معجزه شکلات تلخ در رابطه با حافظه
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی 9 ماده غذایی تقویت کننده حافظه
کورکومین موجود در آن است. این ویتامین حافظه را تقویت می کند. از غذا و سبزیجات غنی از این ویتامین مصرف کنید. لازم به ذکر است که مواد غذایی نشاسته ای و نان سفید تاثیر مطلوب این ویتامین برای حفظ سلامت حافظه را خنثی می کند. بسیاری از انواع توت ها هم مانند شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان هستند. بنابراین توت ها غذای خوبی برای مغز به شمار می روند. آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب و رادیکال های ...
فسیل زنده گیاهی با قدمت هزاران ساله
اختلالات فکر کردن مربوط به بیماری لایم، شیمی درمانی و افسردگی نیز استفاده می شود، بیان کرد: برخی از مردم جینکو را جهت مشکلات جنسی استفاده می کنند. توکلی با اشاره به این که مصرف عصاره جینکو به عنوان کاهش استرس و دلهره مؤثر است، عنوان کرد: همچنین در افزایش حافظه مؤثر بوده و باعث تحریک گردش خون عمومی به خصوص در افراد مبتلا به آسم می شود. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به ...
خوراکیهای مفید برای افزایش هوش
افزایش سن و بیماری های مغزی کمک می کند. توت فرنگی مانند شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی است. تحقیقات نشان می دهد که توت ها غذای خوبی برای مغز هستند. آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در توت شامل آنتوسیانین، اسید کافئیک، کاتچین و کوئرستین است. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در توت ها تأثیرات مثبتی بر مغز از جمله بهبود ...
چه بخوریم تا اضطراب مان کم شود؟
کارشناسان مواد غذایی معتقدند رژیم غذایی می تواند به طور مستقیم بر سلامت روانی از جمله اضطراب، استرس و خلق و خو تأثیر بگذارد. برخی غذا ها می توانند موجب تشدید اضطراب شوند. برای مثال، تحقیقات نشان داده است افرادی که غذا هایی سرشار از مواد فرآوری شده، پرچرب و قند بالا می خورند، نسبت به افرادی که غذا هایی دارای کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات میل می کنند، بیشتر در معرض اضطراب هستند. در زیر چند توصیه برای تغذیه سالم را که باعث کاهش احساس اضطراب در افراد می شود، آورده ایم. ...
5 غذایی که به طور طبیعی آلزایمر را از بین می برد
عنوان آنتی اکسیدان نیز عمل میکنند . ماهی ماهی ها علاوه بر اینکه منبع غنی پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت ها هستند حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 نیز هستند . اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت و عملکرد مغز عالی است. زیرا این اسیدهای چرب مانع از لخته شدن خون در مغز میشوند و جریان خون را در مغز افزایش می دهند و عملکرد مغز را بهبود می بخشند . ماهی های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون، ساردین، ماهی تن، هالیبوت و قزل آلا ماهی جایگزین خوبی برای گوشت قرمز در افراد مسن و افرادی است که در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند . ...
تهدیدی که هوش همه را نشانه گرفته است
.... راه های مختلفی برای کاهش چربی شکم از جمله خوردن غذا های سرشار از فیبر محلول مانند آووکادو و کلم بروکسل وجود دارد. حتی از دست دادن مقدار کمی وزن بین پنج تا 10 پوند از وزن فعلی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی کمک کند. اگر از امروز رژیم غذایی سالم را شروع می کنید، نه تن ها بدنتان از شما قدردانی خواهد کرد بلکه به نظر می رسد که مغزتان نیز از شما تشکر می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
جگر گوسفندی یکی از غذاهای خوشمزه و مفید برای بدن است که سرشار از مواد مغذی است. البته نکته ای که باید هنگام مصرف جگر در نظر داشته باشید این است که مقدار کلسترول جگر بالاست بنابراین نمیتوان به عنوان وعده غذایی ثابت از آن استفاده کرد از سویی دیگر باید همراه با جگر گوسفند پیاز و سبزی زیادی مصرف کنید تا فیبر لازم برای دفع کلسترول جگر از بدن را تامین کرده باشید. از آنجا که بسیاری از مود ...
اگر ام اس درمان نشود، چه می شود؟
به موقع بروز می کند شامل : تشنج ، سردرد، اختلالات مثانه و دستگاه گوارش، اختلالات تنفسی، اختلال تکلم، افسردگی، اختلالات حافظه و... است که بای سریعا توسط متخصص مغز و اعصاب بررسی شوند . انواع بیماری ام اس این بیماری از نظر علائم و نحوه بروز آن، دارای انواع مختلفی است. به طور کلی این بیماری به چهار دسته، تقسیم بندی شده است. در ادامه به بررسی انواع این بیماری می پردازیم: ...
نکات خرید زعفران
دهنده پیام های عصبی به مغز می باشد. این ماده نقش مهمی را در مبتلا شدن به افسردگی ایفا می کند. لازم به ذکر است بسیاری از قرص های ضد افسردگی موجود در بازار با استفاده از همین خاصیت زعفران ساخته شده اند و با ترشح سروتونین باعث کاهش افسردگی می شوند. لازم به ذکر است زعفران می تواند یکی از اختلالات ناشی از مصرف قرص های ضد افسردگی در افراد را بهبود بخشد این اختلال ناتوانی جنسی می باشد که به وسیله زعفران ...
طرز تهیه کشک کدو، یک غذای خوشمزه و مقوی
...، بهبود پروستات، بهبود عملکرد مغز و حافظه، کمک به آبرسانی برای پوست و... مفید است. کدو سبز را می توانید به صورت بخارپز، آب پز، کبابی و یا سرخ کرده مصرف کنید. هنگام خرید کدو سبز توجه داشته باشید که حتما سفت و دارای پوستی شفاف باشد و از خریدن کدوی شل و با پوست کدر و جمع شده اجتناب کنید. نکات مربوط به کشک کشک کالری بالایی دارد. اگر اضافه وزن دارید، در مصرف آن احتیاط کنید ...
از معجزه شکلات تلخ تا علت دیسک کمر
مشغول به کاوش بودند، چندین تکه پنیر سفید کشف کردند. معجزه شکلات تلخ در رابطه با حافظه شکلات تلخ سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. علت دیسک کمر چیست؟ یک جراح متخصص مغز و اعصاب گفت: فشار فیزیکی بیش از حد، نشستن ها و رانندگی های طولانی مدت باعث آسیب به دیسک کمر می شود. بررسی تومورهای ...
افزودن این ادویه به غذا افسردگی را از شما دور می کند
پیشگیری از ابتلا به افسردگی و یا کاهش علائم آن داشته باشد؛ همچنین هیدراته ماندن در خلق و خو و عملکرد شناختی نقش دارد. علاوه بر این، انجمن روانپزشکی آمریکا به مصرف دو وعده ماهی چرب در هفته توصیه می کند زیرا سطوح پایین اسیدهای چرب امگا 3 با ابتلا به افسردگی مرتبط است. محققان می گویند، تغییر پایدار از ایجاد تغییرات کوچک رفتاری برای بهبود رژیم غذایی به وجود می آید که عملی، قابل کنترل و واقع ...
چگونه از سالمند آلزایمری نگهداری کنیم؟
شدیدتر می شوند. راه حل هایی برای جلوگیری از آلزایمر از مصرف غذاهای غنی از چربی و اشباع شده پرهیز کنید، چربی های بد را با چربی های سالم در رژیم غذایی خود جایگزین کنید. از مصرف الکل و سیگار بپرهیزید. از غذاهای فراوری شده با آلاینده های فلزی مانند آلومینیوم و جیوه خودداری کنید. چند دقیقه آفتاب در صبح ویتامین D را تأمین کرده و به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. اعضای خانواده و دوستان باید راه ...
فواید شگفت انگیر انجیر که نمی دانید
امگا3 و امگا6 است. مصرف انجیر با وجود اسیدهای چرب ذکر شده از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند. پکتین نوعی فیبر است که در انجیر وجود دارد و باعث کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سخت شدن رگها می گردد. تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر طبق تحقیقات انجام شده مصرف انجیر خشک و تازه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و باعث تقویت و بهبود حافظه و کاهش آسیب استرس اکسیداتیو به مغز ...