آیا کمبود ویتامین دی دارید؟ | روش تشخیص کمبود ویتامین دی از روی زبان
سایر منابع:
سایر خبرها
تغییراتی در زبان که خبر از کمبود ویتامین D میدهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ویتامین D یکی از مهم ترین مواد مغذی بدن است که برای سلامت خود به آن نیاز داریم. یک ماده مغذی محلول در چربی است و هنگامی تولید می شود که در معرض نور خورشید قرار بگیریم. اشعه های خورشید منبع اصلی دریافت مقدار کافی ویتامین دی هستند. در حالی که ماده غذایی فقط مقدار محدودی از آن را به بدن می رساند. ویتامین دی نقش بسیار حیاتی برای سالم نگه داشتن استخوان، دندان و ماهیچه ...
علت خارش و سوزش واژن پس از رابطه زناشویی
حساسیت بیش از حد پلاسمای منی نیز می گویند. آلرژی به پروتئین های موجود در مایع منی می تواند هر قسمتی از بدن را که با مایع منی تماس دارد از جمله واژن، پوست و دهان را تحت تاثیر قرار دهد. معمولاً باعث ایجاد علائم در عرض 10 تا 30 دقیقه پس از تماس بدنی می شود. آلرژی به اسپرم علاوه بر خارش اندام تناسلی می تواند باعث ایجاد موارد زیر شود سرخی ورم یک احساس سوزش درد در موارد ...
کدام بیماری ها باعث کبودی لب می شوند؟
، زبان، لثه ها یا لب ها شود و همچنین موارد زیر را تجربه کنید: قرمزی یا درد در دهان درد هنگام غذا خوردن یا بلعیدن پوست خشک و ترک خورده در گوشه های دهان و لب ها طعم بد در دهان از دست دادن چشایی قرار گرفتن در معرض نور خورشید برجستگی های تیره و پوسته ای به نام کراتوز اکتینیک یا لکه های خورشیدی ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد شوند. آنها می توانند در ...
دلایل خارش چشم ها و راهکارهای توصیه شده
برخی از افراد نسبت به مواد غذایی خاصی حساسیت دارند که می تواند واکنش آلرژیک در بدنشان ایجاد کند، مثلا قرمزی و خارش چشم ها. وقتی در معرض یک آلرژن خوراکی قرار می گیرید، سیستم های گوناگونی در بدنتان می توانند درگیر شوند که شامل چشم، پوست، دستگاه تنفس، سیستم های قلبی و گوارشی نیز می شود. یعنی در واقع انگار تمام بدن نسبت به این آلرژن خوراکی واکنش نشان می دهد. علاوه بر خارش چشم ها، موارد زیر نیز می ...
به پهلوی راست بخوابیم یاچپ؟
آل برای زنان باردار: خوابیدن به پهلوی چپ باعث افزایش مقدار خون و مواد مغذی از طریق گردش خون مناسب می شود که به جفت و جنین شما می رسد. همچنین به تسکین کمردرد و گردن درد کمک می کند. صبح روز بعد انرژی بیشتری دریافت کنید: شب با کیفیت و عملکرد مناسب اندام های داخلی بدن و ورزش صبحگاهی به شما کمک می کند تمام روز انرژی داشته باشید و کار بهتر و کارآمدتری داشته باشید. چگونه عادت به خوابیدن ...
چند خط سلامتی
...، مغزخود را جوانتر نگه دارید. برگهای سبز سبزیجات، منبع خوبی برای تقویت حافظه انسان به شمار می روند و افرادی که هر روز سالاد می خورند، نسبت به همسالان خود مغز جوانتری دارند. / قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می کند. سنتز ویتامین D در بدن، تحت تأثیر نور آفتاب اتفاق می افتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می شود. کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از ...
خواص عسل برای لب که نمیدانستید!
استفاده از عسل روی لب به عنوان یک اسکراب یا ترمیم کننده طبیعی می تواند به از بین رفتن درد و سوزش کمک کند و پوست آسیب دیده لب ها را ترمیم کند. اگر می خواهید همیشه پوست لب های شما صاف و لطیف باشد، بهتر است به صورت مرتب از مواد طبیعی مانند عسل بر روی لب ها استفاده کنید. خواص عسل برای لب یکی از فواید بی شمار عسل برای پوست است که در این مقاله به آن می پردازیم. از خواص عسل برای لب می توان به ...
درمان عوارض بعد از کرونا با ازون درمانی چگونه است؟
روش دکتر هاوارد رابینس Saline DIV ازون درمانی با بیش از یک قرن در سراسر جهان به خصوص در کشور آلمان و روسیه قدمت دارد. ازون شکل سه اتمی اکسیژن است که با ورود به بدن در مدت کمتر از 24 دقیقه به اکسیژن دو اتمی تبدیل شده و انرژی آزاد شده در این فرآیند بنام انرژی حیات بخش vital Energy از سال 1912 شناخته شده است و باعث تغییرات گسترده ای در متابولیسم سلولی می شود. ازون درمانی مواد ...
این علائم هشدار دهنده در پاها را جدی بگیرید!
هنگام استراحت فرد نمایان شود. عدم درمان کلسترول بالا می تواند باعث ایجاد پلاک داخل رگ های بدن شود. پورتال سلامت سنت لوک توضیح می دهد: پلاک یک ماده مومی شکل است که از کلسترول و چیزهای دیگر تشکیل شده است. هنگامی که فردی بیش از حد پلاک داشته باشد، شریان ها می توانند باریک شوند و جریان خون را محدود کنند. هنگامی که شریان ها به این وضع می رسند، پاهای فرد می تواند قسمت ...
خواص هندوانه چیست؟
کالری است. هیدراتاسیون و همچنین مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را فراهم می کند. هندوانه حدود 90 درصد آب دارد که برای هیدراته ماندن در تابستان مفید است. همچنین با قندهای طبیعی خود می تواند یک دندان شیرین را سیر کند. هندوانه همچنین حاوی آنتی اکسیدان است. این مواد می توانند به حذف مولکول های منبع قابل اعتماد معروف به رادیکال های آزاد یا گونه های ...
چرا باید ارده را با خرما یا شیره انگور مصرف کنیم ؟
اسهال و شل شدن مدفوع می شود. طبع ارده گرم است و افراد گرم مزاج در صورت مصرف دچار جوش صورت و بدن می شوند، همچنین باعث غلیظ شدن صفرا در این افراد می شود. روش نگهداری از ارده و روغن کنجد برای دستیابی به مواد مغذی بسیار ارده و روغن کنجد باید اصول صحیح نگهداری از آنها را دانست. زیرا این مواد سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند و اگر در معرض هوای گرم و نور قرار گیرند موجب اکسیر شدن چربی های مفید خود می شوند. بنابراین باید ارده و دیگر فرآورده های کنجد را در جای خنک، خشک و دور از نور خورشید نگهداری کرد. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
15 ماده غذایی که باعث یبوست می شود
. یک تحقیق روی تعدادی از افراد که یبوست داشتند نشان داد که شکلات در اکثر این افراد باعث تشدید یبوست می شود. 11 . برخی مکمل ها بسیاری از افراد به دلیل تلاش برای حفظ سلامتی از مکمل های آهن و کلسیم استفاده می کنند، اما همین مکمل ها می توانند علت یبوست باشند. در حالت ایده آل، یک رژیم غذایی سالم و متعادل باید تمام مواد مغذی مورد نیاز یک فرد را تامین کند. اگر پزشک توصیه ...
علت های عجیب آروغ زدن
زدن شما می شود. دفع گاز و بوی بد دهان از دیگر علائم SIBO هستند. آروغ ممکن است ناشی از عفونت باشد هلیکوباکتر پیلوری میکروبی است که پوشش داخلی شکم شما را آلوده می کند. این می تواند منجر به درد و تورم شود. همچنین معده شما را تحریک می کند تا اسید بیشتری بسازد. در نتیجه ممکن است بیشتر از حد معمول آروغ بزنید. همچنین ممکن است متوجه درد مبهم شوید که حتی پس از چند هفته به طور کامل از ...
چرا بعد از غذاخوردن معده درد می گیرم؟
نسبت به خوردن گلوتن است که می تواند از راه های گوناگونی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از این اثرات، معده درد بعد از خوردن گلوتن است. اگر عدم تحمل گلوتن تان خفیف هم باشد بازهم ممکن است معده درد بگیرید؛ اما این حالت با بیماری سلیاک متفاوت است. در بیماری سلیاک، روده ی باریک فرد با خوردن گلوتن آسیب می بیند؛ اما در کسی که عدم تحمل گلوتن دارد ممکن است فقط دچار واکنش هایی مانند اسهال یا نفخ بعد ...
هشدار؛ درد در این قسمت بدن نشانه کمبود ویتامین D است
کمبود ویتامین D می تواند برای سلامت کلی بدن نیز مضر باشد. کمبود این ویتامین با بیماری ام اس، فشار خون بالا و دیابت نیز مرتبط است. درد های ضربان دار در پشت یا زانو ممکن است نشانه کمبود ویتامین D باشد. این درد می تواند مانند دردی نافذ در عمق بدن احساس شود. استخوان درد با کمبود ویتامین D مرتبط است، زیرا این ویتامین برای سلامت استخوان حیاتی است. بدن برای تنظیم سطح ...
راهکارهای فوری برای پایین آوردن تب بدون دارو
خواهیم گفت که چه زمانی لازم است برای تب بالا به پزشک مراجعه کنید. خوراکی هایی که تب را پایین می آورند 1. سرکه سیب سرکه سیب گرما را از بدن بیرون می کشد. این ماده مقدار PH بدن را متعادل می کند و تب را بهبود می بخشد. سرکه غنی از مواد معدنی است، بنابراین مواد معدنی از دست رفته ی بدن تان را بازیابی می کند و شما را هیدراته نگه می دارد. این فرآیند هم برای ...
دلایل خلط پشت حلق و روش های درمان آن
ویروسی در بدن افزایش می یابد. آلاینده های موجود در هوا هم با خشک کردن و تحریک قسمت هایی از گلو باعث افزایش خلط پشت حلق می شوند. دهیدراته ماندن گلو باعث غلیظ شدن ترشحات می شود که حذف آنها را سخت تر می کند. بدن آب را از راه های مختلف، از جمله از طریق ترشحات پشت حلق از دست می دهد. نوشیدن مقدار زیادی مایعات می تواند به رقیق شدن مخاط، حفظ جریان روان آن و جلوگیری از کم ...
سردردهای کامپیوتری را جدی بگیریم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، خستگی چشم زمانی اتفاق می افتد که چشمان شما پس از استفاده شدید از آن ها برای مدت زمان طولانی – از جمله هنگام تماشای صفحه های رایانه و موبایل – خسته می شوند. در واقع، فقط دو ساعت متوالی خیره شدن به یک صفحه کافیست تا خستگی چشم ایجاد شود. وقتی به صفحه خیره می شوید، تابش خیره کننده نور باعث می شود، کمتر پلک بزنید و سطح چشم شما خشک می شود. علاوه بر ...
علائم کمبود ویتامین D
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، درد های ضربان دار در پشت یا زانو ممکن است نشانه کمبود ویتامین D باشد. این درد می تواند مانند دردی نافذ در عمق بدن احساس شود. به نقل از هلث، استخوان درد با کمبود ویتامین D مرتبط است، زیرا این ویتامین برای سلامت استخوان حیاتی است. بدن برای تنظیم سطح کلسیم و فسفات به ویتامین D نیاز دارد؛ به همین دلیل دریافت آن برای بدن ضروری محسوب می شود. یک ...
اسرار آشپزی؛ انواع فلفل ها، کاربرد و خواص آنها
...، قیمت های متفاوتی دارند. خواص فلفل فلفل پرزهای چشایی را تحریک می کند و پیامی به معده می فرستد که باعث ترشح اسید هیدروکلوریک و در نتیجه هضم بهترغذا می شود. اسید هیدروکلوریک برای هضم پروتئین ها و دیگر مواد غذایی در معده ضروری است. هنگامی که مقدار اسید هیدروکلوریک بدن کافی نباشد، غذا به مدت طولانی در معده باقی می ماند که منجر به سوء هاضمه می شود. به علاوه، فلفل تعرق و ادرار ...
خواص گوشت شتر برای درمان بیماری ها
توان از شیر شتر استفاده کرد. شتر منبع خوبی از گوشت است و گوشت شتر به دلیل مقدار زیاد مواد مغذی موجود در آن مشهور است. گوشت شتر نسبت به سایر گوشت های قرمز چربی کمتری دارد. گوشت شتر به طور عمده در مناطقی از جمله عربستان سعودی، مصر، سوریه، لیبی، سودان، اتیوپی، قزاقستان و سومالی مصرف می شود. اما این ماده را باید در همه نقاط جهان مصرف کرد زیرا سرشار از مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها است. ...
اگر می خواهید دیرتر پیر شوید، این 10 نکته را رعایت کنید!
گرفتن در معرض نور خورشید و محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته یا AGEها. محصولات AGE زمانی شکل می گیرند که پروتئین یا چربی با قند ترکیب شود. اما با این که عوامل منفی پیرکننده پوست در کنترل ما هستند، استفاده از کرم های ضد آفتاب و دقت و مراقبت از رژیم غذایی سالم و مناسب می تواند در نحوه محافظت از بدن و درمان پوست تاثیرگذار و مفید باشد. در این مطلب، می خواهیم شما را با مواد غذایی بدی که سرعت ...
هشدار درباره لثه های ناسالم و احتمال ابتلا به این بیماری ها
خاطرنشان کرد که این مطالعه نمی تواند ثابت کند که مشکلات لثه واقعاً باعث زوال عقل می شود. او گفت: با این حال، پیشگیری و درمان بیماری های پریودنتال به ویژه در افراد مسن که در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل هستند بسیار مهم است. آشر گفت: نتایج ما همچنین بر اهمیت مراقبت از سلامت دهان در افرادی که قبلاً درجاتی از زوال شناختی یا زوال عقل دارند تاکید می کند. به گفته محققان، حدود 10 تا 15 ...
تاثیر منیزیم در تسکین سندرم پای بیقرار
به گزارش مشرق ، تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف منیزیم به منظور بهبود سندرم پای بیقرار ممکن است به تسکین بخشی از این عارضه کمک کند؛ زیرا در شل کردن عضلات و سلامت اعصاب موثر است. منیزیم یک ماده معدنی است که در اسکلت بدن ذخیره می شود تا در فرآیندهایی مانند آزاد شدن انرژی از غذا، تنظیم فشار خون و عملکرد اعصاب و عضلات استفاده شود. منابع خوب منیزیم عبارتند از خشکبار، دانه ها و سبزیجات سبز ...
صفحه گوشی سریع تر از چیزی که فکر می کنید پیرتان می کند
هایی مثلِ گلوتامات که مسئولِ برقراریِ ارتباط بین سلو ل های عصبی بودند بعد از قرارگرفتنِ در معرضِ نور آبی در پایین ترین سطح خود قرار داشتند. نتایج این تحقیق نشان می دهد که بعد از قرارگرفتنِ بدن در معرضِ نور آبی، سلول ها در نامطلوب ترین سطح خود عمل می کنند که باعثِ مرگِ زودهنگام می شود. اگر افراد بسیار طولانی در معرضِ نور آبی قرار بگیرند، فرایندِ پیری شان تسریع می شود. محققان می ...
9 غذای گیاهی که کبد را پاک سازی می کنند
همراه است. لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند: چغندر و هویج: هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی که به سم زدایی از کبد کمک می کند. گلوتاتیون یک مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج و چغندر هر دو حاوی ...
5 عادت خوبی که برای سلامتی مضر هستند!
دوچرخه سواری، شما در حالت نشسته هستید و این یک فعالیت بدنی نیست که وزن را تحمل کند. حتی با وجود اینکه احساس می کنید به شدت از پاهای خود استفاده می کنید، نیرویی که به پدال ها وارد می کنید به گونه ای انجام نمی شود که روی استخوان ها، مانند ستون فقرات شما تأثیر بگذارد. علاوه بر این، اگر سال های زیادی است که دوچرخه سواری می کنید، بیشتر مستعد شکستگی هستید. استفاده از دهانشویه دهانشویه ...
12 فایده و ضرر مصرف غذاهای تند
...> پوست تماس مستقیم فلفل با پوست می تواند منجر به درد، قرمزی و تورم شود. اگر پوست شما به فلفل حساس است، حتما از دستکش استفاده کنید یا پس از تماس حتما دست هایتان را کاملا بشویید. دستگاه گوارش با خوردن فلفل و غذا های تند، دردهان و معده تان ممکن است احساس سوزش شدید کنید. گویی در حال سوختن است. اما در واقع اینگونه نیست. با تماس فلفل با زبان، ماده ای در دهان تحریک می شود که پیام سوزش و ...