خانه
این غذا ها باعث کاهش یادگیری دانش آموزان می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه صحیح در ایام مدرسه/ دانش آموزان چه میان وعده هایی استفاده کنند؟
مدارس سرو میشود استفاده کنند. بر اساس اعلام کارشناسان دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، اگر می بینید که امکان ناهار خوردن در مدرسه برای دانش آموز مهیا نیست یا دانش آموز بیشتر اوقات در مدرسه از غذاهای ناسالم استفاده میکند بهتر است یک لقمه نان و پنیر برای وی بگذارید تا در ساعت ناهار آنرا به عنوان یک میان وعده مصرف کند تا برای خوردن ناهار به منزل برسد. استفاده از انواع سالادها به عنوان وعده ...
مشاوره های پزشکی/ بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان چیست؟ پاسخ دکتر تیرنگ نیستانی
بدن به شکل چربی ذخیره می شود. بنابراین اندازه ماده غذایی مهم است. برخی از بچه ها در زنگ های تفریح که بین دو وعده غذایی اصلی صبحانه و ناهار است به اندازه یک وعده غذایی مواد غذایی با کالری بالا می خورند. جدا از بالا بودن کالری ممکن است این کودکان دیگر میل به ناهار نداشته باشند و مشکل پیدا کنند. چون این بچه ها ناهار نمی خورند طبیعتا در وعده عصرانه کیک و تنقلات دیگر می خورند از این رو اندازه غذا و زمان ...
دانش آموزانی که علائم سرماخوردگی دارند به مدرسه نروند
مصرف آب هویج و آب سایر میوه و سبزیجات در خارج از منزل خودداری شود. وی با بیان اینکه والدین باید میان وعده سالم به صورت بسته بندی روزانه برای فرزندانشان تهیه کنند، عنوان کرد: میوه ها پس از شست و شوی بهداشتی و گندزدایی برای استفاده دانش آموزان، باید پوست گرفته و در ظروف در بسته قرار گیرد. مسئول سلامت جوانان، نوجوانان و دانش آموزان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان تاکید کرد: بیماری منتقله از آب و غذا می تواند از طریق دست های آلوده، مواد غذایی آلوده و تماس با مواد دفعی بیمار، به دیگران منتقل شود. انتهای پیام/743/ ...
کاهش وزن با مصرف 13 خوراکی
... اسموتی ها نه تنها راهی سریع و آسان برای خوردن مقدار زیادی از مواد مغذی هستند، بلکه به عنوان یک صبحانه در برنامه کاهش وزن نیز فوق العاده است. از آن جایی که می توانید مخلوط اسموتی را به سلیقه خود انتخاب کنید پس از سبزیجات و میوه های کم کالری مورد علاقه خود در آن استفاده کنید. چنین اسموتی مصرف فیبر را افزایش داده و به شما کمک می کند تا مدت بیشتری سیر بمانید. ...
"خوردنی هایی" که یک سرطان مرگبار را به دنبال دارند!
.... این فوق تخصص گوارش در ادامه با تاکید بر لزوم تشخیص زودهنگام این نوع سرطان گفت: هرچه سرطان معده زودتر تشخیص داده شود، پیش آگهی بیماری بهتر خواهد بود و بیمار سرنوشت بهتری پیدا می کند. بشیری با اشاره به خطرات بیشتر سرطان معده در افراد کم سن و سال گفت: هرچه سن افراد هنگام ابتلا به این نوع سرطان پایین تر باشد، بیماری می تواند به شکل خطرناکتری ظاهر شود. این فوق تخصص ...
آیا برخی غذاها واقعا اشتها را سرکوب می کنند؟
بیشتری می خوریم. مطالعه ای نشان داد قرار دادن برچسب سیرکننده درمقایسه با برچسب سبک روی غذایی خاص، موجب می شود کمتر از آن غذا بخوریم. فروشگاه مواد غذایی ممکن است حاوی غذاهایی باشند که وعده سیری طولانی تری را به شما می دهند، اما به نظر می رسد که تنها یک راه برای کنار آمدن با فرایندهای تکاملی بدن شما وجود داشته باشند: داشتن رژیم غذایی متعادل با تمام مواد غذایی و آب مورد نیاز. درحالی که نمی توانید طبیعت را فریب دهید و برای مدت طولانی گرسنگی را دفع کنید، می توانید سعی کنید تا از مصرف کالری های اضافی مورد نیاز برای جبران کمبود مواد مغذی اجتناب کنید. ...
تاثیر چاقی بر اُفت تحصیلی و کاهش اعتماد به نفس دانش آموزان
تمرکز در هنگام غذا خوردن و در نتیجه مصرف بیش از حد مواد غذایی می شود. به گفته اسلامیان، باید به کودک آموزش دهیم همراه با غذا به میزان کافی از سبزی های تازه به صورت سالاد یا سبزی خوردن استفاده کند. این متخصص تغذیه انجام فعالیت بدنی منظم به صورت روزانه و به مدت حداقل یک ساعت را توصیه کرد و گفت: مدت زمان پیاده روی را باید برحسب تحمل کودک به تدریج افزایش داد تا تمایل بیشتری برای ...
مهمترین نکات و توصیه های بهداشتی برای حفظ سلامتی دانش آموزان
حمام کنند، موهای خود را مرتب نگه دارند، جوراب های خود را مرتب بشویند و با ظاهری آراسته به مدرسه بروند. * اگر مواد خوراکی میان وعده را از بوفه مدرسه (پایگاه تغذیه سالم) تهیه می کنند، مواد خوراکی را بخرند که دارای بسته بندی، مهر استاندارد و نشانی محل کارخانه باشد. * مسیر خانه تا مدرسه را یاد بگیرند و برای رفت و آمد از مسیرهای مستقیم استفاده کنند. * در مسیر خانه به ...
گزیده اخبار امروز سرویس جامعه ایمنا؛ 11 مهرماه
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مهم ترین اخبار امروز _دوشنبه یازدهم مهرماه_ سرویس جامعه به شرح ذیل است: حدود 50 درصد بیماری های مزمن به تغذیه وابسته است / ضرورت اصلاح الگوی مصرف غذا متخصص تغذیه و مدیرگروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه غذاهای جدید و صنعتی هنوز با بدن انسان تعامل ایجاد نکرده اند و بدن آن ها را به خوبی نمی شناسد، گفت: درحال حاضر بیشتر فشار ...
مواد غذایی که زنان باید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مصرف کنند
، زنان در معرض خطر بیشتری برای عوارض هستند. مهم است زنان برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 از خود مراقبت بیشتری داشته باشند به خصوص زمانی که قصد بچه دار شدن دارند یا در حال حاضر باردار هستند. ساده ترین راه، خوردن غذای سالم و مغذی، تقویت ایمنی و متعادل کردن سطح قند خون است. در این بخش پنج غذای فوق العاده را که هر خانم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت، باید در رژیم ...
خواص شگفت انگیز شنبلیله؛ 13 خاصیت که باید بدانید!
...> 6. خواص شنبلیله برای دیابت: کنترل دیابت بررسی و تجزیه و تحلیل اکثر تحقیقات انجام شده، نشان دهنده ی تأثیر چشمگیر مصرف شنبلیله بر بهبود متابولیسم بدن و کنترل دیابت است. به نظر می رسد، شنبلیله بر دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 تأثیر مثبتی دارد و موجب بهبود سطح کربوهیدرات خون می شود. در کاری پژوهشی از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 خواسته شد تا به مدت 10 روز، به همراه وعده ی غذایی ناهار ...
آیا ما همان چیزی هستیم که می خوریم؟
این است که سلامت ما دقیقاً با غذا ها و مواد مغذی خاصی که وارد بدن مان می کنیم تعیین می شود؛ ادعا می کند اگر دو نفر غذای یکسانی را وارد بدنشان کنند، سطح سلامتی آن ها یکسان خواهد بود. فرقه های غذای سالم همگی این ادعا را تایید می کنند. گذشته از این، فرقه های غذایی کارشان این است که ما را متقاعد کنند فقط در صورتی به بالاترین حد سلامتی می رسیم که فقط چیزی را بخوریم که آن ها به ما می گویند، اما به نقل از ...
ویژگی های یک میان وعده خوب برای کودکان
ارزش غذایی مناسب نظیر، شیر، میوه و خرما در برنامه غذایی کودک موجب رشد جسمی و مغزی او می شود؛ در حالی که مصرف تنقلات کم ارزش به عنوان میان وعده موجب کاهش دریافت مواد مغذی لازم از جمله پروتئین، ویتامین و املاح شده و زمینه را برای تاخیر رشد کودک فراهم می کند. از سوی دیگر مصرف تنقلات تجاری کم ارزش به دلیل زیادی نمک، چربی و شکر موجب بیماری های قلبی- عروقی، چاقی، پرفشاری خون، پوکی استخوان و ...
درمان سرطان سینه با روش نوین و بدون تخلیه بافت
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، حمید احمدی فوق تخصص جراحی سینه و عضو هیئت علمی پژوهشگاه سرطان جهاد دانشگاهی به مناسبت هفته پیشگیری از سرطان و در رابطه با درمان های نوین سرطان با مجله علمی روزنه رادیو گفت وگو مصاحبه تلفنی کرد. احمدی گفت: اگرچه برخی عوامل سرطان زا خارج از اراده انسان و ژنتیکی هستند اما در عین حال سبک زندگی سالم، تغذیه سالم و ورزش منظم و عدم مصرف دخانیات و مشروبات ...
علل و درمان ریزش مو
مغذی مهم برای سلامت مو هستند. چگونه می توانم بیشتر مواد مغذی لازم برای سلامت مو را مصرف کنم؟ صرف نظر از عادات غذایی خود، می توانید به راحتی ویتامین ها و مواد معدنی که برای سلامت مو مهم هستند را در رژیم غذایی خود بگنجانید. چه بخواهید سبزیجات برگ سبز بیشتری مصرف کنید یا غذا های گیاهی مانند لوبیا و آووکادو، یا متوجه شده اید که به پروتئین نیاز دارید و می خواهید صدف ...
بهترین میان وعده برای رفع کم خونی دانش آموزان
همشهری آنلاین: دانش آموزان به دلیل داشتن شرایط سنی حساس که در سن رشد قرار دارند، تحرک و فعالیت بدنی با داشتن تغذیه سالم می توانند در هنگام درس خواندن و انجام تکالیف مدرسه بهتر عمل کنند. باید بدانیم که چه مواد غذایی برای میان وعده به عملکرد بهتر آنها کمک می کنند. تغذیه نوعی فرایند است که در آن غذا بعد از وارد شدن به بدن و گذراندن عمل متابولیسم روی آن، مورد استفاده سلول های بدن قرار می ...
بررسی باقلا سبز پخته از لحاظ کیفیت و قیمت
موضوع را در نظر بگیرند که برای تغذیه فرزندان خود بعد از سن یکسالگی می توانند این گیاه را به صورت پوره درست کرده تا فرزند به راحتی بتواند آن را مصرف نماید. البته این موضوع بسیار مهم است که مادران باید حتما قبل از شروع تغذیه نوزاد با باقالا، از مشاوره یک پزشک متخصص در این زمینه استفاده نمایند زیرا باقلا سبز خشک از معروف ترین گیاهانی است که می تواند بیماری فابیسم را پدید بیاورد. ...
بررسی رنگ خوراکی ویلتون از نظر کیفیت
... در زمان مدرسه این نوع پودر همچون اسانس گیاهی در طعمهای مختلفی به مصرف می رسید و دانش آموزان با خرید آن در مواقع زنگ تفریح در تابستان با آب خنک ادغام کرده و همراه کیک و کلوچه میل می نمایند. افرادی که دارای بیماریهای ریوی و کلیوی هستند به هیچ عنوان از رنگهای طبیعی استفاده نکنند، زیرا باعث التهاب اعضای بدن شده و با مصرف ان تداخل دارویی پیدا و موجب تهوع و سرگیجه شدید می گردند این ...
قبل و بعد از شنا چی بخوریم؟
است اما بدن برای داشتن عملکرد بهینه به مواد غذایی نیاز دارد. این می تواند یک چالش بزرگ باشد زیرا وضعیت افقی بدن هنگام شنا می تواند منجر به رفلاکس معده شود، حالت تهوع ایجاد کند و بر عملکرد کلی بدن تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که خوردن یک وعده غذایی نزدیک به زمان شنا عملی نمی باشد. من غذا خوردن 2 تا 4 ساعت قبل از شنا را توصیه می کنم تا فرصت لازم برای هضم غذا وجود داشته باشد. آیا غذا ...
فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل
است و سبزیجات موجود در آن سرشار از مواد مغذی است همچنین دارای فیبر بالا، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و به متابولیسم و بهبود سیستم ایمنی بدن و هضم غذا کمک می کند؛ یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های گاز دار، مثل نوشابه است چرا که خیلی تازه است و 100% طبیعی می باشد. شما ،می توانید از این نوشیدنی در صبح ها استفاده کنید، تا انرژی خود را به دست بیاورید و هم اینکه می توانید ما بین وعده ...
"خواص بادام"/ بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
...، با طعم بیات، ماندگی، بوی ترشیدگی و رطوبت قابل تشخیص است. از این رو پس از انتخاب نوع دلخواه و استفاده از آن به عنوان بخشی از عادت غذایی سالم، از بی شمار خواص بادام، بهره مند شوید. 14 خاصیت متفاوت دارویی بادام 1. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش سطح هوش ارتباط زیادی دارد و به همین خاطر ا ...
کلسیم زیادی برای بدن ضرر دارد
.) از مصرف بیش از حد کلسیم خودداری کنید چگونه می توانید مطمئن شوید که کلسیم کافی دریافت می کنید بدون اینکه زیاده روی کنید؟ اول به غذا فکر کنید: غذاهای غنی از کلسیم عبارتند از محصولات لبنی، ساردین و سبزیجات برگدار مانند کلم پیچ و کلم بروکلی. مگر اینکه از رژیم غذایی کاملا لبنی استفاده کنید (توجه داشته باشید که رژیم غذایی تمام لبنیات را دنبال نکنید)، احتمالاً کلسیم زیادی ...
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
، مترونیدازول، ریفامپین، پنی سیلین و تتراسایکلین می توانند باعث اسهال شوند بنابراین برای جبران کمبودهای بدن، مصرف میوه، سبزی، مایعات و سوپ ها در دوره مصرف آنتی بیوتیک ها توصیه می شود. داروهای ضد قارچ مثل گریزوفلووین و فلوکونازول که محلول در چربی هستند، در صورت مصرف با غذاهای چرب، بهتر جذب می شوند. هیچ گونه دارویی را تا دو ساعت پس از مصرف آنتی اسید مصرف نکنید. از آنتی اسید پس از مصرف غذا استفاده کنید. شربت ...
چاشنی سلامت دانش آموزان را فراموش نکنید
مقرر و در منزل در اختیار کودک قرار دهند، بهتر است صبحانه ای سالم برای مصرف در مدرسه به همراه داشته باشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، همراه داشتن میان وعده سالم در مدرسه را مورد تاکید قرار داد و افزود: با توجه به این که قدرت یادگیری و الگوبرداری در مدرسه بسیار زیاد است و کودکان تحت تأثیر دوستان و محیط هستند، الگو های غذایی همسالان می تواند در بین دانش آموزان بسیار پررنگ باشد. ...
نون و پنیر ساده؛ چاشنی سلامت دانش آموزان
هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به شروع سال تحصیلی جدید و اهمیت تغذیه دانش آموزان، اظهار کرد: اینکه کودک در منزل و مدرسه از چه الگوی غذایی پیروی کنند، اهمیت بسیار زیادی دارد. وی با عنوان این مطلب که پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می کند، وعده صبحانه یکی از مهم ترین وعده هایی غذایی دانست و گفت: کودک با دریافت درست این ...
در هر سنی چه غذایی بخوریم؟
اگر تغذیه مناسب را به بدن مان ارائه ندهیم چه آسیبی ممکن است به آن وارد شود؟ رژیم غذایی شما در هر سنی چگونه باید باشد؟ سال های اولیه (تا 6 سالگی) پیش از بلوغ (7 تا 11 سالگی) فاصله سنی 12 تا 19 سالگی فاصله سنی 20 تا 29 سالگی فاصله سنی 30 تا 39 سالگی فاصله سنی 40 تا 59 سالگی بالای 60 سالگی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، درک نیاز های غذایی خاص در طو ...
میان وعده مناسب برای دانش آموزان انتخاب کنید
باید پنج وعده غذایی مصرف کنند تا انرژی لازم برای یادگیری را داشته باشند چرا که دانش آموزان در دوران مدرسه در سن رشد قرار دارند و در روند یکنواختی قرار دارند بنابراین برای تامین انرژی نیازمند مصرف مواد غذایی هستند. کاوه ای با بیان اینکه هر کودک بسته به میزان تحرک و سرعت رشدش با دیگری متفاوت است، تصریح کرد: والدین باید برای فرزندانشان در مدرسه میان وعده در نظر داشته باشند. وی ...
