خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این رژیم ژاپنی وزن کم کنید + جزئیات
اضافه کنید. طعم منحصر به فرد تن ماهی لذت بخش است. این غذا دارای 45 کالری در هر وعده است. مواد تشکیل دهنده آن نوری، برنج، آووکادو، سوریمی و انواع ماهی خام است. این رول 45 کالری دارد. رول های رنگین کمانی حاوی 16 گرم چربی، 50 گرم کربوهیدرات، 6 گرم فیبر و 33 گرم پروتئین هستند. اگرچه این رول سوشی حاوی کالری بالاتری است، اما از آنجایی که با تعداد زیادی ماهی خام پر شده، کالری آن ناسالم نیست. ...
این توصیه ها حال سالمندان را بهتر می کند
...، باید حجم کمتر اما کیفیت بالایی داشته باشد؛ یعنی مواد مغذی مورد نیاز را تأمین کند و متناسب با کاهش حجم هر وعده غذایی، باید تعداد دفعات غذا خوردن بیشتر شود. مرتجی ادامه داد: سالمندان بهتر است از خوردن غذا ها و میان وعده های ترش مزه اجتناب کنند؛ از جمله غذا های مناسب برای سالمندان می توان به این موارد اشاره کرد: آبگوشت، انواع آش ها، حلیم گندم، شیرو عسل، زرده تخم مرغ نیم برشت، گوشت جوجه ...
ماده غذایی که سطح قند خون را کنترل می کند
...: مصرف این دانه ها بدین شکل برای افراد دیابتی و نیز آن هایی که به انسولین مقاومت دارند، مفید است. این متخصص رژیم غذایی همچنین گفت: دومین راه، جوانه زدن این بذرهاست. شما می توانید دانه های جوانه زده شنبلیله را به سالاد و یا ساندویچ خود اضافه کنید. همچنین می توان از دانه های شنبلیله به شکل پودر استفاده کرد. طبق گفته این متخصص رژیم غذایی، مقدار مساوی از دانه های شنبلیله، دانه های جامون و نیز دانه های کدو تلخ را بردارید؛ آن ها را خشک کرده و پس از مخلوط کردن آن ها را پودر کنید. سپس روزی یک قاشق از این پودر را هر روز صبح با شکم خالی به شکل ناشتا مصرف کنید. ...
آیا شما عاشق برنج هستید؟ مراقب این عوارض باشید
.... بنابراین مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می تواند باعث ایجاد بیماری دیس شود.تیمی از محققان دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. 3. جایی برای رژیم غذایی متعادل باقی نمی گذارد مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود که شما از سایر مواد مغذی مورد نیاز بسیار کم استفاده کنید. با گذشت زمان ...
میوه های که بیشتر از شیر کلسیم دارند!
فیبر و داخل کیوی وجود دارد. قند آن فقط 9 گرم است که قند خون را بالا نمی برد و افراد مبتلا به دیابت می توانند از آن استفاده کند. کیوی برای اسموتی بسیار عالی است. ویتامین و مواد معدنی بدن را تامین می کند؛ حاوی منیزیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین c، بتاکاروتن، لوتئین ویتامین k است. ویتامین c یک ماده معدنی است که نقش زیادی در سلامت استخوان دارد. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین c هم اهمیت ...
عوارض مصرف بی رویه مرغ
سبزیجات روزانه نیست. ما می دانیم که یک رژیم غذایی متنوع ، کلید سبک زندگی سالم است. مصرف بیش از حد یک نوع غذا مفید نیست ، زیرا می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود و مصرف بیش از اندازه مرغ برای وزن و قلب شما مضر است . 1. پروتئین بیش از حد در حالت ایده آل، حدود 10 تا 35 درصد کالری دریافتی روزانه شما باید از پروتئین تشکیل شود. خوردن بیش از حد پروتئین باعث می شود بدن ...
درمان های خانگی سوختگی های سطحی
استفاده می شده، مصرف سفیده تخم مرغ است. بدین صورت که سفیده تخم مرغ را روی منطقه سوخته می گذاریم تا درد آن منطقه کاهش یابد. خیلی از افراد بر این باورند که استفاده از تخم مرغ می تواند از بروز تاول هم جلوگیری کند. بعد از زدن سفیده تخم مرغ به محل سوختگی، می توانید محل را خشک کنید و اگر نیاز بود دوباره آن را امتحان کنید. چای کیسه ای چای کیسه ای خیس شده می تواند درد ناشی از ...
تعبیر خواب نارنگی از نظر امام صادق و حضرت یوسف چیست؟
دوستتان دارند. تعبیر خواب آب نارنگی وقتی آب نارنگی درست می کنید، این خواب نشان می دهد که اوقات بدی پشت سر شماست. تعبیر خواب نارنگی های پوسیده تعبیر خواب نارنگی های پوسیده، مربوط به عشق یا دوستی است. این خواب همچنین می گوید که شما خودتان را دوست ندارید. برخی از نفرت ها یا افکار شیطانی مانع از خواب آرام و سریع شما می شوند. اگر نارنگی طعم خوشمزه ای داشته باشد، این خواب بیانگر بیماری ...
باید نبایدهای مهم در روش نگهداری انواع ماست
.... ماست به راحتی طعم و بوی دیگر مواد را به خود می گیرد، در یخچال ماست را در ظرف درب دار قرار داده و دور از مواد غذایی دیگر نگهداری کنید. قاشق کثیف، چرب و خیس را داخل ماست نزنید و برای برداشتن ماست از یک قاشق خشک و تمیز استفاده کنید. تماس ظرف یا دست آلوده با ماست، نگهداری ماست در جای گرم و مرطوب، نگهداری ماست در ظرف نامناسب و بدون درب و... از علت های کپک زدن ماست می باشند کپک روی ماست را برندارید و ماست را بخورید زیرا کپک راحت به لایه های زیرین ماست نیز نفوذ می کند و ماست کپک زده را نباید خورد. انتهای پیام/ ...
کاهش کلسترول تنها با 6 ترفند آشپزی
ادامه این بخش در غالب ترفندهای آشپزی کاهش کلسترول به آن اشاره خواهیم کرد. بیشتر بخوانید: از مصرف سس و چاشنی برای کاهش کلسترول پرهیز کنید. سس ها و چاشنی ها به طعم دار کردن گوشت، سبزیجات و بسیاری از غذاهای دیگر کمک می کنند. اما مشکل این است که آن ها پر از چربی، کلسترول و مواد افزودنی دیگر هستند که در طول زمان می توانند بر سلامت شما تاثیر بگذارند. در واقع خوردن آن ها به طور مرتب یکی ...
سبزیجات ممنوع در رژیم لاغری
منجر به پاسخ متابولیکی می شود که می تواند ذخایر چربی و افزایش وزن را تحریک کند. چغندر و لبو جزو سبزیجات چاق کننده معروف هستند. سبزیجات سرخ شده سبزیجات سرخ شده یکی از مواد غذایی خوش طعم و پرطرفدار هستند. ولی متأسفانه مطالعات نشان می دهند که خوردن سبزیجات و در کل مواد غذایی سرخ شده، باعث افزایش وزن شما می شود، خصوصاً اگر به صورت ژنتیکی استعداد چاقی دارید، باید در مورد این غذا ...
5 روش نگهداری شیره انگور
های مختلف آشنا شوید. یک شیره انگور خوب و سالم چه ویژگی دارد؟ *یک شیره انگور باکیفیت و سالم طعم شیرینی دارد و شیرینی آن نه خیلی زیاد است و نه خیلی کم. درواقع شیرینی شیره انگور باید طبیعی و مقداری بیشتر از شیرینی انگور باشد. زیاد بودن شیرینی نشان دهنده اضافه کردن شکر به آن است. *رنگ شیره انگور معمولاً به نوع انگوری که برای شیره گرفتن استفاده شده بستگی دارد. شیره انگور ...
خواص فلفل قرمز
فراوانی دارد و به همین دلیل استفاده از این ادویه در بسیاری از غذا ها رواج پیدا کرده است. فلفل قرمز که طعم تندی دارد می تواند کمک بزرگی در کاهش وزن داشته باشد. نوعی عصاره که از فلفل قرمز گرفته می شود در درمان بسیاری از امراض پوستی مانند رفع لک و انواع کک و مک و همچنین رفع التهاب پوست موثر است. 1. مبارزه با التهاب کپسایسین موجود در فلفل قرمز چیلی به عنوان یک درمان مؤثر برای ...
محصولات خانگی برای مراقبت از سلامتی در خانم ها
بسیار مناسب است و دانشمندان تخمین زده اند که 6 حبه سیر حاوی هورمون ها ، 17% ویتامین B6 و 23٪ منگنز می باشد .همچنین سیر توانایی کاهش میزان استرس ،قطع یائسگی و کاهش سطح استروژن را دارد و می تواند به میزان زیادی موثر باشد . نیمی از یک حبه سیر خام در روز (2 گرم) شما را از پوکی استخوان محافظت خواهد کرد . با خوردن گوشت گاو علائم زجر آور در رحم PMS بهبود یافته و میزان کم خونی را نیز تغییر می ...
آخرین قیمت کلوچه فومن خمیران زاهدان اصل
اگر شما قصد تهیه و خرید این محصولات را دارید پس در درجه اول باید ویژگی ها و خصوصیات ظاهری آن را بدانید در واقع یکی از خصوصیات ظاهری آن است که در قسمت روی آن کاملا براق و قهوه ای است. به خوبی پخته شده و هیچ گونه خمیری در آن وجود ندارد این کلوچه ها اگر بشود به حالت تازه استفاده کرد کاملا خوشمزه و خوش طعم هستند. طعم بی نظیری محصولات امروزه باعث می شود که شما بتوانید یکی از بهترین و عالی ترین و ...
دوست داشتنی، مثل شیر کاکائو
را به خوبی تشخیص می دهید. یکی از برند های لبنی که شیر کاکائو های فوق العاده ای تولید می کند، برند رامک است که در ادامه به بررسی مزایای مصرف آن میپردازیم. دوست داشتنی، مثل شیر کاکائو رامک همه ما باور داریم که یکی از اصلی ترین فاکتور ها برای خرید شیر کاکائو، خوشمزگی ست! در کنار خوشمزه بودن عدم استفاده از مواد افزودنی و غلظت کاکائو نیز تاثیر زیادی در طعم یک شیر کاکائو خوشمزه ...
فروش چیپس خانگی با مناسب ترین قیمت در بازار
میگو طعم ترد و تند آن است که با استفاده از پودر فلفل و چاشنیهای دیگر مزه بسیار خوبی را پیدا می کند و کودکانی که از خوردن محصولات دریایی امتناع دارند با استفاده از این محصول می توانند تمام خواص آن را دریافت کنند. میگو یکی از مواد غذایی دریایی کم کالری بوده و با حجم کمی که دارد می تواند به عنوان یک غذای سبک دسته بندی شود. معمولا میگو به عنوان پیش غذا مورد استفاده قرار می گیرد ...
چرا قیمت کیوی خشک خانگی در چند هفته اخیر کاهش یافته است؟
میوه کیوی سرشار از مواد مغذی بی نظیری است که استفاده از آن بسیار توصیه شده است میوه خشک کیوی دارای مواد معدنی و ویتامینهای مفیدی نظیر ویتامین E، ویتامین B، ویتامینC بوده که بصورت رایج و متداول ویتامین B خود حاوی زیادی منیزیم، فسفر، فیبر و مس است ضمن اینکه میوه ی کیوی خشک حاوی زیادی از ویتامین E است که وجود این ویتامین در بدن می تواند سبب محافظت و رطوبت پوست و مو شود و از پیری پوست جلوگیری نماید ...
فواید و مضرات میگو برای کودکان
است که نقش مهمی در بینایی و رشد سلول ها، بافت ها و استخوان های کودک دارد و از او در برابر عفونت مراقبت می کند. تامین پروتئین بدن پروتئین کودک را تامین می کند: محتوای پروتئین میگو به رشد و حفظ بافت های بدن کودکان کمک می کند. بهتر شدن رشد کودک رشد کلی بدن را تقویت می کند: میگو گنجینه ای از چندین ماده معدنی حیاتی از جمله فسفر، روی، ید و کلسیم است که برای ...
استفاده از دور ریز میوه سبزیجات به صورت کاملا مفید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر شما هم عادت دارید که سریعاً باقیمانده مواد غذایی را داخل سطل آشغال می ریزید و توجه نمی کنید که این مواد می توانند چه استفاده هایی داشته باشند، بهتر است این قسمت را تا انتها مطالعه کنید تا متوجه شوید که بقایای میوه و سبزیجات گاهی اوقات قابل استفاده هستند. بیشتر بخوانید: احتمالاً شما عادت دارید که یک عدد لیموی تازه بردارید، آب آن را روی ...
برای چاق شدن صورت این رژیم غذایی را رعایت کنید
در آبرسانی پوست تاثیر بالایی دارد. اگر خیلی اهل سالاد نیستید می توانید پودر جوانه گندم را تهیه و سپس آن را با ماست ترکیب کنید. پس از خوردن ناهار یا شام، دو قاشق از آن را مصرف کنید. بد نیست بدانید که استفاده زیاد از پودر جوانه گندم و ماست می تواند سبب چاقی قسمت های دیگر بدن نیز شود. پس اگر تنها به دنبال چاق کردن صورت خود هستید، تنها به همان دو قاشق غذاخوری آن هم بعد از یکی از ...
آیا منجمد کردن، ویتامین ها را از بین می برد؟
می شود. چه چیزی را می توانید فریز کنید؟ تقریباً هر غذایی را می توان منجمد کرد. برخی استثناها تخم مرغ در پوسته و غذا در قوطی است. می توانید غذا را از قوطی آن خارج کرده و فریز کنید. یخ زدن تخم مرغ در پوسته، زرده را شبیه شربت می کند و با سفیده یا سایر مواد ترکیب نمی شود. توانایی منجمد کردن غذا به این معنی نیست که به خوبی یخ می زند. برخی از غذاهایی که به خوبی یخ نمی ...
4 نشانه هشدار دهنده که از حال بد گیاهان آپارتمانی تان خبر می دهد
. با استفاده از یک لامپ رشد گیاه می توانید مطمئن شوید که گیاه تان از نور کافی برخوردار است. وقتی فرآیند فتوسنتز به درستی انجام شود، برگ های گیاه دیگر کوچک نمی شود، مشکلی که به ویژه در زمستان ها شکل چشمگیرتری یدا می کند. 4- برگ های گیاه ترک می خورند جدا از گیاه برگ انجیری، ترک خوردن برگ گیاه ممکن است در هر گیاه برگ درشت دیگری هم مشاهده شود، مشکلی که شرایط ناخوشایندی ...
بهترین زمان پیوند درخت گلابی با کارشناسان نهالستان اکین نهال
بسیار می باشد، از این رو خرید نهال پیوندی در اولویت آنها قرار می گیرد. در روش پیوند قسمتی از یک گیاه را بر روی یک گیاه دیگر قرار می دهند تا در نهایت یک نهال پیوندی باکیفیت را داشته باشیم. البته باید بدانید انجام پیوند صحیح نیازمند به داشتن تخصص کافی در این زمینه می باشد. برای پیوند زدن به یک پایه و پیوندک قوی نیاز داریم. در واقع قسمت پایه همان بخش پایینی و ریشه درخت می باشد و ...
10 ماده غذایی مفید برای افزایش وزن
انرژی و کالری بسیار زیادی وجود دارد که برای سلامتی بسیار مفید هستند و سالم ترین مواد مغذی در بین گروه های غذایی هستند. مصرف روزانه 100 گرم آجیل حاوی 700 کالری است و کلسیم و فیبر زیادی دارد، کسانی که تصمیم به افزایش وزن دارند بهتر است روزانه مقداری آجیل حتی به اندازه یک مشت استفاده کنند. می دانیم آجیل ها کمی گران هستند ولی در عوض کالری بسیار زیادی دارند و خیلی مفید هستند علاوه براین می توان آن ها را ...
نکات بهداشتی ضروری در توزیع مواد غذایی مراسم اربعین
بعد از پایان کار در قسمت خود تمیز و سپس شست و شو و گندزدایی شوند. وی با بیان اینکه مواد غذایی آماده مصرف جز هنگام توزیع نباید روباز باشد، افزود: مواد خام مصرفی باید سالم و بهداشتی باشد و توصیه می شود از مواد غذایی مشمول بسته بندی که مورد تأیید وزارت بهداشت است و از فراورده های خام دامی با کشتار مجاز و یا بسته بندی شده که مورد تأیید وزارت بهداشت و سازمان دامپزشکی است نیز استفاده شود ...
واکنش آنچلوتی به حرکات جنجالی وینیسیوس و خشم آسنسیو
استفاده از این بازیکن اسپانیایی را اینگونه توضیح داد: واقعیت این است که من می خواستم دو تعویض انجام دهم. ما داشتیم آماده می شدیم که در صورت گره خوردن کارمان برای زدن گل دوم، ماریانو دیاس و آسنسیو را به میدان بفرستیم، اما لوکاس واسکز مصدوم بود و به این ترتیب ما فقط یک فرصت تعویض دیگر داشتیم. اگر آسنسیو عصبانی بوده من به او حق می دهم. این طبیعی است. این یعنی که بازیکن می خواهد بازی کند و احساس مهم بودن داشته باشد. در این مقطع او بازیکنی بوده که بیشتر از همه تحت تأثیر تصمیمات ما قرار گرفته است و من حواسم به این موضوع هست. اگر او عصبانی شده کاملاً حق داشته است و مشکلی نیست. انتهای پیام/ ...
خواص “موز سیاه” حیرت زده تان می کند
خون و ارتقای سطح هموگلوبین خون مفید هستند. البته زمانی می توانید از این مزیت ها بهره مند شوید که به طور منظم و روزانه از موز استفاده کنید. خوردن موز سیاه شده، علائم اسهال را کاهش می دهد و مدت ترمیم بدن پس از ابتلا به اسهال (به دلایل مختلف) را کمتر می کند. از آنجا که موز سیاه سرشار از فیبر است، این میوه به تسکین یبوست هم کمک می کند. تحرکات روده هم به واسطه همین ترکیبات فیبر بیشتر می شوند و درنتیجه با مصرف موز سیاه می توان به رفع مشکل یبوست کمک کرد. ...
