خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نارنگی چه خواصی دارد؟
و مو توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. جوان سازی پوست صورت ویتامین A و ویتامین C موجود در نارنگی باعث تولید کلاژن شده و به کاهش چین و چروک پوست و جوان سازی پوست صورت کمک می کند. همچنین ویتامین A موجود در نارنگی ...
خصوصیات تخمه آفتابگردان خام چینی به همراه قیمت خرید
مهمی در سلامت پوست، قلب و سیستم ایمنی بدن داشته باشد. از دیگر خواص مفیدی که در تخمه های آفتابگردان وجود دارند و می توان نام برد ویتامینE و فلاونوئید و ترکیبات گیاهی زیادی می باشد که باعث کاهش التهاب در بدن می شود. فشار خون یک عامل خطر در بیماران قلبی می باشد. ترکیبی که در تخمه آفتابگردان خام می باشد باعث مسدود شدن آنزیمی می شود که دلیل انقباض رگ های خونی قلب می باشد که استفاده ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید
آفتاب نیوز : از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. زخم هایی که آهسته خوب می شوند: ریدگی ها، خراش و و کبودی ها در مبتلایان به قند خون کنترل نشده در التیام می یابند. این به دلیل آن است که دیابت منجر به آسیب عصبی شده و گردش خون را ...
خواص و فواید شگفت انگیز ژلاتین در سلامت بدن و تقویت مو
می شود و می تواند مصرف گوشت شما را متعادل کند زیرا اسید آمینه ، پروتئین حیوانی و ویتامین فراوانی داردکه سبب افزایش ساخت ماهیچه می شود. وجود گلیسین در ژلاتین می تواند سبب تعادل هورمون های بدن شده و می تواند آرامتان کند و اضطراب را درمان نماید. این ماده باعث کاهش حس درد و هورمون استرس شده و سلامت ذهنی را افزایش داده و خطر مشکلات ذهنی را کاهش می دهد. گلیسین موجود در ژلاتین مانند ...
خواص دارویی گیاه بومادران برای بدن چیست؟
هر روز پیش از صبحانه یک لیوان دمنوش بومادران را میل کنند تا به بهبود سلامتی خود کمک کنند. جوان سازی پوست از خواص گیاه بومادران می توان به جوان سازی پوست صورت، درمان زخم های پوستی و اگزما اشاره کرد. این گیاه با احیای سلول های پوستی، چین وچروک صورت را برطرف می کند و باعث جوان سازی پوست می شود. علاوه بر این مصرف موضعی این گیاه روی زخم باعث می شود قرمزی اطراف زخم کاهش پیدا کند ...
فواید نوشیدن آب برای سلامتی
درد استفاده کرده و آن را روی شکم خود قرار می دهند. نوشیدن آب داغ نیز می تواند از درون بدن به تسکین کرامپ ها کمک کند. حرارت آب گرم مصرفی به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می کند. 5-کمک به کاهش وزن مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مصرف آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند اما آیا می دانستید که نوشیدن آب داغ نیز می تواند در این زمینه موثر باشد؟ نوشیدن آب فراوان به واسطه احساس ...
تهدید کننده های کم خونی
...، کبد خون آلوده و فاسد تولید می کند و این خون ضعیف، بدن را بیمار می کند و باعث کم خونی می شود. در این صورت چهره فرد روزبه روز سیاه تر و تیره تر می شود که این تیرگی به دلیل تولید خون ناسالم است.پرخوری: زیاد خوردن غذا نه تنها باعث بالارفتن مواد مغذی بدن و پرخونی نمی شود، بلکه هرچقدر غذا کمتر باشد، جذب بالاتر می رود؛ چون وقتی غذا سبک و با فاصله استفاده شود ، هضم به راحتی و در مدت زمان بیشتری انجام ...
بهترین غذا ها برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن
مارگارین ها ویتامین دی اضافه می کنند. این قبیل غذا ها مواد مغذی دیگری هم دارند. مثلاً آب میوه ویتامین سی دارد که برای سلامت ایمنی مفید است، اما بهتر است از انواع بدون شکر آن مصرف کنید، چون میوه ها قند طبیعی خودشان را دارند. غلات هم حاوی فیبر هستند که برای هضم سالم حیاتی است. شیر گاو را هم معمولاً با ویتامین دی غنی می کنند. منبع: livescience مترجم: زهرا ذوالقدر ...
این افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این قرارند: بزرگسالان بالای 55 سال: هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد؛ بنابراین کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذا های سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. افراد با پوست تیره تر: در پوست این ...
یک شیوه عجیب برای کم کردن وزن در دوران ویکتوریایی: خوردن انگل کرم نواری!
در محافل ثروتمند ها در دوره ملکه ویکتوریا انگلستان،رسم ها و عادات عجیبی وجود داشت. اما شاید هیچکدام به عجیبی رژیم کرم نواری نبودند، که در آن افراد یک تخم کرم نواری قورت می دادند تا این انگل با مصرف غذا های اضافی درون دستگاه گوارشان رشد کند. این یک روش فوق العاده خطرناک و ناسالم برای کم کردن وزن بود!. اگرچه ،رژیم های غذایی مدرن معمولاً به این شدت افراطی نیستند، اما نتیجه مشابهی را تبلیغ ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز
آنتی بادی های ضد بیماری نقش مهمی دارند، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. گل کلم اگر نیاز به جذب ویتامین ث دارید، گل کلم را به صورت خام مصرف کنید زیرا سرشار از فیبر است و به هضم غذا و جذب ویتامین ب نیز کمک می کند. کلم پیچ کلم پیچ به دلیل وجود فلاونوئیدها و خاصیت ضد التهابی، ضد دیابت ، ضد سرطانی که دارد مصرف آن در پاییز توصیه می شود. همچنین این سبزیجات برگ ...
برنامه غذایی و تغذیه ضد پیری مخصوص زنان
میتوانند ظاهر پوست شما را بهبود ببخشند زیرا آنتی اکسیدان میباشند و همچنین غنی از کاروتنوید ها نیز هستند. میان وعده گردو نه تنها خوشمزه است، بلکه این غذا به دلیل آنتی اکسیدان ها و امگا3 ، از پیشرفت بیماری های قلبی جلوگیری میکند.طبق مطالعات انجام شده ، با خوردن یک مشت گردو به صورت روزانه، 40 درصد خطر حمله قلبی را کاهش می دهید. خوردن یک فنجان ماست در روز ، همه کلسیم مورد نیاز بدن را تامین میکند همچنین ماست یک پروبیوتیک است که سلامت روده شما را متعادل میکند و از بدن در برابر سرطان نیز محافظت میکند. انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی که قاتل خواب شبانه هستند
را به عنوان قاتل خواب می شناسند غذا های دیگری نیز وجود که می توانند شما را از خواب شبانه آرام محروم کنند. کمبود خواب مشکلی جدی برای افراد بسیاری در سراسر جهان محسوب می شود و می تواند به سلامت بدن انسان آسیب جدی وارد می کند. این شرایط جدا از افت سطوح انرژی می تواند عملکرد سیستم ایمنی را مختلف کند، میل جنسی را کاهش دهد و تمرکز را از بین ببرد. بر اساس داده های مرکز کنترل و ...
15 ماده غذایی که اشتها راکاهش می دهند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، این مواد غذایی که به طور طبیعی اشتها را کنترل می کنند سرشار از مواد مغذی اند و ترکیبات سالم و ساده ای دارند که به بدنتان انرژی می دهند و با گرسنگی تان مقابله می کنند، در واقع خیلی بهتر از یک بسته چیپس! تنها یک مشت بادام می تواند یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین E و منیزیم باشد که همگی به طور طبیعی اشتها را کنترل می کنند و قدرت پایدارتری به شما ...
بعد از غذا خوردن، از 7 عادت ناسالم اجتناب کنید
...، خطرناک است و علاوه بر خطر اضافه وزن، منجر به افزایش سوزش سر دل و افزایش خطر مرگ ناشی از سکته مغزی می شود. حداقل تا دو ساعت بعد از صرف غذا، خوابیدن یا دراز کشیدن را فراموش کنید. دوش گرفتن: حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دست ها، پا ها و سطح بدن و کاهش جریان خون در اطراف معده می شود، در نتیجه باعث اختلال در هضم غذا می شود. حداقل 30 دقیقه بعد از صرف غذا صبر کنید و بعد دوش بگیرید یا ...
مواد غذایی مفید برای تقویت قلب
، باعث سلامت بیشتر بدن و افزایش مقاومت در برابر انواع بیماری ها مانند سرطان می شود. تنظیم قند خون؛ کلم بروکلی دشمن اصلی قند خون افرادی که مبتلا به بیماری قلبی هستند یا کسانی که آینده ای بدون بیماری می خواهند، باید مصرف فیبر و سبزیجات را بیشتر در رژیم غذایی خود جای دهند. فیبر موجود در میوه و سبزیجات باعث کاهش کلسترول بد خون، هضم بهتر غذا و ایجاد احساس سیری کند، در نتیجه جلوی پر ...
خواص جالب توجه بادام درختی
پوست بادام با ویتامین E ترکیب می شود و از آسیب دیواره ی رگ ها جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که استفاده ی کوتاه مدت از رژیم بادام در مردان بین سنین 20 تا 70 سال سبب بهبود عملکرد عروقی می شود. 5. تقویت دستگاه ایمنی بدن انسان ترکیبات زیادی دارد که باعث حفظ سلامت کلی بدن و قلیایی بودن محیط آن می شود. بادام منبع غنی از مواد قلیایی است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار ...
هل چه خواصی برای سلامتی بدن دارد؟
معتقدند که هل حالت تهوع را کاهش می دهد و از بروز استفراغ جلوگیری می کند. بهبود سلامت پوست یکی از خواص هل این است که باعث ایجاد پوستی صاف و سالم می شود. روغن اسانس هل در برطرف کردن مشکلات پوستی مفید است، به همین علت رنگ پوست را یکدست می کند. می توانید از محصولات مراقبتی پوست که حاوی روغن اسانس هل هستند، استفاده کنید. ترکیب پودر هل و عسل را می توان به عنوان ماسک صورت مناسب ...
فواید باور نکردنی نوشیدن آب داغ برای سلامتی
...> برخی زنان در زمان مواجهه با کرامپ های قاعدگی از یک کمپرس داغ برای تسکین درد استفاده کرده و آن را روی شکم خود قرار می دهند. نوشیدن آب داغ نیز می تواند از درون بدن به تسکین کرامپ ها کمک کند. حرارت آب گرم مصرفی به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می کند. 5-کمک به کاهش وزن مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مصرف آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند اما آیا می دانستید که ...
درمان اختلالات نعوظ با مصرف کافئین
دیابت یا بیماری های قلبی مصرف دخانیات، که جریان خون را در وریدها و عروق محدود می کند، می تواند - با گذشت زمان - باعث ایجاد بیماری های مزمن در سلامت شود که منجر به اختلال نعوظ می شود. اضافه وزن مخصوصاً اگر چاق هستید. برخی از درمان های پزشکی مانند جراحی پروستات یا پرتودرمانی برای سرطان صدمات، به ویژه اگر به اعصاب یا عروق کنترل کننده نعوظ آسیب برساند. داروها، از جمله داروهای ضدافسردگی، آنتی هیستامین ...
فواید شگفت انگیز عدس چیست؟
در طول جنگ جهانی دوم عدس به عنوان جایگزینی برای گوشت و به دلیل مقرون به صرفه بودن در آمریکا و دیگر کشورها محبوبیت پیدا کرد. عدس به خانواده حبوبات تعلق دارد و حاوی مواد مغذی فراوانی است که همگی برای حفظ سلامت بدن مفید هستند. عدس سرشار از پروتئین است که به عضله سازی و حفظ سلامت استخوان و پوست و کاهش وزن کمک می کند. پروتئین با مدیریت و کنترل کاهش اشتها به شما احساس سیری بیشتری نسبت به ...
اصلاح تغذیه
...> برای تهیه شیره انگور با کیفیت و قیمت مناسب کافیست سفارش خود را ثبت نمایید تا در کوتاه ترین زمان آن را تحویل بگیرید جهت درمان و رفع کم خونی یکسری اقدامات ریشه ای وجود دارد که به آن اشاره می کنیم :ترک غذای فریزری تا حد امکان و مصرف گوشت و سبزی تازه ، رعایت آداب غذا از جمله زیاد جویدن غذا و نگاه کردن به غذا ، ترک مصرف چای بعد غذا ، رعایت آداب خواب خصوصا بیداری بین الطلوعین و خواب ساعت 9 ...
قهوه؛ نوشیدنی تلخ، اما سرشار از فایده
به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند. وی ادامه داد: قهوه اثرات بسیار خوبی بر چربی های خون دارد و براساس نتیجه تحقیقات مشخص شده افرادی که به صورت مرتب قهوه مصرف می کنند شناسنامه چربی های خون کنترل شده و خوبی دارند همچنین مصرف قهوه می تواند اثر غیرمستقیمی نیز بر کنترل قندخون داشته باشد. جعفری عنوان کرد: قهوه مانند چایی به دلیل ترکیباتی که دارد ممکن است باعث بروز مشکلات ...
سالمندی موفق در گرو سبک زندگی سالم/ حدود 10 درصد جمعیت خراسان رضوی سالمند هستند
، اجتماعی و روانی مشخص می شود و معتبرترین شاخص، تعریف سالمندی بر مبنای سن شناسنامه ای فرد است. تغذیه و تاثیر آن بر سلامت بدن متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه نقش تغذیه در گروه سالمندان از اهمیت بالاتری برخوردار است، اظهار داشت: رعایت اصول تغذیه، یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت دستگاه گوارش سالمندان است و مصرف غذا در سالمندان باید در حد معتدل باشد و پرخوری و ...
رازهایی برای جوان ماندن و پیر نشدن
نور آفتاب قرار نگیرید. به طور منظم ورزش کنید برای جلوگیری از پیری زودرس حتماً تحرک داشته باشید. یک ورزش معمولی می تواند جریان خون را در بدن افزایش دهد و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و پوست شما را جوان تر خواهد کرد. ورزش معمولی یعنی حدود 150 دقیقه در هفته، از بیماری مزمن جلوگیری می کند. مصرف شکر را محدود کنید یکی از عوامل جوان ماندن این است که شکر کمتر ...
رابطه لاغری با نوشیدن زیاد آب در طول روز؟
تعادل املاح خون نیز خواهد بود. 5/4 لیتر آب در روز و بروز اختلالات نورولوژیک توصیه به نوشیدن 5/4 لیتر آب در روز برای افرادی که کلیه های سالم ندارند می تواند خطر واقعی محسوب شود و گاه زمینه ساز اختلالات نورولوژیک در موارد شدید نیز خواهد بود. این چالش همچنین ممکن است منجر به اختلال الکترولیت های بدن مانند سدیم و پتاسیم شود. از همین رو، متخصصان توصیه می کنند نوشیدن 5/1 تا 2 لیتر آب در روز برای جبران کاهش رطوبت بدن و حفظ سلامت کافی است. ...
