگ، طولانی ترین عصب مغزی است که بسیاری از جنبه های رفتار انسان را کنترل می کند. این عصب مهم، چندین سیستم و اندام مهم بدن را به مغز متصل می کند و بنابراین وظیفه انتقال سیگنال های مهم و درون زای بدن را به ...
رابطه بین دیابت و افسردگی در جوانان
افراد بالای 50 سال در معرض ابتلا به افسردگی هستند. پروفسور "سنجوی پال" از دانشگاه ملبورن و سرپرست این مطالعه گفت: یافته های ما پیامدهای ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 در سنین پایین برای سلامت روان و اهمیت تلاش ها برای پیشگیری از ابتلا به دیابت در مراحل اولیه زندگی را برجسته می کند. وی افزود: خطر بیشتر ابتلا به افسردگی با ابتلا به دیابت در سنین پایین را تا حدی می توان با فشار ...
تاثیر آلودگی هوا بر تغییر میکروبیوم روده نوزادان
تأثیر محیط قرار می گیرند. محققان دریافتند نوزادانی که بیشترین قرارگیری در معرض PM 2.5 را داشتند، 60 درصد کمتر دارای یک باکتری مفید به نام فاسکولارکتوباکتریوم بودند. این باکتری برای کاهش التهاب، حمایت از سلامت دستگاه گوارش و کمک به رشد مغز شناخته شده است. در همین حال، نوزادانی که بیشترین قرارگیری در معرض PM 10 را داشتند، 85 درصد بیشتر دارای میکروارگانیسم Dialister بودند. این باکتری با التهاب مرتبط است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
اگر خروپف می کنید در معرض این بیماری های خطرناک هستید!
، تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع نیاز است و امیدواریم مطالعه ما سایر محققان را به تحقیق در مورد این موضوع مهم ترغیب کند. مطالعه دوم ارتباط بین آپنه خواب و کاهش بیشتر قدرت مغز را طی یک دوره پنج ساله مورد مطالعه قرار داد. این تحقیق بر مبنای تست خواب که بر روی 358 فرد بالای 65 سال در سوئیس انجام شده استوار است. در این مطالعه عملکرد شناختی، حافظه کلامی، زبان و ادراک بصری و رابطه ...
فشارخون بالا با تحلیل استخوان ها و پیری مرتبط است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، مطالعه اخیر نشان می دهد که فشار خون بالا در موش های جوان با کاهش سلامت استخوان مشابه آنچه در طول فرآیند پیری مشاهده می شود، مرتبط است. این یافته ها همچنین نشان می دهد که این از دست دادن استخوان در موش های جوان می تواند به دلیل افزایش التهاب مرتبط با فشار خون بالا باشد. درک مکانیسم های مسئول کاهش سلامت استخوان ناشی از فشار خون بالا می تواند به ...
آبله میمونی می تواند به قلب آسیب برساند
الکتروکاردیوگرام ناهنجاری هایی مشخص شد و نتایج آزمایش های آزمایشگاهی سطوح بالای پروتئین واکنش گر C، کراتین فسفوکیناز (CPK)، تروپونین I با حساسیت بالا و پپتید ناتریورتیک مغز (BNP) را نشان داد. به گفته محققان، همه این موارد می تواند نشان دهنده آسیب استرس به قلب باشد. بیمار پس از یک هفته به طور کامل بهبود یافت و از بیمارستان مرخص شد. به گفته نویسندگان، تحقیقات بیشتری برای شناسایی رابطه بین آبله میمونی ...
تاثیر تغییرات آب و هوا بر افزایش حملات قلبی در سالمندان
. محققان می گویند یافته های آن ها می تواند پیامدهای تغییر سیاست های سلامت برای جمعیت شهرهای در مناطق استوایی داشته باشد. پروفسور مارکوس اونگ، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: با استفاده از 10 سال داده های جمع آوری شده در سطح ملی، شواهد قوی پیدا کردیم مبنی بر اینکه کاهش 1 درجه سانتی گراد در دمای محیط، خطر ابتلا به یک نوع انفارکتوس حاد میوکارد را در جمعیت تا 12 درصد افزایش می دهد. ...
این ویتامین قاتل آلزایمر است!
سازی شود. اما گروهی از ویتامین ها هستند که برای جوان و سالم نگه داشتن مغز بیشترین اولویت را دارند: ویتامین های گروه B. یک مطالعه از دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی وین نشان داد که افسردگی، زوال عقل و اختلالات ذهنی اغلب با کمبود ویتامین B مرتبط هستند. راجاپرابهاکاران راجارتینام، روانپزشک و نویسنده اصلی این مطالعه، می گوید: کمبود ویتامین B12 به عنوان یک علت مشکلات شناختی اثری بسیار بیشتر از آن چیزی دارد که ما فکر می کنیم، به ویژه در میان سالمندانی که تنها زندگی می کنند و به درستی غذا نمی خورند. ...
خواص بی نظیر اسپند و تاثیر آن در لاغری
، اما با مطالعه مقاله سلامت وب امروز به این نتیجه خواهید رسید که می توانید از این گیاه شگفت انگیز برای درمان سایر مشکلات و کاهش وزن و رسیدن به لاغری نیز استفاده نمایید. با توجه به طبیعت گرم اسفند این ماده می تواند در زمینه لاغری بسیار سودمند بوده و اثرات اعجاب بر انگیزی به همراه داشته باشد یکی از راه های کم کردن دور شکم استفاده از گیاه اسفند می باشد. اسفند یا اسپند 70 مرض را ...
چه غذاهایی برای آرامش اعصاب مفید است؟
تهران (پانا ) - استرس و اضطراب برای همه افراد ایجاد می شود و تبعات مختلفی دارد. اما راهکارهایی هم است که می توان از طریق آن استرس را کاهش داد و آن را به آرامش تبدیل کرد. از جمله اینکه برخی غذاها برای آرامش ذهن و روان مفید هستند. به گزارش نمناک، آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلا به 90 درصد بیماری های جسمی و روحی. تغذیه ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن ...
5 کاری که برای داشتن مغزی سالم باید انجام دهید
. خواب التهاب مغز ناشی از زندگی روزمره یا ضربه را کاهش می دهد. بخش خواب دانشکده پزشکی هاروارد اشاره می کند که فقدان خواب کافی در طول روز با کوتاه شدن طول عمر مرتبط است. مطالعات متعدد نشان داده اند که خواب ناکافی خطر ابتلا به بیماری های جدی پزشکی از جمله چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را در افراد افزایش می دهد. دانشکده پزشکی هاروارد به علاوه این ادعا را تایید می کند که خواب التهاب را ...
10 روش تضمینی برای بالا بردن اراده و انجام کارهای عقب افتاده
پولادین داشته باشیم؟ میخوای ساده ترین راه قوی شدن اراده رو یاد بگیری؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، کلی مک گونیگال روان شناس دانشگاه استنفورد، در کتابش به نام غریزه ی اراده می نویسد: در اصل اراده رقابتی بین دو بخش از شماست: بخشی از شما که به اهداف بلندمدت فکر می کند و بخش دیگرتان که به خوشحالی و لذت آنی می اندیشد. بسته به میزان استرس، انرژی و طرز تفکرتان، مغز شما راه های متفاوتی را ...
تاثیر خواندن کتاب بر سلامت روان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بسیار شنیده ایم که افراد با انواع بیماری های روحی و حتی جسمی به کتاب خوانی توصیه می شوند. تحقیقات زیادی در سراسر دنیا صورت گرفته است که تأثیرات قابل توجه کتاب بر سلامت روان را تائید می کند. نتایج یک پژوهش انجام شده در این زمینه نشان می دهد که کتاب خواندن فقط برای شش دقیقه، میزان استرس را تا 68 درصد کاهش می دهد. در ادامه به تأثیرات قابل توجه کتاب خواندن بر سلامت روان ...
والدینی که دیر به رختخواب می روند بخوانند/ تاثیر خواب به موقع روی کودکان
خواب در موسسه دانشگاهی سلامت روان داگلاس، واقع در مونترال می گوید: "به خواب به عنوان پردازش" آفلاین "فکر کنید. کودک شما از این طریق تمام اطلاعاتی که در طول روز با آن ها مواجه می شود را مرتب و طبقه بندی می کند، از آنچه که نیاز ندارد خلاص می شود و آنچه که به کارش می آید را نگه می دارد". (این یکی از دلایلی است که که نوزادان همیشه در حال چرت زدن هستند؛ زیرا همه چیز برای آن ها جدید است، بنابراین مغز آن ...
اگر خسته اید این چند کار مغز شما را بروزرسانی می کند
... احساس ناامیدی غلظت کم بی خوابی بی ثباتی خلق و خو تحریک پذیری سرگشتگی مشکلات بینایی تلاش برای یافتن کلمات مناسب برای تکمیل افکار چند مورد از شایع ترین علل عدم انجام کارهای سخت و آسیب استرس به مغز طبیعی است که با افزایش سن کمی مه آلودی ذهنی داشته باشید. اما افراد در هر گروه سنی این مشکل رایج را ...
تاثیر شکلات بر حافظه و اشتها
تولید هورمون های استرس زا در بدن 40 گرم (حدود 1.5 اونس) برآورد شده است. شکلات مورد استفاده در این مطالعه کاکائو 74 درصد بود که در دو دوز روزانه 20 گرم صبح و 20 گرم بعد از ظهر سرو می شد. در ادامه محققان خون داوطلبان را به منظور اندازه گیری سطح های استرس زا مورد آزمایش قرار دادند و سطوح این مواد را در هر یک از آنها ثبت کردند. مشخص شد که سطح این هورمون ها میان عاشقان شکلات کاهش بیشتری داشته ...
تست عجیب : کدام مرد شوهر این زن است ؟! / خودتان را بشناسید !
به گزارش رکنا، یکی از ابزارهای سنجش سلامت روان است، مختلفی برای اهداف مختلف تهیه و تدوین شده اند، برای سنجش بسیاری از اختلالات و بیماری های روانی از جمله اضطراب، استرس و افسردگی استفاده می شود. برای سنجش بسیاری از مشکلات از جمله اضطراب، افسردگی و بیماری های روانی استفاده کرد. تست های روانشناسی در حوزه سنجش مشکلات روان شناختی از جمله تست افسردگی بک و تست اضطراب کتل از استاندارد بالایی برخوردار ...
نیمی از مادران کودکان اوتیسمی دچار افسردگی هستند
کردم که فرزندم مبتلا به بیماری شده است؟ " یا "نقش من در این امر چیست؟ ". بنابراین ما واقعاً می خواستیم در اینجا تأکید کنیم که سلامت روان مادر و کودک به یکدیگر مرتبط هستند، اما حتی در این شرایط خانوادگی پر استرس، داشتن مادری که با افسردگی دست و پنجه نرم می کند، لزوماً به مشکلات رفتاری بیشتر در طول زمان منجر نمی شود. با این حال، میزان افسردگی مادران بالا بود: در حالی که 50 درصد از مادران ...
سپرهای خوشمزه قلبی
کلسترول خوب (HDL) می شود. مغز گردو وجود اسیدهای چرب غیر اشباع در گردو می تواند به کاهش سطح LDL و تری گلیسرید کمک کند. همچنین در یک مطالعه نشان داده شد افرادی که بیش از چهار بار در هفته از گردو استفاده می کنند، 37 درصد کمتر دچار بیماری های قلبی می شوند. وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی در داخل گردو نیز می تواند سبب کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو شود. زعفران مواد ...
چگونه متناسب با تیپ شخصیت خود با استرس در کار کنار بیاییم؟
محیط های کاری بهترین روش برای تامین سلامتی کارکنان خود را پیدا نکرده اند، تحقیقات نشان داده است که سلامت بودن کارمندان رابطه مستقیم با عملکرد سازمان دارد. عواملی مثل رضایت کارمندان و تعهد، با سلامت محیط کاری مرتبط است و زمانی که این موارد در محیط کار رعایت شود، سازمان عملکرد بهتری دارد. به طور مشابه، مواردی که رابطه منفی با سلامت محیط کار دارند منجر به عملکرد بدتر سازمان می شود مثل اینکه به این ...
ارتباط فعالیت بدنی با بروز سرطان
بهداشت به ندرت در کشورهای مدرن یافت می شود. به گفته محققان، یافته های این مطالعه اکنون می تواند برای ایجاد داروهای جدید جهت درمان عفونت و جلوگیری از گسترش آتی انگل مورد استفاده قرار گیرد. ارتباط فعالیت بدنی با بروز سرطان محققان بین المللی در یک تحقیق جدید نشان داده اند که نشستن بیشتر و فعالیت بدنی کمتر با افزایش خطر ابتلاء به سرطان پستان مرتبط هستند. این مطالعه با استفاده از ...
سن خواب زمان مرگ را تعیین می کند
میر بیشتری قرار دارند. از مطالعات دیگر، می دانیم که خواب ضعیف در شرایط مختلفی مانند آپنه خواب، تخریب عصبی، چاقی و درد مزمن دیده می شود. اینکه خواب ضعیف چگونه باعث، تشدید یا نتیجه این شرایط می شود، ناشناخته است. محققان می گویند: امیدواریم بتوانیم از مطالعات خواب برای پیش بینی و درمان بهتر بیماری قبل از تظاهر به مرگ استفاده کنیم. این مطالعه تنها شامل 12000 نفر بود. در آینده، ما ...