میوه ای که فشار خون را پایین می آورد+تصاویر
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم بدون قند خوب است یا بد؟
.... برای مثال افرادی که چایی را به جای قند با توت خشک و یا کشمش می نوشند. دسته سوم: بعضی ها سخت گیر تر هستند؛ و هر چیزی که شیرین باشد را نمی خورند؛ حتی انواع میوه. 3. تا می توانید قند های ساده را از رژیم غذایی روزانه خود حذف کنید قند های ساده، مثل قندی که در عسل و میوه وجود دارد، یا شکری که ما برای شیرین کردن چای و کیک استفاده می کنیم، میزان قند خون را ...
پاییز جدید را با این گیاهان سر کنید
فصل خزان که از راه می رسد، سرماخوردگی و بیماری های ناشی از تغییر فصل، خیلی ها را بد حال می کند. تغییر مزاج بدن در فصل پاییز موضوع مهمی است که باید به آن توجه کرد. داستان ویتامین ها ویتامین های A، C، D3 و E نقشی موثر در افزایش مقاومت بدن در برابر انواع بیماری ها دارند و در این بین ویتامین C تاثیری چشمگیر در تقویت سیستم ایمنی (دفاعی) بدن دارد. این ویتامین از ابتلای افراد به ...
فرآورده هایی بر پایه زرشک
، پوست و برگ این گیاه نیز خواص درمانی قابل توجهی وجود دارد که قابلیت تولید فراورده های دارویی با ارزش افزوده قابل توجهی را ایجاد کند. سرپرست جهاددانشگاهی خراسان جنوبی با اشاره به فعالیت های صورت گرفته در حوزه محصولات استراتژیک استان از جمله زرشک در مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی استان، یادآور شد: طرح تولید پوشش خوراکی با عصاره گلبرگ زعفران و عصاره عناب در ترکیب با بسته بندی اتمسفر ...
خواص جادویی لبو
چغندر برای شما آماده شده است: چغندر می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد چغندر حاوی نیترات است، به این معنی که سطح اکسید نیتریک بدن ما را افزایش می دهد. اکسید نیتریک(گازی که به طور طبیعی در بدن وجود دارد) به رگ های خونی ما می گوید که منبسط شوند، جریان خون را افزایش داده و فشار خون را کاهش می دهند. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن فقط یک لیوان آب چغندر (یا خوردن مقدار معادل آن) می ...
خوراکی های مفید برای درمان و ترک خودارضایی
در نتیجه جلوگیری از انجام خودارضایی می کنند که برخی از آنها عبارتند از: مرزنجوش، سنبل الطیب، گل گاوزبان و بادرنجبویه افتیمون استخدوس شربت سرکنگبین برای ترک خود ارضایی ما پیشنهاد می کنیم بهترین شربت برای کنترل مزاج ، یعنی شربت سرکنگبین را مصرف کنید. این شربت به خانمها و آقایان توصیه می شود تا بتوانند در انجام خودارضایی خوددار باشند. میوه های ترش کاهش دهنده شهوت ...
خرید رب انار ارگانیک بدون شکر و مواد افزودنی
یکی از بهترین انواع رب انارهای تولیدی در ایران تولید و به فروش می رسد این رب انار دارای چندین مزه مختلف می باشد شیرین، ملس یا ترش بودن مزه های این خوراکی لذیذ می باشد. رب انار شیرین به نسبت رب انار ترش قابلیت مصرف بسیار بیشتری دارد زیرا در موارد بسیار زیادی مانند نوشیدنیهایی مانند شربت سرد نیز حل کنید و یا در صورت استفاده از اب گاز دار می توانید به خوبی با آن شربتهای گاز دار تولید کنید ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز
آنتی بادی های ضد بیماری نقش مهمی دارند، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. گل کلم اگر نیاز به جذب ویتامین ث دارید، گل کلم را به صورت خام مصرف کنید زیرا سرشار از فیبر است و به هضم غذا و جذب ویتامین ب نیز کمک می کند. کلم پیچ کلم پیچ به دلیل وجود فلاونوئیدها و خاصیت ضد التهابی، ضد دیابت ، ضد سرطانی که دارد مصرف آن در پاییز توصیه می شود. همچنین این سبزیجات برگ ...
در روز اول پریودی چه بخوریم؟
... در روز اول پریودی، هورمون های شما در پایین ترین سطح خود قرار دارد که باعث می شود سطح انرژی احتمالاً پایین باشد. بنابراین، شما باید از بدن خود با مصرف میزان فراوانی آب تصفیه شده، غذاهای فرآوری نشده و غنی از مواد مغذی حمایت کنید تا انرژی و سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید. سایر مواد غذایی پیشنهادی عبارتند از: پروتئین های بدون چربی چربی های سالم کربوهیدرات های کمپلکس مانند سبزیجات ...
راه های درمان فوری کبد چرب
خودداری کنید تمامی داروهای شیمیایی که ما مصرف می کنیم، باید از کبد عبور کنند و سپس وارد خون شوند. حتی زمانی که برای درمان بیماری خود مجبور به استفاده از دارو هستید، به میزان کمی به کبد آسیب وارد می شود. این در شرایطی است که پزشک به صلاحدید شما داروها را تجویز می کند. اما زمانی که بدون نسخه ی پزشک شروع به خوردن دارو می کنید، به کبد چرب مبتلا می شوید. جالب است بدانید استامینوفن ها و ...
آشنایی با گیاهان مفید برای فقر آهن
داریم گیاهانی را معرفی کنیم که می توانند این کم خونی را جبران کند. بیشتر بخوانید: ترشک یکی از رایج ترین گیاهانی است که برای جبران کمبود آهن در بدن استفاده می شود. هم برگ و هم ریشه آن در داروهای گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما ریشه اش آهن بیشتری دارد. همچنین باعث بهبود وضعیت گوارشی و کبد می شود و برای پاکسازی خون مناسب است. به خاطر اینکه این گیاه مخصوصاً در قسمت ریشه طعم تلخی ...
نارنگی چه خواصی دارد؟
. سرماخوردگی و آنفلونزا نارنگی مقادیر بالایی ویتامین C دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای درمان سرماخوردگی و آنفلونزا مفید می باشد. همچنین دمنوش نعناع و نارنگی دارای خواص ضد ویروسی قوی بوده و برای درمان آنفلونزا مفید می باشد. 6. دیابت و قند خون به گفته محققان در دانشگاه انتاریو فلاونوئیدی به نام نبیلتیتین در نارنگی وجود دارد که به کاهش قند خون در افراد مبتلا ...
با این 19 راهکار سرطان را از خود دور کنید
معینی داده می شود تا بیانگر اثر آن غذا بر میزان قند و گلوکز خون باشد) بالایی دارند، می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ شوند. هر چه این شاخص پایین تر باشد، بهتر است. پایین ترین اندازه این شاخص در غذاهای فیبردار موجود است. ولی این شاخص در نان سفید، پاستا، سیب زمینی و شیرینی جات زیاد است. 17. دردهای بدن را جدی بگیرید اگر به طور مداوم دچار نفخ، درد لگن یا تکرر ادرار ...
بامیه؛ از موسیلاژ و کلسترول تا لکتین و کنترل سلول های سرطانی!
... حفظ سطح قند خون سالم برای سلامت عمومی بدن بسیار مهم است. قند خون بالا به طور مزمن می تواند منجر به پیش دیابت و دیابت نوع 2 شود. تحقیقات روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که مصرف عصاره بامیه به کاهش سطح قند خون کمک می کند. در یک مطالعه موش هایی که عصاره بامیه دریافت کرده بودند، افزایش قند خون کمتری را نسبت به حیوانات گروه کنترل تجربه کردند. محققان توضیح دادند که بامیه ...
بررسی قیمت لیمو خشک
موارد زیر می باشد. ویتامین سی پروتئین ها کربوهیدراتها اسید فولیک ویتامین آ نیاسین کلسیم فسفر پکتین لیموی خشک برای بیماران دیابتی و نیز افراد مبتلا به چربی خون به خاطر وجود پکتین بسیار مفید است زیرا از پکتین به عنوان یک فیبر محلول بسیار موثر در کاهش قند و چربی یاد می شود و به طور کلی لیمو خشک ...
ارتقاء سلامت کارکنان شیفتی با رژیم غذایی خاص
بیماری در جامعه کمک می کند بلکه مدیریت آن ها را برای افراد مبتلا به بیماری های موجود مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی سخت خواهد کرد. مشکل اصلی شیفت کاری این است که برنامه طبیعی شبانه روزی بدن را مختل می کند. تقریباً هر سلول بدن دارای یک ساعت بیولوژیکی 24 ساعته است که رفتار (به عنوان مثال، زمان فعال بودن و زمان استراحت) و فیزیولوژی (مانند فشار خون، قند خون، عملکرد عضلات) را تنظیم می کند ...
"خواص سیب"/ فواید شگفت انگیز سیب برای تضمین سلامتی و درمان طیف گسترده ای از بیماری ها
چراکه این میوه دارای توانایی کاهش سطح کلسترول بد نیز هست. خواص سرکه سیب سرکه سیب قند و کالری کمی دارد. دارای پتاسیم، کلسیم و آنتی اکسیدانهاست و خواص ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدقارچی فراوانی دارد. گردش خون را بهبود می بخشد و به بالا رفتن ایمنی بدن کمک می کند. سیب از منظر طب سنتی از دیدگاه طب سنتی، سیب از خانواده گلسرخیان است که در اغلب نقاط معتدله و معتدله ...
برگزاری ویژه برنامه های متنوع در هفته نیروی انتظامی
فراجا اجرای طرح یاریگران زندگی و دوازدهمین جشنواره نوجوان سالم برای پیشگری از آسیب های اجتماعی در مدارس استان آغاز شد. *** در مراسمی از کارکنان انتظامی شهرستانهای چرام، باشت و بخش سوق تجلیل شد *** بهداری فراجا در گچساران با برپایی ایستگاه سلامت، خدمات رایگان شامل آزمایش فشار خون، قند خون، اندازه گیری قد، وزن، مشاوره بهداشتی و درمانی به مراجعه کنندگان ارائه کرد. باشگاه خبرنگاران جوان کهگیلویه و بویراحمد یاسوج ...
غذاهایی که به درمان افسردگی کمک می کنند
مغذی در سبزیجات را افزایش می دهند.” با خوردن یک سیب در روز، از شر بسیاری از بیماری ها خلاص شوید. سیب مانند انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به جلوگیری و ترمیم آسیب اکسیداسیون و التهاب در سطح سلولی کمک کند. آنها همچنین سرشار از فیبر محلول هستند که نوسانات قند خون را متعادل می کنند. میان وعده ای که عاشق آن خواهید شد، کره بادام روی برش های سیب است. این خوراکی، اسید چرب امگا 3 همراه با مقداری فیبر را به بدن شما می رساند. ...
سرماخوردگی و بیماری های فصل پاییز را با این دمنوش ها درمان کنید
...، اثر مهارکننده بر روی باکتری های بیماری زا دارد. محمدی با اشاره به اینکه از فرآورده های گیاه اسطوخودوس، روغن یا عصاره، عرق، شربت، صابون، قطره خوراکی، عود، لوسیون بدن، دمنوش کیسه ای و اسپری هوا است، افزود: دمنوش اسطوخودوس و یا اضافه کردن یک شاخه گل تازه این گیاه به چای معمولی، برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا مؤثر خواهد بود، طبیعت گیاه اسطوخودوس گرم و خشک است. تعدادی ...
خونریزی های مقعدی برای چیست ؟
؟ غذاهای خاصی وجود دارند که می توانند مدفوع شما را به رنگ غیرعادی تبدیل کنند. شما می توانید مدفوع سبز، زرد و حتی سیاه داشته باشید. این می تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد (داشتن صفرا بیش از حد در طول هضم، داشتن یک بیماری پزشکی مانند بیماری التهابی روده یا بیماری سلیاک، مصرف آنتی بیوتیک یا حتی خوردن غذاهایی با رنگدانه های رنگی قوی.) اغلب، خون می تواند مدفوع شما را بسیار تیره و ...
توصیه های تغذیه ای به دانش آموزان
پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. مطالعات نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه حافظه و یادگیری می شود. صبحانه خوردن گرسنگی را در طول ساعات مدرسه کاهش می دهد که خود می تواند باعث کاهش حواس پرتی شده و عملکرد تحصیلی، خلق و خو و رفتار ...
بایدها و نبایدهای تغذیه دانش آموزان با بازگشایی مدارس
شیرینی ها و مواد غذایی با ارزش تغذیه ای پایین را کاهش می یابد. نخوردن صبحانه با تمایل به خوردن مقدار غذای بیش از نیاز بدن در وعده های بعدی همراه است که خود باعث اضافه وزن و چاقی در فرد خواهد شد. میزان پرخاشگری و افسردگی و کمبود مواد مغذی در بین دانش آموزانی که صبحانه می خورند نسبت به افرادی که صبحانه نمی خورند به مراتب کمتر است. مصرف میان وعده های سالم در ساعات بین کلاس ها اهمیت زیادی دارد ...
مهمترین وعده غذایی برای دانش آموزان
طور منظم صبحانه نمی خورند. خوردن یک صبحانه مغذی می تواند به دانش آموزان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. در یک صبحانه مقوی، توصیه می شود از انواع نان بویژه نانهای تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد ...
آیا قند خون بالا باعث سرگیجه می شود؟
گلوکز اضافی در جریان خون خلاص می کند. در نهایت این می تواند باعث کم آبی بدن و منجر به سرگیجه شود. افرادی که دیابت ندارند یا افرادی که ممکن است دیابت تشخیص داده نشده داشته باشند اما علائم قند خون بالا را تجربه می کنند نیز می توانند این اثر کم آبی را تجربه کنند. کم آبی بدن در اثر ادرار زیاد می تواند منجر به سرگیجه شود. نحوه درمان هایپرگلیسمی برای افراد مبتلا به دیابت اگر ...
حقایقی درباره میوه “انگور” که متعجبتان می کند!
مصرف انگور با وجود خواص زیادی که دارد اما خوردن آن بعد از غذا چاق کننده است. به گزارش وقت صبح به نقل از طلا؛ انگور یک میوه و حتی غذای محبوب نه تنها در کشور ما، بلکه در جهان است. بیش از 16 نوع انگور در جهان وجود دارد که یک نوع ژاپنی آن یکی از میوه های لوکس دنیا به شمار می رود؛ با این حال دلیل انتخاب بین انگور طلایی و یاقوتی که بیشتر از سایر انواع آن رایج است، بیشتر به خاطر رنگ آنها و ...
وقتی میوه و سبزیجات کافی می خورید چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
محلول موجود در میوه و سبزیجات می تواند به مسدود کردن باز جذب کلسترول از روده و به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. منابع اصلی فیبر محلول عبارتند از سیب، کلم بروکسل، سیب زمینی شیرین، گلابی، پرتقال، نخود فرنگی و گریپ فروت. فیبر هم چنین جذب گلوکز را کُند می کند که یک امتیاز برای قلب و قند خون شما است. "جیووانوچی" می افزاید: زمانی که قند ها به سرعت در روده جذب می شوند گلوکز خون افزایش می یابد که ...
قیمت فروش زرشک سیاه هسته دار
با هم به آنها خواهیم پرداخت . فروش زرشک سیاه زرشک سیاه به دلیل وجود ماده ای به نام بربرین می تواند انسولین و قند خون را تنظیم کرده و در کاهش آن مؤثر می باشد به همین جهت افرادی که دچار ابتلا به بیماری دیابت و قند می باشند برای جلوگیری از افزایش قند خون خود می توانند این ماده را به صورت روزانه مصرف کنند . از دیگر خواص فوق العاده ی زرشک سیاه خشک شده این است ...
حقایقی درباره ویتامین های گروه ب
...، کاهو، هویج، بادام، گل کلم، توت فرنگیف تمشک، پیاز، خیار، گردو و جو از منابع آن هستند. کمک به تعادل قند خون و سلامت پوست، از وظایف اصلی ویتامین ب 7 است و نقش مهمی در متابولیسم قند و چربی دارد. ویتامین ب 7 برای ساخت چربی های سالم در پوست ضروری است. بثورات، مو های شکننده، ریزش مو و کم خونی از جمله علائم کمبود این ویتامین هستند. ویتامین ب 9 (اسید فولیک): اسفناج، سبزیجات سبز رنگ ...
با رعایت این 7 مورد با سردرد خداحافظی کنید!
زردآلو هستند. سیب زمینی: همانند طالبی، سیب زمینی نیز سرشار از پتاسیم است که در صورت از دست دادن آب بدن به درمان سردرد شما کمک می کند. یک سیب زمینی حاوی 25 درصد نیاز روزانه توصیه شده پتاسیم برای شما است. گیلاس: خوردن هر نوع میوه ای، چون به گونه ای بخشی از آب بدن را جبران می کند، می تواند به رفع سردرد کمک کند. با این وجود گیلاس ها حاوی ترکیباتی هستند که در خون به نیتریک اکساید تبدیل شده و می تواند در برابر سردرد اثر حفاظتی داشته باشد. آب: حفظ آب بدن یکی از مهم ترین موضوعاتی است که می تواند از بروز سردرد جلوگیری کرده و آن را درمان کند. ...
اصلاح تغذیه
شب درمان یداوی که برای رفع کم خونی وجود دارد عبارتند از : تمرین تنفس عمیق شکمی، هر ساعت 7 نفس عمیق ، حجامت با بادکش گرم کتف همزمان با تدابیر دیگر ، تنقیه در صورت مشکلات روده و گوارش و ماساژ دورانی شکم در جهت عقربه های ساعت هر روز تا ده دقیقه و اما درمان غذایی برای رفع کم خونی : انجام دادن چند مورد کافی است و نیاز به انجام تمام موارد نیست کباب بریان گوسفند البته ...