خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا طب سوزنی می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
...> طرفداران طب سوزنی برای کاهش وزن معتقدند که طب سوزنی می تواند جریان انرژی بدن (چی) را تحریک کند تا بر عواملی تأثیر بگذارد که می توانند چاقی را معکوس کنند، مانند: - افزایش متابولیسم - کاهش اشتها - کاهش استرس - بر بخشی از مغز که احساس گرسنگی می کند تأثیر می گذارد. افزایش وزن طبق طب سنتی چینی ناشی از عدم تعادل بدن است. این عدم تعادل، بر اساس آموزه ...
خواص و فواید شگفت انگیز ژلاتین در سلامت بدن و تقویت مو
تولید می کند. ژلاتین با جذب آب و مایعات از احتباس آب جلوگیری کرده وسبب درمان یبوست خواهد شد. ریشه بسیاری از بیماری ها التهاب است که در برخی مواقع به بیماری های حادی مانند سرطان منجر می شود. مصرف خوراکی های سالم از راه های کاهش التهاب است. ژلاتین به دلیل داشتن پروتئین و چربی های سالم، سبب کاهش التهاب می شود. ژلاتین از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران از جمله استخوان و غضروف ساخته ...
دیر غذا خوردن باعث چاقی می شود!
فرارو- یک مطالعه جدید و جامع تأثیرات دیر غذا خوردن را بر سه بازیگر اصلی تنظیم وزن بدن و در نتیجه خطر چاقی، یعنی تنظیم کالری دریافتی، تعداد کالری هایی که می سوزانید، و تغییرات مولکولی، بررسی کرده که نتایج آن می تواند بسیار جالب توجه و البته هشدار دهنده باشد. نتایج این مطالعه نشان می دهد که دیر غذا خوردن باعث کاهش مصرف انرژی، افزایش گرسنگی و تغییرات در بافت چربی می شود که در مجموع ممکن است خطر چاقی ...
بررسی علل و راه حل معده دردهای پاییزی
خواهند داشت. بسیاری از افراد زخم معده را با زخم اثنی عشر اشتباه می گیرند اما زخم معده با خوردن غذا تشدید می شود و همراه با سوء هاضمه، تهوع و کاهش وزن است و زخم های اثنی عشر با خوردن غذا بهبود می یابد و درد در زخم اثنی عشر چند ساعت پس از مصرف غذا به وجود می آید. زخم معده بیشتر احتمال بدخیمی دارد و اغلب همراه با التهاب معده (گاستریت) است و با سرعت کمتری از زخم اثنی عشر التیام ...
هرگز دیر شام نخورید+ علت
اگر با مشکل چاقی یا اضافه وزن مواجه هستید، زمان آن رسیده که شام دیرهنگام یا میان وعده نیمه شب را فراموش کنید. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف غذا در ساعات دیرهنگام شب باعث چاقی و اضافه وزن می شود. به گزارش سیناپرس، مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد خوردن دیروقت مواد غذایی ممکن است گرسنگی را افزایش داده، کالری سوزانده شده را کاهش و باعث تغییرات مولکولی در بافت چربی شود که در مجموع خطر ...
احساس سیری طولانی با خوردن این مواد غذایی
این مواد غذایی که به طور طبیعی اشتها را کنترل می کنند سرشار از مواد مغذی اند و ترکیبات سالم و ساده ای دارند که به بدنتان انرژی می دهند و با گرسنگی تان مقابله می کنند، در واقع خیلی بهتر از یک بسته چیپس! تنها یک مشت بادام می تواند یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین E و منیزیم باشد که همگی به طور طبیعی اشتها را کنترل می کنند و قدرت پایدارتری به شما می دهند. بادام می توانند احساس ...
چای سبز سیاه قلم شمال
، منیزیم، سدیم، پتاسیم، تانن، ویتامین، کلروفیل، وغیره است که برای سلامتی بدن مفید است . مصرف چای سیاه با عسل و دارچین در هضم غذا نیز کمک میکند همچنین در کاهش کلسترول نیز به سیستم ایمنی بدن کمک میکند، چای سیاه در کاهش وزن هم نقش دارد چای سیاه با کاهش التهاب ژن و چربی امعا و احشا کمک می کند . همچنین مصرف چای سیاه از بروز سنگ کلیه نیز جلوگیری می کند که امروزه یک بیماری شایع است و ...
چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟
: اضافه دارید باردارید سیگار می کشید یا در معرض دود سیگار قرار دارید مصرف برخی داروها نیز ممکن است باعث رفلاکس اسید معده شود چه چیزی باعث رفلاکس اسید می شود؟ ریفلاکس اسید ناشی از ضعف یا شل شدن اسفنکتر تحتانی مری است. به طور معمول این دریچه پس از ورود غذا به معده شما محکم بسته می شود. اگر در زمانی که نباید شل شود، محتویات معده شما به مری برمی گردد.اسیدهای معده به مری برگشته و باعث ...
غذاهایی که به درمان افسردگی کمک می کنند
. همچنین بسیار ضروری است که در طول روز محصولات تازه مصرف کنیم. در نتیجه، از نظر عاطفی انعطاف پذیرتر و در برابر تأثیرات استرس، آسیب پذیری کمتری خواهیم داشت. در ادامه به برخی از خوراکی ها و مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که به ما احساس خوبی می دهند. آنها مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای مبارزه با التهاب در مغز فراهم می کنند که منجر به جلوگیری از افسردگی می شود. اگر بخواهید ...
نارنگی چه خواصی دارد؟
به دیابت نوع 2 کمک می کند. 7. جنین و زنان باردار نارنگی منبع خوبی از ویتامین های B مانند فولات می باشد که در دوران بارداری برای سلامت زن باردار مفید بوده و خطر تولد نوزاد با وزن پایین را کاهش می دهد. فولات برای سلامت جنین هم مفید می باشد و از نقایص لوله عصبی و کم خونی در نوزاد جلوگیری می کند. 8. نوزادان و کودکان نارنگی هضم غذا را بهبود بخشیده و برای ...
تجمع چربی در هر نقطه از بدن علامت هشدار برای کدام بیماری ها است؟
چربی ها خلاص شویم؟ هدف قرار دادن مناطق خاصی از بدن برای کاهش چربی تقریبا غیرممکن است، اما می توانید بدون مداخله روش های تهاجمی پزشکی، چربی بدن را کاهش دهید. تغذیه سالم با خوردن انواع بیشتری از میوه ها، سبزیجات، حبوبات و پروتئین های کامل، باکتری های روده خود را تغذیه کنید و مصرف مواد مغذی را افزایش دهید.مصرف غذاهای فراوری شده مانند غذاهای آماده، چیپس، شیرینی ...
7 ماده غذایی را مصرف کنید تا دچار ریفلاکس معده نشوید
آفتاب نیوز : این کربوهیدرات ها هضم سختی دارند از این رو کاهش مصرف غذا هایی که حاوی فودمپ هستند به بهبود هضم، از بین بردن مشکلات دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک خواهد کرد. با این حال مصرف برخی مواد غذایی برای از بین بردن ریفلاکس معده، خالی از لطف نیست: ماست: به خاطر داشته باشید که در اینجا منظور ما ماست های شیرین شده و دارای خامه نیست. انواع ماست کم چرب یا بدون چربی منجر به ...
12 فایده نوشیدن آب داغ برای سلامتی
تسکین درد کمک می کند. 5-کمک به کاهش وزن مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مصرف آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند اما آیا می دانستید که نوشیدن آب داغ نیز می تواند در این زمینه موثر باشد؟ نوشیدن آب فراوان به واسطه احساس پری و پیشگیری از پرخوری می تواند به کاهش کیلوهای اضافه بدن شما کمک کند. همچنین، آب داغ دمای بدن را افزایش می دهد که می تواند نرخ سوخت و ساز را افزایش داده و به کالری سوزی ...
8 ماده غذایی پری بیوتیک مفید برای سلامت روده
. در عوض، غذا های با فیبر بالا را انتخاب کنید که دارای مزایای تقویت روده هستند. اگرچه مهم است که به عوامل دیگری مانند ژنتیک، انتخاب های سبک زندگی و تاثیرات محیطی را در مورد سلامت روده توجه داشته باشیم. با این وجود، رژیم غذایی عاملی است که می توانیم آن را کنترل کنیم. در ادامه به بهترین مواد غذایی پری بیوتیک برای سلامت روده که خوب است به رژیم غذایی تان اضافه کنید اشاره می شود ...
صبحانه مهمترین وعده غذایی
ها و مواد غذایی با ارزش تغذیه ای پایین را کاهش می دهد. نخوردن صبحانه با تمایل به خوردن مقدار غذای بیش از نیاز بدن در وعده های بعدی همراه است که خود باعث اضافه وزن و چاقی در فرد خواهد شد. میزان پرخاشگری و افسردگی و کمبود مواد مغذی در بین دانش آموزانی که صبحانه می خورند نسبت به افرادی که صبحانه نمی خورند به مراتب کمتر است. 2. مصرف میان وعده های سالم در ساعات بین ...
باید ها و نباید های تغذیه دانش آموزان با بازگشایی مدارس
دانش آموز را بهتر کند. کودکان و نوجوانانی که صبحانه می خورند عملکرد تحصیلی بهتری نسبت به بقیه دارند. همچنین خوردن صبحانه سبب کنترل اشتها شده و میل به خوردن شیرینی ها و مواد غذایی با ارزش تغذیه ای پایین را کاهش می یابد. نخوردن صبحانه با تمایل به خوردن مقدار غذای بیش از نیاز بدن در وعده های بعدی همراه است که خود باعث اضافه وزن و چاقی در فرد خواهد شد. میزان پرخاشگری و افسردگی و ...
با نوشیدن آب، وزن و کلسترول را کنترل کنید
برابر بیشتر ارتباط دارد. در این پژوهش همچنین مشخص شد که تغییر در نوع نوشیدن آب و زمان بندی آن می تواند منجر به کاهش 5 درصدی وزن بدن شود. به گزارش سیناپرس، نوشیدن آب همچنین سطح گلوکز ناشتا را کاهش می دهد که برای کاهش وزن و سلامت عمومی بهتر است. از سوی دیگر نوشیدن آب باعث می شود افراد قبل از غذا احساس سیری بیشتری کرده و کمتر غذا بخورند. پژوهشگران در این رابطه می گویند که آب به ...
لاغری/ نکات ساده ولی بسیار مهم برای کاهش وزن
خود سخت نگیرید. فرآیند کاهش وزن باید تدریجی اتفاق بیفتد و این کاملاً طبیعی است؛ پس به بدن تان استرس و فشار وارد نکنید. سعی کنید بعد از این که به وزن مورد نظرتان رسیدید، باز هم عادات سالم غذا خوردن، فعالیت ورزشی، مدیریت استرس و خواب کافی را رعایت کنید. خود مراقبتی را تمرین کنید. عادات سالم برای خودتان ایجاد کنید. هرگز خود را با کسی مقایسه نکنید و به روح و روان تان آسیب نزنید. انتهای پیام/ ...
چگونه می توان استرس را کنترل کرد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، استرس فشار روانی است که به دلیل چالش های زندگی و عوامل بیرونی بر فرد وارد می شود؛ اگر این نیروی روانی بیش از تحمل فرد باشد باعث ایجاد استرس می شود. زمانی که استرس ادامه دار باشد، تأثیر منفی بر بدن می گذارد و باعث بروز علائمی مانند التهاب بدن، تکرر ادرار، تغییرات خلق وخو، از دست دادن صبر و تحمل، تعریق بیش از حد، تغییر وزن و کاهش تمرکز حافظه می شود. برای ...
چه رژیم غذایی برای کم خونی مناسب است؟
، آنتریت منطقه ای، بیماری سلیاک، بیماری کرون، کولیت اولسراتیو، بیماری انگلی یا بدخیم و درنهایت افزایش تخریب که ناشی از التهاب مزمن یا سایر اختلالات مزمن که منجر به تخریب گلبول های قرمز خون می شود. دکتر حسین زاده عنوان کرد: به طور کلی درمان کم خونی فقر آهن دشوار است. هدف پرشدن ذخایر ...
باید ها و نباید ها درباره تغذیه مبتلایان به پسوریازیس
متعادل تر می تواند سلامت روده را بهبود بخشد و التهاب پوست را کاهش دهد. این مطالعه که توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا صورت گرفت نشان داد زمانی که افراد از رژیم غذایی به سبک غربی غنی از قند و چربی پیروی می کنند عدم تعادل در میکروبیوم روده ایجاد می شود و شرایط التهابی پوست مانند پسوریازیس را بدتر می کند. هنگامی که افراد مبتلا به پسوریازیس به رژیم غذایی سالم و متعادل روی آوردند این موضوع به ...
با خواص جادویی بادام آشنا شوید
. تنظیم سطح کلسترول مصرف مداوم بادام به افزایش سطح کلسترول خوب خون (HDL) کمک می کند و در کاهش کلسترول بد خون (LDL) مؤثر است. 3. بهبود سلامت استخوان بادام منبع بی نظیری از ویتامین ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است. فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان دارد و از بیماری های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند. 4. جلوگیری از بیماری های قلبی جلوگیری ...
چرا برخی سالمندان غذا نمی خورند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، فرشته فزونی، با اشاره به کاهش حس چشایی در سالمندان، گفت: با افزایش سن، حس چشایی کاهش می یابد که باعث می شود لذت غذا خوردن کم شود و این احساس بی مزه بودن غذاها سبب تمایل بیشتر به مصرف شیرینی و شوری می شود. به گفته وی، تهوع، کاهش اشتها و تغییر طعم غذاها که از عوارض جانبی داروها به ویژه داروهای مسهل و مُدر است نیز ممکن است منجر به عدم تمایل به غذا ...
دلایل کم اشتهایی سالمندان/ تغذیه افراد مسن چگونه باشد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، فرشته فزونی، با اشاره به کاهش حس چشایی در سالمندان، گفت: با افزایش سن، حس چشایی کاهش می یابد که باعث می شود لذت غذا خوردن کم شود و این احساس بی مزه بودن غذاها سبب تمایل بیشتر به مصرف شیرینی و شوری می شود. به گفته وی، تهوع، کاهش اشتها و تغییر طعم غذاها که از عوارض جانبی داروها به ویژه داروهای مسهل و مُدر است نیز ممکن است منجر به عدم تمایل به غذا ...
راهکارهایی برای درمان بی اشتهایی کودکان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از ایرنا، بی اشتهایی یک اختلال غذا خوردن است که با مصرف بسیار کم غذا یا فعالیت بدنی بیش از حد مشخص می شود. اغلب ناشی از ترس از افزایش وزن و تصویر مخدوش بدن است. بی اشتهایی می تواند منجر به بروز علائم شدیدی مانند توقف رشد، تحلیل استخوان، آسیب به اندام های اصلی مانند قلب و حتی مرگ شود. کودک مبتلا به بی اشتهایی ممکن است گرسنگی خود را ابراز نکند یا در زمان ...
