خانه
جلوی پرخوری هیجانی خود را بگیرید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات روزمره که سلامتی ما را تهدید می کند
با دوستان تان باعث کاهش استرس می شود، باید بدانید که تکرار کردن و دوباره صحبت کردن درمورد سختی هایتان درواقع موجب افزایش احساسات منفی تان می شود و شما را در حالت و وضعیت روحی بد گرفتار می کند. 3. انتقاد کردن از خود اگر وقتی مرتکب اشتباهی می شوید، خودتان را احمق خطاب می کنید یا هر زمان موقع عبور از جلوی آینه، به هر نقص و ایرادی که می بینید توجه می کنید، باید بدانید که انتقاد ...
علل تنفر از رابطه جنسی در زنان و مردان
ریزی و مدیریت زمان می توانید همه چیز را در کنار هم مدیریت کنید. استرس تان را مدیریت کنید :اگر تنفرتان از رابطه جنسی به دلیل استرس بالا است، کارهایی در طول روز انجام بدهید که به شما آرامش بدهد و استرس تان را کم کند. به عنوان مثال یوگا و ورزش انجام بدهید، احساسات و افکار منفی و نگران کننده تان را بنویسید، با کارهای مورد علاقه تان خودتان را مشغول کنید، مثل نقاشی، آشپزی و... و از کمک حرفه ای مشاور بهره ...
آیندگان، ما را ببخشید (طنز)
برق خانگی. کاش با درایت و تیزهوشی خودتان مجموعه وزارت نیرو را از اشتباه در می آوردید. کاش از توشه تجربیات تان چیزی در اختیارشان قرا می دادید و می گفتید از این به بعد چه کنند. به آنها متذکر می شدید فقط کافی است به مردم بگویند قرار است برق، کجا مصرف شود. بعد از آن با خیال راحت کل بیست و چهار ساعت برق را قطع کنند. ما مردم نه تنها ناراحت نمی شویم، بلکه اگر ببینیم جایی ...
نکاتی برای داشتن رابطه جنسی صمیمی
هرچند بین دو طرف طولانی مدت هم باشند اما حس صمیمیت و یا اعتماد و نزدیکی را ایجاد نمی کنند. صمیمیت جنسی به چه معناست ؟ ساعدنیوز نوشت: صمیمیت به معنای داشتن شناخت عمیق از شخص مورد علاقه تان و دانستن اینکه او نیز شما را عمیقا می شناسد و به شما علاقه دارد، می باشد. این نوع رابطه و احساس نزدیکی لزوما در یک رابطه دوستی کوتاه مدت و یا اوایل زندگی زناشویی به دست نمی آید. بلکه نیازمند ...
نابود کننده های زندگی جنسی زوجین
که برای بهتر کردن همه چیز کمی آرایش می کنیم،” به خواندن ادامه دهید. گرچه اشتیاق به رابطه جنسی آرایشی می تواند بسیار هیجان انگیز باشد، روان شناس بالینی دکتر ست مایرز می گوید که جذابیت رابطه جنسی آرایشی می تواند مانند کوکائین اعتیادآور و ناسالم باشد. “حقیقت این است که بیشتر رابطه آرایشی ناشی از احساس و ابراز احساسات منفی شدید در طول یک مشاجره شدید است، بدون اینکه پس از آن هیچ راه حل ...
مهارت های ضروری برای کارآفرینان؛ راهنمایی برای تازه کارها!
مدیریت استرس تان فکر نکرده اید، باید از همین حالا چنین ظلمی به خودتان را متوقف کنید. یادتان باشد شما ربات نیستید که 24 ساعته کار کنید و خم به ابرو نیاورید. پس کمی به خودتان احترام گذاشته و هر وقت استرس تان زیاد شد، کمی استراحت کنید. یک بازی ویدئویی، نوشیدنی گرم یا حتی چرتی چند دقیقه ای می تواند حسابی حال تان را عوض کند. اینطوری دوباره همان قهرمانی می شوید که مشتریان در بازار انتظارش را دارند. ...
چگونه می توان سلامت روان سالمندان را ارتقا داد؟
...؛ اما بسیاری از سالمندان با شروع به از دست دادن تعداد بیشتری از دوستان، شریک زندگی یا همسر خود، عزاداری بیشتری نسبت به افراد جوان تجربه می کنند . تنهایی یا انزوای اجتماعی افراد مسن اغلب در اثر معلولیت ها، مشکلات و بیماری های پزشکی، از دست دادن افراد در زندگی خود یا سایر عوامل مستعد کننده تنهایی، احساس رها شدن یا گوشه گیری هستند. تحقیقات نشان داده شده است که این احساسات در ...
رابطه جنسی عاشقانه چه فوایدی دارد؟
بالا رفتن از پله ها، انجام دهید. آغوش تنش را دور نگه می دارد به گفته محققان، در آغوش گرفتن شخص خاص زندگی تان می تواند فشار خون را کاهش دهد.در یک آزمایش، زوج هایی که به مدت 10 دقیقه دست یکدیگر را در دست داشتند و به دنبال آن 20 ثانیه یکدیگر را در آغوش گرفتند، نسبت به استرس های بعدی مانند صحبت کردن در جمع، واکنش های سالم تری داشتند.در مقایسه با زن و شوهرهایی که بی سر و صدا استراحت ...
فال روزانه یکشنبه 10 مهر 1401؛ دنبال رویکرد جدید باش!
مهم ممکن است دوباره برای شما رخ دهد. شما باید مراقب سلامتی خود باشید. ممکن است در محل کار مشاجره ایجاد کنید. اگر توقعاتتان از خودتان و همکارانتان کم شود، پیشرفت بزرگی خواهید داشت. در خانه هم اوضاع بهتر از این نیست! آرامش خود را حفظ کنید و زمان بیشتری را با دوستان خود بگذرانید. استرس می تواند شما را بیمار کند. سالم غذا بخورید و کمی ورزش کنید تا به شما آرامش دهد. با ...
با انتخاب تصویر مورد علاقه خودتان قدرت درونی خودتان را کشف کنید
شرایطی آرام بمانید. به لطف ویژگی های شخصیتی که دارید، چیزهای زیادی به دست خواهید آورد و با توجه به شایستگی هایی که دارید پاداش خواهید گرفت. منظره شماره 2 شما توانایی فوق العاده ای برای درک احساسات مردم دارید. شما می توانید از هر شخصی حمایت کنید، حتی اگر تمام دنیا با شما مخالف باشند. شما هرگز بی عدالتی را تحمل نخواهید کرد. شما اینجا هستید تا به افراد نیازمند کمک کنید. قلب بزرگ و ...
سلامت پوست در زنان با این اتفاق به خطر می افتد
زودرس پوست تأثیر می گذارد. عکس این مسأله نیز صادق است. داشتن احساسات مثبت یا داشتن قدرت مدیریت استرس باعث کاهش ترشح کورتیزول شده و به این ترتیب به کاهش میزان التهاب پوست کمک می کند. علاوه براین، کنترل استرس همچنین باعث کاهش قرمزی و التهاب پوست شده و باعث می شود رنگ و روی تان باز شود. امروزه حتی برند های تولید کننده عطر نیز از این مسأله استفاده کرده اند. به این ترتیب که تأثیر رایحه روی وضعیت روحی ...
راه حل رسیدن به آرزوها!
...> تا به حال چندبار برای نرسیدن به رویاهای تان بهانه آورده اید؟ آیا داستان های آراسته شده با جزئیات در مورد این واقعیت را که همه چیز خوب پیش نمی رود ، به خودتان می گویید؟ بهانه آوردن را متوقف کنید و سعی کنید هر روز شرایط را بهبود بخشید. 2- نیمه پر لیوان را ببینید افکار منفی فقط یک دیوار دور شما می سازد. سعی کنید نیمه پر لیوان را ببینید. با این رویکرد، فرصت ها به طور طبیعی وارد ...
راهکارهایی برای افزایش قدرت جنسی زوجین
در داشتن روابط جنسی بهتر و افزایش توان جنسی شما دارد. بهتر است اگر حس می کنید دچار ضعف بدنی هستید یا زودتر از حد تصور خسته می شوید خودتان را تقویت کرده و قدرت بدنی تان را بالا ببرید. در ادامه برای بالا بردن قدرت بدنی ورزش هایی به شما توصیه می شود. ورزش Plank: شنا رفتن در بالا بردن قدرت بدنی نقش بالایی دارد. برای تمرین Plank روی زمین به شکم خوابیده و سعی کنید به کمک دست ها و بازوهای تان ...
دلایل سرد مزاجی زنان و مردان در ابتدای ازدواج
مقدمه سردی در ابتدای روابط این است که همسر شما احساس می کند شما را به قدر کافی نمی شناسد یا شما به اندازه کافی او را درک نمی کنید. اگر مردها بدانند که صحبت کردن یک زن چقدر اهمیت دارد و تا چه حد به نفع خودشان است، از آن استقبال می کنند. وقت مناسبی را انتخاب نمی کنید برای روابط عاشقانه یا نزدیک در دوران عقد، بسیار مهم است که فضایی بدون استرس را فراهم آورید. شما اولین تجربه های ...
بدن شما زمانی که استرس دارید بو می دهد و سگ شما می تواند متوجه این بو شود
استرس می تواند باعث ایجاد انواع تغییرات فیزیولوژیکی در بدن انسان شود، از ضربان قلب گرفته تا مواد شیمیایی آزاد شده در جریان خون و به نظر می رسد که سگ ها می توانند تغییرات مربوط به استرس را حتی در غریبه ها استشمام کنند. این مطالعه جدید اولین باری است که محققان در آزمایش های آزمایشگاهی کاملاً کنترل شده به بررسی این موضوع پرداخته اند که چگونه مهارت سگ در تشخیص بو ها می تواند به آن ها کمک ...
بهترین کلینیک نوروفیدبک تهران
می تواند منجر به عملکرد پایین شود. زمانی که فردی احساس می کند در شرایط سخت گیر افتاده است یا در افکار و احساسات منفی گیر کرده است، انجام دادن یا انجام کارهای معمول ممکن است دشوار باشد. علاوه بر این، احساسات غیرقابل کنترل می تواند منجر به چالش هایی در مهمترین روابط ما شود. گاهی اوقات، این نزدیک ترین افراد به ما هستند که وقتی با کنترل عاطفی دست و پنجه نرم می کنیم، رنج می برند. نوروفیدبک ...
علل احساس گزگز در سر افراد چیست؟
به طور معمول علائم حسی، مانند سوزن سوزن شدن، در صورت ایجاد کند. سردردهای دیگری که ممکن است باعث سوزن سوزن شدن سر افراد شوند عبارتند از: سردردهای تنشی سردردهای خوشه ای سردردهای خستگی چشم استرس یا اضطراب استرس زیاد ممکن است در بعضی مواقع باعث احساس گزگز در سر شود، موقعیت های استرس زا واکنشِ جنگ یا گریزِ بدن شما را فعال می کند. هورمون های استرس، مانند نوراپی نفرین ...
5 اتفاق رایج در بدن زنان بعد از رابطه جنسی
...> 5 اتفاق رایج در بدن زنان بعد از رابطه جنسی روابط جنسی اتفاقی است که هر چند وقت یک بار برای افراد بالغ پیش می آید و می تواند تاثیرات بسیار عمیقی هم روی روحیه و عزت نفس آن ها داشته باشد. به نوعی اگر خوب پیش نرود و یا اتفاق خجالت آوری بیفتد ممکن است تاثیر بدی روی روحیه تان بگذارد. بعضی وقت ها ممکن است از خود بپرسید که چرا باید این اتفاق برای من بیفتد و یا چرا دقیقا در همان موقع باید این ...
طرح 100 پرسش مهم برای خواستگاری
...> دوست دارید همسر آینده تان چه نوع پوششی داشته باشد؟ رابطه تان با خانواده به خصوص پدر و مادر چگونه است و نظر آن ها تا چه حد در سبک زندگی شما تاثیر دارد؟ علایق شما چیست؟ خود را فردی درون گرا می دانید یا برون گرا؟ علت این دیدگاه نسبت به خودتان چیست؟ قصد دارید پس از ازدواج کجا ساکن شوید؟ آیا منزل شخصی دارید یا تصمیم دارید به همراه خانواده تان زندگی کنید؟ (سوال ...
راز زندگی زوج هایی که همیشه در کنار هم حس امنیت دارند چیه؟
نشانه هایی که شخصی فاقد احساس امنیت عاطفی است نکته ای در ارتباط با این زمینه کسی که فاقد امنیت عاطفی است سریعاً فحاشی می کند احساسات افراد و مشکلات عاطفی احساس درماندگی و ناامیدی نکته ای در ارتباط با این زمینه مشکل در روابط به دنبال جلب رضایت دیگران بالاتر از خودشان هستند عادت های زوج هایی که احساس امنیت می کنند به دنبال حل مواردی که شما را ازار می دهد باشید احساس امنیت باعث می شود ارزش خود را ...
7 اشتباه در صبحانه خوردن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شما می دانید که صبحانه خوردن خیلی مهم است. اما آیا می دانستید غذایی که صبح زود می خورید بر حس تان تا آخر روز تاثیر زیادی می گذارد؟ نه فقط این حرف واقعیت دارد، بلکه خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می تواند ریسک بیماری هایی مثل سرطان و دیابت را کاهش دهد. ما اینجا می خواهیم غذاهایی که برای صبحانه خوب نیستند را معرفی کنیم. ژامبون، همبرگر و سوسیس گوشت ...
فال روزانه| فال امروز شنبه 9 مهر 1401
استعدادهایتان بشود. امروز شما با این همه انرژی که در وجود خودتان احساس می کنید یک تنه می توانید یک مهمانی بزرگ و پرهیجان راه بیندازید و هر جا که بروید حال و هوای اطرافیانتان را خوب می کنید. به شخصی در اطرافتان که احترام شما در جمع نگه نمی دارد و شوخی های زننده می کند، در خلوت توضیح دهید و اگر به این روند ادامه داد، کلا از او دوری کنید. این روزها از همه چیز خسته و ناامید هستید، بهتر است دست به هیچ کار مهمی ...
چربی سوزی سریع و لاغری با 10 دمنوش عالی
نعناع با لاغری در رایحه آن است. طی مطالعه ای مشخص شد که شرکت کنندگانی که به طور مداوم هر دو ساعت یک بار دمنوش یا روغن نعنا را بو می کردند، ماهانه به طور متوسط دو کیلوگرم کاهش وزن داشتند. متخصصان عطر درمانی معتقدند که رایحه نعناع فلفلی باعث واکنش های شیمیایی در مغز می شود که احساس گرسنگی را کاهش می دهند. با نوشیدن چای نعناع ولع مصرف غذا های پرچرب از بین می رود و شما می توانید با سرعت بیشتری ...
برای کاهش وزن صبحانه چی بخوریم؟
کالری زیادی جذب نکند. یک وعده آجیل را با ماست، پنیر یا گرانولای خانگی مخلوط کنید تا صبحانه کامل تری میل کنید. کلام آخر شروع روز با صبحانه و غذای مناسب می تواند به کاهش کمک کند. خوردن بهترین صبحانه برای کاهش وزن می تواند به کاهش هوس غذایی و جلوگیری از خوردن غذاهای ناسالم کمک کند. اگر به دنبال لاغری هستید به صبحانه خود دقت کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که پیروی از یک رژیم لاغری فقط به یک صبحانه سالم ختم نمی شود. باید رژیم غذایی خود را با غذاهای کامل و مغذی پر کنید تا سلامت بدن خود را بهینه کرده و به کاهش وزن سریع دست پیدا کنید. منبع: خبرنامه ...
عشق مثلثی چیست؟
توانند از هم جدا شوند. حتی اگر فرد احساس کند که رابطه با همسر یا شریک عاطفی اولش در حال بهم خوردن است و یا خانواده اش از هم می پاشند، اما حاضر نخواهد بود رابطه دومش را از دست بدهد چون به شدت وابسته است. راه های تمام کردن روابط مثلثی در مورد پیامدهای رابطه مثلثی بنویسید گاهی افراد بدون در نظر گرفتن پیامدها و آسیب های کارهایشان، یک سری رفتارها و کارها را انجام می دهند ...
8 راهکار مفید برای کنترل استرس در کودکان
نگران سلامت روحی و احساس امنیت و آرامش در فرزند خود هستید، در اینجا نکاتی را در مورد حمایت از کودکان و حفظ آرامش آنها مطرح می کنیم: زمان و مکانی را انتخاب کنید که بتوانید راجع به این موضوعات صحبت کنید؛ به کودکتان احساس راحتی در صحبت کردن و آزادی بیان بدهید؛ مثلا در طول خوردن غذا. سعی کنید قبل از خواب در مورد چنین موضوعاتی صحبت نکنید. یک نقطه شروع خوب این است که از فرزندتان ...
تکنیک هایی برای آرام کردن نوجوان پرخاشگر
های نوجوانان برای مقابله با احساسات تأثیرگذار است. 5 مرحله برای آرام کردن نوجوان مرحله یک: به نوجوان تان توجه کنید و احساساتش را درک کنید: اگر فرزند شما آشفته است و برای آرام شدن به کمک نیاز دارد، دست از کار بکشید. قبل از انجام کاری یا گفتن چیزی، به آنچه رفتار فرزندتان درباره احساساتش به شما می گوید توجه کنید. در ادامه به چند نکته مهم اشاره می شود که به شما کمک می ...
6 قاعده طلایی برای دعوا با همسر / چطور دعوا کنیم؟
یک جمله درکی بگویید که معمولا با این کلمات شروع می شود: من می فهمم! من حواسم هست. من درک می کنم. من متوجه هستم. من می دانم من می بینم. من می بینم که تو چقدر کار می کنی برای اینکه حال زندگی مان را بهتر نگه داری! من حواسم هست گاهی اوقات برای اینکه من خسته نشوم وظایف من را هم انجام می دهی! فقط کافی است یک جمله درکی بگویید تا به مخاطب تان این احساس را منتقل کنید که شما نیامده اید بجنگید. آمده اید صحبت ...
بایدها و نبایدهای قرارهای عاشقانه
... در قرار اول چیزهای زیادی درباره طرف مقابل دست گیرتان می شود. چه به مذاقتان خوش آمدند و چه نه، خود را مشتاق نشان دهید. این اشتیاق کاملا در زبان بدن و رفتارتان مشاهده می شود. منتظر نباشید حرفش را تمام کند که شما سخنرانی تان را شروع کنید. هرازگاهی سرتان را به نشانه تأیید تکان دهید و جملاتش را تکرار کنید. این طوری می فهمد شما سراپا گوش هستید. 2. تفریح و خنده فراموش کردن کسی ...
در عشق این قوانین را جدی بگیرید تا برای هم همیشگی باشید
عبارت ها نیز، مانند فحش دادن، نتیجه ی مثبتی به همراه ندارد و در آینده به خودتان برمی گردد. 11. هنگام خشم از پرتاب اشیا خودداری کنید وقتی هنگام خشم شروع به پرتاب اشیا می کنید، به سادگی کنترل اوضاع از دست تان خارج می شود. این کار برخلاف فیلم های کمدی رمانتیک به خنده ی ناگهانی دو طرف و بغل هم پریدن ختم نمی شود! پرتاب شیء بحث و دعوا را شدیدتر و مشکل را بغرنج تر می کند؛ حتی ممکن است منجر به آسیب فرد و شاید شکایت قانونی شود. منبع: chetor ...
